ئاساسلىق چاقىلار بىلەن تونۇشۇڭ ۋە ئۇلارنى قانداق ماسلاشتۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ!

چاكرا يېقىندىن بۇيان يوگا ۋە ئويلىنىش قاتارلىق ئادەتلەرنىڭ كۈچىيىشى بىلەن ئالقىشقا ئېرىشتى. ئۇلار ھىندىستاندا بارلىققا كەلگەن مۇرەككەپ ۋە قەدىمكى ئېنېرگىيە سىستېمىسى. بىرىنچى دوكلات مىلادىدىن بۇرۇنقى 1500-يىلدىن 1000-يىلغىچە بولغان مەنىۋى بىلىملەرنىڭ قەدىمكى مۇقەددەس تېكىستلىرى بولغان ۋېداستا يېزىلغان. بۇ بىزنىڭ كۈندىلىك ۋە كۈندىلىك ۋەزىپىلىرىمىزگە بەك تەسىر قىلىدۇ.

بىلىڭ ، ساغلاملىق مەسىلىسى ، مەسىلەن ، بىر ياكى بىر قانچە چاقنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بىز بۇ ئېنېرگىيە سىستېمىسىنى توغرىلىغاندا ، نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى يېنىكلەتكىلى ، ھەتتا يوقاتقىلى بولىدۇ. تېخىمۇ كۆپ بايقاشنى خالامسىز؟ تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ. قانداق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار بولۇپ ، بارلىق جاۋابلار تۆۋەندە. ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ ۋە تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

چاقىلىق دېگەن نېمە؟

چاكرا ، سانسكرىت تىلىدا چاق ، چەمبەر ياكى قاينامنى كۆرسىتىدۇ ، ھەمدە بەدىنىمىزدە بار بولغان ئېنېرگىيە نۇقتىلىرىنى كۆرسىتىدۇ. شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، ئۇلار بىر خىل ئېنىرگىيىلىك دىسكا بولۇپ ، ئوچۇق ھالەتتە ۋە ماسلىشىشى كېرەك.ئوت ؛

ئاساسلىق ئىقتىدار: ئىرادە ، كۈچ ۋە بىخەتەرلىك ؛>

بەز: ئاشقازان ئاستى بېزى ۋە بۆرەك ئۈستى بېزى ؛

رەڭگى: سېرىق ؛

>

Bija mantra: قوچقار ؛

بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرى باشقۇرۇلىدۇ: كىندىك چاكىرى تەڭپۇڭ ھالەتتە

كىندىك چاقى تەڭپۇڭلاشقاندا ، ئاشقازانغا ئوخشاش خىزمەت قىلىدۇ. بۇ ئورگان ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ پۈتۈن بەدەنگە ماس ھالدا تارقىلىشىنىڭ ئاساسى بولغىنىدەك ، قۇياش ئېنىرگىيىسى باشقا بارلىق ئېنېرگىيە مەركەزلىرىگە ئېنېرگىيە تارقىتىشقا مەسئۇل بولىدۇ.

مانىپۇرا ئادەمنىڭ ئۆزىنى كۆرۈش شەكلىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ ماسلاشسا ، ئۇ شەخسنى تېخىمۇ گۈزەل ۋە ئۆزىگە ئىشىنىدىغان تۇيغۇغا ئىگە قىلىدۇ. جەمئىيەت بەلگىلىگەن ئۆلچەم ، ئاخىرىدا روھىي ھالىتىڭىزنى ئۆزگەرتىدۇ ، يېڭى ئادەتلەرنى قوللىنىدۇ ۋە سەپىرىڭىزنى پۈتۈنلەي باشقىچە يۆنىلىشكە باشلايدۇ.

