Darganfyddwch y te gorau i ostwng triglyseridau a cholesterol!

Weithiau mae opsiynau naturiol yn ddewis iachach, yn lle dewis meddyginiaethau o fferyllfeydd. Gall te i ostwng triglyseridau a cholesterol fod yn opsiwn sydd nid yn unig yn iachach ac yn fwy cynaliadwy, ond hefyd yn fwy blasus, gan gyfuno defnyddioldeb â phleser.

Mae sawl math o de y gellir eu defnyddio i ostwng triglyseridau a cholesterol. , y ddau ddihiryn mawr sy'n aflonyddu ar ein harholiadau arferol, gan achosi cyfres o afiechydon megis trawiad ar y galon, strôc a phwysedd gwaed cynyddol.

Waeth pa te rydych chi'n ei yfed, rhowch sylw i'r gwrtharwyddion, ac i fwyta gormodol. . Os yw'ch meddyg wedi argymell y ddiod, dilynwch y presgripsiwn yn gywir.

Deall lefelau triglyseridau a cholesterol

Gall colesterol a thriglyseridau, os ydynt mewn symiau uchel, achosi nifer o broblemau iechyd. Byddwn yn siarad mwy isod am y ddau fath hyn o fraster a pha risgiau y maent yn eu peri i'n corff ar gyfraddau uchel, yn ogystal â sut i ostwng eu lefelau yn ein corff.

Beth yw colesterol a thriglyseridau?

Mae colesterol yn fath o fraster sy'n bresennol mewn strwythurau celloedd amrywiol yn ein corff, fel y coluddyn, y galon, y croen, yr afu, yr ymennydd a'r nerfau. Mae hefyd yn

Sut i wneud te coch

Berwch y dŵr yn dda mewn mwg, ac yna gadewch iddo gynhesu am tua munud neu ddau. Ychwanegwch y te coch a gadewch i'r cymysgedd orffwys am ddeg munud. Gellir yfed y ddiod yn boeth ac yn oer, ond rhaid ei yfed ar yr un diwrnod.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Dylai cleifion gorbwysedd, merched beichiog, menywod sy'n bwydo ar y fron, a'r rhai sy'n defnyddio meddyginiaethau fel gwrthgeulyddion a vasoconstrictors, osgoi te coch. Dylai'r rhai sydd â phroblemau anhunedd hefyd osgoi'r ddiod oherwydd presenoldeb caffein, gan osgoi ei fwyta cyn gwely.

Te Tyrmerig

A elwir hefyd yn dyrmerig, tyrmerig neu diwmerig, mae hwn yn wreiddyn poblogaidd iawn mewn gwledydd dwyreiniol fel India ar ffurf powdr ar gyfer sesnin cigoedd a llysiau.

Mae tyrmerig, a'i enw gwyddonol Cúrcuma longa, yn cyrraedd ei enw, gyda dail hir, sgleiniog sy'n gallu cyrraedd 60 cm o hyd a gwreiddiau oren. Mae i'w gael mewn siopau a marchnadoedd bwyd iechyd, naill ai ar ffurf capsiwl neu bowdr.

Arwyddion a phriodweddau Tyrmerig

Mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol a gwrthfacterol, gan helpu gyda threulio, lleihau colesterol, colli pwysau, trin annwyd a thwymyn, a lleddfu problemau croen fel acne, psoriasis neu hyd yn oed help gydaiachau croen. Gall hefyd helpu gyda symptomau tensiwn cyn mislif, y PMS enwog, mewn menywod.

Cynhwysion

Llwy de o bowdr tyrmerig, a 150 ml o ddŵr poeth.

