Je, unajua faida za acupuncture kwa wasiwasi?

Utibabu ni mbinu ya kale ya matibabu inayojumuisha seti ya mbinu mahususi. Imeenea katika dawa mbadala, njia hii ya mashariki inachukua hatua kutokana na kusisimua kwa pointi za anatomical na uingizaji wa juu wa sindano.

Umaarufu wa njia hii katika matibabu ya wasiwasi umekuwa ukiongezeka. Inaweza kuwa muhimu kwa wale ambao wamegunduliwa kuwa na ugonjwa wa wasiwasi na kwa wale ambao wanaugua tu dalili za wasiwasi, ambazo zinaweza au zisifike kwa wakati, na wangependa kupunguza hali hii.

Licha ya utamaduni wake wa Kichina, neno tunalotumia kuelezea mazoezi linatokana na Kilatini na linaweza kugawanywa katika maneno mawili ya lugha: acus , ambayo ina maana ya sindano, na punctura , ambayo ina maana ya kutoboa.

Kuna ushahidi wa kisayansi unaoonyesha ufanisi wa acupuncture katika matibabu mbalimbali - ikiwa ni pamoja na kupunguza dalili zinazohusiana na wasiwasi. Katika makala hii, utaelewa vizuri matumizi ya acupuncture kwa hali hii na hali nyingine. Je, unafikiri wewe au mtu unayemjua anaweza kufaidika na matibabu haya? Endelea Kusoma!

Kuelewa Zaidi Kuhusu Tiba ya Kutoboa na Kuhangaika

Wazo hili linaonekana kuwa ngumu kwa baadhi ya watu. Je, acupuncture inaumiza? Jibu ni: inategemea. Inategemea kizingiti chako cha maumivu, eneo la mwili, mtaalamu naya mambo mengine kadhaa.

Mara nyingi, kuna usumbufu kidogo wakati wa kuingiza sindano, ambayo ni nyembamba sana kuliko ile inayotumiwa katika sindano. Baadaye, kipindi kinatulia sana hivi kwamba baadhi ya watu hulala.

Je, ungependa kujua zaidi kuhusu mbinu hii? Kisha, utagundua historia yake, faida zake na dalili zake. Pia utaelewa vizuri zaidi wasiwasi ni nini na jinsi matibabu ya acupuncture inavyoweza kukusaidia kuudhibiti!

Asili na historia ya utoboaji wa vitobo

Utibabu wa Tiba kwa vitobo uliibuka nchini Uchina zaidi ya miaka elfu tano iliyopita, na Tiba Asilia China ( TCM) walifika Brazili na wahamiaji wa kwanza wa Kichina mnamo 1810, huko Rio de Janeiro.

Mwaka 1908, wahamiaji kutoka Japani walileta toleo lao la acupuncture. Walifanya mazoezi hayo ndani ya koloni lao pekee, lakini mtaalamu wa fiziolojia Friedrich Spaeth ndiye aliyekuwa na jukumu la kuanza kueneza tabia hiyo katika jamii ya Brazil katika miaka ya 50.

Kwa ushiriki wa Spaeth, miili ilianza kuanzishwa ambayo ilifanya mazoezi hayo kuwa rasmi. ya acupuncture nchini Brazili, kwa kufuata mfano wa sasa wa Associação Brasileira de Acupuntura (ABA).

Lakini, mwanzoni, mbinu hiyo ilikataliwa sana na taaluma ya matibabu, ambayo ilisababisha kutengwa kwa matibabu huku na kuendeleza zaidi kupitia wataalamu kutoka maeneo mengine.

Lakini dawa imepitia mchakato wa kisasa na kufungua uwezekano mdogo wa kawaida namtazamo kamili zaidi wa mwanadamu. Kwa ukuaji na usaidizi wa tiba mbadala, tiba ya acupuncture imekubalika zaidi na kutambuliwa.

Kwa sasa, kuna tafiti za kisayansi zinazotoa hata sababu za shaka zaidi za kuamini kwamba mazoezi haya yana thamani yake. Imeenea hata katika eneo la afya ya wanyama, na kuundwa kwa acupuncture ya mifugo.

Kanuni za acupuncture

Acupuncture inategemea wazo kwamba mwili wa binadamu ni mfumo wa nishati jumuishi. . Kwa hiyo, inaaminika kwamba pointi fulani za anatomiki zinahusiana na viungo na mifumo ya mwili, na kwamba kuchochea kwa pointi hizi kunaweza kuleta manufaa kwa vipengele vinavyohusiana. Kichocheo hiki hufanywa kwa kuchomeka kwa juu juu sindano nyembamba sana kwenye ngozi.

Bila kujali kama unaamini au huamini katika wazo dhahania la nishati au uhusiano kati ya pointi fulani na unafuu wa kikaboni au la. dysfunctions ya kiakili, ni ukweli kwamba acupuncture inafanya kazi, hata ikiwa inaonekana kuwa ya kushangaza. Uchunguzi umeonyesha hata kuwa huondoa dalili za watu walio na wasiwasi wa jumla, kwa mfano.

Dalili na utunzaji kwa wasiwasi

Wasiwasi ni hali ya kiakili na kimwili ya mvutano wa kawaida kwa uzoefu wa mwanadamu. Inaonyeshwa na hisia kama vile wasiwasi, uchungu na hofu, pamoja na kuambatana na athari mbalimbali.kisaikolojia, kama vile mabadiliko ya kupumua na mapigo ya moyo.

Kama sheria, hali hii hukasirishwa na kutarajia hali mbaya au hatari. Kuhisi wasiwasi katika hali fulani ni sehemu ya maisha na ni njia ya mwili wako kujitayarisha kupigana au kukimbia kutoka kwa tishio, ambalo linaweza kuwa la kweli au linalofikiriwa tu.

Hivyo, ni utaratibu muhimu kwetu. kukabiliana na hali na kuwa na msukumo wa kutenda. Lakini, kwa ziada, inakuwa shida. Ikiwa, hata ndani ya wigo wa kawaida, wasiwasi tayari hauna raha, wakati unavuka mstari kwenye kile ambacho sio cha afya, husababisha mateso mengi.

Wasiwasi kupita kiasi ni tatizo la kawaida sana katika mfano wa sasa wa jamii , na kuna ripoti nyingi za kilele cha wasiwasi na hata mashambulizi ya hofu, hasa kwa vijana na vijana. Kuna matatizo ya wasiwasi yanayotambuliwa na miongozo ya uchunguzi ambayo ni marejeleo katika magonjwa ya akili na saikolojia.

Kwa mfano, ugonjwa wa wasiwasi wa jumla na ugonjwa wa hofu umeorodheshwa katika DSM (Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili). Wasiwasi pia unaweza kuonekana kama dalili katika hali kama vile ugonjwa wa kulazimishwa na msongo wa mawazo baada ya kiwewe.

Watafiti bado wanajaribukuelewa madhara ya acupuncture katika hali kama hii, lakini tayari imeonekana kuwa na ufanisi kuhusiana na dalili za wasiwasi kwa ujumla.

Tiba ya acupuncture inatumika kwa nini na inaonyeshwa kwa nani?

Utibabu wa Tiba inalenga kutibu magonjwa, dalili na masuala mengine ambayo yanaweza kusababisha mateso na usumbufu. Uwezekano wake ni tofauti sana, na faida zake hufunika aina nyingi za dysfunctions za kimwili na kiakili. Kwa hivyo, inaweza kuleta ahueni kwa watu walio katika hali mbalimbali zaidi.

Uwezekano wa matibabu unaotolewa na tiba hii mbadala ni pamoja na hali kama vile kipandauso, matatizo ya usagaji chakula, mfadhaiko na wasiwasi. Hati iliyochapishwa na WHO (Shirika la Afya Ulimwenguni) inaonyesha hali 41 tofauti ambapo matokeo bora yalipatikana kwa matibabu ya acupuncture. athari juu ya uzalishaji wa homoni zinazohusishwa na ustawi, ambayo inafanya kuwa tiba mbadala ya kuvutia kwa hali ya kisaikolojia kwa ujumla. Uchunguzi unaonyesha kuwa msisimko wa pointi fulani husaidia katika uzalishaji na kutolewa kwa serotonini na endorphins, kwa mfano, ambayo huleta furaha na utulivu.

Kusisimua kwa pointi za kimkakati kupitia kuchomwa kunaweza pia kupunguza utendaji wa homoni kama vile. cortisol, pia inajulikana kama "homoni yamsongo wa mawazo". Hii inasababisha kupungua kwa viwango vya msongo wa mawazo na wasiwasi.

Sehemu za matibabu ya acupuncture kwa ajili ya matibabu ya wasiwasi

Kulingana na dawa za Kichina, moyo ndicho kiungo kinachotambua hisia zote zinazohusiana. kwa viungo vingine maalum.Kwa hiyo, katika matibabu yoyote ya acupuncture, inashauriwa kwanza kusawazisha nishati ya moyo, ambayo inahusiana na pointi nyingi za anatomia. kifundo cha mkono na mkono, kwenye upande wa nje wa sehemu ya ndani ya mkono. Ina neno la jina Shenmen, pia lipo katika sehemu fulani kwenye sikio, mahali palipojaa pointi za kuvutia kwa ajili ya kutibu wasiwasi.

Na auriculotherapy (kujua kwamba inarudisha kanuni za acupuncture kwenye masikio), pointi kuu zinazopendekezwa kwa ajili ya matibabu ya wasiwasi ni: Shenmen, Sympathetic; Subcortex, Moyo; Adrenal na uhakika wa jina moja, Wasiwasi, iko kwenye lobe. .

Je, kipindi cha acupuncture kwa wasiwasi hufanya kazi vipi?

Mapema, daktari wa acupuncturist anapaswa kukuuliza kuhusu unachotaka kutibu na kuhusu dawa unazotumia, historia ya afya yako na maswali mengine. Huu ni wakati mzuri wa kujibu maswali yoyote yaliyosalia kabla ya utaratibu na kueleza wasiwasi wako.

Wakati wa kipindi, daktari ataingiza kwa juu juu sindano nzuri sana kwenye pointi.maalum, ambayo inaweza kuwa juu ya kichwa, shina au viungo vya juu, kwa mfano. Ni kawaida kwamba, kwa ajili ya matibabu ya wasiwasi, mishono hutumiwa kwenye masikio.

Uingizaji huo unaweza kuchukua dakika 10 hadi 30, na unaweza au usihisi maumivu. Ikitokea, kwa kawaida huvumilika kikamilifu, na watu wengi huielezea kama usumbufu mdogo tu.

Mtaalamu wa acupuncturist anaweza kusogeza au kuzungusha sindano kwa upole au kutumia mipigo ya umeme ili kuzisisimua, na zibaki ndani. mahali kwa hadi dakika 20 kabla ya kuondolewa.

Taarifa nyingine kuhusu acupuncture

Kama unavyojua tayari, acupuncture ni tiba mbadala ya zamani sana inayolenga kudhibiti mtiririko wa nishati unaowajibika kwa utendaji kazi wa mwili. Angalia hapa chini kwa maelezo zaidi kuhusu vipindi vya acupuncture, njia zingine za kukabiliana na wasiwasi na uwezekano wa ukiukaji wa njia!

Vidokezo vya kuwa na kipindi kizuri cha acupuncture

Nenda kwenye kikao cha acupuncture na nguo za starehe. na kulishwa vizuri na kunyweshwa maji. Kabla ya kuanza, hakikisha umeeleza mahitaji yako kwa mtaalamu ambaye atafanya utaratibu, fafanua mashaka yako yote na ueleze wasiwasi wowote ulio nao kuhusu kipindi.

Wakati wa kipindi, jaribu kulegeza akili yako. inawezekana. Jisalimishe kwa sasa na pumua kwa kina na polepole. kama unahisi yoyotewasiwasi na sindano, karibisha kile unachohisi, lakini usiogope nacho. Ikiwa unaona ni muhimu, eleza hili kwa mtaalamu wa acupuncturist.

Mtaalamu anaweza kupendekeza matumizi ya mbegu kwenye baadhi ya sehemu za masikio. Mbegu hizi hutoa msisimko unaoendelea popote zinapowekwa. Mikakati ambayo inakuza afya kwa ujumla pia husaidia kurefusha hali njema ya baada ya kuchomwa sindano, kama vile kula vizuri, kufanya mazoezi ya viungo, na kufanya mazoezi ya kupumua.

Je, ni vipindi vingapi vinahitajika kwa matibabu?

Kuna uwezekano kwamba hutahisi madhara kutoka kwa kipindi cha kwanza cha acupuncture. Matibabu mengi yanahitaji marudio machache, na ingawa baadhi ya watu wanaona mabadiliko ya mara moja, manufaa huwa yanaonekana hatua kwa hatua na katika kipindi cha vipindi.

Kwa kawaida, inashauriwa kuwa vipindi vya acupuncture kwa ajili ya wasiwasi vifanywe kila wiki. Katika hali hii, vikao kumi vinapendekezwa ili kupata matokeo ya kuridhisha.

Mbinu Nyingine za Kudhibiti Wasiwasi

Utoaji wa Tiba ya Acupuncture hufanya kazi vizuri sana kama nyenzo ya ziada ya kukabiliana na wasiwasi, lakini pendekezo kuu ni matibabu ya kisaikolojia. Mtaalamu aliyehitimu ipasavyo kutoa huduma hii anaweza kukusaidia sana kukuza mikakati ya kukabiliana na wasiwasi na kupunguza athari zake katika maisha yako.

Mbali na ujuzi unaoweza kukuzwa.kwa msaada wa usaidizi wa kisaikolojia, kukuza na kudumisha tabia zenye afya kunakuza ustawi wa jumla na husaidia sana kupunguza dalili za wasiwasi. Ikiwa ungependa kujifunza zaidi kuhusu mikakati ya kudhibiti wasiwasi, kusoma hapa chini kunaweza kusaidia.