Panggihan teh pangalusna pikeun nurunkeun trigliserida sareng koléstérol!

Kadang pilihan alami mangrupikeun alternatif anu langkung séhat, tibatan milih obat-obatan ti apoték. Teh pikeun nurunkeun trigliserida sareng koléstérol tiasa janten pilihan anu sanés ngan ukur langkung séhat sareng lestari, tapi ogé langkung nikmat, ngahijikeun mangpaat sareng karesep.

Aya sababaraha jinis tèh anu tiasa dianggo pikeun nurunkeun trigliserida sareng koléstérol. , dua penjahat hébat nu ngaganggu ujian rutin urang, ngabalukarkeun runtuyan kasakit kayaning serangan jantung, stroke jeung ngaronjat tekanan darah.

Mandang tea Anjeun inuman, perhatikeun contraindications, sarta konsumsi kaleuleuwihan. . Lamun inuman geus dianjurkeun ku dokter anjeun, turutan resép bener.

Ngartos tingkat trigliserida sareng koléstérol

Boh koléstérol sareng trigliserida, upami jumlahna ageung, tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan. Urang bakal ngobrol langkung seueur di handap ngeunaan dua jinis lemak ieu sareng naon résiko anu ditimbulkeun pikeun awak urang dina tingkat anu luhur, ogé kumaha cara nurunkeun tingkatna dina awak urang.

Naon ari koléstérol sareng trigliserida?

Koléstérol nyaéta sajenis lemak anu aya dina rupa-rupa struktur sél dina awak urang, kayaning peujit, jantung, kulit, ati, uteuk jeung saraf. Éta ogé

Cara nyieun tea beureum

Kulub cai dina cangkir, tuluy haneuteun kira-kira hiji nepi ka dua menit. Tambahkeun tea beureum sarta ngantep campuran sésana pikeun sapuluh menit. Inuman éta tiasa dikonsumsi panas sareng tiis, tapi kedah diinum dina dinten anu sami.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Teh beureum kedah dihindari ku penderita hipertensi, ibu hamil, ibu nyusuan, sareng anu nganggo pangobatan sapertos antikoagulan sareng vasokonstriktor. Jalma anu ngagaduhan masalah insomnia ogé kedah nyingkahan inuman kusabab ayana kafein, akibatna ngahindarkeun konsumsina sateuacan bobo.

Teh Kunyit

Kalah ogé kunyit, kunyit atawa kunyit, ieu akar anu pohara populér di nagara wétan kayaning India dina wangun bubuk pikeun bumbu daging jeung sayuran.

Kunyit anu namina ilmiahna Cúrcuma longa hirup luyu jeung ngaranna, ngabogaan daun anu panjang, ngagurilap, panjangna bisa nepi ka 60 cm sarta akarna warna oranyeu. Éta tiasa dipendakan di toko sareng pasar dahareun kaséhatan, boh dina bentuk kapsul atanapi bubuk.

Indikasi jeung sipat Kunyit

Mibanda sipat antioksidan sarta antibakteri, mantuan nyerna dahareun, ngurangan kolesterol, leungitna beurat, ngubaran pilek jeung muriang, sarta relieving masalah kulit kayaning jarawat, psoriasis atawa malah. mantuan kalawanpenyembuhan kulit. Ogé bisa mantuan kalawan gejala tegangan premenstrual, PMS kawentar, di awéwé.

Bahan

Satu sendok bubuk kunyit, jeung 150 ml cai panas.

Cara nyieun tea Kunyit

Kulub cai ogé, tuluy tambahkeun hiji séndok téh bubuk kunyit kana cai, antepkeun campuranana salila 10 nepi ka 15 menit. Saatos inuman geus tiis, inuman nepi ka tilu gelas sapoé antara hidangan.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Awéwé hamil sareng nyusuan kedah ngahindarkeun panggunaan tèh, ogé pasien anu nyandak antikoagulan atanapi anu ngagaduhan batu hampru. Pamakéan kaleuleuwihan ogé kedah dihindari, sabab nyababkeun iritasi burih sareng seueul.

Teh Hideung

Teh Hideung dijieun tina daun tutuwuhan Camellia sinensis, nu dioksidasi pikeun meunangkeun rasa nu leuwih kuat tur sengit. Teh tiasa dipendakan di supermarkét dina bentuk sachet anu siap pikeun persiapan, atanapi dina daun bulk dina jamu atanapi toko produk alami.