Sut i wneud te Tyrmerig

Berwi'r dŵr yn dda, ac yna ychwanegu llwy de o bowdr tyrmerig i'r dŵr, gan adael i'r cymysgedd orffwys am 10 i 15 munud. Ar ôl i'r ddiod oeri, yfwch hyd at dri chwpan y dydd rhwng prydau bwyd.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Dylai merched beichiog a merched sy'n bwydo ar y fron osgoi defnyddio'r te, yn ogystal â chleifion sy'n cymryd gwrthgeulo neu sydd â cherrig bustl. Dylid osgoi ei ddefnydd gormodol hefyd, gan ei fod yn achosi llid y stumog a chyfog.

Te Du

Mae te du yn cael ei wneud o ddail y planhigyn Camellia sinensis, sy'n cael ei ocsideiddio i gael blas cryfach a dwysach. Gellir dod o hyd i de mewn archfarchnadoedd ar ffurf bagiau bach yn barod i'w paratoi, neu mewn dail swmp mewn siopau meddyginiaeth lysieuol neu gynhyrchion naturiol.

Arwyddion a phriodweddau te du

Mae te du yn cynnwys nifer o sylweddau pwysig i'n corff, gan gynnwys gwrthocsidyddion fel catechins a polyffenolau, tannin, alcaloidau a chaffein. Mae'r ddiod yn helpu i reoli diabetes, colli pwysau, gwella treuliad, ac atal afiechydon feltrawiad ar y galon a hyd yn oed canser.

Mae hefyd yn helpu i gadw ein croen yn iachach ac yn lanach, brwydro yn erbyn yr acne ofnadwy ac olewogrwydd, yn gostwng colesterol gwaed, a hefyd yn helpu ein hymennydd i gadw'n effro, gan eich cadw'n effro oherwydd caffein.

Cynhwysion

Fe fydd arnoch chi angen cwpanaid o ddŵr berw, a bag te du neu lwyaid o ddail te du sych. Mae opsiwn o ychwanegu llaeth cynnes neu hanner lemwn i flasu.

Sut i wneud te du

Berwch y dŵr yn dda, yna rhowch y sachet neu'r dail te du yn y dŵr, gan adael iddo orffwys am bum munud. Hidlwch y cymysgedd a'i yfed, os yw'n well gennych, ychwanegwch laeth cynnes neu lemwn i flasu.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Dylai babanod, plant dan 12 oed, merched beichiog a merched sy'n llaetha osgoi'r te. Dylai pobl sy'n cael diagnosis o bwysedd gwaed uchel hefyd gadw draw oddi wrth y ddiod, oherwydd oherwydd presenoldeb caffein, gall gael effaith gorbwysedd.

Dylai pobl ag anemia neu ddiffyg haearn hefyd osgoi yfed te, fel y presenoldeb Mae faint o daninau sydd yn y ddiod yn gwneud amsugno haearn yn llai effeithiol, ac argymhellir yfed y te awr ymlaen llaw ar ôl eich prif brydau.

Osgoi gor-ddweud, fel yfed mwy na phum cwpanaid o de du fesul un. diwrnod, fel sgîl-effeithiau fel anhunedd, cur pen,pen a stumog, pendro, anniddigrwydd, chwydu, nerfusrwydd a chryndodau corff.

Te Mate

Diod a wneir o ddail a choesynnau yerba mate yw te mate, a'i enw gwyddonol yw Ilex paraguariensis. Gellir ei fwyta ar ffurf te trwy fagiau a werthir mewn archfarchnadoedd, ar ffurf trwyth neu fel y chimarrão eiconig, diod boblogaidd yn rhanbarth deheuol Brasil.

Gellir dod o hyd i de mewn bwyd iach. siopau, marchnadoedd stryd, ac archfarchnadoedd ar ffurf bagiau, neu ddail a choesynnau sych.

Arwyddion a phriodweddau te cymar

Mae gan y ddiod polyffenolau, caffein, flavonoidau, fitamin B, C , seleniwm, sinc, ac eiddo gwrthocsidiol. Fe'i nodir i'ch helpu i golli pwysau, brwydro yn erbyn blinder, gwella sylw a chanolbwyntio, gostwng colesterol drwg, rheoli diabetes, atal clefydau cardiofasgwlaidd megis trawiad ar y galon a strôc, a hefyd cryfhau'r system imiwnedd.

Cynhwysion <7

Llwy fwrdd o ddail yerba mate rhost, a chwpanaid o ddŵr berwedig. Os yw'n well gennych, gallwch ychwanegu lemwn i flasu.

Sut i wneud te mate

Berwch y dŵr yn dda, ac yna ychwanegwch y dail yerba mate. Gorchuddiwch y gymysgedd a gadewch iddo orffwys am bump i ddeg munud. Hidlwch y ddiod a'i weini. Ychwanegwch ychydig ddiferion o lemwn at y te os yw'n well gennych. Gallwch chi fwyta tua 1.5litr y dydd.

Gofal a gwrtharwyddion

Mae te mate yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer merched beichiog, mamau sy'n bwydo ar y fron a phlant. Pobl sy'n dioddef o anhunedd, pryder, nerfusrwydd, a phwysedd gwaed uchel oherwydd presenoldeb caffein yn ei gyfansoddiad. Dylai pobl ddiabetig yfed y ddiod gyda gwybodaeth feddygol ac yn ddelfrydol gyda'u presgripsiwn.

Pobl sy'n defnyddio meddyginiaethau sy'n atal monoamine oxidase (MAOI), a ddefnyddir i drin symptomau iselder fel selegiline, moclobemide, isocarboxazid, phenelzine, nialamide , iproniazid a tranylcypromine.

Gall gor-yfed achosi sgîl-effeithiau fel anhunedd, cur pen, a phwysedd gwaed uwch. Gall defnydd hirfaith hefyd achosi canser yn y llwybrau anadlol a threulio oherwydd presenoldeb hydrocarbonau aromatig sy'n cael effaith debyg i fwg sigaréts. Felly, y ddelfryd yw ei amlyncu heb or-ddweud.

Te Cinnamon

Sbeis aromatig yw sinamon a geir trwy echdynnu rhisgl mewnol coed o'r genws Cinnamomum, y gellir ei ddefnyddio naill ai ar ffurf de-sinamon, neu ar ffurf powdr.

Gall fod ar ffurf melysion, sawrus, neu hyd yn oed fel te, mae sinamon yn opsiwn da, yn ogystal â chynnwys nifer o faetholion a phriodweddau hanfodol ar gyfer ein corff. Gellir dod o hyd iddo mewn archfarchnadoedd, ffeiriau neu siopau groser.cynhyrchion naturiol boed ar ffurf powdr, fel ffyn sinamon, neu risgl.

Arwyddion a phriodweddau Cinnamon

Mae'n gyfoethog mewn flavonoidau fel ewgenol a linaool, sydd â phriodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol, sy'n helpu i atal afiechydon fel canser, diabetes a hefyd trawiadau ar y galon .

Mae hefyd yn helpu i wella metaboledd, gan wneud i'n corff losgi gormodedd o fraster yn ein corff a hefyd gwella ein gallu i ganolbwyntio, gan ein gwneud yn fwy sylwgar, diolch i sinamaldehyde.

Mae ei wrthocsidyddion hefyd yn helpu i wella ein hiechyd meddwl, mewn geiriau eraill, mae sinamon yn atal clefydau fel clefyd Parkinson a Alzheimer.

Mae hefyd yn helpu i wella hwyliau, diolch i'w briodweddau gwrthlidiol, sy'n atal llid yng nghelloedd y system nerfol ganolog , cynyddu cynhyrchiant serotonin.

Mae hefyd yn cael ei ystyried yn affrodisaidd, gwella cylchrediad y gwaed, cynyddu sensitifrwydd, libido a phleser yn ystod yr awr H.

Cynhwysion

I baratoi te sinamon, bydd angen ffon sinamon, mwg 250 ml o ddŵr, a hanner o lemwn.

Sut i wneud te Cinnamon

Rhowch y ffon sinamon yn y mwg o ddŵr, a'i adael i ferwi ar y stôf am 10 i 15 munud, yna gadewch i'r hylif oeri. Tynnwch y ffon sinamon ac ychwanegu ychydig ddiferion o lemwn at y ddiod i flasu.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Ni argymhellir te sinamon ar gyfer merched beichiog na llaetha, gan y gall achosi camesgoriad.Dylai pobl sydd ag wlserau stumog a chlefyd yr afu hefyd gadw draw oddi wrth y ddiod.

Yfed yn dylid rhoi mwy o sylw i fabanod a phlant os oes ganddynt hanes o asthma, alergeddau ac ecsema croen.

Mwynhewch fanteision te i ostwng triglyseridau a cholesterol!

Os cawsoch arholiad arferol a'ch bod wedi canfod swm uwchlaw'r terfyn arferol o driglyseridau neu golesterol, naill ai oherwydd eich bod wedi gorwneud ychydig ohono yn eich diet yn y dyddiau cyn yr arholiad neu oherwydd hanes teuluol o golesterol uchel, gall te sy'n addo lleihau'r mathau hyn o frasterau fod yn ddewis iach a naturiol i reoli eu lefelau uchel.

P'un ai'n ddu, gwyrdd, artisiog, sinamon, tyrmerig neu dant y llew, ydyn nhw. pob opsiwn iach iawn, ac nid yn unig yn helpu i reoli lefelau uchel o triglyseridau a cholesterol, ond hefyd yn helpu gyda nifer o ffactorau eraill, megis atal clefydau megis canser, trawiad ar y galon, salwch meddwl dirywiol, gwella annwyd ac asthma, i golli pwysau a hefyd gwella symptomau PMS mewn merched.

Fodd bynnag, er eu bod yn de gyda manteision gwahanol i'n hiechyd, cofiwch eu bwytagyda gofal mawr, heb or-ddweud a allai arwain at sgîl-effeithiau.

Mae colesterol yn cwmpasu dau fath, gan gynnwys LDL (lipoproteinau dwysedd isel), y colesterol drwg a ystyrir fel y mwyaf niweidiol math i ni, gan ei fod yn cronni yn ein rhydwelïau, gan achosi clefydau cardiofasgwlaidd. A HDL (lipoproteinau dwysedd uchel) yw'r colesterol da sy'n gyfrifol am gael gwared ar golesterol drwg o'n rhydwelïau.

Triglyseridau yw'r braster sy'n gwasanaethu fel cronfa egni, sy'n cael ei storio yn ein meinwe adipose y tu mewn celloedd braster yn aros i gael eu defnyddio mewn rhyw weithgaredd sy'n cynnwys gwariant ynni uchel.

Achosion posibl lefelau uchel o triglyseridau a cholesterol

Gall lefelau uchel o triglyseridau yn y gwaed fod yn gysylltiedig â dietau sy'n llawn brasterau dirlawn fel bwydydd wedi'u ffrio a charbohydradau. Gall problemau hormonaidd megis ymwrthedd i inswlin a hypothyroidiaeth hefyd effeithio ar faint o triglyseridau yn y corff.

Gall ffactorau eraill megis cam-drin alcohol, defnyddio meddyginiaethau fel corticosteroidau ac atal cenhedlu a diwretigion hefyd effeithio ar y cynnydd mewn triglyseridau. Gall colesterol uchel gael ei achosi gan ddiet gwael, cam-drin bwydydd sy'n llawn brasterau a siwgr, ysmygu, ffordd o fyw eisteddog a hanes teuluol y clefyd.person.

Peryglon cael lefelau uchel o triglyseridau a cholesterol

Gall gormod o driglyseridau achosi tagfeydd yn ein pibellau calon a gall hyn gael canlyniadau difrifol fel strôc, trawiad ar y galon a hyd yn oed cynnydd mewn pwysedd gwaed. Mae clefydau megis pancreatitis a steatosis hepatig (afu brasterog) hefyd yn cydberthyn â chynnydd mewn triglyseridau.

Mae colesterol uchel yn gysylltiedig â phresenoldeb clefydau cardiofasgwlaidd. Gall hypercholesterolemia, sef y cynnydd a gormodedd o golesterol yn y corff, achosi atherosglerosis, sef y cynnydd mewn placiau brasterog yn y rhydwelïau, yn ogystal â phwysedd gwaed uchel, risg o drawiad ar y galon a strôc.

Sut i ostwng lefelau triglyserid a cholesterol?

I ostwng trigilseridau mae angen lleihau'r defnydd o siwgr a charbohydradau, cynyddu'r defnydd o ffibr, ymarfer corff bob dydd, bwyta bob tair awr, hynny yw, peidiwch ag ymprydio, a bwyta bwydydd sy'n llawn omega 3 o'r fath. fel pysgod dŵr halen a chnau.

Wrth ostwng colesterol, mae'n bwysig lleihau'r defnydd o alcohol, siwgrau a charbohydradau, colli pwysau, bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o omega 3, ac ymarfer corff yn rheolaidd.

Manteision te i ostwng triglyseridau a cholesterol

Os ydych chi eisiau opsiwn iachach i ostwng triglyseridau acolesterol heb orfod defnyddio meddyginiaeth, gall te fod yn opsiwn da i'ch iechyd. Maent yn helpu i ddadwenwyno'r corff yn ogystal â chael priodweddau hypoglycemig sy'n helpu i leihau lefelau braster gwaed.

Te gwyrdd

Cynhyrchir te gwyrdd o blanhigyn Camellia sinensis, sy'n frodorol i dde Tsieina a gogledd-ddwyrain India. Gellir ei fwyta yn boeth ac yn oer. Mae'r ddiod hefyd yn boblogaidd iawn yn Japan, ac mae melysion hyd yn oed yn cael eu gwneud gyda'r te hwn.

Arwyddion a phriodweddau te gwyrdd

Mae te gwyrdd yn llawn gwrthocsidyddion fel catechins, flavonoidau, yn ogystal â bod yn llawn asidau amino, fitaminau B, C, E, haearn, sinc, calsiwm, a photasiwm. Mewn geiriau eraill, mae'n ddelfrydol ar gyfer lleihau lefelau colesterol drwg (LDL) a thriglyseridau.

Mae hefyd yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n dymuno colli pwysau trwy gyfansoddyn y mae'n ei gynnwys, epigallocatechin gallate, sy'n gallu cynyddu gwariant ynni . Mae hefyd yn dda iawn ar gyfer treuliad, a gellir ei fwyta ar ôl prydau bwyd, gan leihau amsugno brasterau, a gall helpu gyda threulio bwydydd brasterog.

Cynhwysion

I baratoi te gwyrdd, bydd angen llwyaid o de gwyrdd arnoch a mwg 240 ml o ddŵr berwedig.

Sut i wneud te gwyrdd

Rhowch lwy fwrdd o de gwyrdd mewn mwg gyda 240 ml o ddŵr. Yna rhowch soser dros eich ceg agadewch ef i orffwys am tua deng munud. Hidlwch yr hylif a'i yfed a'i weini'n gynnes. Cymerwch bedwar cwpan y dydd rhwng prydau.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Mae te gwyrdd yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer menywod beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron. Dylai pobl sydd ag anhunedd, gastritis, wlserau a gorbwysedd osgoi'r ddiod, gan fod ganddo gaffein yn ei gyfansoddiad. Dylai hefyd gael ei osgoi gan y rhai sy'n cymryd teneuwyr gwaed neu sy'n dioddef o isthyroidedd.

Te Artisiog

A elwir hefyd yn artisiog hortense, artisiog cyffredin neu artisiog bwyta, mae'n blanhigyn sy'n llawn maetholion a buddion iechyd.

Gellir dod o hyd iddo mewn archfarchnadoedd neu farchnadoedd, a gellir dod o hyd i'w ddail yn cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd neu mewn siopau cynhyrchion naturiol a llysieuol. Gellir ei fwyta ar ffurf saladau, stiwiau, rhost, sudd neu hyd yn oed te.

Arwyddion a phriodweddau artisiog

Mae artisiog yn gyfoethog mewn flavonoidau, fitamin C, ffosfforws, potasiwm, yn ogystal â gwasanaethu fel gwrthocsidydd, gwrthlidiol, diuretig, probiotig, a gwrthdyspeptig (sy'n brwydro yn erbyn camdreuliad drwg).

Mae'n helpu i atal clefydau fel gordewdra, diabetes a thrawiad ar y galon, gan leihau lefelau glwcos a cholesterol yn ein corff. Mae hefyd yn helpu i golli pwysau, gan ei fod yn helpu i reoli ein archwaeth a hefyd dileu bwyd dros ben.hylif yn ein corff.

Cynhwysion

Rhwng 2 i 4 gram o artisiogau a 240 ml o ddŵr berwedig.

Sut i wneud te artisiog

Cymerwch fwg a berwi 240 ml o ddŵr, yna ychwanegwch y dail artisiog a gadewch iddo orffwys am tua phum munud. Hidlwch yr hylif ac yfwch ddau neu dri chwpan y dydd cyn bwyta.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Mae te artisiog wedi'i wrthgymeradwyo ar gyfer merched sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron. Pobl â rhwystr dwythell y bustl, gorbwysedd, clefyd y galon a phlant o dan 12 oed.

Te Persli

Gellir ei ddarganfod yn y tri phrif amrywiad llyfn, cyrliog ac Almaeneg, mewn archfarchnadoedd neu farchnadoedd, gelwir persli hefyd yn bersli, gellir ei ddefnyddio yn y gegin yn ffurf sesnin a hefyd at ddefnyddiau meddyginiaethol oherwydd ei briodweddau.

Arwyddion a phriodweddau Persli

Mae gan bersli nifer o fitaminau gan gynnwys A, B, C, E, K, ac yn ychwanegol ato hefyd yn llawn haearn, asid ffolig, copr, magnesiwm, ewgenol, limonene, apigenin a luteolin. Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol, gwrthganser, gwrthocsidiol a dadwenwyno.

Mae persli, fel ei de, yn cael ei argymell ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefydau anadlol fel asthma, mae'n helpu i wella imiwnedd, mae'n ddiwretig naturiol gwych a hefyd Mae'n ynArgymhellir ar gyfer menywod sy'n dioddef o crampiau mislif.

Cynhwysion

I wneud y te bydd angen 30 gram o bersli, litr o ddŵr a lemwn i flasu.

Sut i wneud te persli

Berwch y dŵr yn dda mewn mwg, ac wedi iddo orffen berwi, ychwanegwch y dail persli at y dŵr a gadewch iddynt serth am bymtheg munud. Unwaith y bydd y trwyth wedi'i orffen, ychwanegwch ychydig ddiferion o lemwn i flasu fel y dymunir, yna dim ond ei weini a'i yfed.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Dylai merched beichiog a merched sy'n bwydo eu plant ar y fron, a chleifion sydd wedi cael diagnosis o neffrosis (clefyd yr arennau) osgoi te persli. Ni ddylid ei yfed yn ormodol, gan y gall gael canlyniadau difrifol, megis effeithio ar y clyw a'r arennau, yn ogystal â phendro.

Te Dant y Llew

A elwir hefyd yn goron mynach, taráxaco a pheint, mae gan y planhigyn hwn nifer o faetholion a phriodweddau a all fod o fudd i'n corff. Gellir ei fwyta ar ffurf te, sudd, salad, cawl a hyd yn oed pwdinau.

Arwyddion a phriodweddau Dant y Llew

Mae gan y planhigyn hwn briodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol a diuretig, gan helpu i golli pwysau a dileu tocsinau o'n corff.

Mae ganddo fitaminau A , B, C, E a K yn helpu i gryfhau'r galon, yr ymennydd a'r imiwnedd.Mae hefyd yn cynnwys flavonoids, sy'n wych i'n iau, ac mae hefyd yn ffynhonnell wych o potasiwm, calsiwm a haearn.

Mae'r planhigyn yn helpu i reoli diabetes, lleihau lefelau glwcos yn y gwaed, gan helpu i atal canser diolch i gwrthocsidyddion naturiol , a gwella iechyd gastroberfeddol. Yn ôl ymchwil a wnaed yn Tsieina yn 2011, mae te dant y llew braidd yn effeithiol wrth frwydro yn erbyn firws y ffliw, sy'n gyfrifol am y ffliw cyffredin.

Cynhwysion

Bydd angen dwy lwy de o wreiddyn dant y llew wedi'i falu neu bowdr a 200 ml o ddŵr berwedig.

Sut i wneud te dant y llew Dant y Llew

Berwi y dŵr yn dda, ac yna mewnosodwch y gwreiddyn dant y llew, gan adael iddo orffwys am tua deg munud. Hidlwch yr hylif a'i yfed hyd at dair gwaith y dydd. Ar gyfer problemau gastroberfeddol, yfed y te cyn bwyta.

Rhybuddion a gwrtharwyddion

Dylai pobl sydd â rhwystr yn dwythellau'r bustl, coluddion berfeddol, wlserau, a llid acíwt y goden fustl osgoi yfed te dant y llew. Er nad yw effeithiau'r planhigyn ar ferched beichiog neu llaetha wedi'u cadarnhau eto, y peth gorau i'w wneud yw osgoi ei fwyta os ydych chi yn ystod y cyfnod hwn.

Os ydych chi'n defnyddio meddyginiaethau diuretig neu hypoglycemig, mae'n hefyd Mae angen osgoi defnyddio'r te hwn, gan ei fodyn gallu gwella ei effeithiau.

Te Coch

A elwir hefyd yn Pu-erh, enw sy'n deillio o Pu'er, sir yn Yunnan yn Tsieina, mae wedi'i wneud o echdynnu'r Camellia sinensis planhigyn, sydd hefyd yr un un a ddefnyddir i gynhyrchu te gwyrdd, du a gwyn, a dyma'r broses eplesu sy'n rhoi ei liw coch i'r te.

Yn y broses eplesu, defnyddir y bacteria Streptomyces straen cinereus B11 yn ystod cyfnod o 6 i 12 mis. Pan fydd y te o'r ansawdd uchaf, gall aros yn y broses hon am hyd at 10 mlynedd.

Arwyddion a phriodweddau te coch

Achosodd yr eplesiad hwn y cynnydd mewn sawl sylwedd buddiol i'n corff. Megis flavonoids, sydd â phriodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol sy'n helpu i wella iechyd ein croen ac amddiffyn rhag heneiddio.

Mae caffein a catechins yn ddau sylwedd sy'n bresennol mewn te sy'n helpu i gyflymu metaboledd, a dod â mwy o barodrwydd i wneud gweithgareddau corfforol, gan helpu gyda cholli pwysau.

Mae gan y ddiod hefyd bŵer tawelu, gan ei fod yn cynnwys polyffenolau, sy'n gyfrifol am ostwng lefelau cortisol yn y gwaed, sy'n gyfrifol am eich gadael dan straen.

Cynhwysion

I baratoi’r te hwn bydd angen llwy fwrdd o de coch a 240 ml o ddŵr berwedig arnoch.