Untdek de bêste tee om triglyceriden en cholesterol te ferleegjen!

Soms binne natuerlike opsjes in sûner alternatyf, ynstee fan te kiezen foar medisinen fan apotheken. Tees om triglyceride en cholesterol te ferleegjen kin in opsje wêze dy't net allinich sûner en duorsumer is, mar ek lekkerder, en kombinearret nut mei wille.

Der binne ferskate soarten tees dy't brûkt wurde kinne om triglyceriden en cholesterol te ferleegjen. , de twa grutte skurken dy't ús routine-eksamens spookje, en in rige sykten feroarsaakje lykas hertoanfallen, beroertes en ferhege bloeddruk.

Oanacht de tee dy't jo drinke, jouwe oandacht oan 'e kontra-indikaasjes en foar oermjittich konsumpsje . As de drank is oanrikkemandearre troch jo dokter, folgje it resept korrekt.

De nivo's fan triglyceride en cholesterol begripe

Sawol cholesterol as triglyceride, as yn hege hoemannichten, kinne ferskate sûnensproblemen feroarsaakje. Wy sille hjirûnder mear prate oer dizze twa soarten fet en hokker risiko's se mei hege tariven foar ús lichem foarmje, lykas hoe't se har nivo's yn ús lichem kinne ferleegje.

Wat binne cholesterol en triglyceride?

Cholesterol is in soarte fet dat oanwêzich is yn ferskate selstruktueren yn ús lichem, lykas de darm, hert, hûd, lever, harsens en nerven. It is ek

Hoe reade tee meitsje

Kook it wetter goed yn in beker, en lit it dan sa'n ien oant twa minuten waarmje. Foegje de reade tee en lit it mingsel foar tsien minuten rêste. De drank kin sawol hjit as kâld konsumearre wurde, mar it moat op deselde dei dronken wurde.

Foarsichtichheden en kontraindikaasjes

Reade tee moat foarkommen wurde troch hypertensive pasjinten, swiere froulju, boarstfieding froulju, en dyjingen dy't medisinen brûke lykas antikoagulants en vasoconstrictors. Dejingen dy't problemen mei slapeloosheid hawwe, moatte it drank ek foarkomme fanwegen de oanwêzigens fan kafee, dus it konsumpsje foar it bêd foarkommen.

Kurkuma tee

Ek bekend as koarmerke, koarmerke of koarmerke, dit is in tige populêre woartel yn eastlike lannen lykas Yndia yn 'e foarm fan poeder foar it smaakjen fan fleis en griente.

Kurkuma, waans wittenskiplike namme Cúrcuma longa is, docht syn namme ta, mei lange, glânzjende blêden dy't 60 sm lang kinne berikke en oranjekleurige woartels. It kin fûn wurde yn sûnenssoarchwinkels en merken, sawol yn kapsule as poederfoarm.

Oantsjuttings en eigenskippen fan Kurkuma

It hat anty-oksidant en antibakteriële eigenskippen, helpt by spiisfertarring, ferminderjen fan cholesterol, gewichtsverlies, behanneljen fan verkoudheid en koarts, en it ferlienen fan hûdproblemen lykas akne, psoriasis of sels helpe meiskin healing. It kin ek helpe mei de symptomen fan premenstruele spanning, de ferneamde PMS, by froulju.

Yngrediïnten

In teeleppel kurkuma poeier, en 150 ml hyt wetter.

Hoe kinne jo kurkuma-tee meitsje

Kook it wetter goed, en foegje dan in teeleppel kurkumapulver oan it wetter ta, lit it mingsel 10 oant 15 minuten rêste. Nei it drinken is ôfkuolle, drink oant trije bekers deis tusken iten.

Foarsichtichheden en kontraindikaasjes

Swangere en boarstfieding froulju moatte mije it brûken fan de tee, lykas pasjinten dy't antikoagulants nimme of dy't gallstiennen hawwe. It oermjittich gebrûk moat ek foarkommen wurde, om't it maagirritaasje en wearze feroarsaket.

Swarte tee

Swarte tee wurdt makke fan 'e blêden fan' e Camellia sinensis-plant, dy't wurde oksidearre om in sterkere en yntinsivere smaak te krijen. Tee is te finen yn supermerken yn 'e foarm fan sachets klear foar tarieding, of yn bulkblêden yn winkels foar kruidengeneeskunde of natuerlike produkten.

Oantsjuttings en eigenskippen fan swarte tee

Swarte tee is opboud út ferskate wichtige stoffen foar ús lichem, ynklusyf antioxidants lykas catechins en polyphenols, tannins, alkaloïden en caffeine. De drank helpt diabetes te kontrolearjen, gewicht te ferliezen, spiisfertarring te ferbetterjen en sykten te foarkommen lykashertoanfal en sels kanker.

It helpt ek om ús hûd sûner en skjinner te hâlden, it bestriden fan de freze akne en fettigens, ferleget cholesterol yn it bloed, en helpt ek ús harsens alert te bliuwen, om jo wekker te hâlden fanwegen kafee.

Yngrediïnten

Jo sille in beker siedend wetter nedich hawwe, en in swarte teepûdtsje of in leppel fan droege swarte teeblêden. D'r is de opsje om waarme molke of heale citroen ta te foegjen nei smaak.

Hoe kinne jo swarte tee meitsje

Kook it wetter goed, foegje dan it sachet of swarte teeblêden yn it wetter, lit it fiif minuten rêste. Strain it mingsel en drinke, as jo leaver, foegje waarme molke of citroen ta smaak.

Foarsichtichheden en contra-indicaties

De tee moat foarkommen wurde troch poppen, bern ûnder 12 jier, swier en lactating froulju. Minsken mei hege bloeddruk moatte ek fan it drank ôf bliuwe, om't it troch de oanwêzigens fan kafee in hypertensive effekt hawwe kin.

Minsken mei bloedarmoede of izertekoart moatte ek it drinken fan tee foarkomme, om't de oanwêzigens De hoemannichte tanninen yn 'e drank makket de opname fan izer minder effektyf, en it is oan te rieden om de tee in oere fan tefoaren nei jo haadmiel te drinken.

Ferjit oerdriuwen, lykas it drinken fan mear as fiif kopkes swarte tee per dei, dei, as side-effekten lykas slapeloosheid, hoofdpijn,holle en mage, duizeligheid, irritabiliteit, braken, nervositeit en lichem tremors.

Mate Tea

Mate tee is in drank makke fan 'e blêden en stielen fan yerba mate, waans wittenskiplike namme Ilex paraguariensis is. It kin konsumearre wurde yn 'e foarm fan tee troch sekken ferkocht yn supermerken, yn' e foarm fan in infusion of as de byldbepalende chimarrão, in populêr drankje yn 'e súdlike regio fan Brazylje.

Tee kin fûn wurde yn sûnens iten winkels, strjitmerken en supermerken yn 'e foarm fan sekken, of droege blêden en stielen.

Oantsjuttings en eigenskippen fan mate tee

De drank hat polyfenolen, kafee, flavonoïden, fitamine B, C , selenium, sink, en antioxidant eigenskippen. It is oanjûn om jo te helpen gewicht te ferliezen, wurgens te bestriden, omtinken en konsintraasje te ferbetterjen, minne cholesterol te ferleegjen, diabetes te kontrolearjen, kardiovaskulêre sykten lykas hertoanfal en beroerte te foarkommen, en ek it ymmúnsysteem te fersterkjen.

Yngrediïnten

In eetlepel roastere yerba mate-blêden, en in beker siedend wetter. As jo ​​​​leaver, kinne jo citroen tafoegje oan smaak.

Hoe mattee te meitsjen

Kook it wetter goed, en foegje dan de yerba mate-blêden ta. Cover it mingsel en lit it rêste foar fiif oant tsien minuten. Strain it drankje en tsjinje. Foegje in pear drippen sitroen ta oan 'e tee as jo leaver. Jo kinne sawat 1,5 konsumearjeliter per dei.

Soarch en contra-indicaties

Mate-tee is kontraindicated foar swiere froulju, fersoargjende memmen en bern. Minsken dy't lije oan slapeloosheid, eangst, nervositeit, en hege bloeddruk troch de oanwêzigens fan kafee yn syn gearstalling. Diabetikers moatte it drankje drinke mei medyske kennis en leafst mei har recept.

Minsken dy't medisinen brûke dy't monoamine oxidase (MAOI) remmen, wurde brûkt om de symptomen fan depresje te behanneljen lykas selegiline, moclobemide, isocarboxazid , phenelzine, nialamide , iproniazid en tranylcypromine.

