Malkovru la plej bonajn teojn por malaltigi trigliceridojn kaj kolesterolon!

Kelkfoje naturaj elektoj estas pli sana alternativo, anstataŭ elekti medikamentojn el apotekoj. Teoj por malaltigi trigliceridojn kaj kolesterolon povas esti eblo ne nur pli sana kaj daŭrigebla, sed ankaŭ pli bongusta, kombinante utilecon kun plezuro.

Estas pluraj specoj de teoj, kiuj povas esti uzataj por malaltigi trigliceridojn kaj kolesterolon. , la du grandaj fiuloj, kiuj plagas niajn rutinajn ekzamenojn, kaŭzante serion da malsanoj kiel koratakoj, batoj kaj pliigita sangopremo.

Sendepende de la teo, kiun vi trinkas, atentu la kontraŭindikiĝojn, kaj troan konsumon. . Se la trinkaĵo estis rekomendita de via kuracisto, sekvu la recepton ĝuste.

Kompreni la nivelojn de trigliceridoj kaj kolesterolo

Kaj kolesterolo kaj trigliceridoj, se en grandaj kvantoj, povas kaŭzi plurajn sanproblemojn. Ni parolos pli sube pri ĉi tiuj du tipoj de graso kaj kiaj riskoj ili prezentas al nia korpo ĉe altaj rapidecoj, kaj ankaŭ kiel malaltigi iliajn nivelojn en nia korpo.

Kio estas kolesterolo kaj trigliceridoj?

Kolesterolo estas tipo de graso, kiu ĉeestas en diversaj ĉelaj strukturoj en nia korpo, kiel intesto, koro, haŭto, hepato, cerbo kaj nervoj. Estas ankaŭ

Kiel fari ruĝan teon

Bolegu la akvon en taso, kaj poste lasu ĝin varmiĝi dum ĉirkaŭ unu ĝis du minutoj. Aldonu la ruĝan teon kaj lasu la miksaĵon ripozi dum dek minutoj. La trinkaĵo povas esti konsumita kaj varma kaj malvarma, tamen ĝi devas esti trinkita en la sama tago.

Singardoj kaj kontraŭindikoj

Ruĝa teo devas esti evitita de hipertensaj pacientoj, gravedaj virinoj, mamnutrantaj virinoj, kaj tiuj, kiuj uzas medikamentojn kiel antikoagulantojn kaj vasokonstriktojn. Tiuj, kiuj havas sendormecproblemojn, ankaŭ devus eviti la trinkaĵon pro la ĉeesto de kafeino, sekve evitante ĝian konsumon antaŭ enlitiĝo.

Kurkuma Teo

Ankaŭ konata kiel kurkumo, kurkumo aŭ kurkumo, ĉi tio estas tre populara radiko en orientaj landoj kiel Barato en formo de pulvoro por spici viandojn kaj legomojn.

Kurkumo, kies scienca nomo estas Cúrcuma longa, vivas laŭ sia nomo, havante longajn, brilajn foliojn kapablajn atingi 60 cm longajn kaj oranĝkolorajn radikojn. Ĝi povas esti trovita en sanmanĝaĵoj kaj merkatoj, aŭ en kapsulo aŭ pulvora formo.

Indikoj kaj propraĵoj de Kurkumo

Ĝi havas antioksidajn kaj kontraŭbakteriajn ecojn, helpante kun digesto, reduktante kolesterolon, perdi pezon, traktante malvarmumojn kaj febrojn, kaj malpezigas haŭtajn problemojn kiel akneo, psoriazo aŭ eĉ. helpi kunhaŭta resanigo. Ĝi ankaŭ povas helpi kun la simptomoj de antaŭmenstrua streĉiĝo, la fama PMS, ĉe virinoj.

Ingrediencoj

Kulero da kurkuma pulvoro, kaj 150 ml da varma akvo.

Kiel fari kurkuman teon

Bolegu la akvon, kaj poste aldonu kulereton da kurkuma pulvoro al la akvo, lasante la miksaĵon ripozi dum 10 ĝis 15 minutoj. Post kiam la trinkaĵo malvarmiĝis, trinku ĝis tri tasoj tage inter manĝoj.

Singardoj kaj kontraŭindikoj

Gravedaj kaj mammanĝantaj virinoj devas eviti uzi la teon, same kiel pacientoj prenantaj antikoagulantojn aŭ kiuj havas galŝtonojn. Ĝia troa uzo ankaŭ devas esti evitita, ĉar ĝi kaŭzas stomakan koleron kaj naŭzon.

Nigra teo

Nigra teo estas farita el la folioj de la planto Camellia sinensis, kiuj estas oksigenitaj por akiri pli fortan kaj intensan guston. Teo troveblas en superbazaroj en formo de saketoj pretaj por preparado, aŭ en pograndaj folioj en vendejoj de herboj aŭ naturaj produktoj.

Indikoj kaj propraĵoj de nigra teo

Nigra teo konsistas el pluraj gravaj substancoj por nia korpo, inkluzive de antioksidantoj kiel katekinoj kaj polifenoloj, taninoj, alkaloidoj kaj kafeino. La trinkaĵo helpas kontroli diabeton, perdi pezon, plibonigi digeston kaj malhelpi malsanojn kiel ekzemplekoratako kaj eĉ kancero.

Ĝi ankaŭ helpas teni nian haŭton pli sana kaj pura, kontraŭbatalante la timitan aknon kaj oleecon, malaltigas sangan kolesterolon, kaj ankaŭ helpas nian cerbon resti vigla, tenante vin maldorma pro kafeino.

Ingrediencoj

Vi bezonos tason da bolanta akvo, kaj nigra tesako aŭ kulero da sekigitaj nigraj tefolioj. Estas la eblo aldoni varman lakton aŭ duonan citrono al gusto.

Kiel fari nigran teon

Bolegu la akvon, poste enmetu la saketon aŭ nigrajn teajn foliojn en la akvon, lasante ĝin ripozi dum kvin minutoj. Streĉu la miksaĵon kaj trinku, se vi preferas, aldonu varman lakton aŭ citronon al gusto.

Singardoj kaj kontraŭindikoj

La teo devas esti evitita de beboj, infanoj sub 12 jaroj, gravedaj kaj lactantaj virinoj. Homoj diagnozitaj kun alta sangopremo ankaŭ devas resti for de la trinkaĵo, ĉar pro la ĉeesto de kafeino, ĝi povas havi hipertensivan efikon.

Homoj kun anemio aŭ fermanko ankaŭ devus eviti trinki teon, ĉar la ĉeesto. La kvanto da taninoj en la trinkaĵo malpli efika sorbado de fero, kaj oni rekomendas trinki la teon unu horon antaŭe post viaj ĉefaj manĝoj.

Evitu troigojn, kiel trinki pli ol kvin tasojn da nigra teo po ĉiu. tago, kiel kromefikoj kiel sendormeco, kapdoloroj,kapo kaj stomako, kapturno, kolerego, vomado, nervozeco kaj korpaj tremoj.

Mateo-mateo

Mateo-teo estas trinkaĵo farita el la folioj kaj tigoj de mateo, kies scienca nomo estas Ilex paraguariensis. Ĝi povas esti konsumita en formo de teo tra sakoj venditaj en superbazaroj, en formo de infuzaĵo aŭ kiel la ikoneca chimarrão, populara trinkaĵo en la suda regiono de Brazilo.

Teo troveblas en sana manĝaĵo. butikoj, stratmerkatoj kaj superbazaroj en formo de sakoj, aŭ sekigitaj folioj kaj tigoj.

Indikoj kaj propraĵoj de mateo

La trinkaĵo havas polifenolojn, kafeinon, flavonoidojn, vitaminon B, C. , seleno , zinko, kaj antioksidantaj propraĵoj. Ĝi estas indikita por helpi vin perdi pezon, batali lacecon, plibonigi atenton kaj koncentriĝon, malaltigi malbonan kolesterolon, kontroli diabeton, malhelpi kardiovaskulajn malsanojn kiel koratako kaj apopleksion, kaj ankaŭ plifortigi la imunsistemon.

Ingrediencoj

Kulero da rostitaj folioj de yerba mate, kaj taso da bolanta akvo. Se vi preferas, vi povas aldoni citronon al gusto.

Kiel fari matean teon

Bolegu la akvon, kaj poste aldonu la foliojn de mateo. Kovru la miksaĵon kaj lasu ĝin ripozi dum kvin ĝis dek minutoj. Streĉi la trinkaĵon kaj servu. Aldonu kelkajn gutojn da citrono al la teo, se vi preferas. Vi povas konsumi ĉirkaŭ 1.5litro tage.

Prizorgo kaj kontraŭindikoj

Mate-teo estas kontraŭindikata por gravedaj virinoj, mamnutrantaj patrinoj kaj infanoj. Homoj, kiuj suferas de sendormeco, angoro, nervozeco kaj alta sangopremo pro la ĉeesto de kafeino en ĝia komponado. Diabetoj devas trinki la trinkaĵon kun medicina scio kaj prefere kun sia preskribo.

Homoj kiuj uzas medikamentojn kiuj malhelpas monoaminoksidazon (MAOI), uzataj por trakti la simptomojn de depresio kiel selegilino, moclobemide, isocarboxazid , fenelzino, nialamide. , iproniazido kaj tranilcipromino.

Troa konsumo povas kaŭzi kromefikojn kiel sendormecon, kapdoloron kaj pliigitan sangopremon. Longa uzo ankaŭ povas kaŭzi kanceron en kaj la spiraj kaj digestaj vojoj pro la ĉeesto de aromaj hidrokarbidoj kiuj havas efikon similan al cigareda fumo. Tial, la idealo estas ingesti ĝin sen troigo.

Cinamo-Teo

Kinamo estas aroma spico kiu estas akirita per eltiro de la interna ŝelo de arboj de la genro Cinnamomum, kiu povas esti uzata aŭ en formo de de-cinamo, aŭ en formo de pulvoro.

Ĝi povas esti en formo de dolĉaĵoj, gustoj, aŭ eĉ kiel teo, cinamo estas bona elekto, krom enhavi plurajn esencajn nutraĵojn kaj ecojn por nia korpo. Ĝi troveblas en superbazaroj, foiroj aŭ nutraĵvendejoj.naturaj produktoj ĉu en pulvora formo, kiel cinamo bastonoj, aŭ ŝelo.

Indikoj kaj propraĵoj de Cinamo

Ĝi estas riĉa je flavonoidoj kiel eŭgenol kaj linaolo, kiuj havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj helpas malhelpi malsanojn kiel kancero, diabeto kaj ankaŭ koratakoj. .

Ĝi ankaŭ helpas plibonigi metabolon, igante nian korpon bruligi troan grason en nia korpo kaj ankaŭ plibonigi nian koncentriĝon, igante nin pli atentaj, danke al cinamaldehido.

Ĝiaj Antioksidantoj ankaŭ helpas plibonigi. nia mensa sano, alivorte, cinamo malhelpas malsanojn kiel Parkinson-malsanon kaj Alzheimer-on.

Ĝi ankaŭ helpas plibonigi humoron, danke al siaj kontraŭinflamaj propraĵoj, kiuj malhelpas inflamon de la ĉeloj de la centra nervosistemo. , pliigante la produktadon de serotonino.

Ĝi estas ankaŭ konsiderata kiel afrodisíaco, plibonigante sangan cirkuladon, pliigante sentivecon, libidon kaj plezuron dum la horo H.

Ingrediencoj

Por prepari cinama teo, vi bezonos cinamon bastonon, 250 ml-tason da akvo, kaj duonon da citrono.

Kiel fari Cinaman teon

Enmetu la cinamon bastonon en la tason da akvo, kaj lasu ĝin boli sur la forno dum 10 ĝis 15 minutoj, poste lasu la likvaĵon malvarmiĝi. Forigu la cinamon bastonon kaj aldonu kelkajn gutojn da citrono al la trinkaĵo por gustumi.

Singardecoj kaj kontraŭindikoj

Kinama teo ne estas rekomendita por gravedaj aŭ lactantaj virinoj, ĉar ĝi povas kaŭzi aborton.Homoj, kiuj havas stomakulcerojn kaj hepatajn malsanojn, ankaŭ devas resti for de la trinkaĵo.

Konsumado en beboj kaj infanoj devus ricevi pli grandan atenton se ili havas historion de astmo, alergioj kaj haŭta ekzemo.

Ĝuu la avantaĝojn de teoj por malaltigi trigliceridojn kaj kolesterolon!

Se vi spertis rutinan ekzamenon kaj finfine detektis kvanton super la normala limo de trigliceridoj aŭ kolesterolo, ĉu ĉar vi iom troigis ĝin en via dieto en la tagoj antaŭ la ekzameno aŭ pro familia historio de alta kolesterolo, teoj, kiuj promesas redukti ĉi tiujn tipojn de grasoj, povas esti sana kaj natura eblo por kontroli iliajn altajn nivelojn.

Ĉu nigra, verda, artiŝoko, cinamo, kurkumo aŭ dandelionteo, ili estas ĉiuj tre sanaj elektoj, kaj ne nur helpas kontroli altajn nivelojn de trigliceridoj kaj kolesterolo, sed ankaŭ helpas kun pluraj aliaj faktoroj, kiel antaŭzorgo de malsanoj kiel kancero, koratako, degeneraj mensaj malsanoj, plibonigo de malvarmumoj kaj astmo, perdi pezon kaj ankaŭ plibonigu simptomojn de PMS ĉe virinoj.

Tamen memoru, ke kvankam ili estas teoj kun malsamaj profitoj por nia sano, memoru konsumi ilin.kun granda singardemo, sen troigo kiu povus konduki al kromefikoj.

Kolesterolo ampleksas du tipojn, inkluzive de LDL (malaltdensecaj lipoproteinoj), la malbona kolesterolo kiu estas konsiderata la plej malutila. tipo por ni, ĉar ĝi amasiĝas en niaj arterioj, kaŭzante kardiovaskulajn malsanojn. Kaj HDL (altdensecaj lipoproteinoj) estas la bona kolesterolo, kiu respondecas pri forigi malbonan kolesterolon el niaj arterioj.

Trigliceridoj estas la graso kiu servas kiel energirezervo, kiu estas stokita en nia korpo.adipoza histo ene. grasaj ĉeloj atendantaj esti uzataj en iu agado, kiu implikas altan energian elspezon.

Eblaj kaŭzoj de altaj niveloj de trigliceridoj kaj kolesterolo

Altaj niveloj de trigliceridoj en la sango povas rilati al dietoj riĉaj je saturitaj grasoj kiel frititaj manĝaĵoj kaj karbonhidratoj. Hormonaj problemoj kiel insulinorezisto kaj hipotiroidismo ankaŭ povas influi la kvanton de trigliceridoj en la korpo.

Aliaj faktoroj kiel alkohola misuzo, uzo de medikamentoj kiel kortikosteroidoj kaj kontraŭkoncipiloj kaj diuretikoj ankaŭ povas influi la kreskon de trigliceridoj. Alta kolesterolo povas esti kaŭzita de malbona dieto, misuzo de manĝaĵoj riĉaj en grasoj kaj sukero, fumado, malnoma vivstilo kaj la familia historio de la malsano.persono.

Danĝeroj havi altajn nivelojn de trigliceridoj kaj kolesterolo

Troaj trigliceridoj povas kaŭzi ŝtopiĝon de niaj koraj vaskuloj kaj tio povas havi gravajn sekvojn kiel batoj, koratakoj kaj eĉ pliiĝo de sangopremo. Malsanoj kiel pancreatito kaj hepata steatozo (grasa hepato) ankaŭ korelacias kun pliigitaj trigliceridoj.

Alta kolesterolo rilatas al la ĉeesto de kardiovaskulaj malsanoj. Hiperkolesterolemia, kiu estas la pliigo kaj troo de kolesterolo en la korpo, povas kaŭzi aterosklerozon, kiu estas la pliiĝo de grasaj plakoj en la arterioj, krom alta sangopremo, risko de koratako kaj bato.

Kiel malaltigi trigliceridojn kaj kolesterolajn nivelojn?

Por malaltigi trigilceridojn necesas redukti la konsumon de sukero kaj karbonhidratoj, pliigi la konsumon de fibro, ekzerci ĉiutage, manĝi ĉiujn tri horojn, tio estas, ne fasti, kaj konsumi manĝaĵojn riĉajn en omega 3 tiaj. kiel salakvaj fiŝoj kaj nuksoj.

Kiam malaltigas kolesterolon, gravas redukti la konsumon de alkoholo, sukeroj kaj karbonhidratoj, perdi pezon, konsumi manĝaĵojn riĉajn je omega 3 kaj regule praktiki korpan ekzercon.

Avantaĝoj de teoj por malaltigi trigliceridojn kaj kolesterolon

Se vi volas pli sanan eblon por malaltigi trigliceridojn kajkolesterolo sen devi uzi medikamenton, teoj povas esti bona elekto por via sano. Ili helpas senvenenigi la korpon krom havi hipoglucemiajn ecojn, kiuj helpas redukti sangajn grasajn nivelojn.

Verda teo

Verda teo estas produktita el la planto Camellia sinensis, indiĝena de suda Ĉinio kaj nordorienta Hindio. Ĝi povas esti konsumita kaj varma kaj malvarma. La trinkaĵo ankaŭ estas tre populara en Japanio, kaj eĉ estas dolĉaĵoj faritaj per ĉi tiu teo.

Indikoj kaj propraĵoj de verda teo

Verda teo estas plena de antioksidantoj kiel katekinoj, flavonoidoj, kaj ankaŭ estas plena de aminoacidoj, vitaminoj B, C, E, fero, zinko, kalcio, kaj kalio. Alivorte, ĝi estas ideala por redukti nivelojn de malbona kolesterolo (LDL) kaj trigliceridoj.

Ĝi estas ideala ankaŭ por tiuj, kiuj deziras perdi pezon per komponaĵo, kiun ĝi enhavas, epigalocateĥina galato, kapabla pliigi energian elspezon. . Ĝi ankaŭ estas tre bona por digestado, kaj povas esti konsumita post manĝoj, reduktante la sorbadon de grasoj, kaj povas helpi kun la digestado de grasaj manĝaĵoj.

Ingrediencoj

Por prepari verdan teon, vi bezonos kuleron da verda teo kaj 240 ml tason da bolanta akvo.

Kiel fari verdan teon

Metu kuleron da verda teo en tason kun 240 mL da akvo. Poste metu teleron sur vian buŝon kajlasu ĝin ripozi dum ĉirkaŭ dek minutoj. Streĉi la likvaĵon kaj trinku kaj servu varma. Prenu kvar tasojn tage inter manĝoj.

Singardoj kaj kontraŭindikoj

Verda teo estas kontraŭindikita por gravedaj virinoj aŭ virinoj, kiuj mambrutiĝas. Homoj, kiuj havas sendormecon, gastriton, ulcerojn kaj hipertensio devas eviti la trinkaĵon, ĉar ĝi havas kafeinon en sia komponado. Ĝi ankaŭ devus esti evitita de tiuj, kiuj prenas sangomaldikaĵojn aŭ kiuj havas hipotiroidismon.

Artiŝoka Teo

Ankaŭ konata kiel hortensa artiŝoko, ordinara artiŝoko aŭ manĝanta artiŝoko, ĝi estas planto plena de nutraĵoj kaj sanprofitoj.

Ĝi troveblas. en superbazaroj aŭ merkatoj, kaj ĝiaj folioj troveblas venditaj en apotekoj aŭ en vendejoj de naturaj kaj herbaj produktoj. Ĝi povas esti konsumita en formo de salatoj, stufaĵoj, rostaĵoj, sukoj aŭ eĉ teoj.

Indikoj kaj propraĵoj de Artiŝoko

Artiŝoko estas riĉa je flavonoidoj, C-vitamino, fosforo, kalio, kaj ankaŭ funkcias kiel antioksidanto, kontraŭinflamatorio, diuretika, probiotiko kaj kontraŭdispeptikaĵo (kiu batalas malbonan indigeston).

Ĝi helpas malhelpi malsanojn kiel ekzemple obezeco, diabeto kaj koratako, reduktante glukozon kaj kolesterolon en nia korpo. Ĝi ankaŭ helpas perdi pezon, ĉar ĝi helpas kontroli nian apetiton kaj ankaŭ forigi troan manĝaĵon.likvaĵo en nia korpo.

Ingrediencoj

Inter 2 ĝis 4 gramoj da artiŝokoj kaj 240 ml da bolanta akvo.

Kiel fari artiŝok-teon

Prenu tason kaj boligu 240 ml da akvo, poste aldonu la artiŝokfoliojn kaj lasu ĝin ripozi ĉirkaŭ kvin minutojn. Streĉu la likvaĵon kaj trinku du ĝis tri tasojn tage antaŭ manĝi.

Singardoj kaj kontraŭindikoj

Artiŝoka teo estas kontraŭindikata por gravedaj aŭ mammanĝantaj virinoj. Homoj kun galobstrukco, hipertensio, kormalsano kaj infanoj sub 12 jaroj.

Petrosela Teo

Troveblas en la tri ĉefaj variaĵoj glata, bukla kaj germana, en superbazaroj aŭ merkatoj, petroselo ankaŭ nomiĝas petroselo, ĝi povas esti uzata en la kuirejo en la formo de spicoj kaj ankaŭ por kuracaj uzoj pro siaj propraĵoj.

Indikoj kaj propraĵoj de Petroselo

Petroselo havas plurajn vitaminojn inkluzive de A, B, C, E, K, kaj krome ĝi estas ankaŭ plena de fero, foliata acido, kupro, magnezio, eŭgenolo, limoneno, apigenino kaj luteolino. Ĝi havas kontraŭinflamajn, kontraŭkancero, antioksidajn kaj senvenenigajn ecojn.

Petroselo, kiel ĝia teo, estas rekomendita por homoj suferantaj de spiraj malsanoj kiel astmo, ĝi helpas plibonigi imunecon, estas bonega natura diuretiko kaj ankaŭ Ĝi. estasrekomendita por virinoj kiuj suferas de menstruaj kramfoj.

Ingrediencoj

Por fari la teon oni bezonos 30 gramojn da petroselo, litron da akvo kaj citronon laŭguste.

Kiel fari petrosela teo

Bolegu la akvon en taso, kaj post kiam ĝi finis boli, aldonu la petroselfoliojn al la akvo kaj lasu ilin trempi dum dek kvin minutoj. Kiam la infuzaĵo estas finita, aldonu kelkajn gutojn da citrono laŭplaĉe, tiam nur servu kaj trinku.

Singardoj kaj kontraŭindikoj

Petrosela teo devas esti evitita de gravedaj virinoj kaj virinoj, kiuj mamnutras siajn infanojn, kaj pacientoj diagnozitaj kun nefrozo (rena malsano). Ĝi ne devus esti konsumita troe, ĉar ĝi povas havi gravajn sekvojn, kiel tuŝi aŭdon kaj renojn, kaj ankaŭ kapturnon.

