ការពិចារណាទូទៅអំពីតែ thermogenic

តែ Thermogenic បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលកន្លងមកក្នុងចំណោមមនុស្សដែលកំពុងស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដោយឆ្លងកាត់ដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ ជាទូទៅ ពួកវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យឥទ្ធិពលរបស់វាកាន់តែទូលំទូលាយ។

នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាតែទាំងនេះដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីពន្លឿនការរំលាយអាហារ ព្រោះនេះជាទ្រព្យសម្បត្តិ។ ដែលជួយសម្រួលដល់ដំណើរការសម្រកទម្ងន់ឱ្យកើតមានឡើង។

ការស្វែងរកការបញ្ចូលតែទាំងនេះ ជាទូទៅគឺដើម្បីធានាថាការសម្រកទម្ងន់ក៏ជាអ្វីដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ ដោយសារមនុស្សជាច្រើនបានបញ្ចប់ការទទួលយកវិធានការលឿនជាងមុន ប៉ុន្តែមិនមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតែ thermogenic និងពូជរបស់វា!

តែ thermogenic អត្ថប្រយោជន៍ និង contraindications ទូទៅ

ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺជារឿងលំបាក ដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន មិនថា តាមរយៈរបបអាហារ ឬលំហាត់ប្រាណ។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការលំបាកនៃដំណើរការនេះបន្តិច មនុស្សមួយចំនួនបានអនុវត្តវិធានការសម្ព័ន្ធមិត្ត ដូចជាការប្រើប្រាស់តែដែលបង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីស និងសម្រួលដល់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

មានតែជាច្រើនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic និងធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នីមួយៗមានសមាសភាពជាក់លាក់របស់វា ហើយអាចបម្រើសម្រាប់ស្ថានភាពច្រើនជាងមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ផលរំខានដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកគឺ អាឡែស៊ី ឈឺក្រពះ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម រលាកស្បែក និងផ្សេងៗទៀត។

គ្រឿងផ្សំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំតែ cinnamon

ដោយគិតគូរអំពីការណែនាំទាំងអស់ទាក់ទងនឹង បរិមាណ និងការប្រើប្រាស់ cinnamon ប្រចាំថ្ងៃ តែអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរបៀបសាមញ្ញបំផុត។ ពិនិត្យមើលរបៀបដែលវាត្រូវបានរៀបចំ។

- សំបក cinnamon 1;

- ទឹក 250 មីលីលីត្រ។

យកសំបកដើម cinnamon ទៅដាំឱ្យពុះ។ បន្ទាប់មក​បន្ទាប់ពី​ពុះ​រួច ទុក​រយៈពេល​មួយ​ចំនួន​ទៀត បិទ​ភ្លើង​ហើយ​យក cinnamon ចេញពី​ទឹក​បន្ទាប់ពី​ដាក់​ត្រាំ​រយៈពេល ១០ នាទី​។ ទុក​ទឹកតែ​ឱ្យ​ត្រជាក់​បន្តិច​ទើប​អាច​ទទួលទាន​បាន។ គន្លឹះដើម្បីធ្វើឱ្យតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់គឺត្រូវបន្ថែមក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។

ការប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំ

វាត្រូវបានណែនាំថាតែ cinnamon ត្រូវបានគេប្រើមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកមិនត្រូវលើសពី 3 ពែងនៃតែនេះទេ ព្រោះថាលើសអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​តែ​ជិត​ម៉ោង​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ វា​នឹង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដែល​ជួយ​ក្នុង​ដំណើរ​ការ​ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី។

តែខ្ញី

ខ្ញីគឺជាឫសដ៏មានថាមពលខ្លាំងដែលពោរពេញទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ បន្ថែមពីលើត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំតែ និងឱសថធម្មជាតិ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជាគ្រឿងទេស និងអាចប្រើប្រាស់ក្នុងបង្អែម និងអាហារផ្សេងៗផងដែរ។

ដូច្នេះហើយ វាមានគុណលក្ខណៈមួយចំនួននៃឫសនេះ ហើយវាអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធ ប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនដែលធានានូវភាពប្រសើរឡើង និងគុណភាពនៃជីវិត។ តែខ្ញីសម្បូរទៅដោយសារធាតុដូចជា gingerol, paradol និង zengerone ដែលជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ អានបន្ថែមអំពីខ្ញី និងការប្រើប្រាស់របស់វា!

អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅនៃតែខ្ញី

ខ្ញីមានសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស ហើយលេចធ្លោជាចម្បងចំពោះការពិតដែលថាវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic និង thermogenic ។ ដូច្នេះហើយ វាជួយដល់សារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន និងជួយដល់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។

នៅក្នុងទស្សនៈផ្សេងទៀត អត្ថប្រយោជន៍នៃឫសនេះគឺមានភាពវិជ្ជមានខ្លាំងណាស់ក្នុងការជួយសម្រាលជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ បន្ថែមពីលើការរាប់ លើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានតែខ្ញី

នៅពេលទទួលទានខ្ញី សូមយកចិត្តទុកដាក់លើការប្រុងប្រយ័ត្នដែលត្រូវយកមកពិចារណា ដើម្បីឱ្យវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងអ្នកដែលមានការរលាកក្រពះផងដែរ។

ក្នុងករណីនេះ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនព្រោះវាជាឫសខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានវា។ក្រពះដែលងាយរងគ្រោះ។ អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាមក៏មិនគួរទទួលទានតែនេះដែរ ព្រោះសមាគមនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាម។

គ្រឿងផ្សំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំតែខ្ញី

តែខ្ញីត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដ៏មានអានុភាពដូចគ្នាផ្សេងទៀតដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ជាធម្មតាដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់វាកាន់តែក្រអូម អាចត្រូវបានអមដោយក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ។ cinnamon និងផ្សេងៗទៀត។

- 1 cinnamon stick;

- ខ្ញី 1 ដុំ;

- ទឹក 1 ពែង។

ដាក់ cinnamon និងខ្ញី នៅក្នុងទឹកហើយទុកឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្អិនសម្រាប់ពីរបីនាទី។ បិទកំដៅហើយទុកឱ្យ infusion ដំណើរការយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ បន្ទាប់មក យកបំណែកនៃ cinnamon និងខ្ញីចេញពីទឹក ហើយផឹកតែ។

ការប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំ

ការទទួលទានខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានភាពវិជ្ជមានក្នុងការនាំមកនូវភាពប្រសើរឡើងក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗចំពោះសុខភាព។ សារពាង្គកាយរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការថែទាំខ្លះ។ ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានតែខ្ញី 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការប្រើប្រាស់សារធាតុណាមួយមិនគួរអូសបន្លាយយូរឡើយ។ ដូចនេះ សូមព្យាយាមដកឃ្លាពីការប្រើប្រាស់ខ្ញី ដោយសម្រាកពីមួយពេលទៅមួយពេល ដើម្បីកុំឱ្យវាក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

តើតែ thermogenic អាចបណ្តាលឱ្យសម្រកទម្ងន់បានទេ?

សកម្មភាពលក្ខណៈសម្បត្តិ Thermogenic នៃ teas មានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន។ នេះគឺដោយសារតែនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ បុគ្គលនោះនឹងបញ្ចប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ ដោយសារតែសកម្មភាព thermogenic មាននិន្នាការដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន។

ដោយគិតពីចំណុចទាំងនេះ ការប្រើប្រាស់តែ thermogenic ទោះបីជាមិនមាន សកម្មភាព ឬរបបអាហារ អាចបណ្តាលឱ្យមានការស្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរួមបញ្ចូលជាមួយសកម្មភាពជាក់លាក់ទាំងនេះ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនឹងកាន់តែធំ និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ប៉ុន្តែវាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចងចាំថា ទោះបីជានៅពេលដោះស្រាយជាមួយផលិតផលធម្មជាតិក៏ដោយ វាគឺ សំខាន់​ដែល​កម្រិត​ត្រូវ​បាន​គោរព ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​វា​ក្លាយជា​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព។

តើអ្វីជាតែ thermogenic

តែ Thermogenic គឺជាប្រភេទដែលមានសារធាតុដែលជួយសម្រួលដល់ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ ដូច្នេះហើយ ផលវិបាកគឺការដុតបំផ្លាញ។ កាឡូរី។ ដោយសារតែលក្ខណៈជាក់លាក់នេះ ពួកវាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។

វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាទោះបីជាតែទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះក៏ដោយ ក៏ពួកគេត្រូវតែទទួលទានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយគោរពបរិមាណដែលបានចង្អុលបង្ហាញ ហើយដូច្នេះផងដែរ ថាផលប៉ះពាល់ត្រូវបានទទួលយ៉ាងពិតប្រាកដ វាចាំបាច់ក្នុងការភ្ជាប់វាជាមួយរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ។

អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅនៃអាហារ thermogenic ធម្មជាតិ