Ofmjittige konsumpsje kin side-effekten feroarsaakje lykas slapeloosheid, hoofdpijn en ferhege bloeddruk. Lange gebrûk kin ek kanker feroarsaakje yn sawol de respiratory en spijsvertering traktaat fanwege de oanwêzigens fan aromaatyske koalwetterstoffen dy't in effekt hawwe fergelykber mei sigarettenreek. Dêrom is it ideaal om it sûnder oerdriuwing yn te nimmen.

Cinnamon Tea

Cinnamon is in aromaatyske krûd dat wurdt krigen troch it ekstrahearjen fan 'e binnenste bast fan beammen fan' e genus Cinnamomum, dy't kin brûkt wurde yn 'e foarm fan de-cinnamon, of yn poederfoarm.

It kin wêze yn 'e foarm fan snoep, smaak, of sels as tee, kaniel is in goede opsje, neist it befetsje fan ferskate essensjele fiedingsstoffen en eigenskippen foar ús lichem. It kin fûn wurde yn supermerken, beurzen of supermerken.natuerlike produkten, itsij yn poederfoarm, lykas kanielstokken, as bast.

Oantsjuttings en eigenskippen fan Cinnamon

It is ryk oan flavonoïden lykas eugenol en linaool, dy't anty-oksidant en anty-inflammatoire eigenskippen hawwe, dy't helpe by it foarkommen fan sykten lykas kanker, diabetes en ek hertoanfallen .

It helpt ek om it metabolisme te ferbetterjen, wêrtroch't ús lichem oerstallige fet yn ús lichem ferbrâne en ek ús konsintraasje ferbetterje, wêrtroch't wy oandachtiger meitsje, tank oan cinnamaldehyde.

De anty-oksidanten helpe ek om te ferbetterjen ús geastlike sûnens, mei oare wurden, kaniel foarkomt sykten lykas de sykte fan Parkinson en Alzheimer.

It helpt ek om de stimming te ferbetterjen, troch syn anty-inflammatoire eigenskippen, dy't ûntstekking fan 'e sellen fan it sintrale senuwstelsel foarkomme. , it fergrutsjen fan de produksje fan serotonine.

It wurdt ek beskôge as in aphrodisiac, it ferbetterjen fan de bloedsirkulaasje, it fergrutsjen fan gefoelichheid, libido en wille yn 'e H oere.

Yngrediïnten

Om te meitsjen kanieltee, jo sille in kanielstok, in beker fan 250 ml wetter en in heale sitroen nedich hawwe.

Hoe meitsje Cinnamon-tee

Foegje de kanielstok yn 'e beker mei wetter, en lit it 10 oant 15 minuten op' e kachel siede, lit dan de flüssigens koelje. Ferwiderje de kanielstok en foegje in pear drippen sitroen ta oan 'e drank nei smaak.

Foarsichtichheden en contra-indicaties

Cinnamon tee wurdt net oanrikkemandearre foar swiere froulju of lactating froulju, om't it kin liede ta in miskream. Minsken dy't maagzweren en leversykte hawwe moatte bliuwe fuort fan it drank.

Konsumpsje yn poppen en bern moatte mear omtinken krije as se in skiednis hawwe fan astma, allergyen en hûdekseem.

Genietsje fan de foardielen fan tee om triglyceriden en cholesterol te ferleegjen!

As jo ​​​​in routine-eksamen hawwe ûndergien en úteinlik in bedrach ûntdutsen boppe de normale limyt fan triglyceriden of cholesterol, itsij om't jo it in bytsje yn jo dieet yn 'e dagen foar it eksamen hawwe oerdien of troch in famylje skiednis fan hege cholesterol, tees dy't tasizze te ferminderjen dizze soarten fan fet kin in sûn en natuerlike opsje te kontrolearjen harren hege nivo's.

Oft swart, grien, artichoke, kaniel, koarmerke of paardenbloem tee, se binne allegear heul sûne opsjes, en helpe net allinich hege nivo's fan triglyceride en cholesterol te kontrolearjen, mar helpe ek mei ferskate oare faktoaren, lykas it foarkommen fan sykten lykas kanker, hertoanfal, degenerative geastlike sykten, ferbetterjen fan verkoudheid en astma, om gewicht te ferliezen en ek ferbetterje PMS-symptomen by froulju.

Hâld lykwols yn gedachten dat ek al binne it tee mei ferskate foardielen foar ús sûnens, tink om se te konsumearjenmei grutte foarsichtigens, sûnder oerdriuwing dat kin liede ta kant effekten.

Cholesterol omfiemet twa soarten, wêrûnder LDL (low-density lipoproteins), it minne cholesterol dat beskôge wurdt as it meast skealik type foar ús, sa't it accumulearret yn ús arterijen, wêrtroch kardiovaskulêre sykten. En HDL (high-density lipoproteins) is it goede cholesterol dat ferantwurdlik is foar it fuortheljen fan minne cholesterol út ús arterijen.

Triglyceriden binne it fet dat tsjinnet as enerzjyreserve, dat yn ús lichem opslein wurdt. adipose weefsel binnen fet sellen wachtsje op brûkt wurde yn guon aktiviteit dy't omfiemet hege enerzjy útjeften.

Mooglike oarsaken fan hege nivo's fan triglyceride en cholesterol

Hege nivo's fan triglyceride yn it bloed kinne relatearre wurde oan fiedings ryk oan verzadigde fetten lykas fried iten en koalhydraten. Hormonale problemen lykas ynsulinresistinsje en hypothyroïdisme kinne ek ynfloed hawwe op it bedrach fan triglyceride yn it lichem.

Oare faktoaren lykas alkoholmisbrûk, gebrûk fan medisinen lykas kortikosteroïden en antikonceptiva en diuretika kinne ek ynfloed hawwe op de ferheging fan triglyceride. Heech cholesterol kin feroarsake wurde troch min dieet, misbrûk fan fiedings ryk oan fet en sûker, smoken, in sedintêre libbensstyl en de famyljeskiednis fan 'e sykte.persoan.

Gefaaringen fan hege nivo's fan triglyceride en cholesterol

Terfolle triglyceride kin it ferstopping fan ús hertfetten feroarsaakje en dit kin serieuze gefolgen hawwe lykas beroertes, hertoanfallen en sels tanimming fan bloeddruk. Sykten lykas pankreatitis en hepatyske steatosis (fette lever) binne ek korrelearre mei ferhege triglyceride.

Heech cholesterol is relatearre oan de oanwêzigens fan kardiovaskulêre sykten. Hypercholesterolemia, dat is de ferheging en oerfloed fan cholesterol yn it lichem, kin atherosklerose feroarsaakje, dat is de ferheging fan fettige plakken yn 'e arterijen, neist hege bloeddruk, risiko op hertoanfal en beroerte.

Hoe kinne jo triglyceride en cholesterolnivo's ferleegje?

Om trigilcerides te ferleegjen is it nedich om it konsumpsje fan sûker en koalhydraten te ferminderjen, it konsumpsje fan glêstried te ferheegjen, deistich te oefenjen, elke trije oeren te iten, dat is, net fêstje, en fiedings ryk oan omega 3 konsumearje. as sâltwetterfisken en nuten.

By it ferleegjen fan cholesterol is it wichtich om it konsumpsje fan alkohol, sûkers en koalhydraten te ferminderjen, gewicht te ferliezen, fiedings ryk oan omega 3 te konsumearjen en regelmjittich fysike oefening te oefenjen.

Foardielen fan tee om triglyceriden en cholesterol te ferleegjen

As jo ​​​​in sûnere opsje wolle om triglyceriden encholesterol sûnder medisinen te brûken, kin tee in goede opsje wêze foar jo sûnens. Se helpe om it lichem te detoxifisearjen neist it hawwen fan hypoglycemyske eigenskippen dy't helpe om bloedfettnivo's te ferleegjen.

Griene tee

Griene tee wurdt produsearre út de Camellia sinensis plant, lânseigen yn súdlik Sina en noardeastlik Yndia. It kin sawol waarm as kâld konsumearre wurde. De drank is ek tige populêr yn Japan, en d'r binne sels snoep makke mei dizze tee.

Oantsjuttings en eigenskippen fan griene tee

Griene tee is fol mei anty-oksidanten lykas catechins, flavonoïden, en ek fol aminosoeren, vitaminen B, C, E, izer, sink, kalzium en kalium. Mei oare wurden, it is ideaal foar it ferminderjen fan nivo's fan minne cholesterol (LDL) en triglyceriden.

It is ek ideaal foar dyjingen dy't gewicht wolle ferlieze troch in ferbining dy't it befettet, epigallocatechin gallate, by steat om enerzjyútjeften te ferheegjen . It is ek tige goed foar spiisfertarring, en kin konsumearre wurde nei iten, it ferminderjen fan de opname fan fetten, en kin helpe by de spiisfertarring fan fet iten.

Yngrediïnten

Om griene tee te meitsjen, sille jo in leppel griene tee en in beker fan 240 ml siedend wetter nedich hawwe.

Hoe kinne jo griene tee meitsje

Pleats in eetlepel griene tee yn in beker mei 240 mL wetter. Dan set in saucer oer dyn mûle enlit it sa'n tsien minuten rêste. Strain de flüssigens en drinke en tsjinje waarm. Nim fjouwer bekers deis tusken iten.

Foarsichtichheden en kontraindikaasjes

Griene tee is kontraindicated foar swiere froulju as froulju dy't boarstfieding binne. Minsken dy't slapeloosheid, gastritis, zweren en hypertensie hawwe moatte mije it drank, omdat it hat kafee yn syn gearstalling. It moat ek foarkommen wurde troch dyjingen dy't bloeddinner nimme of dy't hypothyroïdisme hawwe.

Artichoke Tea

Ek bekend as hortense artichoke, gewoane artichoke of artichoke iten, it is in plant fol fiedingsstoffen en sûnensfoardielen.

It kin fûn wurde yn supermerken of merken, en har blêden kinne wurde ferkocht yn apotheken of yn winkels foar natuerlike en krûdprodukten. It kin konsumearre wurde yn 'e foarm fan salades, stews, roasts, sappen of sels tee.

Oantsjuttings en eigenskippen fan Artichoke

Artichoke is ryk oan flavonoïden, fitamine C, fosfor, kalium, en tsjinnet ek as antyoksidant, anty-inflammatoare, diuretika, probiotika en antyspeptyske (wat bestridt minne spijsvertering).

It helpt foar it foarkommen fan sykten lykas obesitas, diabetes en hertoanfal, it ferminderjen fan glukoaze en cholesterolnivo's yn ús lichem. It helpt ek om gewicht te ferliezen, om't it helpt om ús appetit te kontrolearjen en ek tefolle iten te eliminearjen.floeistof yn ús lichem.

Yngrediïnten

Tusken 2 oant 4 gram artisjokken en 240 ml siedend wetter.

Hoe artichoktee meitsje

Nim in beker en sied 240 ml wetter, foegje dan de artisjokblêden ta en lit it sawat fiif minuten rêste. Strain de floeistof en drink twa oant trije bekers deis foar it iten.

Foarsichtichheden en kontraindikaasjes

Artichoke tee is kontraindicated foar froulju dy't swier binne of boarstfieding. Minsken mei galle duct obstruksje, hypertensie, hert sykte en bern ûnder 12 jier âld.

Peterselie Tea

Kin fûn wurde yn 'e trije wichtichste farianten glêd, krullend en Dútsk, yn supermerken of merken, peterselie wurdt ek peterselie neamd, it kin brûkt wurde yn' e keuken yn de foarm fan krûden en ek foar medysk gebrûk troch syn eigenskippen.

Oantsjuttings en eigenskippen fan Peterselie

Peterselie hat ferskate vitaminen ynklusyf A, B, C, E, K, en dêrneist is it is ek fol mei izer, folic acid, koper, magnesium, eugenol, limonene, apigenin en luteolin. It hat anty-inflammatoire, antykanker, anty-oksidant en detoxifying eigenskippen.

Peterselie, lykas syn tee, wurdt oanrikkemandearre foar minsken dy't lije oan respiratory syktes lykas astma, it helpt ferbetterjen immuniteit, is in geweldige natuerlike diuretic en ek It isoanrikkemandearre foar froulju dy't lije oan menstruele krampen.

Yngrediïnten

Om de tee te meitsjen hawwe jo 30 gram peterselie nedich, in liter wetter en in citroen nei smaak.

Hoe kinne jo peterselie tee meitsje

Kook it wetter goed yn in beker, en as it klear is, foegje de peterselieblêden oan it wetter en lit se fyftjin minuten steile. Sadree't de infusion klear is, foegje in pear druppels citroen ta smaak as winske, dan gewoan tsjinje en drinke.

