Üldised kaalutlused termogeensete teede kohta

Termogeensed teed on aja jooksul muutunud äärmiselt populaarseks inimeste seas, kes otsivad oma elus muutust, läbides kaalulangetamise protsessi. Üldiselt on need seotud dieedi ja füüsilise treeninguga, et nende mõju oleks laiemalt levinud.

See tuleneb asjaolust, et neid termogeensete omadustega teesid kasutatakse üldiselt ainevahetuse kiirendamiseks, sest just see omadus hõlbustab kaalulangust.

Nende teede sisestamise otsimine on üldiselt selleks, et kaalulangus oleks ka midagi tervislikku, sest paljud inimesed võtavad lõpuks kasutusele kiiremad, kuid mitte nii turvalised meetmed. Loe lähemalt termogeensetest teedest ja nende sortidest!

Termogeensed teed, kasu ja üldised vastunäidustused

Paljude inimeste jaoks on kaalulangetamise protsess midagi keerulist, mis nõuab palju pingutusi, kas siis dieedi või füüsilise treeningu abil. Et seda protsessi veidi lihtsamaks muuta, võtavad mõned inimesed kasutusele liitlaste meetmeid, näiteks ainevahetust kiirendavate ja rasvapõletust soodustavate teede kasutamine.

On mitmeid teesid, millel on termogeensed omadused ja mis toimivad sel viisil. Igaühel neist on aga oma spetsiifiline koostis ja neid võib kasutada rohkem kui ühes olukorras. Seetõttu on vaja selgelt teada, millist teed kasutad. Vaata nende teede kohta lähemalt!

Mis on termogeensed teed

Termogeensed teed on need, mis sisaldavad mingil viisil aineid, mis kiirendavad ainevahetust ja põletavad seega kaloreid.

Oluline on rõhutada, et isegi kui nendel teedel on need omadused, tuleb neid tarbida ettevaatlikult, pidades kinni märgitud kogusest, ning et mõju oleks tõesti tunda, tuleb neid seostada dieedi ja harjutustega.

Üldine kasu looduslikest termogeensetest toiduainetest

Esimene punkt, mida tuleb esile tõsta, kui räägitakse termogeensest teest või toidust, on salendav toime, mida see soodustab, kuid selles mõttes on ka teisi punkte, mida tuleb puudutada, sest asjaolu, et need kiirendavad ainevahetust, annab inimesele ka rohkem energiat tegevuste sooritamiseks.

Mõned termogeensed toidud ja teed sisaldavad oma koostises ka kofeiini ja võivad seetõttu aidata parandada keskendumist ja järelikult saavutab inimene palju paremaid tulemusi.

Üldised vastunäidustused ja looduslike termogeensete ainete kahjulikud mõjud

Kui kasutate termogeenseid omadusi sisaldavaid teesid või toiduaineid, on oluline rõhutada, et ka neil on omad riskid ja vastunäidustused, mida tuleb järgida, sest vastasel juhul võivad need põhjustada palju rohkem kahju kui kasu.

Mõnel inimesel võib mõju olla väga negatiivne isegi siis, kui neid kasutatakse väikestes annustes, nii et kui märkate sellist olukorda, on parim, mida teha, lõpetada termogeeni kasutamine. Mõnel inimesel võib tekkida peavalu, unetus, kõrge vererõhk, tahhükardia, arütmia ja võib tekkida ka resistentsus termogeeni suhtes.

Roheline tee

Roheline tee on üks kõige silmapaistvamaid termogeensete omadustega teesid ja on seetõttu üks populaarsemaid. Seda seetõttu, et lisaks nendele omadustele on see kasulik ka teiste haiguste puhul.

Põhjus, miks roheline tee on suurepärane termogeen, tuleneb asjaolust, et selle lehed sisaldavad rohkelt kofeiini, mis mõjub otseselt sellele probleemile, kuid võib soodustada ka vererõhu ja kolesteroolitaseme reguleerimist. Loe rohelise tee kohta rohkem!

Rohelise tee eelised

Rohelise tee eeliseid on palju, sest see taim sisaldab mitmeid erinevaid aineid, mis aitavad ennetada enneaegset vananemist, aitavad diabeedi korral ja võivad isegi ennetada teatud tüüpi vähktõbe.

Kuna roheline tee sisaldab kofeiini, tagab see, et seda tarbiv inimene on nii füüsiliselt kui ka vaimselt valmis, olles võimeline kergemini sooritama füüsilisi tegevusi ja tagades seega suurema keskendumisvõime ka muud tüüpi ülesannetes.

Ettevaatusabinõud rohelise tee tarbimisel

Kuigi see on tee ja sellel on tervisele positiivseid omadusi, tuleb alati olla ettevaatlik, kui tarbitakse mis tahes tüüpi aineid, mis võivad teie tervist kuidagi muuta.

Seetõttu tuleb kõigepealt rõhutada, et rohelise tee päevasest kogusest tuleks kinni pidada, sest vale ja liigse kasutamise korral võib see tekitada probleeme ja kaotada oma kasu. Samuti ei tohiks seda teed tarbida inimesed, kes kannatavad unetuse all, ega ka need, kellel on kilpnäärmeprobleemid, sest roheline tee võib stimuleerida selle näärme tööd valesti.

Koostisosad ja rohelise tee valmistamise meetod

Rohelist teed võib valmistada mitmel viisil, kas koos teiste koostisosadega või ilma. Esimesel juhul kombineeritakse seda tavaliselt teiste koostisosadega, et muuta see maitsvamaks ja meeldivamaks. Siin on, kuidas seda valmistada.

- 1 tass vett;

- 1 teelusikatäis rohelist teed;

- Poole sidruni mahl.

Keetke vesi ja lisage seejärel teelehed vette ning lülitage kuumus välja. 10 minutit lasta tõmmata ja seejärel eemaldage lehed ning lisage sidrunimahl.

Soovitatav tarbimine

Soovitatav on, et rohelise tee tarbimine ei tohiks ületada 4 tassi päevas. Teest saadava kasu saamiseks on soovitatav juua 2-4 tassi, sest vastasel juhul võib see mõjuda ootamatult ja kahjustada teie tervist.

Veel üks asjaolu, mida tuleb rõhutada, on see, et söögikordade vahel tarbituna võib roheline tee aidata ainevahetusele palju rohkem kaasa. Kõrge vererõhuga inimesed peaksid olema eriti ettevaatlikud, soovitatakse mitte ületada 3 tassi päevas.

Mate tee

Mate tee on paljude inimeste seas tuntud kui maitsev ja on muutunud väga populaarseks joogiks kuumal ajal, sest seda kombineeritakse sageli teiste koostisosadega, et seda suvepäevadel jahutamiseks jääga juua.

Kuid see on ka suurepärane termogeneetikum ja seda saab kasutada oma igapäevaelus, et tuua neid eeliseid oma tervisele, parandada ainevahetust ja muid aspekte selles mõttes. See on võimas ravimtaim, millel on mitmeid teisi mõjusid ja eeliseid. Lugege rohkem mate tee kohta!

Mate tee üldised eelised

Mate tee on hästi tuntud riigi erinevates osades ja seda tarbitakse erineval viisil inimeste igapäevaelu osana. Kuid tegelikkus on see, et see jook on suurepärane keha erinevatele aspektidele ja soodustab füüsilist võimekust ning tagab ka selle, et inimene keskendub rohkem oma igapäevastele tegevustele.

Veel üks oluline punkt, mida mate tee kohta märkida, on see, et see toimib soodsalt, nii et inimestel on vähem võimalusi haigestuda südamehaigustesse.

Mate tee koostisained ja valmistamismeetod

Mate teed võib valmistada mitmel viisil ja tarbida nii kuumalt kui ka jääga. Jääga kombineeritakse seda erinevate muude elementidega, näiteks mahladega. Üks levinumaid kombinatsioone on sidruniga.

- 1 supilusikatäis yerba mate röstsaia lehti;

- 1 tass keeva vett.

Kõigepealt keeta vesi ja kui see jõuab sellesse punkti, aseta see tassi ja seejärel pane sisse yerba mate lehed. Jäta tass vähemalt 10 minutiks kinni. Pärast seda aega eemalda kõik yerba mate lehed ja oled valmis seda jooma. Kui tahad seda külma juua, lisa mõned jääkuubikud ja kui soovid, võid kombineerida teed mõne mahlaga, näiteks sidruni ja virsiku mahlaga.

Soovitatav tarbimine

Mõnede uuringute kohaselt on soovitatav mate-tee päevane tarbimine 3 tassi, umbes 330 ml päevas, maksimaalselt 60 päeva jooksul. Inimese poolt saavutatav ohutu päevane piir on 1,5 liitrit ja seda kogust ei tohiks ületada mõnede mate-tees sisalduvate ainete, näiteks kofeiini, tõttu.

See on ainult soovituslik, sest ei ole teada, kas rohkem kui 1,5 liitri tarbimine päevas võib põhjustada probleeme või isegi toksilisust organismile.

Hibiskuse tee

Hibiskuse tee on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks inimeste seas, kes püüavad tervislikumat elu ja dieeti pidada. See on tingitud sellest, et sellel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi, kuid peamine, mis selle taime esile tõstab, on asjaolu, et tal on termogeensed toimed.

Hibiskuse muud positiivsed omadused võivad aidata maksaprobleemide ja ka vererõhu kontrollimisel. Vaata rohkem hibiskuse ja selle omaduste kohta allpool!

Hibiskuse tee eelised

Hibiskuse tee tarbimine võib tuua tervisele mitmeid eeliseid. Lisaks sellele, et see on äärmiselt tõhus termogeneetikum mitmete tegurite, näiteks rasvapõletuse ja ka diureetilise rolli täitmisel, aitab see reguleerida teisi organismi valdkondi.

Hibiskusel on lahtistav toime, mis võib soodustada inimesi, kellel on kõhukinnisus ja kellel on sellega seotud soolestikuprobleemid. Hibiskuse toime võib soodustada ka inimesi, kellel on maksa- ja maoprobleemid, ning aidata leevendada menstruatsioonikrambid.

Hibiskuse tee koostisained ja valmistamisviis

Hibiskuse tee valmistamine on üsna lihtne ja kõige sagedamini kasutatakse selleks õisi. Õied on kergesti leitavad toidupoodides või tervisliku toidu kauplustes kuivatatuna. See on kõige loomulikum viis tee tarbimiseks. Siin on toodud, kuidas seda valmistada.

- 2 supilusikatäit kuivatatud hibiskuslilli;

- 300 ml vett.

Pange vesi keetmisvõimelisse pannile ja laske sellel keema tõusta, seejärel asetage hibiskuslilled kuuma vette ja lülitage kuumus välja. Laske lilledel 10 minutit tõmmata, seejärel eemaldage need kõik ja jooge.

Soovitatav tarbimine

Hibiskuse tee soovitatav tarbimine termogeensetel eesmärkidel, st neile, kes soovivad kasutada selle eeliseid kehakaalu langetamiseks, on 2 tassi päevas.

Samuti on soovitatav, et isikud, kes kasutavad hibiskust seda tüüpi, eesmärgiga aidata kaalulangust, tarbivad teed peamiselt pärast igapäevast sööki. Seda seetõttu, et sel viisil aitab hibiskus kaasa rasvade lagundamisele ja tarbitud kalorite põletamisele, parandades ainevahetust.

Kaneeli tee

Kaneel on suurepärane termogeen, lisaks sellele, et ta on väga hinnatud vürts ja seda kasutatakse mitmel erineval eesmärgil. Kuna tal on meeldiv maitse ja lõhn, kasutatakse kaneeli kulinaarsetes valmististes, maitseainetena, kondiitritoodetes ja ka eritoodetes.

Kaneeli kasulikkus on suur ja ulatub kaugemale selle termogeensetest omadustest, sest kaneeliteed võib kasutada ka gripi vastu võitlemiseks, teatud tüüpi vähktõve vastu võitlemiseks ja isegi seksuaalelu parandamiseks. Tutvu kaneeli kasulikkusega allpool!

Kaneelitee üldine kasu

Kaneelitee tarbimine võib suuresti soosida neid, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna sellel on väga tugev termogeenset mõju ja see suudab pideva tarbimisega põletada palju kaloreid, mida igapäevaselt tarbitakse.

Paljude eeliste hulgas on kaneelitee kasulik inimestele ka immuunsüsteemi tugevdamise, külmetushaiguste ja gripi ennetamise kaudu. Samuti võib see aidata parandada seksuaalelu, kuna sellel on mõned omadused, mida peetakse afrodisiaatikumideks.

Ettevaatusabinõud kaneelitee tarbimisel

Hoolimata sellest, et kaneel on väga kasulik mitmetele terviseaspektidele, võib kaneel põhjustada ka mõningaid kõrvaltoimeid, eriti kui seda kasutatakse valesti või liigselt.

Sellisel juhul veenduge sellest vürtsist valmistatud tee tarbimisel, et te tarvitate kuni 6h päevas, sest see on ohutu kogus. Peamised kõrvaltoimed, mis võivad tekkida liigsel kasutamisel, on allergia, kõhuvalu, hüpoglükeemia, nahaärritused ja muud.

Kaneelitee koostisained ja valmistamisviis

Võttes arvesse kõiki suuniseid kaneeli koguste ja kasutamise kohta, saab teed valmistada väga lihtsalt. Vaata, kuidas seda valmistatakse.

- 1 kaneelikoore;

- 250 ml vett.

Keetke vesi koos kaneelikoortega keemiseni, seejärel laske pärast keemistemperatuurini jõudmist veidi aega keeta, lülitage kuumus välja ja eemaldage kaneel veest 10 minuti keetmise järel. Laske teel veidi laagerduda ja seejärel võib seda tarbida. Vihje tee maitsvamaks muutmiseks on lisada mõned tilgad sidrunit.

Soovitatav tarbimine

Kaneeliteed soovitatakse kasutada maksimaalselt kolm korda päevas. Seetõttu ei soovitata seda teed tarbida rohkem kui 3 tassi, sest liigne tarbimine, nagu on rõhutatud, võib põhjustada terviseprobleeme.

Kõige soovitatav on, et teed tarbitakse enne söögiaegu, nagu hommikusöök, lõunasöök ja õhtusöök, sest tarbides teed söömise aegade lähedal, annab see palju rohkem kasu, aidates juba praegu kalorite põletamisel.

Ingveri tee

Ingver on väga võimas juur, mis on täis tervisele kasulikke omadusi. Lisaks sellele, et seda kasutatakse teede ja looduslike ravimite valmistamiseks, tarbitakse seda laialdaselt ka maitseainena ning seda võib kasutada ka maiustustes ja muudes toiduainetes.

Ingveritee sisaldab rohkelt selliseid aineid nagu gingerool, paradool ja zengeroon, mis aitavad võidelda külmetuse ja gripi vastu. Loe lähemalt ingveri ja selle kasutusvõimaluste kohta!

Ingveritee üldine kasu

Ingveril on inimorganismile mitmeid erinevaid toimeid ja see paistab silma peamiselt diureetiliste ja termogeensete omaduste poolest.

Teistes arvamustes on selle juure kasulikkus väga positiivne, sest see toob leevendust külmetushaiguste ja gripi korral, lisaks sellele on tal põletikuvastane ja ka antioksüdantne toime.

Ettevaatusabinõud ingveritee tarbimisel

Ingveri tarbimisel pöörake tähelepanu ettevaatusabinõudele, millega tuleb arvestada, et see tooks teie ellu ainult kasu. Seetõttu on see vastunäidustatud inimestele, kellel on sapikivid ja maoärritused.

Inimesed, keda ravitakse antikoagulantidega, ei tohiks samuti seda teed tarbida, kuna kombinatsioon võib põhjustada verejooksu.

Ingveritee koostisained ja valmistamismeetod

Ingveritee valmistamisel kasutatakse tavaliselt teisi koostisosi, mis on sama mõjusad ja tervisele kasulikud. Üldiselt võib selle maitsvamaks muutmiseks lisada sidrunit, mett, kaneeli ja muud.

- 1 kaneelipulk;

- 1 tükk ingverit;

- 1 tass vett.

Pange kaneel ja ingver vette ja laske kõigel paar minutit keema tõusta. Lülitage kuumus välja ja laske vähemalt 10 minutit tõmmata. Seejärel eemaldage kaneeli- ja ingveritükid veest ja jooge tee.

Soovitatav tarbimine

Ingveri igapäevane tarbimine on väga positiivne, sest see toob teie organismile parandusi erinevates aspektides. Siiski tuleb olla ettevaatlik. Sel juhul soovitatakse ingveriteed tarbida ainult 3 korda päevas.

Samuti ei tohiks ühegi aine kasutamist liiga palju pikendada. Seega püüdke ingveri kasutamist aeg-ajalt pausi tehes ära hoida, et see ei muutuks lõpuks tervisele kahjulikuks.

Kas termogeensed teed võivad põhjustada kaalulangust?

Teede termogeensed toimed on tõhusad suurema kaalulanguse saavutamiseks, sest kui neid seostatakse dieedi ja treeninguga, jõuab inimene selle eesmärgi saavutamiseni, sest termogeensed toimed põletavad rohkem kaloreid.

Neid punkte arvesse võttes võib termogeensete teede kasutamine isegi ilma tegevuste või dieetideta põhjustada märkimisväärset kaalulangust, kuid kui need on seotud nende konkreetsete tegevustega, on need mõjud palju suuremad ja märgatavamad.

Kuid alati on oluline meeles pidada, et isegi looduslike toodete puhul on oluline järgida piirnorme, et need ei muutuks lõpuks tervisele kahjulikuks.