ئەڭ ياخشى تىنچلاندۇرۇش چايلىرى قايسىلار؟

تىنىچلاندۇرۇش چايلىرى مۇرەككەپلىكىگە ئاساسەن بېسىم ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە تەشۋىشلەرگە قارشى تۇرۇشتا ئۈنۈملۈك خۇسۇسىيەتكە ئىگە. قانداقلا بولمىسۇن ، پەقەت بەزى دورىلىق ئۆسۈملۈكلەردە پەقەت ئارام ئالىدىغان ۋە خاتىرجەم بولىدىغان ماددىلار بار. ئۇلارنىڭ تەركىبىدە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە پايدىلىق بولغان مەسىلەن ، PMS ، قان بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى قاتارلىقلار. توغرا ئۇسۇلدا تىنىچلانسىڭىز ، كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈمنى ھېس قىلالايسىز. تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ، ئۇيقۇسىزلىق ، خولېستېرىن ۋە ئاشقازان بىئارام بولۇش قاتارلىق ھەر خىل ئەگەشمە كېسەللىكلەر.

ئازادە

تىنىچلاندۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن ، لاۋزا سىز جىددىيلىشىپ ، كۈندىلىك ۋەزىپىلەرنى بېسىپ چۈشىدىغان كۈنلەردە ئېسىل تەبىئىي تاللاش ھېسابلىنىدۇ. چۈنكى چايڭىز دەرھال دېگۈدەك كېلىپ چىقىدۇ

سۇ

تىنىچلاندۇرۇش چاي تەييارلىغاندا ، سۈزۈلگەن ياكى مىنېرال سۇ ئىشلىتىشنى تاللاڭ ، ئۇنى لۆڭگەدە قىزىتىڭ ، ئەمما قاينىتىشنىڭ ھاجىتى يوق. سۇيۇقلۇقنى كىچىك كۆپۈك ھاسىل قىلغۇچە قىزىتىپ ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. ئەگەر چاي خالتىسى ئىشلىتىلسە ، پەقەت بىر خالتا ياكى ئىشلىتىلىدىغان سۇ مىقدارىغا ئاساسەن ئىشلىتىڭ.

قاچا

سۇنى قىزىتقاندىن كېيىن ، ئۇنى قاچىغا قويۇپ ، ئۆزىڭىز تاللىغان ئۆسۈملۈكنى قوشۇڭ. ئەڭ ياخشىسى ، ئۇ ساپال چەينەك ياكى ئۇنىڭغا باراۋەر بولۇشى كېرەك ، قاپاق بىلەن چاينىڭ تىنچلاندۇرۇش تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاپ ، مۇۋاپىق دەملەش كېرەك.

ساقلاش

بۇ جەرياندىن كېيىن ، تىنچلاندۇرۇش چاينى 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە دەملەش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ساقلاش ۋاقتى بارلىق ئوزۇقلۇق ۋە خۇسۇسىيەتلەرنىڭ قويۇپ بېرىلىشىدە مۇھىم بولىدۇ. قىزىق سۇ.

شۇڭا ، قاچىنى يېپىپ ساقلاپ تۇرۇڭ. ئاندىن ، بۇ سۇيۇقلۇقنى سۈزۈپ ئىستېمال قىلىڭ ، ئەڭ ياخشىسى شۇ كۈنى ئىستېمال قىلىڭ. چاينى توڭلاتقۇدا 3 كۈن ئەتراپىدا ساقلىغىلى بولىدۇ. بۇ مەزگىلدىن كېيىن ، دورىلىق خۇسۇسىيەتلەر يوقىلىدۇ ، ئۇ ئەمدى كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشەلمەيدۇ.

پەرۋىش

تىنىچلاندۇرىدىغان چاي ئۇيقۇنى ياخشىلاش ، تىنىچلىنىش ۋە ئارام ئېلىشنى مەقسەت قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تەبىئىي بولغانلىقى ئۈچۈن زىيانسىز بولسىمۇ ، دورىلىق ئۆسۈملۈكلەر قاچان دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇئۇلارنى ئىستېمال قىلىڭ ، بۇلار:

- ياخشى ئۆسۈملۈك ، يىلتىز ياكى گۈل سېتىۋالغاندا ياكى تاللىغاندا. ئادەتتە ، ئۇلار چوقۇم سۇسىز ۋە ئورگانىك بولۇشى كېرەك ، تېخىمۇ چوڭ ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ؛

- ئەگەر سىز ئۇلارنى تەبىئىي مەھسۇلاتلار دۇكىنىدىن سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ كېلىپ چىقىشى ، مۇددىتى توشقان ۋاقىت ۋە ساقلاشنىڭ توغرا ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈڭ ؛

- بەزى ئۆسۈملۈك ، يىلتىز ياكى گۈللەردە باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسەتمەيدىغان ماددىلار بار. شۇڭا ئالدى بىلەن دوختۇر ياكى ئۆسۈملۈك دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراڭ.

