Witte jo de foardielen fan akupunktur foar eangst?

Akupunktur is in âlde terapeutyske metoade besteande út in set fan spesifike techniken. Wiidferspraat yn alternative medisinen, wurket dizze oriïntaalske metoade út it stimulearjen fan anatomyske punten mei it oerflakke ynfoegje fan needles.

De populariteit fan dizze metoade yn 'e behanneling fan eangst is groeid. It kin nuttich wêze sawol foar dyjingen dy't in diagnoaze eangststeuring hawwe as foar dyjingen dy't gewoan lêst hawwe fan eangstsymptomen, dy't al of net punctueel binne, en dit graach ferleegje wolle.

Nettsjinsteande syn Sineeske tradysje, de wurd dat wy brûke om de praktyk te beskriuwen komt út it Latyn en kin ferdield wurde yn twa wurden fan 'e taal: acus , wat needel betsjut, en punctura , dat trochprikje betsjut.

D'r binne wittenskiplik bewiis dat wiist op de effektiviteit fan akupunktur yn ferskate behannelingen - ynklusyf om symptomen te ferleegjen yn ferbân mei eangst. Yn dit artikel sille jo de tapassing fan akupunktur better begripe op dizze tastân en oare situaasjes. Tinke jo dat jo of immen dy't jo kenne kinne profitearje fan dizze behanneling? Lês fierder!

Mear begripe oer akupunktur en eangst

It idee liket foar guon minsken dreech. Docht akupunktur sear? It antwurd is: it hinget ôf. It hinget ôf fan jo pine drompel, lichem regio, profesjonele enfan ferskate oare faktoaren.

Yn de measte gefallen is der in lichte ûngemak by it ynbringen fan de naald, dy't folle tinner is as dy brûkt by ynjeksjes. Nei ôfrin is de sesje sa ûntspannend dat guon minsken yn 'e sliep falle.

Wolle mear witte oer dizze metoade? Folgjende sille jo syn skiednis, syn foardielen en syn oanwizings ûntdekke. Jo sille ek better begripe wat eangst is en hoe't akupunktur jo kin helpe it te behearjen!

Oarsprong en skiednis fan akupunktur

Akupunktur ûntstie yn Sina mear as fiif tûzen jier lyn, en Traditional Medicine China ( TCM) kaam yn 1810 yn Brazylje mei de earste Sineeske ymmigranten, yn Rio de Janeiro.

Yn 1908 brochten ymmigranten út Japan harren ferzje fan akupunktur. Se praktisearren it allinnich binnen harren koloanje, mar de fysioterapeut Friedrich Spaeth wie ferantwurdlik foar it begjin fan it fersprieden fan de praktyk yn de Braziliaanske maatskippij yn de jierren 50.

Mei de dielname fan Spaeth begûnen der organen te stichten dy't de praktyk offisjeel makken. fan akupunktur yn Brazylje, nei it foarbyld fan 'e hjoeddeiske Associação Brasileira de Acupuntura (ABA).

Mar yn 't earstoan lijde de metoade in protte ôfwizing fan 'e medyske berop, wêrtroch't it marginalisearre waard foar in wylst en fierder ûntwikkelje troch professionals út oare gebieten.

Mar de genêskunde hat in proses fan modernisearring en it iepenjen fan minder konvinsjonele mooglikheden en ta inmear holistyske werjefte fan 'e minske. Mei de groei en stipe fan alternative medisinen is akupunktur mear akseptearre en erkend wurden.

Op it stuit binne der wittenskiplike stúdzjes dy't sels de meast skeptyske redenen jouwe om te leauwen dat dizze praktyk syn wearde hat. It is sels útwreide nei it gebiet fan dierlike sûnens, mei it meitsjen fan feterinêre akupunktur.

Prinsipes fan akupunktur

Akupunktur is basearre op it idee dat it minsklik lichem in yntegrearre enerzjysysteem is . Dêrom wurdt leaud dat bepaalde anatomyske punten relatearre binne oan organen en lichemssystemen, en dat de stimulearring fan dizze punten foardielen kin bringe oan 'e aspekten wêrmei't se besibbe binne. Dizze stimulearring wurdt dien mei it oerflakkich ynstekken fan tige tinne naalden yn 'e hûd.

Of of jo leauwe yn in abstrakt idee fan enerzjy of yn 'e relaasje tusken bepaalde punten en it reliëf fan organyske of net psychyske dysfunksjes, it is in feit dat akupunktur wurket, sels as it mysterieus liket. Stúdzjes hawwe sels sjen litten dat it symptomen fan minsken mei generalisearre eangst, bygelyks, ferlit.

Symptomen en soarch mei eangst

Angst is in psychyske en fysike steat fan spanning dy't mienskiplik is foar de ûnderfiningsminske. It wurdt karakterisearre troch emoasjes lykas eangst, eangst en eangst, neist it wurde beselskippe troch ferskate reaksjesfysiologysk, lykas feroaringen yn sykheljen en hertslach.

Yn 'e regel wurdt dizze tastân provozearre troch it ferwachtsjen fan in ûnnoflike of gefaarlike situaasje. It fielen fan eangst yn bepaalde situaasjes is diel fan it libben en is in manier foar jo lichem om himsels te meitsjen om te fjochtsjen of te flechtsjen fan in bedriging, dy't wirklik kin wêze of gewoan waarnommen.

Sa is it in nuttich meganisme foar ús oanpasse oan situaasjes en de ympuls hawwe om te hanneljen. Mar, yn oerfloed, wurdt it in probleem. As, sels binnen it spektrum fan normaliteit, eangst al frij ûngemaklik is, as it oer de line komt nei wat ûnsûn is, soarget it foar in soad lijen.

Oermatige eangst is in hiel gewoan probleem yn it hjoeddeiske model fan maatskippij , en der binne in protte meldingen fan eangstpeaks en sels panykoanfallen, benammen by adolesinten en jonge folwoeksenen.

Angst is in probleem as it begjint te bemuoien mei it funksjonearjen fan it libben fan dyjingen dy't der lêst fan hawwe. D'r binne eangststeuringen erkend troch diagnostyske hantliedingen dy't ferwizings binne yn psychiatry en psychology.

Bygelyks binne generalisearre eangststeurnissen en panyksteurnissen neamd yn 'e DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). eangst kin ek ferskine as symptoom yn betingsten lykas obsessive-compulsive disorder en post-traumatyske stress disorder.

Undersikers besykje noch altydbegripe de effekten fan akupunktur yn situaasjes lykas dizze, mar it hat al bewiisd effektyf te wêzen yn relaasje ta angstsymptomen yn it algemien.

Wêr wurdt akupunktur foar brûkt en foar wa is it oanjûn?

Akupunktur is fan doel om sykten, symptomen en oare problemen te behanneljen dy't lijen en ûngemak kinne feroarsaakje. De mooglikheden binne heul ferskaat, en de foardielen dekke in grut ferskaat oan fysike en psychyske dysfunksjes. Dêrom is it yn steat om reliëf te bringen foar minsken yn 'e meast ferskaatlike situaasjes.

De behannelingmooglikheden dy't dizze alternative terapy biedt omfetsje betingsten lykas migraine, spijsverteringsproblemen, stress en eangst. In dokumint publisearre troch de WHO (Wrâldsûnensorganisaasje) wiist op 41 ferskillende situaasjes wêryn treflike resultaten waarden krigen mei akupunktur.

Foardielen fan akupunktur foar eangst

Der binne oanwizings dat akupunktur in posityf útoefenet effekt op de produksje fan hormonen keppele oan wolwêzen, dat makket it in nijsgjirrige alternative terapy foar psychyske omstannichheden yn it algemien. Stúdzjes litte sjen dat it stimulearjen fan bepaalde punten helpt by de produksje en frijlitting fan serotonine en endorphinen, bygelyks, dy't wille en ûntspanning bringe.

Stimulaasje fan strategyske punten troch puncture is ek by steat om de aksje fan hormonen te ferminderjen lykas cortisol, ek wol bekend as "it hormoan fan 'estress". Dit resulteart yn in fermindering fan stress- en eangstnivo's.

Akupunkturpunten foar de behanneling fan eangst

Neffens Sineeske medisinen is it hert it oargel dat alle emoasjes dy't besibbe binne dekodearret oan oare spesifike organen.Dêrom wurdt it yn elke akupunkturbehanneling oanrikkemandearre om earst de kardiale enerzjy te balansearjen, dy't besibbe is oan in protte anatomyske punten.

De maklikste dêrfan is it C7-punt, lizzend yn 'e knip tusken de pols en hân, oan 'e bûtenkant fan 'e binnenkant fan 'e earm. It hat de nomenklatuer Shenmen, ek oanwêzich yn in punt op it ear, in plak fol nijsgjirrige punten foar de behanneling fan eangst.

Nei auriculotherapy (wittend dat it de prinsipes fan akupunktur werombringt nei de earen), binne de wichtichste punten oanrikkemandearre foar de behanneling fan eangst: Shenmen, Sympathetic; Subcortex, Heart; Adrenal en it punt mei deselde namme, Anxiety, leit yn 'e lobe .

Hoe wurket in akupunktursesje foar eangst?

Betiid moat de akupunkturist freegje oer wat jo wolle behannelje en oer medisinen dy't jo brûke, jo sûnenshistoarje, en oare fragen. Dit is in goede tiid om alle oerbleaune fragen foar de proseduere op te romjen en jo soargen út te sprekken.

Tydens de sesje sil de beoefener oerflakkich heul fyn naalden yn punten ynfoegje.spesifyk, dat kin wêze op 'e holle, romp of boppeste ledematen, bygelyks. It is gewoan dat, foar de behanneling fan eangst, stekken yn 'e earen brûkt wurde.

De ynfoegje kin 10 oant 30 minuten duorje, en jo kinne al of net pine fiele. As it bart, is it meastentiids perfekt te fernearen, en de measte minsken beskriuwe it as gewoan in myld ûngemak.

De akupunkturist kin de naalden in bytsje ferpleatse of draaie of elektryske pulsen brûke om se te stimulearjen, en se bliuwe yn plak foar maksimaal 20 minuten foardat se fuortsmiten wurde.

Oare ynformaasje oer akupunktur

Sa't jo al witte, is akupunktur in heul âlde alternative terapy dy't rjochte is op it regulearjen fan de enerzjystream ferantwurdlik foar it funksjonearjen fan it lichem. Kontrolearje hjirûnder foar mear ynformaasje oer akupunktur-sesjes, oare manieren om te gean mei eangst en mooglike kontra-indikaasjes fan 'e metoade!

Tips foar it hawwen fan in goede akupunktur-sesje

Gean nei de akupunktur-sesje akupunktur mei noflike klean en goed fied en hydratisearre. Foardat jo begjinne, wês wis dat jo jo behoeften útdrukke oan de profesjonele dy't de proseduere sil útfiere, al jo twifels ferdúdlikje en alle soargen útdrukke dy't jo noch hawwe oer de sesje.

Probearje yn 'e sesje jo geast te ûntspannen. maksimum mooglik. Jou dysels oer oan it momint en sykhelje djip en stadich. as jo wat fieleûngemaklik mei de naalden, wolkom wat jo fiele, mar wês der net bang foar. As jo ​​​​it nedich achtsje, sprek dit dan oan 'e akupunkturist.

De profesjonele kin it gebrûk fan sied yn guon punten fan 'e earen oanbefelje. Dizze sieden jouwe kontinue stimulearring wêr't se ek pleatst wurde. Strategyen dy't de algemiene sûnens befoarderje, helpe ek om it wolwêzen nei akupunktur te ferlingjen, lykas it iten goed, it oefenjen fan fysike aktiviteit en it dwaan fan sykheljen.

Hoefolle sesjes binne nedich foar de behanneling?

It is wierskynlik dat jo de effekten fan 'e earste akupunktur-sesje net sille fiele. De measte behannelingen hawwe in pear werhellingen nedich, en hoewol guon minsken direkte feroaringen fernimme, binne de foardielen de neiging om stadichoan en yn 'e rin fan sesjes te ferskinen.

Meastentiids wurdt it oanrikkemandearre dat akupunktur-sesjes foar eangst alle wiken útfierd wurde. Yn dit gefal wurde tsien sesjes oanrikkemandearre foar in befredigjend resultaat.

Oare strategyen om eangst te kontrolearjen

Akupunktur wurket tige goed as in ekstra boarne om eangst te bestriden, mar de wichtichste oanbefelling is psychoterapy. In goed kwalifisearre profesjoneel om dizze tsjinst te leverjen kin jo in protte helpe om strategyen te ûntwikkeljen om eangst te behanneljen en de gefolgen dêrfan op jo libben te verzachten.

Njonken de feardichheden dy't kinne wurde ûntwikkelemei help fan psychologyske stipe, it ûntwikkeljen en ûnderhâlden fan sûne gewoanten befoarderet algemien wolwêzen en helpt in protte te ferminderjen angst symptomen. As jo ​​​​mear wolle leare oer strategyen foar eangstbehear, kin it lêzen hjirûnder helpe.