Dandelion-Teo

Ankaŭ konata kiel monaĥa krono, taráxaco kaj pinta, ĉi tiu planto havas plurajn nutraĵojn kaj ecojn, kiuj povas profitigi nian korpon. Ĝi povas esti konsumita ambaŭ en formo de teo, suko, salatoj, supoj kaj eĉ desertoj.

Indikoj kaj propraĵoj de Dandelion

Ĉi tiu planto havas antioksidajn, kontraŭinflamajn kaj diuretikajn ecojn, helpante perdi pezon kaj forigi toksinojn el nia korpo.

Ĝi havas vitaminojn A. , B, C, E kaj K helpante plifortigi la koron, cerbon kaj imunecon.Ĝi ankaŭ enhavas flavonoidojn, kiuj estas bonegaj por nia hepato, kaj ankaŭ estas bonega fonto de kalio, kalcio kaj fero.

La planto helpas kontroli diabeton, reduktante sangan glukozon, helpante malhelpi kanceron danke al naturaj antioksidantoj. , kaj plibonigi gastro-intestan sanon. Laŭ esploroj faritaj en Ĉinio en 2011, leontodoteo estas iom efika por batali kontraŭ la gripa viruso, kiu respondecas pri la komuna gripo.

Ingrediencoj

Vi bezonos du kuleretojn da dispremita aŭ pudra radiko de leontodo kaj 200 ml da bolanta akvo.

Kiel fari teon de leontodo Dandelion

Boli la akvon bone, kaj poste enmetu la leontodoradikon, lasante ĝin ripozi dum ĉirkaŭ dek minutoj. Streĉu la likvaĵon kaj trinku ĝis tri fojojn tage. Por gastro-intestaj problemoj, trinku la teon antaŭ manĝi.

Singardoj kaj kontraŭindikoj

Homoj, kiuj havas obstrukcon en la galkanaloj, intestajn okludojn, ulcerojn kaj akran inflamon de la galveziko, devus eviti konsumi leontodoteon. Kvankam la efikoj de la planto sur gravedaj aŭ lactantaj virinoj ankoraŭ ne estas konfirmitaj, la plej bona afero estas eviti ĝian konsumon se vi estas dum ĉi tiu periodo.

Se vi uzas diuretikajn aŭ hipoglucemiajn medikamentojn, ĝi estas ankaŭ Necesas eviti uzi ĉi tiun teon, kiel ĝipovas plibonigi ĝiajn efikojn.

Ruĝa Teo

Ankaŭ konata kiel Pu-erh, nomo kiu devenas de Pu'er, gubernio en Junano en Ĉinio, ĝi estas farita el la eltiro de la Camellia sinensis. planto, kiu ankaŭ estas la sama uzata por fabriki verdan, nigran kaj blankan teon, kaj estas la fermenta procezo kiu donas al la teo sian ruĝan koloron.

En la fermenta procezo, la bakterioj Streptomyces estas uzata cinereus trostreĉiĝo. Y11 dum periodo de 6 ĝis 12 monatoj. Kiam la teo estas de la plej alta kvalito, ĝi povas resti en ĉi tiu procezo ĝis 10 jaroj.

Indikoj kaj propraĵoj de ruĝa teo

Ĉi tiu fermentado kaŭzis la pliiĝon de pluraj utilaj substancoj por nia korpo. Kiel flavonoidoj, kiuj havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn, kiuj helpas plibonigi la sanon de nia haŭto kaj protektas kontraŭ maljuniĝo.

Kafeino kaj katekinoj estas du substancoj ĉeestantaj en teo, kiuj helpas akceli metabolon kaj alportante pli da volo. por efektivigi fizikajn agadojn, helpante kun malplipeziĝo.

La trinkaĵo ankaŭ havas trankviligan potencon, ĉar ĝi enhavas polifenolojn, respondecajn por malaltigi sangan kortizolon, kiu respondecas por lasi vin streĉita.

Ingrediencoj

Por prepari ĉi tiun teon vi bezonos kuleron da ruĝa teo kaj 240 ml da bolanta akvo.