හොඳම සන්සුන් තේ මොනවාද?

සන්සුන් තේ වලට ඒවායේ සංකීර්ණත්වය අනුව මානසික ආතතිය, නින්ද නොයාම සහ කාංසාව මැඩලීමට ඵලදායී ගුණ ඇත. කෙසේ වෙතත්, සමහර ඖෂධීය පැළෑටිවල පමණක් සැබවින්ම ලිහිල් හා සන්සුන් වන ද්රව්ය අඩංගු වේ.

මේ හේතුව නිසා, මෙම ලිපියෙන් අපි මනෝභාවය, නින්ද නොයාම සහ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය ඇති හොඳම සන්සුන් තේ තෝරාගෙන ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, PMS, රුධිර පීඩනය පාලනය සහ මාංශ පේශි ආතතිය වැනි අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන ඔවුන්ගේ සංයුතිය තුළ.

ඊළඟට, ප්‍රධාන ඖෂධීය ශාක, ඒවායේ රැකවරණය සහ තේ සාදන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ඔබට අපේක්ෂිත බලපෑම දැනෙන පරිදි නිවැරදි ආකාරයෙන් සන්සුන් වීම.

ලැවෙන්ඩර්

ලැවෙන්ඩර් (Lavandula angustifolia) ලැවෙන්ඩර් ලෙසද හැඳින්වේ, එය ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන ඖෂධීය ශාකයකි කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, නින්ද නොයාම, කොලෙස්ටරෝල් සහ ආමාශ ආබාධ වැනි විවිධ රෝගාබාධ.

එහි ප්‍රතිලාභ හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ලැවෙන්ඩර් නින්ද වැඩි දියුණු කරන ආකාරය, රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන ආකාරය පහත බලන්න.

ලිහිල් කිරීම

එහි සන්සුන් සහ විෂාදනාශක ගුණාංගවලට ස්තුතිවන්ත වන අතර, ඔබ නොසන්සුන්තාවයෙන් හා එදිනෙදා කටයුතුවලින් පිරී ඉතිරී යන එම දිනවල ලැවෙන්ඩර් විශිෂ්ට ස්වාභාවික විකල්පයකි. මන්ද ඔබේ තේ ක්ෂණිකව පාහේ ඇති කරයි

ජලය

සන්සුන් තේ පිළියෙළ කරන විට, පෙරන ලද හෝ ඛනිජ ජලය භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්න, එය ජෝගුවක් තුළ රත් කරන්න, නමුත් එය උනු කිරීමට අවශ්ය නොවේ. කුඩා බුබුලු සාදනු ලබන තෙක් දියර රත් කර තාපය නිවා දමන්න.

එක් එක් ශාකය, මුල් හෝ වියළි ඔසු සඳහා ජලය මිලි ලීටර් 250 ක් පමණ රත් කරන බව මතක තබා ගන්න. තේ බෑග් භාවිතා කරන්නේ නම්, එක් බෑගයක් පමණක් හෝ භාවිතා කරන ජල ප්‍රමාණය අනුව භාවිතා කරන්න.

කන්ටේනරය

ජලය රත් වූ පසු එය කන්ටේනරයක තබා ඔබ කැමති ඔසු එකතු කරන්න. ඉතා මැනවින්, එය සෙරමික් තේ පෝච්චියක් හෝ ඊට සමාන විය යුතු අතර, තේ වල සන්සුන් උෂ්ණත්වය ආරක්ෂා කර නිසි ලෙස කාන්දු කිරීම සඳහා පියනක් සහිත විය යුතුය.

බලා සිටීම

මෙම ක්‍රියාවලියෙන් පසු, සන්සුන් තේ විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා පුරවා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද පොරොත්තු කාලය සියලු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ගුණාංග මුදා හැරීමට වැදගත් වනු ඇත. උණු වතුර.

ඉතින්, කන්ටේනරය ආවරණය කර රැඳී සිටින්න. ඉන්පසුව, මෙම දියර පෙරා එය පරිභෝජනය කරන්න, වඩාත් සුදුසු, එදිනම. තේ ද දින 3 ක් පමණ ශීතකරණයේ තබා ගත හැකිය. එම කාලපරිච්ඡේදයෙන් පසු ඖෂධීය ගුණ නැති වී යන අතර එය තවදුරටත් අපේක්ෂිත බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

රැකවරණය

සන්සුන් තේ නිද්‍රාව වැඩි දියුණු කිරීම, සන්සුන් වීම සහ විවේක ගැනීම අරමුණු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා ස්වභාවික බැවින් හානිකර නොවන නමුත්, ඖෂධීය පැළෑටි සඳහා යම් සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේඒවා පරිභෝජනය කරන්න, එනම්:

- හොඳ ඖෂධ පැළෑටි, මුල් හෝ මල් මිලදී ගැනීමේදී හෝ තෝරාගැනීමේදී. සාමාන්‍යයෙන්, වැඩි බලපෑමක් සහතික කිරීම සඳහා ඒවා විජලනය සහ කාබනික විය යුතුය;

- ඔබ ඒවා ස්වභාවික නිෂ්පාදන වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගැනීමට තෝරා ගන්නේ නම්, ඒවායේ සම්භවය, කල් ඉකුත්වන දිනය සහ ගබඩාව නිවැරදි දැයි පරීක්ෂා කරන්න;

- සමහර ඖෂධ පැළෑටි, මුල් හෝ මල් වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා නොකළ යුතු ද්රව්ය අඩංගු වේ. එබැවින් පළමුව වෛද්යවරයෙකු හෝ ශාකසාර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

සන්සුන් තේ වලට ප්‍රතිවිරෝධතා තිබේද?

මෙම ලිපියේ සඳහන් සියලුම ඖෂධීය ශාකවල සුව ගුණ ඇති අතර, ප්‍රධාන වශයෙන්, සන්සුන් හා විවේකී ගුණ ඇත. කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවල දී contraindications ඇත. ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සහ අවුරුදු 3 දක්වා ළමුන් සඳහා වන පරිදි. සන්සුන් තේ පරිභෝජනය වෛද්‍යවරයකු විසින් ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය.

ඊට අමතරව, අසාත්මිකතා ඇති අය සඳහා, ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැකි කිසියම් ද්‍රව්‍යයක් තිබේද යන්න විශ්ලේෂණය කිරීමට වෛද්‍යවරයකු හෝ ශාකසාර වෛද්‍යවරයකු හමුවීම නිර්දේශ කෙරේ. , විශේෂයෙන්ම , chamomile වැනි ශාක වලින්, උදාහරණයක් ලෙස.

රියදුරන් හෝ අතින් වැඩ කරන පුද්ගලයින් හෝ ඉතා අනතුරුදායක පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ කාර්යය කිරීමට පෙර සන්සුන් තේ භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද එය නිදිමත ඇති කළ හැකි බැවිනි. දැනටමත් පාලනය කරන ලද ඖෂධ භාවිතා කරන අය සඳහා, සමහර ඖෂධ මෙන් අධික මාත්‍රාවක් සිදු නොවන පරිදි ප්‍රවේශමෙන් තේ පානය කළ යුතුය.ඒවායේ සමහර සඳහන් ශාකවල ද්‍රව්‍යවලට සමාන ද්‍රව්‍ය ඇත.

නින්ද වැඩි දියුණු කරයි

උදාහරණයක් ලෙස ඔවුන්ගේ කැපවීම්, රැකියා පරිසරයේ පීඩනය සහ මූල්‍ය දුෂ්කරතා පිළිබඳ සැලකිල්ල හේතුවෙන් අද වැඩිහිටියන් අතර නිතර නිතර ඇතිවන ගැටලුවක් වන්නේ නින්ද නොයාමයි. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් බරපතල රෝගාබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ඉතා වැදගත් වේ.

එබැවින්, ලැවෙන්ඩර් යනු සන්සුන් කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට හැකි ද්‍රව්‍ය ඇති බැවින්, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රබල ශාකයකි. එමනිසා, ඔබට නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විට, නින්දට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර තේ පානය කරන්න, එවිට ඔබට විවේකයක් සහ ප්‍රකෘතිමත් රාත්‍රියක් ලැබෙනු ඇත.

රුධිර පීඩනය

ලැවෙන්ඩර් රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය අයටද කදිම විකල්පයකි, මෙම ශාකය හෘද ස්පන්දනය අඩු කරන සහ රුධිර මේදය අඩු කරන, කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට හේතු වන ගුණ ඇති බැවින්.<4

කෙසේ වෙතත්, ලැවෙන්ඩර් භාවිතා කිරීමට පෙර, ගැටලුව අවම කර ගැනීමට ක්රමයක් ලෙස, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න සහ මෙම ශාකය භාවිතා කිරීමේ හැකියාව බලන්න. ඒ නිසා කිසිම ස්වභාවික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් කරන්න එපා, එහෙමත් නැත්නම් තනියම බෙහෙත් ගැනීම නවත්වන්න එපා.

Chamomile

ලෝකයේ ඇති හොඳම ඖෂධීය ශාකවලින් එකක් වන්නේ chamomile (Matricaria Chamomilla) ය. Asteraceae පවුලට අයත් වන අතර, එහි ඇති වාසි ගණනාවක් නිසා එය වඩාත් ජනප්රිය ඖෂධ පැළෑටිවලින් එකකි.නිදසුනක් වශයෙන්, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, බාහිර තුවාල වැනි සෞඛ්යය සඳහා, රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට අමතරව, උදාහරණයක් ලෙස.

මීට අමතරව, නින්ද නොයාම, ආතතිය සහ ස්නායු භාවය පාලනය කිරීමට උපකාර වන anxiolytic සහ සන්සුන් කිරීමේ ගුණයන් සඳහා chamomile ප්රසිද්ධය. . ඊළඟට, මෙම ශාකය ජීවන තත්ත්වය ගෙන එන්නේ කෙසේද යන්න ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න. පහත බලන්න.

නින්ද නොයාමට එරෙහිව

චමමයිල් යනු ස්වාභාවික අවසාදිතයකි, එබැවින් ඔබට නිදාගැනීමේ අපහසුතා ඇති දිනවල එය විශිෂ්ට විකල්පයකි. කාංසාව ඔබව රාත්‍රියේදී අවදියෙන් තබා ගැනීමට එක් හේතුවක් විය හැකිය. එමනිසා, මෙය හේතුව නම්, එය වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීම වටී වන අතර එමගින් වඩාත් සුදුසු ප්රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීම වටී.

ආතතියට එරෙහිව

එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝ කාර්යයන් නිසා ඇතිවන ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා, chamomile ආහාරයට ගැනීම ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඒ අනුව ඔබව සන්සුන්ව සහ වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් ගත කරයි. සියල්ලට පසු, ඔබ දෛනික කනස්සල්ලෙන් විසන්ධි විය යුතුය, මන්ද ඒවා චිත්තවේගීය වෙහෙසට හේතු විය හැකි අතර වඩාත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් පවා අවුලුවාලිය හැකිය.

ඉතින්, ඔබ රැකියාවෙන් නිවසට පැමිණෙන විට හෝ යම් දෙයක් සිදුවෙමින් තිබේ නම් , chamomile තේ සාදා අඩු ආලෝකය සහිත පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න. මේ අනුව, ඔබේ සිතුවිලි ප්‍රතිසංවිධානය කිරීමට සහ වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට ඔබට වඩාත් සැහැල්ලුවක් දැනෙනු ඇත.

නොසන්සුන්තාවයට එරෙහිව

ඔබ නම්පහසුවෙන් ඉවසීම නැති කරන පුද්ගලයා, චමමයිල් ශක්තිමත් මිත්‍රයෙකි, මන්ද එහි චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය ප්‍රවර්ධනය කරන සන්සුන් ගුණාංග අඩංගු වේ. එමනිසා, ඔබ යමෙකු සමඟ හෝ යම් තත්වයක් සමඟ කෝපයට පත් වූ විට, chamomile භාවිතා කර එහි ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න.

Valerian

Valerian (Valeriana Officinalis) යනු ලොව පුරා දන්නා ඖෂධීය ශාකයකි. සමහර ස්ථානවල මෙම ඔසු කැට්නිප්, ඇපෝතිකරි වැලෙරියන් හෝ වල් වැලෙරියන් ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන ඒමට අමතරව, චිත්තවේගීය රෝග සහ නින්ද නොයාම සඳහා උපකාරී වන සන්සුන් සහ ලිහිල් කිරීමේ ගුණ එහි ඇත.

ශාකයේ වැඩි සාන්ද්‍රණයක් ඇති බැවින්, ශාකයේ වඩාත් බහුලව භාවිතා කළ යුතු කොටස මූල වේ. දේපළ. තේ පිළියෙළ කිරීමේදී ඉතා සුලභ, මෙම ඔසු කැප්සියුලවල ද සොයාගත හැකිය, කෙසේ වෙතත්, එය ස්වාභාවික පිළියමක් වුවද, අධික ලෙස පානය නොකිරීමට පළමුව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

මෘදු sedative

Valerenic සහ isovaleric අම්ල වැනි valerian වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය සන්සුන් හා ලිහිල් කිරීමේ ගුණ ඇත. මෙම හේතුව නිසා, මෙම ශාකය නින්ද නොමැතිකම නිසා ඇතිවන ආබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන මෘදු sedative ලෙස සැලකේ.

කෙසේ වෙතත්, valerian අධික ලෙස පරිභෝජනය ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, නින්ද නොයාම සහ ප්රීතිය ඇති කරයි. මෙම ශාකය අඩුවෙන් පරිභෝජනය කිරීම සඳහා තවත් විකල්පයක් වන්නේ ලෙමන් බාම් සමඟ එය ඒකාබද්ධ කිරීමයි, මන්ද එකටඒවායේ කැළඹීම සහ ආතතිය සමනය කරන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

සංත්‍රාසයට එරෙහිව සටන් කිරීම

සංත්‍රාසයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, වැලරියන් තේ ෆ්ලේවනොයිඩ්, valerenic වලින් පොහොසත් සංයුතියක් අඩංගු බැවින්, සමහර අධ්‍යයනයන්හි දී ඉතා ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. සහ isovaleric අම්ල, වෙනත් අය අතර. එමනිසා, මෙම ශාකය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සෘජුවම බලපාන ගුණ ඇති අතර එය ලිහිල් හා සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, චිත්තවේගීය ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වුවද, වැලරියන් ප්‍රවේශමෙන් සහ වෛද්‍ය වට්ටෝරුවක් සමඟ පරිභෝජනය කළ යුතුය. වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා නිසා අහිතකර ප්රතික්රියා ඇති විය හැක. ඊට අමතරව, ප්රතිකාරය අපේක්ෂිත බලපෑම ගෙන ඒම සඳහා ආබාධයේ සංකීර්ණත්වයේ මට්ටම තක්සේරු කිරීම අවශ්ය වේ.

Lemon balm හෝ melissa

බ්‍රසීලියානුවන් විසින් වැඩිපුරම භාවිතා කරන ඖෂධීය පැළෑටිවලින් එකක් වන ලෙමන් බාම් හෝ melissa (Melissa Officinalis) එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් නිසා ඉතා ජනප්‍රියයි. එහි සංයුතියේ ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනොලික් අඩංගු බැවින් එය විශිෂ්ට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, වේදනා නාශක, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ සන්සුන් කාරකයකි.

ලෙමන් බාම් වලට අමතරව, එය ද හැඳින්වෙන පරිදි, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. එය අවසාදිත ආලෝකයක්, විවේකයක් සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ශාකය ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට, පහත බලන්න.

අවධානය වැඩි දියුණු කරයි

සාන්ද්‍රණය කිරීමේ දුෂ්කරතා සම්බන්ධ විය හැකවැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු ගැටලුවකට. කෙසේ වෙතත්, අවධානය යොමු නොවීම බොහෝ විට පාලනය කළ හැක්කේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ඉවත් කිරීමෙනි, උදාහරණයක් ලෙස, වැදගත් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන අතරතුර ජංගම දුරකථන භාවිතය සීමා කිරීම.

ලෙමන් බාම් වල ලිහිල් කරන ද්‍රව්‍ය ඇති අතර, මනස කලබලකාරී බව අඩු වන අතර, අනුපිළිවෙලින් ඔබේ සිතුවිලි සංවිධානය වී ඇත, ඔබේ අවධානය වැඩි දියුණු කරයි. එමනිසා, ඔබට සාන්ද්‍රණය අඩු වූ විට, ලෙමන් බාම් තේ සාදා ගන්න, එවිට ඔබට කලබල වීම සහ කනස්සල්ල අඩු වේ.

සැහැල්ලු sedative

ලෙමන් බාම් වල ක්‍රියාකාරී මූලධර්මවලින් එකක් වන්නේ ෆීනොලික් සංයෝගයක් වන රොස්මරිනික් අම්ලය, නින්ද නොයාමට උපකාර වන, ප්‍රසන්න සහ සාමකාමී රාත්‍රී නින්දක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ හැකියාව ඇති අවසාදිත ගුණයක් ලෙස සැලකේ. එමනිසා, නිදා ගැනීමට නොහැකි අයට ලෙමන් බාම් හෝ මෙලිසා තේ භාවිතා කිරීම විශිෂ්ට ස්වාභාවික පිළියමක් විය හැකිය.

සනසවන

ලෙමන් බාම් යනු මානසික ආතතිය සහ කාංසාවන් වලදී ද භාවිතා කළ හැකි ශාකයකි, මන්ද එහි සන්සුන් සහ විවේකී ගුණ ඇත. මෙම ඔසු භාවිතය තේ හරහා සිදු කළ හැකි අතර, එය ඉක්මනින් ලිහිල් කිරීම සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. එමගින් ඔබට කනස්සල්ලක් හෝ අධික මානසිකත්වයක් දැනෙන විට මෙම ශාකය භාවිතා කළ හැකිය.

St. John's wort

St. John's wort යනු ඖෂධීය ශාකයක් වන අතර එය ශාන්ත ජෝන් wort හෝ Hypericum ලෙස ප්‍රකට වන අතර Hypericum යන විද්‍යාත්මක නාමය ලබා ගනී.perforatum. PMS රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට අමතරව, මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කරන, කාංසාව සහ මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කරන අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය අතර ෆ්ලේවනොයිඩ්, ටැනින්, හයිපර්ෆොරින් අඩංගු වේ.

කෙසේ වෙතත්, එහි භාවිතයට යම් සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වේ. සිට, සමහර අවස්ථාවල දී, ශාන්ත ජෝන් wort ඇතැම් ඖෂධ වර්ග සමඟ සම්බන්ධ කළ නොහැක. එමනිසා, එය භාවිතා කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයා හෝ ශාකසාර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. මීළඟට, මෙම ඔසු වල ප්‍රතිලාභ ගැන තව ටිකක් ඉගෙන ගන්න.

මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කරයි

මාංශ පේශි ආතතිය බොහෝ විට සිදුවන්නේ අධික ආතතිය සහ කාංසාව නිසා මාංශ පේශි හැකිලීමේදී දැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි. කැමැත්තෙන් තොරව. ශාන්ත ජෝන් වොට් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට කෙලින්ම ක්‍රියා කරන බැවින් ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට හැකියාව ඇති ගුණාංග අඩංගු වේ.

වඩාත්ම භාවිතා කරන ආකාරය තේ හරහා ය, නමුත් එය කැප්සියුල හෝ tincture වලින් සොයා ගත හැකිය. එබැවින්, කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට ආතතියක් දැනෙන විට, ශාන්ත ජෝන් වෝට් භාවිතා කර එහි ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න.

එය මනෝභාවයේ ආබාධ සමඟ සටන් කරයි

St. John's wort හි ප්‍රධාන භාවිතයක් වන්නේ ප්‍රතිකාර කිරීමයි. මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ වෙනත් මනෝභාවයන් ආබාධ. මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ශාකයේ ඇති හයිපර්සින් සහ හයිපර්ෆොරින් සංයෝග ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, ශාන්ත ජෝන් වොට් භාවිතා කළ යුත්තේ වෛද්‍ය නිර්දේශයක් සමඟින් සහ වඩාත් සුදුසුය. වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා වෙනත් රෝග අවුලුවාලීමට හෝ අප්රසන්න අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි බැවිනි. එමනිසා, මෙම නඩුවේදී, ඖෂධීය පැළෑටියක් වුවද, ස්වයං-ඖෂධ ගැනීමෙන් වළකින්න.

PMS සමඟ උදව් කරයි

එහි වේදනා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් ක්‍රියාව අඩංගු බැවින්, පීඑම්එස් සඳහා උපකාර කිරීමට ශාන්ත ජෝන් වෝට් වඩාත් සුදුසු වේ. වඩාත් සුලභ වන්නේ තේ භාවිතයෙන් එය පරිභෝජනය කිරීමයි. එමනිසා, ඔබට උදරාබාධ සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි අපහසුතාවයක් දැනෙන විට, උදාහරණයක් ලෙස, මෙම ශාකය භාවිතා කරන්න.

ලින්ඩන් ගස

තේජා, තේජෝ සහ ටෙක්සා ලෙසද හැඳින්විය හැකි ලින්ඩන් ගස, බඩවැල් ආශ්‍රිත විවිධ රෝගවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ලොව පුරා ප්‍රසිද්ධ ඖෂධීය පැළෑටියකි. ප්රතිශක්තිකරණ සහ , ප්රධාන වශයෙන් කාංසාව අඩු කිරීමට සහ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට. මෙම ශාකයේ Tilia cordata, Tilia platyphyllos සහ Tilia x vulgaris ලෙස විශේෂ තුනක් ඇත.

පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි ලින්ඩන් ගසෙහි විෂාදනාශක, සන්සුන්, විෂ නසන සහ මුත්‍රාකාරක ගුණ ඇත. කෙසේ වෙතත්, එහි භාවිතය ප්‍රවේශම් විය යුතුය, එය සමුච්චිත වීමට නැඹුරු වේ, එනම්, ඔබ මෙම තේ පානය කරන තරමට, ශරීරය එය වැඩි වැඩියෙන් අවශෝෂණය කරයි. එබැවින් තේ ප්රමාණය ක්රමයෙන් අඩු කළ යුතුය. තව දැන ගැනීමට, දිගටම කියවන්න.

කාංසාව අඩු කරයි

අන්තර්ගත කිරීමෙන්මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය මත ක්‍රියා කරන ගුණාංග, ලින්ඩන් කාංසාව අඩු කිරීමට, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ නැවත සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. තේ යනු ලින්ඩන් පරිභෝජනය සඳහා වඩාත් පොදු ක්රමයකි, නමුත් ඔබ දැනටමත් ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කර ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන එය එකට භාවිතා කිරීමේ හැකියාව බලන්න.

ස්නායු සන්සුන් කරයි

දෙහි ගස යනු දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ලිහිල් කිරීමට සහ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට හේතු වන ගුණාංග වලින් පොහොසත් ශාකයකි. එමනිසා, ඔබ රැකියාවේදී, ගමනාගමනයේදී සහ පවුලේ අය සමඟ ඇති වන ගැටලු නිසා ඔබ දැඩි ආතතියෙන් හා ආතතියෙන් සිටින අවස්ථාවන් සඳහා මෙම ඔසු සුදුසු වේ.

කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස ලින්ඩන් තේ පානය නොකරන්න, මන්ද ශාකයක් වන අතර, එය ශරීරයේ ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් පැවතීමට අමතරව, පාචනය වැනි සමහර අපහසු ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකිය. එමනිසා, එය නිවැරදිව භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා phytotherapist සමඟ උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී, විශේෂයෙන් ඔබ අසාත්මිකතා හෝ රෝගාබාධ සඳහා නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්.

සන්සුන් තේ සාදන ආකාරය පිළිබඳ පියවර

සන්සුන් තේ අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීමට, පියවරෙන් පියවර නිවැරදිව කළ යුතුය. මීට අමතරව, තේ පිළියෙළ කිරීමට පෙර ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් කිහිපයක් තිබේ.

තේ ගුණ නිවැරදිව නිස්සාරණය කර වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් ලබා ගැනීම සඳහා තේ නිවැරදිව සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි පහත බලන්න. එය පහතින් බලන්න.