Jua chakras kuu na ujifunze jinsi ya kuzipanga!

Chakras zimepata umaarufu hivi karibuni kutokana na kuongezeka kwa mazoea kama vile yoga na kutafakari. Ni mfumo mgumu na wa zamani wa nishati ambao ulianzia India. Ripoti ya kwanza ilikuwa katika Vedas, maandiko matakatifu ya kale ya ujuzi wa kiroho kutoka 1500 hadi 1000 BC.

Kwa mazoezi ya taaluma kulingana na chakras kuu saba, inawezekana kuelewa kidogo zaidi kuhusu vituo hivi vya nishati. ambayo huathiri sana shughuli zetu za kawaida na za kila siku.

Jua kwamba tatizo la afya, kwa mfano, linaweza kusababishwa na kukosekana kwa usawa katika chakra moja au zaidi. Kwa kweli, tunapolinganisha mifumo hii ya nishati, magonjwa mengi yanaweza kupunguzwa au hata kuondolewa. Je, ungependa kugundua zaidi? Iangalie hapa chini.

Kuelewa zaidi kuhusu chakras

Ingawa zinazidi kupata umaarufu, watu wengi bado hawajui chakras ni nini, ziko wapi katika miili yetu na ni dalili gani inaweza kusababisha. Haya ni maswali ya kawaida na majibu yote ni hapa chini. Endelea kusoma na uiangalie.

Chakras ni zipi?

Chakra, katika Kisanskrit, ina maana ya gurudumu, duara au vortex, na inarejelea sehemu za nishati tulizo nazo katika miili yetu. Inaweza kusema kuwa ni aina ya diski za nishati zinazohitaji kufunguliwa na kuunganishwa ili wawe katika sura kamili.moto;

Kazi kuu: mapenzi, nguvu na usalama;

Matatizo ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha: matatizo ya usagaji chakula, kisukari na vidonda;

Tezi: kongosho na adrenali;

Rangi: njano;

Hisia: maono;

Bija mantra: kondoo dume;

Sehemu za mwili zinazotawaliwa: ini, tumbo na wengu.

Sababu na dalili za ugonjwa wa kisukari. chakra ya kitovu katika mizani

Chakra ya kitovu inapokuwa katika usawa, inafanya kazi kwa njia sawa na tumbo. Kama vile kiungo hiki ndicho msingi wa usambazaji sawia wa virutubisho katika mwili wote, mishipa ya fahamu ya jua ina jukumu la kusambaza nishati kwa vituo vingine vyote vya nishati.

Manipura ina athari kubwa kwa jinsi mtu anavyojiona. Kwa hivyo, ikiwa inalingana, humfanya mtu huyo kujisikia mrembo zaidi na kujiamini.

Kwa lengo la mabadiliko ya kiroho kupitia utashi na nia, ni shukrani kwake kwamba watu wanaweza kujikomboa kutoka kwao. viwango vilivyowekwa na jamii ili, hatimaye, kubadilisha mawazo yako, kuzoea tabia mpya na kuchukua safari yako katika mwelekeo tofauti kabisa.

Sababu na dalili za chakra isiyosawazika ya kitovu

Kuzuia na kukosekana kwa usawa chakra ya tatu mara nyingi hupitia matatizo ya usagaji chakula kama vile vidonda, kiungulia, matatizo ya kula naindigestion.

Kwa kuongeza, kwa vile ni chakra ya uwezo wa kibinafsi, inaweza kusababisha uharibifu mkubwa wa kujithamini na kujiamini. Utashi pia hupungua kwa kiasi kikubwa, na kuleta kutokuwa na uhakika na kutokuwa na uamuzi.

Hata hivyo, ikiwa Manipura ni hai sana, mtu huanza kutafuta mamlaka kwa gharama yoyote, bila kujali matokeo. Anajiamini kupita kiasi na kiburi, ana ugumu wa kusikiliza maoni ya watu wengine.

Jinsi ya kusawazisha chakra ya Manipura

Jinsi chakra ya Manipura inavyounganishwa na nishati ya jua ili kuleta nguvu nyingi, azimio na nguvu. hisia ya ajabu ya joto ndani ya tumbo, mkao wa yoga ni bora kusaidia kuwasha moto wa kituo hiki chenye nguvu.

Pozi la mashua, navasana, ndilo linalopendekezwa zaidi kuamilisha kiini chako na kufungua au kusawazisha chakra hii. Chaguo zingine ni parivrtta utkatasana (mwenyekiti mwenye mzunguko wa kiwiliwili) na adho mukha svanasana (mbwa anayetazama chini).

Kama ungependa kutofautiana, unaweza pia kuweka kamari kwenye paripurna navasana (msimamo wa boti nzima), parivrtta janu sirsasana ( kusokota kichwa hadi goti) na urdhva dhanurasana (upinde unaoelekea juu).

Chakra ya Moyo – Anahata

Ikiwakilishwa na rangi ya kijani kibichi, chakra ya moyo au Anahata iko katikati ya kifua; juu tu ya moyo. Kwa njia hii, inahusishwa kwa karibu na hisia kama vile upendo nahuruma. Gundua zaidi sifa zake kwa sasa.

Sifa za chakra ya moyo

Anahata, chakra ya moyo, pia huitwa chakra ya moyo, chakra hewa au chakra ya nne. Inachukuliwa kuwa kitovu cha uhusiano kati ya chakras za chini, ambazo huchukuliwa kuwa nyenzo zaidi, na zile za juu, zilizounganishwa zaidi na upande wa kiroho.

Licha ya kutawala upendo, kama chakra ya pili, Anahata ni zaidi kuhusishwa na hisia safi, zisizo na hatia na zisizo na fahamu, kitu kinachotoka ndani ya nafsi. Upendo wa Svadhistana ni wa kimwili zaidi, unaozingatia mtu na kushikamana na shauku.

Mahali: kwenye kimo cha moyo, katikati ya kifua;

9>Kipengele: hewa;

Kazi kuu: mapenzi na mapenzi;

Matatizo ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha: matatizo ya moyo na mapafu , pamoja na matatizo ya shinikizo la damu;

Tezi: thymus;

Rangi: kijani;

Sense : gusa;

Bija mantra: yam;

Sehemu za mwili zinazotawaliwa: mapafu na moyo.

Sababu na dalili za chakra ya moyo kwa usawa

Chakra ya Anahata inahusishwa na msamaha, upendeleo na mahusiano kwa ujumla, iwe ya kimapenzi, ya kindugu au ya baba. Inaadhimisha aina zote za upendo. Kwa hivyo, inapokuwa katika usawa, eneo la mahusiano baina ya watu katika maisha yako huboreka sana.

Unaweza kusema.kwamba mwili wako umejawa na hisia chanya sana, kama vile shukrani na kuridhika. Zaidi ya hayo, uhusiano na upande wa kiroho unaimarishwa, na hivyo kuzalisha uhusiano muhimu sana kati ya kimwili na isiyo ya kimwili. Anahata chakra Wanajidhihirisha wenyewe kimwili kupitia magonjwa ya moyo, pumu na matatizo ya uzito. Hata hivyo, vizuizi huonekana mara kwa mara na kwa uwazi zaidi kupitia vitendo vya watu.

Watu walio na vizuizi vya chakra ya moyo mara nyingi huwaweka wengine kwanza, kwa madhara yao wenyewe. Zaidi ya hayo, inapokuwa nje ya mpangilio, huleta hisia za upweke, kutojiamini na kutengwa na jamii.

Kwa upande mwingine, ikiwa chakra hii iko wazi sana, kuna uwezekano mkubwa kwamba utateseka kupita kiasi kwa wengine. au kwa vitu na hali ambazo si zako.

Jinsi ya kuoanisha chakra ya Anahata

Ni muhimu sana kuweka chakra ya Anahata sawa, kwani inatufanya tuhisi huruma, ukarimu. , heshima na huruma katika maisha yetu. Inaweza kusemwa kuwa ni lango la kuruhusu upendo kuja katika maisha yetu.

Kwa hivyo, inafaa kujifunza mikao ya yoga ambayo itasaidia sana katika kazi hii. Pozi ya mwezi mpevu, anjaneyasana, ni bora kwa kufungua moyo namizani nishati.

