Satura rādītājs
Atklājiet labākās tējas triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanai!
Dažkārt dabiskas iespējas ir veselīgāka alternatīva, nevis aptiekas līdzekļi. Tējas triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanai var būt ne tikai veselīgāks un ilgtspējīgāks, bet arī garšīgāks risinājums, kas apvieno lietderīgo ar patīkamo.
Pastāv dažādi tējas veidi, ko var izmantot triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanai - divi lielie ļaundari, kas vajā mūs ikdienas pārbaudēs, izraisot virkni slimību, piemēram, sirdslēkmes, insultu un paaugstinātu asinsspiedienu.
Lai kādu tēju jūs dzertu, pievērsiet uzmanību kontrindikācijām un pārmērīgam patēriņam. Ja dzērienu ir ieteicis ārsts, pareizi ievērojiet priekšrakstu.
Izpratne par triglicerīdu un holesterīna līmeni
Gan holesterīns, gan triglicerīdi, ja to līmenis ir augsts, var izraisīt vairākas veselības problēmas. Turpmāk mēs sīkāk runāsim par šiem diviem tauku veidiem un to, kādus riskus tie rada mūsu organismam, ja to līmenis ir augsts, kā arī par to, kā samazināt to līmeni organismā.
Kas ir holesterīns un triglicerīdi?
Holesterīns ir tauku veids, kas atrodas dažādās mūsu organisma šūnu struktūrās, piemēram, zarnās, sirdī, ādā, aknās, smadzenēs un nervos. Tas ir ļoti svarīgs arī mūsu hormonu, D vitamīna, kā arī kuņģa skābju veidošanā.
Pastāv divu veidu holesterīns: ZBL (zema blīvuma lipoproteīns) - sliktais holesterīns, kas tiek uzskatīts par viskaitīgāko, jo tas uzkrājas artērijās un izraisa sirds un asinsvadu slimības, un ABL (augsta blīvuma lipoproteīns) - labais holesterīns, kas no artērijām izvada slikto holesterīnu.
Savukārt triglicerīdi ir tauki, kas kalpo kā enerģijas rezerve, glabājas taukaudos tauku šūnās un gaida, kad tos varēs izmantot aktivitātēs, kurām nepieciešams daudz enerģijas.
Iespējamie iemesli augstam triglicerīdu un holesterīna līmenim
Augsts triglicerīdu līmenis asinīs var būt saistīts ar uzturu, kas bagāts ar piesātinātajiem taukiem, piemēram, ceptiem ēdieniem un ogļhidrātiem. Triglicerīdu daudzumu organismā var ietekmēt arī hormonālas problēmas, piemēram, insulīna rezistence un hipotireoze.
Triglicerīdu līmeņa paaugstināšanos var ietekmēt arī citi faktori, piemēram, pārmērīga alkohola lietošana, medikamentu, piemēram, kortikosteroīdu un kontracepcijas līdzekļu, kā arī diurētisko līdzekļu lietošana. Augstu holesterīna līmeni var izraisīt nepareiza diēta, pārmērīga pārtikas produktu ar augstu tauku un cukura saturu lietošana, smēķēšana, mazkustīgs dzīvesveids un ģimenes anamnēze.
Augsta triglicerīdu un holesterīna līmeņa bīstamība
Triglicerīdu pārpalikums var izraisīt sirds asinsvadu nosprostojumus, kas var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, insultu, infarktu un pat asinsspiediena paaugstināšanos. Ar triglicerīdu līmeņa paaugstināšanos ir saistītas arī tādas slimības kā pankreatīts un aknu steatoze (aknu tauku veidošanās).
Augsts holesterīna līmenis ir saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām. Hiperholesterinēmija, kas ir holesterīna līmeņa palielināšanās un pārpalikums organismā, var izraisīt aterosklerozi, kas ir taukainu plāksnīšu palielināšanās artērijās, kā arī paaugstinātu asinsspiedienu un sirdslēkmju un insulta risku.
Kā samazināt triglicerīdu un holesterīna līmeni?
Lai samazinātu triglicerīdu līmeni, ir jāsamazina cukura un ogļhidrātu patēriņš, jāpalielina šķiedrvielu patēriņš, ikdienā jāveic fiziskas aktivitātes, jāēd ik pēc trim stundām, t. i., ne badošanās, un jāēd omega-3 bagāti produkti, piemēram, sālsūdens zivis un rieksti.
Lai samazinātu holesterīna līmeni, ir svarīgi samazināt alkohola, cukuru un ogļhidrātu patēriņu, samazināt svaru, ēst omega-3 taukskābju bagātus produktus un regulāri vingrot.
Tēju priekšrocības triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanai
Ja vēlaties veselīgāku variantu triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanai, nelietojot medikamentus, tējas var būt labs risinājums jūsu veselībai. Tās palīdz detoksikēt organismu, kā arī tām piemīt hipoglikemizējošas īpašības, kas palīdz samazināt tauku līmeni asinīs.
Zaļā tēja
Zaļā tēja tiek ražota no Camellia sinensis auga, kura dzimtene ir Ķīnas dienvidos un Indijas ziemeļaustrumos. To var lietot gan karstu, gan aukstu. Šis dzēriens ir ļoti populārs arī Japānā, un no tā gatavo pat saldumus.
Zaļās tējas indikācijas un īpašības
Zaļajā tējā ir daudz antioksidantu, piemēram, katehīnu un flavonoīdu, kā arī aminoskābju, B, C, E vitamīnu, dzelzs, cinka, kalcija un kālija, tāpēc tā ir ideāli piemērota sliktā holesterīna (ZBL) un triglicerīdu līmeņa pazemināšanai.
Tā ir ideāli piemērota arī tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo tās sastāvā esošais epigalokatehīna galāts palielina enerģijas patēriņu. Tā ir arī ļoti laba gremošanas viela, un to var lietot pēc ēšanas, samazinot tauku uzsūkšanos un palīdzot sagremot treknu ēdienu.
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu zaļo tēju, jums būs nepieciešama karote zaļās tējas un 240 ml krūzīte verdoša ūdens.
Kā pagatavot zaļo tēju
Ielejiet ēdamkaroti zaļās tējas krūzē, kas piepildīta ar 240 ml ūdens, pēc tam uzlieciet apakštasīti uz mutes un atstājiet nostāvēties apmēram desmit minūtes. Šķidrumu pārlieciet un dzeriet remdenu. Lietojiet četras tasītes dienā starp ēdienreizēm.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
Zaļā tēja ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar bezmiegu, gastrītu, čūlu un hipertensiju, jo tā satur kofeīnu. No tās vajadzētu izvairīties arī tiem, kas lieto antikoagulantus vai kam ir hipotireoze.
Artišoku tēja
Zināms arī kā hortense artišoki, parastie artišoki vai ēdamie artišoki, tas ir barības vielu un veselībai noderīgu vielu pilns augs.
To var atrast lielveikalos vai gadatirgos, bet lapas - aptiekās vai dabas un augu izcelsmes produktu veikalos. To var ēst salātu, sautējumu, sautējumu, cepešu, sulu vai pat tēju veidā.
Artišoku norādes un īpašības
Artišoki ir bagāti ar flavonoīdiem, C vitamīnu, fosforu un kāliju, kā arī darbojas kā antioksidants, pretiekaisuma, diurētisks, probiotisks un anti-dispeptisks līdzeklis (cīnās pret gremošanas traucējumiem).
Tas palīdz novērst tādas slimības kā aptaukošanās, diabēts un sirdslēkmes, samazinot glikozes un holesterīna līmeni organismā. Tas palīdz arī zaudēt svaru, jo palīdz kontrolēt apetīti un izvada lieko šķidrumu no organisma.
Sastāvdaļas
No 2 līdz 4 gramiem artišoku un 240 ml verdoša ūdens.
Kā pagatavot artišoku tēju
Paņemiet krūzi un uzvāriet 240 ml ūdens, tad pievienojiet artišoku lapas un atstājiet nostāvēties apmēram piecas minūtes. Šķidrumu pārlieciet un dzeriet divas līdz trīs tasītes dienā pirms ēšanas.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
Artišoku tēja ir kontrindicēta grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar žultsceļu obstrukciju, hipertensiju, sirds slimībām un bērniem līdz 12 gadu vecumam.
Pētersīļu tēja
Pētersīļi, pazīstami arī kā pētersīļi, lielveikalos vai tirgus kioskos ir nopērkami trīs galvenajos veidos: gludais, cirtainais un vācu. Tos var izmantot virtuvē kā garšvielu, kā arī ārstnieciskos nolūkos, pateicoties to īpašībām.
Pētersīļu indikācijas un īpašības
Pētersīļos ir daudz vitamīnu, tostarp A, B, C, E un K vitamīns, kā arī dzelzs, folijskābe, varš, magnijs, eigenols, limonēns, apigenīns un luteolīns. Pētersīļiem piemīt pretiekaisuma, pretkancerogēnas, antioksidanta un detoksikējošas īpašības.
Pētersīļi un to tēja ir ieteicama cilvēkiem, kuri slimo ar elpceļu slimībām, piemēram, astmu, palīdz uzlabot imunitāti, ir lielisks dabisks diurētisks līdzeklis un ir ieteicama arī sievietēm, kuras cieš no menstruāciju krampjiem.
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu tēju, jums būs nepieciešami 30 grami pētersīļu, litrs ūdens un citrons pēc garšas.
Kā pagatavot pētersīļu tēju
Uzkarsē ūdeni tējkannā līdz vārīšanās temperatūrai un, tiklīdz tas beidz vārīties, pievieno ūdenim pētersīļu lapas un atstāj uz 15 minūtēm, lai ievilktu. Kad uzlējums ir gatavs, pēc vēlēšanās pievieno dažus pilienus citrona pēc garšas, tad pasniedz un dzer.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
No pētersīļu tējas vajadzētu izvairīties grūtniecēm un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, kā arī pacientiem, kuriem diagnosticēta nefroze (nieru slimība). To nevajadzētu lietot pārmērīgi daudz, jo tas var radīt nopietnas sekas, piemēram, ietekmēt dzirdi un nieres, kā arī izraisīt reiboņus.
Pieneņu tēja
Šim augam, ko dēvē arī par mūka vainagu, taraxacus un pintu, ir daudz uzturvielu un īpašību, kas var labvēlīgi ietekmēt organismu. To var lietot kā tēju, kā sulu, salātos, zupās un pat desertos.
Pieneņu indikācijas un īpašības
Šim augam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un diurētiskas īpašības, kas palīdz zaudēt svaru un izvadīt toksīnus no organisma.
Tā satur A, B, C, E un K vitamīnus, kas palīdz stiprināt sirdi, smadzenes un imunitāti, kā arī flavonoīdus, kas labvēlīgi ietekmē aknu darbību, un ir lielisks kālija, kalcija un dzelzs avots.
Augs palīdz kontrolēt diabētu, pazeminot glikozes līmeni asinīs, palīdz novērst vēzi, pateicoties dabiskajiem antioksidantiem, un uzlabo kuņģa un zarnu trakta veselību. 2011. gadā Ķīnā veikto pētījumu rezultāti liecina, ka pieneņu tējai ir zināma efektivitāte cīņā ar gripas vīrusu, kas izraisa saaukstēšanos.
Sastāvdaļas
Nepieciešamas divas tējkarotes sasmalcinātas vai pulverī saberztas pieneņu saknes un 200 ml verdoša ūdens.
Kā pagatavot pieneņu tēju
Vodu labi uzvāra, tad pievieno pienenes sakni un atstāj nostāvēties apmēram 10 minūtes. Šķidrumu pārkāš un dzer līdz 3 reizēm dienā. Kuņģa un zarnu trakta problēmu gadījumā tēju dzer pirms ēšanas.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
Cilvēkiem ar aizsprostotiem žultsvadiem, zarnu aizdambējumiem, čūlām un akūtu žultspūšļa iekaisumu vajadzētu izvairīties no pieneņu tējas lietošanas. Lai gan auga iedarbība uz grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vēl nav apstiprināta, labāk izvairīties no tā lietošanas, ja esat šajā periodā.
Ja lietojat diurētiskus vai hipoglikēmiskus medikamentus, arī no šīs tējas lietošanas vajadzētu izvairīties, jo tā var pastiprināt to iedarbību.
Sarkanā tēja
To sauc arī par Pu-erh, kas nosaukta Ķīnas Juņnanas apgabala Pu'er vārdā, un to iegūst, ekstrahējot tēju no auga Camellia sinensis, ko izmanto arī zaļās, melnās un baltās tējas pagatavošanai, un tieši fermentācijas process tai piešķir sarkano krāsu.
Fermentācijas procesā 6 līdz 12 mēnešus izmanto Streptomyces cinereus Y11 celma baktērijas. Ja tēja ir visaugstākās kvalitātes, tā šajā procesā var palikt līdz pat 10 gadiem.
Sarkanās tējas indikācijas un īpašības
Šīs fermentācijas rezultātā ir palielinājies dažādu mūsu organismam labvēlīgu vielu, piemēram, flavonoīdu, kam piemīt antioksidantu un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz uzlabot mūsu ādas veselību un aizsargā pret novecošanos, daudzums.
Kofeīns un katehīni ir divas tējas sastāvā esošas vielas, kas palīdz paātrināt vielmaiņu, padarot jūs labprātāk veicat fiziskas aktivitātes un palīdzot zaudēt svaru.
Dzērienam piemīt arī nomierinošs efekts, jo tas satur polifenolus, kas pazemina kortizola līmeni asinīs, kurš ir atbildīgs par stresa rašanos.
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu šo tēju, jums būs nepieciešama viena ēdamkarote sarkanās tējas un 240 ml verdoša ūdens.
Kā pagatavot sarkano tēju
Krūzē labi uzvāriet ūdeni, tad ļaujiet tam ievilkties apmēram vienu līdz divas minūtes. Ielejiet sarkano tēju un ļaujiet maisījumam ievilkties desmit minūtes. Dzērienu var lietot gan karstu, gan aukstu, bet to vajadzētu izdzert tajā pašā dienā.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
No sarkanās tējas vajadzētu izvairīties hipertensijas pacientiem, grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un tiem, kas lieto medikamentus, piemēram, antikoagulantus un vazokonstriktorus. Arī tiem, kas cieš no bezmiega, vajadzētu izvairīties no šī dzēriena kofeīna klātbūtnes dēļ, un tāpēc nevajadzētu to dzert pirms gulētiešanas.
Kurkuma tēja
Šī sakne, kas pazīstama arī kā kurkuma, kurkumas pulveris vai tumerīns, ir ļoti populāra austrumu valstīs, piemēram, Indijā, kā gaļas un dārzeņu garšvielu pulveris.
Kurkuma, kuras zinātniskais nosaukums ir Cúrcuma longa, attaisno savu nosaukumu - tās garās, spīdīgās lapas var sasniegt 60 cm garumu un oranžas krāsas saknes. To var atrast veselīgas pārtikas veikalos un tirgos kapsulu vai pulvera veidā.
Indikācijas un kurkuma īpašības
Tam piemīt antioksidanta un antibakteriālas īpašības, tas palīdz gremošanas procesā, samazina holesterīna līmeni, palīdz zaudēt svaru, ārstē saaukstēšanos un drudzi, atvieglo ādas problēmas, piemēram, pinnes, psoriāzi vai pat palīdz ādai dziedēt. Tas var palīdzēt arī sieviešu pirmsmenstruālā sasprindzinājuma, slavenā PMS, simptomu gadījumā.
Sastāvdaļas
Viena tējkarote kurkumas pulvera un 150 ml karsta ūdens.
Kā pagatavot kurkuma tēju
Uzvāra ūdeni, tad pievieno ūdenim tējkaroti kurkumas pulvera un ļauj maisījumam nostāvēties 10 līdz 15 minūtes. Pēc tam, kad dzēriens ir atdzisis, dzer līdz trim tasītēm dienā starp ēdienreizēm.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
No šīs tējas lietošanas vajadzētu izvairīties grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī pacientiem, kuri lieto antikoagulantus vai kuriem ir žultsakmeņi. Jāizvairās arī no pārmērīgas lietošanas, jo tā var izraisīt kuņģa kairinājumu un sliktu dūšu.
Melnā tēja
Melno tēju gatavo no auga Camellia sinensis lapām, kuras oksidē, lai iegūtu spēcīgāku un intensīvāku garšu. Tēju var iegādāties lielveikalos jau gatavos maisiņos vai arī nefasētu zāļu vai dabas produktu veikalos.
Melnās tējas indikācijas un īpašības
Melnā tēja sastāv no vairākām mūsu organismam svarīgām vielām, tostarp antioksidantiem, piemēram, katehīniem un polifenoliem, tanīniem, alkaloīdiem un kofeīna. Šis dzēriens palīdz kontrolēt diabētu, zaudēt svaru, uzlabot gremošanu un novērst tādas slimības kā sirdslēkmes un pat vēzi.
Tas arī palīdz uzturēt mūsu ādu veselīgāku un tīrāku, cīnās pret baisajiem pinnēm un taukainību, pazemina holesterīna līmeni asinīs, kā arī palīdz mūsu smadzenēm saglabāt modrību, jo kofeīns uztur mūs nomodā.
Sastāvdaļas
Jums būs nepieciešams tasīte verdoša ūdens un paciņa melnās tējas vai karote kaltētu melnās tējas lapu. Pēc garšas varat pievienot arī siltu pienu vai pusi citrona.
Kā pagatavot melno tēju
Uzvāriet ūdeni, tad pievienojiet maisiņu vai melnās tējas lapas un atstājiet uz piecām minūtēm. Maisījumu pārkāšojiet un dzeriet, ja vēlaties, pēc garšas pievienojiet siltu pienu vai citronu.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
No tējas vajadzētu izvairīties zīdaiņiem, bērniem līdz 12 gadu vecumam, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Arī cilvēkiem, kam diagnosticēts augsts asinsspiediens, vajadzētu atturēties no šī dzēriena, jo kofeīna klātbūtne var izraisīt hipertensiju.
Arī cilvēkiem ar anēmiju vai dzelzs deficītu vajadzētu izvairīties no šīs tējas dzeršanas, jo tanīnu klātbūtne dzērienā mazina dzelzs uzsūkšanos, un tēju ieteicams dzert stundu pirms galvenajām ēdienreizēm.
Jāizvairās no pārspīlēšanas, piemēram, dzerot vairāk nekā piecas tases melnās tējas dienā, jo var rasties tādas blakusparādības kā bezmiegs, galvassāpes un sāpes vēderā, reibonis, aizkaitināmība, vemšana, nervozitāte un ķermeņa trīce.
Mate tēja
Mate tēja ir dzēriens, ko pagatavo no matē auga, kura zinātniskais nosaukums ir Ilex paraguariensis, lapām un stublājiem. To var lietot kā tēju maisiņos, ko pārdod lielveikalos, kā uzlējumu vai kā ikonisko chimarrão, kas ir populārs dzēriens Brazīlijas dienvidu reģionā.
Tēju var atrast veselīgas pārtikas veikalos, ielu tirgos un lielveikalos maisiņos vai kaltētu lapu un stublāju veidā.
Mate tējas indikācijas un īpašības
Dzēriens satur polifenolus, kofeīnu, flavonoīdus, B un C grupas vitamīnus, selēnu, cinku un antioksidantus. To iesaka lietot, lai palīdzētu zaudēt svaru, cīnīties ar nogurumu, uzlabotu uzmanību un koncentrēšanās spējas, samazinātu sliktā holesterīna līmeni, kontrolētu diabētu, novērstu sirds un asinsvadu slimības, piemēram, infarktu un insultu, kā arī stiprinātu imūnsistēmu.
Sastāvdaļas
Ēdamkarote grauzdētu yerba mate lapu un tasīte verdoša ūdens. Ja vēlaties, pēc garšas varat pievienot citronu.
Kā pagatavot mate tēju
Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un tad pievieno yerba mate lapas. Maisījumu pārklāj un atstāj nostāvēties piecas līdz desmit minūtes. Dzērienu pārkāš un pasniedz. Ja vēlaties, tējai pievieno dažus pilienus citrona. Dienā var izdzert apmēram 1,5 litrus.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
Mate tēja ir kontrindicēta grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem, kā arī cilvēkiem, kas cieš no bezmiega, trauksmes, nervozitātes un augsta asinsspiediena, jo tās sastāvā ir kofeīns. Diabēta slimniekiem to vajadzētu dzert ar ārsta atļauju un, vēlams, ar receptes.
Cilvēkiem, kuri lieto monoamīnoksidāzi (MAOI) inhibējošas zāles, ko lieto depresijas simptomu ārstēšanai, piemēram, selegilīnu, moklobemīdu, izokarboksazīdu, fenelzīnu, nialamīdu, iproniazīdu un tranilcipromīnu.
Pārmērīga lietošana var izraisīt blakusparādības, piemēram, bezmiegu, galvassāpes un paaugstinātu asinsspiedienu. Ilgstoša lietošana var izraisīt arī vēzi gan elpošanas, gan gremošanas traktā, jo aromātisko ogļūdeņražu klātbūtne rada līdzīgu iedarbību kā cigarešu dūmi. Tāpēc labāk ar to nepārspīlēt.
Kanēļa tēja
Kanēlis ir aromātiska garšviela, ko iegūst, ekstrahējot Cinnamomum ģints koku iekšējo mizu, ko var izmantot kanēļa standziņu vai pulvera veidā.
Gan saldumu, gan sāļo uzkodu vai pat tējas veidā kanēlis ir laba izvēle, jo tas satur vairākas uzturvielas un īpašības, kas ir ļoti svarīgas mūsu organismam. Lielveikalos, gadatirgos vai veselīgas pārtikas veikalos to var atrast pulvera, kanēļa standziņu vai mizas veidā.
Indikācijas un kanēļa īpašības
Tā ir bagāta ar flavonoīdiem, piemēram, eigenolu un linolu, kam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz novērst tādas slimības kā vēzis, diabēts un sirdslēkmes.
Tas arī palīdz uzlabot vielmaiņu, liekot organismam sadedzināt liekos taukus, kā arī uzlabo koncentrēšanās spējas, padarot mūs modrākus, pateicoties kanēļa aldehīdam.
Tā antioksidanti palīdz uzlabot arī mūsu garīgo veselību, t. i., kanēlis novērš tādas slimības kā Parkinsona un Alcheimera slimība.
Tas palīdz uzlabot garastāvokli arī pateicoties pretiekaisuma īpašībām, kas novērš centrālās nervu sistēmas šūnu iekaisumu, palielinot serotonīna ražošanu.
To uzskata arī par afrodiziaku, kas uzlabo asinsriti, palielina jutīgumu, libido un baudu seksa laikā.
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu kanēļa tēju, jums būs nepieciešama kanēļa nūjiņa, 250 ml ūdens krūze un citrona puse.
Kā pagatavot kanēļa tēju
Ievietojiet kanēļa standziņu ūdens krūzī un uz plīts vāriet 10 līdz 15 minūtes, pēc tam atstājiet šķidrumu atdzist. Izņemiet kanēļa standziņu un pēc garšas pievienojiet dažus pilienus citrona.
Brīdinājumi un kontrindikācijas
Kanēļa tēja nav ieteicama grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jo tā var izraisīt spontānu abortu, un arī cilvēkiem ar kuņģa čūlu un aknu slimībām no šī dzēriena vajadzētu atturēties.
Zīdaiņiem un bērniem, ja viņiem ir astma, alerģijas vai ādas ekzēma, jālieto ar lielāku piesardzību.
Izbaudiet tēju priekšrocības triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanai!
Ja jums ir veikts kārtējais tests un konstatēts augstāks triglicerīdu vai holesterīna līmenis nekā normā, vai nu tāpēc, ka esat pārspīlējuši dienas pirms testa, vai arī tāpēc, ka jums ģimenē ir augsts holesterīna līmenis, tējas, kas sola samazināt šo taukskābju daudzumu, var būt veselīgs un dabisks veids, kā kontrolēt to augstu līmeni.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir melnā, zaļā, artišoku, kanēļa, kurkuma vai pieneņu tēja, tās visas ir ļoti veselīgas un ne tikai palīdz kontrolēt augsto triglicerīdu un holesterīna līmeni, bet arī palīdz dažādos citos aspektos, piemēram, novērš tādas slimības kā vēzis, infarkts, deģeneratīvas garīgās slimības, uzlabo saaukstēšanās un astmas stāvokli, palīdz zaudēt svaru un arī uzlabo saaukstēšanās simptomus.PMS sievietēm.
Tomēr paturiet prātā, ka, lai gan tās ir tējas ar daudz priekšrocību mūsu veselībai, atcerieties, ka tās jālieto ļoti piesardzīgi, bez pārspīlējumiem, kas varētu izraisīt blakusparādības.
