A i dini përfitimet e akupunkturës për ankthin?

Akupunktura është një metodë e lashtë terapeutike e përbërë nga një grup teknikash specifike. E përhapur në mjekësinë alternative, kjo metodë orientale vepron nga stimulimi i pikave anatomike me futjen sipërfaqësore të gjilpërave.

Popullariteti i kësaj metode në trajtimin e ankthit ka ardhur në rritje. Mund të jetë i dobishëm si për ata që kanë një çrregullim ankthi të diagnostikuar dhe për ata që thjesht vuajnë nga simptoma ankthi, të cilat mund të jenë ose jo të përpikta, dhe dëshirojnë ta lehtësojnë këtë.

Pavarësisht traditës së saj kineze, Fjala që përdorim për të përshkruar praktikën vjen nga latinishtja dhe mund të ndahet në dy fjalë të gjuhës: acus që do të thotë gjilpërë dhe punctura që do të thotë të shposh.

Ka prova shkencore që tregojnë për efektivitetin e akupunkturës në trajtime të ndryshme - duke përfshirë lehtësimin e simptomave që lidhen me ankthin. Në këtë artikull, ju do të kuptoni më mirë aplikimin e akupunkturës në këtë gjendje dhe situata të tjera. A mendoni se ju ose dikush që njihni mund të përfitoni nga ky trajtim? Lexo më!

Kuptimi i më shumë rreth akupunkturës dhe ankthit

Ideja duket e frikshme për disa njerëz. A dhemb akupunktura? Përgjigja është: varet. Varet nga pragu juaj i dhimbjes, rajoni i trupit, profesional dhetë disa faktorëve të tjerë.

Në shumicën e rasteve, ka një shqetësim të lehtë gjatë futjes së gjilpërës, e cila është shumë më e hollë se ato që përdoren në injeksione. Më pas, seanca është aq relaksuese sa disa njerëz bien në gjumë.

Doni të dini më shumë rreth kësaj metode? Më pas, do të zbuloni historinë e tij, përfitimet dhe indikacionet e tij. Ju gjithashtu do të kuptoni më mirë se çfarë është ankthi dhe se si akupunktura mund t'ju ndihmojë ta menaxhoni atë!

Origjina dhe historia e akupunkturës

Akupunktura u shfaq në Kinë më shumë se pesë mijë vjet më parë, dhe Mjekësia Tradicionale e Kinës ( TCM) mbërriti në Brazil me emigrantët e parë kinezë në 1810, në Rio de Zhaneiro.

Në vitin 1908, emigrantët nga Japonia sollën versionin e tyre të akupunkturës. Ata e praktikuan atë vetëm brenda kolonisë së tyre, por fizioterapisti Friedrich Spaeth ishte përgjegjës për fillimin e përhapjes së praktikës në shoqërinë braziliane në vitet '50.

Me pjesëmarrjen e Spaeth filluan të themelohen organe që e bënë praktikën zyrtare. e akupunkturës në Brazil, duke ndjekur shembullin e Associação Brasileira de Acupuntura (ABA).

Por, në fillim, metoda pësoi shumë kundërshtime nga profesioni mjekësor, gjë që bëri që ajo të margjinalizohej për një ndërsa dhe zhvillohen më tej përmes profesionistëve nga fusha të tjera.

Por mjekësia ka kaluar nëpër një proces modernizimi dhe hapjeje ndaj mundësive më pak konvencionale dhe ndaj njënjë pamje më holistike e qenies njerëzore. Me rritjen dhe mbështetjen e mjekësisë alternative, akupunktura është bërë më e pranuar dhe e njohur.

Aktualisht ka studime shkencore që japin edhe arsyet më skeptike për të besuar se kjo praktikë ka vlerën e saj. Madje është zgjeruar edhe në fushën e shëndetit të kafshëve, me krijimin e akupunkturës veterinare.

Parimet e akupunkturës

Akupunktura bazohet në idenë se trupi i njeriut është një sistem energjetik i integruar . Prandaj, besohet se disa pika anatomike janë të lidhura me organet dhe sistemet e trupit dhe se stimulimi i këtyre pikave mund të sjellë përfitime për aspektet me të cilat ato lidhen. Ky stimulim bëhet me futjen sipërfaqësore të gjilpërave shumë të holla në lëkurë.

Pavarësisht nëse besoni apo jo në një ide abstrakte të energjisë apo në marrëdhëniet ndërmjet pikave të caktuara dhe lehtësimit të organikës apo disfunksionet psikike, është fakt që akupunktura funksionon, edhe nëse duket misterioze. Studimet kanë treguar madje se ai lehtëson simptomat e njerëzve me ankth të përgjithësuar, për shembull.

Simptomat dhe kujdesi me ankthin

Ankthi është një gjendje tensioni psikik dhe fizik i zakonshëm për përvojën njerëzore. Karakterizohet nga emocione si frika, ankthi dhe frika, përveçse shoqërohet me reagime të ndryshme.fiziologjike, si ndryshimet në frymëmarrje dhe rrahjet e zemrës.

Si rregull, kjo gjendje provokohet nga parashikimi i një situate të pakëndshme ose të rrezikshme. Ndjenja e ankthit në situata të caktuara është pjesë e jetës dhe është një mënyrë që trupi juaj të përgatitet për të luftuar ose për të ikur nga një kërcënim, i cili mund të jetë real ose thjesht i perceptuar.

Kështu, është një mekanizëm i dobishëm për ne për t'iu përshtatur situatave dhe për të patur impuls për të vepruar. Por, në tepricë, bëhet problem. Nëse, edhe brenda spektrit të normalitetit, ankthi tashmë është mjaft i pakëndshëm, kur kalon kufirin në atë që është e pashëndetshme, shkakton shumë vuajtje.

Ankthi i tepruar është një problem shumë i zakonshëm në modelin aktual të shoqëria , dhe ka shumë raportime për kulmin e ankthit dhe madje edhe sulmet e panikut, veçanërisht tek adoleshentët dhe të rinjtë.

Ankthi është një problem kur fillon të ndërhyjë në funksionimin e jetës së atyre që vuajnë prej tij. Ka çrregullime ankthi të njohura nga manualet diagnostike që janë referenca në psikiatri dhe psikologji.

Për shembull, çrregullimi i ankthit të përgjithësuar dhe çrregullimi i panikut janë renditur në DSM (Manuali diagnostik dhe statistikor i çrregullimeve mendore). Ankthi mund të shfaqet gjithashtu si një simptomë në kushte të tilla si çrregullimi obsesiv-kompulsiv dhe çrregullimi i stresit post-traumatik.

Studiuesit janë ende duke u përpjekurkuptoni efektet e akupunkturës në situata si kjo, por ajo tashmë ka rezultuar efektive në lidhje me simptomat e ankthit në përgjithësi.

Për çfarë përdoret akupunktura dhe për kë është e indikuar?

Akupunktura synon të trajtojë sëmundjet, simptomat dhe çështje të tjera që mund të shkaktojnë vuajtje dhe parehati. Mundësitë e tij janë shumë të ndryshme dhe përfitimet e tij mbulojnë një shumëllojshmëri të madhe të mosfunksionimeve fizike dhe psikike. Prandaj, është në gjendje t'u sjellë lehtësim njerëzve në situata nga më të ndryshmet.

Mundësitë e trajtimit që ofron kjo terapi alternative përfshijnë gjendje të tilla si migrena, problemet e tretjes, stresi dhe ankthi. Një dokument i publikuar nga OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) tregon 41 situata të ndryshme në të cilat janë marrë rezultate të shkëlqyera me akupunkturën.

Përfitimet e akupunkturës për ankthin

Ka indikacione që akupunktura ushtron një efekt pozitiv efekt në prodhimin e hormoneve të lidhura me mirëqenien, gjë që e bën atë një terapi alternative interesante për gjendjet psikike në përgjithësi. Studimet tregojnë se stimulimi i pikave të caktuara ndihmon në prodhimin dhe lirimin e serotoninës dhe endorfinës, për shembull, të cilat sjellin gëzim dhe relaksim.

Stimulimi i pikave strategjike nëpërmjet shpimit është gjithashtu i aftë të zvogëlojë veprimin e hormoneve si p.sh. kortizoli, i njohur gjithashtu si "hormoni istresi". Kjo rezulton në një ulje të nivelit të stresit dhe ankthit.

Pikat akupunkturore për trajtimin e ankthit

Sipas mjekësisë kineze, zemra është organi që dekodon të gjitha emocionet që lidhen te organet e tjera specifike.Prandaj ne cdo trajtim akupunkture rekomandohet fillimisht te balancohet energjia kardiake, e cila lidhet me shume pika anatomike.

Më e thjeshta prej tyre është pika C7, e vendosur në rrudhën ndërmjet kyçi dhe dora, në anën e jashtme të pjesës së brendshme të krahut.Ka nomenklaturën Shenmen, e pranishme edhe në një pikë në vesh, vend plot pika interesante për trajtimin e ankthit.

Na auriculoterapia (duke ditur që ajo i kthen parimet e akupunkturës në vesh), pikat kryesore të rekomanduara për trajtimin e ankthit janë: Shenmen, Simpatiku; Nënkorteksi, Zemra; Adrenal dhe pika me të njëjtin emër, Ankthi, e vendosur në lob. .

Si funksionon një seancë akupunkture për ankthin?

Që herët, akupunkturisti duhet të pyesë për atë që dëshironi të trajtoni dhe për ilaçet që përdorni, historinë tuaj shëndetësore dhe pyetje të tjera. Kjo është një kohë e mirë për të sqaruar çdo pyetje të mbetur përpara procedurës dhe për të shprehur shqetësimet tuaja.

Gjatë seancës, praktikuesi do të fusë sipërfaqësisht gjilpëra shumë të holla në pikaspecifike, të cilat mund të jenë në kokë, trung ose gjymtyrë të sipërme, për shembull. Është e zakonshme që, për trajtimin e ankthit, të përdoren qepje në veshë.

Futja mund të zgjasë 10 deri në 30 minuta dhe mund të ndjeni dhimbje ose jo. Nëse ndodh, zakonisht është krejtësisht e durueshme dhe shumica e njerëzve e përshkruajnë atë vetëm si një siklet të lehtë.

Akupunkturisti mund të lëvizë butësisht ose t'i rrotullojë gjilpërat pak ose të përdorë impulse elektrike për t'i stimuluar ato, dhe ato mbeten në vendoseni deri në 20 minuta përpara se të hiqen.

Informacione të tjera rreth akupunkturës

Siç e dini tashmë, akupunktura është një terapi alternative shumë e vjetër që synon rregullimin e rrjedhës së energjisë përgjegjëse për funksionimin e trupit. Kontrolloni më poshtë për më shumë informacion rreth seancave të akupunkturës, mënyra të tjera për t'u marrë me ankthin dhe kundërindikacionet e mundshme të metodës!

Këshilla për të pasur një seancë të mirë akupunkture

Shkoni në seancën e akupunkturës akupunkturë me rroba të rehatshme dhe të ushqyer mirë dhe të hidratuar. Para se të filloni, sigurohuni që t'i shprehni nevojat tuaja profesionistit që do të kryejë procedurën, të sqaroni të gjitha dyshimet tuaja dhe të shprehni çdo shqetësim që keni ende në lidhje me seancën.

Gjatë seancës përpiquni të relaksoni mendjen tuaj.maksimumi të mundshme. Jepini vetes momentit dhe merrni frymë thellë dhe ngadalë. nëse ndjeni ndonjënuk jeni rehat me gjilpërat, mirëpritni atë që ndjeni, por mos u trembni prej saj. Nëse e shihni të nevojshme, shpreheni këtë tek akupunkturisti.

Profesionisti mund të rekomandojë përdorimin e farave në disa pika të veshëve. Këto fara ofrojnë stimulim të vazhdueshëm kudo që vendosen. Strategjitë që promovojnë shëndetin e përgjithshëm ndihmojnë gjithashtu në zgjatjen e mirëqenies pas akupunkturës, të tilla si të ngrënit mirë, të praktikoni aktivitetin fizik dhe të bëni ushtrime të frymëmarrjes.

Sa seanca nevojiten për trajtimin?

Ka të ngjarë që ju të mos i ndjeni efektet nga seanca e parë e akupunkturës. Shumica e trajtimeve kanë nevojë për disa përsëritje, dhe megjithëse disa njerëz vërejnë ndryshime të menjëhershme, përfitimet priren të shfaqen gradualisht dhe gjatë seancave.

Zakonisht, rekomandohet që seancat e akupunkturës për ankth të kryhen çdo javë. Në këtë rast, rekomandohen dhjetë seanca për një rezultat të kënaqshëm.

Strategji të tjera për të kontrolluar ankthin

Akupunktura funksionon shumë mirë si një burim shtesë për të luftuar ankthin, por rekomandimi kryesor është psikoterapia. Një profesionist i kualifikuar për të ofruar këtë shërbim mund t'ju ndihmojë shumë për të zhvilluar strategji për t'u marrë me ankthin dhe për të zbutur ndikimet e tij në jetën tuaj.

Përveç aftësive që mund të zhvillohenme ndihmën e mbështetjes psikologjike, zhvillimi dhe mbajtja e zakoneve të shëndetshme promovon mirëqenien e përgjithshme dhe ndihmon shumë në uljen e simptomave të ankthit. Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth strategjive të menaxhimit të ankthit, leximi i mëposhtëm mund të ndihmojë.