ចំណុចដំបូងដែលត្រូវរំលេចនៅពេលនិយាយអំពីតែឬអាហារ thermogenic គឺប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលវាលើកកម្ពស់។ ប៉ុន្តែ​នៅ​មាន​ចំណុច​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​ប៉ះ​ក្នុង​ន័យ​នេះ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាពួកវាបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារក៏ធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗមានថាមពលច្រើនក្នុងការធ្វើសកម្មភាពផងដែរ។

អាហារ និងតែរុក្ខជាតិខ្លះមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយអាចជួយកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងជាលទ្ធផល។ បុគ្គលនឹងធ្វើបានល្អជាង។

ការទប់ស្កាត់ និងការបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាទូទៅនៃ thermogenics ធម្មជាតិ

នៅពេលប្រើតែ ឬអាហារដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic វាជាការសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាទាំងនេះក៏មានហានិភ័យនិង contraindications របស់ពួកគេផងដែរដែលត្រូវតែគោរពបើមិនដូច្នេះទេពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានះថាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនផលប៉ះពាល់អាចអវិជ្ជមានខ្លាំងណាស់បើទោះបីជា ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​កម្រិត​តូច ដូច្នេះ​នៅ​ពេល​សម្គាល់​ឃើញ​ស្ថានភាព​នៃ​ប្រភេទ​នេះ អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​បញ្ឈប់​ការ​ប្រើ thermogenic ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាល គេងមិនលក់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ tachycardia ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសធម្មតា ហើយក៏អាចទទួលបានភាពធន់ទ្រាំនឹង thermogenic ផងដែរ។

តែបៃតង

តែបៃតងគឺជាផ្នែកមួយនៃការលេចធ្លោបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពេញនិយមបំផុត។ នេះគឺដោយសារតែ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈទាំងនេះ វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។

មូលហេតុដែលតែបៃតងគឺជាសារធាតុ thermogenic ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ គឺមកពីការពិតដែលថាស្លឹករបស់វាសម្បូរទៅដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ទៅលើ បញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចអនុគ្រោះដល់បុគ្គលក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ អានបន្ថែមអំពីតែបៃតង!

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងមានច្រើន ហើយដោយសារតែរុក្ខជាតិនេះមានសារធាតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលជួយការពារភាពចាស់មុនអាយុ វាជួយក្នុងការទប់ទល់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយថែមទាំងអាចការពារប្រភេទមហារីកមួយចំនួនផងដែរ។

ដោយផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា តែបៃតងធានាថា បុគ្គលនឹងមានភាពរឹងមាំខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តនៅពេលប្រើប្រាស់វា ដោយអាចអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយបានកាន់តែងាយស្រួល ហើយដូច្នេះធានាថាគាត់មានការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងប្រភេទការងារផ្សេងទៀតផងដែរ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានតែបៃតង

ទោះបីជាវាជាតែ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ក៏ការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនតែងតែត្រូវធ្វើឡើងនៅពេលទទួលទានសារធាតុប្រភេទណាក៏ដោយ ដែលតាមវិធីណាក៏ដោយអាចផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ សុខភាព។

ដូច្នេះហើយ ចំណុចដំបូងដែលត្រូវគូសបញ្ជាក់នោះគឺថា បរិមាណតែបៃតងប្រចាំថ្ងៃត្រូវតែគោរព ព្រោះវាអាចបង្កបញ្ហា និងបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍របស់វា ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ និងលើសកម្រិត។ អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងការគេងមិនលក់ ក៏មិនគួរទទួលទានតែនេះ ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែរ ព្រោះតែបៃតងអាចជំរុញដំណើរការរបស់ក្រពេញខុស។

គ្រឿងផ្សំ និងវិធីរៀបចំតែបៃតង

តែបៃតងអាចត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដោយមាន ឬគ្មានគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងករណីដំបូងនេះ ជាធម្មតាវាត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រអូមមាត់ និងរីករាយ។ សូមមើលពីរបៀបរៀបចំ។

- ទឹក 1 ពែង;

- 1 ស្លាបព្រានៃតែបៃតង;

- ទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះ។

ដាំឱ្យពុះ ទឹក រួចដាក់ស្លឹកតែក្នុងទឹក រួចបិទភ្លើង។ ទុកឱ្យញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។ហើយ​បន្តិច​ក្រោយ​មក​យក​ស្លឹក​ម្រុំ​ដាក់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ចូល​ជា​ការ​ស្រេច។