تىنىچلاندۇرىدىغان چاينىڭ چەكلەش كۈچى بارمۇ؟

بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان بارلىق دورىلىق ئۆسۈملۈكلەرنىڭ داۋالاش رولى بار ، ئاساسلىقى تىنچلاندۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش رولى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئەھۋاللاردا قارشى پىكىرلەر بار. ھامىلدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ۋە بالىلارغا 3 ياشقىچە. تىنىچلاندۇرىدىغان چاينىڭ ئىستېمال قىلىنىشىنى دوختۇر باھالىشى كېرەك. بولۇپمۇ ، رومكا قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەردىن ، مەسىلەن. ئاللىقاچان كونترول قىلىنغان دورىلارنى ئىشلىتىۋاتقانلارغا نىسبەتەن ، چاينى ئېھتىيات بىلەن ئىستېمال قىلىش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا بەزى دورىلار كۆپ ئىستېمال قىلىنمايدۇ.ئۇلارنىڭ بەزى تىلغا ئېلىنغان ئۆسۈملۈكلەرگە ئوخشاش ماددىلىرى بار.

ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ

ئۇيقۇسىزلىق بۈگۈنكى كۈندە قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ۋەدىسىگە كۆڭۈل بۆلۈش ، خىزمەت مۇھىتىدىكى بېسىم ۋە ئىقتىسادىي قىيىنچىلىق سەۋەبىدىن دائىم كۆرۈلىدىغان مەسىلىلەرنىڭ بىرى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇيقۇنى ياخشى ئۇخلاش تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭلاشقا ، ئۇخلاشتا قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ، ئۇخلاشتىن بىر نەچچە مىنۇت بۇرۇن چاي ئىچىڭ ، ئارام ئالسىڭىز ۋە ئەسلىگە كەلتۈرىسىز.

قان بېسىمى

لاۋېندېرمۇ قان بېسىمنى كونترول قىلىشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش ، چۈنكى بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ يۈرەك سوقۇشىنى تۆۋەنلىتىدىغان ۋە قاندىكى ماينى ئازايتىدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇپ ، خولېستېرىننىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ>

قانداقلا بولمىسۇن ، لاۋان ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، دوختۇر ئىزدەڭ ۋە بۇ ئۆسۈملۈكتىن پايدىلىنىش مۇمكىنچىلىكىنى كۆرۈڭ ، مەسىلىنى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇلى. شۇڭا ، ھېچقانداق تەبىئىي داۋالاش ئېلىپ بارماڭ ياكى دورىنى ئۆزىڭىز ئىستېمال قىلىشنى توختاتماڭ.

راك كېسىلى

دۇنيادىكى ئەڭ داڭلىق دورىلىق ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى راك (Matricaria Chamomilla). Asteraceae جەمەتىگە تەۋە ، ئۇ نۇرغۇن پايدىسى بولغاچقا ، ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى.ساغلاملىق ئۈچۈن ، مەسىلەن ، ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى ، تاشقى جاراھەتلەر ، مەسىلەن ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەشتىن باشقا. . كېيىنكى قەدەمدە ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ قانداق قىلىپ تۇرمۇش سۈپىتىنى ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ. تۆۋەندە قاراڭ.

ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇش

راك كېسىلى تەبىئىي تىنچلاندۇرۇش دورىسى ، شۇڭا ئۇخلاشتا قىينىلىۋاتقان كۈنلەردە ئۇ ئەڭ ياخشى تاللاش. تەشۋىش سىزنى كېچىدە ساقلاپ تۇرىدىغان سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، ئەگەر بۇ سەۋەب بولسا ، داۋالاش ياردىمى ئىزدەشكە ئەرزىيدۇ ، شۇڭا تېخىمۇ مۇۋاپىق داۋالاشنى باشلايدۇ.

