불안에 대한 침술의 이점을 알고 있습니까?

침술은 일련의 특정 기술로 구성된 고대 치료 방법입니다. 대체 의학에서 널리 사용되는 이 한방 방법은 침을 표면에 삽입하여 해부학적 지점을 자극하는 작용을 합니다.

불안 치료에서 이 방법의 인기가 높아지고 있습니다. 불안 장애 진단을 받은 사람과 시간을 잘 지킬 수도 있고 지키지 않을 수도 있는 불안 증상으로 고통받고 이를 완화하고자 하는 사람 모두에게 유용할 수 있습니다.

중국 전통에도 불구하고 우리가 관행을 설명하는 데 사용하는 단어는 라틴어에서 유래했으며 언어의 두 단어로 나눌 수 있습니다. 바늘을 의미하는 acus 와 구멍을 뚫는 것을 의미하는 punctura 입니다.

불안과 관련된 증상 완화를 포함하여 다양한 치료에서 침술의 효과를 지적하는 과학적 증거가 있습니다. 이 글에서 당신은 이 상태와 다른 상황에 대한 침술의 적용을 더 잘 이해할 것입니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 이 치료를 통해 혜택을 볼 수 있다고 생각하십니까? 계속 읽어보세요!

침술과 불안에 대한 더 많은 이해

어떤 사람들에게는 이 아이디어가 벅찬 것 같습니다. 침술은 아프나요? 답은 상황에 따라 다릅니다. 통증 역치, 신체 부위, 전문가 및기타 여러 가지 요인이 있습니다.

대부분의 경우 주사 바늘보다 훨씬 가는 바늘을 삽입할 때 약간의 불편함이 있습니다. 그 후 세션이 너무 편안해서 일부 사람들은 잠들었습니다.

이 방법에 대해 더 알고 싶으십니까? 다음으로, 그 역사, 이점 및 적응증을 발견하게 될 것입니다. 또한 불안이 무엇인지, 그리고 침술이 이를 관리하는 데 어떻게 도움이 되는지 더 잘 이해할 수 있을 것입니다!

침술의 기원과 역사

침술은 5,000년 이상 전에 중국에서 등장했으며 중국 전통 의학( TCM)은 1810년 리우데자네이루에서 최초의 중국인 이민자들과 함께 브라질에 도착했습니다.

1908년 일본에서 온 이민자들은 그들의 버전의 침술을 가져왔습니다. 그들은 식민지 내에서만 그것을 시행했지만 물리치료사 프리드리히 슈페스는 50년대 브라질 사회에 이 시술을 퍼뜨리기 시작한 데 책임이 있습니다. 현재 ABA(Associação Brasileira de Acupuntura)의 사례를 따라 브라질에서 침술을 시행하고 있습니다.

하지만 처음에는 의료계로부터 많은 거부를 받았고, 다른 분야의 전문가를 통해 더욱 발전합니다.

그러나 의학은 현대화 과정을 거쳐 덜 전통적인 가능성과인간에 대한 보다 전체론적인 관점. 대체 의학의 성장과 지원으로 침술이 더 많이 수용되고 인식되고 있습니다.

현재 침술이 가치가 있다고 믿는 가장 회의적인 이유를 제공하는 과학적 연구가 있습니다. 수의학 침술이 탄생하면서 동물 건강 영역까지 확장되었습니다.

침술의 원리

침술은 인체가 통합된 에너지 시스템이라는 생각을 기반으로 합니다. . 따라서 특정 해부학적 지점은 장기 및 신체 시스템과 관련이 있으며 이러한 지점의 자극은 관련된 측면에 이점을 가져올 수 있다고 믿어집니다. 이 자극은 매우 가는 바늘을 피부에 깊숙이 삽입하여 이루어집니다.

에너지에 대한 추상적 개념이나 특정 지점과 유기적 또는 심령 기능 장애, 신비한 것처럼 보이지만 침술이 효과가 있다는 것은 사실입니다. 예를 들어, 연구에 따르면 일반화된 불안이 있는 사람들의 증상을 완화하는 것으로 나타났습니다.

불안에 대한 증상 및 관리

불안은 경험이 풍부한 인간에게 공통적인 심리적, 신체적 긴장 상태입니다. 다양한 반응을 동반할 뿐만 아니라 불안, 괴로움, 두려움 등의 감정이 특징이다.호흡 및 심장 박동의 변화와 같은 생리학적.

일반적으로 이 상태는 불쾌하거나 위험한 상황에 대한 예상으로 유발됩니다. 특정 상황에서 불안감을 느끼는 것은 삶의 일부이며 위협에 맞서 싸우거나 도망치기 위해 신체가 스스로 준비하는 방법입니다. 이러한 위협은 실제일 수도 있고 단지 감지될 수도 있습니다.

따라서 이는 우리에게 유용한 메커니즘입니다. 상황에 적응하고 행동하려는 충동을 갖습니다. 그러나 과하면 문제가 된다. 불안이 정상 범위 내에서도 이미 상당히 불편하다면, 그것이 건강하지 않은 것으로 선을 넘었을 때 많은 고통을 초래합니다.

과도한 불안은 현재의 모델에서 매우 흔한 문제입니다. 특히 청소년과 젊은 성인에서 불안 정점과 심지어 공황 발작에 대한 많은 보고가 있습니다.

불안은 고통받는 사람들의 삶의 기능을 방해하기 시작할 때 문제입니다. 정신과 및 심리학의 참고 문헌인 진단 매뉴얼에 의해 인식되는 불안 장애가 있습니다.

예를 들어 범불안 장애 및 공황 장애는 DSM(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)에 나열되어 있습니다. 불안은 강박 장애 및 외상 후 스트레스 장애와 같은 상태에서도 증상으로 나타날 수 있습니다.

연구자들은 여전히 ​​노력하고 있습니다.이와 같은 상황에서 침술의 효과를 이해하고 있지만 일반적인 불안 증상과 관련하여 이미 효과가 입증되었습니다.

침술은 무엇을 위해 사용되며 누구에게 적용됩니까?

침술은 고통과 불편함을 유발할 수 있는 질병, 증상 및 기타 문제를 치료하는 것을 목표로 합니다. 그것의 가능성은 매우 다양하며 그것의 이점은 매우 다양한 신체적 및 정신적 기능 장애를 포괄합니다. 따라서 가장 다양한 상황에 있는 사람들에게 안도감을 줄 수 있습니다.

이 대체 요법이 제공하는 치료 가능성에는 편두통, 소화 장애, 스트레스 및 불안과 같은 상태가 포함됩니다. WHO(세계보건기구)에서 발표한 문서에서는 침술로 탁월한 결과를 얻은 41가지 상황을 지적합니다.

불안에 대한 침술의 이점

침술이 긍정적인 웰빙과 관련된 호르몬 생산에 미치는 영향으로 일반적으로 정신 상태에 대한 흥미로운 대체 요법이 됩니다. 연구에 따르면 특정 지점의 자극은 예를 들어 기쁨과 이완을 가져오는 세로토닌과 엔도르핀의 생성 및 방출에 도움이 된다고 합니다.

구멍을 통해 전략적 지점을 자극하면 코르티솔은 "뇌의 호르몬"으로도 알려져 있습니다.이것은 스트레스와 불안 수준을 감소시킵니다.

불안 치료를 위한 경혈

한의학에 따르면 심장은 관련된 모든 감정을 해독하는 기관입니다. 따라서 어떤 침술 치료에 있어서도 많은 해부학적 지점과 관련된 심장 에너지의 균형을 먼저 맞추는 것이 좋습니다. 손목과 손, 팔 안쪽 부분의 바깥쪽에 있으며 명명법 Shenmen이 있으며 귀의 한 지점에도 존재하며 불안 치료를 위한 흥미로운 지점이 가득한 곳입니다.

Na auriculotherapy (침술의 원리를 귀로 되돌린다는 사실을 알고 있음), 불안 치료에 권장되는 주요 포인트는 Shenmen, Sympathetic, Subcortex, Heart, Adrenal 및 같은 이름의 지점인 Anxiety, 엽에 위치 .

불안에 대한 침술의 효과는?

처음에 침술사는 귀하가 치료하고 싶은 것과 사용하는 약물, 병력 및 기타 질문에 대해 질문해야 합니다. 시술 전 남은 궁금증을 해소하고 우려를 표명할 수 있는 좋은 시간입니다.

세션이 진행되는 동안 개업의는 피상적으로 매우 가는 바늘을 포인트에 삽입합니다.예를 들어 머리, 몸통 또는 팔다리에 있을 수 있습니다. 불안증 치료를 위해 귀에 꿰매는 것이 일반적입니다.

삽입에는 10~30분이 소요될 수 있으며 통증을 느낄 수도 있고 느끼지 않을 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 일반적으로 완벽하게 견딜 수 있으며 대부분의 사람들은 단지 가벼운 불편함이라고 설명합니다. 침술사는 바늘을 부드럽게 움직이거나 약간 회전시키거나 전기 펄스를 사용하여 자극할 수 있으며 제거하기 전에 최대 20분 동안 그대로 두십시오.

침술에 대한 기타 정보

이미 알고 있듯이 침술은 몸의 기능 . 침술 세션, 불안을 다루는 다른 방법 및 방법의 가능한 금기 사항에 대한 자세한 내용은 아래에서 확인하십시오!

좋은 침술 세션을 갖는 요령

침술 세션으로 가기 편안한 복장으로 침술 잘 먹고 수분을 공급합니다. 시작하기 전에 절차를 수행할 전문가에게 귀하의 요구 사항을 표현하고 모든 의심을 명확히 하고 세션에 대해 여전히 가지고 있는 우려 사항을 표현하십시오.

세션 중에 마음을 편안하게 하십시오. 최대 가능한. 순간에 몸을 맡기고 깊고 천천히 호흡하십시오. 당신이 조금이라도 느낀다면바늘이 불편한 분은 기분을 환영하되 두려워하지 마십시오. 필요하다고 생각되면 침술사에게 이것을 표현하십시오.

전문가는 귀의 일부 지점에 씨앗을 사용하도록 권장할 수 있습니다. 이 씨앗은 어디에 있든 지속적인 자극을 제공합니다. 일반적인 건강을 증진시키는 전략은 또한 잘 먹고, 신체 활동을 하고, 호흡 운동을 하는 것과 같이 침술 후 웰빙을 연장하는 데 도움이 됩니다.

치료에 필요한 세션 수는?

첫 번째 침술 세션에서 효과를 느끼지 못할 가능성이 높습니다. 대부분의 치료는 몇 번의 반복이 필요하며 일부 사람들은 즉각적인 변화를 느끼지만 효과는 세션이 진행됨에 따라 점진적으로 나타나는 경향이 있습니다.

일반적으로 불안에 대한 침술 세션은 매주 수행하는 것이 좋습니다. 이 경우 만족스러운 결과를 얻으려면 10회 세션이 권장됩니다.

불안을 제어하기 위한 기타 전략

침술은 불안을 퇴치하기 위한 추가 자원으로 매우 잘 작동하지만 주된 권장 사항은 심리 요법입니다. 이 서비스를 제공하는 정식 자격을 갖춘 전문가는 불안에 대처하고 삶에 미치는 영향을 완화하기 위한 전략을 개발하는 데 많은 도움을 줄 수 있습니다.

개발할 수 있는 기술 외에도심리적 지원을 통해 건강한 습관을 개발하고 유지하면 전반적인 웰빙이 촉진되고 불안 증상을 줄이는 데 많은 도움이 됩니다. 불안 관리 전략에 대해 자세히 알아보려면 아래 내용을 읽어보십시오.