Ismerd meg a fő csakrákat és hogyan igazítsd őket!

A csakrák az utóbbi időben egyre népszerűbbé váltak, köszönhetően az olyan gyakorlatok elterjedésének, mint a jóga és a meditáció. Ezek egy összetett és ősi energiarendszer, amely Indiából származik. Az első beszámoló a Védákban, a spirituális tudás ősi szent szövegeiben található, Kr. e. 1500 és 1000 között.

A hét fő csakrára épülő fegyelmek gyakorlásával egy kicsit többet tudhatunk meg ezekről az energiaközpontokról, amelyek a mindennapi rutinunk és feladataink oly nagy részét befolyásolják.

Tudd, hogy egy egészségügyi problémát például egy vagy több csakra egyensúlyhiánya is okozhat. Valójában, ha összehangoljuk ezeket az energiarendszereket, számos betegség enyhíthető vagy akár meg is szüntethető. Szeretnél többet megtudni? Nézd meg az alábbiakban.

A csakrák megértése

Bár egyre nagyobb teret hódítanak, sokan még mindig nem tudják, mik azok a csakrák, hol helyezkednek el a testünkben, és milyen tüneteket okozhatnak. Ezek a leggyakoribb kételyek, a válaszokat pedig csak alább találod. Olvasd tovább és nézd meg őket.

Mik a csakrák?

A csakra szanszkritul kereket, kört vagy örvényt jelent, és a testünkben található energiapontokra utal. Úgy is mondhatnánk, hogy ezek egyfajta energiakorongok, amelyeket nyitva kell tartani és összehangolni ahhoz, hogy tökéletes egyensúlyban legyenek.

Ez azért van így, mert testünk idegeinek, szerveinek és energetikai területeinek felelnek meg, befolyásolva az egyén érzelmi és fizikai jólétét. Bár a csakrák számát illetően nincs konszenzus, úgy tartják, hogy 114 különböző csakra van, de csak 7 a fő, a gerinc mentén futó csakra. Ezen kívül mind a 7 csakrának van neve, színe és a test meghatározott területe, amelyet szabályoz.

Melyek a fő csakrák?

Összesen 7 fő csakra van, amelyek a gerincünk mentén futnak egészen a fejünkig. Mindegyik csakra egy-egy elemhez kapcsolódik, és az emberi szükségletek evolúciós hierarchiájának hosszú története része, a túlélési ösztön kialakulásától a spirituális evolúcióig.

Szokás őket Padmának is nevezni, ami lótuszt jelent. Egyébként mindegyiket egy lótuszvirág ábrázolja, különböző szirmokkal és színekkel. Ezek az energiakorongok összekötőként működnek az elme, a test és a szellem között, a legfontosabbak: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna és Sahasrara.

Vannak másodlagos csakrák is?

Aki nem tudná, vannak másodlagos csakrák is, amelyek szintén a testben állandó mozgásban lévő, de a háttérben maradó energiarendszerek. A fő csakrákhoz közeli pontokon helyezkednek el, és velük együttesen hatnak, befolyásolva az egész testet.

Ha a másodlagos csakrák jól fejlettek, képesek vagyunk közelebbről szemügyre venni érzéseinket, érzelmeinket és fizikai tüneteinket. Ezeknek az energiaközpontoknak az egyensúlya alapvető fontosságú ahhoz, hogy az életenergia könnyed és természetes módon áramolhasson.

Ha azonban kibillennek az egyensúlyukból, akkor kellemetlen jeleket mutathatnak, ami például reikikezeléseket igényel, amelyek helyreállítják a szervezet jólétét és megfelelő működését.

Hogyan működnek a csakrák?

A csakrák a gerincoszlopban vannak jelen, tárolják és elosztják az energiát az egész testben. Ezek nagyon fontos energiaközpontok a test és az elme megfelelő működéséhez, és fizikai szinten az idegpályákhoz hasonlíthatók.

Az energia (prána) a nadisokon (a kínai orvoslás meridiánjaihoz hasonló, a test energiáját áramoltató több ezer csatornán) keresztül áramlik, és a gerincnél végződő, kiterjedt utat jár be.

Egyébként három fő nadis van (ida, pingala és sushumna), amelyek az energiát az energiacsatornákba viszik, és elérik a csakrákat.

Lehetséges a csakra a való életben?

A híres japán animefilmektől eltérően, mint például a Naruto, a valóságban nem lehet látni vagy megérinteni a csakrákat. Azonban számos hatásuk van, amelyek fizikai módon nyilvánulnak meg, és bármikor megjelenhetnek, ha egyensúlyhiány van.

Ha a csakra kiegyensúlyozott és nyitott, az energia szabadon áramlik ezen a területen, de ha zárva vagy blokkolva van, akkor nem tud keringeni. Ebben az esetben kellemetlen tünetek jelentkeznek a mentális, fizikai, érzelmi és viselkedési területeken.

Alap csakra - Muladhara

Az első fő csakra, a Muladhara vagy alapcsakra közvetlenül a gerinc tövében, a farokcsont régiójában található. A vörös színnel jelképezett csakra minden lény fizikai identitásához, stabilitásához és alapjaihoz kapcsolódik. Nézz meg sokkal többet alább.

Az alap csakra jellemzői

Az alapcsakra vagy Muladhara más néven is ismert, például: földcsakra és első csakra. Nézd meg, mik a fő jellemzői:

Helyszín: a gát, a farokcsont vagy a gerinc alapja;

Elem: földet;

Fő funkció: túlélés;

Fizikai működési zavarokat okozhat: lábproblémák, ízületi gyulladás, isiász, elhízás és aranyér;

Mirigyek: mellékvesék;

Szín: piros;

Jelentése: szagot;

Bija mantra: lam;

Szabályozott testrészek: csontok, izmok és vastagbél.

Az egyensúlyban lévő alap csakra okai és tünetei

Mivel az alapcsakra vagy Muladhara az emberi lény fizikai identitásával és alapjaival kapcsolatos, elengedhetetlen a stabilitás és állandóság érzésének pozitív értelemben vett megteremtéséhez.

Ha ez a csakra a megfelelő mértékben van összehangolva és nyitva, az egyén jól lehorgonyzottnak és biztonságosnak érzi magát mind fizikai, mind érzelmi kérdésekben, magabiztosabbá válik a döntések meghozatalában és a helyes cselekvésben.

A többi csakra működését segítő funkciója révén, amikor egyensúlyban van, rendkívül fontos összekötő kapocs az anyagi és a szellemi világ között, és egyben az egyéniség és minden lény lényegének nagyobb tudatosságát is elhozza.

A kiegyensúlyozatlan alapcsakra okai és tünetei

A Muladhara, amely az összes többi csakra alapjáért és gyökeréért felelős, a lábak egészségét szabályozza, mind fizikailag, mind képletesen. Ez azért van így, mert azok az emberek, akik látszólag a Hold világában élnek, valószínűleg egyensúlyhiánnyal küzdenek ebben az energiaközpontban.

Ezért azoknál az egyéneknél, akik nehezen találják ki, hogy mihez kezdjenek az életben, és még nem sikerült megtalálniuk a gyökereiket, ebben a csakrában lehet némi zavar.

Ha a Muladhara túlságosan zárva van, akkor nagyfokú bizonytalanságérzet, a félelem, hogy elveszítjük mindenünket, ami drasztikusan csökkenti az önbizalmunkat. Ez a félelemhez kapcsolódik, amely akkor jelenik meg, amikor fenyegetéssel szembesülünk, vagy amikor a túlélés a tét.

Ha azonban túlságosan nyitott vagy, fennáll a veszélye az anyagi javakhoz való túlzott ragaszkodásnak, ami féltékenységre, birtoklási vágyra és semmiféle félelemre nem jogosít fel. Érdemes odafigyelni, mert ez a viselkedés sok konfliktushoz vezethet.

Ha fizikai problémákról van szó, ennek a csakrának a blokkolása olyan betegségekhez vezet, mint az ízületi gyulladás, székrekedés, hólyag- vagy vastagbélbetegségek. Spirituális szempontból a tünetek figyelmen kívül hagyása azt eredményezi, hogy az ember elveszíti gyökereit, egyensúlyát és fejlődését.

Hogyan igazítsuk a Muladhara csakrát?

Alapcsakraként a Muladhara a föld energiáját csatornázza, segít abban, hogy jobban kapcsolódj, biztonságban legyél és gondoskodj róla. Hogy keressük az összehangolását, érdemes befektetni néhány ászanába (jógapózba).

De előbb egy légzőgyakorlatot kell végezni, a gyakorlat során teljes figyelmet fordítva a testünkre. A hegyi póz, a tadzsana ideális a föld energiájával való kapcsolat kialakítására. A láb négy sarka ugyanis ezt az energiát felfelé viszi, táplálva a test egészét.

További nagyszerű lehetőségek a padmasana (lótusz), balasana vagy malasana, valamint a harmonizáció keresése az uttanasana, virabhadrasana II (harcos II), sethubandasana (hídpóz), anjaneyasana, napüdvözlet és shavasana segítségével.

Szakrális csakra - Svadhisthana

A közvetlenül a köldök alatt és a szeméremcsont felett található szakrális csakra vagy Svadhisthana a narancssárga színnel van jelképezve. Szorosan kapcsolódik a szexualitáshoz, az élvezethez és a kreativitáshoz is. Mindent lásd alább.

A szakrális csakra jellemzői

Svadhisthana, vízcsakra, szexcsakra és második csakra néven is ismert, a szakrális csakra eleme a víz, és ebből ered ennek az energiaközpontnak számos jellemzője, mint például a mozgás, a változás és az áramlás.

Míg az első csakra a gyökerezésen és a szilárd alapok kialakításán dolgozik, a második csakra a dolgok áramlásának engedéséről szól. Tudj meg többet:

Helyszín: közvetlenül a köldök alatt és a szeméremcsont felett;

Elem: víz;

Fő funkció: nemzés, öröm és vágy;

Fizikai működési zavarokat okozhat: merevség az ágyéki régióban, hátproblémák általában, méh működési zavarai, veseproblémák, frigiditás és impotencia;

Mirigyek: herék és petefészkek;

Szín: narancs;

Jelentése: ízlés;

Bija mantra: vam;

Szabályozott testrészek: A viselkedési területen az örömöt, a szexualitást, az érzelmeket és az érzéseket szabályozza.

A szakrális csakra egyensúlyban lévő okai és tünetei

A Svadhisthana név szanszkrit jelentése jól érzékelteti, hogyan működik ez a csakra, amely az élvezethez kapcsolódik. Ha egyensúlyban, összehangolva van, akkor a vitalitásért, a szexuális energiáért és az egészséges immunrendszerért felelős.

A női alakkal, sőt, még inkább az anyasággal is összefüggésbe hozható, így ha megfelelően működik, sokat segít a nemi szervek teljesítményében.

Mivel a szervezet egészének életerejét kezeli, sok erőt és energiát ad. Ezenkívül felkészültebbnek érzi magát a stresszes, sőt, ijesztő problémák kezelésére.

A kiegyensúlyozatlan szakrális csakra okai és tünetei

Ha a Svadhisthana csakra nincs egyensúlyban, a testben az általa irányított szervekkel kapcsolatos bizonyos problémák jelentkeznek. A leggyakoribbak az olyan betegségek, mint a húgyúti fertőzések, a derékfájás és az impotencia.

Az érzelmi területen az önbecsülés, az öröm, a szexualitás és a kreativitás érzéseit irányítja. Ezért ha ezen a területen blokkolódnak az energiák, óriási frusztráció alakul ki a saját képpel kapcsolatban, és a tükörrel való küzdelem állandóvá válhat.

Ha a szakrális csakra túlságosan nyitott, az túlzott, sőt énközpontú örömkeresést okozhat, és ez az öröm nem csak szexuális jellegű.

Hogyan igazítsuk a Svadhisthana csakrát?

A Svadhisthana csakra kiegyensúlyozása néhány jógapóz segítségével érhető el. A háromszög, más néven trikonászana tökéletes erre a feladatra, mivel stimulálja a hasi régióban lévő szerveket, így az energia keringésbe kerül.

További lehetőségek a padmasana (lótusz), virabhadrasana II (harcos II), parsvakonasana (nyújtott oldalszög), parivritta trikonasana (háromszög törzsforgatással), garudasana (sas) és marjariyasana (macska).

Köldökcsakra - Manipura

A köldökcsakra, más néven Manipura, a hasban, a gyomor közelében található. A sárga szín képviseli, és az önbecsülés és az önbizalom érzéséhez kapcsolódik. Tudj meg többet erről a csakráról az alábbiakban.

A köldökcsakra jellemzői

A köldökcsakra, Manipura, tűzcsakra, napfonatcsakra vagy harmadik csakra néven ismert, a napfonat térségében, a köldök és a gyomor közelében található. Energiája az akarattal és az erővel kapcsolatos.

Fizikai hatásai az anyagcseréhez kapcsolódnak, figyelembe véve mind a makroszkopikus szintet, amely magában foglalja az emésztőrendszer összes folyamatát, mind a mikroszkopikus szintet, amely a sejtekben nyilvánul meg.

Helyszín: napfonat, a köldök és a gyomor közelében;

Elem: tűz;

Fő funkció: akarat, hatalom és biztonság;

Fizikai működési zavarokat okozhat: emésztési zavarok, cukorbetegség és fekélyek;

Mirigyek: hasnyálmirigy és mellékvese;

Szín: sárga;

Jelentése: látásmód;

Bija mantra: ram;

Szabályozott testrészek: máj, gyomor és lép.

A köldökcsakra egyensúlyban lévő okai és tünetei

Ha a köldökcsatorna egyensúlyban van, akkor szinte ugyanúgy működik, mint a gyomor. Ahogy ez a szerv a tápanyagok harmonikus elosztásának alapja a szervezetben, úgy a napfonat feladata az energia szétosztása az összes többi energiaközpontba.

A Manipura nagy hatással van arra, ahogyan az ember látja magát, így ha ez az egyensúlyban van, sokkal szebbnek és magabiztosabbnak érzi magát.

A spirituális átalakulás az akaraterő és a szándékok segítségével, ennek köszönhetően az emberek képesek megszabadulni a társadalom által előírt normáktól, és végre megváltoztatni a mentalitásukat, új szokásokat elfogadni, és teljesen más irányba venni az útjukat.

A kiegyensúlyozatlan köldökcsakra okai és tünetei

A harmadik csakra elzáródása és egyensúlyhiánya gyakran emésztési problémákon keresztül jelentkezik, mint például fekély, gyomorégés, étkezési zavarok és emésztési zavarok.

Ezenkívül, mivel ez a személyes erő csakrája, nagy kárt okozhat az önbecsülésben és az önbizalomban. Az akaraterő is drámaian csökken, ami bizonytalanságot és határozatlanságot hoz magával.

Ha azonban a Manipura nagyon aktív, az egyén mindenáron hatalomra törekszik, tekintet nélkül a következményekre. Túlságosan magabiztosak és arrogánsak, és nehezen hallgatják meg mások véleményét.

Hogyan igazítsuk a Manipura csakrát?

Mivel a Manipura csakra a napenergiához kapcsolódik, hogy rengeteg akaraterőt, elszántságot és csodálatos meleg érzést hozzon a hasban, a jóga testtartás kiválóan segít aktiválni ennek az energiaközpontnak a tüzét.

A csónakpóz, a navasana a legajánlottabb a törzs aktiválására és ennek a csakrának a feloldására vagy kiegyensúlyozására. További lehetőségek a parivrtta utkatasana (szék törzsforgatással) és az adho mukha svanasana (kutya lefelé nézve).

Ha változatosságra vágysz, kipróbálhatod a paripurna navasana-t (teljes csónakpóz), a parivrtta janu sirsasana-t (fej térdre hajtott fej, csavarással) és az urdhva dhanurasana-t (felfelé néző ív) is.

Szívcsakra - Anahata

A zöld színnel jelképezett szívcsakra vagy Anahata a mellkas közepén, közvetlenül a szív felett található. Mint ilyen, szorosan kapcsolódik az olyan érzésekhez, mint a szeretet és az együttérzés. Fedezz fel most még több jellemzőjét.

A szívcsakra jellemzői

Anahata, a szívcsakrát szívcsakrának, levegőcsakrának vagy negyedik csakrának is nevezik. Úgy tekintik, mint az összekötő központot az alsó csakrák között, amelyek inkább anyagiaknak tekinthetők, és a felső csakrák között, amelyek inkább a spirituális oldalhoz kapcsolódnak.

Bár a második csakrához hasonlóan a szerelmet irányítja, az Anahata inkább a tiszta, ártatlan és tudattalan érzésekhez kapcsolódik, valami olyasmihez, ami a lélek mélyéről jön. A Svadhistana szerelme ezzel szemben érzékibb, egy személyre összpontosít, és a szenvedélyhez kapcsolódik.

Helyszín: a szív magasságában, a mellkas közepén;

Elem: levegő;

Fő funkció: szeretet és ragaszkodás;

Fizikai működési zavarokat okozhat: szív- és tüdőbetegségek, valamint vérnyomásproblémák;

Mirigy: Remek;

Szín: zöld;

Jelentése: érintés;

Bija mantra: yam;

Szabályozott testrészek: tüdő és szív.

A szívcsakra egyensúlyának okai és tünetei

Az Anahata csakra a megbocsátással, az önzetlenséggel és általában a kapcsolatokkal van kapcsolatban, legyen az romantikus, testvéri vagy apai kapcsolat. A szeretet minden formáját ünnepli, így ha egyensúlyban van, az életedben az interperszonális kapcsolatok területe nagymértékben javul.

Elmondható, hogy a tested rendkívül pozitív érzésekkel telik meg, mint például a hála és az elégedettség. Emellett a spirituális oldallal való kapcsolat is megerősödik, ami nagyon fontos kapcsolatot teremt a fizikai és az anyagtalan között.

A kiegyensúlyozatlan szívcsakra okai és tünetei

Az Anahata csakra blokkolásához hasonló egyensúlyhiányok fizikai formában szívbetegségekben, asztmában és súlyproblémákban nyilvánulnak meg, de a blokkolások még gyakrabban és egyértelműbben megmutatkoznak az emberek cselekedeteiben.

A szívcsakra blokkjaival küzdő személyek általában másokat helyeznek előtérbe, ami a saját kárukra van. Ezenkívül, ha a szívcsakra nincs összhangban, magányosságot, bizonytalanságot és társadalmi elszigeteltséget okoz.

Másrészt, ha ez a csakra túlságosan nyitott, nagy az esélye, hogy túlzottan szenvedni fogsz másokért vagy olyan dolgokért és helyzetekért, amelyek nem hozzád tartoznak.

Hogyan igazítsuk az Anahata csakrát?

Nagyon fontos, hogy az Anahata csakrát összehangolva tartsuk, mivel ez teszi lehetővé, hogy a megfelelő mértékben érezzük az együttérzést, a nagylelkűséget, a tiszteletet és az empátiát. Úgy is mondhatnánk, hogy ez a kapu, amely lehetővé teszi, hogy a szeretetet beengedjük az életünkbe.

A félhold póz, az anjaneyasana kiválóan alkalmas a szív megnyitására és az energia kiegyensúlyozására.

További nagyszerű pózok: trikonászana (háromszög), maha sakti ászana (nagy energia), praszarita padottánászana (széles előrehajlás), ardha mátyendrásana (halak félúrja), ustrászana (teve), dhanurászana (íj) és balászana (gyermek).

Gége csakra - Vishuddha

Vishuddha, a gége csakra pontosan a torokban található, és a kék szín képviseli. Szorosan kapcsolódik a kommunikációhoz. Az alábbiakban mindent megtudhatsz erről a csakráról.

A gége csakra jellemzői

Az étercsakra, gégecsakra, ötödik csakra és Visuddha, ami szanszkritul tisztulást jelent, a tisztító csakra. A kommunikációhoz, a kifejezésmódunkhoz és a kreativitáshoz is kapcsolódik.

A kommunikatív erő ráadásul túlmutat az anyag fizikai állapotain, és szorosan kapcsolódik az éterhez, annak eleméhez, a térhez és a rezgésekhez. Nézd meg a többi jellemzőt is:

Helyszín: torok;

Elem: éter, űr;

Fő funkció: kreativitás és kommunikáció;

Fizikai működési zavarokat okozhat: gyakori torokfájás, pajzsmirigyzavarok, hallásproblémák és gyakran fájdalmas nyak;

Mirigyek: pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy;

Szín: kék;

Jelentése: meghallgatás;

Bija mantra: sonka;

Szabályozott testrészek: torok, nyak és fülek.

A gége csakra egyensúlyban lévő okai és tünetei

Ha a gégecsakra összhangban vagy egyensúlyban van, akkor képes vagy együttérzéssel beszélni és hallgatni másokat. Ezen kívül rendkívül magabiztosnak fogod érezni magad, amikor beszélsz vagy beszédet tartasz, mivel tudod, hogy szavaiddal hű vagy önmagadhoz.

A pajzsmirigyhez és a mellékpajzsmirigyekhez kapcsolódva a Visuddha képes szabályozni a szervezetünk hormontermelését, segít mindent tökéletes harmóniában tartani. Ily módon a menstruációs ciklusokba is pozitívan avatkozik be, segít a vér tisztán tartásában és természetes áramlásában.

A kiegyensúlyozatlan gégecsakra okai és tünetei

A verbális kommunikáció uralkodója, a gége csakra egyensúlyhiányban hang- és torokproblémákat, valamint bármilyen, ehhez a területhez kapcsolódó betegséget okozhat. A fogak, az íny és a száj is szenvedhet az elzáródás következményeitől.

Ezen kívül a félrecsúszások akkor is megmutatkoznak, ha uraljuk a beszélgetéseket, pletykálunk, gondolkodás nélkül beszélünk, és nehezen mondjuk ki, amit gondolunk. Egy másik gyakori hátráltató tényező, hogy az emberek hajlamosak nem figyelni ránk, félénkség vesz erőt rajtunk, és félelem alakul ki a véleményünk kimondásától.

A kreativitás is szűkül. A fizikai oldalon a torokfájás gyakran figyelmeztető jel, de ha az aktivitás túlzott, az egyén túl beszédessé válik, és észre sem veszi, hogy mit mond.

Hogyan igazítsuk a Vishuddha csakrát?

A Vishuddha csakra összehangolásához érdemes néhány rendkívül jótékony jógapózba befektetni: próbáljuk ki a fejforgatást, a bujangászanát (kígyó), az ustrászanát (teve), a szarvangászanát (vitorla), a halászanát (szántás), a mátyásanát (hal), a szetubandászanát (híd) és a viparita karanit (lábak a falon).

Ezenkívül a mantrák kántálása remek módja annak, hogy megnyissuk a gégecsakrát, és megszabaduljunk az egyensúlyhiányából eredő problémáktól.

Frontális csakra - Ajna

Az egyik legfontosabb, a homlokcsakra vagy Ajna a homlok területén, a szemek között található. A színe indigó, és a spirituálisabb oldalt, az intuíciót és a képzeletet irányítja. Nézd meg alább a jellemzőit és az összehangolásának módját.

A frontális csakra jellemzői

A fénycsakrának, homlokcsakrának, harmadik szemcsakrának és hatodik csakrának is nevezett Ajna a parancsnokság és az észlelés gondolatát hordozza. Ezen energiaközponton keresztül tudjuk a legjobban érzékelni a külső világot, valamint reflektálni és gondolkodni saját valóságunkról. Íme néhány jellemzője:

Helyszín: a fej közepén;

Elem: Fény;

Fő funkció: látás és intuíció;

Fizikai működési zavarokat okozhat: látászavarok, fejfájás és alvászavarok;

Mirigyek: agyalapi mirigy;

Szín: indigó;

Jelentése: látásmód.

Bija mantra: om;

Szabályozott testrészek: fej.

A frontális csakra egyensúlyban lévő okai és tünetei

Ha az Ajna csakra egyensúlyban van, akkor a test összes többi energiaközpontját tökéletesen és kifogástalanul irányítja. Ezért több mint fontos, hogy harmóniában tartsuk. Ez a csakra a tudásfeldolgozással és a képzelettel áll kapcsolatban, és alapvető szerepet játszik a logikus gondolkodásban, a tanulásban és az ötletek kialakításának képességében.

Az egyik legbecsesebb funkciója, az intuíció még inkább felerősödik, ha ez a csakra egyensúlyban van. Úgy is mondhatnánk, hogy tökéletes csatornája lesz a lelkiismeret hangjának.

A kiegyensúlyozatlan frontális csakra okai és tünetei

Ha a frontális csakra rosszul van beállítva, a blokkolások fejfájásként, látási vagy koncentrációs problémaként, valamint hallásproblémaként jelentkezhetnek. Valójában azok az emberek, akiknek gondot okoz mások meghallgatása (a híres "mindentudók"), valószínűleg ebben a csakrában vannak blokkolva.

Ráadásul nagyon nehezen bíznak az intuíciójukban, és a képzelőerejük háttérbe szorul. További negatívum, hogy hajlamosak szerencsétlen döntéseket hozni, amelyekről gyakran kiderül, hogy teljesen rosszul döntöttek.

Hogyan igazítsuk az Ajna csakrát

Ha az Ajna csakrában egyensúlyhiányt észlelünk, a tipp az, hogy jógapózokkal korrigáljuk a helyzetet. Az ardha pincha mayurasana (delfin) például optimalizálja az arc és az agy vérkeringését, ami stimulálja és összehangolja a frontális csakrát.

További ideális pozíciók: natarajasana (tánc ura), utthita hasta padangusthasana (hüvelykujj a lábon, kinyújtott kézzel), parsvottanasana (álló oldaltartás), adho mukha svanasana (kutya lefelé nézve), asva sancalanasana (ló), baddha konasana (pillangó), sarvangasana (gyertya), matsyasana (hal) és balasana (gyermek).

Koronária csakra - Sahasrara

A hetedik csakra, más néven korona vagy Sahasrara, a fejünk tetején található, és az ibolya vagy a fehér színekkel jelképezik. Olvass tovább, és tudj meg többet erről a tudatossághoz és intelligenciához kapcsolódó csakráról.

A korona csakra jellemzői

A koronacsakra, koronacsakra és hetedik csakra néven is ismert Sahasrara szanszkritul ezerlevelű lótuszt jelent, utalva a lótuszvirág szirmaira, amelyek ezt az energiaközpontot szimbolizálják. Íme néhány jellemzője:

Helyszín: a feje tetején;

Elem: gondoltam;

Fő funkció: megértés;

Fizikai működési zavarokat okozhat: tanulási nehézségek, zavartság és depresszió;

Mirigyek: tobozmirigy (epifízis);

Szín: lila vagy fehér;

Bija mantra: Ah;

Szabályozott testrészek: agy és idegrendszer.

A korona csakra egyensúlyban lévő okai és tünetei

Mivel a korona a legfontosabb csakra, az isteni bölcsességgel való kapcsolatunk nagyszerű elősegítője. Az intuícióval és a médiumképességgel is összefüggésbe hozható, valamint felelős minden egyes lény létezésének megértéséért.

Összehangolva ez a csakra serkenti a jó agyműködést, és befolyásolja az olyan alapvető hormonok termelési folyamatát, mint a melatonin és a szerotonin, a híres boldogsághormonok.

Az energiaegyensúly az alvás minőségében és az éhségérzet szabályozásában is alapvető szerepet játszik, ezért mindig törekedni kell arra, hogy egyensúlyban és védett állapotban tartsuk, hogy megakadályozzuk a sűrűbb vagy negatívabb energiák megtelepedését.

A kiegyensúlyozatlan koronacsakra okai és tünetei

Azok, akiknek a Sahasrara csakrája blokkolva vagy kiegyensúlyozatlan, hajlamosak zárkózottabbak, szkeptikusabbak és makacsabbak lenni. Emellett nagy az esélye annak, hogy az egyén elveszíti az álmodozás képességét, és a kiábrándultság és a csalódottság gödrébe zuhan.

Egy másik negatív következmény az önsajnálat és a gyötrődés érzése, ami a valódi lényegünk megismerésének hiányából fakad. Fizikai oldalról ez számos problémát okozhat, például depressziót, álmatlanságot, immunrendszeri zavarokat, sőt idő előtti öregedést is.

Hogyan igazítsuk a Sahasrara csakrát?

Mivel a koronacsakra a legmagasabb az összes közül, és felfelé néz, jótékonyan hathat néhány különböző jógapóz, mindig jó légzéssel kísérve.

A sirsasana (fej fölé fordított) testtartás ideális arra, hogy koncentrációt, békét és egyensúlyt hozzon a gyakorlónak, és összehangolja a kiegyensúlyozatlan csakrákat. További lehetőségek: halasana (szántás), vrschikasana (skorpió), sarvangasana (gyertya) és matsyasana (hal).

Hozd egyensúlyba a csakráidat, és lásd az előnyöket az életedben!

A csakrák az egész lényt képviselik, és mindenféleképpen irányítanak minket, a fizikailagitól a spirituálisig és az érzelmiig. Ezért képesek általános egyensúlyt teremteni az utazásunk során.

Elmondható, hogy minden lény tudata a 7 fő csakrában oszlik meg, és ezek összehangolása elősegíti a harmónia, a jólét és a boldogság csodálatos érzését.

Érdemes tehát egy kis időt fektetni az összes csakra megértésébe és kiegyensúlyozásába, hogy minden részedet fejleszthesd és mindig fejlődhess. A jóga és a meditáció ideális erre a feladatra.