Indikasi jeung sipat black tea

Black tea diwangun ku sababaraha zat penting pikeun awak urang, diantarana antioksidan saperti katekin jeung polifenol, tannin, alkaloid jeung kafein. Inuman ngabantosan ngontrol diabetes, ngirangan beurat, ningkatkeun nyerna, sareng nyegah panyakit sapertosserangan jantung komo kanker.

Oge mantuan ngajaga kulit urang sehat sarta bersih, merangan jerawat dreaded jeung oiliness, lowers kolesterol getih, sarta ogé mantuan otak urang tetep waspada, dina ngajaga anjeun hudang alatan kafein.

Bahan

Anjeun peryogi sagelas cai anu ngagolak, sareng kantong teh hideung atanapi sacedok daun teh hideung garing. Aya pilihan pikeun nambahkeun susu haneut atawa satengah lemon rasa.

Cara nyieun black tea

Kulub cai eta oge, tuluy lebetkeun sachet atawa daun teh hideung kana cai, diantep lima menit. Galur campuran sarta inuman, upami hoyong, tambahkeun susu haneut atawa lemon rasa.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Teh kedah dihindari ku orok, murangkalih di handapeun umur 12 taun, ibu hamil sareng lactating. Jalma anu didiagnosa tekanan darah tinggi ogé kedah ngajauhan inuman, sabab ku ayana kafein, éta tiasa gaduh pangaruh hiperténsi.

Panyakit anémia atanapi kakurangan beusi ogé kedah nyingkahan nginum tea, sabab ayana. Jumlah tannin dina inuman ngajadikeun nyerep beusi kurang éféktif, sarta dianjurkeun nginum teh sajam sateuacanna sanggeus hidangan utama Anjeun.

Hindarkeun exaggerations, kayaning nginum leuwih ti lima cangkir tea hideung per poé, salaku efek samping kayaning insomnia, headaches,sirah jeung burih, pusing, sénsitip, utah, nervousness sarta tremor awak.

Mate Tea

Mate tea nyaeta inuman anu dijieun tina daun jeung batang yerba mate, anu ngaran ilmiahna Ilex paraguariensis. Éta tiasa dikonsumsi dina bentuk tèh ngalangkungan kantong anu dijual di supermarkét, dina bentuk infus atanapi salaku ikon chimarrão, inuman anu populer di daérah kidul Brazil.

Teh tiasa dipendakan dina tuangeun kaséhatan. toko, pasar jalan, jeung supermarkét dina wangun kantong, atawa daun garing sarta batang.

Indikasi jeung sipat tea mate

Inumeunana ngandung polifenol, kafein, flavonoid, vitamin B, C. , selenium, séng, jeung sipat antioksidan. Hal ieu dituduhkeun pikeun mantuan Anjeun leungit beurat, merangan kacapean, ngaronjatkeun perhatian sarta konsentrasi, nurunkeun koléstérol goréng, ngadalikeun diabetes, nyegah panyakit cardiovascular kayaning serangan jantung sarta stroke, sarta ogé nguatkeun sistim imun.

Bahan

Saséndok daun yerba mate anggang, jeung sagelas cai nu ngagolak. Upami hoyong, anjeun tiasa nambihan lemon kana rasa.

Cara nyieun tea mate

Kulub caina oge, tuluy tambahkeun daun yerba mate. Panutup campuran sarta ngantep éta beristirahat pikeun lima nepi ka sapuluh menit. Saring inuman sarta ngalayanan. Tambahkeun sababaraha tetes lemon kana tea upami hoyong. Anjeun tiasa meakeun ngeunaan 1,5liter per poé.

Perawatan sareng kontraindikasi

Teh mate dikontraindikasi pikeun ibu hamil, ibu nyusuan sareng murangkalih. Jalma anu kakurangan tina insomnia, kahariwang, nervousness, sarta darah tinggi alatan ayana kafein dina komposisi na. Pasién diabétes kedah nginum inuman kalayan pangaweruh médis sareng langkung saé kalayan resepna.

Jalma anu nganggo pangobatan anu ngahambat monoamine oxidase (MAOI), dianggo pikeun ngubaran gejala depresi sapertos selegiline, moclobemide, isocarboxazid, phenelzine, nialamide. , iproniazid sareng tranylcypromine.

Konsumsi kaleuleuwihan tiasa nyababkeun efek samping sapertos insomnia, nyeri sirah, sareng paningkatan tekanan darah. Pamakéan anu berkepanjangan ogé tiasa nyababkeun kanker dina saluran pernapasan sareng pencernaan kusabab ayana hidrokarbon aromatik anu gaduh pangaruh anu sami sareng haseup roko. Ku alatan éta, idéal nyaéta nyéépkeunana tanpa kaleuleuwihi.

Cinnamon Tea

Cinnamon teh mangrupa bungbu aromatik nu diala ku cara nimba kulit jero tangkal tina genus Cinnamomum, nu bisa dipaké boh dina bentuk de-cinnamon. atawa dina wangun bubuk.

Bisa dina bentuk manisan, gurih, atawa malah jadi tea, kayu manis mangrupa pilihan anu alus, salian ti ngandung sababaraha zat gizi jeung pasipatan penting pikeun awak urang. Éta tiasa dipendakan di supermarkét, pameran atanapi toko grosir.produk alam boh dina bentuk bubuk, kayaning batang kayu manis, atawa babakan.

Indikasi jeung sipat Kayu Manis

Kandungan flavonoid sapertos eugenol sareng linaool, anu ngagaduhan sipat antioksidan sareng anti radang, anu ngabantosan nyegah panyakit sapertos kanker, diabetes sareng serangan jantung. .

Éta ogé mantuan pikeun ngaronjatkeun métabolisme, ngajadikeun awak urang ngaduruk kaleuwihan gajih dina awak urang sarta ogé ngaronjatkeun konsentrasi urang, sangkan urang leuwih attentive, berkat cinnamaldehyde.

Antioksidan na ogé mantuan pikeun ngaronjatkeun. kaséhatan méntal urang, dina basa sejen, kayu manis nyegah kasakit kayaning kasakit Parkinson jeung Alzheimer.

Éta ogé mantuan pikeun ngaronjatkeun mood, berkat sipat anti radang, nu nyegah radang sél sistim saraf pusat. , ngaronjatkeun produksi serotonin.

Ieu ogé dianggap aphrodisiac, ngaronjatkeun sirkulasi getih, ngaronjatkeun sensitipitas, libido jeung pelesir salila jam H.

Bahan

Pikeun nyiapkeun tea kayu manis, anjeun peryogi iteuk kayu manis, cangkir 250 ml cai, sareng satengah lemon.

Cara nyieun tea kayu manis

Asupkeun iteuk kayu manis kana cangkir cai, terus kulub dina kompor salila 10 nepi ka 15 menit, tuluy tiiskeun cairanana. Leupaskeun iteuk kayu manis jeung tambahkeun sababaraha tetes lemon kana inuman rasa.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Teh kayu manis henteu disarankeun pikeun ibu hamil atanapi lactating, sabab tiasa nyababkeun kaguguran. Jalma anu ngagaduhan maag burih sareng panyakit ati ogé kedah ngajauhan inuman.

Konsumsi dina orok sareng murangkalih kedah diperhatoskeun langkung ageung upami aranjeunna gaduh riwayat asma, alérgi sareng éksim kulit.

Rasakeun mangpaat tea pikeun nurunkeun trigliserida sareng koléstérol!

Upami anjeun ngajalanan ujian rutin sareng tungtungna mendakan jumlah anu langkung luhur tina wates normal trigliserida atanapi koléstérol, boh kusabab anjeun kaleuleuwihan dina diet anjeun dina dinten sateuacan ujian atanapi kusabab sajarah kulawarga koléstérol luhur, teas nu janji pikeun ngurangan jenis ieu lemak bisa jadi pilihan sehat sarta alami pikeun ngadalikeun tingkat luhur maranéhanana.

Naha hideung, héjo, artichoke, kayu manis, turmeric atawa dandelion tea, aranjeunna Sadaya pilihan anu séhat, sareng henteu ngan ukur ngabantosan ngontrol tingkat trigliserida sareng koléstérol anu luhur, tapi ogé ngabantosan sababaraha faktor sanés, sapertos nyegah panyakit sapertos kanker, serangan jantung, panyakit mental degeneratif, ningkatkeun pilek sareng asma, ngirangan beurat sareng ogé. ningkatkeun gejala PMS di awéwé.

