Trigliserit ve kolesterolü düşürmek için en iyi çayları keşfedin!

Bazen eczane ilaçlarını tercih etmek yerine doğal seçenekler daha sağlıklı bir alternatiftir. Trigliserit ve kolesterolü düşürmek için çaylar sadece daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir seçenek değil, aynı zamanda yararlı olanı zevkle birleştiren daha lezzetli bir seçenek olabilir.

Rutin muayenelerimize musallat olan ve kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon gibi bir dizi hastalığa neden olan iki büyük kötü adam olan trigliserit ve kolesterolü düşürmek için kullanılabilecek çeşitli çay türleri vardır.

Hangi çayı içerseniz için, kontrendikasyonlara ve aşırı tüketime dikkat edin. İçecek doktorunuz tarafından önerilmişse, reçeteye doğru şekilde uyun.

Trigliserit ve kolesterol seviyelerinin anlaşılması

Hem kolesterol hem de trigliseritler, yüksek olmaları durumunda bir dizi sağlık sorununa neden olabilir. Aşağıda bu iki yağ türü ve yüksek seviyelerde vücudumuz için ne gibi riskler oluşturduklarının yanı sıra vücudumuzdaki seviyelerini nasıl düşürebileceğimiz hakkında daha fazla konuşacağız.

Kolesterol ve trigliserit nedir?

Kolesterol, vücudumuzda bağırsak, kalp, deri, karaciğer, beyin ve sinirler gibi çeşitli hücre yapılarında bulunan bir yağ türüdür. Ayrıca hormonlarımızın, D vitamininin oluşumu ve mide asitlerinin üretimi için de çok önemlidir.

İki tür kolesterol vardır: atardamarlarımızda birikerek kardiyovasküler hastalığa neden olduğu için en zararlı olduğu düşünülen kötü kolesterol olan LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) ve kötü kolesterolü atardamarlarımızdan uzaklaştırmaktan sorumlu olan iyi kolesterol olan HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein).

Trigliseritler ise enerji rezervi olarak görev yapan, yağ hücreleri içindeki yağ dokumuzda depolanan ve çok fazla enerji gerektiren bir faaliyette kullanılmayı bekleyen yağlardır.

Yüksek trigliserit ve kolesterol seviyelerinin olası nedenleri

Kandaki yüksek trigliserit seviyeleri, kızarmış yiyecekler ve karbonhidratlar gibi doymuş yağlar açısından zengin diyetlerle ilişkili olabilir. İnsülin direnci ve hipotiroidizm gibi hormonal sorunlar da vücuttaki trigliserit miktarını etkileyebilir.

Alkol kullanımı, kortikosteroidler, doğum kontrol hapları ve diüretikler gibi ilaçların kullanımı gibi diğer faktörler de trigliserit artışını etkileyebilir. Yüksek kolesterole kötü beslenme, yağ ve şeker oranı yüksek gıdaların kötüye kullanımı, sigara kullanımı, hareketsiz bir yaşam tarzı ve kişinin kendi aile geçmişi neden olabilir.

Yüksek trigliserit ve kolesterol seviyelerinin tehlikeleri

Aşırı trigliserid kalp damarlarımızın tıkanmasına neden olabilir ve bu durum felç, kalp krizi ve hatta kan basıncında artış gibi ciddi sonuçlar doğurabilir. Pankreatit ve hepatik steatoz (karaciğerde yağlanma) gibi hastalıklar da trigliserid artışı ile ilişkilidir.

Yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalıkların varlığı ile bağlantılıdır. Vücuttaki kolesterolün artması ve fazlalığı olan hiperkolesterolemi, arterlerde yağlı plakların artması olan aterosklerozun yanı sıra yüksek tansiyona ve kalp krizi ve felç riskine neden olabilir.

Trigliserit ve kolesterol seviyeleri nasıl düşürülür?

Trigliseritleri düşürmek için şeker ve karbonhidrat tüketimini azaltmak, lif alımını artırmak, günlük egzersiz yapmak, her üç saatte bir yemek yemek, yani aç kalmamak ve tuzlu su balıkları ve kuruyemişler gibi omega-3 açısından zengin gıdalar tüketmek gerekir.

Kolesterolü düşürmek için alkol, şeker ve karbonhidratı azaltmak, kilo vermek, omega-3 açısından zengin gıdalar tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.

Trigliserit ve kolesterolü düşürmek için çayların faydaları

İlaç kullanmak zorunda kalmadan trigliserit ve kolesterolü düşürmek için daha sağlıklı bir seçenek istiyorsanız, çaylar sağlığınız için iyi bir seçenek olabilir. Kandaki yağ seviyelerini azaltmaya yardımcı olan hipoglisemik özelliklere sahip olmalarının yanı sıra vücudu detoksifiye etmeye de yardımcı olurlar.

Yeşil çay

Yeşil çay, güney Çin ve kuzeydoğu Hindistan'a özgü Camellia sinensis bitkisinden üretilir. Hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Japonya'da da çok popüler olan bu içecekten yapılan tatlılar bile vardır.

Yeşil çayın endikasyonları ve özellikleri

Yeşil çay, kateşinler ve flavonoidler gibi antioksidanların yanı sıra amino asitler, B, C, E vitaminleri, demir, çinko, kalsiyum ve potasyumla doludur, bu da onu kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit seviyelerini düşürmek için ideal hale getirir.

Enerji harcamasını artıran bileşiği epigallokateşin gallat nedeniyle kilo vermek isteyenler için de idealdir. Ayrıca sindirime çok iyi gelir ve yemeklerden sonra tüketilebilir, yağların emilimini azaltır ve yağlı yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olur.

İçindekiler

Yeşil çay hazırlamak için bir kaşık yeşil çaya ve 240 ml'lik bir fincan kaynar suya ihtiyacınız olacak.

Yeşil çay nasıl yapılır

Bir çorba kaşığı yeşil çayı 240 ml su ile dolu bir bardağa dökün, ardından ağzınıza bir fincan tabağı yerleştirin ve yaklaşık on dakika bekletin. Sıvıyı süzün ve ılık olarak için. Öğün aralarında günde dört fincan alın.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Yeşil çay hamile veya emziren kadınlar için kontrendikedir ve uykusuzluk, gastrit, ülser ve hipertansiyonu olan kişiler kafein içerdiğinden kaçınmalıdır. Ayrıca antikoagülan alan veya hipotiroidizmi olan kişiler tarafından da kaçınılmalıdır.

Enginar çayı

Hortense enginarı, adi enginar veya yeme enginarı olarak da bilinen bu bitki, besin maddeleri ve sağlık yararlarıyla dolu bir bitkidir.

Süpermarketlerde veya fuarlarda bulunabilir ve yaprakları eczanelerde veya doğal ve bitkisel ürünler dükkanlarında bulunabilir. Salata, güveç, kızartma, meyve suyu ve hatta çay şeklinde yenebilir.

Enginar endikasyonları ve özellikleri

Enginar flavonoidler, C vitamini, fosfor ve potasyum açısından zengin olmasının yanı sıra antioksidan, anti-enflamatuar, diüretik, pro-biyotik ve antidispeptik (kötü hazımsızlıkla savaşır) olarak hizmet eder.

Vücudumuzdaki glikoz ve kolesterol seviyelerini düşürerek obezite, diyabet ve kalp krizi gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca iştahımızı kontrol etmeye yardımcı olduğu ve vücudumuzdaki fazla sıvıyı ortadan kaldırdığı için kilo vermemize de yardımcı olur.

İçindekiler

2 ile 4 gram arasında enginar ve 240 ml kaynar su.

Enginar çayı nasıl yapılır

Bir sürahi alın ve 240 ml su kaynatın, ardından enginar yapraklarını ekleyin ve yaklaşık beş dakika bekletin. Sıvıyı süzün ve yemekten önce günde iki ila üç bardak için.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Enginar çayı hamile veya emziren kadınlar, safra kanalı tıkanıklığı olan kişiler, hipertansiyon, kalp hastalığı ve 12 yaşın altındaki çocuklar için kontrendikedir.

Maydanoz çayı

Maydanoz olarak da bilinen maydanoz, üç ana çeşidiyle (yumuşak, kıvırcık ve Alman) süpermarketlerde veya pazar tezgahlarında bulunabilir. Mutfakta baharat olarak ve ayrıca özellikleri nedeniyle tıbbi amaçlar için kullanılabilir.

Maydanozun endikasyonları ve özellikleri

Maydanozda A, B, C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra demir, folik asit, bakır, magnezyum, öjenol, limonen, apigenin ve luteolin bulunur. Anti-enflamatuar, anti-kanserojen, antioksidan ve detoksifiye edici özelliklere sahiptir.

Maydanoz ve çayı astım gibi solunum yolu hastalıklarından muzdarip insanlar için tavsiye edilir, bağışıklığı geliştirmeye yardımcı olur, harika bir doğal idrar söktürücüdür ve ayrıca adet kramplarından muzdarip kadınlar için önerilir.

İçindekiler

Çayı yapmak için 30 gram maydanoz, bir litre su ve tadına bakmak için bir limona ihtiyacınız olacak.

Maydanoz çayı nasıl yapılır

Suyu bir su ısıtıcısında kaynatın ve kaynama biter bitmez maydanoz yapraklarını suya ekleyin ve on beş dakika demlenmeye bırakın. Demlenme tamamlandığında, isteğe göre tatlandırmak için birkaç damla limon ekleyin, ardından servis edin ve için.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Maydanoz çayından hamile kadınlar ve çocuklarını emziren kadınların yanı sıra nefroz (böbrek hastalığı) teşhisi konulan hastalar kaçınmalıdır. İşitme ve böbrekleri etkileme gibi ciddi sonuçların yanı sıra baş dönmesi problemlerine de yol açabileceğinden aşırı tüketilmemelidir.

Karahindiba çayı

Keşiş tacı, tharaxacus ve pint olarak da bilinen bu bitki, vücuda fayda sağlayabilecek birçok besin ve özelliğe sahiptir. Çay olarak, meyve suyu olarak, salatalarda, çorbalarda ve hatta tatlılarda tüketilebilir.

Karahindiba endikasyonları ve özellikleri

Bu bitki antioksidan, anti-enflamatuar ve diüretik özelliklere sahiptir, kilo vermemize ve vücudumuzdaki toksinleri atmamıza yardımcı olur.

Kalp, beyin ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan A, B, C, E ve K vitaminleri içerir. Ayrıca karaciğerimiz için harika olan flavonoidler içerir ve harika bir potasyum, kalsiyum ve demir kaynağıdır.

Bitki, kan şekeri seviyesini düşürerek diyabetin kontrolüne yardımcı olur, doğal antioksidanları sayesinde kanseri önlemeye yardımcı olur ve gastrointestinal sağlığı iyileştirir. 2011 yılında Çin'de yapılan araştırmaya göre, karahindiba çayı soğuk algınlığından sorumlu olan influenza virüsüyle mücadelede bir miktar etkinliğe sahiptir.

İçindekiler

İki çay kaşığı ezilmiş veya toz haline getirilmiş karahindiba kökü ve 200 ml kaynar suya ihtiyacınız olacak.

Karahindiba çayı nasıl yapılır

Suyu iyice kaynatın, ardından karahindiba kökünü ekleyin ve yaklaşık on dakika bekletin. Sıvıyı süzün ve günde üç defaya kadar için. Gastrointestinal problemler için çayı yemekten önce için.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Tıkalı safra kanalları, bağırsak tıkanıklıkları, ülserler ve akut safra kesesi iltihabı olan kişiler karahindiba çayı tüketmekten kaçınmalıdır. Bitkinin hamile veya emziren kadınlar üzerindeki etkileri henüz doğrulanmamış olsa da, bu dönemdeyseniz tüketmekten kaçınmanız en iyisidir.

İdrar söktürücü veya hipoglisemik ilaç kullanıyorsanız, etkilerini güçlendirebileceğinden bu çayı kullanmaktan da kaçınmalısınız.

Kırmızı çay

Pu-erh olarak da bilinen ve adını Çin'in Yunnan eyaletindeki Pu'er ilçesinden alan bu çay, yeşil, siyah ve beyaz çay yapımında da kullanılan Camellia sinensis bitkisinin ekstraksiyonundan elde edilir ve çaya kırmızı rengini veren fermantasyon sürecidir.

Fermantasyon sürecinde 6 ila 12 aylık bir süre boyunca Streptomyces cinereus strain Y11 bakterisi kullanılır. Çay en yüksek kalitede olduğunda 10 yıla kadar bu süreçte kalabilir.

Kırmızı çayın endikasyonları ve özellikleri

Bu fermantasyon, cildimizin sağlığını iyileştirmeye ve yaşlanmaya karşı korumaya yardımcı olan antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip flavonoidler gibi vücudumuz için faydalı olan çeşitli maddelerin artmasına neden olmuştur.

Kafein ve kateşinler, çayda bulunan ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan, sizi fiziksel aktiviteler yapmaya daha istekli hale getiren ve kilo vermenize yardımcı olan iki maddedir.

İçecek ayrıca, bizi strese sokmaktan sorumlu olan kandaki kortizol seviyelerini düşürmekten sorumlu olan polifenoller içerdiğinden sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

İçindekiler

Bu çayı hazırlamak için bir çorba kaşığı kırmızı çay ve 240 ml kaynar suya ihtiyacınız olacak.

Kırmızı çay nasıl yapılır

Suyu bir kupada iyice kaynatın, ardından yaklaşık bir ila iki dakika demlenmeye bırakın. Kırmızı çayı dökün ve karışımı on dakika demlenmeye bırakın. İçecek sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir, ancak aynı gün içilmelidir.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Kırmızı çaydan hipertansif hastalar, hamile kadınlar, emziren kadınlar ve antikoagülanlar ve vazokonstriktörler gibi ilaç kullananlar kaçınmalıdır. Uykusuzluk çekenler de kafein varlığı nedeniyle içecekten kaçınmalı ve sonuç olarak yatmadan önce içmekten kaçınmalıdır.

Zerdeçal çayı

Zerdeçal, zerdeçal tozu veya tumerik olarak da bilinen bu kök, Hindistan gibi doğu ülkelerinde et ve sebzeleri baharatlamak için kullanılan bir toz olarak çok popülerdir.

Bilimsel adı Cúrcuma longa olan zerdeçal, 60 cm uzunluğa ulaşabilen uzun, parlak yaprakları ve turuncu renkli kökleriyle adının hakkını verir. Sağlıklı gıda dükkanlarında ve marketlerde kapsül veya toz halinde bulunabilir.

Zerdeçalın endikasyonları ve özellikleri

Antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, sindirime yardımcı olur, kolesterolü düşürür, kilo verdirir, soğuk algınlığı ve ateşi tedavi eder ve akne, sedef hastalığı gibi cilt sorunlarını giderir ve hatta cildin iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca kadınlarda ünlü PMS olan adet öncesi gerginlik semptomlarına da yardımcı olabilir.

İçindekiler

Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve 150 ml sıcak su.

Zerdeçal çayı nasıl yapılır

Suyu iyice kaynatın, ardından suya bir çay kaşığı toz zerdeçal ekleyin ve karışımı 10 ila 15 dakika bekletin. İçecek soğuduktan sonra, öğün aralarında günde üç fincana kadar için.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Hamile ve emziren kadınlar, antikoagülan alan veya safra taşı olan hastalar gibi bu çayı kullanmaktan kaçınmalıdır. Mide tahrişine ve mide bulantısına neden olabileceğinden aşırı kullanımdan da kaçınılmalıdır.

Siyah çay

Siyah çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından yapılır ve daha güçlü, daha yoğun bir tat elde etmek için oksitlenir. Çay, süpermarketlerde hazır poşetler şeklinde veya bitkisel veya doğal ürünler dükkanlarında dökme olarak bulunabilir.

Siyah çayın endikasyonları ve özellikleri

Siyah çay, kateşinler ve polifenoller gibi antioksidanlar, tanenler, alkaloidler ve kafein dahil olmak üzere vücudumuz için birçok önemli maddeden oluşur. İçecek diyabeti kontrol etmeye, kilo vermeye, sindirimi iyileştirmeye ve kalp krizi ve hatta kanser gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Ayrıca cildimizin daha sağlıklı ve temiz kalmasına yardımcı olur, korkunç akne ve yağlanmayla mücadele eder, kan kolesterolünü düşürür ve ayrıca kafein nedeniyle bizi uyanık tutarak beynimizin uyanık kalmasına yardımcı olur.

İçindekiler

Bir fincan kaynar su ve bir poşet siyah çay veya bir kaşık kurutulmuş siyah çay yaprağına ihtiyacınız olacak. Ayrıca ılık süt veya yarım limon da ekleyebilirsiniz.

Siyah çay nasıl yapılır

Suyu iyice kaynatın, ardından poşeti veya siyah çay yapraklarını suya ekleyin ve beş dakika bekletin. Karışımı süzün ve için, isterseniz tadına bakmak için ılık süt veya limon ekleyin.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Bebekler, 12 yaşın altındaki çocuklar, hamile kadınlar ve emziren anneler çaydan uzak durmalıdır. Kafein varlığı hipertansif bir etkiye sahip olabileceğinden, yüksek tansiyon teşhisi konan kişiler de içecekten uzak durmalıdır.

İçecekteki tanenlerin varlığı demir emilimini daha az etkili hale getirdiğinden, anemi veya demir eksikliği olan kişiler de bu çayı içmekten kaçınmalıdır ve çayın ana yemeklerden bir saat önce içilmesi önerilir.

Uykusuzluk, baş ve mide ağrıları, baş dönmesi, sinirlilik, kusma, sinirlilik ve vücut titremesi gibi yan etkiler ortaya çıkabileceğinden, günde beş fincandan fazla siyah çay içmek gibi aşırıya kaçmaktan kaçının.

Mate çayı

Mate çayı, bilimsel adı Ilex paraguariensis olan mate bitkisinin yapraklarından ve saplarından yapılan bir içecektir. Süpermarketlerde satılan poşet şeklinde çay olarak, infüzyon olarak veya Brezilya'nın güney bölgesinde popüler bir içecek olan ikonik chimarrão olarak tüketilebilir.

Çay, sağlıklı gıda dükkanlarında, sokak pazarlarında ve süpermarketlerde poşet veya kurutulmuş yaprak ve sap şeklinde bulunabilir.

Mate çayının endikasyonları ve özellikleri

Polifenoller, kafein, flavonoidler, B, C vitaminleri, selenyum, çinko ve antioksidan özellikler içeren içecek, kilo vermeye yardımcı olmak, yorgunlukla mücadele etmek, dikkat ve konsantrasyonu artırmak, kötü kolesterolü düşürmek, diyabeti kontrol etmek, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıkları önlemek ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek için tavsiye edilir.

İçindekiler

Bir çorba kaşığı kavrulmuş yerba mate yaprağı ve bir fincan kaynar su. İsterseniz tadına bakmak için limon ekleyebilirsiniz.

Mate çayı nasıl yapılır

Suyu kaynatın ve ardından yerba mate yapraklarını ekleyin. Karışımın üzerini kapatın ve beş ila on dakika bekletin. İçeceği süzün ve servis edin. İsterseniz çaya birkaç damla limon ekleyin. Günde yaklaşık 1,5 litre tüketebilirsiniz.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Mate çayı, bileşiminde kafein bulunması nedeniyle hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar ile uykusuzluk, anksiyete, sinirlilik ve yüksek tansiyondan muzdarip kişiler için kontrendikedir. Şeker hastaları içeceği doktorlarının bilgisi dahilinde ve tercihen reçete ile içmelidir.

Selegilin, moklobemid, izokarboksazid, fenelzin, nialamid, iproniazid ve tranilsipromin gibi depresyon semptomlarını tedavi etmek için kullanılan monoamin oksidazı (MAOI'ler) inhibe eden ilaçları kullanan kişiler.

Aşırı tüketim uykusuzluk, baş ağrısı ve kan basıncında artış gibi yan etkilere yol açabilir. Uzun süreli kullanım ayrıca sigara dumanına benzer etkiye sahip aromatik hidrokarbonların varlığı nedeniyle hem solunum hem de sindirim yollarında kansere yol açabilir. Bu nedenle aşırıya kaçmamak en iyisidir.

Tarçınlı çay

Tarçın, Cinnamomum cinsi ağaçların iç kabuklarının çıkarılmasıyla elde edilen, çubuk tarçın şeklinde veya toz olarak kullanılabilen aromatik bir baharattır.

İster tatlılar, ister tuzlu atıştırmalıklar, hatta çay şeklinde olsun, tarçın vücudumuz için gerekli olan bir dizi besin ve özellik içerdiğinden iyi bir seçimdir. Süpermarketlerde, fuarlarda veya sağlıklı gıda dükkanlarında toz, çubuk tarçın veya kabuk şeklinde bulunabilir.

Tarçının endikasyonları ve özellikleri

Kanser, diyabet ve kalp krizi gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip öjenol ve linaool gibi flavonoidler açısından zengindir.

Ayrıca metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olarak vücudumuzun fazla yağ yakmasını sağlar ve sinnamaldehit sayesinde konsantrasyonumuzu artırarak bizi daha uyanık hale getirir.

İçeriğindeki antioksidanlar zihinsel sağlığımızı iyileştirmeye de yardımcı olur, yani tarçın Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkları önler.

Ayrıca, serotonin üretimini artırarak merkezi sinir sistemi hücrelerinin iltihaplanmasını önleyen anti-enflamatuar özellikleri sayesinde ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.

Aynı zamanda bir afrodizyak olarak kabul edilir, kan dolaşımını iyileştirir, hassasiyeti, libidoyu ve seks sırasında zevki artırır.

İçindekiler

Tarçın çayı hazırlamak için bir çubuk tarçın, 250 ml'lik bir sürahi su ve yarım limona ihtiyacınız olacak.

Tarçın çayı nasıl yapılır

Çubuk tarçını su sürahisine yerleştirin ve ocakta 10 ila 15 dakika kaynatın, ardından sıvıyı soğumaya bırakın. Çubuk tarçını çıkarın ve tadına bakmak için birkaç damla limon ekleyin.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Tarçın çayı, düşük yapmayı tetikleyebileceğinden hamile veya emziren kadınlar için önerilmez ve mide ülseri ve karaciğer hastalıkları olan kişiler de içecekten uzak durmalıdır.

Bebek ve çocukların astım, alerji veya cilt egzaması öyküsü varsa tüketimleri daha dikkatli olmalıdır.

Trigliserit ve kolesterolü düşürmek için çayların faydalarından yararlanın!

Rutin bir test yaptırdıysanız ve testten önceki günlerde aşırıya kaçtığınız için veya ailenizde yüksek kolesterol geçmişi olduğu için normalden yüksek miktarda trigliserit veya kolesterol tespit edildiyse, bu tür yağları azaltmayı vaat eden çaylar, yüksek seviyelerini kontrol etmek için sağlıklı ve doğal bir seçenek olabilir.

İster siyah, ister yeşil, enginar, tarçın, zerdeçal veya karahindiba çayı olsun, hepsi çok sağlıklı seçeneklerdir ve sadece yüksek trigliserit ve kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanser, kalp krizi, dejeneratif zihinsel hastalıklar gibi hastalıklardan korunmak, soğuk algınlığı ve astımı iyileştirmek, kilo vermek ve ayrıca soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirmek gibi çeşitli diğer faktörlere de yardımcı olurlar.Kadınlarda PMS.

Bununla birlikte, sağlığımız için birçok faydası olan çaylar olmalarına rağmen, yan etkilere yol açabilecek abartıya kaçmadan, büyük bir dikkatle tüketmeyi unutmayın.