Zbuloni çajrat më të mirë për të ulur trigliceridet dhe kolesterolin!

Ndonjëherë opsionet natyrale janë një alternativë më e shëndetshme, në vend që të zgjidhni ilaçet nga farmacitë. Çajrat për të ulur trigliceridet dhe kolesterolin mund të jenë një opsion jo vetëm më i shëndetshëm dhe më i qëndrueshëm, por edhe më i shijshëm, duke kombinuar dobinë me kënaqësinë.

Ka disa lloje çajrash që mund të përdoren për të ulur trigliceridet dhe kolesterolin , dy keqbërësit e mëdhenj që ndjekin provimet tona rutinë, duke shkaktuar një sërë sëmundjesh si sulme në zemër, goditje në tru dhe rritje të presionit të gjakut.

Pavarësisht çajit që pini, kushtojini vëmendje kundërindikacioneve dhe konsumimit të tepërt. . Nëse pija është rekomanduar nga mjeku juaj, ndiqni saktë recetën.

Kuptimi i niveleve të triglicerideve dhe kolesterolit

Si kolesteroli dhe trigliceridet, nëse janë në sasi të larta, mund të shkaktojnë disa probleme shëndetësore. Më poshtë do të flasim më shumë për këto dy lloje yndyrash dhe çfarë rreziqesh paraqesin për trupin tonë me ritme të larta, si dhe si të ulim nivelet e tyre në trupin tonë.

Çfarë janë kolesteroli dhe trigliceridet?

Kolesteroli është një lloj yndyre që është i pranishëm në struktura të ndryshme qelizore në trupin tonë, si zorrët, zemra, lëkura, mëlçia, truri dhe nervat. Eshte gjithashtu

Si të bëni çaj të kuq

Zjeni mirë ujin në një filxhan dhe më pas lëreni të ngrohet për rreth një deri në dy minuta. Shtoni çajin e kuq dhe lëreni masën të pushojë për dhjetë minuta. Pija mund të konsumohet e nxehtë dhe e ftohtë, por duhet pirë në të njëjtën ditë.

Kujdes dhe kundërindikacione

Çaji i kuq duhet të shmanget nga pacientët me hipertension, gratë shtatzëna, gratë që ushqehen me gji dhe ata që përdorin ilaçe të tilla si antikoagulantë dhe vazokonstriktorë. Ata që kanë probleme me pagjumësinë duhet të shmangin edhe pijen për shkak të pranisë së kafeinës, për rrjedhojë shmangien e konsumimit të saj para gjumit.

Çaji me shafran i Indisë

I njohur gjithashtu si shafran i Indisë, shafran i Indisë ose shafran i Indisë, kjo është një rrënjë shumë e njohur në vendet lindore si India në formën e pluhurit për erëza të mishit dhe perimeve. 4>

Trafrani i Indisë, emri shkencor i të cilit është Cúrcuma longa, i përshtatet emrit të tij, me gjethe të gjata dhe me shkëlqim, të afta për të arritur gjatësinë 60 cm dhe rrënjë portokalli. Mund të gjendet në dyqanet dhe tregjet e ushqimit të shëndetshëm, qoftë në formë kapsule ose pluhur.

Indikacionet dhe vetitë e Shafranit të Indisë

Ka veti antioksidante dhe antibakteriale, duke ndihmuar në tretje, duke reduktuar kolesterolin, duke humbur peshë, duke trajtuar ftohjet dhe ethet, dhe duke lehtësuar problemet e lëkurës si puçrrat, psoriasis apo edhe ndihmo meshërimin e lëkurës. Mund të ndihmojë gjithashtu me simptomat e tensionit premenstrual, të famshmen PMS, tek gratë.

Përbërësit

Një lugë çaji pluhur shafran i Indisë dhe 150 ml ujë të nxehtë.

Si të bëni çajin e shafranit të Indisë

Zjeni mirë ujin dhe më pas shtoni një lugë çaji pluhur shafrani në ujë, duke e lënë përzierjen të pushojë për 10 deri në 15 minuta. Pasi pija të jetë ftohur, pini deri në tre gota në ditë midis vakteve.

Kujdes dhe kundërindikacione

Gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë fëmijën me gji duhet të shmangin përdorimin e çajit, ashtu si edhe pacientët që marrin antikoagulantë ose që kanë gurë në tëmth. Gjithashtu duhet evituar përdorimi i tepërt i tij, pasi shkakton acarim të stomakut dhe të përziera.

Çaji i zi

Çaji i zi prodhohet nga gjethet e bimës Camellia sinensis, të cilat oksidohen për të marrë një aromë më të fortë dhe më intensive. Çaji mund të gjendet në supermarkete në formën e qeskave të gatshme për përgatitje, ose në gjethe me shumicë në dyqanet e ilaçeve bimore ose produkteve natyrore.

Indikacionet dhe vetitë e çajit të zi

Çaji i zi përbëhet nga disa substanca të rëndësishme për trupin tonë, duke përfshirë antioksidantë si katekinat dhe polifenolet, taninet, alkaloide dhe kafeinë. Pija ndihmon në kontrollin e diabetit, humbjen e peshës, përmirësimin e tretjes dhe parandalimin e sëmundjeve si p.shsulmi në zemër dhe madje edhe kanceri.

Ndihmon gjithashtu për të mbajtur lëkurën tonë më të shëndetshme dhe më të pastër, duke luftuar aknet e frikshme dhe yndyrën, ul kolesterolin në gjak dhe gjithashtu ndihmon trurin tonë të qëndrojë vigjilent, duke ju mbajtur zgjuar për shkak të kafeinës.

Përbërësit

Do t'ju duhet një filxhan ujë të vluar dhe një qese çaji të zi ose një lugë gjethe çaji të zi të thara. Ekziston mundësia e shtimit të qumështit të ngrohtë ose gjysmë limoni për shije.

Si të përgatisni çajin e zi

Zjeni mirë ujin, më pas futni qesen ose gjethet e çajit të zi në ujë, duke e lënë të pushojë për pesë minuta. Kullojeni përzierjen dhe pijeni, nëse dëshironi, shtoni qumësht të ngrohtë ose limon për shije.

Kujdes dhe kundërindikacione

Çaji duhet të shmanget nga foshnjat, fëmijët nën 12 vjeç, gratë shtatzëna dhe ato me gji. Edhe personat e diagnostikuar me tension të lartë duhet të qëndrojnë larg pijes, pasi për shkak të pranisë së kafeinës, mund të ketë efekt hipertensiv.

Personat me anemi ose mungesë hekuri duhet të shmangin gjithashtu pirjen e çajit, pasi prania Sasia e taninave në pije e bën absorbimin e hekurit më pak efektiv dhe rekomandohet të pini çajin një orë përpara pas vakteve kryesore.

Shmangni ekzagjerimet, si p.sh. të pini më shumë se pesë filxhanë çaj të zi për çdo ditë në ditë, si efekte anësore si pagjumësia, dhimbje koke,kokë dhe stomak, marramendje, nervozizëm, të vjella, nervozizëm dhe dridhje të trupit.

Çaji Mate

Çaji Mate është një pije e bërë nga gjethet dhe kërcellet e yerba mate, emri shkencor i të cilit është Ilex paraguariensis. Mund të konsumohet në formën e çajit përmes qeseve të shitura në supermarkete, në formën e një infuzioni ose si chimarrão ikonë, një pije popullore në rajonin jugor të Brazilit.

Çaji mund të gjendet në ushqimin e shëndetshëm dyqanet, tregjet e rrugëve dhe supermarketet në formën e qeseve, ose gjetheve dhe kërcellit të tharë.

