ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਆਪਕ ਹੋਣ।

ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਾਹ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਖੋਜ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੰਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਾਹ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਹਾਇਕ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਚਾਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਸ ਰਚਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੋ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਐਲਰਜੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਹੋਰ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਧੀ

ਸਾਰੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੈ।

- 1 ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੱਕ;

- 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੱਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਚਾਹ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।

ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖਪਤ

ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ 3 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ

ਅਦਰਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲਚਾਹ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਜਿੰਜੇਰੋਲ, ਪੈਰਾਡੋਲ ਅਤੇ ਜ਼ੇਂਜਰੋਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ!

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਆਮ ਲਾਭ

ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਵੀ.

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਲਿਆਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੜ੍ਹ ਹੈ।ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪੇਟ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਬੰਧ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਧੀ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਬਰਾਬਰ ਤਾਕਤਵਰ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ।

- 1 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ;

- 1 ਟੁਕੜਾ ਅਦਰਕ;

- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੱਲਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਓ।

ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖਪਤ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 3 ਵਾਰ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ।

ਕੀ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ?

ਕਾਰਵਾਈਚਾਹ ਦੇ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਗੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਸ਼ਲ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਭਾਵੇਂ ਬਿਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ , ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।

ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਵੀ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਾ ਹੋਣ।

ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਾਹ ਕੀ ਹਨ

ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਾਹ ਉਹ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹੇ ਇਹਨਾਂ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੁਦਰਤੀ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਲਾਭ

ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਚਾਹ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਨੁਕਤਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪਤਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਹੋਰ ਨੁਕਤੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁੱਝ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।

ਕੁਦਰਤੀ ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਦੇ ਉਲਟ ਅਤੇ ਆਮ ਨੁਕਸਾਨ

ਚਾਹ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂਥਰਮੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ, ਐਰੀਥਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਗਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਦਾ., ਪਰ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਪੱਖ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ!

ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਰੀ ਚਾਹ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਵਿਧੀ

ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ। ਇਸ ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ;

- 1 ਚਮਚ ਹਰੀ ਚਾਹ;

- ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ।

ਉਬਾਲੋ। ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖਪਤ

ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 4 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਤੋਂ 4 ਕੱਪ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੀਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ, ਹਰੀ ਚਾਹ metabolism ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲੈਣ।

ਮੈਟ ਟੀ

ਮੇਟ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵਾਦ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਰਿੰਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਬੰਧ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹਨ। ਮੈਟ ਟੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਮੈਟ ਟੀ ਦੇ ਆਮ ਫਾਇਦੇ

ਮੇਟ ਟੀ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਟ ਟੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਟ ਟੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਮੇਟ ਟੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬਰਫੀਲੀ ਦੋਹਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਸ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਹੈ।

- 1 ਚਮਚ ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਟੋਸਟ ਪੱਤੇ;

- 1 ਕੱਪ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ।

ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ। ਕੱਪ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਢੱਕਿਆ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਤੇ ਕੱਢ ਲਓ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜੂਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ੀ ਖਪਤ

ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖਪਤ ਚਾਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 330 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ 3 ਕੱਪ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 60 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀਮਾ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ 1.5 ਲੀਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ।

ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.5 ਲਿਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। body, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਲ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਵੇ।

ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ

ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਇੱਕ ਜੋ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਹਿਬਿਸਕਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ!

ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ

ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਿਬਿਸਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਚਕ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। , ਜੋ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੜਵੱਲ ਰਾਹਤ.

ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਧੀ

ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੁੱਲ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਂਪੋਰੀਅਮ ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਕੇ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

- ਸੁੱਕੇ ਹਿਬਿਸਕਸ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ 2 ਚੱਮਚ;

- 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ।

ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜੋ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭੁੰਨੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਪੀ ਲਓ।

ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਖਪਤ

ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖਪਤ, ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਯਾਨੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ 2 ਹੈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੱਪ।

ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਮਸਾਲਾ ਵੀ ਹੈਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਕਸਦ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਹੈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ!

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਆਮ ਫਾਇਦੇ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਕੇ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕਸ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ

ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿੱਚ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