주요 차크라에 대해 알아보고 정렬하는 방법을 배워보세요!

최근 요가, 명상 등의 수련이 늘어나면서 차크라가 인기를 얻고 있습니다. 그들은 인도에서 시작된 복잡하고 고대의 에너지 시스템입니다. 첫 번째 보고서는 기원전 1500년부터 1000년까지의 영적 지식에 대한 고대 신성한 텍스트인 베다에 있었습니다.

7개의 주요 차크라를 기반으로 한 훈련을 통해 이러한 에너지 센터에 대해 조금 더 이해할 수 있습니다. 이는 우리의 일상적이고 일상적인 업무에 많은 영향을 미칩니다.

예를 들어 건강 문제는 하나 이상의 차크라의 불균형으로 인해 발생할 수 있음을 알아두세요. 실제로 이러한 에너지 시스템을 정렬하면 많은 질병이 완화되거나 심지어 제거될 수도 있습니다. 더 많은 정보를 원하시나요? 아래에서 확인하세요.

차크라에 대한 자세한 이해

차크라가 주목을 받고 있음에도 불구하고 많은 사람들은 여전히 ​​차크라가 무엇인지, 우리 몸의 어디에 위치하고 있는지, 그리고 어떤 증상이 나타날 수 있는지. 이는 가장 일반적인 질문이며 모든 답변은 다음과 같습니다. 계속해서 읽어보시고 확인해 보세요.

차크라란 무엇입니까?

차크라(Chakra)는 산스크리트어로 바퀴, 원, 소용돌이를 의미하며 우리 몸에 있는 에너지점을 가리킨다. 완벽한 모양을 유지하려면 열려 있고 정렬되어야 하는 일종의 에너지 디스크라고 말할 수 있습니다.불;

주요 기능: 의지, 힘 및 안전;

유발할 수 있는 신체 기능 장애: 소화 장애, 당뇨병 및 궤양;

샘: 췌장 및 부신,

색상: 노란색,

감각: 시력,

비자 만트라: 수양;

신체를 다스리는 부위: 간, 위, 비장.

원인과 증상 제대 차크라의 균형

제대 차크라의 균형이 유지되면 위와 거의 같은 방식으로 기능합니다. 이 기관이 몸 전체에 영양분을 조화롭게 분배하는 기초가 되는 것처럼, 태양 신경총은 다른 모든 에너지 센터에 에너지를 전달하는 역할을 합니다.

마니푸라는 사람이 자신을 보는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 그러므로 그것이 일치되면 개인은 훨씬 더 아름답고 자신감을 갖게 됩니다.

의지와 의도를 통한 영적 변화를 목표로 사람들이 자유로워질 수 있는 것은 그 덕분입니다. 사회가 부과한 기준은 궁극적으로 사고방식을 바꾸고 새로운 습관을 채택하며 완전히 다른 방향으로 여행을 떠나게 합니다.

불균형한 제대 차크라의 원인과 증상

제대 차크라의 막힘과 불균형 세 번째 차크라는 궤양, 속쓰림, 섭식 장애,소화불량.

또한 개인의 힘의 차크라이기 때문에 자존감과 자신감에 많은 손상을 줄 수 있다. 의지력도 급격하게 감소하여 불확실성과 우유부단함을 가져옵니다.

그러나 마니푸라가 매우 활동적이라면 개인은 결과에 신경 쓰지 않고 어떤 대가를 치르더라도 권력을 추구하기 시작합니다. 그는 자신감이 넘치고 오만하며 다른 사람의 의견을 잘 듣지 못합니다.

마니푸라 차크라를 정렬하는 방법

마니푸라 차크라가 태양 에너지와 연결되어 많은 의지력, 결단력 및 결단력을 가져오는 방법 배 안의 놀라운 따뜻함을 느끼는 요가 자세는 이 에너지 센터의 불을 활성화하는 데 탁월합니다.