ការប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំ

វាត្រូវបានណែនាំថាការទទួលទានតែបៃតងមិនលើសពី 4 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកផឹកពី 2 ទៅ 4 ពែងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃតែ បើមិនដូច្នេះទេវាអាចបញ្ចប់សកម្មភាពដោយមិនបានរំពឹងទុក និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ការពិតមួយទៀតដែលត្រូវគូសបញ្ជាក់នោះគឺថា នៅពេលទទួលទានវារវាងអាហារ។ មួយថ្ងៃៗ តែបៃតងអាចជួយរំលាយអាហារបានច្រើន។ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម វាត្រូវបានណែនាំថាពួកគេមិនលើសពី 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Mate tea

តែ Mate ត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនស្គាល់ថាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ហើយបានក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ព្រោះវាច្រើនតែត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត ដូច្នេះហើយបានជា ញ៉ាំដោយត្រជាក់ ដោយមានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្រស់នៅថ្ងៃរដូវក្តៅ។

ទោះជាយ៉ាងណា វាក៏ជាសារធាតុកម្ដៅដ៏ល្អ ហើយអាចប្រើប្រាស់ក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះដល់សុខភាពរបស់អ្នក កែលម្អការរំលាយអាហារ និងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៅក្នុងរឿងនេះ។ គោរព។ នេះ​ជា​ឱសថ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល និង​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ទៀត។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតែ mate!

អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅនៃតែ mate

តែ Mate គឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃប្រទេស ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាភេសជ្ជៈនេះ។វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃរាងកាយ ហើយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការអនុវត្តរាងកាយ ហើយថែមទាំងធានាថាបុគ្គលនោះផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវគូសបញ្ជាក់ទាក់ទងនឹងតែមិត្តរួមការងារគឺថាវាជួយដល់បុគ្គលដូច្នេះ។ ថាពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូង។

គ្រឿងផ្សំ និងវិធីរៀបចំតែ Mate

តែ Mate អាចផលិតតាមវិធីជាច្រើន ហើយញ៉ាំទាំងក្តៅ និងទឹកកក។ នៅក្នុងស្ថានភាពកករបស់វា វាត្រូវបានផ្សំជាមួយធាតុផ្សេងៗ ដូចជាទឹកផ្លែឈើជាដើម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយគឺជាមួយក្រូចឆ្មា។

- 1 ស្លាបព្រានៃស្លឹក yerba mate toast;

- ទឹករំពុះ 1 ពែង។

ដំបូងដាំទឹកឱ្យពុះ ហើយ ពេល​ដល់​ចំណុច​នេះ យក​វា​ដាក់​ក្នុង​ពែង​មួយ រួច​ដាក់​ស្លឹក yerba mate ។ ទុកពែងឱ្យបិទយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះយកស្លឹកទាំងអស់ចេញពី yerba mate ហើយវារួចរាល់ក្នុងការញ៉ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកវាត្រជាក់ ដាក់ដុំទឹកកកខ្លះ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចផ្សំតែជាមួយទឹកផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជា ក្រូចឆ្មា និងផ្លែប៉េស។

ការប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំ

ការទទួលទានដែលបានណែនាំ តែក្នុងមួយថ្ងៃ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួនគឺ 3 ពែងប្រហែល 330 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ លើសពី 60 ថ្ងៃ។ ដែនកំណត់ប្រចាំថ្ងៃនិងសុវត្ថិភាពដែលអាចទៅដល់ដោយមនុស្សម្នាក់គឺ 1,5 លីត្រហើយបរិមាណនេះមិនគួរលើសពីនេះទេ។ដោយសារតែសារធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុង yerba mate ដូចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

នេះគ្រាន់តែជាការចង្អុលបង្ហាញប៉ុណ្ណោះ ព្រោះថាការពិតវាមិនត្រូវបានគេដឹងថាតើការទទួលទានលើសពី 1.5l ក្នុងមួយថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាណាមួយ ឬសូម្បីតែការពុលសម្រាប់ រាងកាយ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំថាតម្លៃនេះមិនត្រូវលើសពី។

តែ Hibiscus

តែ Hibiscus បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនក្នុងចំណោមមនុស្សដែលស្វែងរកជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាងមុនតាមរយៈរបបអាហារ។ នេះគឺដោយសារតែវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ដែលធ្វើឱ្យរុក្ខជាតិនេះលេចធ្លោនោះគឺថាវាមានសកម្មភាព thermogenic ។

លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៃ hibiscus អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងថ្លើម និង គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ សូមមើលបន្ថែមអំពី hibiscus និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា!

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ hibiscus

ការទទួលទានតែ hibiscus អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាវាគឺជា thermogenic ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដោយសារតែកត្តាជាច្រើនដូចជាការដុតជាតិខ្លាញ់ និងសម្រាប់តួនាទី diuretic ផងដែរ វាជួយដោយគ្រប់គ្រងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។

Hibiscus មានសកម្មភាព laxative ដែលអាចអនុគ្រោះដល់អ្នកដែលមានការទល់លាមក និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងពោះវៀនក្នុងន័យនេះ។ សកម្មភាពរបស់ hibiscus ក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាថ្លើម ក្រពះ និងបេះដូងផងដែរ។បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។

គ្រឿងផ្សំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំតែ hibiscus

ការរៀបចំតែ hibiscus គឺសាមញ្ញណាស់ ហើយរឿងធម្មតាបំផុតនោះគឺថាផ្ការបស់វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ផ្កា​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​សម្ងួត​នៅ​ក្នុង​ហាង​លក់​អាហារ​សុខភាព ឬ​ហាង​លក់​អាហារ​សុខភាព។ នេះជាវិធីធម្មជាតិបំផុតក្នុងការទទួលទានតែ។ សូមមើលពីរបៀបដែលវាត្រូវបានរៀបចំ។

- 2 ស្លាបព្រានៃផ្កា hibiscus ស្ងួត;

- 300 មីលីលីត្រនៃទឹក។

ដាក់ទឹកនៅក្នុងធុងដែលអាចទៅភ្លើង។ ហើយទុកឱ្យវាឆ្អិន។ បន្ទាប់មកដាក់ផ្កា hibiscus ក្នុងទឹកក្តៅ ហើយបិទភ្លើង។ ទុក​ផ្កា​ដែល​ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹក​រយៈពេល ១០ នាទី រួច​យក​ផ្កា​ទាំង​អស់​ចេញ​ហើយ​ផឹក។

ការប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំ

ការទទួលទានដែលបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែ hibiscus ដោយមានគោលបំណងធ្វើ thermogenic នោះគឺសម្រាប់អ្នកដែលចង់ប្រើអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាគឺ 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាត្រូវបានណែនាំផងដែរថាបុគ្គលដែលប្រើប្រភេទ hibiscus នេះ ដើម្បីជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ទទួលទានតែជាចម្បងបន្ទាប់ពីអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ នេះគឺដោយសារតែនៅក្នុងវិធីនេះ hibiscus អាចជួយបំបែកជាតិខ្លាញ់និងដុតកាឡូរីដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយការកែលម្អការរំលាយអាហារ។

តែ cinnamon

cinnamon គឺជាឱសថព្យាបាលដ៏ប្រសើរមួយ បន្ថែមពីលើគ្រឿងទេសដែលមានតម្លៃខ្ពស់ប្រើសម្រាប់ផ្សេងៗ។គោលបំណងផ្សេងគ្នា។ ដោយសារតែវាមានរសជាតិ និងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ cinnamon ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់ការរៀបចំធ្វើម្ហូប ជាគ្រឿងទេស ក្នុងការធ្វើនំ និងសូម្បីតែសម្រាប់ផលិតផលជាក់លាក់។

អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺធំធេង ហើយលើសពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កើតកំដៅ។ នោះក៏ព្រោះតែតែ cinnamon ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួន និងថែមទាំងធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរឡើងផងដែរ។ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ cinnamon ខាងក្រោម!

អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅនៃតែ cinnamon

ការទទួលទានតែ cinnamon អាចអនុគ្រោះយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ព្រោះវាមានសកម្មភាព thermogenic ខ្លាំង និងជា អាចគ្រប់គ្រងការដុតបំផ្លាញកាឡូរីជាច្រើនដែលប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វា។

ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា តែ cinnamon ក៏ពេញចិត្តចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗដោយការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់ពួកគេ ជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ វាក៏អាចជួយកែលម្អជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ ព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រើប។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានតែ cinnamon

ទោះបីជាមានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ cinnamon ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ ឬលើសកម្រិត។

នៅក្នុង ករណីនេះ នៅពេលទទួលទានតែដែលផលិតជាមួយគ្រឿងទេសនេះ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផឹកវារហូតដល់ 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះនេះជាបរិមាណសុវត្ថិភាព។ ផលប៉ះពាល់ចម្បង