Nanging, émut yén sanajan éta tèh anu béda-béda mangpaat pikeun kaséhatan urang, émut pikeun dikonsumsi.kalawan caution hébat, tanpa kaleuleuwihan nu bisa ngakibatkeun efek samping.

Koléstérol ngawengku dua jenis, kaasup LDL (low-density lipoproteins), koléstérol goréng anu dianggap paling ngabahayakeun. jenis pikeun urang, sabab accumulates dina arteri urang, ngabalukarkeun kasakit cardiovascular. Sareng HDL (lipoprotein dénsitas luhur) nyaéta koléstérol anu saé anu tanggung jawab pikeun ngaleungitkeun koléstérol goréng tina arteri urang.

Trigliserida nyaéta lemak anu janten cadangan énergi, anu disimpen dina awak urang. jaringan adiposa di jero. sél lemak ngantosan dipaké dina sababaraha kagiatan anu ngalibatkeun pengeluaran énergi tinggi.

Kamungkinan nyababkeun tingkat trigliserida sareng koléstérol luhur

Kadar trigliserida anu luhur dina getih tiasa aya hubunganana sareng diet anu beunghar lemak jenuh sapertos tuangeun goreng sareng karbohidrat. Masalah hormonal sapertos résistansi insulin sareng hypothyroidism ogé tiasa mangaruhan jumlah trigliserida dina awak.

Faktor sanésna sapertos penyalahgunaan alkohol, panggunaan pangobatan sapertos kortikosteroid sareng kontraséptif sareng diuretik ogé tiasa mangaruhan kanaékan trigliserida. Koléstérol luhur tiasa disababkeun ku diet anu goréng, nyiksa katuangan anu beunghar lemak sareng gula, ngaroko, gaya hirup sedentary sareng riwayat kulawarga panyakit.jalma.

Bahaya kadar trigliserida sareng koléstérol anu luhur

Kaleuwihan trigliserida tiasa nyababkeun sumbatan pembuluh jantung urang sareng ieu tiasa gaduh akibat anu serius sapertos stroke, serangan jantung bahkan paningkatan tekanan darah. Panyakit sapertos pankreatitis sareng steatosis hépatik (lemak ati) ogé aya hubunganana sareng paningkatan trigliserida.

Koléstérol luhur aya hubunganana sareng ayana panyakit kardiovaskular. Hiperkolesterolemia, nyaéta paningkatan sareng kaleuwihan koléstérol dina awak, tiasa nyababkeun aterosklerosis, nyaéta paningkatan plak lemak dina arteri, salian ti tekanan darah tinggi, résiko serangan jantung sareng stroke.

Kumaha nurunkeun kadar trigliserida sareng koléstérol?

Pikeun nurunkeun trigliserida perlu ngurangan konsumsi gula jeung karbohidrat, ningkatkeun konsumsi serat, olahraga unggal poe, dahar unggal tilu jam, nyaeta, teu puasa, sarta meakeun pangan beunghar omega 3 misalna. salaku lauk cai asin jeung kacang.

Nalika nurunkeun koléstérol, penting pikeun ngurangan konsumsi alkohol, gula jeung karbohidrat, leungit beurat, meakeun pangan beunghar omega 3, sarta latihan fisik rutin.

Mangpaat teas pikeun nurunkeun trigliserida sareng koléstérol

Upami anjeun hoyong pilihan anu langkung séhat pikeun nurunkeun trigliserida sarengkoléstérol tanpa kedah nganggo ubar, teas tiasa janten pilihan anu hadé pikeun kaséhatan anjeun. Aranjeunna ngabantosan detoksifikasi awak salian ti gaduh sipat hypoglycemic anu ngabantosan ngirangan kadar lemak getih.

Teh héjo

Teh héjo dihasilkeun tina tutuwuhan Camellia sinensis, asalna ti Cina kidul jeung India timur laut. Ieu bisa dikonsumsi duanana panas tur tiis. Inuman ieu ogé populer pisan di Jepang, sareng aya ogé manisan anu dilakukeun ku tèh ieu.

Indikasi jeung sipat green tea

Green tea pinuh ku antioksidan saperti katékin, flavonoid, ogé pinuh ku asam amino, vitamin B, C, E, zat besi, seng, kalsium, sareng kalium. Kalayan kecap séjén, éta idéal pikeun ngurangan kadar kolesterol jahat (LDL) jeung trigliserida.

Ieu ogé idéal pikeun maranéhanana anu hayang leungit beurat ngaliwatan sanyawa eta ngandung, epigallocatechin gallate, sanggup ngaronjatkeun pengeluaran énergi. . Éta ogé saé pisan pikeun nyerna, sareng tiasa dikonsumsi saatos tuang, ngirangan nyerep lemak, sareng tiasa ngabantosan nyerna tuangeun lemak.

Bahan

Pikeun nyiapkeun green tea, anjeun peryogi hiji sendok green tea sareng 240 ml cangkir cai ngagolak.

Cara nyieun green tea

Teundeun hiji sendok teh green tea dina cangkir anu eusina 240 ml cai. Lajeng nempatkeun saucer leuwih sungut anjeun sartaninggalkeun eta pikeun istirahat salila kira sapuluh menit. Galur cair jeung inuman sarta ngalayanan haneut. Candak opat cangkir sapoé antara hidangan.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Teh héjo dikontraindikasi pikeun ibu hamil atanapi awéwé anu nyusuan. Jalma anu gaduh insomnia, gastritis, borok sareng hipertensi kedah nyingkahan inuman, sabab ngandung kafein dina komposisina. Éta ogé kedah dihindari ku anu nyandak ipis getih atanapi anu ngagaduhan hypothyroidism.

Teh Artichoke

Kawanoh ogé salaku artichoke hortense, artichoke umum atawa dahar artichoke, éta tutuwuhan pinuh gizi sarta mangpaat kaséhatan.

Bisa kapanggih. di supermarket atawa pasar, sarta daun na bisa kapanggih dijual di apoték atawa di toko produk alam jeung herbal. Ieu bisa dikonsumsi dina bentuk salads, stews, roasts, juices atawa malah teas.

Indikasi jeung sipat Artichoke

Artichoke beunghar ku flavonoid, vitamin C, fosfor, kalium, ogé boga fungsi minangka antioksidan, anti radang, diuretik, probiotik, jeung antidyspeptic (anu merangan gangguan pencernaan anu goréng).

Éta ngabantosan nyegah panyakit sapertos obesitas, diabetes sareng serangan jantung, ngirangan tingkat glukosa sareng koléstérol dina awak urang. Éta ogé ngabantosan ngirangan beurat, sabab ngabantosan ngontrol napsu sareng ngaleungitkeun kaleuwihan tuangeun.cairan dina awak urang.

Bahan

Antara 2 nepi ka 4 gram artichokes jeung 240 ml cai ngagolak.

Cara nyieun tea artichoke

Candak cangkir jeung kulub cai 240 ml, tuluy tambahkeun daun artichoke sarta antepkeun salila kira-kira lima menit. Galur cair sareng inuman dua dugi ka tilu gelas sadinten sateuacan tuang.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Teh artichoke dikontraindikasi pikeun awéwé hamil atanapi nyusu. Jalma kalawan halangan saluran bili, hipertensi, panyakit jantung sarta barudak di handapeun 12 taun.

Teh Peterseli

Bisa kapanggih dina tilu variasi utama lemes, keriting jeung Jerman, di supermarket atawa pasar, peterseli disebut oge peterseli, bisa dipaké di dapur dina wangun bumbu ogé pikeun pamakéan ubar alatan sipatna.

Indikasi jeung sipat Peterseli

Peterseli miboga sababaraha vitamin diantarana A, B, C, E, K, jeung sajaba ti eta. ogé pinuh ku beusi, asam folat, tambaga, magnesium, eugenol, limonene, apigenin sareng luteolin. Cai mibanda sipat anti-radang, antikanker, antioksidan sarta detoksifikasi.

Peterseli, kawas tea na, dianjurkeun pikeun jalma nalangsara ti kasakit engapan kayaning asma, éta mantuan ngaronjatkeun kekebalan, mangrupakeun diuretik alam hébat sarta ogé Éta. nyaetaDisarankeun pikeun awéwé anu kakurangan tina keram haid.

Bahan

Pikeun nyieun teh anjeun peryogi 30 gram peterseli, hiji liter cai jeung lemon rasa.

Cara nyieun tea peterseli

Kulub cai dina cangkir, sarta sanggeus geus rengse ngagolak, tambahkeun daun peterseli kana cai sarta ngantep éta lungkawing lima belas menit. Sakali infusion geus rengse, tambahkeun sababaraha tetes lemon secukupnya sakumaha dipikahoyongna, lajeng ngan ngalayanan sarta inuman.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Teh peterseli kedah dihindari ku ibu hamil sareng awéwé anu nyusuan murangkalih, sareng pasien anu didiagnosis nefrosis (panyakit ginjal). Éta henteu kedah dikonsumsi kaleuleuwihan, sabab tiasa gaduh akibat anu serius, sapertos mangaruhan dédéngéan sareng ginjal, ogé pusing.

Teh Dandelion

Kawanoh ogé salaku mahkota biarawan, taráxaco jeung pint, ieu tutuwuhan miboga sababaraha gizi jeung sipat anu bisa mangpaat pikeun awak urang. Éta tiasa dikonsumsi boh dina bentuk tèh, jus, salad, sup sareng manisan.

Indikasi jeung sipat Dandelion

Tutuwuhan ieu miboga sipat antioksidan, anti radang jeung diuretik, mantuan pikeun ngurangan beurat jeung ngaleungitkeun racun tina awak urang.

Aya vitamin A. , B, C, E sareng K ngabantosan nguatkeun jantung, otak sareng kekebalan.Éta ogé ngandung flavonoid, anu saé pikeun ati urang, sareng ogé sumber kalium, kalsium sareng beusi anu saé.

Tutuwuhan ngabantosan ngontrol diabetes, ngirangan tingkat glukosa getih, ngabantosan nyegah kanker berkat antioksidan alami. , sarta ngaronjatkeun kaséhatan cerna. Numutkeun kana panilitian anu dilakukeun di Cina dina taun 2011, tea dandelion rada efektif pikeun merangan virus Influenza, anu tanggung jawab pikeun flu umum.

Bahan

Peryogi dua sendok akar dandelion ditumbuk atanapi bubuk sareng 200 ml cai anu ngagolak.

Cara ngadamel Dandelion tea dandelion

Kulub cai ogé, terus selapkeun akar dandelion, letting eta beristirahat salila kira sapuluh menit. Saring cair sareng inuman dugi ka tilu kali sadinten. Pikeun masalah pencernaan, inuman tea sateuacan tuang.

Perhatosan sareng kontraindikasi

Jalma anu ngagaduhan halangan dina saluran empedu, sumbatan peujit, borok, sareng radang akut kandung kemih kedah nyingkahan ngonsumsi tea dandelion. Sanaos pangaruh pepelakan ka ibu hamil atanapi lactating teu acan dikonfirmasi, hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngahindarkeun konsumsina upami anjeun salami periode ieu.

Upami anjeun nganggo pangobatan diuretik atanapi hypoglycemic, éta tiasa dihindari. Éta ogé perlu pikeun nyingkahan ngagunakeun tea ieu, sakumaha etatiasa ningkatkeun pangaruhna.

Teh Beureum

Oge katelah Pu-erh, ngaran nu asalna ti Pu'er, hiji county di Yunnan di Cina, dijieun tina ekstraksi Camellia sinensis. tutuwuhan, anu ogé sarua dipaké pikeun nyieun green tea, hideung bodas, sarta éta prosés fermentasi nu méré tea warna beureum.

Dina prosés fermentasi, baktéri Streptomyces dipaké galur cinereus. Y11 salami 6 dugi ka 12 bulan. Nalika tèh téh kualitas pangluhurna, éta bisa tetep dina prosés ieu nepi ka 10 taun.

Indikasi jeung sipat tea beureum

Férméntasi ieu ngabalukarkeun ngaronjatna sababaraha zat mangpaat pikeun awak urang. Sapertos flavonoid, anu gaduh sipat antioksidan sareng anti-radang anu ngabantosan ningkatkeun kaséhatan kulit urang sareng ngajagi tina sepuh.

Kafein sareng katékin mangrupikeun dua zat anu aya dina tèh anu ngabantosan nyepetkeun métabolisme, sareng nyababkeun langkung kahayang. pikeun ngalaksanakeun kagiatan fisik, ngabantosan leungitna beurat.

Inumeun ogé ngagaduhan kakuatan anu tenang, sabab ngandung polifenol, anu tanggung jawab pikeun nurunkeun tingkat kortisol getih, anu tanggung jawab pikeun anjeun stres.

Bahan

Pikeun nyiapkeun tea ieu anjeun peryogi hiji sendok tea beureum sareng 240 ml cai anu ngagolak.