보트 자세인 나바사나는 코어를 활성화하고 이 차크라를 차단하거나 균형을 맞추는 데 가장 권장되는 자세입니다. 다른 옵션으로는 parivrtta utkatasana(몸통 회전이 있는 의자) 및 adho mukha svanasana(아래를 향한 개)가 있습니다.

다르게 하고 싶다면 paripurna navasana(배 전체 자세), parivrtta janu sirsasana( 머리부터 무릎까지 비틀기) 및 우르드바 다누라사나(위를 향한 활).

심장 차크라 – 아나하타

녹색으로 표현되는 심장 차크라 또는 아나하타는 가슴 중앙에 있고, 심장 바로 위. 이런 식으로 사랑과 같은 감정과 밀접하게 연결되어 있습니다.동정심. 그 특징을 지금 바로 알아보세요.

심장 차크라의 특성

심장 차크라인 아나하타는 심장 차크라, 공기 차크라, 제4차크라라고도 합니다. 아나하타는 더 물질적인 것으로 간주되는 하위 차크라와 영적인 측면에 더 연결된 상위 차크라 사이의 연결 중심으로 간주됩니다.

두 번째 차크라와 마찬가지로 사랑을 지배함에도 불구하고 아나하타는 더 많은 것을 의미합니다. 순수하고 순진하며 무의식적인 감정과 관련이 있으며 영혼 깊은 곳에서 나오는 것입니다. Svadhistana의 사랑은 더욱 감각적이며 사람에게 초점을 맞추고 열정으로 연결됩니다.

위치: 심장 높이, 가슴 중앙;

요소 : 공기;

주요 기능: 사랑과 애정,

유발할 수 있는 신체 기능 장애: 심장 및 폐 장애, 기타 혈압 문제;

샘: 흉선;

색상: 녹색;

감각: 접촉;

비자 만트라: 참마;

통제되는 신체 부위: 폐와 심장.

원인과 균형 잡힌 심장 차크라의 증상

아나하타 차크라는 용서, 이타주의, 일반적으로 낭만적인 관계, 형제적 관계 또는 부계 관계와 관련이 있습니다. 그것은 모든 형태의 사랑을 기념합니다. 그러므로 균형이 잡혀 있을 때 삶의 대인 관계 영역이 많이 향상됩니다.

라고 할 수 있습니다.당신의 몸은 감사와 만족과 같은 매우 긍정적인 감정으로 가득 차 있습니다. 더욱이 영적인 면과의 연결이 강화되어 육체와 비물질 사이에 매우 중요한 연결이 생성됩니다.

심장 차크라 불균형의 원인과 증상

심장 막힘 등의 불균형 아나하타 차크라(Anahata Chakra) 그들은 심장병, 천식, 체중 문제를 통해 육체적으로 나타납니다. 그러나 막힘은 종종 사람들의 행동을 통해 훨씬 더 자주 그리고 명확하게 나타납니다.

심장 차크라 막힘이 있는 개인은 종종 다른 사람을 먼저 생각하여 자신에게 해를 끼칩니다. 더욱이 정렬이 어긋나면 외로움, 불안감, 사회적 고립감을 가져옵니다.

반면 이 차크라가 너무 열려 있으면 다른 사람에게 과도한 고통을 줄 가능성이 큽니다. 또는 당신에게 속하지 않은 사물과 상황에 대해.

아나하타 차크라를 정렬하는 방법

아나하타 차크라를 정렬하는 것은 우리가 연민과 관대함을 느끼게 하므로 매우 중요합니다. , 우리 삶의 존중과 공감 어느 정도. 그것은 사랑이 우리 삶에 들어오도록 하는 관문이라고 할 수 있습니다.

따라서 이 작업에 많은 도움이 될 요가 자세를 배우는 것은 가치가 있습니다. 초승달 자세인 안자네야사나는 마음을 열고 마음을 여는 데 탁월합니다.균형 에너지.