Indikacionet dhe vetitë e çajit të matës

Pija ka polifenole, kafeinë, flavonoidë, vitaminë B, C , selen, zink dhe veti antioksiduese. Indikohet për t'ju ndihmuar të humbni peshë, të luftoni lodhjen, të përmirësoni vëmendjen dhe përqendrimin, të ulni kolesterolin e keq, të kontrolloni diabetin, të parandaloni sëmundjet kardiovaskulare si sulmi në zemër dhe goditje në tru, si dhe të forconi sistemin imunitar.

Përbërësit

Një lugë gjelle gjethe yerba mate të pjekura dhe një filxhan ujë të valë. Nëse dëshironi, mund të shtoni limon për shije.

Si të bëni çaj mate

Zjeni mirë ujin dhe më pas shtoni gjethet yerba mate. Mbulojeni përzierjen dhe lëreni të pushojë për pesë deri në dhjetë minuta. Kullojeni pijen dhe shërbejeni. Nëse dëshironi, shtoni disa pika limoni në çaj. Mund të konsumoni rreth 1.5litër në ditë.

Kujdesi dhe kundërindikacionet

Çaji Mate është kundërindikuar për gratë shtatzëna, nënat me gji dhe fëmijët. Personat që vuajnë nga pagjumësia, ankthi, nervozizmi dhe presioni i lartë i gjakut për shkak të pranisë së kafeinës në përbërjen e saj. Diabetikët duhet ta pinë pijen me njohuri mjekësore dhe mundësisht me recetën e tyre.

Personat që përdorin medikamente që frenojnë monoamine oksidazën (MAOI), të përdorura për të trajtuar simptomat e depresionit si selegilina, moclobemide, isocarboxazid, fenelzine, nialamide , iproniazid dhe tranylcypromine.

Konsumimi i tepërt mund të shkaktojë efekte anësore si pagjumësi, dhimbje koke dhe rritje të presionit të gjakut. Përdorimi i zgjatur gjithashtu mund të shkaktojë kancer si në traktin respirator ashtu edhe në atë tretës për shkak të pranisë së hidrokarbureve aromatike që kanë një efekt të ngjashëm me tymin e cigares. Prandaj, idealja është ta gëlltisni pa ekzagjerim.

Çaji me kanellë

Kanalla është një erëz aromatike që përftohet nga nxjerrja e lëvores së brendshme të pemëve të gjinisë Cinnamomum, e cila mund të përdoret ose në formën e de-kanellës, ose në formë pluhuri.

Mund të jetë në formën e ëmbëlsirave, të kripura, apo edhe si çaj, kanella është një opsion i mirë, përveçse përmban disa lëndë ushqyese dhe veti thelbësore për trupin tonë. Mund të gjendet në supermarkete, panaire apo dyqane ushqimore.produkte natyrale qofshin në formë pluhuri, të tilla si shkopinjtë e kanellës ose lëvorja.

Indikacionet dhe vetitë e kanellës

Është e pasur me flavonoide si eugenol dhe linaool, të cilët kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, të cilat ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve si kanceri, diabeti dhe sulmet në zemër. .

Ndihmon gjithashtu në përmirësimin e metabolizmit, duke e bërë trupin tonë të djegë yndyrën e tepërt në trupin tonë dhe gjithashtu përmirëson përqendrimin tonë, duke na bërë më të vëmendshëm, falë cinamaldehidit.

Antioksidantët e tij gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin shëndetin tonë mendor, me fjalë të tjera, kanella parandalon sëmundje të tilla si sëmundja e Parkinsonit dhe Alzheimer.

Ndihmon gjithashtu në përmirësimin e humorit, falë vetive të saj anti-inflamatore, të cilat parandalojnë inflamacionin e qelizave të sistemit nervor qendror. , duke rritur prodhimin e serotoninës.

Ai konsiderohet gjithashtu një afrodiziak, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, duke rritur ndjeshmërinë, epshin dhe kënaqësinë gjatë orës H.

Përbërësit

Për t'u përgatitur çaj kanelle, do t'ju duhet një shkop kanelle, një filxhan 250 ml ujë dhe një gjysmë limoni.

Si të bëni çajin me kanellë

Futni shkopin e kanellës në filxhanin me ujë dhe lëreni të ziejë në sobë për 10 deri në 15 minuta, më pas lëreni lëngun të ftohet. Hiqni shkopin e kanellës dhe shtoni disa pika limoni në pije për shije.

Kujdes dhe kundërindikacione

Çaji i kanellës nuk rekomandohet për gratë shtatzëna ose në laktacion, pasi mund të shkaktojë abort. Personat që kanë ulçerë stomaku dhe sëmundje të mëlçisë duhet gjithashtu të qëndrojnë larg pijes.

Konsumimi në foshnjave dhe fëmijëve duhet t'u kushtohet më shumë vëmendje nëse kanë një histori të astmës, alergjive dhe ekzemës së lëkurës.

Shijoni përfitimet e çajrave për të ulur trigliceridet dhe kolesterolin!

Nëse iu nënshtruat një ekzaminimi rutinë dhe keni zbuluar një sasi mbi kufirin normal të triglicerideve ose kolesterolit, ose sepse e keni tepruar pak në dietën tuaj në ditët para provimit ose për shkak të një historia familjare e kolesterolit të lartë, çajrat që premtojnë reduktimin e këtyre llojeve të yndyrave mund të jenë një opsion i shëndetshëm dhe natyral për të kontrolluar nivelet e tyre të larta.

Qofshin çaji i zi, jeshil, angjinarja, kanella, shafrani i Indisë ose luleradhiqe. të gjitha opsionet shumë të shëndetshme, dhe jo vetëm që ndihmojnë në kontrollin e niveleve të larta të triglicerideve dhe kolesterolit, por ndihmojnë edhe me disa faktorë të tjerë, si parandalimi i sëmundjeve si kanceri, ataku në zemër, sëmundjet degjenerative mendore, përmirësimi i ftohjes dhe astmës, për të humbur peshë dhe gjithashtu. përmirëson simptomat e PMS tek femrat.

Megjithatë, kini parasysh se edhe pse janë çajra me përfitime të ndryshme për shëndetin tonë, mos harroni t'i konsumonime shumë kujdes, pa ekzagjerim që mund të çojë në efekte anësore.

Kolesteroli përfshin dy lloje, duke përfshirë LDL (lipoproteinat me densitet të ulët), kolesterolin e keq që konsiderohet më i dëmshmi. lloj për ne, pasi grumbullohet në arteriet tona, duke shkaktuar sëmundje kardiovaskulare. Dhe HDL (lipoproteinat me densitet të lartë) është kolesteroli i mirë që është përgjegjës për largimin e kolesterolit të keq nga arteriet tona.

Trigliceridet janë yndyra që shërben si rezervë energjie, e cila ruhet në trupin tonë. indi dhjamor brenda qelizat yndyrore që presin të përdoren në ndonjë aktivitet që përfshin shpenzime të larta energjie.

Shkaqet e mundshme të niveleve të larta të triglicerideve dhe kolesterolit

Nivelet e larta të triglicerideve në gjak mund të lidhen me dietat e pasura me yndyrna të ngopura si ushqimet e skuqura dhe karbohidratet. Problemet hormonale si rezistenca ndaj insulinës dhe hipotiroidizmi mund të ndikojnë gjithashtu në sasinë e triglicerideve në trup.

Faktorë të tjerë si abuzimi me alkoolin, përdorimi i medikamenteve si kortikosteroidet dhe kontraceptivët dhe diuretikët mund të ndikojnë gjithashtu në rritjen e triglicerideve. Kolesteroli i lartë mund të shkaktohet nga dieta e dobët, abuzimi me ushqimet e pasura me yndyrna dhe sheqer, pirja e duhanit, një mënyrë jetese sedentare dhe historia familjare e sëmundjes.person.

Rreziqet e niveleve të larta të triglicerideve dhe kolesterolit

Trigliceridet e tepërta mund të shkaktojnë bllokimin e enëve të zemrës dhe kjo mund të ketë pasoja të rënda si goditje në tru, sulme në zemër dhe madje edhe rritje të presionit të gjakut. Sëmundjet si pankreatiti dhe steatoza hepatike (mëlçia e dhjamosur) gjithashtu lidhen me rritjen e triglicerideve.

Kolesteroli i lartë lidhet me praninë e sëmundjeve kardiovaskulare. Hiperkolesterolemia, që është rritja dhe teprica e kolesterolit në trup, mund të shkaktojë aterosklerozë, që është rritja e pllakave yndyrore në arterie, përveç presionit të lartë të gjakut, rrezikut për atak në zemër dhe goditje në tru.

Si të ulni nivelet e triglicerideve dhe kolesterolit?

Për të ulur trigilceridet është e nevojshme të reduktohet konsumi i sheqerit dhe karbohidrateve, të rritet konsumi i fibrave, të ushtroni çdo ditë, të hani çdo tre orë, domethënë të mos agjëroni dhe të konsumoni ushqime të pasura me omega 3 si p.sh. si peshku dhe arrat e ujit të kripur.

Kur ulni kolesterolin, është e rëndësishme të reduktoni konsumin e alkoolit, sheqernave dhe karbohidrateve, të humbni peshë, të konsumoni ushqime të pasura me omega 3 dhe të praktikoni rregullisht ushtrime fizike.

Përfitimet e çajrave për të ulur trigliceridet dhe kolesterolin

Nëse dëshironi një mundësi më të shëndetshme për të ulur trigliceridet dheKolesteroli pa pasur nevojë të përdorni ilaçe, çajrat mund të jenë një opsion i mirë për shëndetin tuaj. Ato ndihmojnë në detoksifikimin e trupit përveçse kanë veti hipoglikemike që ndihmojnë në uljen e niveleve të yndyrës në gjak.

Çaji jeshil

Çaji jeshil prodhohet nga bima Camellia sinensis, vendase në Kinën jugore dhe Indinë verilindore. Mund të konsumohet si i nxehtë ashtu edhe i ftohtë. Pija është shumë e njohur edhe në Japoni, madje ka edhe ëmbëlsira të bëra me këtë çaj.

Indikacionet dhe vetitë e çajit jeshil

Çaji jeshil është plot me antioksidantë si katekina, flavonoide, si dhe është plot me aminoacide, vitamina B, C, E, hekur, zink, kalcium, dhe kalium. Me fjalë të tjera, është ideale për reduktimin e niveleve të kolesterolit të keq (LDL) dhe triglicerideve.

Është ideal edhe për ata që dëshirojnë të humbin peshë nëpërmjet një përbërjeje që përmban, epigallocatechin gallate, e aftë për të rritur shpenzimet e energjisë. . Është gjithashtu shumë i mirë për tretjen, dhe mund të konsumohet pas vakteve, duke reduktuar përthithjen e yndyrave dhe mund të ndihmojë në tretjen e ushqimeve të yndyrshme.

Përbërësit

Për të përgatitur çajin jeshil, do t'ju duhet një lugë çaj jeshil dhe një filxhan 240 ml ujë të vluar.

Si të bëni çaj jeshil

Vendosni një lugë çaji jeshil në një filxhan me 240 mL ujë. Më pas vendosni një disk mbi gojë dhelëreni të pushojë për rreth dhjetë minuta. Kullojeni lëngun dhe pijeni dhe shërbejeni të ngrohtë. Merrni katër gota në ditë ndërmjet vakteve.

Kujdes dhe kundërindikacione

Çaji jeshil është kundërindikuar për gratë shtatzëna ose gratë që ushqehen me gji. Personat që kanë pagjumësi, gastrit, ulçera dhe hipertension duhet ta shmangin pijen, pasi në përbërjen e saj ka kafeinë. Duhet të shmanget gjithashtu nga ata që marrin hollues gjaku ose që kanë hipotiroidizëm.

Çaji Angjinarja

I njohur gjithashtu si angjinarja e hortense, angjinarja e zakonshme ose ngrënia e angjinares, është një bimë plot me lëndë ushqyese dhe përfitime shëndetësore.

Ajo mund të gjendet në supermarkete ose tregje, dhe gjethet e saj mund të shiten në farmaci ose në dyqane të produkteve natyrore dhe bimore. Mund të konsumohet në formën e sallatave, zierjeve, rostove, lëngjeve apo edhe çajrave.

Indikacionet dhe vetitë e Angjinarja

Agjinarja është e pasur me flavonoide, vitaminë C, fosfor, kalium, si dhe shërben si një antioksidant, anti-inflamator, diuretik, probiotik dhe antidispeptik (që lufton dispepsinë e keqe).

Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të tilla si obeziteti, diabeti dhe ataku në zemër, duke reduktuar nivelet e glukozës dhe kolesterolit në trupin tonë. Gjithashtu ndihmon për të humbur peshë, pasi ndihmon në kontrollin e oreksit tonë dhe gjithashtu eliminon ushqimin e tepërt.lëng në trupin tonë.

Përbërësit

Ndërmjet 2 deri në 4 gram angjinare dhe 240 ml ujë të vluar.

Si të bëni çaj nga angjinarja

Merrni një filxhan dhe zieni 240 ml ujë, më pas shtoni gjethet e angjinares dhe lëreni të pushojë për rreth pesë minuta. Kullojeni lëngun dhe pini dy deri në tre gota në ditë para ngrënies.

Kujdes dhe kundërindikacione

Çaji i angjinares është kundërindikuar për gratë shtatzëna ose që ushqehen me gji. Personat me obstruksion të kanaleve biliare, hipertension, sëmundje të zemrës dhe fëmijët nën 12 vjeç.

Çaji majdanoz

Mund të gjendet në tre variacionet kryesore të butë, kaçurrelë dhe gjermanisht, në supermarkete apo tregje, majdanozi quhet edhe majdanoz, mund të përdoret në kuzhinë në forma e erëzave dhe gjithashtu për përdorime mjekësore për shkak të vetive të tij.

Indikacionet dhe vetitë e majdanozit

Majdanozi ka disa vitamina duke përfshirë A, B, C, E, K, dhe përveç kësaj ai është gjithashtu plot me hekur, acid folik, bakër, magnez, eugenol, limonen, apigeninë dhe luteolinë. Ka veti anti-inflamatore, antikancerogjene, antioksiduese dhe detoksifikuese.

Majdanozi, ashtu si çaji i tij, rekomandohet për personat që vuajnë nga sëmundjet e frymëmarrjes si astma, ndihmon në përmirësimin e imunitetit, është një diuretik i shkëlqyer natyror dhe gjithashtu ështërekomandohet për gratë që vuajnë nga dhimbje menstruale.

Përbërësit

Për të bërë çajin ju nevojiten 30 gram majdanoz, një litër ujë dhe një limon për shije.

Si të përgatisni çajin e majdanozit

Zjeni mirë ujin në një filxhan dhe pasi të ketë mbaruar zierja, shtoni gjethet e majdanozit në ujë dhe lërini të ziejnë për pesëmbëdhjetë minuta. Pasi të ketë mbaruar infuzioni, shtoni disa pika limoni sipas dëshirës, ​​më pas shërbejeni dhe pijeni.

Kujdes dhe kundërindikacione

Çaji i majdanozit duhet të shmanget nga gratë shtatzëna dhe gratë që ushqejnë fëmijët me gji, si dhe pacientët e diagnostikuar me nefrozë (sëmundje të veshkave). Nuk duhet konsumuar me tepricë, pasi mund të ketë pasoja të rënda, si dëmtim të dëgjimit dhe veshkave, si dhe marramendje.

Çaji i luleradhiqes

I njohur gjithashtu si kurora e murgut, taraksaco dhe pint, kjo bimë ka disa lëndë ushqyese dhe veti që mund të përfitojnë trupin tonë. Mund të konsumohet si në formën e çajit, lëngut, sallatave, supave dhe madje edhe ëmbëlsirave.

Indikacionet dhe vetitë e luleradhiqes

Kjo bimë ka veti antioksiduese, anti-inflamatore dhe diuretike, duke ndihmuar në humbjen e peshës dhe eliminimin e toksinave nga trupi ynë.

Ka vitaminë A , B, C, E dhe K duke ndihmuar në forcimin e zemrës, trurit dhe imunitetit.Përmban gjithashtu flavonoide, të cilat janë të shkëlqyera për mëlçinë tonë, dhe gjithashtu është një burim i shkëlqyer i kaliumit, kalciumit dhe hekurit.

Bima ndihmon në kontrollin e diabetit, redukton nivelet e glukozës në gjak, ndihmon në parandalimin e kancerit falë antioksidantëve natyralë. dhe përmirëson shëndetin gastrointestinal. Sipas hulumtimeve të kryera në Kinë në vitin 2011, çaji i luleradhiqes është disi efektiv në luftimin e virusit të gripit, i cili është përgjegjës për gripin e zakonshëm.

Përbërësit

Do t'ju duhen dy lugë çaji rrënjë luleradhiqe të grimcuara ose pluhur dhe 200 ml ujë të vluar.

Si të bëni çaj luleradhiqe Luleradhiqe

Vlim ujin mirë dhe më pas futni rrënjën e luleradhiqes duke e lënë të pushojë për rreth dhjetë minuta. Kullojeni lëngun dhe pijeni deri në tre herë në ditë. Për problemet gastrointestinale, pini çajin para se të hani.

Kujdes dhe kundërindikacione

Personat që kanë obstruksion në rrugët biliare, mbyllje të zorrëve, ulçera dhe inflamacion akut të fshikëzës së tëmthit duhet të shmangin konsumimin e çajit të luleradhiqes. Edhe pse efektet e bimës tek gratë shtatzëna ose në laktacion nuk janë konfirmuar ende, gjëja më e mirë që duhet të bëni është të shmangni konsumimin e saj nëse jeni gjatë kësaj periudhe.

Nëse jeni duke përdorur medikamente diuretike ose hipoglikemike, ajo Është gjithashtu e nevojshme të shmangni përdorimin e këtij çaji, pasi aimund të rrisë efektet e saj.

Çaji i kuq

I njohur gjithashtu si Pu-erh, një emër që rrjedh nga Pu'er, një qark në Yunnan në Kinë, është bërë nga nxjerrja e Camellia sinensis bimë, e cila është gjithashtu e njëjta që përdoret për prodhimin e çajit jeshil, të zi dhe të bardhë, dhe është procesi i fermentimit që i jep çajit ngjyrën e tij të kuqe.

Në procesin e fermentimit, bakteri Streptomyces përdoret cinereus Y11 gjatë një periudhe prej 6 deri në 12 muaj. Kur çaji është i cilësisë më të lartë, mund të qëndrojë në këtë proces deri në 10 vjet.

Indikacionet dhe vetitë e çajit të kuq

Ky fermentim shkaktoi rritjen e disa substancave të dobishme për trupin tonë. Të tilla si flavonoidet, të cilat kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të lëkurës sonë dhe mbrojnë kundër plakjes.

Kafeina dhe katekinat janë dy substanca të pranishme në çaj që ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe duke sjellë më shumë gatishmëri për të kryer aktivitete fizike, duke ndihmuar në humbjen e peshës.

Pija gjithashtu ka fuqi qetësuese, pasi përmban polifenole, përgjegjëse për uljen e nivelit të kortizolit në gjak, i cili është përgjegjës për t'ju lënë të stresuar.

Përbërësit

Për të përgatitur këtë çaj do t'ju duhet një lugë çaj i kuq dhe 240 ml ujë të vluar.