Baro chakras-ga ugu muhiimsan oo baro sida loo waafajiyo!

>

Chakras waxay heleen caan dhawaanahan iyadoo ay ugu wacan tahay kor u kaca dhaqamada sida yoga iyo fikirka. Waa nidaam tamar adag oo qadiimi ah oo ka soo jeeda Hindiya. Warbixintii ugu horreysay waxay ku jirtay Vedas, qoraallada qadiimiga ah ee xurmada leh ee aqoonta ruuxiga ah laga bilaabo 1500 ilaa 1000 BC.

Iyada oo la adeegsanayo farsamooyinka ku saleysan toddobada chakras ee ugu waaweyn, waxaa suurtagal ah in la fahmo wax yar oo ku saabsan xarumaha tamarta taas oo saamayn badan ku yeelata hawlaheenna joogtada ah iyo hawl maalmeedkeena.

Ogow in dhibaato caafimaad, tusaale ahaan, ay sababi karto isku dheelitir la'aanta hal ama ka badan chakras. Dhab ahaantii, marka aan isku dhejino hababka tamarta, cuduro badan ayaa la yareyn karaa ama xitaa la tirtiri karaa. Ma rabtaa inaad wax badan ogaato? Hoos ka eeg

In la fahmo wax badan oo ku saabsan chakras

>>In kasta oo ay caan ku noqonayaan, haddana dad badani weli ma yaqaaniin waxa chakras ay yihiin, halka ay ku yaallaan jidhkeenna iyo waa maxay calaamadaha ay keeni karto. Waa su'aalaha ugu badan jawaabahana waa kuwan hoose. Akhriska sii wad oo hubi.> Waa maxay chakras-yadu?

Chakra, gudaha Sanskrit, waxa loola jeedaa giraangiraha, goobada ama vortex, oo waxa loola jeedaa dhibcaha tamarta ee aan ku leenahay jirkeena. Waxaa la odhan karaa waa nooc ka mid ah saxanadaha tamarta ee u baahan in la furo oo la toosiyo si ay u qaabaysan yihiin.Dab,

Shaqada ugu weyn: , awoodda iyo amniga;

qanjidhada: ganaca iyo qanjidhada adrenal;

>

Midabka: huruud ah;

Dareen: aragga;<4

Bija mantra: ram;

>

Qaybaha jidhka ayaa lagu maamulaa: beerka, caloosha iyo beeryarada.

Sababaha iyo calaamadaha chakra xudunta oo dheeli tiran

Marka chakra xuduntu isu dheeli tirto, waxay u shaqaysaa si la mid ah sida caloosha. Sida xubintaani ay aasaas u tahay qaybinta iswaafajinta ee nafaqeynta jirka oo dhan, plexus-ka qoraxda ayaa mas'uul ka ah faafinta tamarta dhammaan xarumaha tamarta kale

Manipura waxay saameyn weyn ku leedahay habka qofku isu arko. Sidaa darteed, haddii la isku toosiyo, waxay qofka ka dhigtaa mid aad u qurux badan oo isku kalsoon.

Iyada oo ujeedadu tahay isbeddel ruuxi ah oo loo marayo rabitaan iyo rabitaan, waxaa mahad leh in dadku awoodaan inay xoreeyaan naftooda. Heerarka ay bulshadu ku soo rogtay, ugu dambayntii,, beddelka maskaxdaada, qaadashada caadooyin cusub iyo inaad u safarto jiho gebi ahaanba ka duwan. chakra saddexaad waxay inta badan la kulmaan dhibaatooyin dheefshiidka sida boogaha, laabjeexa, khalkhal cunto iyodheef-shiid kiimikaad.

Intaa waxaa dheer, maadaama ay tahay chakra awoodda qofeed, waxay dhaawac weyn u geysan kartaa isku-kalsoonaanta iyo isku-kalsoonaanta. Awoodda rabitaanku waxay sidoo kale si aad ah hoos ugu dhacdaa, iyada oo la socota hubanti la'aan iyo go'aan la'aan

Si kastaba ha ahaatee, haddii Manipura uu aad u firfircoon yahay, shakhsigu wuxuu bilaabaa inuu raadsado awood qiimo kasta, isagoo aan dan ka lahayn cawaaqibka. Waa kalsooni xad dhaaf ah oo kibir badan, isagoo ay ku adag tahay inuu dhageysto fikradaha dadka kale.

