Waa maxay shaaha nasteexada ugu fiican?

Shaaha dejintu waxay leeyihiin sifooyin wax ku ool ah oo lagula dagaallamo walbahaarka, hurdo la'aanta iyo welwelka, iyadoo ku xidhan kakanaantahooda. Si kastaba ha ahaatee, kaliya qaar ka mid ah geedo yaryar oo dawooyin ah ayaa ka kooban maaddooyin si dhab ah u dejinaya oo dejinaya.

Sababta darteed, maqaalkan waxaan ku doorannay shaaha ugu wanaagsan ee lagu dejiyo, marka laga reebo hagaajinta niyadda, hurdo la'aanta iyo feejignaanta, sidoo kale waxay leeyihiin waxyaabo firfircoon. in ay ka kooban yihiin oo faa'iido u leh dhibaatooyinka kale ee caafimaadka, sida, tusaale ahaan, PMS, xakameynta cadaadiska dhiigga iyo murqaha muruqyada.

Marka xigta, baro dhirta ugu muhiimsan ee daawooyinka, daryeelkooda iyo baro sida loo sameeyo shaaha. Dejinta habka saxda ah si aad u dareento saameynta la rabo

> Lavender> 5>

Lavender (Lavandula angustifolia) oo sidoo kale loo yaqaan lavender, waa warshad dawo ah oo awood u leh inay gacan ka geysato daaweynta cudurada kala duwan sida walaaca, niyad-jabka, hurdo la'aan, kolestaroolka iyo raaxo-darrada caloosha

Nasinta

> Waad ku mahadsan tahay dajinta iyo dabeecadaha ka hortagga niyad-jabka, lavender waa beddelka dabiiciga ah ee aad u wanaagsan maalmahaas marka aad dareento oo aad ka adkaato hawl maalmeedka. Sababtoo ah shaahaagu wuxuu keenaa ku dhawaad ​​isla markiiba

Biyaha

> Marka aad diyaarinayso shaaha dajinta, dooro inaad isticmaasho biyaha la sifeeyay ama macdanta ah, ku kululee koob, laakiin muhiim maaha in la karkariyo. Kaliya kululee dareeraha ilaa ay ka sameeyaan xumbo yaryar oo dami kuleylka>Xusuusnow in muggeed kasta oo geedka ah, xididka ama geedo qallalan, kuleyl ilaa 250 ml oo biyo ah. Haddii bacaha shaaha la isticmaalo, isticmaal hal bac ama iyadoo loo eegayo cadadka biyaha la isticmaalo.

Weelka

> Ka dib biyo kululaynta, ku rid weel oo ku dar geedaha aad dooratay. Fikrad ahaan, waa inay noqotaa dheriga shaaha dhoobada ah ama wax u dhigma, oo leh dabool si loo ilaaliyo heerkulka qaboojinta ee shaaha oo si habboon loogu shubo.

Sugitaanka

Ka dib habkan, waxaa lagama maarmaan ah in shaaha qaboojiyaha lagu shubo qiyaastii 5 ilaa 10 daqiiqo, maadaama wakhtiga sugitaanka uu muhiim u yahay dhammaan nafaqooyinka iyo hantida si loo sii daayo. biyo kulul

>Haddaba, dabool weelka oo sug. Ka dib, cadaadis dareerahan oo isticmaal, doorbidaya, isla maalintaas. Shaaha sidoo kale waxaa lagu keydin karaa qaboojiyaha ilaa 3 maalmood. Muddadaas ka dib, alaabtii daawadu way lumi doontaa oo ma sii yeelan doonto saamayntii la rabay.

Daryeel

Shaaha dejintu waxay ujeedadoodu tahay inay hagaajiyaan hurdada, dejiyaan oo nasiyaan. Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo ay yihiin kuwo aan waxyeello lahayn sababtoo ah waa dabiici, dhirta daawadu waxay u baahan yihiin daryeel markaIsticmaal iyaga, kuwaas oo ah:

>>- Markaad iibsanayso ama dooranayso geedo, xidid ama ubaxyo wanaagsan. Guud ahaan, waa inay fuuq baxaan oo organic ah, si loo hubiyo saameyn weyn;

- Haddii aad doorato inaad ka iibsato dukaamada alaabta dabiiciga ah, hubi asalkooda, taariikhda dhicitaanka iyo haddii kaydintu sax tahay;

3>- Dhirta, xididdada ama ubaxa qaarkood waxa ku jira walxo aan la falgelin dawooyinka kale. Markaa la tasho dhakhtar ama dhakhtar dhireedka marka hore.

Shaaha dejintu ma leeyahay wax liddi ku ah?

>Dhammaan dhirta dawooyinka lagu xusay maqaalkan waxay leeyihiin sifooyin bogsasho iyo, badiyaa, sifooyin dejin iyo nasasho. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo liddi ku ah xaaladaha qaarkood. Sida kiiska haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya iyo carruurta ilaa 3 sano jir ah. Isticmaalka shaaha dajinta waa in uu qiimeeyaa dhakhtar.>

Waxaa intaa dheer, dadka xasaasiyadda qaba, waxaa lagula talinayaa in ay la kulmaan dhakhtar ama khabiiro dhirta, si loo falanqeeyo haddii ay jirto wax kicin kara falcelin. , gaar ahaan dhirta sida chamomile, tusaale ahaan

Dareewalada ama dadka shaqada gacanta ku haya ama dadka khatarta badan leh waa inay iska ilaaliyaan isticmaalka shaaha dejinaya ka hor intaysan samaynin shaqadooda, sababtoo ah waxay keeni kartaa hurdo. Dadka isticmaala dawooyinka la xakameeyey, waa in shaaha si taxadar leh loo cabaa si aysan u dhicin xad-dhaaf ah, sida daawooyinka qaarkood.waxay leeyihiin walxo la mid ah kuwa dhirta qaarkood ee la sheegay.

saameyn nasasho leh, caawinta xakamaynta walaaca, niyad-jabka iyo walbahaarka.

Waxay hagaajisaa hurdada

> Hurdo la'aantu waa mid ka mid ah dhibaatooyinka soo noqnoqda ee dadka waaweyn maanta iyadoo ay ugu wacan tahay welwelka ku saabsan ballanqaadkooda, cadaadiska deegaanka shaqada iyo dhibaatooyinka dhaqaale, tusaale ahaan. Si kastaba ha ahaatee, hurdo fiican oo habeenkii ah ayaa aad muhiim u ah si looga hortago in ay soo baxaan cudurro ka sii daran.

Hadaba, lavender waa geed xoog badan oo ka caawiya hagaajinta hurdada, maadaama ay leedahay maaddooyin awood u leh inay dejiyaan oo ay dejiyaan. Sidaa darteed, mar kasta oo ay dhibaato kaa haysato hurdada, cab shaaha dhawr daqiiqo ka hor intaadan seexan, waxaadna heli doontaa habeen nasasho iyo soo celin leh.

Dhiig-karka

Lavender waxa kale oo uu door fiican u yahay dadka u baahan in la xakameeyo dhiig karka, waayo geedkan waxa uu leeyahay sifooyin yareeya garaaca wadnaha iyo hoos u dhiga dufanka dhiigga, taas oo keenta korodhka kolestaroolka.<4

Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aanad isticmaalin lavender, raadi dhakhtar oo arag suurtogalnimada isticmaalka geedkan, hab lagu yareeyo dhibaatada. Markaa, ha samayn wax daawayn dabiici ah ama ha joojin qaadashada daawadaada keligaa.

Chamomile> Mid ka mid ah dhirta daawaynta ugu caansan adduunka waa chamomile (Matricaria Chamomilla). Ka mid ahaanshaha qoyska Asteraceae, waa mid ka mid ah geedaha ugu caansan sababtoo ah faa'iidooyinkeeda badan.caafimaadka, sida cudurrada caloosha iyo mindhicirka, nabarrada dibadda, marka lagu daro habaynta heerka sonkorta dhiigga, tusaale ahaan.

Waxaa intaa dheer, chamomile waxay caan ku tahay inay ka kooban tahay walxo iyo walxo dejiyo, taas oo gacan ka geysata xakamaynta hurdo la'aanta, walbahaarka iyo dareenka dareenka. . Marka xigta, baro wax badan oo ku saabsan sida geedkani u keeni karo tayada nolosha. Hoos eeg.

Ka-hortagga hurdo la'aanta

Chamomile waa dawo dejineed dabiici ah, sidaas darteed waa beddel aad u fiican maalmahaas marka ay dhibaato kaa haysato hurdada. Walaaca ayaa noqon kara mid ka mid ah sababaha kugu haya habeenkii. Sidaa darteed, haddii ay tani tahay sababta, waxaa habboon in la raadsado gargaar caafimaad oo sidaas darteed la bilaabo daaweyn ku habboon.

Ka-hortagga diiqada

> Si loo yareeyo walbahaarka ay sababaan hawlo badan oo nolol maalmeedka ah, cunista chamomile waxay kaa caawin doontaa inay hoos u dhigto garaaca wadnahaaga oo sidaas awgeed waxay kaa dhigaysaa mid deggan oo dabacsan. Ka dib oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato walwalka maalinlaha ah, sababtoo ah waxay keeni karaan daal nafsi ah oo xitaa keeni kara dhibaato caafimaad oo ka sii daran.

Hadaba, markaad shaqada ka soo baxdo ama haddii ay jiraan wax kugu keenaya walaac , samee shaaha chamomile oo samee jawi nalal hooseeya. Markaa, waxaad dareemi doontaa nafis badan si aad dib u habayso fikradahaaga oo aad u awooddo inaad samayso go'aamo wanagsan.

Against nervous

Qofka si fudud u lumiya dulqaadka, chamomile waa xulafo adag, maadaama ay ka kooban tahay sifooyin dejineed oo kor u qaadaya dheelitirka dareenka. Sidaa darteed, mar kasta oo aad qof ka cadhooto ama xaalad, isticmaal chamomile oo dareento faa'iidada ay leedahay.

Valerian

>Valerian (Valeriana Officinalis) waa warshad dawooyin ah oo caan ka ah adduunka oo dhan. Meelaha qaarkood, geedo yaryar waxaa lagu magacaabaa catnip, apothecary valerian, ama valerian duurjoogta ah. Marka laga soo tago faa'iidooyin caafimaad oo badan, waxa uu leeyahay waxyaabo dejin iyo nasasho leh oo ka caawiya xanuunnada dareenka iyo hurdo la'aanta.

Xiddidu waa qaybta ugu badan ee geedka la isticmaalo, maadaama uu si weyn u uruursan yahay. guryaha. Aad ugu badan diyaarinta shaaha, geedo yaryar ayaa sidoo kale laga heli karaa kaabsal, si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in la tashado dhakhtar marka hore si looga fogaado xad-dhaaf ah, inkastoo ay tahay dawo dabiici ah.

Dajinta khafiifka ah

Waxyaabaha ku jira valerian, sida valerian iyo isovaleric acids, waxay leeyihiin sifooyin dejin iyo dejin. Sababtan awgeed, geedkan waxaa loo tixgeliyaa dawo dejin fudud oo ka caawiya la dagaallanka cilladaha ay keento hurdo la'aanta.

Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka xad-dhaafka ah ee valerian waxay yeelan kartaa saameyn liddi ku ah, taasoo keenta hurdo la'aan iyo farxad. Ikhtiyaarka kale ee lagu isticmaalo wax yar oo ka mid ah geedkan waa in lagu daro liin macaan, sababtoo ah wadajirWaxay ka kooban yihiin walxo firfircoon oo ka nafisa kacsanaanta iyo walbahaarka

> La dagaallama argagaxa> Si loola dagaallamo argagaxa, shaaha valerian ayaa la xaqiijiyay inuu aad waxtar ugu leeyahay daraasadaha qaar, maadaama uu ka kooban yahay halabuurka qani ku ah flavonoids, valerenic. iyo acids isovaler, iyo kuwo kale. Sidaa darteed, geedkaani wuxuu leeyahay sifooyin si toos ah u saameeya shaqada maskaxda, taasoo keenta saameyn nasasho iyo dejin.

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay faa'iido u leedahay daaweynta xanuunka shucuureed, valerian waa in si taxadar leh loo isticmaalo oo leh warqad dhakhtar. iyada oo la dhexgalka daawooyinka kale ay keeni karto falcelin xun. Intaa waxaa dheer, waa lagama maarmaan in la qiimeeyo heerka kakanaanta cilladda si daaweyntu u keento saameynta la rabo.

Lemon balm ama melissa

>Mid ka mid ah daawoyinka ay inta badan isticmaalaan dadka reer Brazil, liin bamka ama melissa (Melissa Officinalis), ayaa aad caan u ah faa'iidooyin caafimaad oo badan oo ay leedahay. Sababtoo ah waxay ka kooban tahay flavonoids iyo phenolics marka ay ka kooban tahay, waa anti-bararka, xanuunka, anti-oxidant iyo dajinta.

Marka laga reebo liin dhanaanta, sida loo yaqaan, waxaa loo isticmaalaa daaweynta cudurrada caloosha iyo mindhicirka. waa iftiin dejineed, nasasho leh oo caawiya hagaajinta diiradda. Si aad wax badan uga barato sida geedkani faa'iido ugu yeelan karo noloshaada, eeg hoos.

> 6> Waxay wanaajisaa diiradda>Dhibaato u-fiirsashada waxa laga yaabaa in lala xidhiidhiyodhibaato u baahan fiiro gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, feejignaan la'aanta ayaa inta badan lagu xakameyn karaa iyada oo la tirtiro waxyaabaha mashquuliya, tusaale ahaan, xaddidaadda isticmaalka telefoonka gacanta marka la qabanayo hawlo muhiim ah.

Liin bamka leh waxay leedahay maaddooyin nasinaya, taas oo keenta in maskaxdu ay yaraato kacsanaanta iyo, isku xigta, fikradaha waa la habeeyey, hagaajinaysaa diiraddaada. Sidaa darteed, mar kasta oo ay kaa maqan tahay feejignaan, samee shaaha liin macaanta oo waxaad dareemi doontaa kacsanaan iyo walaac.

Daboolista khafiifka ah

Mid ka mid ah mabaadi'da firfircoon ee liin bamka waa rosmarinic acid, oo ah xarun phenolic ah, oo loo arko hanti dejineed oo awood u leh inay caawiso hurdo la'aan, kor u qaadida hurdo wanaagsan oo nabad ah habeenkii. Sidaa darteed, isticmaalka liin bamka ama shaaha melissa waxay noqon kartaa dawo dabiici ah oo aad u fiican kuwa aan seexan karin.

Soothing

Liintu waa geed sidoo kale loo isticmaali karo waqtiyada walaaca iyo walbahaarka, maadaama ay ku jirto waxyaabo dejin iyo nasasho leh. Isticmaalka geedo yaryar waxaa lagu samayn karaa shaaha, taas oo si dhakhso ah u kicin doonta dareenka nasashada iyo fayoobaanta. Habkaas, geedkan waxaa loo isticmaali karaa mar kasta oo aad dareento walaac ama niyad sare.

St. John's wort

>

St. John's wort waa geed dawo ah oo si fiican loo yaqaan St.perforatum. Halabuurka geedo yaryar ayaa leh flavonoids, tannins, hyperforin, iyo walxo kale oo yareeya murqaha muruqyada, daaweeya walaaca iyo niyad-jabka khafiifka ah ilaa dhexdhexaadka ah, marka lagu daro yaraynta calaamadaha PMS.

Si kastaba ha ahaatee, isticmaalkeeda waxay u baahan tahay daryeel. maadaama, xaaladaha qaarkood, johannesört aan loo isticmaali karin in lala xiriiriyo noocyada daawooyinka qaarkood. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in dhakhtarka ama daaweeyaha la tashado ka hor inta aan la isticmaalin. Marka xigta, wax yar ka baro faa'iidooyinka geedkan

Waxay yaraynaysaa murqaha murqaha

Muruqa kacsanaanta badanaa waxay ku dhacdaa heer sare oo walbahaar iyo walaac, taasoo keenta xanuun daran oo ku dhaca murqaha qandaraaska. si aan ikhtiyaari ahayn. St. John's wort waxaa ku jira waxyaabo awood u leh inay dejiyaan oo dejiyaan, maadaama ay si toos ah ugu dhaqmaan habka dhexe ee neerfayaasha.

Foomka inta badan la isticmaalo waa shaaha, laakiin sidoo kale waxaa suurtagal ah in laga helo kaabsal ama tincture. Haddaba, marka aad dareento kacsanaan sabab kasta ha ahaatee, isticmaal St. John's wort oo dareento faa'iidooyinkeeda.

Waxay la dagaallantaa cilladaha niyadda

Mid ka mid ah isticmaalka ugu muhiimsan ee St. Niyad-jabka khafiifka ah ama dhexdhexaadka ah, welwelka iyo cilladaha kale ee niyadda. Haysashada hypericin iyo hyperforin, xeryahooda ku jira geedka kuwaas oo saameeya habka dhexe ee neerfayaasha, waxay caawiyaan inay caadi ka dhigaan shaqada

Si kastaba ha ahaatee, St. John's wort waa in si yar loo isticmaalo oo la doorbido warqad dhakhtar. Maadaama la falgalka daawooyinka kale ay kicin karaan cuduro kale ama ay keeni karaan waxyeelo aan fiicneyn. Sidaa darteed, xaaladdan, iska ilaali is-daawaynta, inkastoo ay tahay geedo dawo ah.

Waxay ku caawisaa PMS

>Sababtoo ah waxay ka kooban tahay xanuun joojiye, bararka iyo ficilka antispasmodic, St. John's wort ayaa ku habboon in lagu caawiyo PMS. Inta badan waa in lagu isticmaalo shaaha. Sidaa darteed, mar kasta oo aad dareento raaxo darro, sida calool-xanuun iyo niyadda, tusaale ahaan, isticmaal geedkan.

Linden geed

Geedka Linden, oo sidoo kale loo yaqaanno teja, tejo iyo texa, waa geed dawo ah oo caan ku ah adduunka oo dhan oo lagu daweeyo noocyada kala duwan ee cudurrada, marinnada xiidmaha, Immunological iyo , inta badan si loo yareeyo walaaca oo loo dejiyo neerfayaasha. Geedkani waxa uu leeyahay saddex nooc oo kala ah Tilia cordata, Tilia platyphyllos iyo Tilia x vulgaris

Si sahal ah loo helo, geedka linden waxa uu leeyahay daaweeya niyad-jabka, dejin, sun-saarid iyo sifooyin diuretic ah. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalkiisu waa inuu ahaado mid taxaddar leh, maadaama uu u janjeero inuu noqdo mid is biirsaday, taas oo ah, markaad cabto shaahan, jidhku aad ayuu u nuugaa. Sidaa darteed, xaddiga shaaha waa in si tartiib tartiib ah loo yareeyo. Si aad wax badan u barato, sii wad akhriska.

> 6guryaha ee ka shaqeeya habdhiska dhexe ee neerfayaasha, Linden waxay caawisaa dhimista weerarada walaaca, nasinta iyo dib u dheelitirka garaaca wadnaha iyo shaqada maskaxda. Shaahu waa habka ugu badan ee loo isticmaalo linden, laakiin haddii hore lagugu daweeyay, la tasho dhakhtarkaaga oo arag suurtogalnimada inaad si wadajir ah u isticmaasho.

Dareemaha ayuu dejiyaa

Geedka lime waa geed, sidaan horeba u soo sheegnay, qani ku ah hantida nasashada iyo dejinta neerfaha. Sidaa darteed, geedo yaryari waxay ku habboon yihiin wakhtiyada aad ku jirto xiisad xooggan iyo walbahaarka ay sababaan dhibaatooyinka shaqada, gaadiidka iyo qoyska, tusaale ahaan.

Si kastaba ha ahaatee, ha cabbin shaaha linden si xad dhaaf ah, sababtoo ah inkastoo Dhirta ahaansho, waxay keeni kartaa dareen-celin aan raaxo lahayn sida shuban, marka lagu daro in ay jidhka ku sii badan tahay. Sidaa darteed, waxaa habboon in aad la tashato dhakhtarka phytotherapist si uu kuugu hago isticmaalkeeda saxda ah, gaar ahaan haddii aad leedahay xasaasiyad xasaasiyad ama jirro.

Tallaabooyinka sida loo sameeyo shaaha dejinaya

> Si shaaha dejinaya u yeesho saamaynta la rabo, tallaabo-tallaabo waa in si sax ah loo sameeyaa. Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhowr taxaddar oo ay tahay in la sameeyo kahor diyaarinta shaaha.

Hoos ka eeg sida loo sameeyo shaaha si sax ah si loo soo saaro si sax ah oo loo helo waxtar badan. Hoos ka daawo