다른 훌륭한 자세로는 트리코나사나(삼각형), 마하 삭티 아사나(큰 에너지), 프라사리타 파도타나사나(넓게 앞으로 구부리기), 아르다 맛센드라사나(물고기의 절반 군주), 우스트라사나(낙타) 등이 있습니다. dhanurasana(활) 및 balasana(어린이).

목 차크라 – Vishuddha

Vishuddha, 후두 차크라는 정확히 목에 위치하며 파란색으로 표시됩니다. 의사소통과 밀접하게 연관되어 있습니다. 아래에서 이 차크라에 대한 모든 것을 알아보세요.

목 차크라의 특징

에테르 차크라, 목 차크라, 제5차크라, 산스크리트어로 정화를 의미하는 비수다(Visuddha)라고 불리는 정화 차크라입니다. 이는 의사소통, 우리가 자신을 표현하는 방식 및 창의성과도 연결됩니다.

사실 의사소통 능력은 물질의 물리적 상태를 넘어 에테르, 에테르의 요소, 공간 및 진동과 밀접하게 연관되어 있습니다. 다른 기능을 확인하세요:

위치: 목;

요소: 에테르, 공간;

주요 기능 : 창의성과 의사소통

다음을 유발할 수 있는 신체 기능 장애: 잦은 인후통, 갑상선 장애, 청각 문제 및 빈번한 목 통증

샘 : 갑상선, 부갑상선;

색상: 파란색;

감각: 청각;

비자 만트라: 햄;

신체 부위다스린다: 목, 목, 귀.

목 차크라의 균형 원인과 증상

목 차크라가 정렬되거나 균형이 맞춰지면 다른 사람의 말을 하고 들을 수 있습니다. 연민으로. 더욱이, 당신은 당신의 말이 자신에게 진실하다는 것을 알기 때문에 말하거나 연설할 때 매우 자신감을 갖게 될 것입니다.

갑상선 및 부갑상선과 연결되어 있는 Visuddha는 우리 몸의 호르몬 생성을 조절하여 도움을 줄 수 있습니다. 모든 것을 완벽하게 조화롭게 유지하는 것입니다. 이렇게 생리주기에도 긍정적인 간섭을 하여 혈액을 맑게 하고 자연스럽게 흐르도록 도와줍니다.

불균형인 목차크라의 원인과 증상

언어소통의 지배자, 목 차크라의 불균형 차크라는 음성 및 목 문제는 물론 해당 부위와 관련된 모든 질병을 유발할 수 있습니다. 치아, 잇몸, 입도 막힘으로 인해 고통받을 수 있습니다.

또한 대화를 지배하고, 험담을 하고, 생각 없이 말하고, 생각하는 것을 말하는 데 문제가 있는 경우에도 어긋남이 나타날 수 있습니다. 또 다른 일반적인 장애는 사람들이 우리의 말을 듣지 않는 경향이 있고 수줍음이 많으며 자신의 의견을 표현하는 데 대한 두려움이 생긴다는 것입니다.

창의력도 부족해집니다. 신체적 측면에서 볼 때 목이 자주 아프다는 것은 경고 신호입니다. 다만, 활동량이 과도할 경우에는그 사람은 말이 너무 많아지고 무슨 말을 하는지조차 깨닫지 못합니다.

비슈다 차크라를 정렬하는 방법

비슈다 차크라를 정렬하려면 매우 유익한 요가 자세에 투자할 가치가 있습니다. 머리 회전, 부장가사나(뱀), 우스트라사나(낙타), 사르방가사나(양초), 할라사나(쟁기), 마샤사나(물고기), 세트후반다사나(다리), 비파리타 카라니(벽에 다리)를 시도해 보세요.

더 보기 , 만트라를 외치는 것은 목 차크라를 열고 불균형으로 인한 문제를 제거하는 훌륭한 대안입니다.

전두엽 차크라 – Ajna

가장 중요한 차크라 중 하나인 차크라 정면 또는 Ajna는 이마 부위, 눈 사이에 있습니다. 그 색깔은 남색이며 직관과 상상력의 보다 영적인 측면을 지배합니다. 아래에서 그 특성과 정렬 방법을 확인하세요.

전두엽 차크라의 특성

빛 차크라, 전두 차크라, 제3의 눈 차크라, 제6차크라라고도 불리는 Ajna는 아이디어 명령을 가져오고 지각. 이 에너지 센터를 통해 우리는 현실 자체에 대해 반성하고 생각할 뿐만 아니라 외부 세계를 가장 좋은 방법으로 인식할 수 있습니다. 몇 가지 특성을 참조하세요.

위치: 머리 중앙;

요소: 빛;

주요 기능: 시력 및 직관;

유발할 수 있는 신체 기능 장애: 시력 문제, 두통 및 장애수면;

샘: 뇌하수체;

색상: 남색;

감각: 시력.

비자 만트라: 옴;

신체를 관장하는 부위: 머리

전두차크라의 원인과 증상 균형

아즈나 차크라가 균형을 이루면 신체의 다른 모든 에너지 센터를 완벽하고 완벽하게 제어합니다. 그러므로 조화를 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 지식 및 상상력의 처리와 연결된 이 차크라는 논리적 사고, 학습 및 아이디어 형성 능력에서 근본적인 역할을 합니다.

가장 높이 평가되는 기능 중 하나인 직관은 이 차크라가 있을 때 더욱 강화됩니다. 균형. 그 양심의 소리를 전달하는 완벽한 통로가 된다고 할 수 있습니다.

눈썹 차크라 불균형의 원인과 증상

눈썹 차크라가 정렬되지 않으면 막혀 두통으로 나타날 수 있으며, 시력이나 집중력 문제, 청력 문제. 사실, 다른 사람의 말을 듣는 데 어려움을 겪는 사람들(유명한 "모든 것을 아는 사람들")은 아마도 이 차크라가 막혔을 것입니다.

게다가 개인은 자신의 직관을 신뢰하는 데 큰 어려움을 겪고 상상력이 남아 있습니다. 제쳐두고. 또 다른 부정적인 점은 이러한 존재들이 불행한 선택을 하는 경향이 있으며, 종종 완전히 잘못된 결과를 낳는다는 것입니다.

아즈나 차크라 정렬 방법

아즈나 차크라에 불균형이 발견되면 요가 자세를 사용하여 상황을 교정하는 것이 팁입니다. 예를 들어 아르다 핀차 마유라사나(돌고래)는 얼굴과 뇌의 순환을 최적화하여 눈썹 차크라를 자극하고 정렬합니다.

또한 호흡에 집중하는 것이 매우 중요합니다. 다른 이상적인 자세로는 나타라자사나(춤의 군주), 우티타 하스타 파당구스타사나(손을 뻗은 채 엄지손가락을 세운 자세), 파르스보타나사나(옆으로 서서 스트레칭), 아도 무카 스바나사나(아래를 향한 개), 아스바 산칼라나사나(말), 바다 코나사나(나비) 등이 있습니다. ), sarvangasana(양초), matsyasana(물고기) 및 balasana(어린이).

크라운 차크라 – Sahasrara

크라운 또는 Sahasrara라고도 알려진 일곱 번째 차크라는 우리 머리 꼭대기는 보라색이나 흰색으로 표현됩니다. 계속해서 읽고 의식 및 지능과 연결된 이 차크라에 대해 자세히 알아보세요.

크라운 차크라의 특성

크라운 차크라, 크라운 차크라 및 일곱 번째 차크라라고도 알려진 Sahasrara는 산스크리트어로 천 잎 연꽃, 이 에너지 센터를 상징하는 연꽃 꽃잎과 관련하여. 몇 가지 특성을 확인하세요:

위치: 머리 꼭대기;

요소: 생각;

주요 기능: 이해;

신체적 기능 장애다음을 유발할 수 있습니다: 학습 장애, 혼란 및 우울증;

샘: 송과체(골단);

색상: 보라색 또는 흰색 ;

비자 만트라: 아;

신체를 관장하는 부위: 뇌와 신경계

원인 및 증상 균형 있는 크라운 차크라

모든 차크라 중에서 가장 중요한 차크라인 크라운 차크라는 신성한 지혜와 우리의 연결을 훌륭하게 촉진합니다. 또한 각 존재의 존재 자체를 이해하는 역할을 담당할 뿐만 아니라 직관 및 영매성과도 관련이 있습니다.

일렬로 이 차크라는 좋은 뇌 기능을 자극하고 다음과 같은 필수 호르몬의 생산 과정에도 영향을 미칩니다. 유명한 행복 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌.

에너지 균형은 또한 수면의 질과 배고픔 조절에 근본적인 역할을 합니다. 그러므로 밀도가 높거나 부정적인 에너지가 붙잡히는 것을 방지하기 위해 항상 균형을 유지하고 보호하기 위해 노력해야 합니다.

불균형 크라운 차크라의 원인과 증상

사하스라라를 가진 사람들 차단되거나 불균형한 차크라는 마음이 더 닫힌 경향이 있으며 회의적이고 완고합니다. 더욱이 개인은 꿈을 꾸는 능력을 상실하고 환멸과 환멸의 나락에 빠질 가능성이 크다.

또 다른 부정적인 결과는 자기 연민과균형.

이는 우리 몸의 신경, 기관 및 에너지 영역에 해당하여 각 개인의 정서적, 육체적 안녕에 영향을 미치기 때문입니다. 차크라의 수는 합의된 것이 아니지만 114개의 서로 다른 차크라가 있다고 믿어지고 있지만 척추를 따라 이어지는 주요 차크라는 7개뿐입니다. 게다가 7개의 차크라 각각에는 이름과 색깔, 그리고 신체의 특정 부위가 다스려집니다.

주요 차크라는 무엇인가요?

척추를 따라 머리까지 이어지는 총 7개의 주요 차크라가 있습니다. 그들 각각은 요소와 연결되어 있으며 생존 본능의 발달부터 영적 진화에 이르기까지 인간 요구의 진화 계층 구조에 대한 오랜 역사의 일부입니다.

파드마(Padma)라고 불리는 것도 일반적입니다. 연꽃이라는 뜻이다. 그건 그렇고, 그들은 모두 꽃잎과 색깔이 다른 연꽃으로 표현됩니다. 이러한 에너지 디스크는 마음, 신체 및 정신 사이의 연결 역할을 하며 주요 차크라는 Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna 및 Sahasrara입니다.

보조 차크라도 있습니까?

모르시는 분들을 위해 말씀드리자면, 신체 내에서 끊임없이 움직이지만 결국 뒷전으로 밀려나는 에너지 시스템인 2차 차크라도 있습니다. 그들은 주요 지점에 가까운 지점에 위치하며 그들과 함께 행동합니다.진정한 본질에 대한 이해 부족으로 인한 고통. 신체적 측면에서는 우울증, 불면증, 면역 장애, 조기 노화 등 수많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

사하스라라 차크라 정렬 방법

크라운 차크라는 무엇보다도 가장 높고 위쪽을 향하기 때문에 항상 좋은 호흡 운동을 수반하는 다양한 요가 자세의 이점을 누릴 수 있습니다.

시르사사나 자세(머리를 거꾸로 한 자세)는 수행자에게 집중, 평화, 균형을 가져다 주고 불균형한 차크라를 정렬하는 데 이상적입니다. 다른 옵션으로는 halasana(쟁기), vrschikasana(전갈), sarvangasana(양초) 및 matsyasana(물고기)가 있습니다.

차크라의 균형을 유지하고 삶의 이점을 알아보세요!

존재 전체를 대표하는 차크라는 육체적인 것부터 영적인 것, 감정적인 것까지 모든 감각을 지배합니다. 따라서 그들은 우리의 여정에 전반적인 균형을 가져올 수 있습니다.

각 존재의 의식은 7개의 주요 차크라에 걸쳐 퍼져 있으며 이들의 정렬은 놀라운 조화와 행복감을 촉진한다고 말할 수 있습니다. 존재와 행복.

따라서 모든 차크라를 이해하고 균형을 맞추는 데 약간의 시간을 투자할 가치가 있습니다. 이런 식으로 당신은 항상 진화하면서 자신의 모든 부분을 향상시킬 수 있습니다. 이 작업을 수행하려면 요가를 믿으세요.명상이 이상적입니다.

2차 차크라가 잘 발달하면 우리는 자신의 느낌, 감정, 신체 증상을 자세히 관찰할 수 있습니다. 이러한 에너지 센터의 균형은 생명 에너지가 가볍고 자연스럽게 흐를 수 있도록 하는 기본입니다.

그러나 균형이 깨지면 좋은 징후를 회복하는 레이키 치료 등 불쾌한 징후가 나타날 수 있습니다. -존재와 유기체의 적절한 기능.

차크라는 어떻게 작동합니까?

척추에 존재하는 차크라는 몸 전체에 에너지를 저장하고 재분배합니다. 그들은 유기체와 정신의 적절한 기능을 위한 매우 중요한 에너지 센터이며, 물리적 수준에서 신경절과 비교할 수 있습니다.

나디(신체 에너지가 흐르는 수천 개의 채널)를 통해 흐릅니다. , 한의학의 경락과 유사) 에너지(프라나)는 척추에서 끝나는 광범위한 경로를 이동합니다.

그런데, 3개의 주요 나디(이다, 핑갈라, 수슘나)가 있습니다. 탁월한 에너지 채널로 에너지를 전달하여 차크라에 도달합니다.

실생활에서 차크라를 갖는 것이 가능합니까?

나루토 등 일본의 유명 애니메이션과 달리 실제 생활에서는 차크라를 보거나 만지는 것이 불가능합니다. 그러나 물리적으로 나타나고 언제든지 나타날 수 있는 많은 효과가 있습니다.불균형이 발생하는 순간.

차크라가 균형을 이루고 열리면 이 영역에 에너지가 자유롭게 흐르지만, 닫히거나 막히면 순환할 수 없습니다. 이 경우 정신적, 육체적, 감정적, 행동적 영역에 불쾌한 증상이 나타납니다.

기본 차크라 – 물라다라

첫 번째 주요 차크라로 간주되는 물라다라 또는 기본 차크라는 미골 부위의 척추 기저부에 바로 위치합니다. 빨간색으로 표현되며 각 존재의 물리적 정체성, 안정성, 기반과 연결됩니다. 아래에서 더 많은 내용을 확인하세요.

기본 차크라의 특성

기본 차크라 또는 Muladhara는 지구 차크라 및 첫 번째 차크라와 같은 다른 이름으로도 알려져 있습니다. 주요 특징은 무엇인지 확인하세요:

위치: 회음부, 미골 또는 척추 기저부;

요소: 지구;

주요 기능: 생존;

유발할 수 있는 신체 기능 장애: 다리 문제, 관절염, 좌골 신경통, 비만 및 치질;

샘: 부신;

색상: 빨간색;

감각: 냄새;

비자 만트라: 램;

신체를 관장하는 부위: 뼈, 근육, 대장.

균형이 잡힌 기본 차크라의 원인과 증상

기본 차크라, 즉 물라다라(Muladhara)는 인간의 육체적 정체성과 기초와 연관되어 있기 때문에,긍정적인 의미에서 안정감과 지속성을 가져오는 것이 필수적입니다.

이 차크라가 올바른 정도로 정렬되고 열리면 개인은 신체적, 감정적 문제 모두에서 잘 고정되고 안전하다고 느낍니다. 올바른 결정을 내리고 행동하는 데 더 많은 자신감을 갖게 됩니다.

다른 차크라의 수행을 돕는 기능을 통해 균형이 유지될 때 물질 세계와 정신 세계를 연결하는 매우 중요한 연결고리이며 더 큰 차크라를 가져옵니다. 개성과 각 존재의 본질에 대한 인식.

불균형 상태의 기본 차크라의 원인과 증상

다른 모든 차크라의 기초와 뿌리를 담당하는 물라다라는 다음의 건강을 관리합니다. 육체적으로나 비유적으로나 다리. 달의 세계에 사는 것 같은 사람들은 아마도 이 에너지 센터의 불균형에 직면해 있기 때문일 것이다.

따라서 인생에서 무엇을 해야 할지 파악하기 어렵고 아직 찾지 못한 사람들은 그들의 뿌리는 이 차크라에 약간의 교란을 일으킬 수 있습니다.

물라다라가 매우 닫혀 있으면 큰 불안감, 가진 모든 것을 잃을 것이라는 두려움이 생겨 자신감이 급격히 감소합니다. 위협에 직면하거나 생존이 위태로울 때 나타나는 두려움과 연결됩니다.

그러나 너무 개방적일 경우 애착의 위험이 있습니다.물질적 재화에 대한 과도한 접근, 질투할 권리, 소유욕이 있고 두려움이 없음. 이런 행동은 많은 갈등을 불러일으킬 수 있기 때문에 지켜볼 필요가 있다.

신체적인 문제의 경우 이 차크라가 막히면 관절염, 변비, 방광이나 대장 질환 등의 질병이 발생한다. 영적으로 증상을 무시하면 뿌리, 균형, 진화를 잃게 됩니다.

물라다라 차크라 정렬 방법

기본 차크라인 물라다라는 지구의 에너지를 전달하며, 더욱 연결되고 안전하며 지원을 받을 수 있도록 돕습니다. 이를 정렬하려면 아사나(요가 자세)에 투자할 가치가 있습니다.

하지만 먼저 호흡 운동을 하고 수련하는 동안 몸에 전적으로 주의를 기울여야 합니다. 산 자세인 타다아사나(tadasana)는 지구의 에너지와 연결되는 데 이상적입니다. 이는 발의 네 모서리가 이 에너지를 위쪽으로 전달하여 몸 전체에 영양을 공급하기 때문입니다.

다른 훌륭한 옵션으로는 파드마사나(연꽃), 발라사나 또는 말라사나가 있습니다. 이 외에도 웃타나사나, 비라바드라사나 II(전사 II), 세트후반다사나(다리 자세), 안자네야사나, 태양 경배 및 샤바사나 자세를 통해 조화를 추구하는 것이 좋습니다.

천골 차크라 – 스바디스타나

배럴 바로 아래와 치골 위에 위치한 천골 차크라 또는 스바디스타나(Svadhisthana)는 색상으로 표현됩니다.주황색. 게다가 이는 성, 즐거움, 창의성과도 밀접하게 연관되어 있습니다. 아래의 모든 내용을 참조하십시오.

천골 차크라의 특성

Svadhisthana, 물 차크라, 성적 차크라 및 두 번째 차크라라고도 알려진 천골 차크라는 물을 요소로 가지고 있습니다. 그리고 여기에서 움직임, 변화, 흐름과 같은 이 에너지 센터의 많은 특성이 발생합니다.

첫 번째 차크라가 뿌리를 내리고 견고한 기초를 형성하는 것을 목표로 작동하는 반면, 두 번째 차크라의 모토는 다음과 같습니다. 그것은 흐름. 자세히 알아보기:

위치: 배꼽 바로 아래와 치골 위;

요소: 물;

주요 기능: 출산, 쾌락, 욕구;

유발할 수 있는 신체 기능 장애: 허리 경직, 전반적인 허리 문제, 자궁 기능 장애, 신장 문제, 불감증 발기부전;

샘: 고환과 난소;

색상: 주황색;

감각: 맛;

비자 만트라: vam;

신체 관리 부위: 혈액 순환, 소변 생성 및 제거, 생식 및 성욕 . 행동 영역에서는 쾌락, 성욕, 감정 및 감각을 관장합니다.

천골 차크라의 원인과 증상의 균형

산스크리트어로 Svadhisthana라는 이름의 의미는 그것은 즐거움과 연결된 이 차크라에 작용합니다. 균형이 잡혀 있을 때,활력, 성적 에너지 및 최신 면역체계를 담당합니다.

게다가 여성의 모습, 특히 모성과도 관련이 있습니다. 그러므로 제대로 작용하면 생식기관의 기능에 많은 도움이 됩니다.

몸 전체의 활력을 관리하므로 힘과 활력을 많이 줍니다. 더욱이 개인은 스트레스가 많고 무서운 문제에 대처할 준비가 더 잘 되어 있다고 느낍니다.

불균형 상태의 천골 차크라의 원인과 증상

불균형 상태에서 Svadhisthana 차크라는 신체에 몇 가지 문제를 나타냅니다. 그가 통치하는 기관과 관련이 있습니다. 요로감염, 요통, 발기부전 등의 질병이 가장 흔하다.

감정 분야에서는 자존감, 쾌락, 성욕, 창의성 등의 감정을 지배한다. 그러므로 이 부분의 에너지가 차단되면 자신의 이미지에 대한 엄청난 좌절감이 생기고, 거울과의 싸움이 계속될 수 있다.

그리고 이는 불감증, 질투가 있을 수 있어 연애관계에도 해를 끼친다는 것을 의미한다. 특히 친밀한 관계에서는 두려움이 있습니다. 천골 차크라가 너무 열려 있으면 과장되고 심지어 자기중심적인 쾌락 추구를 유발할 수 있으며, 이 쾌락은 단지 성적인 것만은 아닙니다.

스바디스타나 차크라 정렬 방법

균형Svadhisthana 차크라는 일부 요가 자세를 통해 도달할 수 있습니다. 트리코나사나라고도 불리는 삼각형은 복부 기관을 자극하여 에너지를 순환시키기 때문에 이 작업에 적합합니다.

또한 요가 자세는 현재에 집중하는 데 이상적입니다. 다른 옵션으로는 파드마사나(연꽃), virabhadrasana II(전사 II), parsvakonasana(확장된 측면 각도), parivritta trikonasana(몸통 회전이 있는 삼각형), 가루다사나(독수리) 및 marjariyasana(고양이)가 있습니다.

차크라 배꼽 – 마니푸라(Manipura)

마니푸라(Manipura)라고도 알려진 배꼽 차크라는 복부, 복부 근처에 위치하고 있습니다. 노란색을 대표하는 색상으로 자존감, 자신감과 관련이 있습니다. 아래에서 이 차크라에 대해 자세히 알아보세요.

배꼽 차크라의 특성

제대 차크라, 마니푸라, 불 차크라, 태양 신경총 차크라 또는 세 번째 차크라로 널리 알려져 있으며 태양 신경총 영역에 있습니다. , 배꼽과 위 근처. 그 에너지는 의지와 힘과 관련이 있습니다.

소화 시스템의 모든 과정을 포함하는 거시적 수준과 세포에서 나타나는 미시적 수준을 모두 고려할 때 물리적 영향은 신진 대사와 연결됩니다. .

위치: 태양 신경총, 배꼽과 위 근처;

요소: