ఉత్తమ ఓదార్పు టీలు ఏమిటి?

శాంతపరిచే టీలు వాటి సంక్లిష్టతను బట్టి ఒత్తిడి, నిద్రలేమి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి సమర్థవంతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని ఔషధ మూలికలు మాత్రమే నిజంగా విశ్రాంతిని మరియు ప్రశాంతతను కలిగి ఉండే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఈ కారణంగా, ఈ ఆర్టికల్‌లో మేము మానసిక స్థితి, నిద్రలేమి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంతో పాటు, క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉండే ఉత్తమమైన ప్రశాంతత టీలను ఎంచుకున్నాము. ఉదాహరణకు, PMS, రక్తపోటు నియంత్రణ మరియు కండరాల ఒత్తిడి వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రయోజనాలను అందించే వాటి కూర్పులో.

తర్వాత, ప్రధాన ఔషధ మొక్కలు, వాటి సంరక్షణ మరియు టీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి. సరైన మార్గంలో ప్రశాంతంగా ఉండటం వలన మీరు కోరుకున్న ప్రభావాన్ని అనుభూతి చెందుతారు.

లావెండర్

లావెండర్ (Lavandula angustifolia) లావెండర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చికిత్సలో సహాయపడే సామర్థ్యం ఉన్న ఒక ఔషధ మొక్క. ఆందోళన, డిప్రెషన్, నిద్రలేమి, కొలెస్ట్రాల్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అసౌకర్యం వంటి వివిధ కోమొర్బిడిటీలు.

దాని ప్రయోజనాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, లావెండర్ నిద్రను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తుందో క్రింద చూడండి.

రిలాక్సింగ్

నిశాంతత మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ గుణాలకు ధన్యవాదాలు, లావెండర్ మీరు అలజడితో మరియు రోజువారీ పనులతో నిమగ్నమై ఉన్న ఆ రోజుల్లో అద్భుతమైన సహజ ప్రత్యామ్నాయం. ఎందుకంటే మీ టీ దాదాపు వెంటనే కారణమవుతుంది

నీరు

ఓదార్పు టీని తయారుచేసేటప్పుడు, ఫిల్టర్ చేసిన లేదా మినరల్ వాటర్‌ను ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకోండి, మగ్‌లో వేడి చేయండి, కానీ దానిని ఉడకబెట్టడం అవసరం లేదు. చిన్న బుడగలు ఏర్పడే వరకు ద్రవాన్ని వేడి చేసి, వేడిని ఆపివేయండి.

ఒక్కొక్క మొక్క, రూట్ లేదా పొడి మూలికల కోసం, 250 ml నీటిని వేడి చేయడాన్ని గుర్తుంచుకోండి. టీ బ్యాగ్‌లు వాడినట్లయితే, ఒక బ్యాగ్ లేదా ఉపయోగించిన నీటి పరిమాణం ప్రకారం మాత్రమే ఉపయోగించండి.

కంటైనర్

నీళ్లను వేడిచేసిన తర్వాత, దానిని కంటైనర్‌లో ఉంచండి మరియు మీకు నచ్చిన మూలికను జోడించండి. ఆదర్శవంతంగా, ఇది సిరామిక్ టీపాట్ లేదా సమానమైనదిగా ఉండాలి, టీ యొక్క మెత్తగాపాడిన ఉష్ణోగ్రతను సంరక్షించడానికి మరియు సరిగ్గా ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి మూత ఉండాలి.

వెయిటింగ్

ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, ప్రశాంతమైన టీని దాదాపు 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు నింపడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే అన్ని పోషకాలు మరియు గుణాలు విడుదల కావడానికి వేచి ఉండే సమయం ముఖ్యం. వేడి నీరు.

కాబట్టి, కంటైనర్‌ను కవర్ చేసి వేచి ఉండండి. అప్పుడు, ఈ ద్రవాన్ని వడకట్టి, అదే రోజున తినండి. టీని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సుమారు 3 రోజులు కూడా భద్రపరచవచ్చు. ఆ కాలం తరువాత, ఔషధ గుణాలు పోతాయి మరియు అది ఇకపై కావలసిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు.

కేర్

శాంతపరిచే టీ నిద్ర, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. అయినప్పటికీ, అవి సహజమైనవి కావున ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, ఔషధ మూలికలు కొన్ని జాగ్రత్తలు అవసరంవాటిని తినండి, అవి:

- మంచి మూలికలు, వేర్లు లేదా పువ్వులను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు లేదా ఎంచుకున్నప్పుడు. సాధారణంగా, అవి ఎక్కువ ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి నిర్జలీకరణం మరియు సేంద్రీయంగా ఉండాలి;

- మీరు వాటిని సహజ ఉత్పత్తుల దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయాలని ఎంచుకుంటే, వాటి మూలం, గడువు తేదీ మరియు నిల్వ సరైనదేనా అని తనిఖీ చేయండి;

- కొన్ని మూలికలు, వేర్లు లేదా పువ్వులు ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందని పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి ముందుగా డాక్టర్ లేదా హెర్బలిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.

శాంతపరిచే టీకి వ్యతిరేకత ఉందా?

ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న అన్ని ఔషధ మొక్కలు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రధానంగా, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని కలిగి ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు 3 సంవత్సరాల వరకు పిల్లలకు సంబంధించినది. శాంతపరిచే టీ వినియోగాన్ని వైద్యుడు అంచనా వేయాలి.

అంతేకాకుండా, అలెర్జీ ఉన్నవారు వైద్యుడిని లేదా మూలికా నిపుణుడిని సంప్రదించి, ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించగల ఏదైనా పదార్ధం ఉందా అని విశ్లేషించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. , ముఖ్యంగా , చమోమిలే వంటి మొక్కల నుండి, ఉదాహరణకు.

డ్రైవర్లు లేదా మాన్యువల్ పని చేసే వ్యక్తులు లేదా అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యక్తులు తమ పనితీరును వ్యాయామం చేసే ముందు ప్రశాంతమైన టీని ఉపయోగించకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది మగతకు కారణమవుతుంది. ఇప్పటికే నియంత్రిత మందులను వాడుతున్న వారికి, కొన్ని ఔషధాల వలె అధిక మోతాదు జరగకుండా టీని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.వాటిలో కొన్ని పేర్కొన్న మొక్కల మాదిరిగానే పదార్థాలు ఉంటాయి.

నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది

ఉదాహరణకు, వారి కట్టుబాట్లు, పని వాతావరణంలో ఒత్తిడి మరియు ఆర్థిక ఇబ్బందుల కారణంగా పెద్దలలో ఈరోజు ఎక్కువగా పునరావృతమయ్యే సమస్యలలో నిద్రలేమి ఒకటి. అయినప్పటికీ, మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాల ఆవిర్భావాన్ని నివారించడానికి మంచి రాత్రి నిద్ర చాలా ముఖ్యం.

కాబట్టి, లావెండర్ ఒక శక్తివంతమైన మొక్క, ఇది నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీకు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు, పడుకునే కొన్ని నిమిషాల ముందు టీ తాగండి మరియు మీరు విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ రాత్రిని పొందుతారు.

రక్తపోటు

రక్తపోటును నియంత్రించాల్సిన వారికి లావెండర్ కూడా ఒక గొప్ప ఎంపిక, ఎందుకంటే ఈ మొక్కలో హృదయ స్పందనలను తగ్గించే మరియు రక్తంలోని కొవ్వును తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి, కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి.<4

అయితే, లావెండర్‌ను ఉపయోగించే ముందు, వైద్యుడిని చూడండి మరియు సమస్యను తగ్గించే మార్గంగా ఈ మొక్కను ఉపయోగించుకునే అవకాశాన్ని చూడండి. కాబట్టి, ఎలాంటి సహజ చికిత్సలు చేయకండి లేదా మీ స్వంతంగా మీ మందులను తీసుకోవడం ఆపకండి.

చమోమిలే

ప్రపంచంలో బాగా తెలిసిన ఔషధ మొక్కలలో ఒకటి చమోమిలే (మెట్రికేరియా చమోమిల్లా). ఆస్టరేసి కుటుంబానికి చెందినది, దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మూలికలలో ఒకటి.ఉదాహరణకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంతో పాటు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు, బాహ్య గాయాలు వంటి ఆరోగ్యానికి.

అంతేకాకుండా, చమోమిలే నిద్రలేమి, ఒత్తిడి మరియు భయాందోళనలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే యాంజియోలైటిక్ మరియు శాంతపరిచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. . తరువాత, ఈ మొక్క జీవన నాణ్యతను ఎలా తీసుకువస్తుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి. క్రింద చూడగలరు.

నిద్రలేమికి వ్యతిరేకంగా

చమోమిలే ఒక సహజమైన మత్తుమందు, కాబట్టి మీరు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న రోజుల్లో ఇది అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. రాత్రిపూట మిమ్మల్ని మేల్కొనే కారణాలలో ఆందోళన ఒకటి కావచ్చు. అందువల్ల, ఇది కారణం అయితే, వైద్య సహాయం కోరడం విలువ మరియు తద్వారా మరింత సరైన చికిత్సను ప్రారంభించడం.

ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా

రోజువారీ జీవితంలో అనేక పనుల వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, చమోమిలే తీసుకోవడం మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా మరియు మరింత రిలాక్స్‌గా చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, మీరు రోజువారీ ఆందోళనల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలి, ఎందుకంటే అవి భావోద్వేగ అలసటను కలిగిస్తాయి మరియు మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి.

కాబట్టి, మీరు పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు లేదా ఏదైనా జరిగితే అది మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది , చమోమిలే టీ తయారు చేయండి మరియు తక్కువ లైట్లతో వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. అందువలన, మీరు మీ ఆలోచనలను పునర్వ్యవస్థీకరించడానికి మరియు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోగలుగుతారు.

భయానికి వ్యతిరేకంగా

మీరు ఒక అయితేసులభంగా సహనాన్ని కోల్పోయే వ్యక్తి, చమోమిలే బలమైన మిత్రుడు, ఇది భావోద్వేగ సమతుల్యతను ప్రోత్సహించే శాంతపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు ఎవరితోనైనా లేదా పరిస్థితితో చిరాకుగా ఉన్నప్పుడల్లా, చమోమిలేను వాడండి మరియు దాని ప్రయోజనాన్ని అనుభవించండి.

వలేరియన్

వలేరియన్ (వలేరియానా అఫిసినాలిస్) అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా తెలిసిన ఒక ఔషధ మొక్క. కొన్ని ప్రదేశాలలో, ఈ మూలికను క్యాట్నిప్, అపోథెకరీ వలేరియన్ లేదా వైల్డ్ వలేరియన్ అని పిలుస్తారు. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తీసుకురావడంతో పాటు, ఇది మానసిక అనారోగ్యాలు మరియు నిద్రలేమితో సహాయపడే ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

మొక్కలో రూట్ అత్యంత సాధారణ భాగం, ఎందుకంటే దానిలో ఎక్కువ గాఢత ఉంటుంది. లక్షణాలు. టీల తయారీలో చాలా సాధారణం, ఈ హెర్బ్ క్యాప్సూల్స్‌లో కూడా చూడవచ్చు, అయినప్పటికీ, ఇది సహజమైన నివారణ అయినప్పటికీ, అధిక మోతాదును నివారించడానికి మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

తేలికపాటి మత్తుమందు

వాలెరినిక్ మరియు ఐసోవాలెరిక్ యాసిడ్‌ల వంటి వలేరియన్‌లో ఉండే పదార్ధాలు ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, ఈ మొక్క తేలికపాటి ఉపశమనకారిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే రుగ్మతలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

అయితే, వలేరియన్ యొక్క అధిక వినియోగం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిద్రలేమి మరియు సుఖభ్రాంతికి కారణమవుతుంది. ఈ మొక్కను తక్కువగా వినియోగించే మరొక ఎంపిక నిమ్మ ఔషధతైలంతో కలపడం, ఎందుకంటే కలిసిఅవి ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.

పోరాట భయాందోళన

భయాందోళనలను ఎదుర్కోవడానికి, వలేరియన్ టీ కొన్ని అధ్యయనాలలో చాలా ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్లు, వాలెరినిక్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మరియు ఐసోవాలెరిక్ ఆమ్లాలు, ఇతరులలో. అందువల్ల, ఈ మొక్క మెదడు పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది.

అయితే, భావోద్వేగ రుగ్మతల చికిత్సకు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వలేరియన్‌ను జాగ్రత్తగా మరియు వైద్య ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో తీసుకోవాలి , ఇతర ఔషధాలతో పరస్పర చర్య ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. అదనంగా, రుగ్మత యొక్క సంక్లిష్టత స్థాయిని అంచనా వేయడం అవసరం, తద్వారా చికిత్స కావలసిన ప్రభావాన్ని తెస్తుంది.

నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా మెలిస్సా

బ్రెజిలియన్లు ఎక్కువగా ఉపయోగించే ఔషధ మూలికలలో ఒకటి, నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా మెలిస్సా (మెలిస్సా అఫిసినాలిస్), అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది దాని కూర్పులో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫినోలిక్స్ కలిగి ఉన్నందున, ఇది అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు శాంతపరిచే ఏజెంట్.

నిమ్మ ఔషధతైలం పాటు, ఇది కూడా పిలుస్తారు, జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, ఇది ఉపశమన కాంతి, సడలించడం మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మొక్క మీ జీవితానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, క్రింద చూడండి.

ఫోకస్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఏకాగ్రత కష్టం దీనితో ముడిపడి ఉండవచ్చుమరింత శ్రద్ధ అవసరమయ్యే సమస్యకు. అయినప్పటికీ, శ్రద్ధ లేకపోవడాన్ని తరచుగా పరధ్యానాలను తొలగించడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు సెల్ ఫోన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం.

నిమ్మ ఔషధతైలం విశ్రాంతిని కలిగించే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, దీని వలన మనస్సు తక్కువ ఆందోళన చెందుతుంది మరియు, వరుసగా, మీ ఆలోచనలు క్రమబద్ధీకరించబడతాయి, మీ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి. అందువల్ల, మీకు ఏకాగ్రత లోపించినప్పుడల్లా, లెమన్ బామ్ టీని తయారు చేసుకోండి మరియు మీరు తక్కువ ఉద్రేకం మరియు ఆందోళన చెందుతారు.

లైట్ సెడేటివ్

నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క క్రియాశీల సూత్రాలలో ఒకటి రోస్మరినిక్ యాసిడ్, ఫినోలిక్ సమ్మేళనం, ఇది నిద్రలేమికి సహాయపడే, ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రశాంతమైన రాత్రి నిద్రను ప్రోత్సహించే సామర్ధ్యం కలిగిన ఉపశమన ఆస్తిగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి, నిద్రలేని వారికి లెమన్ బామ్ లేదా మెలిస్సా టీని ఉపయోగించడం ఒక అద్భుతమైన సహజ నివారణ.

ఓదార్పు

నిమ్మ ఔషధతైలం ఒక మొక్క, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన సమయాల్లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇందులో ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ హెర్బ్ యొక్క ఉపయోగం టీ ద్వారా చేయవచ్చు, ఇది త్వరగా సడలింపు మరియు శ్రేయస్సు యొక్క అనుభూతిని రేకెత్తిస్తుంది. ఆ విధంగా, మీరు ఆత్రుతగా లేదా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు ఈ మొక్కను ఉపయోగించవచ్చు.

సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్

సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ అనేది సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ లేదా హైపెరికం అని ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక ఔషధ మొక్క మరియు ఇది హైపెరికం అనే శాస్త్రీయ నామాన్ని పొందింది.చిల్లులు. ఈ హెర్బ్ యొక్క కూర్పులో కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించే, ఆందోళన మరియు తేలికపాటి నుండి మితమైన మాంద్యం నుండి ఉపశమనం కలిగించే ఇతర పదార్ధాలతో పాటు ఫ్లేవనాయిడ్లు, టానిన్లు, హైపర్‌ఫోరిన్ ఉన్నాయి, అంతేకాకుండా PMS లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

అయితే, దీని ఉపయోగం కొంత జాగ్రత్త అవసరం, నుండి, కొన్ని సందర్భాల్లో, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ కొన్ని రకాల మందులతో అనుబంధించబడదు. అందువల్ల, దానిని ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్ లేదా మూలికా నిపుణుడిని సంప్రదించడం అవసరం. తరువాత, ఈ హెర్బ్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి కొంచెం తెలుసుకోండి.

కండర ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

కండరాల ఉద్రిక్తత తరచుగా అధిక స్థాయి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కారణంగా సంభవిస్తుంది, దీని వలన కండరాలు కాంట్రాక్ట్‌లో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. అసంకల్పితంగా. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ సడలించడం మరియు శాంతింపజేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది నేరుగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేస్తుంది.

అత్యధికంగా ఉపయోగించే రూపం టీ ద్వారా, కానీ దానిని క్యాప్సూల్స్ లేదా టింక్చర్‌లో కనుగొనడం కూడా సాధ్యమే. కాబట్టి, మీరు ఏ కారణం చేతనైనా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ ఉపయోగించండి మరియు దాని ప్రయోజనాలను అనుభవించండి.

ఇది మానసిక రుగ్మతలతో పోరాడుతుంది

సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ యొక్క ప్రధాన ఉపయోగాలలో ఒకటి చికిత్స. తేలికపాటి నుండి మితమైన మాంద్యం, ఆందోళన మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలు. హైపెరిసిన్ మరియు హైపర్‌ఫోరిన్, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే మొక్కలో ఉండే సమ్మేళనాలు, పనితీరును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి.

అయితే, సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్‌ను వైద్య ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో తక్కువగా మరియు ప్రాధాన్యంగా ఉపయోగించాలి. ఇతర మందులతో సంకర్షణ ఇతర వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది లేదా అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది కాబట్టి. అందువల్ల, ఈ సందర్భంలో, ఇది ఔషధ మూలిక అయినప్పటికీ, స్వీయ-మందులను నివారించండి.

PMSతో సహాయపడుతుంది

ఇది అనాల్జేసిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ చర్యను కలిగి ఉన్నందున, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ PMSతో సహాయం చేయడానికి అనువైనది. టీ వాడకంతో దీనిని తీసుకోవడం సర్వసాధారణం. అందువల్ల, మీరు కోలిక్ మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించినప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఈ మొక్కను ఉపయోగించండి.

లిండెన్ చెట్టు

తేజ, తేజో మరియు టెక్సా అని కూడా పిలవబడే లిండెన్ చెట్టు, పేగులకు సంబంధించిన వివిధ రకాల వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందిన ఔషధ మూలిక. ఇమ్యునోలాజికల్ మరియు , ప్రధానంగా ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు నరాలను శాంతపరచడానికి. ఈ మొక్కలో మూడు జాతులు ఉన్నాయి, అవి Tilia cordata, Tilia platyphyllos మరియు Tilia x vulgaris

సులభంగా కనుగొనవచ్చు, లిండెన్ చెట్టు యాంటిడిప్రెసెంట్, ప్రశాంతత, నిర్విషీకరణ మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అయినప్పటికీ, దాని ఉపయోగం జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది సంచితంగా ఉంటుంది, అంటే, మీరు ఈ టీని ఎంత ఎక్కువగా తాగితే, శరీరం దానిని మరింత ఎక్కువగా గ్రహిస్తుంది. అందువల్ల, టీ మొత్తాన్ని క్రమంగా తగ్గించాలి. మరింత తెలుసుకోవడానికి, చదవడం కొనసాగించండి.

కలిగి ఉండటం ద్వారా

ఆందోళనను తగ్గిస్తుందికేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేసే లక్షణాలు, లిండెన్ ఆందోళన దాడులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, హృదయ స్పందన రేటు మరియు మెదడు పనితీరును సడలించడం మరియు తిరిగి సమతుల్యం చేయడం. లిండెన్ తినడానికి టీ అత్యంత సాధారణ మార్గం, కానీ మీరు ఇప్పటికే ఔషధంతో చికిత్స పొందినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు దానిని కలిసి ఉపయోగించగల అవకాశాన్ని చూడండి.

నరాలను శాంతపరుస్తుంది

సున్నపు చెట్టు ఒక మొక్క, ఇది ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, సడలింపు కలిగించే మరియు నరాల ప్రశాంతతను కలిగించే లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు పనిలో, ట్రాఫిక్‌లో మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమస్యల వల్ల బలమైన టెన్షన్ మరియు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నప్పుడు ఈ హెర్బ్ అనువైనది.

అయితే, లిండెన్ టీని ఎక్కువగా తాగకండి, ఎందుకంటే ఒక మొక్కగా ఉండటం వలన, ఇది శరీరంలో అధిక సాంద్రతతో పాటు అతిసారం వంటి కొన్ని అసౌకర్య ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, దాని సరైన ఉపయోగంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఫైటోథెరపిస్ట్‌తో సంప్రదించడం విలువైనదే, ప్రత్యేకించి మీరు అలెర్జీలు లేదా అనారోగ్యాలకు సిద్ధమైనట్లయితే.

శాంతపరిచే టీని ఎలా తయారు చేయాలనే దానిపై దశలు

శాంతపరిచే టీ ఆశించిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండాలంటే, దశలవారీగా సరిగ్గా చేయాలి. అదనంగా, టీని తయారుచేసే ముందు తప్పనిసరిగా తీసుకోవలసిన కొన్ని జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి.

టీని సరిగ్గా ఎలా తయారు చేయాలో క్రింద చూడండి, తద్వారా దాని లక్షణాలు సరిగ్గా సంగ్రహించబడతాయి మరియు తద్వారా ఎక్కువ ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు. క్రింద దాన్ని తనిఖీ చేయండి.