بېسىمغا قارشى تۇرۇش

كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى نۇرغۇن ۋەزىپىلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بېسىمنى يەڭگىللىتىش ئۈچۈن ، راكنى ئىستېمال قىلىش يۈرەك سوقۇشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ، نەتىجىدە سىزنى تېخىمۇ خاتىرجەم ۋە ئازادە قىلىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، سىز كۈندىلىك غەم-ئەندىشىدىن ئۈزۈشىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇلار ھېسسىي چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا تېخىمۇ ئېغىر ساغلاملىق مەسىلىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ، رومكا چېيى ياساپ ، چىرىغى تۆۋەن مۇھىت بەرپا قىلىڭ. شۇڭا ، ئويلىرىڭىزنى قايتا تەشكىللەپ ، تېخىمۇ ياخشى قارار چىقارالايدىغانلىقىڭىزنى تېخىمۇ ئازادە ھېس قىلىسىز.

جىددىيلىككە قارشى تۇرۇش

ئەگەر سىزسەۋرچانلىقنى ئاسانلا يوقىتىدىغان ئادەم ، رومال كۈچلۈك ئىتتىپاقداش ، چۈنكى ئۇنىڭدا ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان تىنچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار. شۇڭلاشقا ، سىز بىرەرسىگە ياكى بىرەر ئەھۋالغا ئاچچىقلانسىڭىز ، رومال ئىشلىتىپ ئۇنىڭ پايدىسىنى ھېس قىلىڭ.

ۋالېرىيە

ۋالېرىيە (Valeriana Officinalis) دۇنيا مىقياسىدا تونۇلغان دورا ئۆسۈملۈك. بەزى جايلاردا بۇ ئۆسۈملۈك مۈشۈكئېيىق ، ئاپتوماتىك ۋالېرىيە ياكى ياۋا ۋالېرىيە دەپ ئاتىلىدۇ. سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى ئېلىپ كەلگەندىن باشقا ، ئۇ تىنچلاندۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، ھېسسىي كېسەللىك ۋە ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

يىلتىز ئۆسۈملۈكنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قىسمى ، چۈنكى ئۇنىڭ قويۇقلۇقى بىر قەدەر كۆپ. خاسلىقى. چاي تەييارلاشتا كۆپ ئۇچرايدىغان بۇ ئۆسۈملۈكنى كاپسۇلدىمۇ تاپقىلى بولىدۇ ، ئەمما ، تەبىئىي دورا بولسىمۇ ، ئالدى بىلەن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.

يېنىك دەرىجىدىكى تىنچلاندۇرۇش دورىسى

ۋالېرىيەدە بار بولغان ماددىلار ، مەسىلەن ۋالېرېن ۋە ئىزوۋالار كىسلاتاسى ، تىنچلاندۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. بۇ سەۋەبتىن ، بۇ ئۆسۈملۈك يېنىك دەرىجىدىكى تىنچلاندۇرۇش دورىسى دەپ قارىلىدۇ ، ئۇ ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان قالايمىقانچىلىقلارغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكنى ئاز ئىستېمال قىلىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى ئۇنى لىمون مەلھىمى بىلەن بىرلەشتۈرۈش ، چۈنكى بىللەئۇلارنىڭ تەركىبىدە قوزغىلىش ۋە بېسىمنى يەڭگىللىتىدىغان ئاكتىپ تەركىبلەر بار. ۋە باشقا كىسلاتالىق كىسلاتا قاتارلىقلار. شۇڭلاشقا ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ چوڭ مېڭىنىڭ خىزمىتىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇپ ، ئازادە ۋە تىنىچلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش پايدىسىز ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، قالايمىقانچىلىقنىڭ مۇرەككەپلىك دەرىجىسىنى باھالاش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا داۋالاش كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈم بېرىدۇ. * ئۇنىڭ تەركىبىدە فلاۋونوئىد ۋە فېنولىك بار بولغاچقا ، ئۇ ناھايىتى ياخشى ياللۇغ قايتۇرۇش ، ئاغرىق پەسەيتىش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە تىنچلاندۇرۇش دورىسى.

لىمون مەلھىمىدىن باشقا ، ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ ، ئۇ تىنچلاندۇرۇش چىرىغى ، ئازادە بولۇپ ، فوكۇسنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ھاياتىڭىزغا قانداق پايدىسى بارلىقى توغرىسىدىكى تەپسىلاتلارنى تۆۋەندىكى ئورۇنغا قاراڭ.

فوكۇسنى ياخشىلايدۇ

زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش قىيىن بولۇشى مۇمكىنتېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلىگە. قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەتنى تارتماسلىقنى دائىم دىققىتى چېچىلىدىغان ئىشلارنى تۈگىتىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ ، مەسىلەن ، مۇھىم پائالىيەتلەرنى قىلغاندا يانفون ئىشلىتىشنى چەكلەش. پىكىرلەر تەشكىللىنىپ ، زېھنىڭىزنى ياخشىلايدۇ. شۇڭلاشقا ، زېھنىڭىز كەمچىل بولغاندا ، لىمون مەلھىمى چېيى تەييارلاڭ ، ئازراق جىددىيلىشىش ۋە تەشۋىشلىنىش ھېس قىلىسىز.

يېنىك تىنچلاندۇرۇش دورىسى

لىمون مەلھىمىنىڭ ئاكتىپ پرىنسىپلىرىنىڭ بىرى روسمارىن كىسلاتاسى ، فېنولىك بىرىكمە بولۇپ ، ئۇيقۇسىزلىققا ياردەم بېرەلەيدىغان تىنچلاندۇرۇش دورىسى دەپ قارىلىدۇ ، كېچىدە يېقىشلىق ۋە تىنچ ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. شۇڭلاشقا ، لىمون مەلھىمى ياكى مېلىسسا چېيىدىن پايدىلىنىپ ئۇخلىيالمايدىغانلار ئۈچۈن ئېسىل تەبىئىي دورا بولالايدۇ.

تىنىچلاندۇرۇش

لىمون مەلھىمى ئۆسۈملۈك بولۇپ ، بېسىم ۋە تەشۋىش ۋاقىتلىرىدىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭدا تىنىچلاندۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش رولى بار. بۇ خىل ئۆسۈملۈكنى چاي ئارقىلىق ئىشلەتكىلى بولىدۇ ، بۇ ناھايىتى تېزلا ئارام ئېلىش ۋە بەخت تۇيغۇسىنى قوزغايدۇ. بۇنداق بولغاندا ، بۇ ئۆسۈملۈكنى ئەنسىزلىك ھېس قىلسىڭىز ياكى روھى كەيپىياتىڭىز يۇقىرى بولغاندا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

ساينىت جوننىڭ سۆڭىكى

ساينىت جوننىڭ سۆڭىكى دورىلىق ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ساينىت جوننىڭ سۆڭىكى ياكى قان بېسىمى دەپ ئاتالغان ۋە Hypericum نىڭ ئىلمىي نامىغا ئېرىشكەن.perforatum. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ تەركىبىدە فلاۋونوئىد ، تاننىن ، گىپروفرىن قاتارلىقلار بار بولۇپ ، PMS كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشتىن باشقا ، مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىدىغان ، تەشۋىشلىنىش ۋە يېنىك دەرىجىدىكى چۈشكۈنلۈكنى داۋالايدىغان باشقا ماددىلار بار. چۈنكى ، بەزى ئەھۋاللاردا ، ساينىت جوننىڭ سۆڭىكىنى بەزى دورىلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر ياكى ئۆسۈملۈك دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك. كېيىنكى قەدەمدە ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ پايدىسى ھەققىدە ئازراق ئۆگىنىڭ.

مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىدۇ ئىختىيارسىز. ساينىت جوننىڭ سۆڭىكىدە مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىدا بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىدىغان بولغاچقا ، ئارام ئېلىش ۋە تىنىچلاندۇرۇش ئىقتىدارى بار. شۇڭا ، ھەر قانداق سەۋەب بىلەن جىددىيلىك ھېس قىلسىڭىز ، ساينىت جوننىڭ كالپۇكىنى ئىشلىتىڭ ۋە ئۇنىڭ پايدىسىنى ھېس قىلىڭ.

