အပ်စိုက်ကုသခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်သိပါသလား။

အပ်စိုက်ကုထုံးသည် တိကျသောနည်းပညာအစုံပါဝင်သော ရှေးခေတ်ကုထုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားထိုးဆေးပညာတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပျံ့နှံ့နေသည့် ဤအရှေ့တိုင်းနည်းလမ်းသည် ဆေးထိုးအပ်များကို အပေါ်ယံတွင် ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာအချက်များအား လှုံ့ဆော်မှုမှ လုပ်ဆောင်သည်။

စိတ်ပူပန်မှုကို ကုသရာတွင် ဤနည်းလမ်း၏ ရေပန်းစားမှုသည် ကြီးထွားလာခဲ့သည်။ စိုးရိမ်သောကရောဂါရှိသူများနှင့် အချိန်မကိုက်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အချိန်မပြည့်ဘဲ ၎င်းကို သက်သာစေလိုသည့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများ ခံစားနေသူများအတွက်ရော အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

၎င်း၏တရုတ်ရိုးရာဓလေ့အရသော်လည်းကောင်း၊ အလေ့အကျင့်ကိုဖော်ပြရန် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောစကားလုံးသည် လက်တင်မှဆင်းသက်လာပြီး ဘာသာစကား၏စကားလုံးနှစ်လုံးအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်- acus ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အပ်၊ နှင့် punctura ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုးဖောက်ခြင်းဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။

စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ပတ်သက်သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အပ်စိုက်ကုထုံးများ၏ ထိရောက်မှုကို ညွှန်ပြသည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ ရှိပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤအခြေအနေနှင့် အခြားအခြေအနေများတွင် အပ်စိုက်ကုထုံးကို ကောင်းစွာနားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤကုသမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။ ဆက်ဖတ်ပါ!

အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအကြောင်း ပိုမိုနားလည်ခြင်း

ဤအကြံသည် လူအချို့အတွက် ကြောက်စရာကောင်းပုံရသည်။ အပ်စိုက်ကုရင် ထိခိုက်သလား အဖြေကတော့ : မူတည်ပါတယ်။ သင်၏နာကျင်မှုအဆင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ဒေသ၊ ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ် မူတည်သည်။အခြားအချက်များစွာထဲမှ။

ကိစ္စအများစုတွင်၊ ဆေးထိုးရာတွင်အသုံးပြုသည့်ဆေးများထက် များစွာပိုပါးသည့် အပ်ကိုထည့်သွင်းသည့်အခါ အနည်းငယ်အဆင်မပြေမှုရှိသည်။ ထို့နောက်တွင်၊ အချို့သောလူများ အိပ်ပျော်သွားသည့်အတွက် အနားယူချိန်သည် အလွန်သက်သာသွားပါသည်။

ဤနည်းလမ်းကို ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ ထို့နောက်၊ ၎င်း၏သမိုင်း၊ ၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့် ၎င်း၏ညွှန်ပြချက်များကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးက ဘယ်လို ထိန်းကျောင်းနိုင်မလဲဆိုတာကိုလည်း ကောင်းကောင်းနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

အပ်စိုက်ကုသခြင်းရဲ့ မူလအစနဲ့ သမိုင်းကြောင်း

အပ်စိုက်ကုထုံးဟာ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ငါးထောင်ကျော်က တရုတ်နိုင်ငံမှာ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ပြီး တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာ ( TCM) သည် 1810 ခုနှစ်တွင် ရီယိုဒီဂျနေရိုတွင် ပထမဆုံးတရုတ်ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူများနှင့်အတူ ဘရာဇီးသို့ရောက်ရှိလာခဲ့သည်။

၁၉၀၈ ခုနှစ်တွင် ဂျပန်နိုင်ငံမှ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူများသည် ၎င်းတို့၏အပ်စိုက်ကုထုံးပုံစံကို ယူဆောင်လာခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုလိုနီနယ်အတွင်း၌သာ ကျင့်သုံးခဲ့ကြသော်လည်း ရူပဗေဒပညာရှင် Friedrich Spaeth သည် 50 နှစ်များအတွင်း ဘရာဇီးလ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အလေ့အကျင့်ကို စတင်ဖြန့်ကျက်ရန် တာဝန်ရှိပါသည်။

Spaeth ၏ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှုဖြင့်၊ လေ့ကျင့်မှုကို တရားဝင်ဖြစ်စေမည့် အလောင်းများကို စတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ လက်ရှိ Associação Brasileira de Acupuntura (ABA) ၏နမူနာကို လိုက်နာပြီး ဘရာဇီးတွင် အပ်စိုက်ကုသခြင်းလုပ်ငန်း။

သို့သော် ပထမတော့ အဆိုပါနည်းလမ်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းခွင်မှ ငြင်းပယ်ခြင်းများစွာကို ခံစားခဲ့ရပြီး ၎င်းကို ဘေးဖယ်ထားစေခဲ့သည်။ အခြားနယ်ပယ်များမှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှတဆင့် ပိုမိုတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးလာနေချိန်ဖြစ်သည်။

သို့သော် ဆေးပညာသည် ခေတ်မီတိုးတက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းပြီး သမားရိုးကျဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးသော အခွင့်အလမ်းများဆီသို့ ဖွင့်လှစ်ပေးခဲ့သည်။လူသား၏ အမြင်ကို ပို၍ ရှုမြင်သည်။ အစားထိုးဆေးဝါးများ၏ တိုးတက်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုနှင့်အတူ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် ပိုမိုလက်ခံလာပြီး အသိအမှတ်ပြုလာပါသည်။

လက်ရှိတွင်၊ ဤအလေ့အကျင့်သည် ၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရန် သံသယအရှိဆုံးသောအကြောင်းရင်းများကိုပင် ပေးသည့် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်အပ်စိုက်ကုထုံးဖြင့် တိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်သို့ပင် ချဲ့ထွင်လာခဲ့သည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးအခြေခံများ

အပ်စိုက်ကုထုံးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအင်ပေါင်းစပ်မှုစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟူသော အယူအဆအပေါ် အခြေခံထားသည်။ . ထို့ကြောင့် အချို့သော ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာအချက်များသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ယင်းအချက်များကို နှိုးဆွခြင်းသည် ၎င်းတို့ဆက်စပ်နေသည့် ရှုထောင့်များအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဤလှုံ့ဆော်မှုသည် အရေပြားထဲသို့ အလွန်ပါးလွှာသော ဆေးထိုးအပ်များကို အပေါ်ယံတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

စွမ်းအင်၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းကို ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုများ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပုံရသော်လည်း၊ ဥပမာအားဖြင့် ယေဘူယျစိုးရိမ်စိတ်ရှိသူများ၏ လက္ခဏာများကိုပင် သက်သာပျောက်ကင်းစေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။

စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများနှင့် ဂရုစိုက်မှု

စိတ်ဖိစီးမှုသည် အတွေ့အကြုံရှိလူသားများအတွက် အဖြစ်များသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသော တုံ့ပြန်မှုများနှင့်အတူ လိုက်ပါလာသည့်အပြင် စိုးရိမ်စိတ်၊ ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များ၊အသက်ရှုခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်ခြင်း အပြောင်းအလဲများကဲ့သို့သော ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ။

စည်းကမ်းအရ၊ ဤအခြေအနေသည် မနှစ်မြို့ဖွယ် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု၏ ကြိုတင်မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် နှိုးဆော်ထားသည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရခြင်းသည် ဘဝ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး အစစ်အမှန် သို့မဟုတ် ရိပ်မိနိုင်သော ခြိမ်းခြောက်မှုမှ လွတ်မြောက်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အသုံးဝင်သော ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြေအနေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိခြင်း။ ဒါပေမယ့် ပိုလျှံတာက ပြဿနာဖြစ်လာတယ်။ အကယ်၍ ပုံမှန်ပုံမှန်အနေအထားအတွင်း၌ပင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ အဆင်မပြေဖြစ်နေပြီဆိုလျှင်၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အရာအဖြစ်သို့ ဖြတ်ကျော်လာသောအခါတွင်၊ ၎င်းသည် ဝေဒနာများစွာကို ဖြစ်စေသည်။

အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် လက်ရှိပုံစံတွင် အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၊ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူငယ်လူရွယ်များတွင် စိုးရိမ်မှု အမြင့်ဆုံးနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအကြောင်း အစီရင်ခံစာများစွာရှိသည်။

ထိုဝေဒနာခံစားရသူများ၏ဘဝလုပ်ဆောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခါတွင် စိုးရိမ်စိတ်သည် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ရောဂါနှင့် စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များဖြစ်သည့် ရောဂါရှာဖွေရေးလက်စွဲများမှ အသိအမှတ်ပြုထားသော စိုးရိမ်သောကရောဂါများရှိပါသည်။

ဥပမာ၊ ယေဘူယျအားဖြင့် စိုးရိမ်သောကရောဂါနှင့် ထိတ်လန့်မှုရောဂါများကို DSM (စိတ်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကိန်းဂဏန်းဆိုင်ရာ လက်စွဲစာအုပ်) တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလွန်ကဲသောရောဂါနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင်လည်း လက္ခဏာတစ်ရပ်အဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။

သုတေသီများသည် ကြိုးစားဆဲဖြစ်သည်။ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် အပ်စိုက်ကုထုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို နားလည်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်၍ ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးကို အဘယ်အရာအတွက် အသုံးပြုသနည်း၊ ၎င်းကို ညွှန်ပြသနည်း။

အပ်စိုက်ကုထုံးသည် ဖျားနာမှုများ၊ လက္ခဏာများနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော အခြားပြဿနာများကို ကုသရန် ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် အလွန်ကွဲပြားပြီး ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများစွာကို ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမျိုးစုံသော အခြေအနေများတွင် လူများကို သက်သာရာရစေနိုင်သည်။

ဤအစားထိုးကုထုံးမှ ပေးဆောင်သော ကုသမှုဖြစ်နိုင်ချေများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ပါဝင်သည်။ WHO (ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့) မှထုတ်ဝေသောစာတမ်းတစ်ခုတွင် အပ်စိုက်ကုသခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိသည့် အခြေအနေပေါင်း 41 ခုကို ထောက်ပြထားသည်။

အပ်စိုက်ကုသခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး

အပ်စိုက်ကုထုံးသည် အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာများရှိပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အစားထိုးကုထုံးတစ်ခု ဖြစ်စေသည့် သုခချမ်းသာနှင့်ဆက်စပ်သော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ လေ့လာမှုများအရ အချို့သောအချက်များကို နှိုးဆွခြင်းသည် serotonin နှင့် endorphins များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ထုတ်လွှတ်ခြင်းတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြေလျော့စေပါသည်။

ထိုးဖောက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ဗျူဟာမြောက်အချက်များအား လှုံ့ဆော်ခြင်းသည်လည်း ဟော်မုန်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ cortisol ကို "ဟော်မုန်း" ဟုလည်းလူသိများသည်။စိတ်ဖိစီးမှု"။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များကို လျော့ကျစေပါသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသရန်အတွက် အပ်စိုက်မှတ်များ

တရုတ်ဆေးပညာအရ နှလုံးသည် ဆက်စပ်နေသည့် စိတ်ခံစားမှုအားလုံးကို ကုဒ်ဖျက်ပေးသည့် အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသို့ အပ်စိုက်ကုသခြင်း။ ထို့ကြောင့် အပ်စိုက်ကုထုံးတွင် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာအချက်များစွာနှင့်သက်ဆိုင်သည့် နှလုံးစွမ်းအင်ကို ဦးစွာချိန်ခွင်လျှာညှိရန် အကြံပြုထားသည်။

၎င်းတို့အနက်မှ အလွယ်ကူဆုံးမှာ C7 အမှတ်ဖြစ်ပြီး အတွန့်ကြားတွင်ရှိသော၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်၊ လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း၏ အပြင်ဘက်ခြမ်းတွင် Shenmen ဟုအမည်ပေးထားသည့် နားရွက်တွင် အမှတ်အသားပါရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသရန်အတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်များ ပြည့်နှက်နေသည့် နေရာဖြစ်သည်။

Na auriculotherapy (အပ်စိုက်ကုထုံး၏အခြေခံမူများကိုနားများသို့ပြန်ပေးကြောင်းသိခြင်း)၊ စိုးရိမ်သောကကုသမှုအတွက်အကြံပြုထားသောအဓိကအချက်များမှာ- Shenmen၊ Sympathetic၊ Subcortex၊ Heart၊ Adrenal နှင့်တူညီသောအမည်၏အမှတ်၊ Anxiety၊ အမြှေး၌တည်ရှိသော၊ .

စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် အပ်စိုက်ကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

အစောပိုင်းတွင်၊ အပ်စိုက်ကုဆရာဝန်သည် သင်ကုသလိုသည့်အရာနှင့် သင်အသုံးပြုသည့်ဆေးဝါးများအကြောင်း၊ သင့်ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းနှင့် အခြားမေးခွန်းများအကြောင်း မေးမြန်းသင့်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမစမီ ကျန်ရှိနေသည့် မေးခွန်းများကို ရှင်းလင်းပြီး သင်၏စိုးရိမ်မှုများကို ဖော်ပြရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။

သင်တန်းကာလအတွင်း၊ လေ့ကျင့်သူသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အပ်များကို အမှတ်များအဖြစ် အပေါ်ယံကျကျ ထည့်သွင်းပါမည်။ဥပမာအားဖြင့် ဦးခေါင်း၊ ကိုယ်လုံး သို့မဟုတ် အထက်ခြေလက်များပေါ်တွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါကုသမှုအတွက် နားရွက်ချုပ်ခြင်းကို အသုံးပြုသည်မှာ သာမာန်ဖြစ်သည်။

ထိုးသွင်းမှုသည် 10 မိနစ်မှ 30 မိနစ်အထိ ကြာနိုင်ပြီး သင်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မခံစားရနိုင်ပေ။ ထိုသို့ဖြစ်လာပါက၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လုံးဝခံနိုင်ရည်ရှိပြီး လူအများစုက ၎င်းအား ပျော့ပျောင်းသောဝေဒနာတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြကြသည်။

အပ်စိုက်ကုဆရာဝန်သည် အပ်များကို ညင်သာစွာ ရွှေ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် လှည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် လျှပ်စစ်ပဲမျိုးစုံကို အသုံးပြုကာ ၎င်းတို့သည် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို မဖယ်ရှားမီ မိနစ် 20 အထိ ထားပေးပါ။

အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုင်ရာ အခြားအချက်အလက်များ

သင်သိထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း အပ်စိုက်ကုထုံးသည် စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ထိန်းညှိရန် အလွန်ရှေးကျသော အစားထိုးကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်ချက်။ အပ်စိုက်ကုထုံးသင်တန်းများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော တားမြစ်ချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခြားနည်းလမ်းများကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။

အပ်စိုက်ကုထုံးပြုလုပ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်များဖြင့် အပ်စိုက်ကုထုံးသို့ သွားပါ။ ကောင်းစွာကျွေးပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ မစတင်မီ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို လုပ်ဆောင်မည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အား သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖော်ပြပါ၊ သင်၏သံသယအားလုံးကို ရှင်းလင်းပြီး စက်ရှင်နှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်တွင်ရှိနေသေးသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖော်ပြပါ။

စက်ရှင်ကာလအတွင်း သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့ရန် ကြိုးစားပါ။ ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် လက်မြှောက်ပြီး လေးလေးနက်နက် ဖြည်းညင်းစွာ အသက်ကို ရှူပါ။ တစ်ခုခုခံစားရရင်ဆေးထိုးအပ်တွေနဲ့ အဆင်မပြေ၊ မင်းခံစားရတာကို ကြိုဆိုပေမယ့် အဲဒါကို မကြောက်ပါနဲ့။ လိုအပ်သည်ဟု ယူဆပါက အပ်စိုက်ကုဆရာဝန်ထံ ဖော်ပြပါ။

ပညာရှင်သည် နား၏အချို့နေရာများတွင် မျိုးစေ့များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအစေ့များသည် ၎င်းတို့ထားရှိရာနေရာတိုင်းတွင် အဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။ အထွေထွေကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် နည်းဗျူဟာများသည် အပ်စိုက်ကုထုံးပြီးနောက် ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် ကောင်းစွာစားသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကဲ့သို့သော အပ်စိုက်ကုထုံးပြီးနောက် ကျန်းမာရေးကို တာရှည်စေပါသည်။

ကုသမှုအတွက် အပိုင်းမည်မျှလိုအပ်သနည်း။

ပထမအပ်စိုက်ကုသခြင်းမှ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင်ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ ကုသမှုအများစုသည် ထပ်ခါတလဲလဲအနည်းငယ်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး အချို့သောလူများက ချက်ချင်းပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိသော်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများသည် session များတစ်လျှောက်နှင့်တဖြည်းဖြည်းပေါ်လာတတ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် အပ်စိုက်ကုထုံးကို အပတ်စဉ်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကျေနပ်လောက်သောရလဒ်အတွက် ဆယ်ဆက်ရှင်များကို အကြံပြုထားသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အခြားနည်းဗျူဟာများ

အပ်စိုက်ကုထုံးသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်သော်လည်း အဓိကအကြံပြုချက်မှာ စိတ်ကုထုံးဖြစ်သည်။ ဤဝန်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် သင့်ဘဝအပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုများကို ပျော့ပျောင်းစေမည့် ဗျူဟာများဖန်တီးရန် သင့်အား များစွာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်မှုများအပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိုးရိမ်သောက လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် များစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါက၊ အောက်တွင်ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။