تەڭپۇڭسىز كىندىك چاكىنىڭ سەۋەبى ۋە ئالامەتلىرى ئۈچىنچى چاق دائىم يارا ، يۈرەك سانجىقى ، يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانلىشىش قاتارلىق ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى ئارقىلىق كۆرۈلىدۇھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق. ئىرادە كۈچىمۇ زور دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ ، بۇنىڭ بىلەن ئېنىقسىزلىق ۋە قارارسىزلىق ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇ ئۆزىگە بەك ئىشىنىدىغان ۋە تەكەببۇر بولۇپ ، باشقىلارنىڭ پىكىرىنى ئاڭلاشتا قىينىلىدۇ. قورساق ئىچىدىكى ئاجايىپ ئىللىقلىق تۇيغۇسى ، يوگا قىياپىتى بۇ جۇشقۇن مەركەزنىڭ ئوتىنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. باشقا تاللاشلار parivrtta utkatasana (تورۇس ئايلىنىدىغان ئورۇندۇق) ۋە adho mukha svanasana (تۆۋەنگە قارايدىغان ئىت). باشنى تىزدىن بۇراش) ۋە ئۇردۋا دانۇراسانا (يۇقىرىغا قارىغان ئوقيا). يۈرەكنىڭ ئۈستىدە. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ مۇھەببەت قاتارلىق ھېسسىياتلار بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىكرەھىمدىل. ھازىر ئۇنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئالاھىدىلىكلىرىنى بايقايسىز. ئۇ تېخىمۇ ماددى دەپ قارالغان تۆۋەنكى چاكلار بىلەن يۇقىرىدىكىلەرنىڭ مەنىۋى تەرىپى بىلەن تېخىمۇ باغلىنىشلىق باغلىنىش مەركىزى دەپ قارىلىدۇ. ساپ ، گۇناھسىز ۋە ئاڭسىز ھېسسىيات بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، روھنىڭ چوڭقۇرلۇقىدىن كەلگەن نەرسە. سۋادىستانانىڭ مۇھەببىتى تېخىمۇ سەزگۈر بولۇپ ، ئادەمگە مەركەزلەشكەن ۋە قىزغىنلىق بىلەن باغلانغان. :

ھاۋا ؛

ئاساسلىق ئىقتىدار: مۇھەببەت ۋە سۆيۈش ؛ قان بېسىم مەسىلىسىگە ؛

بەز: تىمۇس ؛

رەڭ:> تېگىش ؛

بىجە مانتىرى: تەڭپۇڭلۇقتىكى يۈرەك چاقىسىنىڭ ئالامەتلىرى

ئاناخاتا چاكرا مەيلى رومانتىك ، قېرىنداش ياكى ئاتىلىق بولسۇن ، كەچۈرۈم قىلىش ، باشقىلارغا پايدىلىق بولۇش ۋە ئادەتتە مۇناسىۋەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ ھەر خىل شەكىلدىكى مۇھەببەتنى تەبرىكلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ تەڭپۇڭ بولغاندا ، ھاياتىڭىزدىكى كىشىلىك مۇناسىۋەت دائىرىسى خېلىلا ياخشىلىنىدۇ.

سىز دېيەلەيسىزبەدىنىڭىزنىڭ مىننەتدارلىق ۋە رازىمەنلىك قاتارلىق ئىنتايىن ئاكتىپ ھېسسىياتلار بىلەن تولغانلىقى. ئۇندىن باشقا ، مەنىۋى تەرەپ بىلەن بولغان باغلىنىش كۈچەيتىلىپ ، فىزىكىلىق ۋە ماددىسىزلار ئارىسىدا ئىنتايىن مۇھىم باغلىنىش پەيدا بولىدۇ.

تەڭپۇڭسىز يۈرەك چاقىسىنىڭ سەۋەبلىرى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرى Anahata chakra ئۇلار يۈرەك كېسىلى ، زىققا ۋە ئېغىرلىق مەسىلىسى ئارقىلىق ئۆزىنى جىسمانى جەھەتتىن نامايان قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، توسۇلۇش كىشىلەرنىڭ ھەرىكىتى ئارقىلىق دائىم كۆرۈلىدۇ ۋە ئېنىق كۆرۈلىدۇ. ئۇندىن باشقا ، ئۇ ماسلاشمىغان ۋاقىتتا ، ئۇ يالغۇزلۇق ، خاتىرجەمسىزلىك ۋە جەمئىيەتتىكى يالغۇزلۇق ھېسسىياتىنى ئېلىپ كېلىدۇ. ياكى سىزگە مەنسۇپ بولمىغان ئىشلار ۋە ئەھۋاللار ئۈچۈن. ، ھاياتىمىزدىكى ھۆرمەت ۋە ھېسداشلىق. مەلۇم دەرىجىدە. شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، مۇھەببەتنىڭ ھاياتىمىزغا كىرىشىگە يول قويۇشنىڭ دەرۋازىسى.

شۇڭا ، بۇ ۋەزىپىدە كۆپ ياردىمى بولىدىغان يوگا قىياپىتىنى ئۆگىنىشكە ئەرزىيدۇ. ھىلال ئاي ھالىتى ، ئەنجانېئاسانا ، يۈرەكنى ئېچىشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇتەڭپۇڭلۇق ئېنىرگىيىسى. دانۇراسانا (ئوقيا) ۋە بالاسانا (بالا). ئۇ ئالاقە بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. تۆۋەندىكى بۇ چاكرا توغرىسىدىكى ھەممە نەرسىنى بايقايسىز. ئۇ يەنە ئالاقە ، ئۆزىمىزنى ۋە ئىجادچانلىقىمىزنى ئىپادىلەش ئۇسۇلىمىزغا باغلانغان.

ئالاقە كۈچى ئەمەلىيەتتە ماددىنىڭ فىزىكىلىق ھالىتىدىن ھالقىپ ، ئېفىر ، ئۇنىڭ ئېلېمېنتى ، بوشلۇقى ۋە تەۋرىنىشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. باشقا ئىقتىدارلارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

ئورنى: كېكىردەك ؛

ئېلېمېنت: ئېفىر ، بوشلۇق ؛

ئاساسلىق ئىقتىدار : ئىجادچانلىق ۋە ئالاقە ؛

كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان فىزىكىلىق توسالغۇلار: : قالقانسىمان بەز ، پاراتود ؛ ​​

رەڭگى: كۆك ؛

مانتا: ھام ؛

بەدەننىڭ قىسىملىرىباشقۇرۇلىدۇ: كېكىردەك ، بويۇن ۋە قۇلاق. رەھىمدىللىك بىلەن. ئۇندىن باشقا ، سۆزلىگەندە ياكى نۇتۇق سۆزلىگەندە ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن ئىشەنچ ھېس قىلىسىز ، چۈنكى ئۆزىڭىزنىڭ سۆزىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزگە سادىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىسىز. ھەممە نەرسىنى مۇكەممەل ماسلاشتۇرۇش. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ يەنە ھەيز دەۋرىگە ئاكتىپ ئارىلىشىدۇ ، قاننىڭ ساپلىشىشىغا ۋە تەبىئىي ئېقىشىغا ياردەم بېرىدۇ. تەڭپۇڭسىزلىقتىكى چاكرا ئاۋاز ۋە كېكىردەك مەسىلىلىرىنى ، شۇنداقلا بۇ رايونغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. چىش ، چىش مىلىكى ۋە ئېغىزمۇ توسۇلۇشنىڭ ئاقىۋىتىگە دۇچار بولىدۇ. يەنە بىر كۆپ ئۇچرايدىغان ئوڭۇشسىزلىق شۇكى ، كىشىلەر بىزنىڭ گېپىمىزنى ئاڭلىماسلىققا مايىل ، تارتىنچاقلىق ئۈستىگە ئالىدۇ ۋە ئۆز پىكىرىنى بايان قىلىشتىن قورقۇش پەيدا بولىدۇ.

ئىجادچانلىقمۇ كەمچىل بولىدۇ. فىزىكىلىق جەھەتتىن ئېيتقاندا ، دائىم يۇتقۇنچاق ئاغرىش ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى. قانداقلا بولمىسۇن ، پائالىيەت ھەددىدىن زىيادە بولسا ،شەخس بەك گەپچان بولۇپ قالىدۇ ، نېمە دېيىلگەنلىكىنىمۇ سەزمەيدۇ.

ۋىشۇدا چاقىنى قانداق ماسلاشتۇرۇش

ۋىشۇدا چاقىنى توغرىلاش ئۈچۈن ، ئىنتايىن پايدىلىق بولغان يوگا قىياپىتىگە مەبلەغ سېلىشقا ئەرزىيدۇ. باش ئايلىنىشنى ، بۇجانگاسانا (يىلان) ، ئۇستراسانا (تۆگە) ، سارۋانگاسانا (شام) ، قۇتۇلدۇرۇش (سوقا) ، ماتسياسانا (بېلىق) ، سېتۇبانداسانا (كۆۋرۈك) ۋە ۋىپارىتا كارانى (تامدىكى پۇت) نى سىناپ بېقىڭ.

ئۇنىڭدىن باشقا. ، مانتا ئېيتىش يۇتقۇنچاق چاكىنى ئېچىش ۋە ئۇنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى كەلتۈرۈپ چىقارغان مەسىلىلەردىن قۇتۇلۇشنىڭ ياخشى تاللىشى. ئالدى ياكى ئاجنا پېشانە رايونىدا ، كۆز ئارىلىقىدا. ئۇنىڭ رەڭگى ئىندىگو بولۇپ ، ئۇ تېخىمۇ مەنىۋى تەرەپنى ، تۇيغۇ ۋە تەسەۋۋۇرنى باشقۇرىدۇ. ئۇنىڭ ئالاھىدىلىكىنى ۋە تۆۋەندە قانداق ماسلىشىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. تونۇش. بۇ ئېنېرگىيە مەركىزى ئارقىلىق بىز رېئاللىقنىڭ ئۆزى ھەققىدە ئويلىنىش ۋە ئويلىنىشتىن باشقا ، تاشقى دۇنيانى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ھېس قىلالايمىز. ئۇنىڭ بەزى ئالاھىدىلىكلىرىگە قاراڭ:

ئورنى: باشنىڭ مەركىزى ؛

ئېلېمېنت: نۇر ؛

ئىقتىدار ئاساسلىق: كۆرۈش ۋە سېزىش ؛

كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان فىزىكىلىق ئىقتىدار: كۆرۈش مەسىلىسى ، باش ئاغرىش ۋە قالايمىقانچىلىقئۇخلاش;

بەزلەر: كۆكرەك پەردىسى ؛

Bija mantra: om;

بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرى باشقۇرۇلىدۇ: باش. تەڭپۇڭلۇقتا

ئاجنا چاقى تەڭپۇڭلاشقاندا ، ئۇ بەدەندىكى باشقا بارلىق ئېنېرگىيە مەركەزلىرىنى مۇكەممەل ۋە مۇكەممەل كونترول قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇنى ماسلاشتۇرۇش تېخىمۇ موھىم. بىلىم ۋە تەسەۋۋۇرنى بىر تەرەپ قىلىش بىلەن باغلانغان بۇ چاكرا لوگىكىلىق تەپەككۇر ، ئۆگىنىش ۋە ئىدىيە شەكىللەندۈرۈشتە نېگىزلىك رول ئوينايدۇ. تەڭپۇڭلۇق. ئۇنى ۋىجدان ئاۋازىنىڭ ئەڭ ياخشى يولىغا ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ دېيىشكە بولىدۇ. كۆرۈش قۇۋۋىتى ياكى مەركەزلىشىش مەسىلىسى ، شۇنداقلا ئاڭلاش مەسىلىسى. ئەمەلىيەتتە ، باشقىلارنىڭ گېپىنى ئاڭلاشتا مەسىلە بار كىشىلەر (داڭلىق «ھەممىنى بىلىش») بەلكىم بۇ چاكرادا توسۇلۇش بولۇشى مۇمكىن. بىر چەتتە. يەنە بىر سەلبىي نۇقتا شۇكى ، بۇ جانلىقلار بەختسىز تاللاشلارنى تاللايدۇ ، بۇ ئاخىرىدا پۈتۈنلەي خاتا بولۇپ قالىدۇ.

ئاجنا چاقىسىنى قانداق توغرىلاش

ئاجنا چاكرادىكى تەڭپۇڭسىزلىقنى بايقىسىڭىز ، ئۇچى يوگا قىياپىتىنى ئىشلىتىپ ۋەزىيەتنى ئوڭشاش. مەسىلەن Ardha pincha mayurasana (دېلفىن) يۈز ۋە مېڭىنىڭ ئايلىنىشىنى ئەلالاشتۇرىدۇ ، بۇ قاش چاقىنى غىدىقلايدۇ ۋە توغرىلايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، نەپەسلىنىشكە ئەھمىيەت بېرىش ئىنتايىن مۇھىم. باشقا كۆڭۈلدىكىدەك ئورۇنلار بولسا natarajasana (ئۇسسۇلنىڭ خوجايىنى) ، utthita hasta padangusthasana (قولنى سۇنغان پۇت بارمىقى) ، پارسۋوتتاناسانا (ئۆرە تۇرغان يان سوزۇلغان) ، ئادو مۇخا سۋاناسانا (تۆۋەنگە قارىغان ئىت) ، ئاسۋا سانكالاناسانا (ئات) ، بەددا كوناسانا (كېپىنەك). ) ، سارۋانگاسانا (شام) ، ماتسياسانا (بېلىق) ۋە بالاسانا (بالا).

بېشىمىزنىڭ ئۈستى ۋە بىنەپشە ياكى ئاق رەڭلەر بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. ئاڭ ۋە ئەقىل بىلەن باغلانغان بۇ چاكرا ھەققىدە داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ ۋە ئۆگىنىڭ. مىڭ يوپۇرماقلىق نېلۇپەر ، بۇ جۇشقۇن مەركەزگە سىمۋول قىلىنغان نېلۇپەر گۈلىنىڭ بەرگىسىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭ بەزى ئالاھىدىلىكلىرىنى كۆرۈڭ:

ئورنى: بېشىنىڭ ئۈستى ؛

ئېلېمېنت: ئوي ؛

ئىقتىدار ئاساسى: چۈشىنىش;

فىزىكىلىق ئىقتىداركەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەر: ئۆگىنىشتىكى قىيىنچىلىق ، قالايمىقانچىلىق ۋە چۈشكۈنلۈك ؛

بەزلەر: ;

Bija mantra: ah; تەڭپۇڭلۇقتىكى تاج چاقىنىڭ

ھەممىدىن مۇھىم چاكرا بولغانلىقى ئۈچۈن ، تاج چاقى بىزنىڭ ئىلاھىي ھېكمەت بىلەن باغلىنىشىمىزنىڭ ياخشى قوللىغۇچىسى. ئۇ يەنە ھەر بىر مەۋجۇداتنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى چۈشىنىشكە مەسئۇل بولغاندىن باشقا ، بىۋاسىتە تۇيغۇ ۋە ئوتتۇراھاللىق بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك. مېلاتونىن ۋە سېروتونىن ، داڭلىق بەخت ھورمۇنى.

ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقىمۇ ئۇيقۇ سۈپىتى ۋە ئاچلىقنى كونترول قىلىشتا ئاساسىي رول ئوينايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇنى ھەمىشە تەڭپۇڭلۇق ۋە قوغداشنى ساقلاپ ، قويۇق ياكى سەلبىي ئېنېرگىيىنىڭ تۇتۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.

تەڭپۇڭسىز تاج چاقىسىنىڭ سەۋەبى ۋە ئالامەتلىرى چاكرا توسۇلۇپ قالغان ياكى تەڭپۇڭسىزلاشقان كاللى تېخىمۇ يېپىق بولىدۇ ، ئۇ يەنە گۇمانى ۋە جاھىل. ئۇندىن باشقا ، شەخسنىڭ چۈش كۆرۈش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش ئازگىلىغا چۈشۈپ قېلىش ئارزۇسىنى يوقىتىپ قويۇش ئېھتىماللىقى ناھايىتى چوڭ.تەڭپۇڭلۇق. گەرچە چاقىلارنىڭ سانى ئورتاق تونۇش بولمىسىمۇ ، ئەمما 114 خىل ئوخشىمىغان دەپ قارىلىدۇ ، ئەمما ئاران 7 ى ئاساسلىق ، ئومۇرتقا بويلاپ يۈگۈرگەنلەر. ئۇندىن باشقا ، 7 چاقىلىقنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئىسمى ، رەڭگى ۋە بەدەننىڭ كونترول قىلىنىدىغان ئالاھىدە رايونى بار.

ئاساسلىق چاقىلار قايسىلار؟

ئومۇمىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، ئومۇرتقىمىزنى بويلاپ بېشىغا يەتكۈچە يۈرىدىغان 7 ئاساسلىق چاقى بار. ئۇلارنىڭ ھەر بىرى بىر ئېلېمېنت بىلەن باغلانغان بولۇپ ، ھاياتلىق تۇيغۇسىنىڭ تەرەققىي قىلىشىدىن روھىي تەرەققىياتقىچە بولغان ئىنسانلارنىڭ ئېھتىياجىنىڭ تەدرىجىي تەرەققىيات تارىخىنىڭ بىر قىسمى.

ئۇلارنىڭ Padma دەپ ئاتىلىشىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ ، نېلۇپەر دېگەنلىك. مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئوخشىمىغان گۈل بەرگىسى ۋە رەڭگى بار نېلۇپەر گۈلى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. بۇ ئېنىرگىيىلىك دىسكىلار ئەقىل ، تەن ۋە روھ ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىش رولىنى ئوينايدۇ ، ئاساسلىقلىرى: مۇلاخارا ، سۋادىستان ، مانىپۇرا ، ئاناخاتا ، ۋىشۇدا ، ئاجنا ۋە سەھسارارا.

ئىككىلەمچى چاكلارمۇ بارمۇ؟

بىلمەيدىغانلار ئۈچۈن يەنە ئىككىلەمچى چاكلارمۇ بار ، ئۇلارمۇ بەدەندە توختىماي ھەرىكەت قىلىدىغان ئېنېرگىيە سىستېمىسى ، ئەمما ئاخىرىدا كەينىگە يېنىۋالىدۇ. ئۇلار ئاساسلىق نۇقتىلارغا يېقىن نۇقتىلارغا جايلاشقان بولۇپ ، ئۇلار بىلەن بىرلىكتە ھەرىكەت قىلىدۇ ،ئۇنىڭ ھەقىقىي ماھىيىتىنى چۈشەنمىگەنلىكتىن ئازابلىنىش. فىزىكىلىق جەھەتتىن ئېيتقاندا ، ئۇ چۈشكۈنلۈك ، ئۇيقۇسىزلىق ، ئىممۇنىتېت قالايمىقانلىشىش ، ھەتتا بالدۇر قېرىش قاتارلىق نۇرغۇن مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سەھرايى كەبىر چاقىنى قانداق ماسلاشتۇرۇش

تاج چاكرا ھەممىدىن ئۈستۈن بولۇپ ، يۇقىرىغا قارىغانلىقتىن ، ئۇ ئوخشىمىغان يوگا قىياپىتىدىن نەپكە ئېرىشەلەيدۇ ، ھەمىشە ياخشى نەپەسلىنىش خىزمىتى بىلەن بىللە بولىدۇ.

سىرساسانا قىياپىتى (بېشىغا تەتۈر يۆنىلىشتە) مەشىق قىلغۇچىغا زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ، تىنچلىق ۋە تەڭپۇڭلۇق ئېلىپ كېلىپ ، تەڭپۇڭسىز چاقنى توغرىلاشقا ماس كېلىدۇ. باشقا تاللاشلار: قۇتقۇزۇش (يەر ھەيدەش) ، vrschikasana (چايان) ، سارۋانگاسانا (شام) ۋە ماتسياسانا (بېلىق) قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

پۈتكۈل مەۋجۇداتقا ۋەكىللىك قىلىدىغان چاكلار بىزنى جىسمانىي جەھەتتىن روھىي ۋە ھېسسىياتقىچە بولغان بارلىق جەھەتتىن باشقۇرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلار بىزنىڭ سەپەرلىرىمىزگە ئومۇمىي تەڭپۇڭلۇق ئېلىپ كېلەلەيدۇ.

شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، ھەر بىر جانلىقنىڭ ئېڭى 7 ئاساسلىق چاكراغا تارقالغان بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ماسلىشىشى ئاجايىپ ئىناقلىق ، بەخت تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. مەۋجۇتلۇق ۋە خۇشاللىق.

شۇڭا ، بارلىق چاقىلارنى چۈشىنىش ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئازراق ۋاقىت سەرپ قىلىشقا ئەرزىيدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ ھەر بىر قىسمىنى ياخشىلىيالايسىز ، ھەمىشە تەرەققىي قىلالايسىز. بۇ ۋەزىپە ئۈچۈن ، يوگاغا تايىنىڭۋە ئويلىنىش ، ئۇلار كۆڭۈلدىكىدەك.

پۈتۈن بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ ئېنېرگىيە مەركەزلىرىنىڭ تەڭپۇڭلۇقى نېگىزلىك ، شۇڭا ھاياتىي كۈچ يېنىك ۋە تەبىئىي ئاقىدۇ. -بىز ۋە جانلىقلارنىڭ نورمال خىزمەت قىلىشى.

چاكلار قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئومۇرتقا ، چاكرا دۇكىنى ۋە ھازىر پۈتۈن بەدەنگە ئېنېرگىيە تەقسىملەيدۇ. ئۇلار ئورگانىزم ۋە ئەقىلنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئېنېرگىيە مەركىزى بولۇپ ، فىزىكىلىق سەۋىيىدە نېرۋا گانگالىيىسى بىلەن سېلىشتۇرۇشقا بولىدۇ. ، جۇڭگو تېبابىتىدىكى مېردىئانلارغا ئوخشاش) ، ئېنېرگىيە (پانا) ئومۇرتقا بىلەن ئاخىرلاشقان كەڭ يولنى بېسىپ ئۆتىدۇ. ئېنىرگىيە قاناللىرىغا ئېنېرگىيە سەرخىل بولۇپ ، چاقىلارغا يېتىدۇ.

رېئال تۇرمۇشتا چاكرا بولامدۇ؟

نارۇتوغا ئوخشاش ياپونىيەنىڭ داڭلىق كارتون فىلىمىدە يۈز بەرگەن ئىشلارنىڭ ئەكسىچە ، رېئال تۇرمۇشتا چاقنى كۆرۈش ياكى ئۇنىڭغا تېگىش مۇمكىن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ جىسمانى جەھەتتىن ئۆزىنى نامايان قىلىدىغان نۇرغۇن رولى بار ، ھەر ۋاقىت پەيدا بولىدۇ.تەڭپۇڭسىزلىق كۆرۈلگەن دەقىقىلەر. بۇ خىل ئەھۋالدا ، روھىي ، جىسمانىي ، ھېسسىيات ۋە ھەرىكەت ساھەسىدە يېقىمسىز ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ ئۇدۇلىغا جايلاشقان. قىزىل رەڭگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، ئۇ ھەر بىر جانلىقنىڭ فىزىكىلىق كىملىكى ، مۇقىملىقى ۋە ئاساسى بىلەن باغلىنىدۇ. تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئۇنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈڭ:

ئورنى: ئومۇرتقا ، كوكسىك ياكى ئومۇرتقا تۈۋرۈكى ؛

ئېلېمېنت: يەر ؛

ئاساسلىق ئىقتىدار: ھايات قېلىش ؛

كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان فىزىكىلىق توسالغۇلار:> بەزلەر: بۆرەك ئۈستى بېزى ؛

رەڭگى: قىزىل ؛

مانتا: لام ؛

بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرى باشقۇرۇلىدۇ: سۆڭەك ، مۇسكۇل ۋە چوڭ ئۈچەي.

ئاساسىي چاكرا ياكى موللاخارا ئىنسانلارنىڭ فىزىكىلىق كىملىكى ۋە ئاساسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا ،ئىجابىي مەنىدە مۇقىملىق ۋە تۇراقلىقلىق تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىش تولىمۇ مۇھىم. قارار چىقىرىش ۋە توغرا ھەرىكەت قىلىشتا تېخىمۇ ئىشەنچنى ساقلاپ قېلىش. ئىندىۋىدۇئاللىق ۋە ھەر بىر مەۋجۇداتنىڭ ماھىيىتىنى بىلىش.

تەڭپۇڭسىزلىقنىڭ ئاساسى چاقىنىڭ سەۋەبلىرى ۋە ئالامەتلىرى پۇت ۋە جىسمانى جەھەتتىن بولسۇن. چۈنكى ، ئاي شارىدا ياشايدىغاندەك كۆرۈنگەن كىشىلەر بەلكىم بۇ ئېنېرگىيە مەركىزىدە تەڭپۇڭسىزلىققا دۇچ كېلىشى مۇمكىن.

شۇڭلاشقا ، ھاياتتا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى بىلىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن ۋە تېخى تاپالمىغان كىشىلەر ئۇلارنىڭ يىلتىزى بەلكىم بۇ چاكرادا مەلۇم قالايمىقانچىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇ تەھدىتكە دۇچ كەلگەندە ياكى ھايات قېلىش خەۋىپىدە پەيدا بولغان قورقۇنچ بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

قانداقلا بولمىسۇن ، بەك ئوچۇق بولغاندا ، باغلىنىش خەۋىپى بولىدۇ.ھەشەمەتچىلىك ، ئىگىدارلىق ھوقۇقى ۋە قورقۇش ھوقۇقى بولمىغان ماددى بۇيۇملارغا ھەددىدىن زىيادە ئېرىشىش. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ ، چۈنكى بۇ قىلمىش نۇرغۇن توقۇنۇشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەنىۋى جەھەتتىن ئېيتقاندا ، كېسەللىك ئالامەتلىرىگە سەل قاراش ئادەمنىڭ يىلتىزىنى ، تەڭپۇڭلۇقىنى ۋە تەدرىجىي ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېخىمۇ ئۇلىنىشىڭىز ، بىخەتەر ۋە قوللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنى توغرىلاش ئۈچۈن ، بىر قىسىم ئاسانغا (يوگا قىياپىتى) مەبلەغ سېلىشقا ئەرزىيدۇ.

ئەمما ئالدى بىلەن ، نەپەسلىنىش مەشىقى قىلىشىڭىز ، مەشىق جەريانىدا بەدىنىڭىزگە تولۇق دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. تاغ قىياپىتى تاداسانا يەرشارىنىڭ ئېنېرگىيىسى بىلەن باغلىنىش ئورنىتىشقا ماس كېلىدۇ. چۈنكى پۇتنىڭ تۆت بۇلۇڭى بۇ ئېنېرگىيىنى يۇقىرىغا ئېلىپ ، بەدەننى ئومۇمىي جەھەتتىن ئوزۇقلاندۇرىدۇ. بۇلاردىن باشقا ، ئۇتاناسانا ، ۋىرابادراسانا II (جەڭچى II) ، سېخۇبانداسانا (كۆۋرۈك قىياپىتى) ، ئەنجانېئاسانا ، قۇياشقا سالام ۋە شاۋاسانا قاتارلىق ئورۇنلار ئارقىلىق ماسلىشىشنى ئىزدەشكە ئەرزىيدۇ.

.ئاپېلسىن. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇ جىنسىي تۇرمۇش ، خۇشاللىق ۋە ئىجادچانلىق بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. تۆۋەندىكى ھەممە نەرسىنى كۆرۈڭ. مانا بۇ ئېنېرگىيە مەركىزىنىڭ ھەرىكەت ، ئۆزگىرىش ۋە ئېقىش قاتارلىق نۇرغۇن ئالاھىدىلىكلىرى بارلىققا كېلىدۇ. ئۇ ئېقىۋاتىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش:

ئورنى: كىندىكنىڭ ئاستىدا ۋە كۆكرەك سۆڭىكىنىڭ ئۈستىدە ؛

ئېلېمېنت: سۇ ؛

ئاساسلىق ئىقتىدار: كۆپىيىش ، خۇشاللىق ۋە ئارزۇ ؛

كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان فىزىكىلىق توسالغۇلار: جىنسىي ئاجىزلىق ؛

بەز: ئۇرۇقدان ۋە تۇخۇمدان ؛

رەڭگى: ئاپېلسىن ؛> تەم ؛

بىجە مانتىسى: vam; . ھەرىكەت رايونىدا ئۇ خۇشاللىق ، جىنسىي تۇرمۇش ، ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنى باشقۇرىدۇ. ئۇ خۇشاللىق بىلەن باغلانغان بۇ چاقىلىقنىڭ ئەسەرلىرى. ئۇ تەڭپۇڭ ھالەتتە بولغاندا ،ماسلاشتۇرۇلغان ، ئۇ ھاياتىي كۈچ ، جىنسىي ئېنېرگىيە ۋە ئەڭ يېڭى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا مەسئۇل. شۇڭلاشقا ، ئەگەر ئۇ نورمال ئىشلەۋاتقان بولسا ، كۆپىيىش ئەزالىرىنىڭ ئىقتىدارىغا كۆپ ياردەم بېرىدۇ.

ئۇ پۈتۈن بەدەننىڭ ھاياتىي كۈچىنى كونترول قىلغاچقا ، نۇرغۇن كۈچ ۋە كۈچ بېرىدۇ. ئۇندىن باشقا ، شەخس بېسىم ۋە ھەتتا قورقۇنچلۇق مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا تېخىمۇ تەييارلانغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئۆزى باشقۇرىدىغان ئورگانلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. سۈيدۈك سىستېمىسى يۇقۇملىنىش ، بەل ئاغرىقى ۋە جىنسىي ئاجىزلىق قاتارلىق كېسەللىكلەر ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ.

ھېسسىيات ساھەسىدە ئۇ ئۆزىنى قەدىرلەش ، ھۇزۇرلىنىش ، جىنسىي تۇرمۇش ۋە ئىجادچانلىق ھېسسىياتىنى باشقۇرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ ساھەدە ئېنېرگىيە توسۇلۇپ قالغاندا ، ئۆزىنىڭ ئوبرازىدىن غايەت زور ئۈمىدسىزلىك پەيدا بولىدۇ ، ئەينەك بىلەن ئۇرۇش قىلىش دائىملىق بولۇپ قالىدۇ. ۋە قورقۇنچ ، بولۇپمۇ يېقىن مۇناسىۋەتتە. ساكرا چاكرا بەك ئوچۇق بولۇپ كەتسە ، ئۇ مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن ، ھەتتا شەخسىيەتچىلىك بىلەن خۇشاللىق ئىزدەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ خۇشاللىق پەقەت جىنسىي مۇناسىۋەتلا ئەمەس.

سۋادىستانا چاقىنى قانداق توغرىلاش

تەڭپۇڭلۇقسۋادىستانا چاكراغا بەزى يوگا قىياپىتى ئارقىلىق ئېرىشكىلى بولىدۇ. ئۈچ بۇرجەكلىك تىرىكوناسانا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ قورساق قىسمىدىكى ئەزالارنى غىدىقلاپ ، ئايلىنىش ئېنېرگىيىسىنى جانلاندۇرىدۇ. باشقا تاللاشلار بولسا Padmasana (نېلۇپەر) ، virabhadrasana II (جەڭچى II) ، پارسۋاكوناسانا (يان تەرەپ بۇلۇڭى) ، پارىۋرىتا ترىكوناسانا (غول ئايلانما ئۈچبۇلۇڭ) ، گارۇداسانا (بۈركۈت) ۋە مارجارىياسانا (مۈشۈك). مانىپۇرا

كىندىك چاقى ، مانىپۇرا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، قورساققا ، ئاشقازان رايونىغا يېقىن. ئۇنىڭ ۋەكىلى سۈپىتىدە سېرىق رەڭ بار ، ئۇ ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئىشەنچ تۇيغۇسىغا باغلانغان. تۆۋەندە بۇ چاكرا توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ. كىندىك ۋە ئاشقازانغا يېقىن. ئۇنىڭ ئېنىرگىيىسى ئىرادە ۋە كۈچ بىلەن مۇناسىۋەتلىك. .

ئورنى: قۇياش ئېنىرگىيىسى ، كىندىك ۋە ئاشقازانغا يېقىن ؛