Sida loo waafajiyo Manipura chakra

Sida Manipura chakra ugu xirto tamarta qorraxda si ay u keento rabitaan badan, go'aan iyo a Dareen cajiib ah oo diirimaad gudaha caloosha ah, goobta yoga ayaa ah mid aad u fiican si ay gacan uga geysato kicinta dabka xaruntan tamarta leh.

Boostada doonta, navasana, ayaa ah tan ugu badan ee lagula taliyay in la dhaqaajiyo xuduntaada oo ka furto ama dheellitirto chakraan. Ikhtiyaarada kale waa parivrtta utkatasana (kursiga wareega wareega) iyo adho mukha svanasana (eeyga hoos u jeeda) madax ilaa jilib maroojin) iyo urdhva dhanurasana ( qaanso sare u jeedda).

Wadnaha Chakra – Anahata

Waxa matalaya midabka cagaarka ah, wadnaha chakra ama Anahata waxa uu ku yaalaa xabadka dhexe, kaliya ka sarreeya wadnaha. Sidan, waxay si dhow ugu xidhan tahay dareenka sida jacaylka iyonaxariista. Baro wax badan oo astaamihiisa ah hadda.

Astaamaha wadnaha chakra

Anahata, wadnaha chakra, waxa kale oo loo yaqaan wadnaha chakra, chakra hawada ama chakra afraad. Waxaa loo tixgeliyaa xarunta xiriirka ka dhexeeya chakras hoose, kuwaas oo loo tixgeliyo waxyaabo badan, iyo kuwa sare, oo si aad ah ugu xiran dhinaca ruuxiga ah.

In kasta oo jacaylka maamula, sida chakra labaad, Anahata ayaa ka badan. la xidhiidha dareenka saafiga ah, aan waxba galabsan iyo miyir la'aanta, wax ka yimid qoto dheer ee nafta. Jacaylka Svadhistana waa mid dareen badan leh, diiradda saaraya qofka oo ku xidhan xamaasad.

Goobta: xagga sare ee wadnaha, oo ku taal bartamaha laabta;

9>Element: hawada , marka lagu daro dhibaatooyinka dhiig karka;

Gland: thymus;

> : taabo; >

Bija mantra: yam;

>

Qaybaha jidhka oo la maamulo: sambabada iyo wadnaha.

Sababaha iyo calaamadaha lagu garto wadnaha chakra ee dheellitirka

Anaxata chakra waxay la xiriirtaa cafiska, daacadnimada iyo xiriirka guud ahaan, ha noqoto jaceyl, walaal ama aabbe. Waxay u dabbaaldegtaa dhammaan noocyada jacaylka. Sidaa darteed, marka ay isku dheelitiran tahay, aagga xiriirka shakhsi ahaaneed ee noloshaada ayaa horumaraya wax badan.

Waxaad dhihi kartaain jidhkaaga uu ka buuxo dareen aad u wanaagsan, sida mahadnaq iyo qanacsanaan. Intaa waxaa dheer, xiriirka dhinaca ruuxiga ah waa la xoojiyaa, abuurista xiriir aad u muhiim ah oo u dhexeeya jirka iyo maaddada.

>Sababaha iyo calaamadaha chakra wadnaha oo aan dheellitirneyn Anahata chakra Waxay isku muujiyaan jir ahaan cudurada wadnaha, neefta iyo dhibaatooyinka miisaanka. Si kastaba ha ahaatee, xannibaadaha ayaa inta badan lagu arkaa xitaa si isdaba joog ah oo cad iyada oo loo marayo ficillada dadka.

Shakhsiyaadka leh xannibaadda chakra wadnaha waxay inta badan ka hormariyaan kuwa kale, iyaga oo waxyeello u leh. Intaa waxaa dheer, marka ay ka baxdo isku dheelitirka, waxay keentaa dareenka kalinimada, ammaan-darrada iyo go'doominta bulshada.

Dhanka kale, haddii chakraani aad u furan yahay, waxaa jira fursad weyn oo aad si xad dhaaf ah ugu dhibtoonayso dadka kale. ama waxyaabo iyo xaalado aan adiga ahayn

Sida loo waafajiyo Anahata chakra

Waxaa aad muhiim u ah in la ilaaliyo Anahata chakra, maadaama ay ina dareensiiso naxariis, deeqsinimo , ixtiraamka iyo naxariista nolosheena. Waxaa la dhihi karaa waa albaabka u oggolaanaya jacaylku inuu soo galo nolosheena.