Pozi zingine kuu ni: trikonasana (pembetatu), maha sakti asana (nishati kubwa), prasarita padottanasana (mpindano mpana wa mbele), ardha matsyendrásana (nusu bwana wa samaki), ustrasana (ngamia) , dhanurasana (upinde) na balasana (mtoto).

Koo Chakra - Vishuddha

Vishuddha, chakra ya laryngeal iko hasa kwenye koo, ikiwakilishwa na rangi ya bluu. Inahusishwa kwa karibu na mawasiliano. Gundua kila kitu kuhusu chakra hii hapa chini.

Sifa za chakra ya koo

Inayoitwa etha chakra, chakra ya koo, chakra ya tano na Visuddha, ambayo ina maana ya utakaso katika Sanskrit, ni chakra ya utakaso. Pia inahusishwa na mawasiliano, jinsi tunavyojieleza na ubunifu.

Nguvu ya mawasiliano, kwa kweli, inapita zaidi ya hali halisi ya maada na inahusishwa kwa karibu na etha, kipengele chake, nafasi na mitetemo . Angalia vipengele vingine:

Mahali: koo;

Kipengele: etha, nafasi;

Kitendaji kikuu : ubunifu na mawasiliano;

Matatizo ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha: maumivu ya mara kwa mara ya koo, matatizo ya tezi dume, matatizo ya kusikia na shingo kuuma mara kwa mara;

Tezi : tezi, parathyroid;

Rangi: bluu;

hisia: kusikia;

Bija mantra: ham;

Sehemu za mwilikutawaliwa: koo, shingo na masikio.

Sababu na dalili za chakra ya koo kwa usawa

Wakati chakra ya koo imejipanga au katika usawa, unaweza kuzungumza na kusikiliza wengine. kwa huruma. Zaidi ya hayo, utajiamini sana unapozungumza au kutoa hotuba, kwa vile unajua kwamba unajiamini kwa maneno yako.

Visuddha inaweza kudhibiti uzalishwaji wa homoni za mwili wetu, ikihusishwa na tezi na paradundumio. kuweka kila kitu katika maelewano kamili. Kwa njia hii, pia huingilia vyema mzunguko wa hedhi, kusaidia kuweka damu iliyosafishwa na inapita kwa kawaida.

Sababu na dalili za chakra ya koo kwa usawa

Mtawala wa mawasiliano ya maneno, koo. chakra katika usawa Inaweza kusababisha matatizo ya sauti na koo, pamoja na magonjwa yoyote yanayohusiana na eneo hilo. Meno, ufizi na mdomo pia vinaweza kuathiriwa na matokeo ya kuziba.

Aidha, kutofautiana kunaweza kuonekana tunapotawala mazungumzo, porojo, kuzungumza bila kufikiri na kuwa na matatizo ya kusema kile tunachofikiri. Kikwazo kingine cha kawaida ni kwamba watu huwa hawatusikii, aibu huchukua nafasi na woga wa kutoa maoni huibuka.

Ubunifu pia unakuwa haba. Kwa upande wa kimwili, mara kwa mara koo ni ishara ya onyo. Walakini, ikiwa shughuli ni nyingi, basiMtu huyo anakuwa mzungumzaji sana na hata hatambui kinachosemwa.

Jinsi ya kupanga chakra ya Vishuddha

Ili kuoanisha chakra ya Vishuddha, inafaa kuwekeza katika baadhi ya mikao ya yoga yenye manufaa sana. Jaribu kuzungusha kichwa, bujangasana (nyoka), ustrasana (ngamia), sarvangasana (mshumaa), halasana (jembe), matsyasana (samaki), sethubandasana (daraja) na viparita karani (miguu ukutani).

Zaidi ya hayo. , kuimba mantra ni njia mbadala nzuri ya kufungua chakra ya koo na kuondokana na matatizo yanayosababishwa na usawa wake.

Chakra ya Mbele - Ajna

Moja ya chakra muhimu zaidi, chakra mbele au Ajna iko katika eneo la paji la uso, kati ya macho. Rangi yake ni indigo na inatawala upande wa kiroho zaidi, wa angavu na mawazo. Angalia sifa zake na jinsi ya kuipangilia hapa chini.

Sifa za chakra ya mbele

Pia huitwa chakra nyepesi, chakra ya mbele, chakra ya jicho la tatu na chakra ya sita, Ajna huleta amri ya wazo na mtazamo. Kupitia kituo hiki cha nishati, tunaweza kutambua ulimwengu wa nje kwa njia bora zaidi, pamoja na kutafakari na kufikiria kuhusu ukweli wenyewe. Tazama baadhi ya sifa zake:

Mahali: katikati ya kichwa;

Kipengele: mwanga;

Kazi kuu: maono na angavu;

Matatizo ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha: matatizo ya kuona, maumivu ya kichwa na matatizo yausingizi;

Tezi: pituitari;

Rangi: indigo;

hisia: maono.

Bija mantra: om;

Sehemu za mwili zinazotawaliwa: kichwa.

Sababu na dalili za chakra ya mbele kwa usawa

Wakati Ajna chakra iko katika usawa, inadhibiti kikamilifu vituo vingine vyote vya nishati katika mwili. Kwa hiyo, ni muhimu zaidi kuiweka katika maelewano. Ikihusishwa na uchakataji wa maarifa na mawazo, chakra hii ina jukumu la msingi katika kufikiri kimantiki, kujifunza na uwezo wa kuunda mawazo.

Moja ya kazi zake zinazopendwa zaidi, angavu huimarishwa hata zaidi wakati chakra hii iko ndani. usawa. Inaweza kusemwa kuwa mfereji kamili wa sauti hiyo ya dhamiri.

Sababu na dalili za chakra isiyosawazika ya paji la uso

Ikiwa chakra ya paji la uso haiko sawa, kuziba kunaweza kudhihirika kama maumivu ya kichwa, matatizo na maono au mkusanyiko, pamoja na matatizo ya kusikia. Kwa hakika, wale watu ambao wana matatizo ya kuwasikiliza wengine (maarufu "know-it-All") labda wana kizuizi katika chakra hii.

Zaidi ya hayo, watu binafsi wana ugumu mkubwa wa kuamini angavu zao, mawazo yao yameachwa. kando. Jambo lingine hasi ni kwamba viumbe hawa huwa na chaguo la bahati mbaya, ambalo mara nyingi huishia kuwa na makosa kabisa.

Jinsi ya kupanga Ajna chakra

Unapogundua usawa wowote katika Ajna chakra, kidokezo ni kutumia mikao ya yoga kurekebisha hali hiyo. Ardha pincha mayurasana (dolphin), kwa mfano, huboresha mzunguko wa damu kwenye uso na ubongo, ambao huchochea na kusawazisha chakra ya paji la uso.

Kwa kuongeza, ni muhimu sana kuzingatia kupumua. Nafasi nyingine zinazofaa ni natarajasana (bwana wa dansi), utthita hasta padangusthasana (kidole gumba kwa mguu na mkono ulionyooshwa), parsvottanasana (kunyoosha upande uliosimama), adho mukha svanasana (mbwa anayetazama chini), asva sancalanasana (farasi), baddha konasana (kipepeo). ), sarvangasana (mshumaa), matsyasana (samaki) na balasana (mtoto).

Crown Chakra – Sahasrara

Chakra ya saba, pia inajulikana kama taji au Sahasrara, iko kwenye juu ya kichwa chetu na inawakilishwa na rangi ya violet au nyeupe. Endelea kusoma na upate maelezo zaidi kuhusu chakra hii inayohusishwa na fahamu na akili.

Sifa za chakra ya taji

Pia inajulikana kama chakra ya taji, chakra ya taji na chakra ya saba, Sahasrara inamaanisha, kwa Sanskrit , lotus yenye majani elfu moja, kwa kurejelea petali za maua ya lotus ambayo yanaashiria kituo hiki chenye nguvu. Tazama baadhi ya sifa zake:

Mahali: juu ya kichwa;

Kipengele: mawazo;

Kazi kuu: kuelewa;

Matatizo ya kimwiliambayo inaweza kusababisha: matatizo ya kujifunza, kuchanganyikiwa na huzuni;

Tezi: pineal (epiphysis);

Rangi: zambarau au nyeupe ;

Bija mantra: ah;

Sehemu za mwili zinazotawaliwa: ubongo na mfumo wa neva.

Sababu na dalili ya chakra ya taji kwa usawa

Ikiwa chakra muhimu zaidi ya yote, chakra ya taji ni mwezeshaji mkuu wa uhusiano wetu na hekima ya kimungu. Pia inahusishwa na angavu na uadui, pamoja na kuwajibika kuelewa kuwepo kwa kila kiumbe.

Katika upatanisho, chakra hii huchochea utendakazi mzuri wa ubongo na pia huathiri mchakato wa uzalishaji wa homoni muhimu, kama vile. melatonin na serotonini, homoni maarufu za furaha.

Mizani ya nishati pia ina jukumu la msingi katika ubora wa usingizi na udhibiti wa njaa. Kwa hiyo, ni muhimu daima kutafuta kuiweka katika usawa na kulindwa, ili kuzuia denser au nguvu hasi kutoka kwa kushikilia.

Sababu na dalili za chakra ya taji isiyo na usawa

Wale ambao wana Sahasrara chakra imefungwa au isiyo na usawa huwa na akili iliyofungwa zaidi, pia kuwa na shaka na mkaidi. Zaidi ya hayo, kuna uwezekano mkubwa kwamba mtu huyo atapoteza uwezo wa kuota, akianguka kwenye shimo la kukata tamaa na kukatishwa tamaa.

Tokeo lingine hasi ni hisia ya kujihurumia nausawa.

Hii ni kwa sababu yanalingana na neva, viungo na maeneo yenye nguvu ya mwili wetu, na kuathiri ustawi wa kihisia na kimwili wa kila mtu. Ingawa idadi ya chakras sio makubaliano, inaaminika kuwa kuna tofauti 114, lakini 7 tu ndio kuu, zile zinazotembea kando ya mgongo. Zaidi ya hayo, kila moja ya chakras 7 ina jina, rangi na eneo maalum la mwili unaotawaliwa.

Chakras kuu ni zipi?

Kwa jumla, kuna chakras kuu 7 zinazotembea kwenye mgongo wetu hadi kufikia kichwa. Kila moja yao inahusishwa na kipengele na ni sehemu ya historia ndefu ya uongozi wa mabadiliko ya mahitaji ya binadamu, kutoka kwa maendeleo ya silika ya kuishi hadi mageuzi ya kiroho.

Ni kawaida kwao kuitwa Padma, ambayo ina maana lotus. Kwa njia, wote wanawakilishwa na maua ya lotus yenye petals tofauti na rangi. Diski hizi za nishati hufanya kazi kama kiunganishi kati ya akili, mwili na roho, kuu zikiwa: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna na Sahasrara.

Je, kuna chakra za upili pia?

Kwa wale ambao hawajui, pia kuna chakra za upili ambazo pia ni mifumo ya nishati katika harakati za mara kwa mara katika mwili, lakini huishia kuchukua kiti cha nyuma. Ziko katika sehemu karibu na zile kuu na tenda kwa kushirikiana nazo,uchungu kutokana na kutoelewa kiini chake halisi. Katika nyanja ya kimwili, inaweza kusababisha matatizo mengi, kama vile unyogovu, usingizi, matatizo ya kinga na hata kuzeeka mapema.

Jinsi ya kupangilia chakra ya Sahasrara

Kwa vile chakra ya taji ndiyo ya juu kuliko zote na inaelekea juu, inaweza kufaidika kutokana na mikao tofauti ya yoga, ambayo kila mara ikiambatana na kazi nzuri ya kupumua.

Mkao wa sirsasana (uliogeuzwa juu ya kichwa) ni bora kwa kuleta utulivu, amani na usawa kwa daktari, kuunganisha chakra isiyo na usawa. Chaguzi nyingine ni pamoja na: halasana (jembe), vrschikasana (nge), sarvangasana (mshumaa) na matsyasana (samaki).

Weka chakras zako kwa usawa na utambue manufaa katika maisha yako!

Ikiwakilisha kiumbe kwa ujumla, chakras hututawala katika hisia zote, kutoka kwa kimwili hadi kiroho na kihisia. Kwa hiyo, wanaweza kuleta usawa wa jumla kwa safari zetu.

Inaweza kusema kwamba ufahamu wa kila kiumbe umeenea kwenye chakras kuu 7 na usawa wao unakuza hisia ya ajabu ya maelewano, ustawi. kuwa na furaha.

Kwa hivyo, inafaa kuwekeza muda kidogo kuelewa na kusawazisha chakras zote. Kwa njia hii, utakuwa na uwezo wa kuboresha kila sehemu yako, daima kutoa. Kwa kazi hii, hesabu yogana kutafakari ni bora.

Chakra za upili zinapokuzwa vizuri, tunaweza kuangalia kwa karibu hisia zetu, hisia na dalili za kimwili. Usawa wa vituo hivi vya nishati ni muhimu ili nishati muhimu iweze kutiririka kwa urahisi na kwa kawaida.

Hata hivyo, ikiwa iko nje ya usawa, inaweza kuonyesha ishara zisizofurahi, zinazohitaji matibabu ya reiki, kwa mfano, ambayo hurejesha mema. -kuwa na utendakazi mzuri wa kiumbe.

Chakras hufanyaje kazi?

Ipo kwenye uti wa mgongo, chakras huhifadhi na kusambaza nishati katika mwili wote. Ni vituo muhimu sana vya nishati kwa utendakazi mzuri wa kiumbe na akili, na vinaweza kulinganishwa, kwa kiwango cha kimwili, na ganglia ya neva.

Inayopita kwenye nadis (maelfu ya njia ambazo nishati ya mwili hutiririka. , sawa na meridiani za dawa za Kichina), nishati (prana) husafiri kwa njia pana ambayo inaishia kwenye mgongo.

Kwa njia, kuna nadis kuu tatu (ida, pingala na sushumna) ambazo huchukua nishati kwa njia za nishati sambamba na ubora, kufikia chakras.

Je, inawezekana kuwa na chakra katika maisha halisi?

Kinyume na kile kinachotokea katika anime maarufu wa Kijapani, kama vile Naruto, haiwezekani kuona au kugusa chakra katika maisha halisi. Hata hivyo, wana madhara mengi ambayo yanajitokeza wenyewe kimwili na yanaweza kuonekana wakati wowote.wakati ambapo kuna usawa.

Chakra inapokuwa sawia na kufunguliwa, nishati hutiririka kwa uhuru katika eneo hili, lakini ikiwa imefungwa au imezuiwa, haiwezi kuzunguka. Katika hali hii, kuna dalili zisizofurahi katika nyanja za kiakili, kimwili, kihisia na kitabia.

Chakra ya Msingi – Muladhara

Inazingatiwa chakra kuu ya kwanza, Muladhara au chakra msingi ni iko kulia chini ya mgongo, katika eneo la coccyx. Inawakilishwa na rangi nyekundu, inahusishwa na utambulisho wa kimwili, utulivu na misingi ya kila kiumbe. Angalia zaidi hapa chini.

Sifa za chakra msingi

Chakra msingi au Muladhara pia inajulikana kwa majina mengine, kama vile: chakra ya dunia na chakra ya kwanza. Tazama sifa zake kuu ni zipi:

Mahali: msamba, kizimba au sehemu ya chini ya uti wa mgongo;

Kipengele: dunia;

Kazi kuu: kuishi;

Matatizo ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha: matatizo ya miguu, arthritis, sciatica, fetma na bawasiri;

Tezi: adrenali;

Rangi: nyekundu;

Hisia: harufu;

Bija mantra: lam;

Sehemu za mwili zinazotawaliwa: mifupa, misuli na utumbo mpana.

Sababu na dalili za chakra msingi katika mizani

Kama chakra ya msingi au Muladhara inahusishwa na utambulisho wa kimwili na misingi ya mwanadamu,ni muhimu kuleta hisia ya uthabiti na uthabiti, kwa maana chanya.

Chakra hii inapopangwa na kufunguliwa kwa kiwango kinachofaa, mtu huyo hujihisi kuwa ametulia na salama, katika masuala ya kimwili na kihisia. kubaki na ujasiri zaidi wa kufanya maamuzi na kutenda kwa usahihi.

Pamoja na kazi ya kusaidia katika utendaji wa chakras nyingine, wakati wa usawa, ni kiungo muhimu sana kati ya ulimwengu wa kimwili na wa kiroho, pia huleta kubwa zaidi. ufahamu wa mtu binafsi na asili ya kila kiumbe.

Sababu na dalili za chakra ya msingi katika usawa

Inayowajibika kwa ajili ya msingi na mizizi ya chakras nyingine zote, Muladhara inasimamia afya ya miguu, kimwili na kwa njia ya mfano . Hii ni kwa sababu wale watu ambao wanaonekana kuishi katika ulimwengu wa mwezi labda wanakabiliwa na usawa katika kituo hiki cha nishati. huenda mizizi yao ina usumbufu fulani katika chakra hii.

Ikiwa Muladhara imefungwa sana, kuna hisia kubwa ya kutojiamini, hofu ya kupoteza kila kitu ulichonacho, ambayo hupunguza sana kujiamini. Inahusishwa na hofu inayoonekana wakati unakabiliwa na tishio au wakati maisha yako hatarini.

Hata hivyo, wakati iko wazi sana, kuna hatari ya kushikamana.upatikanaji wa kupita kiasi wa bidhaa za kimwili, na haki ya wivu, umiliki na hakuna aina ya hofu. Inafaa kuzingatiwa, kwa sababu tabia hii inaweza kuleta migogoro mingi.

Inapokuja suala la matatizo ya kimwili, kuziba kwa chakra hii husababisha magonjwa kama vile yabisi, kuvimbiwa na matatizo ya kibofu au koloni. Kiroho, kupuuza dalili husababisha mtu kupoteza mizizi yake, uwiano wao na mageuzi.

Jinsi ya kuoanisha chakra ya Muladhara

Kama chakra ya msingi, Muladhara hupitisha nishati ya dunia , kukusaidia uendelee kushikamana zaidi, salama na kuungwa mkono. Ili kuifanya iwe sawa, inafaa kuwekeza katika asanas (mkao wa yoga).

Lakini kwanza, unahitaji kufanya mazoezi ya kupumua, ukizingatia kikamilifu mwili wako wakati wa mazoezi. Mlima pose, tadasana, ni bora kwa ajili ya kuanzisha uhusiano na nishati ya dunia. Hii ni kwa sababu pembe nne za miguu hubeba nishati hii kwenda juu, na kulisha mwili kwa ujumla.

Chaguo zingine nzuri ni padmasana (lotus), balasana au malasana. Mbali na haya, inafaa kutafuta upatanishi kupitia nafasi za uttanasana, virabhadrasana II (shujaa II), sethubandasana (pozi la daraja), anjaneyasana, salamu ya jua na shavasana.

Sacral Chakra – Svadhisthana

Ikiwa chini kidogo ya kitovu na juu ya mfupa wa kinena, chakra ya sakramu au Svadhisthana inawakilishwa na rangi.machungwa. Zaidi ya hayo, inahusishwa kwa karibu na ujinsia, raha na ubunifu. Tazama kila kitu hapa chini.

Sifa za sacral chakra

Inayojulikana pia kama Svadhisthana, chakra ya maji, chakra ya ngono na chakra ya pili, chakra ya sakramu ina maji kama kipengele chake. Na ni kutokana na hilo kwamba sifa nyingi za kituo hiki cha nishati hujitokeza, kama vile harakati, mabadiliko na mtiririko. inatiririka. Jua zaidi:

Mahali: chini kidogo ya kitovu na juu ya mfupa wa kinena;

Kipengele: maji;

Kazi kuu: kuzaa, raha na hamu;

Matatizo ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha: ugumu wa sehemu ya chini ya mgongo, matatizo ya mgongo kwa ujumla, kutofanya kazi vizuri kwa uterasi, matatizo ya figo, ubaridi. na kukosa nguvu za kiume;

Tezi: korodani na ovari;

Rangi: chungwa;

Sense: ladha;

Bija mantra: vam;

Sehemu za mwili zinazotawala: mzunguko wa damu, uzalishaji na uondoaji wa mkojo, uzazi na kujamiiana. . Katika eneo la tabia, inasimamia raha, ujinsia, hisia na hisia.

Sababu na dalili za chakra ya sakramu kwa usawa

Maana ya jina Svadhisthana katika Sanskrit inatoa kidokezo kikubwa cha jinsi inafanya kazi ya chakra hii, ambayo inahusishwa na raha. Wakati iko kwenye usawa,kwa mpangilio, inawajibika kwa uchangamfu, nguvu za ngono na mfumo wa kinga wa kisasa.

Aidha, inahusishwa na umbo la mwanamke na, hasa zaidi, na uzazi. Kwa hiyo, ikiwa inafanya kazi vizuri, inasaidia sana katika utendaji wa viungo vya uzazi.

Inaposimamia uimara wa mwili kwa ujumla, inatoa nguvu na nishati nyingi. Zaidi ya hayo, mtu anahisi kuwa tayari zaidi kukabiliana na masuala ya mkazo na hata ya kutisha.

Sababu na dalili za chakra ya sakramu kwa usawa

Kwa kukosekana kwa usawa, chakra ya Svadhisthana husababisha mwili kudhihirisha baadhi ya matatizo. kuhusiana na vyombo vinavyoongozwa naye. Magonjwa kama vile maambukizo ya mfumo wa mkojo, maumivu ya kiuno na kukosa nguvu za kiume ndiyo yanayotokea zaidi.

Katika nyanja ya hisia, hutawala hisia za kujistahi, raha, kujamiiana na ubunifu. Kwa hiyo, wakati nguvu zimezuiwa katika eneo hili, kuna kuchanganyikiwa kwa kiasi kikubwa na sura ya mtu mwenyewe, kupigana na kioo kunaweza kudumu. na hofu, hasa katika mahusiano ya karibu. Wakati chakra ya sacral iko wazi sana, inaweza kusababisha utaftaji wa kupindukia na hata wa ubinafsi wa raha, na raha hii sio ngono tu.

Jinsi ya kuoanisha chakra ya Svadhisthana

Salio laSvadhisthana chakra inaweza kufikiwa kupitia baadhi ya mkao wa yoga. Pembetatu, pia inaitwa trikonasana, ni kamili kwa kazi hii, kwani inasisimua viungo katika eneo la tumbo, nishati inayozunguka.

Kwa kuongeza, mkao wa yoga ni bora kwa kutuweka kuzingatia sasa. Chaguzi nyingine ni padmasana (lotus), virabhadrasana II (shujaa II), parsvakonasana (pembe ya upande iliyopanuliwa), parivritta trikonasana (pembetatu yenye mzunguko wa shina), garudasana (tai) na marjariyasana (paka).

Chakra Umbilical – Manipura

Chakra ya umbilical, pia inajulikana kama Manipura, iko kwenye tumbo, karibu na eneo la tumbo. Ina rangi ya njano kama mwakilishi wake, na imeunganishwa na hisia za kujithamini na kujiamini. Pata maelezo zaidi kuhusu chakra hii hapa chini.

Sifa za chakra ya kitovu

Inayojulikana sana kama chakra ya kitovu, Manipura, chakra ya moto, mishipa ya fahamu ya jua au chakra ya tatu, iko katika eneo la mishipa ya fahamu ya jua. , karibu na kitovu na tumbo. Nishati yake inahusishwa na utashi na nguvu.

Mvuto wake wa kimwili unahusishwa na kimetaboliki, kwa kuzingatia kiwango cha macroscopic, ambacho kinahusisha michakato yote ya mfumo wa utumbo, na kiwango cha microscopic, ambacho hujitokeza katika seli. .

Mahali: mishipa ya fahamu ya jua, karibu na kitovu na tumbo;

Elementi: