ສາລະບານ
ຄົ້ນພົບຊາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ແລະ cholesterol!
ບາງຄັ້ງທາງເລືອກທຳມະຊາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ຊາເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ແລະ cholesterol ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຍືນຍົງຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງແຊບຫຼາຍ, ປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບຄວາມສຸກ.
ມີຊາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ແລະ cholesterol. , ສອງຕົວຮ້າຍທີ່ຫຼອກລວງການສອບເສັງປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມຊາໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ຫ້າມ, ແລະການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. . ຖ້າເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບລະດັບຂອງ triglycerides ແລະ cholesterol
ທັງ cholesterol ແລະ triglycerides, ຖ້າຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຮົາຈະສົນທະນາເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບໄຂມັນສອງຊະນິດນີ້ແລະສິ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນອັດຕາທີ່ສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການຫຼຸດລົງລະດັບຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
cholesterol ແລະ triglycerides ແມ່ນຫຍັງ?
Cholesterol ແມ່ນປະເພດຂອງໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນໂຄງສ້າງຈຸລັງຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ລໍາໄສ້, ຫົວໃຈ, ຜິວຫນັງ, ຕັບ, ສະຫມອງແລະເສັ້ນປະສາດ. ມັນຍັງເປັນ
ວິທີເຮັດຊາແດງ
ຕົ້ມນ້ຳໃຫ້ດີໃນຖ້ວຍ, ແລ້ວປະໃຫ້ອຸ່ນປະມານໜຶ່ງຫາສອງນາທີ. ຕື່ມຊາແດງແລະໃຫ້ປະສົມສ່ວນທີ່ເຫຼືອສໍາລັບສິບນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດດື່ມໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມມັນຕ້ອງດື່ມໃນມື້ດຽວກັນ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ ແລະ ຂໍ້ຫ້າມ
ຊາແດງຄວນຫຼີກເວັ້ນໂດຍຄົນເຈັບ hypertension, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກ, ແລະຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: anticoagulants ແລະ vasoconstrictors. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫານອນບໍ່ຫລັບຄວນຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມເນື່ອງຈາກມີຄາເຟອີນ, ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຂອງມັນກ່ອນນອນ.
Turmeric Tea
ຍັງເອີ້ນວ່າ turmeric, turmeric ຫຼື tumeric, ນີ້ແມ່ນຮາກທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດຕາເວັນອອກເຊັ່ນອິນເດຍໃນຮູບຂອງຝຸ່ນສໍາລັບຊີ້ນແລະຜັກ.
ຂີ້ໝິ້ນ, ມີຊື່ທາງວິທະຍາສາດວ່າ Cúrcuma longa, ອາໄສຢູ່ຕາມຊື່ຂອງມັນ, ມີໃບຍາວ, ເຫຼື້ອມ ສາມາດຍາວເຖິງ 60 ຊມ ແລະ ຮາກສີສົ້ມ. ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບແລະຕະຫຼາດ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືຜົງ.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງຂີ້ໝິ້ນ
ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ປິ່ນປົວຫວັດ ແລະ ໄຂ້, ແລະບັນເທົາບັນຫາຜິວໜັງເຊັ່ນ: ສິວ, psoriasis ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ. ຊ່ວຍການປິ່ນປົວຜິວຫນັງ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍອາການຂອງຄວາມກົດດັນ premenstrual, PMS ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ໃນແມ່ຍິງ.
ສ່ວນປະກອບ
ບ່ວງກາເຟຂອງຜົງຂີ້ໝິ້ນ, ແລະນ້ຳຮ້ອນ 150 ມລ.
ວິທີເຮັດຊາຂີ້ໝິ້ນ
ຕົ້ມນ້ຳໃຫ້ພໍດີ ແລ້ວເອົາຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟລົງໃສ່ນ້ຳໃຫ້ເຂົ້າກັນປະໄວ້ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເຄື່ອງດື່ມໄດ້ເຢັນ, ດື່ມເຖິງສາມຈອກຕໍ່ມື້ລະຫວ່າງອາຫານ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງແລະຂໍ້ຫ້າມ
ຜູ້ຍິງມີລູກແລະໃຫ້ນົມລູກຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຊາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາຕ້ານການ coagulants ຫຼືຜູ້ທີ່ມີກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມ. ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນຄວນຫຼີກເວັ້ນ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານແລະອາການປວດຮາກ.
ຊາດຳ
ຊາດຳແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຂອງພືດ Camellia sinensis, ເຊິ່ງຖືກ oxidized ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າ. ຊາສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຊຸບເປີມາເກັດໃນຮູບແບບຂອງຖົງກຽມພ້ອມສໍາລັບການກະກຽມ, ຫຼືຢູ່ໃນໃບຈໍານວນຫລາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາສະຫມຸນໄພຫຼືຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງຊາດຳ
ຊາດຳແມ່ນປະກອບດ້ວຍສານສຳຄັນຫຼາຍຊະນິດສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: catechins ແລະ polyphenols, tannins, alkaloids ແລະ caffeine. ເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ແລະ ແມ້ແຕ່ມະເຮັງ.
ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະອາດຂຶ້ນ, ຕ້ານການເກີດສິວ ແລະ ຄວາມມັນ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຕື່ນຕົວ, ຮັກສາຄວາມຕື່ນຕົວຍ້ອນຄາເຟອີນ.
ສ່ວນປະກອບ
ທ່ານຈະຕ້ອງການຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ແລະຖົງຊາດໍາຫຼືບ່ວງຂອງໃບຊາດໍາແຫ້ງ. ມີທາງເລືອກໃນການເພີ່ມນົມອຸ່ນຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວເພື່ອລົດຊາດ.
ວິທີເຮັດຊາດຳ
ຕົ້ມນ້ຳໃຫ້ດີ ແລ້ວເອົາໃບຊາດຳ ຫຼື ໃບຊາດຳລົງໃສ່ນ້ຳ, ປ່ອຍໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ. ປັ່ນສ່ວນປະສົມແລະດື່ມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຕື່ມນົມອຸ່ນຫຼືນາວເພື່ອລົດຊາດ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ ແລະ ຂໍ້ຫ້າມ
ເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 12 ປີ, ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກຄວນຫຼີກລ່ຽງຊາ. ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກເຄື່ອງດື່ມ, ເນື່ອງຈາກມີຄາເຟອີນ, ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບ hypertension.
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຫຼືຂາດທາດເຫຼັກກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການດື່ມຊາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຢູ່. ປະລິມານສານທານິນໃນເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ຜົນໜ້ອຍ, ແລະແນະນຳໃຫ້ດື່ມຊາກ່ອນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານຫຼັກຂອງທ່ານ.
ຫຼີກລ້ຽງການເກີນ, ເຊັ່ນການດື່ມຊາດຳຫຼາຍກວ່າຫ້າຈອກຕໍ່ຄັ້ງ. ມື້, ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: insomnia, ເຈັບຫົວ,ຫົວແລະກະເພາະອາຫານ, dizziness, ອາການຄັນຄາຍ, ຮາກ, ປະສາດແລະການສັ່ນສະເທືອນຂອງຮ່າງກາຍ.
Mate Tea
Mate tea ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກໃບ ແລະ ລຳຕົ້ນຂອງ yerba mate, ເຊິ່ງມີຊື່ວິທະຍາສາດວ່າ Ilex paraguariensis. ມັນສາມາດບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງຊາຜ່ານຖົງທີ່ຂາຍໃນຊຸບເປີມາເກັດ, ໃນຮູບແບບຂອງ້ໍາຕົ້ມຫຼືເປັນສັນຍາລັກ chimarrão, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມໃນພາກໃຕ້ຂອງປະເທດບຣາຊິນ.
ຊາສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານສຸຂະພາບ. ຮ້ານຄ້າ, ຕະຫຼາດຕາມທ້ອງຖະໜົນ, ແລະຊຸບເປີມາເກັດໃນຮູບແບບຂອງຖົງ, ຫຼືໃບແຫ້ງ ແລະ ລຳຕົ້ນ.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງຊາຄູ່
ເຄື່ອງດື່ມມີໂພລີຟີນອລ, ຄາເຟອີນ, ຟລາໂວນອຍ, ວິຕາມິນບີ, ຊີ. , selenium , ສັງກະສີ, ແລະຄຸນສົມບັດ antioxidant. ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອິດເມື່ອຍ, ປັບປຸງຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະຍັງເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ສ່ວນປະກອບ
ໃບ yerba mate roasted ບ່ວງນຶ່ງບ່ວງ, ແລະຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນາວເພື່ອລົດຊາດ.
ວິທີເຮັດຊາ mate
ຕົ້ມນ້ຳໃຫ້ດີ ແລ້ວເອົາໃບ yerba mate ຕື່ມ. ກວມເອົາປະສົມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນສໍາລັບຫ້າຫາສິບນາທີ. ເມື່ອຍເຄື່ອງດື່ມແລະໃຫ້ບໍລິການ. ເພີ່ມນາວສອງສາມຢອດໃສ່ຊາຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກປະມານ 1.5ລິດຕໍ່ມື້.
ການດູແລ ແລະ contraindications
Mate tea ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ພະຍາບານແລະເດັກນ້ອຍ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມປະສາດ, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງເນື່ອງຈາກມີຄາເຟອີນໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຮູ້ທາງການແພດ ແລະ ດີກວ່າຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ຢັບຢັ້ງ monoamine oxidase (MAOI), ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ: selegiline, moclobemide, isocarboxazid, phenelzine, nialamide. , iproniazid ແລະ tranylcypromine.
ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ນອນໄມ່ຫລັບ, ເຈັບຫົວ, ແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ການໃຊ້ເວລາດົນນານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໄດ້ທັງໃນລະບົບຫາຍໃຈ ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ເນື່ອງຈາກມີທາດໄຮໂດຄາບອນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຜົນກະທົບຄ້າຍຄືກັນກັບຄວັນຢາສູບ. ເພາະສະນັ້ນ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການກິນມັນໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າເກີນຈິງ.
Cinnamon Tea
ໄຜ່ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ໄດ້ມາຈາກການສະກັດເອົາເປືອກພາຍໃນຂອງຕົ້ນໄມ້ຂອງ Cinnamomum, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັງໃນຮູບແບບຂອງ de-cinnamon, ຫຼືໃນຮູບແບບຜົງ.
ມັນສາມາດຢູ່ໃນຮູບຂອງຫວານ, ຂອງຫວານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຊາ, ໄຄເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ນອກເຫນືອຈາກການບັນຈຸສານອາຫານແລະຄຸນສົມບັດທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ, ງານວາງສະແດງຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ.ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຮູບແບບຜົງ, ເຊັ່ນໄມ້ໄຄ, ຫຼືເປືອກ.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງໝາກເຜັດ
ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານ flavonoids ເຊັ່ນ eugenol ແລະ linaool ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ. .
ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຍັງປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍ້ອນສານຊິນນາມາລດີໄຮດ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ, ເວົ້າອີກຢ່າງຫນຶ່ງ, ຫມາກໄຄແມ່ນປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson ແລະ Alzheimer's. , ເພີ່ມການຜະລິດ serotonin.
ມັນຍັງຖືວ່າເປັນຢາແກ້ພິດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວ, libido ແລະຄວາມສຸກໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງ H.
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກະກຽມ ຊາຊິນນາມອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີໄມ້ໄຜ່, ຈອກນ້ໍາ 250 ມລ, ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນາວ.
ວິທີເຮັດຊາຊີນາມອນ
ເອົາໄມ້ໄຜ່ມາໃສ່ໃນຈອກນ້ຳແລ້ວປະໄວ້ໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ເຕົາອົບປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ ແລ້ວປະໃຫ້ນໍ້າເຢັນ. ເອົາໄມ້ໄຜ່ອອກແລະຕື່ມສອງສາມຢອດຂອງນາວໃສ່ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອລົດຊາດ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ ແລະ ຂໍ້ຫ້າມ
ຊາໄຄນາມອນບໍ່ຖືກແນະນຳສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ໃຫ້ນົມລູກ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກໄດ້. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະ ພະຍາດຕັບຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກເຄື່ອງດື່ມ.
ການບໍລິໂພກໃນ ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າຖ້າພວກເຂົາມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫືດ, ອາການແພ້ແລະໂຣກຜິວຫນັງ.
ເພີດເພີນໄປກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ແລະ cholesterol!
ຖ້າທ່ານໄດ້ຜ່ານການກວດກາເປັນປົກກະຕິແລະສິ້ນສຸດການກວດພົບວ່າມີປະລິມານທີ່ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດປົກກະຕິຂອງ triglycerides ຫຼື cholesterol, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຈົ້າ overdred ມັນພຽງເລັກນ້ອຍໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນມື້ກ່ອນການສອບເສັງຫຼືເນື່ອງມາຈາກການ. ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງຄໍເລດເຕີລອນສູງ, ຊາທີ່ສັນຍາວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະທໍາມະຊາດເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບສູງຂອງມັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊາສີດໍາ, ສີຂຽວ, ອາທິໂກ້, ໄຄ, ຂີ້ເຜີ້ງຫຼືຊາ dandelion, ພວກມັນແມ່ນ. ທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງຫມົດ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບສູງຂອງ triglycerides ແລະ cholesterol, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນປັດໃຈອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ພະຍາດທາງຈິດ degenerative, ປັບປຸງການເປັນຫວັດແລະພະຍາດຫືດ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຍັງ. ປັບປຸງອາການ PMS ໃນແມ່ຍິງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຊາທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ຢ່າລືມບໍລິໂພກພວກມັນ.ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ໂດຍບໍ່ມີການເກີນທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງ.
ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການສ້າງຮໍໂມນຂອງພວກເຮົາ, ວິຕາມິນ D, ແລະການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ.ຄໍເລດເຕີລອນກວມເອົາສອງຊະນິດ, ລວມທັງ LDL (lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ), cholesterol ທີ່ບໍ່ດີທີ່ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ປະເພດສໍາລັບພວກເຮົາ, ຍ້ອນວ່າມັນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular. ແລະ HDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) ແມ່ນ cholesterol ດີທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການກໍາຈັດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ.
Triglycerides ແມ່ນໄຂມັນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພະລັງງານສະຫງວນ, ເຊິ່ງຖືກເກັບໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ພາຍໃນ. ຈຸລັງໄຂມັນລໍຖ້າການນໍາໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ພະລັງງານສູງ.
ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງລະດັບ triglycerides ແລະ cholesterol ສູງ
ລະດັບສູງຂອງ triglycerides ໃນເລືອດອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວເຊັ່ນ: ອາຫານຂົ້ວແລະຄາໂບໄຮເດດ. ບັນຫາຮໍໂມນເຊັ່ນ: ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະ hypothyroidism ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານຂອງ triglycerides ໃນຮ່າງກາຍ. cholesterol ສູງສາມາດເກີດຈາກການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນແລະນໍ້າຕານ, ການສູບຢາ, ຊີວິດທີ່ງຽບສະຫງົບແລະປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດ.ຄົນ.
ອັນຕະລາຍຂອງການມີລະດັບ triglycerides ແລະ cholesterol ສູງ
ເກີນຂອງ triglycerides ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະອັນນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: pancreatitis ແລະ steatosis ຕັບ (ໄຂມັນຕັບ) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides.
cholesterol ສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ cardiovascular. Hypercholesterolemia, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຂື້ນແລະເກີນຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ plaques ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດລະດັບ triglyceride ແລະ cholesterol?
ເພື່ອຫຼຸດ trigilcerides ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກ້ໍາຕານແລະຄາໂບໄຮເດດ, ເພີ່ມການບໍລິໂພກຂອງເສັ້ນໄຍ, ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ, ກິນທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ, ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ອົດອາຫານ, ແລະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ omega 3 ດັ່ງກ່າວ. ເປັນປານ້ຳເຄັມ ແລະໝາກຖົ່ວ.
ເມື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ຄວນຫຼຸດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ນ້ຳຕານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ 3 ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
ປະໂຫຍດຂອງຊາເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ແລະ cholesterol
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ແລະcholesterol ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ, ຊາສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃນການ detoxify ຮ່າງກາຍນອກເຫນືອໄປຈາກມີຄຸນສົມບັດ hypoglycemic ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ.
ຊາຂຽວ
ຊາຂຽວແມ່ນຜະລິດຈາກຕົ້ນ Camellia sinensis, ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງຈີນ ແລະ ພາກຕາເວັນອອກສຽງເໜືອຂອງອິນເດຍ. ມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ເຄື່ອງດື່ມຍັງເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ແລະຍັງມີຂອງຫວານທີ່ເຮັດດ້ວຍຊານີ້.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງຊາຂຽວ
ຊາຂຽວເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: catechins, flavonoids, ພ້ອມທັງເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino, ວິຕາມິນ B, C, E, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມ, ແລະໂພແທດຊຽມ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ແລະ triglycerides.
ມັນຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍຜ່ານສານປະສົມທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍ, epigallocatechin gallate, ສາມາດເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ. . ມັນຍັງດີຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະສາມາດບໍລິໂພກຫຼັງຈາກອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ, ແລະສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກະກຽມຊາຂຽວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການບ່ວງຊາຂຽວ ແລະ ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ 240 ມລ.
ວິທີເຮັດຊາຂຽວ
ໃສ່ບ່ວງຊາຂຽວໃສ່ໃນຈອກທີ່ມີນ້ໍາ 240 ມລ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ saucer ໃນໄລຍະປາກຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນປະມານສິບນາທີ. ບີບຂອງແຫຼວແລະດື່ມແລະໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ. ເອົາສີ່ຈອກຕໍ່ມື້ລະຫວ່າງອາຫານ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງແລະຂໍ້ຫ້າມ
ຊາຂຽວແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼືແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. ຜູ້ທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫລັບ, ກະເພາະອາຫານ, ບາດແຜແລະ hypertension ຄວນຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມ, ເພາະວ່າມັນມີຄາເຟອີນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຄວນຫຼີກລ່ຽງຜູ້ທີ່ກິນຢາຫຼຸດເລືອດ ຫຼືຜູ້ທີ່ມີຕ່ອມ thyroid.
ຊາ Artichoke
ຍັງເອີ້ນວ່າ artichoke hortense, artichoke ທົ່ວໄປຫຼືການກິນ artichoke, ມັນເປັນພືດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ສາມາດພົບໄດ້. ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼືຕະຫຼາດ, ແລະໃບຂອງມັນສາມາດຖືກຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືໃນຮ້ານຂາຍຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະຢາສະຫມຸນໄພ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດ, stews, roasts, ນ້ໍາຫຼືແມ້ກະທັ້ງຊາ.
ຂໍ້ບົ່ງບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງ Artichoke
Artichoke ອຸດົມໄປດ້ວຍ flavonoids, vitamin C, phosphorus, potassium, ພ້ອມທັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, diuretic, probiotics, ແລະ antidyspeptic (ເຊິ່ງ. ຕ້ານການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ). ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ເພາະມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຮົາ ແລະ ຍັງກໍາຈັດອາຫານທີ່ເກີນໄດ້.ທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ສ່ວນປະກອບ
ລະຫວ່າງ 2 ຫາ 4 ກຣາມຂອງ artichokes ແລະ 240 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ.
ວິທີເຮັດຊາ artichoke
ເອົາຈອກ ແລະ ຕົ້ມນໍ້າ 240 ມລ, ຈາກນັ້ນຕື່ມໃບ artichoke ແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ. ບີບຂອງແຫຼວແລະດື່ມສອງຫາສາມຈອກຕໍ່ມື້ກ່ອນກິນອາຫານ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ ແລະຂໍ້ຫ້າມ
ຊາ Artichoke ແມ່ນຫ້າມໃຊ້ສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼືໃຫ້ນົມລູກ. ຜູ້ທີ່ມີອາການອຸດຕັນທໍ່ນ້ໍາປະປາ, hypertension, ພະຍາດຫົວໃຈແລະເດັກນ້ອຍຕ່ໍາກວ່າ 12 ປີ.
ຊາ Parsley
ສາມາດພົບໄດ້ໃນສາມຕົວແປຕົ້ນຕໍກ້ຽງ, curly ແລະເຍຍລະມັນ, ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼືຕະຫຼາດ, parsley ຍັງເອີ້ນວ່າ parsley, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວໃນ ຮູບແບບຂອງເຄື່ອງເທດ ແລະ ການນຳໃຊ້ເປັນຢາ ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.
ຂໍ້ບົ່ງບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງຜັກກາດນາ
ຜັກກາດນາມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດລວມທັງ A, B, C, E, K, ແລະນອກນັ້ນມັນ. ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ອາຊິດໂຟລິກ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, eugenol, limonene, apigenin ແລະ luteolin. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານມະເຮັງ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ detoxifying.
parsley, ເຊັ່ນຊາຂອງມັນ, ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ເປັນ diuretic ທໍາມະຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມັນ. ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກການປວດປະຈໍາເດືອນ.
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ 30 ກຼາມຂອງ parsley, ນ້ໍາແລະນາວເພື່ອລົດຊາດ.
