Prečítajte si o hlavných čakrách a ako ich zladiť!

Čakry si v poslednom čase získali popularitu vďaka rozšíreniu praktík, ako je joga a meditácia. Sú komplexným a starobylým energetickým systémom, ktorý vznikol v Indii. Prvý záznam sa nachádza vo Vedách, starobylých posvätných textoch duchovného poznania z obdobia 1500 až 1000 rokov pred n. l.

Praktizovaním disciplín založených na siedmich hlavných čakrách je možné pochopiť trochu viac o týchto energetických centrách, ktoré ovplyvňujú mnohé z našich každodenných činností a úloh.

Vedzte, že napríklad zdravotný problém môže byť spôsobený nerovnováhou jednej alebo viacerých čakier. Keď totiž tieto energetické systémy zladíme, mnohé ochorenia sa dajú zmierniť alebo dokonca odstrániť. Chcete sa dozvedieť viac? Pozrite si to nižšie.

Poznanie čakier

Hoci sa dostávajú do popredia, mnoho ľudí stále nevie, čo sú čakry, kde sa v našom tele nachádzajú a aké príznaky môžu spôsobovať. Toto sú najčastejšie pochybnosti a všetky odpovede nájdete práve nižšie. Čítajte ďalej a pozrite si ich.

Čo sú čakry?

Čakra v sanskrite znamená koleso, kruh alebo vír a označuje energetické body, ktoré máme v tele. Dalo by sa povedať, že sú akýmsi energetickým diskom, ktorý musí byť otvorený a zladený, aby bol v dokonalej rovnováhe.

Zodpovedajú totiž nervom, orgánom a energetickým oblastiam nášho tela a ovplyvňujú emocionálnu a fyzickú pohodu každého jednotlivca. Hoci počet čakier nie je jednotný, predpokladá sa, že ich je 114 rôznych, ale len 7 je hlavných, tých, ktoré prebiehajú pozdĺž chrbtice. Okrem toho má každá zo 7 čakier svoje meno, farbu a konkrétnu oblasť tela, ktorú riadi.

Aké sú hlavné čakry?

Celkovo existuje 7 hlavných čakier, ktoré sa tiahnu pozdĺž našej chrbtice až po hlavu. Každá z nich je spojená s určitým prvkom a je súčasťou dlhej histórie evolučnej hierarchie ľudských potrieb, od vývoja inštinktu prežitia až po duchovnú evolúciu.

Je tiež bežné, že sa nazývajú Padma, čo znamená lotos. Mimochodom, všetky sú znázornené lotosovým kvetom s rôznymi okvetnými lístkami a farbami. Tieto energetické disky pôsobia ako spojenie medzi mysľou, telom a duchom, pričom hlavné sú: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna a Sahasrara.

Existujú aj sekundárne čakry?

Pre tých, ktorí nevedia, existujú aj vedľajšie čakry, ktoré sú tiež energetickými systémami v neustálom pohybe v tele, ale zostávajú v pozadí. Nachádzajú sa na miestach v blízkosti hlavných čakier a pôsobia v spojení s nimi, pričom ovplyvňujú celé telo.

Keď sú sekundárne čakry dobre rozvinuté, dokážeme sa bližšie pozrieť na svoje pocity, emócie a fyzické symptómy. Rovnováha týchto energetických centier je základom pre ľahký a prirodzený tok životnej energie.

Ak však nie sú v rovnováhe, môžu sa prejaviť nepríjemné príznaky, ktoré si vyžadujú napríklad liečbu reiki, ktorá obnoví pohodu a správne fungovanie tela.

Ako fungujú čakry?

Čakry sa nachádzajú v chrbtici, uchovávajú a rozdeľujú energiu v celom tele. Sú veľmi dôležitými energetickými centrami pre správne fungovanie tela a mysle a na fyzickej úrovni ich možno prirovnať k nervovým gangliám.

Energia (prána) prúdi cez nádí (tisíce kanálikov, ktorými prúdi telesná energia, podobne ako meridiány v čínskej medicíne) a prechádza rozsiahlou dráhou, ktorá končí v chrbtici.

Mimochodom, existujú tri hlavné nády (ida, pingala a sušumna), ktoré odvádzajú energiu do energetických kanálov par excellence a dosahujú čakry.

Je možné mať čakru aj v skutočnom živote?

Na rozdiel od slávnych japonských anime, ako je napríklad Naruto, nie je možné v skutočnom živote vidieť alebo sa dotknúť čakry. Majú však mnoho účinkov, ktoré sa prejavujú fyzicky a môžu sa objaviť kedykoľvek, keď nastane nerovnováha.

Keď je čakra vyvážená a otvorená, energia v tejto oblasti voľne prúdi, ale ak je uzavretá alebo zablokovaná, nemôže cirkulovať. V takom prípade sa objavujú nepríjemné príznaky v mentálnej, fyzickej, emocionálnej a behaviorálnej oblasti.

Základná čakra - Muladhara

Muladhara alebo základná čakra, ktorá sa považuje za prvú hlavnú čakru, sa nachádza priamo na základni chrbtice, v oblasti kostrče. Je reprezentovaná červenou farbou a súvisí s fyzickou identitou, stabilitou a základmi každej bytosti. Viac informácií nájdete nižšie.

Charakteristika základnej čakry

Základná čakra alebo muladhara je známa aj pod inými názvami, napríklad: zemská čakra a prvá čakra. Pozrite sa, aké sú jej hlavné charakteristiky:

Umiestnenie: perineum, kostrč alebo základňa chrbtice;

Prvok: pozemok;

Hlavná funkcia: prežitie;

Fyzické dysfunkcie, ktoré môže spôsobiť: problémy s nohami, artritída, ischias, obezita a hemoroidy;

Žľazy: nadobličky;

Farba: červená;

Význam: zápach;

Bija mantra: lam;

Riadené časti tela: kosti, svaly a hrubé črevo.

Príčiny a príznaky nerovnováhy základnej čakry

Keďže základná čakra alebo muladhara je spojená s fyzickou identitou a základmi ľudskej bytosti, je nevyhnutná na dosiahnutie pocitu stability a stálosti v pozitívnom zmysle.

Keď je táto čakra vyrovnaná a otvorená na správnej úrovni, jedinec sa cíti dobre ukotvený a bezpečný vo fyzických aj emocionálnych záležitostiach, je sebavedomejší pri rozhodovaní a správnom konaní.

Keď je v rovnováhe, pomáha pri výkone ostatných čakier a je mimoriadne dôležitým spojivom medzi materiálnym a duchovným svetom, pričom prináša aj lepšie uvedomenie si individuality a samotnej podstaty každej bytosti.

Príčiny a príznaky nevyrovnanej základnej čakry

Muladhara, ktorá je zodpovedná za základ a zakorenenie všetkých ostatných čakier, riadi zdravie nôh, a to tak fyzicky, ako aj obrazne. Je to preto, že ľudia, ktorí akoby žili vo svete mesiaca, sa pravdepodobne stretávajú s nerovnováhou v tomto energetickom centre.

Preto jedinci, ktorí majú problémy s tým, čo majú v živote robiť, a ešte sa im nepodarilo nájsť svoje korene, môžu mať v tejto čakre určité poruchy.

Ak je Muladhara príliš uzavretá, vzniká veľký pocit neistoty, strach zo straty všetkého, čo vlastníte, čo drasticky znižuje sebadôveru. Súvisí to so strachom, ktorý sa objavuje, keď čelíte hrozbe alebo keď ide o prežitie.

Keď ste však príliš otvorení, hrozí riziko prehnanej náklonnosti k materiálnym statkom, s právom na žiarlivosť, majetnícke správanie a bez akéhokoľvek strachu. Oplatí sa na to dávať pozor, pretože takéto správanie môže viesť k mnohým konfliktom.

Pokiaľ ide o fyzické problémy, zablokovanie tejto čakry vedie k ochoreniam, ako je artritída, zápcha a poruchy močového mechúra alebo hrubého čreva. Z duchovného hľadiska ignorovanie symptómov spôsobuje, že človek stráca svoje korene, rovnováhu a vývoj.

Ako vyrovnať čakru muladhára

Muladhara ako základná čakra usmerňuje energiu zeme a pomáha vám byť viac prepojení, v bezpečí a zaopatrení. Ak chcete dosiahnuť jej vyrovnanie, oplatí sa investovať do niektorých ásan (jogových pozícií).

Najskôr však musíte vykonať dychové cvičenie a počas cvičenia venovať plnú pozornosť svojmu telu. Pozícia hory, tadasana, je ideálna na nadviazanie spojenia s energiou zeme. Štyri rohy chodidiel totiž nesú túto energiu smerom nahor a vyživujú celé telo.

Ďalšími skvelými možnosťami sú padmasana (lotos), balasana alebo malasana, ako aj hľadanie harmonizácie prostredníctvom uttanasany, virabhadrasany II (bojovník II), sethubandasany (pozícia mosta), anjaneyasany, pozdravu slnku a shavasany.

Sakrálna čakra - Svadhisthana

Sakrálna čakra alebo svadhisthana, ktorá sa nachádza tesne pod pupkom a nad lonovou kosťou, je reprezentovaná oranžovou farbou. Je tiež úzko spojená so sexualitou, rozkošou a tvorivosťou. Všetko si pozrite nižšie.

Charakteristika sakrálnej čakry

Sakrálna čakra, známa aj ako svadhisthana, vodná čakra, sexuálna čakra a druhá čakra, je živlom vody, z čoho vyplývajú mnohé vlastnosti tohto energetického centra, ako napríklad pohyb, zmena a prúdenie.

Zatiaľ čo prvá čakra slúži na zakorenenie a vytvorenie pevných základov, druhá je o tom, ako nechať veci plynúť. Viac informácií:

Umiestnenie: tesne pod pupkom a nad lonovou kosťou;

Prvok: voda;

Hlavná funkcia: plodenie, potešenie a túžba;

Fyzické dysfunkcie, ktoré môže spôsobiť: stuhnutosť v bedrovej oblasti, problémy s chrbtom všeobecne, poruchy funkcie maternice, problémy s obličkami, frigidita a impotencia;

Žľazy: semenníky a vaječníky;

Farba: oranžová;

Význam: chuť;

Bija mantra: vam;

Riadené časti tela: V oblasti správania riadi potešenie, sexualitu, emócie a pocity.

Príčiny a príznaky sakrálnej čakry v rovnováhe

Význam názvu Svadhisthana v sanskrite dáva dobrú predstavu o tom, ako táto čakra, ktorá súvisí s rozkošou, funguje. Keď je v rovnováhe, vyrovnaná, zodpovedá za vitalitu, sexuálnu energiu a zdravý imunitný systém.

Je tiež spojený so ženskou postavou a ešte konkrétnejšie s materstvom, takže ak funguje správne, veľmi pomáha pri výkone reprodukčných orgánov.

Keďže riadi vitalitu celého tela, dodáva vám veľa sily a energie. Okrem toho sa cítite lepšie pripravení riešiť stresujúce a dokonca aj desivé problémy.

Príčiny a príznaky nevyrovnanej sakrálnej čakry

Ak je čakra svadhisthana v nerovnováhe, spôsobuje, že sa v tele prejavujú určité problémy súvisiace s orgánmi, ktoré riadi. Najčastejšie sa vyskytujú ochorenia, ako sú infekcie močového systému, bolesti v dolnej časti chrbta a impotencia.

V emocionálnej oblasti riadi pocity sebaúcty, potešenia, sexuality a tvorivosti. Preto keď sú energie v tejto oblasti zablokované, dochádza k obrovskej frustrácii z vlastného obrazu a boj so zrkadlom sa môže stať neustálym.

Ak je sakrálna čakra príliš otvorená, môže to spôsobiť prehnané a dokonca egocentrické hľadanie rozkoše, a táto rozkoš nie je len sexuálna.

Ako nastaviť čakru svadhisthana

Vyrovnanie čakry svadhisthana možno dosiahnuť pomocou niektorých jogových pozícií. Na túto úlohu je ideálny trojuholník, nazývaný aj trikonasana, ktorý stimuluje orgány v brušnej oblasti a rozprúdi energiu.

Ďalšie možnosti sú padmasana (lotos), virabhadrasana II (bojovník II), parsvakonasana (predĺžený bočný uhol), parivritta trikonasana (trojuholník s rotáciou trupu), garudasana (orol) a marjariyasana (mačka).

Pupočná čakra - Manipura

Pupočná čakra, známa aj ako Manipura, sa nachádza v bruchu, v blízkosti žalúdka. Je reprezentovaná žltou farbou a súvisí s pocitmi sebavedomia a sebadôvery. Viac informácií o tejto čakre nájdete nižšie.

Charakteristika pupočníkovej čakry

Ľudovo známa ako pupočná čakra, manipura, ohnivá čakra, čakra solárneho plexu alebo tretia čakra, nachádza sa v oblasti solárneho plexu, v blízkosti pupku a žalúdka. Jej energia je spojená s vôľou a silou.

Jeho fyzikálne vplyvy súvisia s metabolizmom, a to na makroskopickej úrovni, ktorá zahŕňa všetky procesy tráviaceho systému, a na mikroskopickej úrovni, ktorá sa prejavuje v bunkách.

Umiestnenie: solar plexus, v blízkosti pupku a žalúdka;

Prvok: požiar;

Hlavná funkcia: vôľa, moc a bezpečnosť;

Fyzické dysfunkcie, ktoré môže spôsobiť: poruchy trávenia, cukrovka a vredy;

Žľazy: pankreasu a nadobličiek;

Farba: žltá;

Význam: vízia;

Bija mantra: baran;

Riadené časti tela: pečeň, žalúdok a slezina.

Príčiny a príznaky rovnováhy pupočníkovej čakry

Keď je pupočná čakra v rovnováhe, funguje takmer rovnako ako žalúdok. Tak ako je tento orgán základom pre harmonickú distribúciu živín do tela, solárny plexus má na starosti šírenie energie do všetkých ostatných energetických centier.

Manipura má veľký vplyv na to, ako človek vidí sám seba, takže ak je v súlade, cíti sa oveľa krajší a sebavedomejší.

Cieľom je duchovná transformácia prostredníctvom sily vôle a zámerov, vďaka ktorej sa ľudia dokážu oslobodiť od noriem, ktoré im vnucuje spoločnosť, a konečne zmeniť svoje zmýšľanie, osvojiť si nové návyky a vydať sa na cestu úplne iným smerom.

Príčiny a príznaky nevyrovnanej pupočníkovej čakry

Blokády a nerovnováha v tretej čakre sa často prejavujú tráviacimi problémami, ako sú vredy, pálenie záhy, poruchy príjmu potravy a tráviace ťažkosti.

Okrem toho, keďže ide o čakru osobnej sily, môže spôsobiť veľké škody na sebavedomí a sebadôvere. Výrazne sa znižuje aj sila vôle, čo so sebou prináša neistotu a nerozhodnosť.

Ak je však Manipura veľmi aktívna, jedinec sa snaží získať moc za každú cenu, bez ohľadu na následky. Sú príliš sebavedomí a arogantní a ťažko počúvajú názory iných ľudí.

Ako zladiť čakru Manipura

Keďže čakra manipura sa spája so slnečnou energiou a prináša veľa sily vôle, odhodlania a nádherný pocit tepla v bruchu, jogová pozícia je vynikajúca na to, aby pomohla aktivovať oheň tohto energetického centra.

Na aktiváciu jadra a odblokovanie alebo vyváženie tejto čakry sa najviac odporúča pozícia loďky, navasana. Ďalšími možnosťami sú parivrtta utkatasana (stolička s rotáciou trupu) a adho mukha svanasana (pes pozerajúci sa dole).

Ak si to chcete spestriť, môžete vyskúšať aj paripurna navasanu (plná pozícia lode), parivrtta janu sirsasanu (hlava na kolenách s otočením) a urdhva dhanurasanu (predklon smerom nahor).

Srdcová čakra - Anáhata

Srdcová čakra alebo anáhata, reprezentovaná zelenou farbou, sa nachádza v strede hrudníka, tesne nad srdcom. Ako taká je úzko spojená s pocitmi, ako je láska a súcit. Objavte teraz viac o jej charakteristikách.

Charakteristika srdcovej čakry

Anáhata, srdcová čakra, sa nazýva aj srdcová čakra, vzdušná čakra alebo štvrtá čakra. Je považovaná za spojovacie centrum medzi spodnými čakrami, ktoré sú považované za viac materiálne, a hornými čakrami, ktoré sú viac spojené s duchovnou stránkou.

Hoci rovnako ako druhá čakra riadi lásku, anáhata sa viac spája s čistými, nevinnými a nevedomými citmi, s niečím, čo vychádza z hĺbky duše. Láska svadhistána je naopak viac zmyselná, zameraná na jednu osobu a spojená s vášňou.

Umiestnenie: na úrovni srdca, v strede hrudníka;

Prvok: vzduch;

Hlavná funkcia: láska a náklonnosť;

Fyzické dysfunkcie, ktoré môže spôsobiť: poruchy srdca a pľúc, ako aj problémy s krvným tlakom;

Žľaza: Skvelé;

Farba: zelená;

Význam: dotyk;

Bija mantra: yam;

Riadené časti tela: pľúca a srdce.

Príčiny a príznaky srdcovej čakry v rovnováhe

Čakra anáhata je spojená s odpustením, altruizmom a vzťahmi všeobecne, či už romantickými, bratskými alebo otcovskými. Oslavuje všetky formy lásky, takže keď je v rovnováhe, oblasť medziľudských vzťahov vo vašom živote sa výrazne zlepšuje.

Dá sa povedať, že vaše telo je naplnené mimoriadne pozitívnymi pocitmi, ako je vďačnosť a spokojnosť. Okrem toho sa posilňuje spojenie s duchovnou stránkou, čím sa vytvára veľmi dôležité spojenie medzi fyzickým a nemateriálnym.

Príčiny a príznaky nevyrovnanej srdcovej čakry

Nerovnováha, ako napríklad blokády v čakre anáhata, sa prejavuje vo fyzickej podobe srdcovými chorobami, astmou a problémami s hmotnosťou. Blokády sa však ešte častejšie a zreteľnejšie prejavujú v konaní ľudí.

Osoby s blokádami v srdcovej čakre zvyčajne kladú na prvé miesto iných, čo je na ich vlastnú škodu. Okrem toho, keď je čakra v nerovnováhe, prináša pocity osamelosti, neistoty a sociálnej izolácie.

Na druhej strane, ak je táto čakra príliš otvorená, je veľká pravdepodobnosť, že budete nadmerne trpieť pre iných alebo pre veci a situácie, ktoré vám nepatria.

Ako zladiť čakru anáhata

Je veľmi dôležité udržiavať anáhata čakru v rovnováhe, pretože vďaka nej cítime v správnej miere súcit, veľkorysosť, úctu a empatiu. Dalo by sa povedať, že je to brána, ktorá nám umožňuje vpustiť do života lásku.

Pozícia polmesiaca, anjaneyasana, je vynikajúca na otvorenie srdca a vyrovnanie energie.

Ďalšie skvelé pozície sú: trikonasana (trojuholník), maha sakti asana (veľká energia), prasarita padottanasana (široký predklon), ardha matsyendrásana (polovičný pán rýb), ustrasana (ťava), dhanurasana (luk) a balasana (dieťa).

Hrtanová čakra - Višuddha

Višuddha, hrtanová čakra, sa nachádza presne v hrdle a je reprezentovaná modrou farbou. Úzko súvisí s komunikáciou. Všetko o tejto čakre sa dozviete nižšie.

Charakteristika hrtanovej čakry

Nazýva sa éterová čakra, hrtanová čakra, piata čakra a Višuddha, čo v sanskrite znamená očista, je to očistná čakra. Je tiež spojená s komunikáciou, spôsobom vyjadrovania a tvorivosťou.

Komunikačná sila navyše presahuje fyzikálne stavy hmoty a úzko súvisí s éterom, jeho živlom, priestorom a vibráciami. Pozrite si ďalšie charakteristiky:

Umiestnenie: hrdlo;

Prvok: éter, priestor;

Hlavná funkcia: kreativita a komunikácia;

Fyzické dysfunkcie, ktoré môže spôsobiť: časté bolesti hrdla, poruchy štítnej žľazy, problémy so sluchom a časté bolesti krku;

Žľazy: štítna žľaza, prištítne telieska;

Farba: modrá;

Význam: konkurz;

Bija mantra: šunka;

Riadené časti tela: hrdlo, krk a uši.

Príčiny a príznaky nerovnováhy hrtanovej čakry

Keď je hrtanová čakra v rovnováhe, dokážete hovoriť a počúvať druhých so súcitom. Okrem toho sa pri rozprávaní alebo reči cítite veľmi sebaisto, pretože viete, že ste svojimi slovami verní sami sebe.

Visuddha, ktorá je prepojená so štítnou žľazou a prištítnymi telieskami, dokáže kontrolovať produkciu hormónov v našom tele a pomáha udržiavať všetko v dokonalej harmónii. Týmto spôsobom pozitívne zasahuje aj do menštruačných cyklov, čím pomáha udržiavať krv čistú a prirodzene prúdiacu.

Príčiny a príznaky nevyrovnanej laryngeálnej čakry

Vládca verbálnej komunikácie, hrtanová čakra v nerovnováhe môže spôsobiť problémy s hlasom a hrdlom, ako aj všetky choroby spojené s touto oblasťou. Zuby, ďasná a ústa môžu tiež trpieť následkami blokády.

Okrem toho sa nesprávne nastavenie môže prejaviť aj vtedy, keď dominujeme v rozhovoroch, klebetíme, hovoríme bez rozmyslu a máme problém povedať, čo si myslíme. Ďalším častým neúspechom je, že ľudia majú tendenciu nás nepočúvať, prevláda ostych a vzniká strach povedať svoj názor.

Kreativita sa tiež stáva vzácnou. Po fyzickej stránke sú často varovným signálom bolesti v krku, ale ak je aktivita nadmerná, jedinec sa stáva príliš zhovorčivým a ani si neuvedomuje, čo hovorí.

Ako nastaviť čakru višuddha

Ak chcete vyrovnať čakru višuddha, oplatí sa investovať do niekoľkých mimoriadne prospešných jogových pozícií: vyskúšajte rotáciu hlavy, bujangasanu (had), ustrasanu (ťava), sarvangasanu (plachta), halasanu (pluh), matsyasanu (ryba), sethubandasanu (most) a viparita karani (nohy na stene).

Okrem toho je spievanie mantier skvelým spôsobom, ako otvoriť hrtanovú čakru a zbaviť sa problémov spôsobených jej nerovnováhou.

Čelná čakra - Adžna

Jedna z najdôležitejších, čelná čakra alebo Adžna, sa nachádza v oblasti čela, medzi očami. Jej farba je indigová a riadi duchovnejšiu stránku, intuíciu a predstavivosť. Nižšie si pozrite jej charakteristiku a spôsob jej nastavenia.

Charakteristika čelnej čakry

Adžna, nazývaná aj svetelná čakra, čelná čakra, čakra tretieho oka a šiesta čakra, prináša myšlienku rozkazu a vnímania. Prostredníctvom tohto energetického centra môžeme čo najlepšie vnímať vonkajší svet, ako aj uvažovať a premýšľať o vlastnej realite. Tu sú niektoré z jej charakteristík:

Umiestnenie: stred hlavy;

Prvok: Svetlo;

Hlavná funkcia: videnie a intuícia;

Fyzické dysfunkcie, ktoré môže spôsobiť: problémy so zrakom, bolesti hlavy a poruchy spánku;

Žľazy: hypofýza;

Farba: indigo;

Význam: vízia.

Bija mantra: om;

Riadené časti tela: hlava.

Príčiny a symptómy čelnej čakry v rovnováhe

Keď je džňána čakra v rovnováhe, dokonale a bezchybne ovláda všetky ostatné energetické centrá v tele. Preto je viac než dôležité udržiavať ju v harmónii. Táto čakra, ktorá súvisí so spracovaním vedomostí a predstavivosťou, zohráva zásadnú úlohu pri logickom myslení, učení a schopnosti tvoriť myšlienky.

Jedna z jej najcennejších funkcií, intuícia, je ešte viac posilnená, keď je táto čakra v rovnováhe. Dalo by sa povedať, že sa stáva dokonalým kanálom pre hlas svedomia.

Príčiny a príznaky nevyrovnanej čelnej čakry

Ak je čelná čakra zle nastavená, blokády sa môžu prejaviť ako bolesti hlavy, problémy so zrakom alebo koncentráciou, ako aj problémy so sluchom. Ľudia, ktorí majú problémy s počúvaním druhých (známi "vševedi"), majú pravdepodobne blokádu v tejto čakre.

Okrem toho je pre nich veľmi ťažké dôverovať svojej intuícii a ich predstavivosť ide bokom. Ďalším negatívom je, že majú tendenciu robiť nešťastné rozhodnutia, ktoré sa často ukážu ako úplne nesprávne.

Ako zladiť čakru Adžnu

Ak si všimnete akúkoľvek nerovnováhu v čakre adžna, tipom je použiť jogové pozície na nápravu situácie. Napríklad ardha pincha mayurasana (delfín) optimalizuje cirkuláciu v tvári a mozgu, čo stimuluje a vyrovnáva čelnú čakru.

Ďalšie ideálne pozície sú natarajasana (pán tanca), utthita hasta padangusthasana (palec na nohe s vystretou rukou), parsvottanasana (stoj rozkročný), adho mukha svanasana (pes hľadiaci dole), asva sancalanasana (kôň), baddha konasana (motýľ), sarvangasana (sviečka), matsyasana (ryba) a balasana (dieťa).

Koronárna čakra - Sahasrára

Siedma čakra, známa aj ako korunná alebo Sahasrára, sa nachádza na vrchole našej hlavy a je reprezentovaná fialovou alebo bielou farbou. Prečítajte si a dozviete sa viac o tejto čakre spojenej s vedomím a inteligenciou.

Charakteristika korunnej čakry

Sahasrára, známa aj ako korunná čakra, vrcholová čakra a siedma čakra, znamená v sanskrite tisíclistý lotos, čo je odkaz na okvetné lístky lotosového kvetu, ktoré symbolizujú toto energetické centrum:

Umiestnenie: na vrchole hlavy;

Prvok: myšlienka;

Hlavná funkcia: porozumenie;

Fyzické dysfunkcie, ktoré môže spôsobiť: ťažkosti s učením, zmätenosť a depresie;

Žľazy: epifýza (epifýza);

Farba: fialová alebo biela;

Bija mantra: ah;

Riadené časti tela: mozgu a nervového systému.

Príčiny a príznaky nerovnováhy korunnej čakry

Koruna je najdôležitejšou čakrou zo všetkých, je veľkým sprostredkovateľom nášho spojenia s božskou múdrosťou. Je tiež spojená s intuíciou a médiami, ako aj s pochopením samotnej existencie každej bytosti.

Táto čakra stimuluje dobrú funkciu mozgu a ovplyvňuje aj proces tvorby dôležitých hormónov, ako sú melatonín a serotonín, známe hormóny šťastia.

Energetická rovnováha zohráva zásadnú úlohu aj pri kvalite spánku a kontrole hladu, preto by ste sa ju mali vždy snažiť udržiavať v rovnováhe a chrániť, aby ste zabránili usadeniu hustejších alebo negatívnejších energií.

Príčiny a príznaky nevyrovnanej korunnej čakry

Osoby so zablokovanou alebo nevyrovnanou čakrou sahasrára bývajú uzavretejšie, skeptickejšie a tvrdohlavejšie. Okrem toho je veľká pravdepodobnosť, že stratia schopnosť snívať a upadnú do priepasti rozčarovania a dezilúzie.

Ďalším negatívnym dôsledkom je pocit sebaľútosti a agónie v dôsledku nepochopenia svojej skutočnej podstaty. Po fyzickej stránke môže spôsobiť množstvo problémov, ako sú depresie, nespavosť, poruchy imunity a dokonca predčasné starnutie.

Ako zladiť čakru Sahasrára

Keďže korunná čakra je najvyššia zo všetkých a smeruje nahor, môžete pre ňu využiť niekoľko rôznych jogových pozícií, ktoré vždy sprevádza dobré dýchanie.

Pozícia sirsasana (prevrátená nad hlavou) je ideálna na dosiahnutie koncentrácie, pokoja a rovnováhy cvičiaceho, vyrovnáva nevyrovnané čakry. Ďalšie možnosti sú: halasana (pluh), vrschikasana (škorpión), sarvangasana (sviečka) a matsyasana (ryba).

Dostaňte svoje čakry do rovnováhy a uvidíte, aké výhody to prinesie vo vašom živote!

Čakry predstavujú celú bytosť a riadia nás vo všetkých smeroch, od fyzického až po duchovný a emocionálny. Preto dokážu na našich cestách priniesť celkovú rovnováhu.

Dá sa povedať, že vedomie každej bytosti je rozptýlené v siedmich hlavných čakrách a ich zladenie podporuje úžasný pocit harmónie, pohody a šťastia.

Preto sa oplatí investovať nejaký čas do pochopenia a vyváženia všetkých čakier, aby ste mohli zlepšiť každú svoju časť a stále sa vyvíjať. Joga a meditácia sú na túto úlohu ideálne.