Macnaha in lagu riyeeyo saxanka. Guud ahaan, riyadani waxay muujinaysaa in riyuhu uu aad u jecel yahay inuu xalliyo arrimaha furan oo uu u gudbo wax cusub.

Dhinaca xun, marka lagu arko saxanka riyada waxay muujinaysaa isku dhacyo yar yar oo ka dhexeeya dadka ama xitaa khilaafaadka qaraabada. Wax walba waxay ku xirnaan doonaan qaabka riyada, sida aad u riyoonayso, nooca iyo sida saxanka u soo baxo, sababtoo ah faahfaahin kasta waa muhiim in la fasiro xaaladda iyo macnaha wuxuu qaadanayaa qaabayn gebi ahaanba ka duwan.

Runtii, daqiiqaddu waxay u fiican tahay isbeddelka iyo go'aan qaadashada. Si aad u awooddo inaad u fasirto riyada sida ugu fiican, sii wad akhrinta maqaalkan oo hel farriinta ay xiddiguhu kuu keeneen.

Sidoo kale eeg: Mars ee Scorpio ee shaxda dhalashada: macnaha ragga iyo in ka badan!

Riyo nooc ka mid ah quuska

Horaynu u nahay ogow in lagu riyooda saxanka ay calaamad u tahay nadiifinta iyo cusboonaysiinta, laakiin waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho faahfaahinta riyada. Qaabka shayga la riyooday, tusaale ahaan, waxa uu tilmaamayaa jihooyin kala duwan waxaana laga yaabaa in la isku xidho ama aan la isku xidhin. Weelku wuxuu u muuqan karaa siyaabo kala duwan wuxuuna soo bandhigayaa nooc iyo xaalad gaar ah.

In kasta oo ay tahay calaamad wanaagsan, saxanka oo ka muuqda riyo ayaa sidoo kale muujinaya xasillooni darro iyo xasillooni darro. Qofku waxa uu ku jiraa daqiiqad uu gudaha eegayo oo waa in uu qaado tallaabo uu wax ku hagaajinayo, beddelka wareegga ama raadiyo bey'ad cusub.cusub. Wareega hadda socdaa ma samaynayo macno badan ama waa fadhiid. Soo celi xaaladdii oo dib ula soo noqo maamulka noloshaada.

Riyada saxanka ma tahay wax la soo ururiyey oo la xallinayo?

Riyooyinku waxay soo jiitaan rabitaankeena iyo walaacayada, laakiin intaas oo dhan way dhaafsiisan yihiin, waxay awood u leeyihiin inay muujiyaan jidka aan raacayno. Ku riyoonida saxanka waa calaamad awood iyo sidoo kale ururinta arrimaha aan la xalin ama la dhammeeyey.

Waxay u ekaan kartaa mid iska hor imanaysa daqiiqad, si kastaba ha ahaatee, riyo noocan oo kale ah waxay rabtaa inay muujiso inay tahay waqtigii saxda ahaa ee la bilaabi lahaa. isbeddellada dhinacyada kala duwan ee nolosha, hadday tahay shaqada, mashruuca gaarka ah ama guriga.

Marka la soo koobo, ku riyooyinka saxanka waxay daaha ka qaadaysaa in qofka riyooday uu dhibaato kala kulmo isla markaana uu leeyahay awood aan caadi ahayn oo uu ku bilaabo nadiifinta. habka. Dadaalkaaga sii labanlaabo waadna guulaysan doontaa. Waxaa la gaaray waqtigii warka wanaagsan.

Hoos ka eeg noocyada saxanka iyo macnahooda:>> Ku riyoonaya saxanka jikada>Riyo inaad aragto saxanka jikada ama aad gacanta ku hayso waxay muujinaysaa dareenka. Waa lagama maarmaan in aad habayso shaqadaada iyo dhammaan arrimaha la xidhiidha. Falanqee sida hawlaha iyo mashaariicda aan dhammaanin ay u socdaan iskuna day inaad wax walba toosiso. Tani sidoo kale waa wakhti fiican oo lagu wanaajin karo xiriirka dadka dhexdooda, sababtoo ah waxaad leedahay tamar aad ku beddesho

Ilaa hadda, marka la arko saxanka jikada ayaa tilmaamaya waddada guusha shaqada. Haddii aad aragto adigoo furaya tuubada saxanka, daqiiqaddu waxay xaqiijinaysaa rabitaankaaga inaad beddesho oo aad hagaajiso arrimaha shaqada la xiriira. Hore u soco oo "ha damin" xooggan kugu soo kacaya.

Riyada saxanka musqusha

Riyada saxanka musqusha waxay soo jeedinaysaa falanqaynta arrimaha ugu dhow, markaa Ka fakar in yar oo ku saabsan xiriirka uu la leeyahay qoyska iyo xiisaha. Waa waqtigii ku habboonaa ee aad ka fikiri lahayd dareenka iyo ficillada ku xiran noloshaada gaarka ah

Fiiro gaar ah u yeelo kuwa aad jeceshahay oo aad la xalliso dhibaato kasta oo iyaga ah, naftu waxay weydiisaa waxa qalbigu horay u dareemayo. Dib u hagaaji tamarta u dhaxaysa adiga iyo kuwa aad jeceshahay. Dhanka kale, arrimo badan oo gudaha ah ayaa iyaguna mudan in fiiro gaar ah loo yeesho.

Waagii hore, waxa suurtogal ah in aad iska dhigtay wax ka beddelka hab-nololeedkaaga oo aad dayacday qaabkii aad ula dhaqantay.dhibaatooyinka iyo dareenka. Hadda, waxaad diyaar u tahay inaad dib u habeyn ku sameyso arrimahan oo waa inaad ka faa'iideysato waqtiga ugu tamarta badan oo aad sameyso go'aannada lagama maarmaanka ah. waxay la mid tahay "dhaqidda marada wasakhaysan". Halkan, waa muhiim in la xalliyo khilaafaadka dadka kale oo sidaas lagu dhammeeyo arrimaha aan macno lahayn.

Waxaa loo baahan yahay in la joojiyo dhibaatooyinka ama wareegyada. Taas awgeed, saxanka dharka lagu dhaqdo wuxuu kaloo noqon karaa calaamad wanaagsan haddii aad isku aragto inaad ku jirto meerto xun. Wax kastaa waxay leeyihiin dhammaad, marar badanna waxaynu ku adkaysannaa shay ama qof aan waxba ku soo kordhinayn jihadayada.

Riyada saxanka maydhista ma aha inaan iska tuurno dareenka ama dadka, laakiin waa fahamka dhamaadka wareegyada Bilow mid kale.

Riyada saxanka birta ah

Riyada saxanka birta waxay muujinaysaa inaad si fiican u maaraynayso xidhiidhkaaga shakhsi ahaaneed oo aad u furnayd waxyaabo cusub. Macnuhu wuxuu sidoo kale soo jeedinayaa natiijooyin wanaagsan oo shaqada ah, sababtoo ah waxaa suurtogal ah in la helo dardar dheeraad ah oo aad ka hesho mashaariicda socda.

Maadaama aad ku jirto daqiiqad wanaagsan iyo iftiin gaar ah oo ku yaal aagga xirfadda, ha u oggolaan. fursadaha ayaa ku dhaafa . Isla mar ahaantaana, birta, riyadan, waxay calaamad u tahay tamar weyn iyo dabeecad, waxay sidoo kale u taagan tahay wakhtiga wanaagsan ee lagu hagi karo waddooyin cusub.Mashaariicda

Channel the energy energy, cagahaaga dhulka ku hay oo ha lumin diiradda. Wesaska birta ahi waxa ay soo saartaa dhalaalkeeda qarsoon.

Riyada saxanka ee gobollo kala duwan

Nooca saxanka lagu arko riyooyinku waxa uu ina siinayaa waddo, iyo xaaladaha shayga. Si aad u sii toosiso macnayaasha, si ay u muujiyaan faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan waxa la qaban karo iyo sida loo sameeyo tallaabooyinka soo socda. Sidaa darteed, sii wad akhriska si aad si fiican u fahamto riyadaada.

> 6> Riyo saxan wasakh ah

Markaad ku riyoonayso saxanka wasakhaysan, waxaad ku xidhmaysaa xaalado ciriiri ah iyo kuwo aan abaabulnayn. Waa waqti wanaagsan in waqti badan loo huro fahamka gudaha. Macnuhu wuxuu la xidhiidhaa xaalad jahawareer ah oo gudaha ah iyo ururinta dhibaatooyinka nolosha

Qodobka togan ee riyadani waa sida saxda ah sababtoo ah waxaad diyaar u tahay inaad xalliso oo aad abaabulo isku dhacyo qarsoodi ah oo leh xaalado dibadda ah . Fursaddu waa hadda. Dareen waxa aad u baahan tahay inaad dareento, ku raaxayso xaalada tamar badan oo hagahan nolosha gacmahaaga mar kale.

>Riyada saxan jabanhad iyo jeer la mid ah wax xun. Inaad aragto saxan burbursan ama burbursan waa calaamad kale oo aad dayacday shucuureed oo aad naftaada u daryeesho. Riyada saxanka jaban waxay ku weydiinaysaa inaad fiiro gaar ah u yeelato jidhkaaga iyo baahidiisa.

Marka aad eegto gudaha tandaqiiqaddu waa bilowga wax cusub oo iman doona. Ha u ogolaan naftaada inaad "jebiso", maadaama tamartan togan ay fursad u yihiin korriinka ruuxiga ah

Ma jirto meel loogu talagalay caajisnimada, riyadu waxay muujineysaa inaad u baahan tahay inaad gudaha ka soo kacdo oo aad qaadato talada nolosha. Iska ilaali jidhkaaga si uu u hagaajiyo dheelitirka shucuureed iyo cirfiidka, habayso cuntadaada oo bilow jimicsi Hab-dhaqan wanaagsan oo uu si fiican u isticmaalo male-awaalkiisa, balse ma helayo deegaan ku habboon oo ka kora oo horumar caafimaad qaba.

Deegaanka la geliyo waxa ku raran cadaadis aan macno lahayn. . Waxaa laga yaabaa inaad la nooshahay dad leh fikrado xaddidan oo ay jirto dalab aan horay loo arag oo ka imanaya asxaabtan ama asxaabtan

>Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad u fiirsato shucuurtaada oo aad xaddido dabeecadaha kaa dhigi kara tamar tamar. Jooji had iyo jeer inaad rabto inaad dadka kale ka farxiso.

Ku riyoonaya saxanka qulqulaya

Haddii aad ku riyootay saxan buuxdhaafay, wax ayaa nuugaya noloshaada iyo tamartaada, tani waxay ku dhici kartaa qoyska dhexdiisa, shaqada , xiriirka jaceylka iyo in kale. Ka faa'iidayso wakhtigan si aad u muujiso shucuurtaada, sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad sheegto waxa aad dareemeyso si aadan u dhumin jidka naftaada gudaha ah.

Laga bilaabo hadda.inaad xaddiddo xiriirka oo aad muujiso dareenkaaga, wax kasta oo kugu xeeran waxay heli doonaan qaabayn cusub si aad u fududaato oo aad ugu noolaato si buuxda. In aad ku riyootid saxan biyo badan oo buux dhaafiya waxay digniin kuugu tahay in aanay ku ururin shucuurtu.

Riyada saxan biyo ah daal maskaxeed iyo mid jireed . Waxaad urursanaysaa hawlo, mana dhamayn kartid waxaad hore u bilawday. Biyuhu waxay la mid yihiin nolosha, si kastaba ha ahaatee "wax kasta oo kale waa sun" oo xaaladdan way ku qarqin kartaa.

Jawaabtu waa isku day inaad damiso qasabadda sida ugu dhakhsaha badan. Dib u eeg jadwalkaaga caadiga ah, dhame dhaqdhaqaaqyada la joojiyay oo beddel baahiyaha maalinlaha ah si aad ula kulanto waxa soo socda. Haddaba, markaad dib u habaynayso hawl maalmeedkaaga, tamartaadu waxay noqonaysaa mid dheeli tiran.

>

Riyo ku riyaynta biyo-mareenka saxanka oo xidhmay

oo xataa ma aadan garan weli. Miyir-beelkaagu wuxuu rabaa inuu ka digo dhaqamada waxyeelada leh ee saameeya mustaqbalkaaga suuqa shaqada >Haddaba hadda waa waqtigii la xallin lahaa oo la joojin lahaa wareegyada aan hadda keenin natiijooyin wanaagsan ama horeba wax ku darsaday. Aragtida biyo-mareenka saxanka ee xiran ayaa muujinaya isku dhac marka la gaarayo go'aamo muhiim u ah kobaca shaqsiyeed iyo xirfadeed.

Riyada saxan buuxda

Riyada saxanka oo ay ka buuxaan shay ama shay waxay ka dhigan tahay wax kasta laga bilaabo calaamad wanaagsan ilaa isku dhac dadka dhow. Iyadoo ku xiran waxa aad aragto, macnuhu wuxuu qaadanayaa macnaha u dhexeeya xasiloonida, wada noolaanshaha guriga dhexdiisa ilaa isku dhacyada dadka dhexdooda iyo daqiiqadaha caawinta kuwa kale. lumin dareenka. Waa markii aad u furfurnaan lahayd kuwa kale oo aad ku celcelin lahayd naxariista si dadaal badan. Waxaad diyaar u tahay inaad ku noolaato noloshan cusub ee albaabkaaga timaad

Sidaas darteed, iyo si aad u fahamto dhammaan qodobbada, waxaa muhiim ah in la xasuusto tafaasiisha riyada si loo fasiro si macquul ah oo cad sida ugu macquulsan. . Hoos ka daawo macnayaasha kala duwan ee lagu riyoonayo saxan biyo ka buuxaan

>

In lagu riyoodo saxan biyo ka buuxaan

In la arko saxan biyo ka buuxaan waxay calaamad u tahay in wax walba si wanaagsan u socdaan oo ay awoodaan. sii wanaaji. Warka wanaagsan ee guriga, fayoobaanta shakhsi ahaaneed iyo raaxada, mahadsanid shaqada, waa tusaaleyaal riyo ah oo si fiican u wanagsan mustaqbalka dhow iyo kan fogba. Ku sii wad jidkan oo mar walba isku day inaad tamarta gurigaaga ku ilaaliso mid dheellitiran.

Riyada saxanka saxamada ka buuxan

>Riyada saxanka saxamada ka buuxan waxa ay muujinaysaa in aad la kulanto isku dhac qof ama shay oo aad u baahan tahay in aad fiiro gaar ah u yeelato qodobkan, maadaama ay kuwani yihiin kuwo fudud. khilaafyada la xaliyo. Waa waqtigii saxda ahaa ee la raadin lahaa isbeddel, laakiinMarka hore waxaad u baahan tahay inaad madaxaaga meel dhigto si aad tillaabo hore u qaaddo. > 6> Ku riyoonaya saxan ay ka buuxaan suxuun wasakhaysan

Haddii aad riyada ku aragtay saxan wasakh ah oo keliya, waa waqtigii aad ka quusan lahayd. dareenka xubnaha qoyska. Ka caawi inay la kulmaan dhibaatooyinka. Kuwani waa su'aalo leh kakanaanta yar, laakiin waxay noqon karaan kuwo ku adag iyaga. Waxaad awood u leedahay inaad si fudud ku caawiso. Ha ka waaban inaad bixiso caawimo ama, ka hor ficil kasta oo degdeg ah, u dhawaado oo ogow sida ay yihiin saxarada ku jirta saxanka musqusha waa calaamad muujinaysa marxalad dhaqaale oo wanaagsan oo guriga ah. Riyadani waxay calaamad u tahay badnida iyo nasiibka ganacsiga, laakiin way fiicantahay in la helo hab lagu dejiyo kharashyada iyadoo la falanqaynayo baahiyaha aasaasiga ah Habbee shaqadaada si aad u sii wado faa'iidada wanaagsan oo aad hesho miraha mustaqbalka.

In aad ku riyootid inaad wax ku qabato saxanka

> Samaynta ficil riyada ku saabsan saxanka ayaa tilmaan u ah rabitaan weyn oo cusub. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale tilmaami kartaa dheelitir la'aanta tamarta iyo fursad weyn oo ah dhacdooyinka lama filaanka ah.

Waxay u muuqan kartaa mid iska hor imanaysa, si kastaba ha ahaatee, xooggaaga gudaha ayaa xitaa aad ugu xiran rabitaankaaga iyo dareenkaaga, sidaas darteed, waa wakhti. oo u sahlaysa isbeddello xag-jir ah.

Hadda, waxa suurtagal noqon doonta in kuwan la xalliyoxanaaqa shaqsiyeed adigoo xoogaa dadaal dheeri ah gelinaya dabeecadaha. Hoos ka eeg noocyada ficilada iyo saamaynta uu mid kastaa ku leeyahay nolosha hammiga.

Adiga oo ku riyoonaya in aad saxanka jabinayso

Marka aad aragto in aad riyada ku jabinayso saxanka, waxa jira tamar dheeli tir la'aanta jidhkaaga.kuwaas oo ku riyoonaya deegaanka ay ku nool yihiin ama ay ka shaqeeyaan. Waa markii aad dib u eegi lahayd xaaladda hadda jirta oo aad raadin lahayd is-waafajin si aad isugu dheellitirto xoogagga ku sugan garoonka cirfiidka

In kasta oo aad ku riyoonayso in aad jebinayso saxanka ay muujin karto cillad la'aan, waxa ay sidoo kale muujinaysaa awoodda aad ku heli lahayd oo aad dib ugu soo celin lahayd naftaada gudaha ah.

Inaad ku riyooto inaad xadhig ka furayso Si kastaba ha ahaatee, rabitaan weyn oo ah inaad isbedel samayso wakhtigan waxay kuu sahlaysaa inaad is abaabusho.

Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow, dib u dhacyadani waxay khalkhal gelinayaan hab-socodkaaga wax yar oo ka dhigaya jawiga walaac badan. Xitaa haddii ay tahay xilli aad u kacsan, dareenka iyo baahida isbeddelku waxay noqon doontaa mid aad u muuqata, markaa fududaynta dhibaatooyinka wakhtigan. Hal-ku-dheggu waa in kii hore loo beddelo mid cusub.

In aad ku riyootid in aad saxanka iibinayso

Riyada oo aad ku aragto iibiye saxan ah waa digniin hubaal ah oo aad ku raadinayso isbeddel qotodheer oo meertada ah. nolosha. Waqti xaadirkan waxa kale oo ay tilmaamaysaa in aad tamar badan tahay oo aad haysato shuruudo kugu filan oo aad wajihi karto