Thermogenic teas များအကြောင်း ယေဘူယျထည့်သွင်းစဉ်းစားထားချက်များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖြတ်သန်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝအပြောင်းအလဲကိုရှာဖွေနေသူများအကြား အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ Thermogenic teas သည် အလွန်ရေပန်းစားလာပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် အစားအသောက်များနှင့် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများ ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာစေရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အပူချိန်ထိန်းနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့် အဆိုပါလက်ဖက်ရည်များကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် အသုံးပြုရခြင်းဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ဤလက်ဖက်ရည်များကို ထည့်သွင်းခြင်းအတွက် ရှာဖွေခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ကြောင်း သေချာစေရန်ဖြစ်ပြီး၊ လူအများအပြားသည် မြန်ဆန်သောအတိုင်းအတာများကို လက်ခံကျင့်သုံးသော်လည်း လုံခြုံမှုမရှိသည့်အတွက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ Thermogenic လက်ဖက်ရည်များနှင့် ၎င်းတို့၏မျိုးကွဲများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

အပူချိန်များသော လက်ဖက်ရည်များ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အထွေထွေ တားမြစ်ချက်များ

လူများစွာအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် စိန်ခေါ်မှုများစွာ လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏အခက်အခဲကို အနည်းငယ်လျော့ပါးစေရန်၊ အချို့သောလူများသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို သက်သာစေသောလက်ဖက်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော မဟာမိတ်အစီအမံများကို လက်ခံကျင့်သုံးကြသည်။

အအေးဓာတ်များသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ဤနည်းအတိုင်းလုပ်ဆောင်သည့် လက်ဖက်ရည်များစွာရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခုစီတိုင်းတွင် ၎င်း၏ သီးခြားဖွဲ့စည်းပုံများ ပါရှိပြီး အခြေအနေတစ်ခုထက်ပို၍ ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်သည်။ အဲဒါကြောင့် လိုအပ်တယ်။အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ပုံ

နှင့်ပတ်သက်၍ လမ်းညွှန်ချက်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ပမာဏနှင့်နေ့စဉ်သစ်ကြံပိုးခေါက်၏အသုံးပြုမှု, လက်ဖက်ရည်ကိုအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားလဲဆိုတာ စစ်ဆေးပါ။

- သစ်ကြံပိုးခေါက် အခေါက် 1 ခု;

- ရေ 250 ml.

သစ်ကြံပိုးခေါက်အခေါက်ကို ဆူအောင်တည်ထားပါ။ ထို့နောက် ပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် 10 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီးနောက် ရေနွေးပိတ်ကာ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ကို အနည်းငယ်အေးအောင်ထားပြီးမှ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်ကို ပိုမိုအရသာရှိစေရန် အကြံပြုချက်မှာ သံပုရာသီးအနည်းငယ်ထည့်ရန်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသော စားသုံးမှု

သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ သုံးကြိမ်ထက် မပိုစေရဟု အကြံပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း လက်ဖက်ရည် ၃ ခွက်ထက် မပိုစေရဟု အကြံပြုထားသည်။

အလိုအပ်ဆုံးအချက်မှာ အစာစားချိန်မတိုင်မီ လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ မနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်စားသည့်အချိန်နှင့် နီးကပ်စွာ လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကူညီပေးပြီးသား အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်

ဂျင်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပြည့်စုံသော အလွန်အစွမ်းထက်သောအမြစ်ဖြစ်သည်။ အပြင် အတွက်လည်း သုံးပါတယ်။လက်ဖက်ခြောက်နှင့် သဘာဝဆေးဝါးများပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ စားသုံးကြပြီး ချိုချဉ်နှင့် အခြားအစားအစာပြင်ဆင်မှုများတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤအမြစ်၏ဂုဏ်ပုဒ်များစွာရှိပြီး၊ ၎င်းသည် တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ရောဂါများစွာကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး လူနေမှုဘဝ ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်မှာ gingerol၊ paradol နဲ့ zengerone တို့လို အအေးမိတုပ်ကွေးရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဂျင်းနှင့် ၎င်း၏ အသုံးပြုပုံများအကြောင်း ပိုမိုဖတ်ရှုပါ။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏ ယေဘူယျအကျိုးကျေးဇူး

ဂျင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကွဲပြားသောလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိပြီး ၎င်းတွင် ဆီးထိန်းဂုဏ်သတ္တိနှင့် အပူချိန်များဖြစ်ပေါ်စေသည့်အချက်အတွက် အဓိကအားဖြင့် ထင်ရှားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ကူညီပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အခြားအမြင်များတွင်၊ ဤအမြစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည် ရေတွက်ခြင်းအပြင် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးအတွက် သက်သာရာရစေခြင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ Anti-inflammatory လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် antioxidants များ။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါ သတိထားစရာများ

ဂျင်းကိုစားသုံးတဲ့အခါ သင့်ဘဝအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေဖို့အတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် သတိထားရမယ့်အချက်တွေကို သတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သည်းခြေကျောက်တည်နေသူများနှင့် အစာအိမ်ယားယံခြင်းရှိသူများအတွက် တားမြစ်ထားပါသည်။

ဤအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းသည် အမြစ်တွယ်နေသောသူများအတွက် အလွန်အားကောင်းသောကြောင့် အန္တရာယ်များစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ပိုထိခိုက်လွယ်သော အစာအိမ်။ သွေးထွက်လွန်စေသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြု၍ ကုသမှု ခံယူနေသူများသည် သွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်ကို မသောက်သုံးသင့်ပါ။

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ပြင်ဆင်မှုတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် နည်းလမ်း

ယေဘုယျအားဖြင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် အခြားအညီအမျှ အစွမ်းထက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုကာ ပြင်ဆင်လေ့ရှိပြီး ၎င်း၏အရသာကို ပိုမိုအရသာရှိစေရန် သံပုရာ၊ ပျားရည်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် အခြားအရာများ။

- သစ်ကြံပိုးခေါက် 1 ချောင်း;

- ဂျင်း 1 ချပ်;

- ရေ 1 ခွက်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဂျင်းထည့်ပါ။ ရေထဲမှာ အရာအားလုံးကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ အပူကိုပိတ်ပြီး ပြုတ်ရည်ကို အနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဂျင်းကို ရေထဲမှ ဖယ်ထုတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပါ။

အကြံပြုထားသော စားသုံးမှု

ဂျင်းကို နေ့စဉ်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ဘက်ပေါင်းစုံမှ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင်၏သက်ရှိ။ သို့သော် အချို့သော ဂရုပြုရန် လိုအပ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သာ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

မည်သည့်အရာမဆို ကြာရှည်စွာသုံးစွဲခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဒီနည်းနဲ့ ဂျင်းကို ခဏခဏ အနားယူခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဖို့ ကြိုးစားပါ။

အပူချိန်ကျစေသော လက်ဖက်ရည်များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်ပါသလား။

လုပ်ဆောင်ချက်လက်ဖက်ခြောက်၏ အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် တိကျစွာ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အစားအသောက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အဓိကဆက်စပ်နေသောအခါတွင်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် အပူချိန်ထိန်းနိုင်သောလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် သာမိုဂျင်လက်ဖက်ရည်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲ၊ လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်များ ၊ သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သော်လည်း ဤတိကျသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ပိုမိုကြီးမားပြီး မှတ်သားဖွယ်ကောင်းပါသည်။

သို့သော် သဘာဝထုတ်ကုန်များနှင့် ဆက်ဆံရာတွင်ပင်၊ ကန့်သတ်ချက်များကို လေးစားလိုက်နာရန် အရေးကြီးသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေခြင်းမျိုး မဖြစ်စေရန်။

thermogenic teas များ

Thermogenic teas များသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်းများပါရှိပြီး အချို့သောနည်းဖြင့် အပူချိန်ကြောင့်ဖြစ်သော လက်ဖက်ရည်များသည် လောင်ကျွမ်းစေသောအကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီ။ ဤထူးခြားသောလက္ခဏာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု ယူဆကြသည်။

ထိုလက်ဖက်ရည်များတွင် အဆိုပါဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော်လည်း ဖော်ပြထားသည့်ပမာဏကို လေးစားလိုက်နာကာ သတိဖြင့် စားသုံးရမည်ဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အမှန်တကယ်ခံစားရပါက ၎င်းကို အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သဘာဝ အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော အစားအစာများ ၏ ယေဘုယျ အကျိုးကျေးဇူး

သာဓက လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် အစားအစာ အကြောင်းကို ပြောသောအခါ ပထမဆုံး မီးမောင်းထိုးပြရမည့် အချက်မှာ ၎င်းကို ပိန်စေသော အာနိသင် ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီသဘောနဲ့ ထိတွေ့ရမယ့် တခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်ရန် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေသည်။

အချို့သော သာမိုဂျင်အစားအစာများနှင့် လက်ဖက်ရည်များတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါ၀င်သောကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီက အများကြီး ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။

သဘာဝအပူရှိန်အအေးမိခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ကန့်ကွက်မှုများနှင့် ယေဘူယျအန္တရာယ်များ

လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် အစားအစာများကို အသုံးပြုသည့်အခါ၊Thermogenic ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သည်၊ ၎င်းတို့တွင် လေးစားရမည့် အန္တရာယ်များနှင့် ဆန့်ကျင်မှုများလည်း ရှိသည်ကို ထောက်ပြရန် အရေးကြီးသည်၊ မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့သည် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချို့လူများတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အလွန်အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ သေးငယ်သောဆေးများကိုအသုံးပြုကြသည်၊ ထို့ကြောင့်ဤအမျိုးအစား၏အခြေအနေကိုသတိပြုမိသောအခါ၊ အကောင်းဆုံးအရာမှာ thermogenic ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ tachycardia၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပြီး အပူချိန်ထိန်းနိုင်မှုလည်း ရရှိနိုင်သည်။

Green tea

Green tea သည် အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်အနက် အထင်ရှားဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လူကြိုက်အများဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောင်းကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေအပြင် တခြားရောဂါတွေအတွက်ပါ အကျိုးပြုတာကြောင့်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်းဟာ အပူချိန်လွန်ကဲတဲ့ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ အရွက်မှာ ကဖင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ၎င်းရဲ့အရွက်တွေကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဤပြဿနာ၊ သို့သော် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် စည်းကမ်းချက်များအရ လူတစ်ဦးချင်းစီကိုလည်း ကျေနပ်နိုင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းအကြောင်း ပိုမိုဖတ်ပါ!

လက်ဖက်စိမ်း၏ အကျိုးကျေးဇူး

လက်ဖက်စိမ်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ကြွယ်ဝပြီး ဤအပင်တွင် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးသည့် အမျိုးမျိုးသော ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ထိန်းညှိပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများကိုပင် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ခြင်းဖြင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းကိုသောက်သုံးသည့်အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုမိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ကာ အခြားအလုပ်အမျိုးအစားများတွင်လည်း အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုရရှိစေကြောင်း အာမခံပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်း သောက်သုံးသောအခါ သတိထားရမည့်အချက်များ

လက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသော်လည်း၊ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို စားသုံးမိသောအခါ သတိထားရန် လိုအပ်သည် ။ ကျန်းမာရေး။

ထို့ကြောင့် ပထမဦးစွာ မီးမောင်းထိုးပြရမည့်အချက်မှာ လက်ဖက်စိမ်း နေ့စဉ်ပမာဏကို လေးစားလိုက်နာရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး လွဲမှားစွာနှင့် အလွန်အကျွံအသုံးပြုပါက အကျိုးကျေးဇူးများ ဆုံးရှုံးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို မှားယွင်းစွာလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောကြောင့် အိပ်မပျော်သောသူများသာမက သိုင်းရွိုက်ပြဿနာရှိသူများလည်း မသောက်သုံးသင့်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

လက်ဖက်စိမ်းကို အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် သို့မဟုတ် မပါဘဲ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဤပထမကိစ္စတွင်၊ အရသာပို၍ အရသာရှိစေရန် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်လေ့ရှိသည်။ ပြင်ဆင်နည်းကို ကြည့်ပါ။

- ရေ 1 ခွက်;

- ရေနွေးကြမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း;

- သံပုရာသီးတစ်ဝက် ဖျော်ရည်။

ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် လက်ဖက်ရွက်ကို ရေထဲထည့်ကာ မီးပိတ်လိုက်ပါ။ 10 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။အရွက်တွေကို ဖယ်ပြီး သိပ်မကြာခင်မှာ သံပုရာရည်ကို ထည့်ပြီး စားသုံးရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။

အကြံပြုထားသော စားသုံးမှု

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို နေ့စဉ် 4 ခွက်ထက် မပိုစေရဟု အကြံပြုထားသည်။ လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိရန် ၂ ခွက်မှ ၄ ခွက်ကြား သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်၊ မဟုတ်ပါက ၎င်းသည် မထင်မှတ်ဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

မီးမောင်းထိုးပြရမည့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းကို အစားအစာများကြားတွင် စားသုံးသည့်အခါ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် တစ်နေ့တာတွင် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို များစွာကူညီနိုင်သည်။ သွေးတိုးရှိသူများ အထူးသတိထားသင့်ပြီး တစ်နေ့ ၃ ခွက်ထက် မပိုသင့်ပါ။

Mate tea

Mate tea သည် အရသာရှိပြီး လူအများသိကြပြီး ပူအိုက်သောရာသီတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော အဖျော်ယမကာဖြစ်လာသောကြောင့် ၎င်းကို အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့်၊ နွေရာသီတွင် လန်းဆန်းစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အအေးခံထားသော စားသုံးမိပါသည်။

သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အပူချိန်ထိန်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးရန်၊ ဤတွင်ရှိသော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် အခြားရှုထောင့်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ငဲ့။ ၎င်းသည် အခြားအာနိသင်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော အစွမ်းထက်သောဆေးဖြစ်သည်။ မိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

မိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်၏ အထွေထွေအကျိုးကျေးဇူး

Mate Tea သည် နိုင်ငံအနှံ့အပြားတွင် အလွန်ရေပန်းစားပြီး လူတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စားသုံးကြသည်။ ဒါပေမယ့် တကယ့်လက်တွေ့က ဒီသောက်စရာပါ။ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို အကျိုးပြုသည့်အပြင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်လာကြောင်း သေချာစေပါသည်။

မိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်နှင့်ပတ်သက်၍ မီးမောင်းထိုးပြရမည့် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီကို နှစ်သက်သဘောကျစေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါတယ်။

မိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

မိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည်ကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး အပူနှင့်ရေခဲ နှစ်မျိုးလုံးသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏အေးခဲသောအခြေအနေတွင်၎င်းကိုအရည်များကဲ့သို့သောအခြားဒြပ်စင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အသုံးအများဆုံး ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုမှာ သံပုရာသီးနှင့်ဖြစ်သည်။

- yerba mate toast အရွက် 1 ဇွန်း;

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 ခွက်။

ဦးစွာရေကို ပြုတ်ပြီး ၊ ဤနေရာသို့ရောက်လျှင် ခွက်တစ်ခုထဲတွင်ထည့်ကာ yerba mate အရွက်များကိုထည့်ပါ။ ခွက်ကို အနည်းဆုံး 10 မိနစ်လောက် ဖုံးထားလိုက်ပါ။ ဤအချိန်ပြီးနောက် yerba mate မှအရွက်အားလုံးကိုဖယ်ရှားပြီး၎င်းသည်စားသုံးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ အအေးသောက်ချင်ရင် ရေခဲတုံးလေးများထည့်ကာ လက်ဖက်ရည်ကို သံပုရာနှင့် မက်မွန်သီးကဲ့သို့သော ဖျော်ရည်များနဲ့ ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။

အကြံပြုထားသော စားသုံးမှု

အကြံပြုထားသော မိတ်ဖက်စားသုံးမှု လေ့လာမှုအချို့အရ တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်သည် 330 ml တစ်နေ့လျှင် 3 ခွက်ဖြစ်ပြီး အများဆုံး ရက် 60 ကျော်ရှိသည်။ လူတစ်ဦးမှရောက်ရှိနိုင်သည့်နေ့စဥ်နှင့်ဘေးကင်းသောကန့်သတ်ချက်မှာ 1.5 လီတာဖြစ်ပြီး ယင်းပမာဏထက်မကျော်လွန်သင့်ပေ။ကဖင်းကဲ့သို့သော yerba mate တွင်ပါရှိသော အချို့သော ပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုသာဖြစ်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နေ့စဉ် 1.5 လီတာထက်ပိုသောက်သုံးခြင်းသည် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဆိုသည်ကို အမှန်တကယ်မသိရသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၊ ထို့ကြောင့် ဤတန်ဖိုးကို ကျော်လွန်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Hibiscus tea

Hibiscus tea သည် လွန်ခဲ့သည့် နှစ်အနည်းငယ်က လူကြိုက်များလာခဲ့ပြီး အစားအသောက်များမှတဆင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသောဘဝကို ရှာဖွေနေသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသောကြောင့်၊ သို့သော် ဤအပင်ကို ထင်ရှားစေသည့် အဓိကအချက်မှာ ၎င်းတွင် အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များပါရှိသည်။

hibiscus ၏ အခြားသော အပြုသဘောဆောင်သော ဂုဏ်သတ္တိများသည် အသည်းနှင့် ဆက်စပ်ပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း ထိန်းပေးတယ်။ အောက်တွင်၊ hibiscus နှင့် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

hibiscus လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူး

hibiscus လက်ဖက်ရည်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် diuretic အခန်းကဏ္ဍကဲ့သို့သောအချက်များစွာကြောင့်၎င်းသည်အလွန်ထိရောက်သော thermogenic ဖြစ်သည့်အပြင်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားနေရာများကိုထိန်းညှိခြင်းဖြင့်ကူညီသည်။

Hibiscus သည်ဝမ်းနုတ်ဆေးပါရှိသည်။ ဤသဘောအရ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများကို မျက်နှာသာပေးနိုင်သည်။ Hibiscus ၏လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အသည်း၊ အစာအိမ်နှင့် နှလုံးပြဿနာရှိသောသူများကိုလည်း အကျိုးပြုနိုင်သည်။ရာသီအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

hibiscus လက်ဖက်ခြောက်ပြင်ဆင်မှုတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် နည်းလမ်း

hibiscus လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုမှာ အတော်လေးရိုးရှင်းပြီး အသုံးအများဆုံးအချက်မှာ ၎င်း၏ပန်းပွင့်ကို ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်းများကို emporiums သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များတွင် အခြောက်ခံရန် အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဤသည်မှာ လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် သဘာဝအကျဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မည်သို့ပြင်ဆင်ထားသည်ကိုကြည့်ပါ။

- ခေါင်ရမ်းပန်းခြောက် ဇွန်း ၂ ဇွန်း;

- ရေ 300 ml.

ရေကို မီးထဲပါသွားနိုင်သော ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူပါစေ။ ပြီးရင် ခေါင်ရမ်းပန်းတွေကို ရေနွေးထဲထည့်ပြီး အပူပေးလိုက်ပါ။ ပန်းပွင့်များကို ရေထဲတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီး အားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပြီး သောက်ပါ။

အကြံပြုထားသော စားသုံးမှု

Hibiscus လက်ဖက်ရည်ကို thermogenic ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အကြံပြုထားသော စားသုံးမှုမှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးပြုလိုသူများအတွက် ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ 2၊ တစ်နေ့လျှင် တစ်ခွက်။

hibiscus အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသူများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် နေ့စဉ်အစာစားပြီးနောက် လက်ဖက်ရည်ကို အဓိကစားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤနည်းဖြင့် hibiscus သည် အဆီများကို ချေဖျက်နိုင်ပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် စားသုံးထားသော ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် အမျိုးမျိုးသောအမွှေးအကြိုင်အမျိုးမျိုးအတွက် အလွန်အဖိုးတန်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင်၊မတူညီသောရည်ရွယ်ချက်များ။ အရသာရှိပြီး အနံ့အရသာရှိသောကြောင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်၊ မုန့်များနှင့် သီးခြားထုတ်ကုန်များအတွက်ပင် အချက်အပြုတ်ပြင်ဆင်မှုများတွင် အသုံးပြုပါသည်။

၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ကြီးမားပြီး အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများထက်ကျော်လွန်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို တုပ်ကွေးတိုက်ဖျက်ရန်၊ အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် လိင်မှုဘဝကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၏ ယေဘုယျအကျိုးကျေးဇူး

သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် များစွာအကျိုးရှိစေပါသည်။ နေ့စဉ်စားသုံးသော ကယ်လိုရီအများအပြားကို အဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်းဖြင့် လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။

၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့်အနက် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ အအေးမိဖျားနာခြင်းများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့်လည်း လူကို နှစ်သက်စေသည်။ aphrodisiacs အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသော ဂုဏ်သတ္တိအချို့ရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် သင်၏လိင်ဘ၀ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါ သတိထားစရာ

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးရှိသော်လည်း အထူးသဖြင့် မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံသုံးစွဲပါက အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

တွင်၊ ဤကိစ္စတွင်၊ ဤအမွှေးအကြိုင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သောအခါ၊ ၎င်းသည်ဘေးကင်းသောပမာဏဖြစ်သောကြောင့်တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီအထိသောက်သုံးရန်သေချာပါစေ။ အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှု