فهرست
د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول کمولو لپاره غوره چای ومومئ!
ځینې وختونه طبیعي انتخابونه د درملتونونو څخه د درملو غوره کولو پرځای یو صحي بدیل وي. چای د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول کمولو لپاره یو انتخاب کیدی شي چې نه یوازې صحي او ډیر دوامدار وي ، بلکه ډیر خوندور هم وي ، چې ګټورتوب د خوښۍ سره یوځای کوي.
د چای ډیری ډولونه شتون لري چې د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول کمولو لپاره کارول کیدی شي. هغه دوه لوی بدمعاشان دي چې زموږ د عادي ازموینو مخه نیسي، د یو لړ ناروغیو لکه د زړه حملې، سټروک او د وینې فشار زیاتوالي لامل کیږي.
پرته له دې چې چای وڅښئ، متضادو او ډیر مصرف ته پام وکړئ. . که چیرې څښاک ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي، نسخه په سمه توګه تعقیب کړئ.
د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول کچه درک کول
دواړه کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونه ، که چیرې په لوړ مقدار کې وي ، د ډیری روغتیایی ستونزو لامل کیدی شي. موږ به لاندې د دې دوه ډوله غوړ په اړه نور خبرې وکړو او دا چې دوی زموږ بدن ته په لوړه کچه کوم خطرونه رامینځته کوي ، او همدارنګه څنګه زموږ په بدن کې د دوی کچه راټیټوي.
کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ څه شی دی؟ کولیسټرول یو ډول غوړ دی چې زموږ د بدن په مختلفو حجرو جوړښتونو کې شتون لري لکه کولمو، زړه، پوستکي، ځيګر، دماغ او اعصابو کې. دا هم ده سره چای څنګه جوړ کړو
اوبه په یو مګ کې ښه جوش کړئ او بیا یې د یو یا دوه دقیقو لپاره ګرم کړئ. سور چای اضافه کړئ او مخلوط د لسو دقیقو لپاره آرام کړئ. څښاک ګرم او یخ دواړه څښل کیدی شي ، مګر دا باید په ورته ورځ وڅښل شي.
احتیاطونه او مخنیوی
سره چای باید د لوړ فشار لرونکي ناروغانو، امیندوارو میرمنو، د شیدو تغذیه کونکي میرمنې او هغه کسان چې درمل کاروي لکه د انټي کوګولینټ او واسوکانسټریکټر لخوا ډډه وشي. هغه کسان چې د بې خوبۍ ستونزه لري هم باید د کافین شتون له امله د څښاک څخه ډډه وکړي، په پایله کې د خوب څخه مخکې د دې مصرف څخه ډډه وکړي.
Turmeric Tea
د turmeric، turmeric یا tumeric په نوم هم یادیږي، دا په ختیځو هیوادونو لکه هند کې د غوښې او سبزیجاتو د پخولو لپاره د پوډر په بڼه خورا مشهوره ریښه ده.
ترمریک، چې ساینسي نوم یې Cúrcuma longa ده، تر خپل نوم پورې ژوند کوي، اوږده، چمکۍ پاڼې لري چې د 60 سانتي مترو په اوږدوالي او نارنجي ریښو کې د رسیدو توان لري. دا د روغتیایی خواړو پلورنځیو او بازارونو کې موندل کیدی شي ، یا د کیپسول یا پوډر په شکل کې.
د turmeric نښې او ځانګړتیاوې
دا د انټي اکسیډنټ او انټي باکتریا ځانګړتیاوې لري، په هضم کې مرسته کوي، د کولیسټرول کموي، وزن کموي، د زکام او تبې درملنه کوي، او د پوستکي ستونزې لکه دانو، psoriasis یا حتی د پوستکي ستونزې لرې کوي. سره مرسته وکړيد پوستکي درملنه. دا کولی شي د حیض څخه دمخه د فشار نښو سره هم مرسته وکړي ، مشهور PMS په میرمنو کې.
اجزا
یو کاشوغه د زمکې پوډر، او ۱۵۰ ملی لیتره ګرمې اوبه.
څنګه کولاي شو د تورمریک چای جوړ کړو
اوبه په ښه توګه وخورئ، او بیا په اوبو کې یو چائے کاچه د زمکې پاؤډر اضافه کړئ، مخلوط د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره پریږدئ. وروسته لدې چې څښاک یخ شي ، د خواړو ترمینځ په ورځ کې تر درې پیالو پورې وڅښئ.
احتیاطونه او مخنیوی
امیدواره او شیدې ورکونکي میرمنې باید د چای کارولو څخه ډډه وکړي، لکه څنګه چې هغه ناروغان چې د انټي کوګولینټ درمل اخلي یا د ګیلاس ډبرې لري. د هغې د زیات استعمال څخه هم باید ډډه وشي، ځکه چې دا د معدې د خارښ او مغز سبب کیږي. تور چای 
تور چای د Camellia sinensis نبات له پاڼو څخه جوړ شوی، کوم چې د قوي او ډیر شدید بوی ترلاسه کولو لپاره اکسیډیز کیږي. چای په سوپرمارکیټونو کې د چمتو کولو لپاره چمتو شوي کڅوړې په شکل کې موندل کیدی شي، یا د بوټو درملو یا طبیعي محصولاتو پلورنځیو کې په لوی پاڼو کې.
د تور چای نښې او ځانګړتیاوې
تور چای زموږ د بدن لپاره د څو مهمو موادو څخه جوړ شوی دی، په شمول د انټي اکسیډنټ لکه کیټیچین او پولیفینول، ټینین، الکالوید او کافین. دا څښاک د شکر ناروغۍ په کنټرول کې مرسته کوي، وزن کموي، هضم ښه کوي، او د داسې ناروغیو مخه نیسيد زړه حمله او حتی سرطان.
دا زموږ د پوستکي په سالم او پاک ساتلو کې هم مرسته کوي، د خطرناکو دانو او غوړیو سره مبارزه کوي، د وینې کولیسټرول کموي، او همدارنګه زموږ دماغ سره مرسته کوي چې تاسو د کافین له امله بیداره پاتې شي.
اجزا
تاسو به یو پیال جوش اوبو ته اړتیا ولرئ، او د تور چای کڅوړه یا د وچو تور چای پاڼو یوه چمچ. د خوند لپاره د ګرمو شیدو یا نیم لیمو اضافه کولو اختیار شتون لري.
د تور چای د جوړولو څرنګوالی
اوبه ښه جوش کړئ، بیا د تور چای پاڼی په اوبو کې واچوئ، د پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ. مخلوط فشار کړئ او وڅښئ، که تاسو غواړئ، ګرم شیدې یا لیمو د خوند لپاره اضافه کړئ.
احتیاط او مخنیوی
چای باید د ماشومانو، د 12 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان، امیندواره او شیدې ورکوونکي میرمنې ډډه وکړي. هغه خلک چې د وینی لوړ فشار تشخیص شوی هم باید د چای څښلو څخه لرې پاتې شي ځکه چې د کافین شتون له امله دا کولی شي د لوړ فشار اغیز ولري.
هغه خلک چې د وینې کمښت یا د اوسپنې کمښت لري باید د چای څښلو څخه ډډه وکړي، ځکه چې شتون لري. په څښاک کې د ټینین مقدار د اوسپنې جذب کموي، او سپارښتنه کیږي چې د اصلي خواړو څخه یو ساعت مخکې چای وڅښئ.
د مبالغه کولو څخه ډډه وکړئ، لکه په هر وخت کې له پنځو پیالو څخه زیات تور چای څښل. ورځ، د جانبي عوارضو لکه بې خوبۍ، سر درد،سر او معده، سرخوږی، خارښت، کانګې، اعصاب او د بدن ټکانونه.
میټ چای
میټ چای یو څښاک دی چې د یربا میټ له پاڼو او ډډونو څخه جوړ شوی، چې ساینسي نوم یې Ilex paraguariensis دی. دا د چای په بڼه په سوپر مارکیټونو کې پلورل شوي کڅوړو له لارې مصرف کیدی شي، د انفیوژن په بڼه یا د مشهور چیمارو په توګه، د برازیل په سویلي سیمه کې یو مشهور څښاک.
چای په روغتیایی خواړو کې موندل کیدی شي. پلورنځي، د کوڅو بازارونه او سوپر مارکیټونه د کڅوړو یا وچو پاڼو او ډډونو په شکل کې.
د مل چای نښې او ځانګړتیاوې
څښاک پولیفینول، کافین، فلاوونایډز، ویټامین B، C لري سیلینیم، زنک، او انټي اکسیډنټ ملکیتونه. دا تاسو سره د وزن کمولو، د ستړیا سره مبارزه، پاملرنه او تمرکز ته وده ورکولو، د خراب کولیسټرول کمولو، د شکر ناروغۍ کنټرول، د زړه د ناروغیو لکه د زړه حملې او سټروک مخنیوي، او همدارنګه د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي.
اجزا <7
یو کاشوغه د پخې شوې یربا میټ پاڼي، او یو پیاله جوش شوي اوبه. که تاسو غوره کوئ، تاسو کولی شئ لیمو د خوند لپاره اضافه کړئ.
د میټی چای جوړولو څرنګوالی
اوبه ښه جوش کړئ او بیا د یربا میټ پاڼي اضافه کړئ. مخلوط پوښ کړئ او پریږدئ چې د پنځو څخه تر لسو دقیقو لپاره آرام کړئ. څښاک فشار ورکړئ او خدمت وکړئ. که تاسو غواړئ په چای کې د لیمو څو څاڅکي اضافه کړئ. تاسو کولی شئ شاوخوا 1.5 مصرف کړئهره ورځ لیتر.
پاملرنه او مخنیوی
میټ چای د امیندوارو میرمنو، شیدو ورکونکو میندو او ماشومانو لپاره مخنیوی دی. هغه خلک چې د بې خوبۍ، اضطراب، اعصابو او د وینی لوړ فشار سره مخ دي په دې ترکیب کې د کافین شتون له امله. د شکرې ناروغان باید دا څښاک د طبي پوهې سره او په غوره توګه د دوی د نسخې سره وڅښي.
هغه خلک چې هغه درمل کاروي چې د مونوامین اکسیډیز (MAOI) مخنیوی کوي، د خپګان د نښو د درملنې لپاره کارول کیږي لکه سیلګیلین، موکلوبیمایډ، اسوکاربوکسازید، فینیلزین، نیالامایډ. , iproniazid او tranylcypromine.
زیات مصرف کولی شي د اړخیزو اغیزو لامل شي لکه بې خوبۍ، سر درد، او د وینې فشار زیاتوالی. اوږدمهاله استعمال هم کولی شي د تنفسي او هاضمي په دواړو برخو کې د اروماتیک هایدرو کاربن شتون له امله چې د سګرټ لوګي په څیر اغیز لري د سرطان لامل شي. له همدې امله ، مثالی دا دی چې پرته له مبالغې څخه یې وخوړل شي.
د دارچینی چای
دارچینی یو خوندور مساله ده چې د Cinnamomum نسل د ونو د داخلي پوټکي په استخراج سره ترلاسه کیږي، کوم چې یا د دارچینی په بڼه کارول کیدی شي. یا د پوډر په بڼه.
دا د خواږه، خوندور یا حتی د چای په شکل کې کیدی شي، دارچیني یو ښه انتخاب دی، سربیره پردې زموږ د بدن لپاره ډیری اړین غذايي مواد او ځانګړتیاوې لري. دا په سوپرمارکیټونو، میلونو یا د پرچون پلورنځیو کې موندل کیدی شي.طبیعي محصولات که د پوډر په بڼه وي، لکه د دارچیني لرګي، یا پوستکي.
د دارچیني نښې او ځانګړتیاوې
دا د فلاوونایډونو لکه یوجینول او لیناول څخه بډایه ده، کوم چې د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد خاصیت لري، کوم چې د سرطان، شکر ناروغۍ او همدارنګه د زړه حملې په مخنیوي کې مرسته کوي. .
دا د میټابولیزم په ښه کولو کې هم مرسته کوي ، زموږ بدن زموږ په بدن کې اضافي غوړ سوځوي او همدارنګه زموږ غلظت ته وده ورکوي ، موږ ډیر توجه کوو ، د سینامالډایډ څخه مننه.
د دې انټي اکسیډنټ هم ښه کولو کې مرسته کوي. زموږ دماغي روغتیا، په بل عبارت، دارچیني د پارکینسن ناروغۍ او الزایمر په څیر ناروغیو مخه نیسي.
دا د مزاج په ښه کولو کې هم مرسته کوي، د التهاب ضد ځانګړتیاو څخه مننه، کوم چې د مرکزي عصبي سیسټم د حجرو د سوځیدنې مخه نیسي. د سیروټونین تولید زیاتوي.
دا یو افروډیزیاک هم ګڼل کیږي، د وینې جریان ښه کوي، د H ساعت په جریان کې حساسیت، لیبیدو او خوښۍ زیاتوي.
اجزا
د چمتو کولو لپاره د دارچینی چای، تاسو به د دارچینی لرګی، یو 250 ملی لیتر اوبه، او نیم لیمو ته اړتیا ولرئ.
د دارچیني چای څنګه جوړ کړئ
د دارچیني لرګي د اوبو په مګ کې واچوئ او د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره یې په تنده کې جوش ته پریږدئ ، بیا یې پریږدئ چې مایع یخ شي. د دارچینی لرګی لیرې کړئ او د لیمو څو څاڅکي څښاک ته د خوند لپاره اضافه کړئ.
احتیاط او مخنیوی
د دارچینی چای د امیندوارو او شیدو ورکونکو میرمنو لپاره نه توصیه کیږي ځکه چې دا کولی شي سقط رامینځته کړي. هغه خلک چې د معدې زخم او د ځيګر ناروغي لري باید له دې څښاک څخه لرې پاتې شي.
ماشومان او ماشومان باید ډیره پاملرنه وشي که چیرې دوی د سالنډۍ، الرجی او د پوستکي اکزیما تاریخ ولري.
د ټریګالیسریډونو او کولیسټرول کمولو لپاره د چای ګټو څخه خوند واخلئ!
که تاسو یو معمول ازموینه واخیسته او پای ته ورسیده چې د ټرای ګلیسریډ یا کولیسټرول د نورمال حد څخه پورته مقدار کشف کړئ ، یا دا چې تاسو د ازموینې دمخه ورځو کې په خپل رژیم کې یو څه ډیر کړی یا د د لوړ کولیسټرول کورنۍ تاریخ، هغه چای چې د دې ډول غوړو د کمولو ژمنه کوي کولی شي د دوی د لوړې کچې د کنټرول لپاره یو صحي او طبیعي انتخاب وي.
که تور، شنه، آرټیچوک، دارچیني، turmeric یا dandelion چای، دوی دي. ټول خورا صحي انتخابونه ، او نه یوازې د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول لوړې کچې کنټرول کې مرسته کوي ، بلکه د یو شمیر نورو فاکتورونو سره هم مرسته کوي ، لکه د سرطان ، زړه حملې ، تخریب شوي رواني ناروغیو مخنیوي ، زکام او سالم ښه کول ، د وزن کمول او همدارنګه په ښځو کې د PMS نښې ښه کوي.
په یاد ولرئ چې که څه هم دا زموږ د روغتیا لپاره مختلفې ګټې لري چای په یاد ولرئ چې وخورئ.په ډیر احتیاط سره، پرته له مبالغې څخه چې د اړخیزو اغیزو لامل کیدی شي.
زموږ د هورمونونو د جوړولو، ویټامین ډي، او همدارنګه د معدې د تیزابونو د تولید لپاره خورا مهم دی.کولیسټرول دوه ډوله لري، په شمول د LDL (کم کثافت لیپوپروټین)، خراب کولیسټرول چې ترټولو زیانمن ګڼل کیږي. زموږ لپاره ډول، لکه څنګه چې دا زموږ په شریانونو کې راټولیږي، د زړه د ناروغیو لامل کیږي. او HDL (لوړ کثافت لیپوپروټین) هغه ښه کولیسټرول دی چې زموږ د شریانونو څخه د خراب کولیسټرول لرې کولو مسؤلیت لري.
ټرایګلیسریډز هغه غوړ دي چې د انرژي زیرمې په توګه کار کوي ، کوم چې زموږ په بدن کې زیرمه کیږي. د غوړ حجرې انتظار کوي چې په ځینو فعالیتونو کې وکارول شي چې د انرژي لوړ لګښت پکې شامل وي.
د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول د لوړې کچې احتمالي لاملونه
په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو لوړه کچه ممکن د سنتر شوي غوړ لرونکي خواړو سره تړاو ولري لکه غوړ شوي خواړه او کاربوهایډریټ. د هورمونونو ستونزې لکه د انسولین مقاومت او هایپوتایرویډیزم هم کولی شي په بدن کې د ټرای ګلیسریډونو په مقدار اغیزه وکړي.
نور عوامل لکه د الکول ناوړه ګټه اخیستنه، د درملو کارول لکه کورټیکوسټرایډونه او د امیندوارۍ مخنیوي او ډیوریتیکس هم کولی شي د ټرای ګلیسریډونو په زیاتوالي اغیزه وکړي. د لوړ کولیسټرول لامل کیدی شي د خراب رژیم ، د غوړو او بوره لرونکي خواړو ناوړه ګټه اخیستنه ، سګرټ څښل ، د ناست ژوند طرز او د ناروغۍ کورنۍ تاریخ.شخص
د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول د لوړې کچې خطر
زیات ټرای ګلیسریډونه زموږ د زړه د رګونو د بندیدو لامل کیدی شي او دا کولی شي جدي پایلې ولري لکه سټروک ، د زړه حملې او حتی د وینې فشار کې زیاتوالی. ناروغۍ لکه پانکریټایټس او هیپاټیک سټیټوسس (د ځګر غوړ) هم د ټرای ګلیسریډونو له زیاتوالي سره تړاو لري.
لوړ کولیسټرول د زړه د ناروغیو شتون پورې اړه لري. هایپرکولیسټرولیمیا، چې په بدن کې د کولیسټرول زیاتوالی او زیاتوالی دی، کولی شي د ایتروسکلروسیس لامل شي، کوم چې په شریانونو کې د غوړ تختو زیاتوالی دی، د لوړ فشار، د زړه حملې او سټروک خطر سربیره.
څنګه د ټرای ګلیسریډ او کولیسټرول کچه راټیټه کړو؟ د ټرایګیلسرایډونو د کمولو لپاره اړینه ده چې د بورې او کاربوهایډریټ مصرف کم کړئ، د فایبر مصرف زیات کړئ، هره ورځ تمرین وکړئ، په هرو دریو ساعتونو کې خواړه وخورئ، یعنې روژه مه کوئ، او د اومیګا 3 بډایه خواړه وخورئ. لکه د مالګې اوبو کب او مغز.
کله چې کولیسټرول کم کړي، نو دا مهمه ده چې د الکول، بوره او کاربوهایډریټ مصرف کم کړئ، وزن کم کړئ، د اومیګا 3 بډایه خواړه وخورئ، او په منظمه توګه فزیکي تمرین وکړئ.
د ټریګالیسریډونو او کولیسټرول کمولو لپاره د چای ګټې
که تاسو د ټرای ګلیسریډونو کمولو لپاره صحي انتخاب غواړئ اوکولیسټرول د درملو کارولو پرته ، چای ستاسو د روغتیا لپاره ښه انتخاب کیدی شي. دوی د هایپوګلیسیمیک ملکیتونو سربیره د بدن پاکولو کې مرسته کوي چې د وینې غوړ کچه کمولو کې مرسته کوي.
شین چای
شین چای د کیمیلیا سینینسیس نبات څخه تولید شوی، چې اصلي ټاټوبی چین او شمال ختیځ هند دی. دا دواړه ګرم او سړه مصرف کیدی شي. دا څښاک په جاپان کې هم خورا مشهور دی، او حتی د دې چای سره خواږه جوړ شوي دي.
د شین چای نښې او ځانګړتیاوې
شین چای د انټي اکسیډنټ څخه ډک دی لکه catechins، flavonoids، همدارنګه د امینو اسیدونو، ویټامین B، C، E، اوسپنې، زنک، کلسیم، او پوټاشیم. په بل عبارت، دا د خراب کولیسټرول (LDL) او ټرای ګلیسریډونو د کچې کمولو لپاره مثالی دی.
دا د هغو کسانو لپاره هم مناسب دی چې غواړي د هغه مرکب له لارې وزن له لاسه ورکړي چې په دې کې شامل دي، ایپیګالوکاټیچین ګالټ، د انرژي مصرف زیاتولو توان لري. . دا د هضم لپاره هم خورا ښه دی، او د ډوډۍ وروسته وخوړل شي، د غوړ جذب کموي، او د غوړ خواړو په هضم کې مرسته کولی شي.
اجزا
د شین چای د چمتو کولو لپاره، تاسو به د شین چای یوه چمچ او یو 240 ملی لیتر جوش اوبو ته اړتیا ولرئ.
د شین چای جوړولو څرنګوالی
یو چمچ شنه چای په یوه مګ کې د ۲۴۰ ملی لیترو اوبو سره واچوئ. بیا په خوله کې یو طشتر واچوئ اود لسو دقیقو لپاره د آرام کولو لپاره پریږدئ. مایع فشار کړئ او وڅښئ او ګرم خدمت وکړئ. د خواړو تر مینځ په ورځ کې څلور پیالې واخلئ.
احتیاطونه او مخنیوی
شین چای د امیندوارو میرمنو یا شیدو تغذیه کونکو میرمنو لپاره مخنیوی دی. هغه خلک چې بې خوبۍ، معدې، السر او لوړ فشار لري باید د څښاک څخه ډډه وکړي، ځکه چې دا په خپل ترکیب کې کافیین لري. دا باید د هغو کسانو څخه هم مخنیوی وشي چې وینه کموي یا څوک چې هایپوتايرایډیزم لري.
آرټیچوک چای
د هارټینس آرټیچوک، عام آرټیچوک یا د آرټیچوک خوړلو په نوم هم پیژندل کیږي، دا یو نبات دی چې د غذايي موادو او روغتیا ګټو څخه ډک دی.
دا موندل کیدی شي. په سوپرمارکیټونو یا بازارونو کې، او د هغې پاڼې په درملتونونو یا د طبیعي او بوټو محصولاتو پلورنځیو کې موندل کیدی شي. دا د سلاد، سټیو، روسټ، جوس یا حتی چای په بڼه مصرف کیدی شي.
د آرټیچوک نښې او ځانګړتیاوې
آرټیچوک د فلاوونایډز، ویټامین سي، فاسفورس، پوټاشیم څخه بډای دی، او همدارنګه د انټي اکسیډنټ، التهاب ضد، ډیوریتیک، پروبیوټیک، او انټي ډیسپټیک (کوم چې د بدهضمي سره مبارزه کوي.
دا د ناروغیو لکه چاقۍ، شکرې او د زړه حملې په مخنیوي کې مرسته کوي، زموږ په بدن کې د ګلوکوز او کولیسټرول کچه راټیټوي. دا د وزن په کمولو کې هم مرسته کوي، ځکه چې دا زموږ د اشتها په کنټرول کې مرسته کوي او اضافي خواړه هم له منځه وړي.زموږ په بدن کې مایع.
اجزا
د 2 څخه تر 4 ګرامه آرټیچوک او 240 ملی لیتر جوش اوبه.
د آرټیچوک چای جوړولو څرنګوالی
یو مګ واخلئ او 240 ملی لیتره اوبه یې وخورئ، بیا یې د آرټیچیک پاڼې اضافه کړئ او شاوخوا پنځه دقیقو لپاره یې پریږدئ. مایع فشار کړئ او هره ورځ له خواړو دمخه دوه یا درې پیالې وڅښئ.
احتیاطونه او مخنیوی
د آرټیچوک چای د هغو میرمنو لپاره مخنیوی دی چې امیندواره یا شیدې ورکوی. هغه خلک چې د صفرا د بند خنډ، لوړ فشار، د زړه ناروغۍ او د 12 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان لري.
پارسلي چای
په دریو اصلي ډولونو کې موندل کیدی شي نرم، کرلي او جرمني، په سوپرمارکیټونو یا بازارونو کې، پارسلي ته پارسلي هم ویل کیږي، دا په پخلنځي کې کارول کیدی شي. د مسالو بڼه او همدارنګه د درملو د استعمال لپاره د هغې د ځانګړتیاوو له امله.
د پارسلي نښې او ځانګړتیاوې
پارسلي د A, B, C, E, K او سربیره پردې ډیری ویټامینونه لري. همدارنګه د اوسپنې، فولیک اسید، مسو، مګنیزیم، یوجینول، لیمونین، اپیګینین او لیټولین څخه ډک دی. دا د التهاب ضد، سرطان ضد، انټي اکسیډنټ او ډیټوکسفینګ خاصیتونه لري.
پارسلي د چای په څیر د تنفسي ناروغیو لکه د اسما په څیر د خلکو لپاره توصیه کیږي، دا د معافیت په ښه کولو کې مرسته کوي، یو لوی طبیعي ډیوریتیک دی او همدارنګه. دید هغو میرمنو لپاره وړاندیز شوی چې د میاشتني درد سره مخ وي.
اجزا
د چای جوړولو لپاره تاسو 30 ګرامه پارسلي، یو لیتر اوبه او د خوند لپاره لیمو ته اړتیا لرئ.
د پارسلي چای جوړولو څرنګوالی
اوبه په یو مغز کې ښه جوش کړئ، او کله چې جوش پای ته ورسیږي، د پارسلي پاڼې په اوبو کې اضافه کړئ او د پنځلس دقیقو لپاره یې پریږدئ. یوځل چې انفیوژن پای ته ورسیږي ، د لیمو یو څو څاڅکي اضافه کړئ ترڅو د خوښې سره سم خوند واخلئ ، بیا یوازې خدمت وکړئ او وڅښئ.
احتیاطونه او مخنیوی
د پارسلي چای باید د امیندوارو میرمنو او میرمنو لخوا چې خپلو ماشومانو ته شیدې ورکوي او هغه ناروغان چې د نیفروسس (د پښتورګو ناروغي) تشخیص شوي باید ډډه وکړي. دا باید ډیر ونه خوړل شي، ځکه چې دا کولی شي جدي پایلې ولري، لکه د اوریدلو او پښتورګو اغیزه، او همدارنګه د سر درد.
د ډنډیلین چای
د مونک تاج، تاراکساکو او پینټ په نوم هم پیژندل کیږي، دا نبات ډیری غذايي مواد او ځانګړتیاوې لري چې کولی شي زموږ بدن ته ګټه ورسوي. دا دواړه د چای، جوس، سلاد، سوپ او حتی ډیسرټونو په بڼه مصرف کیدی شي.
د ډنډیلیون نښې او ځانګړتیاوې
دا نبات انټي اکسیډنټ، د التهاب ضد او ډیوریتیک ځانګړتیاوې لري، د وزن په کمولو کې مرسته کوي او زموږ له بدن څخه زهرجن توکي لرې کوي.
ویټامین A لري. B، C، E او K د زړه، دماغ او معافیت په پیاوړتیا کې مرسته کوي.په دې کې flavonoids هم شته، چې زموږ د ځیګر لپاره خورا ښه دی، او همدارنګه د پوتاشیم، کلسیم او اوسپنې یوه غوره سرچینه ده.
نبات د شکر ناروغۍ په کنټرول کې مرسته کوي، د وینې ګلوکوز کچه راټیټوي، د طبیعي انټي اکسیډنټ څخه مننه د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي. ، او د معدې روغتیا ښه کوي. په 2011 کې په چین کې د ترسره شوې څیړنې له مخې، د ډنډیلین چای د انفلونزا ویروس سره مبارزه کې یو څه اغیزناک دی، کوم چې د عام فلو لپاره مسؤل دی.
اجزا
تاسو به د ډنډیلین د کچالو یا پوډر ریښې دوه چمچه او 200 ملی لیتر جوش اوبو ته اړتیا ولرئ. اوبه په ښه توګه واچوئ، او بیا د ډنډیلین ریښه دننه کړئ، د لسو دقیقو لپاره یې آرام کړئ. مایع فشار کړئ او په ورځ کې درې ځله وڅښئ. د معدې د ستونزو لپاره، د خوړلو دمخه چای وڅښئ.
احتیاطونه او مخنیوی
هغه خلک چې د معدې په نلونو کې خنډونه، د کولمو خنډونه، زخمونه او د معدې شدید سوزش لري باید د ډنډیلین چای له خوړلو ډډه وکړي. که څه هم په امیندواره یا شیدې ورکونکو میرمنو باندې د نبات اغیزې لاهم ندي تایید شوي، غوره کار دا دی چې د دې مصرف څخه ډډه وکړئ که تاسو پدې موده کې یاست. دا هم اړینه ده چې د دې چای کارولو څخه ډډه وشي، لکه څنګه چېکولی شي خپل تاثیرات لوړ کړي.
سره چای
د Pu-erh په نوم هم پیژندل کیږي، یو نوم چې د Pu'er څخه اخیستل شوی، د چین په یون نان ولایت کې، دا د کیمیلیا سینینسیس د استخراج څخه جوړ شوی. هغه نبات دی چې د شین، تور او سپین چای په جوړولو کې هم کاریږي، او دا د خړوبولو پروسه ده چې چای ته سور رنګ ورکوي.
د تخمر په پروسه کې، باکتریا Streptomyces cinereus strain کارول کیږي. Y11 د 6 څخه تر 12 میاشتو په موده کې. کله چې چای د لوړ کیفیت لرونکي وي، دا کولی شي په دې پروسه کې تر 10 کلونو پورې پاتې شي.
د سور چای نښې او خواص
دا خمیر زموږ د بدن لپاره د څو ګټورو موادو د زیاتوالي لامل شوی. لکه flavonoids، چې د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد خاصیتونه لري چې زموږ د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي او د زړښت په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي.
کافین او کیټیچین دوه مادې دي چې په چای کې شتون لري چې د میټابولیزم په چټکتیا کې مرسته کوي، او ډیر لیوالتیا راولي. د فزیکي فعالیت ترسره کول، د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
څښاک د آرام کولو ځواک هم لري، ځکه چې دا پولیفینول لري، چې د وینې د کورټیسول کچې کمولو لپاره مسؤل دي، کوم چې ستاسو د فشار څخه د وتلو مسولیت لري.
اجزا
د دې چای د چمتو کولو لپاره تاسو به یو چمچ سور چای او 240 ملی لیتر جوش اوبو ته اړتیا ولرئ.