Foarsichtichheden en kontraindikaasjes

Peterselie tee moat foarkommen wurde troch swiere froulju en froulju dy't har bern boarstfiedzje, en pasjinten dy't diagnostearre binne mei nefrose (niersykte). It moat net tefolle konsumearre wurde, om't it serieuze gefolgen kin hawwe, lykas it beynfloedzjen fan harksitting en nieren, lykas duizeligheid.

Dandelion Tea

Ek bekend as muontskroan, taráxaco en pint, dizze plant hat ferskate fiedingsstoffen en eigenskippen dy't ús lichem kinne profitearje. It kin konsumearre wurde sawol yn 'e foarm fan tee, sop, salades, sûpen en sels desserts.

Oantsjuttings en eigenskippen fan Dandelion

Dizze plant hat antioxidant, anty-inflammatoire en diuretyske eigenskippen, helpt om gewicht te ferliezen en gifstoffen út ús lichem te eliminearjen.

It hat vitaminen A , B, C, E en K helpe om it hert, harsens en immuniteit te fersterkjen.It befettet ek flavonoïden, dy't geweldich is foar ús lever, en is ek in geweldige boarne fan kalium, kalzium en izer.

De plant helpt diabetes te kontrolearjen, bloedglukosenivo's te ferminderjen, helpt kanker te foarkommen troch natuerlike anty-oksidanten , en ferbetterje gastrointestinale sûnens. Neffens ûndersyk útfierd yn Sina yn 2011, is paardenbloemtee wat effektyf yn 'e bestriding fan it grypfirus, dat ferantwurdlik is foar de gewoane gryp.

Yngrediïnten

Jo sille twa theelepels ferpletterde of poeierde paardebloemwortel en 200 ml siedend wetter nedich hawwe.

Hoe meitsje dandelion tee Dandelion

Boil it wetter goed, en dan ynfoegje de paardenbloem woartel, lit it rêste foar likernôch tsien minuten. Strain de floeistof en drink oant trije kear deis. Foar gastrointestinale problemen, drink de tee foar it iten.

Foarsichtichheden en kontraindikaasjes

Minsken dy't obstruksje hawwe yn 'e galwegen, intestinale occlusions, zweren, en akute ûntstekking fan' e galblaas moatte mije it konsumearjen fan paardebloemtee. Ek al binne de effekten fan 'e plant op swangere of laktearjende froulju noch net befêstige, it bêste om te dwaan is om har konsumpsje te foarkommen as jo yn dizze perioade binne.

As jo ​​diuretyske of hypoglycemyske medisinen brûke, dan is ek It is needsaaklik om te foarkommen dat it brûken fan dizze tee, as itkin har effekten ferbetterje.

Reade tee

Ek bekend as Pu-erh, in namme dy't ôflaat fan Pu'er, in greefskip yn Yunnan yn Sina, wurdt makke út 'e winning fan 'e Camellia sinensis plant, dy't ek deselde is dy't brûkt wurdt om griene, swarte en wite tee te meitsjen, en it is it fergistingsproses dat de tee syn reade kleur jout.

Yn it fergistingsproses wurdt de baktearje Streptomyces brûkt cinereus-stam Y11 yn in perioade fan 6 oant 12 moannen. As de tee fan 'e heechste kwaliteit is, kin it oant 10 jier yn dit proses bliuwe.

Oantsjuttings en eigenskippen fan reade tee

Dizze fermentaasje feroarsake de ferheging fan ferskate foardielige stoffen foar ús lichem. Lykas flavonoïden, dy't anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen hawwe dy't helpe om de sûnens fan ús hûd te ferbetterjen en te beskermjen tsjin aging.

Kafeïne en catechins binne twa stoffen oanwêzich yn tee dy't helpe om metabolisme te fersnellen, en mear reewilligens te bringen om fysike aktiviteiten út te fieren, te helpen mei gewichtsverlies.

De drank hat ek kalmearjende krêft, om't it polyfenolen befettet, ferantwurdlik foar it ferleegjen fan bloedcortisolnivo's, dy't ferantwurdlik is foar jo stress.

Yngrediïnten

Om dizze tee te meitsjen hawwe jo in eetlepel reade tee en 240 ml siedend wetter nedich.