ວິທີເຮັດຊາ parsley
ຕົ້ມນ້ຳໃຫ້ດີໃນຖ້ວຍ, ເມື່ອມັນຕົ້ມສຳເລັດແລ້ວ, ເອົາໃບ parsley ໄປໃສ່ນ້ຳແລ້ວປະໄວ້ສິບຫ້ານາທີ. ເມື່ອນ້ຳຕົ້ມສຳເລັດແລ້ວ, ຕື່ມນ້ຳໝາກນາວສອງສາມຢອດເພື່ອລົດຊາດຕາມໃຈມັກ, ຈາກນັ້ນກໍ່ດື່ມ ແລະ ດື່ມ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ ແລະ ຂໍ້ຫ້າມ
ຊາ Parsley ຄວນຫຼີກເວັ້ນໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ nephrosis (ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ). ມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຍິນແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການວິນຫົວ.
ຊາ Dandelion
ຍັງເອີ້ນວ່າມົງກຸດຂອງພຣະສົງ, taráxaco ແລະ pint, ພືດຊະນິດນີ້ມີສານອາຫານແລະຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທັງໃນຮູບແບບຂອງຊາ, ນ້ໍາ, ສະຫຼັດ, ແກງແລະແມ້ກະທັ້ງ desserts.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງ Dandelion
ພືດຊະນິດນີ້ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຂັບລົມ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະ ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ມັນມີວິຕາມິນເອ. , B, C, E ແລະ K ຊ່ວຍເສີມສ້າງຫົວໃຈ, ສະຫມອງແລະພູມຕ້ານທານ.ມັນຍັງມີສານ flavonoids, ເຊິ່ງດີຕໍ່ຕັບຂອງພວກເຮົາ, ແລະຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມແລະທາດເຫຼັກ.
ພືດຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດ. , ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນປະເທດຈີນໃນປີ 2011, ຊາ dandelion ມີປະສິດທິພາບບາງຢ່າງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສ Influenza, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທົ່ວໄປ.
ສ່ວນປະກອບ
ທ່ານຈະຕ້ອງການສອງບ່ວງກາເຟຂອງຮາກ dandelion ຕຳ ຫຼືແປ້ງ ແລະ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ.
ວິທີເຮັດຊາ dandelion ດອກ Dandelion
ຕົ້ມ ນ້ໍາດີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຮາກ dandelion, ປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນປະມານສິບນາທີ. ເມື່ອຍຂອງແຫຼວແລະດື່ມເຖິງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, ດື່ມຊາກ່ອນກິນອາຫານ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ ແລະ ຂໍ້ຫ້າມ
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອຸດຕັນໃນທໍ່ນ້ຳບີ, ລຳໄສ້ອຸດຕັນ, ມີບາດແຜ, ແລະການອັກເສບຂອງຕ່ອມນ້ຳບີຄວນຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກຊາ dandelion. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂອງພືດຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດແມ່ນຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຂອງມັນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະເວລານີ້.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາ diuretic ຫຼື hypoglycemic, ມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຊານີ້, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງມັນ.
ຊາແດງ
ຍັງເອີ້ນວ່າ Pu-erh, ຊື່ທີ່ມາຈາກ Pu'er, ມົນທົນຢູນນານໃນປະເທດຈີນ, ມັນໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກການສະກັດເອົາ Camellia sinensis. ພືດ, ເຊິ່ງເປັນຊະນິດດຽວກັນທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດຊາຂຽວ, ດຳ ແລະສີຂາວ, ແລະມັນແມ່ນຂະບວນການໝັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຊາມີສີແດງ.
ໃນຂະບວນການໝັກ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Streptomyces ແມ່ນໃຊ້ສາຍພັນ cinereus. Y11 ໃນໄລຍະ 6 ຫາ 12 ເດືອນ. ເມື່ອຊາມີຄຸນນະພາບສູງສຸດ, ມັນສາມາດຍັງຄົງຢູ່ໃນຂະບວນການນີ້ເຖິງ 10 ປີ.
ຂໍ້ຊີ້ບອກ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງຊາແດງ
ການໝັກນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນ: ສານ flavonoids, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວ.
ຄາເຟອີນ ແລະ catechins ແມ່ນສານສອງຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຊາທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຕັມໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເພື່ອປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເຄື່ອງດື່ມຍັງມີພະລັງງານທີ່ສະຫງົບ, ຍ້ອນວ່າມັນມີໂພລີຟີນອລ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຫຼຸດລະດັບ cortisol ໃນເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຄັ່ງຄຽດ.
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກະກຽມຊານີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການບ່ວງຊາແດງແລະ 240 ມລຂອງນ້ໍາຕົ້ມ.
