ఆందోళనకు ఆక్యుపంక్చర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

ఆక్యుపంక్చర్ అనేది నిర్దిష్ట పద్ధతుల సమితిని కలిగి ఉన్న పురాతన చికిత్సా పద్ధతి. ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో విస్తృతంగా వ్యాపించింది, ఈ ఓరియంటల్ పద్ధతి సూదులు యొక్క ఉపరితల చొప్పించడంతో శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన పాయింట్ల ఉద్దీపన నుండి పనిచేస్తుంది.

ఆందోళన చికిత్సలో ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రజాదరణ పెరుగుతోంది. రోగనిర్ధారణ చేయబడిన ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారికి మరియు ఆత్రుత లక్షణాలతో బాధపడేవారికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది సమయస్ఫూర్తితో ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు మరియు దీనిని తగ్గించాలని కోరుకుంటుంది.

చైనీస్ సంప్రదాయం ఉన్నప్పటికీ, అభ్యాసాన్ని వివరించడానికి మేము ఉపయోగించే పదం లాటిన్ నుండి వచ్చింది మరియు భాషలోని రెండు పదాలుగా విభజించవచ్చు: acus , అంటే సూది మరియు పంక్చురా , అంటే పంక్చర్.

ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ఆందోళన గురించి మరింత అవగాహన

కొంతమందికి ఈ ఆలోచన భయంకరంగా ఉంది. ఆక్యుపంక్చర్ బాధిస్తుందా? సమాధానం: ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మీ నొప్పి థ్రెషోల్డ్, శరీర ప్రాంతం, వృత్తిపరమైన మరియుఅనేక ఇతర కారకాలు.

చాలా సందర్భాలలో, సూదిని చొప్పించేటప్పుడు కొంచెం అసౌకర్యం ఉంటుంది, ఇది ఇంజెక్షన్లలో ఉపయోగించే వాటి కంటే చాలా సన్నగా ఉంటుంది. ఆ తర్వాత, సెషన్ చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంది, కొంతమందికి నిద్ర వస్తుంది.

ఈ పద్ధతి గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? తరువాత, మీరు దాని చరిత్ర, దాని ప్రయోజనాలు మరియు దాని సూచనలను కనుగొంటారు. ఆందోళన అంటే ఏమిటో మరియు దానిని నిర్వహించడానికి ఆక్యుపంక్చర్ మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా మీరు బాగా అర్థం చేసుకుంటారు!

ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క మూలం మరియు చరిత్ర

ఆక్యుపంక్చర్ ఐదు వేల సంవత్సరాల క్రితం చైనాలో ఉద్భవించింది మరియు సాంప్రదాయ వైద్యం చైనీసా ( TCM) రియో ​​డి జనీరోలో 1810లో మొదటి చైనీస్ వలసదారులతో బ్రెజిల్‌కు చేరుకుంది.

1908లో, జపాన్ నుండి వలస వచ్చినవారు వారి ఆక్యుపంక్చర్ వెర్షన్‌ను తీసుకువచ్చారు. వారు తమ కాలనీలో మాత్రమే దీనిని అభ్యసించారు, అయితే ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఫ్రెడరిక్ స్పేత్ 50వ దశకంలో బ్రెజిలియన్ సమాజంలో ఈ అభ్యాసాన్ని వ్యాప్తి చేయడం ప్రారంభించటానికి బాధ్యత వహించారు.

స్పేత్ భాగస్వామ్యంతో, అభ్యాసాన్ని అధికారికంగా చేసే సంస్థలు స్థాపించబడ్డాయి. బ్రెజిల్‌లో ఆక్యుపంక్చర్, ప్రస్తుత Associação Brasileira de Acupuntura (ABA) యొక్క ఉదాహరణను అనుసరిస్తుంది.

కానీ, మొదట్లో, ఈ పద్ధతి వైద్య వృత్తి నుండి చాలా తిరస్కరణకు గురైంది, దీని వలన ఇది ఒక వ్యక్తికి అట్టడుగు వేయబడింది. ఇతర ప్రాంతాలకు చెందిన నిపుణుల ద్వారా మరింత అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మరియు మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది.

కానీ వైద్యం ఆధునీకరణ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళింది మరియు తక్కువ సాంప్రదాయిక అవకాశాలకు మరియు ఒకమానవుని యొక్క మరింత సమగ్ర దృక్పథం. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క పెరుగుదల మరియు మద్దతుతో, ఆక్యుపంక్చర్ మరింత ఆమోదించబడింది మరియు గుర్తించబడింది.

ప్రస్తుతం, ఈ అభ్యాసం దాని విలువను కలిగి ఉందని నమ్మడానికి చాలా సందేహాస్పద కారణాలను కూడా అందించే శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఇది వెటర్నరీ ఆక్యుపంక్చర్‌ను రూపొందించడంతో జంతువుల ఆరోగ్య రంగంలోకి కూడా విస్తరించింది.

ఆక్యుపంక్చర్ సూత్రాలు

ఆక్యుపంక్చర్ అనేది మానవ శరీరం ఏకీకృత శక్తి వ్యవస్థ అనే ఆలోచనపై ఆధారపడింది. . అందువల్ల, కొన్ని శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన పాయింట్లు అవయవాలు మరియు శరీర వ్యవస్థలకు సంబంధించినవి అని నమ్ముతారు మరియు ఈ పాయింట్ల ఉద్దీపన వాటికి సంబంధించిన అంశాలకు ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఈ ఉద్దీపన చర్మంలోకి చాలా సన్నని సూదులను చొప్పించడం ద్వారా జరుగుతుంది.

మీరు శక్తి యొక్క వియుక్త ఆలోచనను విశ్వసిస్తున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా లేదా కొన్ని పాయింట్లు మరియు సేంద్రీయ లేదా ఉపశమనం మధ్య సంబంధం మానసిక వైకల్యాలు, ఆక్యుపంక్చర్ రహస్యంగా అనిపించినా కూడా పనిచేస్తుందనేది వాస్తవం. సాధారణీకరించిన ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల లక్షణాలను ఇది ఉపశమనం చేస్తుందని అధ్యయనాలు కూడా చూపించాయి, ఉదాహరణకు.

లక్షణాలు మరియు ఆందోళనతో జాగ్రత్త

ఆందోళన అనేది మానసిక మరియు శారీరకమైన మానసిక స్థితి మరియు మానసిక స్థితి అనేది మానవునికి సాధారణమైన ఒత్తిడి. ఇది వివిధ ప్రతిచర్యలతో పాటు, భయం, వేదన మరియు భయం వంటి భావోద్వేగాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.శారీరక, శ్వాస మరియు హృదయ స్పందనలో మార్పులు వంటివి.

ఒక నియమం వలె, ఈ రాష్ట్రం అసహ్యకరమైన లేదా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని ఊహించడం ద్వారా రెచ్చగొట్టబడుతుంది. కొన్ని పరిస్థితులలో ఆందోళన చెందడం అనేది జీవితంలో ఒక భాగం మరియు మీ శరీరం ఒక ముప్పు నుండి పోరాడటానికి లేదా పారిపోవడానికి తనను తాను సిద్ధం చేసుకోవడానికి ఒక మార్గం, ఇది నిజమైనది లేదా కేవలం గ్రహించవచ్చు.

అందువల్ల, ఇది మనకు ఉపయోగకరమైన విధానం పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మరియు చర్య తీసుకోవడానికి ప్రేరణ కలిగి ఉండటం. కానీ, ఎక్కువైతే అది సమస్యగా మారుతుంది. ఒకవేళ, సాధారణ స్థితికి లోబడి కూడా, ఆందోళన ఇప్పటికే చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటే, అది అనారోగ్యకరమైన దానిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది చాలా బాధలను కలిగిస్తుంది.

ప్రస్తుత నమూనాలో అధిక ఆందోళన అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. సమాజం , మరియు ముఖ్యంగా యుక్తవయస్కులు మరియు యువకులలో ఆందోళన శిఖరాలకు మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు సంబంధించిన అనేక నివేదికలు ఉన్నాయి.

ఆందోళన అనేది దానితో బాధపడేవారి జీవిత పనితీరులో జోక్యం చేసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఒక సమస్య. మనోరోగచికిత్స మరియు మనస్తత్వశాస్త్రంలో సూచనలుగా ఉన్న రోగనిర్ధారణ మాన్యువల్‌లచే గుర్తించబడిన ఆందోళన రుగ్మతలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత మరియు భయాందోళన రుగ్మతలు DSM (డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్)లో జాబితా చేయబడ్డాయి. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ వంటి పరిస్థితులలో కూడా ఆందోళన ఒక లక్షణంగా కనిపిస్తుంది.

పరిశోధకులు ఇప్పటికీ ప్రయత్నిస్తున్నారు.ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోండి, కానీ సాధారణంగా ఆందోళన లక్షణాలకు సంబంధించి ఇది ఇప్పటికే ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.

ఆక్యుపంక్చర్ దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఎవరి కోసం సూచించబడుతుంది?

ఆక్యుపంక్చర్ అనారోగ్యాలు, లక్షణాలు మరియు బాధ మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే ఇతర సమస్యలకు చికిత్స చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. దీని అవకాశాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి, మరియు దాని ప్రయోజనాలు అనేక రకాల శారీరక మరియు మానసిక రుగ్మతలను కవర్ చేస్తాయి. అందువల్ల, ఇది చాలా వైవిధ్యమైన పరిస్థితులలో ప్రజలకు ఉపశమనం కలిగించగలదు.

ఈ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స అందించే చికిత్స అవకాశాలలో మైగ్రేన్లు, జీర్ణ సమస్యలు, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులు ఉన్నాయి. WHO (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ) ప్రచురించిన ఒక పత్రం ఆక్యుపంక్చర్‌తో అద్భుతమైన ఫలితాలు పొందిన 41 విభిన్న పరిస్థితులను ఎత్తి చూపింది.

ఆందోళన కోసం ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆక్యుపంక్చర్ సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచనలు ఉన్నాయి. శ్రేయస్సుతో ముడిపడి ఉన్న హార్మోన్ల ఉత్పత్తిపై ప్రభావం, ఇది సాధారణంగా మానసిక పరిస్థితులకు ఆసక్తికరమైన ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా చేస్తుంది. కొన్ని పాయింట్ల ఉద్దీపన సెరోటోనిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్‌ల ఉత్పత్తి మరియు విడుదలలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, ఉదాహరణకు, ఇది ఆనందం మరియు విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది.

పంక్చర్ ద్వారా వ్యూహాత్మక పాయింట్లను ప్రేరేపించడం వంటి హార్మోన్ల చర్యను కూడా తగ్గించగలదు. కార్టిసాల్, దీనిని "హార్మోన్" అని కూడా పిలుస్తారుఒత్తిడి". దీని ఫలితంగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

ఆందోళన చికిత్స కోసం ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు

చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం, గుండె అనేది అన్ని భావోద్వేగాలను డీకోడ్ చేసే అవయవం. ఇతర నిర్దిష్ట అవయవాలకు.కాబట్టి, ఏదైనా ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్సలో, ముందుగా గుండె శక్తిని సమతుల్యం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది అనేక శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన పాయింట్‌లకు సంబంధించినది.

వీటిలో సులభమైనది C7 పాయింట్, ఇది మధ్య క్రీజ్‌లో ఉంది. మణికట్టు మరియు చేతి, చేయి లోపలి భాగంలో వెలుపలి వైపున ఉంది. ఇది షెన్‌మెన్ అనే నామకరణాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది చెవిపై ఒక బిందువులో కూడా ఉంటుంది, ఇది ఆందోళన చికిత్స కోసం ఆసక్తికరమైన పాయింట్‌లతో నిండి ఉంది.

Na auriculotherapy (ఇది చెవులకు ఆక్యుపంక్చర్ సూత్రాలను తిరిగి ఇస్తుందని తెలుసుకోవడం), ఆందోళన చికిత్సకు సిఫార్సు చేయబడిన ప్రధాన అంశాలు: షెన్మెన్, సానుభూతి; సబ్‌కార్టెక్స్, హార్ట్; అడ్రినల్ మరియు అదే పేరుతో ఉన్న పాయింట్, ఆందోళన, లోబ్‌లో ఉంది. .

ఆందోళన కోసం ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్ ఎలా పని చేస్తుంది?

ప్రారంభంలో, ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు మీరు ఏమి చికిత్స చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు ఉపయోగించే మందులు, మీ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు ఇతర ప్రశ్నల గురించి అడగాలి. ప్రక్రియకు ముందు ఏవైనా మిగిలిన ప్రశ్నలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ ఆందోళనలను వ్యక్తీకరించడానికి ఇది మంచి సమయం.

సెషన్ సమయంలో, ప్రాక్టీషనర్ చాలా సూక్ష్మమైన సూదులను పాయింట్‌లలోకి చొప్పిస్తారు.నిర్దిష్ట, ఇది తల, ట్రంక్ లేదా ఎగువ అవయవాలపై ఉంటుంది, ఉదాహరణకు. ఆందోళన చికిత్స కోసం, చెవుల్లో కుట్లు వేయడం సర్వసాధారణం.

చొప్పించడం 10 నుండి 30 నిమిషాలు పట్టవచ్చు మరియు మీరు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు లేదా అనుభూతి చెందకపోవచ్చు. ఇది జరిగితే, ఇది సాధారణంగా సంపూర్ణంగా భరించదగినది మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు దీనిని కేవలం తేలికపాటి అసౌకర్యంగా వర్ణిస్తారు.

ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు సూదులను సున్నితంగా తరలించవచ్చు లేదా కొద్దిగా తిప్పవచ్చు లేదా వాటిని ఉత్తేజపరిచేందుకు విద్యుత్ పల్స్‌లను ఉపయోగించవచ్చు మరియు అవి అలాగే ఉంటాయి. వాటిని తొలగించే ముందు 20 నిమిషాల వరకు ఉంచండి.

ఆక్యుపంక్చర్ గురించి ఇతర సమాచారం

మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, ఆక్యుపంక్చర్ అనేది చాలా పాత ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స, ఇది శక్తి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించే లక్ష్యంతో ఉంది. శరీరం యొక్క పనితీరు. ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్‌ల గురించి మరింత సమాచారం కోసం దిగువన తనిఖీ చేయండి, ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి ఇతర మార్గాలు మరియు పద్ధతి యొక్క సాధ్యమైన వ్యతిరేకతలు!

మంచి ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్‌ను కలిగి ఉండటానికి చిట్కాలు

సౌకర్యవంతమైన దుస్తులతో ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్ ఆక్యుపంక్చర్‌కు వెళ్లండి మరియు బాగా ఆహారం మరియు హైడ్రేటెడ్. ప్రారంభించడానికి ముందు, ప్రక్రియను నిర్వహించే ప్రొఫెషనల్‌కి మీ అవసరాలను తెలియజేయండి, మీ సందేహాలన్నింటినీ స్పష్టం చేయండి మరియు సెషన్ గురించి మీకు ఇంకా ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే తెలియజేయండి.

సెషన్ సమయంలో, మీ మనస్సును రిలాక్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. గరిష్టంగా సాధ్యం. ఈ క్షణానికి మిమ్మల్ని మీరు అప్పగించండి మరియు లోతుగా మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీకు ఏదైనా అనిపిస్తేసూదులతో అసౌకర్యంగా ఉంది, మీకు అనిపించే వాటిని స్వాగతించండి, కానీ దాని గురించి భయపడవద్దు. ఇది అవసరమని మీరు భావిస్తే, ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడికి దీన్ని తెలియజేయండి.

నిపుణులు చెవుల్లోని కొన్ని పాయింట్లలో విత్తనాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ విత్తనాలు ఎక్కడ ఉంచినా నిరంతర ప్రేరణను అందిస్తాయి. సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే వ్యూహాలు ఆక్యుపంక్చర్ అనంతర శ్రేయస్సును పొడిగించడంలో సహాయపడతాయి, అవి బాగా తినడం, శారీరక శ్రమను అభ్యసించడం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం వంటివి.

చికిత్స కోసం ఎన్ని సెషన్‌లు అవసరం?

మొదటి ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్ నుండి మీరు ప్రభావాలను అనుభవించకపోవచ్చు. చాలా చికిత్సలకు కొన్ని పునరావృత్తులు అవసరం, మరియు కొందరు వ్యక్తులు తక్షణ మార్పులను గమనించినప్పటికీ, ప్రయోజనాలు క్రమంగా మరియు సెషన్ల వ్యవధిలో కనిపిస్తాయి.

సాధారణంగా, ఆందోళన కోసం ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్‌లను వారానికోసారి నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సందర్భంలో, సంతృప్తికరమైన ఫలితం కోసం పది సెషన్‌లు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

ఆందోళనను నియంత్రించడానికి ఇతర వ్యూహాలు

ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి ఆక్యుపంక్చర్ ఒక అదనపు వనరుగా బాగా పనిచేస్తుంది, అయితే ప్రధాన సిఫార్సు మానసిక చికిత్స. ఈ సేవను అందించడానికి తగిన అర్హత కలిగిన నిపుణుడు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మీ జీవితంపై దాని ప్రభావాలను తగ్గించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.

అదనంగా అభివృద్ధి చేయగల నైపుణ్యాలుమానసిక మద్దతు సహాయంతో, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడం మరియు నిర్వహించడం సాధారణ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. మీరు ఆందోళన నిర్వహణ వ్యూహాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దిగువ చదవడం సహాయపడవచ్చు.