Marka, waxaa habboon in la barto qaababka yoga oo wax badan ka caawin doona hawshan. Meesha dayaxa bilaha ah, anjaneyasana, ayaa aad ugu fiican furitaanka wadnaha iyoTamar dheeli tiran

Saddex geesoodka kale ee waaweyn waa: trikonasana (saddex xagal), maha sakti asana (tamar weyn), prasarita padottanasana ( leexinta hore u ballaaran), ardha matsyendrásana ( sayidka kalluunka), ustrasana (geel) , dhanurasana ( qaanso ) iyo balasana (ilmo)

Cunaha Chakra – Vishuddha

>

Vishuddha, laryngeal chakra waxa ay ku taallaa dhuunta sida saxda ah, oo uu u taagan yahay midabka buluuga ah. Waxay si dhow ugu xiran tahay isgaarsiinta. Hoos ka ogow wax walba oo ku saabsan chakraan.

Astaamaha hunguriga chakra

waxaa loo yaqaan chakra ether, chakra hunguriga, chakra shanaad iyo Visuddha, oo macneheedu yahay daahirinta Sanskrit, waa chakra nadiifinta. Waxa kale oo ay ku xidhan tahay isgaadhsiinta, habka aynu u muujino nafteena iyo hal-abuurka.

Awoodda isgaadhsiinta, dhab ahaantii, way ka baxsan tahay xaaladaha jireed ee maaddada waxayna si dhow ula xiriirtaa ether, curiye, booska iyo gariirka . Eeg sifooyin kale:

>

Goobta: cunaha;

>

> Cunaha : hal-abuurka iyo xidhiidhka;

>

Dhibaatooyinka jidheed ee keeni kara: cuno xanuun soo noqnoqda, xanuunka tayroodhka, dhibaatooyinka maqalka iyo qoor xanuun badan;

Glands : thyroid, parathyroid;

> Midabka: buluug;

Dareen: maqalka mantra: ham;

Qaybaha jidhkalagu maamulo: cunaha, luqunta iyo dhegaha.

Sababaha iyo calaamadaha cunaha chakra ee dheellitirka

Marka chakra cunaha la siman yahay ama dheellitiran yahay, waxaad awood u leedahay inaad ku hadasho oo dhageysato dadka kale naxariis leh. Intaa waxaa dheer, waxaad dareemi doontaa kalsooni aad u badan markaad hadlayso ama aad hadlayso, maadaama aad ogtahay inaad naftaada run u tahay erayadaada.

> 3 in wax walba lagu ilaaliyo si qumman. Sidan oo kale, waxay si togan u faragelisaa wareegga caadada, waxayna gacan ka geysataa in dhiiggu nadiifiyo oo si dabiici ah u socdo.

Sababaha iyo calaamadaha cunaha chakra oo dheellitirnaan la'aan

Taliyaha xidhiidhka hadalka, cunaha chakra dheelitir la'aanta Waxay sababi kartaa dhibaatooyinka codka iyo cunaha, iyo sidoo kale cudur kasta oo ku xiran aaggaas. Ilkaha, ciridka iyo afkuba waxay la kulmi karaan cawaaqib xumada xannibaadda.

Waxaa intaa dheer, is-maandhaafku waxa kale oo la arki karaa marka aynu badino wada sheekaysiga, xanta, hadalla'aan oo aan ka fikirin oo ay dhib ku tahay in aynu sheegno waxa aynu u malaynayno. Dib u dhac kale oo caadi ah ayaa ah in dadku aysan na dhegeysan, xishoodka ayaa meesha ka baxaya, waxaana soo baxa cabsida laga qabo in qofka uu ra’yigiisa dhiibto.

Hal-abuurku sidoo kale wuu gabaabsi noqdaa. Dhanka jirka, cunaha xanuun badanaa waa calaamad digniin ah. Si kastaba ha noqotee, haddii hawshu tahay mid xad dhaaf ah,Shakhsigu waxa uu noqdaa mid aad u hadal badan oo xataa ma garto waxa la yidhi.

Sida loo waafajiyo Vishuddha chakra

> Si loo waafajiyo Vishuddha chakra, waxaa habboon in la maalgeliyo qaar ka mid ah muuqaallada yoga faa'iidada badan leh. Isku day inaad madaxa wareegto, bujangasana (mas), ustrasana (geel), sarvangasana (shumac), halasana (xaraash), matsyasana (kalluun), sethubandasana (buundo) iyo viparita karani (lugaha gidaarka).

Waxaa dheer , ku dhawaaqida mantras waa beddelka weyn ee furitaanka chakra cunaha iyo ka takhalusidda dhibaatooyinka ay keento dheellitirka. hore ama Ajna waxay ku taal gobolka wejiga, indhaha dhexdooda. Midabkeedu waa indigo wuxuuna maamulaa dhinaca ruuxiga ah, ee dareenka iyo mala-awaalka. Hoos ka eeg astaamihiisa iyo sida loo waafajiyo.

>

Tilmaamaha chakra hore

>Sidoo kale loo yaqaan chakra iftiinka, chakra hore, chakra isha saddexaad iyo chakra lixaad, Ajna waxay keenaysaa fikradda amarka iyo garashada. Iyada oo loo marayo xarunta tamarta, waxaan awoodnaa inaan u aragno adduunka dibadda sida ugu fiican, marka lagu daro fekerka iyo ka fekerka xaqiiqda lafteeda. Eeg qaar ka mid ah sifooyinkiisa:

Goob: xarunta madaxa;

>

Element: iftiin;

>

Shaqada ugu muhiimsan: aragga iyo garashada;

>

Dhibaatooyinka jidheed ee sababi kara: dhibaatooyinka aragga, madax-xanuun iyo cilladohurdo;

Glands: pituitary;

Midabka: indigo;

Dareen: aragti.

Bija mantra: om;

>

Qaybaha jidhka ayaa lagu maamulaa: madaxa.

Sababaha iyo calaamadaha chakra hore dheellitirnaan

Marka Ajna chakra uu isu dheelli-tiran yahay, waxa ay si fiican oo aan filayn u maamushaa dhammaan xarumaha tamarta kale ee jidhka. Sidaa darteed, aad bay lagama maarmaan u tahay in la wada ilaaliyo. Ku xidhidhaynta habaynta aqoonta iyo mala-awaalka, chakrani waxa ay ka ciyaartaa door aasaasi ah fikirka macquulka ah, barashada iyo awooda samaynta fikradaha dheelitirnaan. Waxa la odhan karaa waa marinka ugu fiican ee codka damiirka.

>

Sababaha iyo astaamaha calaacalaha cambarka oo aan dheeli tirnayn

Haddii cambarku aanu toosnayn, xannibaadyadu waxay u muuqan karaan madax-xanuun. dhibaatooyinka xagga aragga ama diiradda, iyo sidoo kale dhibaatooyinka maqalka. Dhab ahaantii, dadka ay dhibaatadu ka haysato dhegeysiga dadka kale (caanka caanka ah ee "og-it-alls") waxay u badan tahay inay xannibaan chakraan.

Intaa waxaa dheer, shakhsiyaadka ayaa dhibaato weyn ku qaba inay aaminaan caqligooda, male-awaalkooda waa laga tagay. dhinac . Qodob kale oo taban ayaa ah in kuwani ay u muuqdaan inay sameeyaan doorashooyin nasiib darro ah, kuwaas oo inta badan ku dambeeya inay gebi ahaanba khaldan yihiin.

Sida loo waafajiyo Ajna chakra

Marka aad aragto dheelitir la'aanta Ajna chakra, caarada waa in la isticmaalo qaababka yoga si loo saxo xaalada. Ardha pincha mayurasana (dolphin), tusaale ahaan, waxay wanaajisaa wareegga wejiga iyo maskaxda, taas oo kicisa oo toosisa chakra brow.

Intaa waxaa dheer, aad bay muhiim u tahay in diiradda la saaro neefsashada. Boosaska kale ee ugu fiican waa natarajasana ( sayidka qoob ka ciyaarka), utthita hasta padangusthasana (suulka cagtiisa oo gacan fidsan), parsvottanasana (la fidsan dhinac taagan), adho mukha svanasana (eeyga hoos u jeeda), asva sancalanasana (faras), baddha konasana (balbaloolshe). ), sarvangasana (shumac), matsyasana (kalluun) iyo balasana (ilmo)

Crown Chakra – Sahasrara

>

Chakra toddobaad, oo sidoo kale loo yaqaan taaj ama Sahasrara, ayaa saaran Madaxa sare ee madaxeena waxaana lagu matalaa midabada violet ama caddaan. Sii wad akhriska oo baro wax badan oo ku saabsan chakraan ku xidhan miyirka iyo caqliga lotus kun-caleen ah, iyada oo la tixraacayo caleemaha ubaxa lotus ee calaamad u ah xaruntan tamarta leh. Eeg qaar ka mid ah sifooyinkiisa:

Goob: madaxa sare;

>

Element: fikirka;

>

Shaqada ugu muhiimsan: fahamka;

>

Dhibaatooyinka jidheedtaasoo keeni karta: dhibaato waxbarasho, jahawareer iyo niyad-jab;

>

>Glands: pineal (epiphysis) ;

Bija mantra: ah;

Qaybaha jidhka ayaa lagu maamulaa: maskaxda iyo habdhiska dareenka.

Sababaha iyo astaamaha ee chakra taaj oo dheellitiran

Ahaanshaha chakra ugu muhiimsan dhammaan, chakra taajku waa fududeeyaha weyn ee xidhiidhkayaga xigmadda rabaaniga ah. Waxa kale oo ay la xidhiidha dareenka iyo dhexdhexaadnimada, marka lagu daro in ay mas'uul ka tahay fahamka jiritaanka qof kasta

Isku toosinta, chakrani waxay kicisaa shaqada maskaxda ee wanaagsan waxayna sidoo kale saameyn ku yeelataa habka wax soo saarka hormoonnada muhiimka ah, sida. melatonin iyo serotonin, hormoonnada farxadda caanka ah.

Miisaanka tamarta ayaa sidoo kale door aasaasi ah ka ciyaara tayada hurdada iyo xakamaynta gaajada. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in mar walba la raadiyo in la isku dheellitiro oo la ilaaliyo, si looga hortago in tamarta cufan ama taban ay qabsato.

Sababaha iyo astaamaha chakra taaj aan dheellitirnayn

Kuwa leh Sahasrara chakra xannibmay ama aan dheeli tirnayn waxay u muuqdaan inay leeyihiin maskax aad u xiran, sidoo kale shaki iyo madax adag. Waxaa intaa dheer, waxaa jirta fursad weyn oo uu qofku ku lumin karo kartida uu ku riyoon karo, oo uu ku dhici doono godka xiqdiga iyo niyad-jabka

Natiijooyinka kale ee taban ayaa ah dareenka naftiisa iyo is-naxariista.dheeli tiran Inkasta oo tirada chakras aysan ahayn mid la isku raacsan yahay, waxaa la rumeysan yahay inay jiraan 114 kala duwan, laakiin kaliya 7 ayaa ah kuwa ugu muhiimsan, kuwa ku socda laf dhabarta. Intaa waxaa dheer, mid kasta oo ka mid ah 7 chakras wuxuu leeyahay magac, midab iyo aag gaar ah oo jirka lagu xukumo.

6> Waa maxay chakras-yada ugu muhiimsan?

Guud ahaan, waxaa jira 7 chakras oo udub dhexaad u ah laf dhabarta ilaa laga gaaro madaxa. Mid kasta oo iyaga ka mid ah waxa ay ku xidhan tahay curiye waana qayb ka mid ah taariikhda dheer ee kala sarraynta horumarka ee baahiyaha aadanaha, laga soo bilaabo horumarinta dareenka badbaadada ilaa horumarka ruuxiga ah.

Waxa kale oo ay caan ku tahay iyaga in loogu yeedho Padma, oo macneheedu yahay lotus. Sida habka, dhammaantood waxaa lagu soo bandhigaa ubax lotus ah oo leh tufaax iyo midabyo kala duwan. Saxanadaha tamarta waxay u shaqeeyaan sidii isku xirka maskaxda, jirka iyo ruuxa, kuwa ugu muhiimsan waa: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna iyo Sahasrara.

Sidoo kale ma jiraan chakras sare?

Kuwa aan garanayn, waxaa sidoo kale jira chakras sare oo sidoo kale ah nidaamyada tamarta ee dhaqdhaqaaqa joogtada ah ee jirka, laakiin aakhirka qaadashada kursiga dambe. Waxay ku yaalaan meelo u dhow kuwa ugu muhiimsan waxayna la dhaqmaan iyaga oo kaashanaya.xanuun badan oo ay sabab u tahay faham la'aanta nuxurkeeda dhabta ah. Dhanka jirka, waxay sababi kartaa dhibaatooyin badan, sida niyad-jabka, hurdo la'aanta, cilladaha difaaca jirka iyo xitaa gabowga dhicis ah.

Sida loo waafajiyo chakra Sahasrara

Maadaama chakra taajku uu yahay kan ugu sarreeya oo dhan oo kor u jeeda, waxay ka faa'iidaysan kartaa qaar ka mid ah qaababka yoga ee kala duwan, had iyo jeer waxaa weheliya shaqo neefsasho wanaagsan.<4

Sirsasana (oo madaxa loo rogo) waxay ku habboon tahay in la keeno feejignaan, nabad iyo isku dheelitirnaanta xirfadlaha, isku dhejinta chakra aan dheellitiran. Ikhtiyaarada kale waxaa ka mid ah: halasana (xaaq), vrschikasana (scorpion), sarvangasana (shumac) iyo matsyasana (kalluun)

Ka dhig chakras-gaaga dheelitiran oo u fiirso faa'iidooyinka noloshaada!

Iyagoo matalaya jiritaanka guud ahaan, chakras-yadu waxay nagu xukumaan dhammaan dareennada, laga bilaabo jirka ilaa ruuxa iyo shucuurta. Sidaa darteed, waxay awoodaan inay keenaan dheelitirka guud ee safarradeenna.

Waxaa la dhihi karaa in miyir-qabka qof kastaa uu ku faafayo 7-da chakras ee ugu muhiimsan iyo isku xirnaantoodu waxay kor u qaadaysaa dareen cajiib ah oo is-waafajin, fayoobaan ah. ahaansho iyo farxad.

Marka, waxaa habboon in la geliyo wakhti yar si loo fahmo oo loo dheellitiro dhammaan chakras-ka. Sidan, waxaad awoodi doontaa inaad horumariso qayb kasta oo naftaada ah, mar walbana horumaraysa. Hawshan, ku xisaabtan yogaiyo meditation, waxay ku habboon yihiin.

saameyn ku yeelashada jirka oo dhan.

Marka chakras-ka labaad si fiican loo horumariyo, waxaan awoodnaa inaan si dhow u eegno dareenkeena, shucuurteena iyo calaamadaha jirkeena. Isku dheelitirka xarumaha tamarta waa aasaaska si tamarta muhiimka ah ay u socoto si fudud oo dabiici ah

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ka baxsan yihiin dheelitirka, waxay muujin karaan calaamado aan fiicneyn, oo u baahan daaweynta reiki, tusaale ahaan, taas oo soo celisa wanaagga. Ahaanshaha iyo habsami u shaqaynta noolaha.

Sidee chakras-gu u shaqeeyaan?

Waxay ku jirtaa laf dhabarta, chakras waxay kaydisaa oo u qaybisaa tamarta jidhka oo dhan. Waa xarumo tamar oo aad muhiim ugu ah shaqada saxda ah ee noolaha iyo maskaxda, waxaana lagu barbar dhigi karaa, heer jir ahaan, ganglia neerfaha , oo la mid ah meridians ee daawada Shiinaha), tamarta (prana) waxay ku socotaa waddo ballaadhan oo ku dhammaanaysa laf dhabarta. Tamar ku socota kanaalada tamarta si heer sare ah, gaaritaanka chakras

> Suurtagal ma tahay in la helo chakra nolosha dhabta ah?> Si ka duwan waxa ku dhaca anime-ga caanka ah ee Japan, sida Naruto, suurtagal maaha in la arko ama la taabto chakra nolosha dhabta ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay leeyihiin saameyno badan oo isu muuqda oo soo muuqan kara wakhti kasta.daqiiqad marka ay jirto dheellitirnaan la'aan

Marka chakra-ku dheeli-tiran yahay oo uu furan yahay, tamartu si xor ah ayay ugu socotaa aaggan, laakiin haddii ay xirto ama xannibto, ma awoodo inay wareegto. Xaaladdan oo kale, waxaa jira calaamado aan fiicneyn oo ku jira maskaxda, jirka, dareenka iyo goobaha dabeecadda.

Chakra aasaasiga ah - Muladhara

Marka la tixgeliyo chakra ugu weyn ee ugu horreeya, Muladhara ama chakra aasaasiga ah waa ku yaal midigta saldhigga laf dhabarta, ee gobolka coccyx. Waxaa matalaya midabka cas, wuxuu ku xiran yahay aqoonsiga jireed, xasilloonida iyo aasaaska naf kasta. Hoos ka eeg wax badan oo dheeraad ah

Astaamaha chakra aasaasiga ah

Chakra aasaasiga ah ama Muladhara waxaa sidoo kale loo yaqaan magacyo kale, sida: chakra earth iyo chakra koowaad. Eeg waxa ay yihiin sifooyinka ugu muhiimsan:

>> Goobta: perineum, coccyx ama saldhigga laf dhabarta;

3> Shaqada ugu weyn: badbaadada;> qanjidhada: adrenals;

> mantra:lam;

Qaybaha jidhka lagu maamulo: lafaha, murqaha iyo xiidmaha waaweyn

Sida chakra ama Muladhara aasaasiga ah ay la xiriirto aqoonsiga jireed iyo aasaaska bini'aadamka,waa lagama maarmaan in la keeno dareen degenaansho iyo xasillooni, dareen togan.

Marka chakraan la toosiyo oo la furo ilaa xadka saxda ah, qofku wuxuu dareemaa inuu si fiican u qotomo oo ammaano, labadaba arrimaha jidhka iyo dareenka. kalsooni dheeraad ah si loo sameeyo go'aamo oo si sax ah u dhaqmaan.

Iyadoo shaqada lagu caawinayo waxqabadka chakras kale, marka la isku dheelitiro, waa xiriir aad u muhiim ah oo u dhexeeya maaddada iyo adduunka ruuxiga ah, sidoo kale keenaya mid weyn. ogaanshaha shakhsi ahaaneed iyo nuxurka qof kasta

Sababaha iyo calaamadaha chakra aasaasiga ah ee dheellitirka

lugaha, muuqaal ahaan iyo muuqaal ahaanba. Tani waa sababta oo ah dadka u muuqda inay ku nool yihiin adduunka dayaxa waxay u badan tahay inay la kulmaan dheelitir la'aanta xaruntan tamarta.

Sidaa darteed, shakhsiyaadka ay ku adag tahay inay ogaadaan waxa ay samaynayaan nolosha oo aan weli ku guuleysan inay helaan

Haddii Muladhara uu aad u xiran yahay, waxaa jira dareen weyn oo ammaan darro ah, cabsi laga qabo in aad lumiso wax kasta oo aad haysato, taas oo aad u yaraynaysa kalsoonida naftaada. Waxay la xiriirtaa cabsida soo baxda marka ay la kulmaan khatar ama marka badbaadada ay halis ku jirto.

Si kastaba ha ahaatee, marka ay aad u furan tahay, waxaa jira khatar ah in lagu dhejiyo.helitaanka xad dhaafka ah ee alaabta maadiga ah, oo leh xaq u yeelashada xaasidnimo, lahaanshaha iyo nooc ka mid ah cabsida. Waxaa habboon in isha lagu hayo, sababtoo ah dabeecaddaani waxay keeni kartaa khilaaf badan.

Marka ay timaado dhibaatooyinka jirka, xannibaadda chakraan waxay keentaa jirrooyinka sida arthritis-ka, calool-istaagga iyo kaadiheysta ama cilladaha mindhicirka. Ruux ahaan, iska indha-tirka calaamadaha waxay sababtaa qofka inuu lumiyo xididadooda, dheelitirkooda iyo horumarkooda

Sida loo waafajiyo chakra Muladhara

Sida chakra aasaasiga ah, kanaalada Muladhara waxay luminayaan tamarta dhulka. kaa caawinaya inaad xidhiidh badan yeelato, badbaado iyo taageero. Si aad u hesho mid isku mid ah, waxaa habboon in la maalgeliyo asanas qaar ka mid ah (yoga postures)

Laakiin marka hore, waxaad u baahan tahay inaad sameyso jimicsi neefsasho, adigoo fiiro gaar ah u leh jirkaaga inta lagu jiro tababarka. Booska buurta, tadasana, ayaa ku habboon in la sameeyo xiriir la leh tamarta dhulka. Sababtoo ah afarta gees ee cagtu waxay kor u qaadaan tamartan kor u kaca, oo nafaqeeya jirka guud ahaan.

Doorashada kale ee weyn waa padmasana (lotus), balasana ama malasana. Waxa intaa dheer in kuwan, waxaa habboon in la raadiyo iswaafajinta iyada oo loo marayo jagooyinka uttanasana, virabhadrasana II (dagaalyahan II), sethubandasana (buundada taagan), anjaneyasana, salaanta qorraxda iyo shavasana.

Sacral Chakra - Svadhisthana

<11 3oranji Intaa waxaa dheer, waxay si dhow ugu xiran tahay jinsiga, raaxada iyo hal-abuurka. Hoos ka eeg wax walba.

Astaamaha sacral chakra

Sidoo kale loo yaqaan Svadhisthana, chakra biyaha, chakra galmada iyo chakra labaad, chakra sacral waxay leedahay biyo sida cunsurkeeda. Waxayna ka timid in sifooyin badan oo ka mid ah xaruntan tamarta ay ka soo baxaan, sida dhaqdhaqaaqa, isbeddelka iyo qulqulka.

In kasta oo chakra-gu u horreeyaa uu ka shaqeeyo ujeeddadu tahay xididdada iyo samaynta aasaas adag, hal-ku-dhigga labaad waa in la daayo. way qulqulaysaa. Wax badan ka ogow:

>

>Goob: wax yar ka hooseeya xudunta iyo lafta cambarka;

>

Shaqada ugu weyn: taranka, raaxada iyo rabitaanka;

>

Dhibaatooyinka jidheed ee keeni kara: adayga dhabarka hoose, dhibaatooyinka dhabarka guud, cillad makaanka, dhibaatooyinka kelyaha, daalka iyo tabar-darrida;

Glands: xiniinyaha iyo ugxan-sidaha;

Midabka: liimi;> dhadhanka;

Bija mantra: vam;

Qaybaha jidhka ee la maamulo: wareegga dhiigga, soo saarista iyo baabiinta kaadida, taranka iyo galmada . Aagga habdhaqanka, waxay xukumaa raaxada, galmada, dareenka iyo dareenka.

Sababaha iyo calaamadaha chakra sacral ee dheelitirka

macnaha magaca Svadhisthana ee Sanskrit wuxuu bixiyaa talo weyn oo ku saabsan sida waxay ka shaqeysaa chakraan, taas oo ku xiran raaxada. Marka ay dheeli tiran tahay,aligned, waxay mas'uul ka tahay firfircoonida, tamarta galmada iyo habdhiska difaaca ee casriga ah.

Intaa waxaa dheer, waxay la xiriirtaa sawirka dheddigga iyo, xitaa si gaar ah, hooyonimada. Hadaba hadii ay sifiican ushaqayso waxa ay wax badan ka taraysaa shaqada xubnaha taranka

sida ay u maamusho awooda jidhka guud ahaan waxa ay siinaysaa awood iyo tamar badan. Waxaa intaa dheer, qofku wuxuu dareemayaa diyaar u ah inuu wax ka qabto arrimaha walaaca iyo xitaa cabsida leh.

Sababaha iyo calaamadaha chakra sacral ee dheelitir la'aanta

Isku dheelitir la'aanta, Svadhisthana chakra waxay keentaa jirku inuu muujiyo dhibaatooyinka qaarkood. la xidhiidha golayaasha uu maamulo. Xanuunada ay ka midka yihiin caabuqa habdhiska kaadi mareenka, xanuunka dhabarka hoose iyo awood la'aanta ayaa ah kuwa ugu badan.

Dhinaca dareenka, waxay xukumaan dareenka isku kalsoonida, raaxada, galmada iyo hal-abuurka. Haddaba, marka tamartu meeshaan ka xirto waxaa ka dhasha niyad-jab aad u weyn oo qofka muuqaalkiisa ah, in muraayadda lagu dagaallamo waxay noqon kartaa mid joogto ah. iyo cabsi, gaar ahaan xiriirka hoose. Marka sacral chakra uu aad u furan yahay, waxay keeni kartaa buunbuunin iyo xitaa raadinta raaxaysi, raaxaysigani maaha kaliya galmo.

Sida loo waafajiyo chakra Svadhisthana

MiisaankaSvadhisthana chakra waxaa lagu gaari karaa iyada oo loo marayo qaababka yoga qaarkood. Saddex-xagalka, oo sidoo kale loo yaqaan trikonasana, ayaa ku habboon hawshan, maadaama ay kiciso xubnaha ku jira gobolka caloosha, tamar wareeg ah.

Intaa waxaa dheer, joornaalka yoga ayaa ku habboon in aan diiradda saarno hadda. Ikhtiyaarada kale waa padmasana (lotus), virabhadrasana II (dagaalyahan II), parsvakonasana (xagalka dhinaca dheer), parivritta trikonasana (saddex-xagalka leh wareegga jirridda), garudasana (gorgorka) iyo marjariyasana ( bisad).

Chakra Umbilical - Manipura

>

Chakra xuddunta, oo sidoo kale loo yaqaan Manipura, waxay ku taal caloosha, oo u dhow gobolka caloosha. Waxay leedahay midabka jaalaha ah sida wakiilkeeda, waxayna ku xiran tahay dareenka isku-kalsoonaanta iyo kalsoonida. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan chakraan.

Astaamaha chakra xudunta

Can loo yaqaan chakra xudunta, Manipura, chakra dabka, plexus chakra qoraxda ama chakra saddexaad, waxay ku taal gobolka plexus solar , meel u dhow xudunta iyo caloosha. Tamarteeda waxay la xiriirtaa rabitaan iyo xoog.

Saameynteeda jireed waxay ku xiran tahay dheef-shiid kiimikaad, iyada oo la tixgelinayo labadaba heerka macroscopic, kaas oo ku lug leh dhammaan hababka habka dheef-shiidka, iyo heerka microscopic, kaas oo ka muuqda unugyada. .

Goob: xuubka qorraxda, oo u dhow xuddunta iyo caloosha;