ئۇ كەيپىيات قالايمىقانچىلىقىغا قارشى تۇرىدۇ يېنىك دەرىجىدىكى چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ۋە باشقا كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى. گىپېرسىن ۋە گىپروفورېن بولۇش ئارقىلىق ئۆسۈملۈكتە بار بولغان مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان بىرىكمىلەر ئىقتىدارنىڭ نورماللىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ

قانداقلا بولمىسۇن ، ساينىت جوننىڭ سۆڭىكىنى تېجەشلىك ۋە ئەڭ ياخشىسى داۋالاش رېتسېپى بىلەن ئىشلىتىش كېرەك. باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش باشقا كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى كۆڭۈلسىز ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ خىل ئەھۋالدا ، گەرچە دورا ئۆسۈملۈك بولسىمۇ ، ئۆزىنى داۋالاشتىن ساقلىنىڭ.

PMS غا ياردەم بېرىدۇ

ئۇنىڭدا ئاغرىق پەسەيتىش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش رولى بار بولغاچقا ، ساينىت جوننىڭ كالتىسى PMS غا ياردەم بېرىشكە ماس كېلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى چاي ئىشلىتىش بىلەن ئىستېمال قىلىش. شۇڭلاشقا ، ھەر ۋاقىت بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، مەسىلەن كولىك ۋە كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ، مەسىلەن ، بۇ ئۆسۈملۈكنى ئىشلىتىڭ.

لىندېن دەرىخى

لىنزا دەرىخى ، ئۇنى تېجە ، تېجو ۋە تېكسا دەپمۇ ئاتاشقا بولىدۇ ، ئۇ دۇنيا مىقياسىدا ھەر خىل كېسەللىكلەرنى ، ئۈچەي يولى كېسەللىكلىرىنى داۋالاش بىلەن تونۇلغان دورا ئۆسۈملۈك. ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە ئاساسلىقى تەشۋىشنى ئازايتىش ۋە نېرۋىنى تىنچلاندۇرۇش. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ Tilia cordata ، Tilia platyphyllos ۋە Tilia x vulgaris دىن ئىبارەت ئۈچ خىل تۈرى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى ئىشلىتىش چوقۇم ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك ، چۈنكى ئۇ جۇغلانما ھالەتكە كېلىدۇ ، يەنى بۇ چاينى قانچە كۆپ ئىچسىڭىز ، بەدەن ئۇنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. شۇڭا ، چاي مىقدارىنى تەدرىجىي ئازايتىش كېرەك. تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

تەشۋىشلىنىشنى ئازايتىدۇ

ئۆز ئىچىگە ئالىدۇمەركىزى نېرۋا سىستېمىسىدا ھەرىكەت قىلىدىغان خۇسۇسىيەتلەر تەشۋىشلىنىشنى پەسەيتىش ، يۈرەك سوقۇشى ۋە مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى بوشاشتۇرۇش ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. چاي لىندىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇلى ، ئەمما ئەگەر سىز ئاللىقاچان دورا بىلەن داۋالىنىپ بولغان بولسىڭىز ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراپ ، بىللە ئىشلىتىش مۇمكىنچىلىكىنى كۆرۈڭ.

نېرۋىنى تىنىچلاندۇرىدۇ

ھاك دەرىخى ئۆسۈملۈك بولۇپ ، يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، مول ئارام ئېلىش ۋە نېرۋىنى تىنچلاندۇرىدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە ئۆسۈملۈك. شۇڭلاشقا ، بۇ ئۆسۈملۈك سىز خىزمەت ، قاتناش ۋە ئائىلىدىكى مەسىلىلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كۈچلۈك جىددىيلىك ۋە بېسىمغا دۇچ كەلگەن ۋاقىتلارغا ماس كېلىدۇ. ئۆسۈملۈك بولغاچقا ، بەدەندە يۇقىرى قويۇقلۇقنى ساقلاپ قالغاندىن باشقا ، ئىچ سۈرۈش قاتارلىق بەزى قولايسىز ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، سىزنى توغرا ئىشلىتىشكە يېتەكلەش ئۈچۈن ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىشكە ئەرزىيدۇ ، بولۇپمۇ سىزدە سەزگۈرلۈك ياكى كېسەللىكلەرگە قارىتا ئالدىن ئويلىنىش بولسا.

تىنىچلاندۇرۇش چاينى قانداق ياساشنىڭ قەدەم باسقۇچلىرى

تىنىچلاندۇرىدىغان چاينىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشىشى ئۈچۈن ، قەدەممۇ-قەدەم توغرا قىلىش كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا ، چاي تەييارلاشتىن بۇرۇن چوقۇم بىر قىسىم ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى قوللىنىلىشى كېرەك. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ.