ເຈົ້າຮູ້ຈັກໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງບໍ?

ລະບຸໂດຍຈິດຕະແພດ Augusto Cury, Accelerated Thought Syndrome, ຫຼື SPA, ແມ່ນມີລັກສະນະການເລັ່ງຂອງຄວາມຄິດ. ຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນໄດ້ຖືກລະເບີດໂດຍເນື້ອໃນຈໍານວນຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ, ທັງຫມົດໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມີຫົວຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຮຸກຮານໂດຍຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງການໄດ້ຍິນສຽງ, ເຊັ່ນວ່າຢູ່ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ໂຣກຈິດ ແລະໂຣກຈິດ, ຕົວຢ່າງ. ໃນ SPA, ຄວາມຄິດປົກກະຕິແມ່ນມາຢູ່ໃນໃຈ, ຄືກັນກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ເນື້ອໃນຂອງໂຣກແມ່ນໄວທີ່ສຸດແລະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ແຕ່ໃນທຸກສະພາບທາງຈິດໃຈ, ໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງມີການປິ່ນປົວແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ເພື່ອຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບສະພາບທາງຄລີນິກ ແລະວິທີປ້ອງກັນ, ໃຫ້ອ່ານຂໍ້ຄວາມຕໍ່ໄປ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງ

ທຸກຄົນແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານະການຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມກົດດັນ. . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນກາຍເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ງ່າຍສໍາລັບໂຣກການຄິດເລັ່ງ, ປະສົບກັບຄວາມບົກຜ່ອງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະເຂົ້າໃຈໂຣກໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້.

ໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງດ່ວນ – SPA ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກການຄິດເລັ່ງລັດ, ຮູ້ຈັກໂດຍຫຍໍ້ SPA,Psychoanalysis.

ໃນ CBT, ບຸກຄົນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດລະບຽບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແທນທີ່ຄວາມຄິດລົບກັບຄວາມຄິດໃນທາງບວກ, ດັ່ງນັ້ນພຶດຕິກໍາຄວາມກັງວົນຫຼຸດລົງ. ໃນ psychoanalysis, ບຸກຄົນໄດ້ຜ່ານຂະບວນການຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ຄົ້ນພົບສາເຫດຂອງການເລັ່ງຂອງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ດ້ວຍເຕັກນິກ psychoanalytic, ນອກເຫນືອໄປຈາກການກໍານົດສາເຫດຂອງບັນຫາ, ຄົນເຈັບພັດທະນາວິທີການສຸຂະພາບ. ແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຕົນເອງ ແລະດ້ວຍວິທີນີ້, ຮູບພາບທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ຖືກລົບລ້າງ. ພວກເຂົາຈະປະຕິບັດໃນລະບົບປະສາດກາງ, ດຸ່ນດ່ຽງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເລັ່ງຂອງຄວາມຄິດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສັ່ງໃຫ້ແພດຈິດຕະແພດເທົ່ານັ້ນ. ຈິດຕະແພດຈະປະເມີນກໍລະນີຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນແລະກໍານົດປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຕາມສະຖານະການ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ປ່ຽນຮູບແບບການເຮັດວຽກຂອງເຊລສະໝອງ, ສະນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດຫາມາໄດ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ເຮັດວຽກຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນໂຍຄະ, ສະມາທິ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະອື່ນໆ. ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງນິໄສຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກໍາຈັດ SPA. ຊີວິດແລະຈິດໃຈຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພຽງແຕ່ກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ພະຍາຍາມຝຶກຝົນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ສຸມໃສ່ສະຖານະການທີ່ເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າໃນການແກ້ໄຂ. ປົກປ້ອງອາລົມຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີເວລາພັກຜ່ອນ.

ວິທີປ້ອງກັນໂຣກການຄິດເລັ່ງ

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນມັກຈະເປັນໂຣກການຄິດເລັ່ງໄວ, ແຕ່ມີບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນ. ເຂົາເຈົ້າຄື:

• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຟັງເພງທີ່ງຽບໆເພື່ອເຮັດວຽກ ແລະ ຮຽນ ເພາະເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ສະຫງົບສຸກ;

• ຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນສື່ສັງຄົມ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂໍ້ມູນຂ່າວສານເກີນ. ກຳນົດເວລາໃຫ້ໄດ້ເຖິງ 3 ຊ່ວງເວລາຂອງມື້ຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງເຄືອຂ່າຍຂອງເຈົ້າ;

• ໃນການສົນທະນາສ່ວນຕົວກັບໝູ່ເພື່ອນ, ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ໄຊຊະນະ ແລະ ຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດ;

• ຢ່າ t ກວມເອົາຕົວທ່ານເອງຫຼາຍໃນກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈົ່ງຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດດີທີ່ສຸດແລ້ວ, ແຕ່ຢ່າເຮັດອັນໃດເກີນກໍາລັງຂອງເຈົ້າ;

• ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອການພັກຜ່ອນ ແລະ ການພັກຜ່ອນ, ເຂົ້າໃຈວ່າຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຕໍ່ອາຍຸພະລັງງານຂອງເຈົ້າ.

ໂຣກການຄິດເລັ່ງລັດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການສ້າງສັນ, ການສະທ້ອນ ແລະນະວັດຕະກໍາ. ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບທາງຈິດໃຈອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງບຸກຄົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີທີ່ທ່ານກໍານົດອາການທໍາອິດຂອງ SPA.

ຢ່າລືມວ່າມີການປິ່ນປົວໂຣກນີ້ແລະຢ່າສັບສົນ. ອາການກັງວົນກັບຜົນຜະລິດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສິດທິພາບຮູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງລາວແລະຜະລິດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄຸນນະພາບ. ການຢຸດເຊົາການດູແລຕົວເອງຍັງເປັນການກະທໍາຂອງຄວາມເປັນມືອາຊີບແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຜະລິດຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນຢ່າລະເລີຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມທະເຍີທະຍານທາງດ້ານການເງິນຂອງເຈົ້າຈະຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນແມ່ນສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫງົບລົງ, ຫາຍໃຈເລິກໆແລະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນ. ອີງໃສ່ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ ແລະຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນ ແລະສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເນື່ອງຈາກການປະກົດຕົວໄວຂອງເນື້ອໃນຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ຈຸດສຸມແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ, ລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງບຸກຄົນທັງຫມົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໂຣກນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບການນອນຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດອາການຂອງສະພາບທາງຄລີນິກເພື່ອໄປຊອກຫາການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອາການ ແລະ ອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ;

• ຄວາມຄິດມາຮອດຢ່າງໄວວາ, ມີເນື້ອໃນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ;

• ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ກິດຈະກໍາອື່ນໆ;

• ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຄິດ;

• ເຂົາເຈົ້າຜ່ານສະຖານະການທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສາມາດສ້າງສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີຢູ່. .

ນອກເໜືອໄປຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເນັ້ນໃຫ້ເຫັນວ່າ PAS ສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຕະສາດອື່ນໆໄດ້ ເຊັ່ນ: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງ.

ຫຼາຍສາເຫດສາມາດນໍາໄປສູ່ໂຣກການຄິດເລັ່ງ, ແຕ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນ: ການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ, ລະດັບຄວາມກົດດັນສູງແລະນິໄສວິຕົກກັງວົນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຮັບຮູ້ສະຖານະການອັນຕະລາຍ, ມັນຈະປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໂດຍອັດຕະໂນມັດເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່. ການປ່ອຍຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນໃນບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງ.

ການສຶກສາກ່າວວ່າການມີຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍໃນກະແສເລືອດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລັ່ງຄວາມຄິດ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເກີດ SPA. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະກໍາທີ່ວິຕົກກັງວົນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໄວແລະຮີບຮ້ອນ, ຕົວຢ່າງ, ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງໂຣກນີ້.

ດ້ວຍຄວາມຄິດໃນຈັງຫວະທີ່ຄົງທີ່, ສຸຂະພາບໂດຍລວມໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ເຊິ່ງບຸກຄົນຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນໃນການນອນເພາະວ່າພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງ ໜຶ່ງ ພັນຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ດ້ວຍການນອນບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ, ຄົນນັ້ນຕື່ນຂຶ້ນເມື່ອຍ, ແຕ່ມີສະຕິໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່.

ໂຣກຄວາມຄິດທີ່ເລັ່ງໄວສາມາດສ້າງຂໍ້ມູນຫຼາຍເກີນໄປ, ບັງຄັບໃຫ້ບຸກຄົນຕ້ອງເຄື່ອນໄຫວໃນຈັງຫວະທີ່ໄວເທົ່າກັນກັບວຽກ ແລະກິດຈະກຳຕ່າງໆ. .ເມືອງໃຫຍ່. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບໍ່ມີໂທລະສັບມືຖືແລະການເບິ່ງຂ່າວຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບຊຶມເສົ້າ, ນອກເຫນືອຈາກການພັດທະນາຂອງ SPA.

ແມ່ນໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຂອງພັດທະນາສະປາ?

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ Accelerated Thought Syndrome ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນອາການຂອງສະພາບຄວາມກັງວົນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຖືກປະເມີນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມໄວໃນການເຮັດວຽກ, ໂດຍບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຢຸດຫນຶ່ງນາທີ, ມັກຈະພັດທະນາ SPA.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. racing. , ເຊັ່ນ: ຄູອາຈານ, ນັກຂ່າວ, ຜູ້ບໍລິຫານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະເຫມີດູແລອາລົມແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. 8>

ໃນບາງກໍລະນີ, ໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນຫົວຂໍ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະຄົ້ນພົບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ PAS ແລະເງື່ອນໄຂທາງດ້ານການຊ່ວຍອື່ນໆ. ຄວາມ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ແລະ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ໃນ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງໃດໄດ້ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍທົ່ວໄປວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະ impulsive. ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບສາມາດສັບສົນກັບ indiscipline ຫຼື rebellion.

ເນື່ອງມາຈາກຄວາມບົກຜ່ອງໃນ.ເອົາ ໃຈ ໃສ່, ບຸກ ຄົນ ອາດ ຈະ ສະ ເຫນີ ໂຣກ ຄວາມ ຄິດ ເລັ່ງ ເປັນ ອາ ການ ຂອງ ADHD. ຄວາມ​ຄິດ​ກາຍ​ເປັນ​ໄວ​ເກີນ​ໄປ, ເຊິ່ງ​ພາ​ໃຫ້​ສູນ​ເສຍ​ການ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ຫຼາຍ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຢາສາມາດຖືກຮ້ອງຂໍເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງທັງສອງເງື່ອນໄຂ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Obsessive compulsive - OCD

ໂຣກການຄິດເລັ່ງລັດສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive compulsive, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປໂດຍຄໍາສັບຫຍໍ້ TOC ຂອງມັນ. . ໃນສະພາບການນີ້, ບຸກຄົນມີການບີບບັງຄັບທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ຕົວຢ່າງ, ນາງສາມາດລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຈະນໍາສະເຫນີການ obsession ແລະການບັງຄັບກັບຄວາມຄິດ, ໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຂົ້າມາໃນຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການລັກຂະໂມຍໃນເຮືອນຂອງພວກເຂົາ ແລະດັ່ງນັ້ນ, ກວດເບິ່ງຫຼາຍໆຄັ້ງວ່າພວກເຂົາປິດປະຕູຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.

ມັນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຕໍ່ບຸກຄົນແລະທຸກໆຄົນ. ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ Bipolar

ໄດ້ສົນທະນາກັນຫຼາຍໃນລະຄອນຮູບເງົາ ແລະໃນບົດເລື່ອງກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ Bipolar ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວຂອງມັນເອງໃນການສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງສະຖານະຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ທີ່ຮູ້ຈັກໃນນາມ mania. , ແລະລັດຂອງການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ. ກບຸກຄົນນັ້ນມີການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງສອງໄລຍະ, ປະສົບກັບການສູນເສຍຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນການເຮັດວຽກ ແລະຊີວິດໂດຍລວມ.

ໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງມັກຈະປະກົດຢູ່ໃນສະຖານະຂອງ mania. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນ euphoric ດັ່ງນັ້ນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢຸດ. ຈິດໃຈຂອງລາວຖືກຮຸກຮານໂດຍເນື້ອຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ລາວສາມາດເຮັດຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມເລັ່ງຂອງຄວາມຄິດສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນປະຕິບັດການບີບບັງຄັບ, ເຊັ່ນການຊື້ຊຸດຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການ, ຕົວຢ່າງ.

ພະຍາດຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ

ຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປເພີ່ມຂຶ້ນ. ເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະຊາກອນ Brazilian. ດັ່ງທີ່ຊື່ຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ສະພາບທາງຈິດໃຈແມ່ນສະແດງໂດຍສະຖານະຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເຊິ່ງບຸກຄົນອາດຈະສະແດງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫນ້າເອິກ, ເມື່ອຍ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ແລະອື່ນໆ.

ໂຣກການຄິດເລັ່ງ, ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນີ້​, ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຕົນ​ເອງ​ເປັນ​ອາ​ການ​ຂອງ​ຄວາມ​ເປັນ​ລະ​ບຽບ​ໄດ້​. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຄິດແຂ່ງຈະປາກົດໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດປາກົດຂຶ້ນທຸກໆມື້, ທໍາລາຍຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດສາມາດລົບລ້າງທັງສອງເງື່ອນໄຂທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍຫຼາຍ, ບໍ່ສະບາຍ ແລະ ວຸ້ນວາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບໂຣກຄວາມຄິດທີ່ເລັ່ງໄວ ແລະບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ແທນທີ່ຈະນອນຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າຢູ່ໃນສະພາບຊຶມເສົ້າທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ໃນສະພາບທີ່ວຸ້ນວາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ລະຄົນບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບໄດ້. ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລະຫຼາຍຊົ່ວໂມງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຫນຶ່ງພັນອັນ. ບາງຄັ້ງ, ລາວອາດຈະໃຊ້ຢາເພື່ອນອນຫລັບແລະລົບລ້າງການນອນໄມ່ຫລັບ. ​ແຕ່​ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈຳ​ເປັນ​ທີ່​ຈະ​ປຶກສາ​ທ່ານ​ໝໍ​ສຳລັບ​ທຸກ​ອາການ.

ຂໍ້​ມູນ​ອື່ນໆ​ກ່ຽວ​ກັບ​ໂຣກ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ເລັ່ງ​ໄວ

​ໂຣກ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ເລັ່ງ​ໄວ​ມີ​ວິທີ​ການ​ປິ່ນປົວ ​ແລະ ປ້ອງ​ກັນ. ເພື່ອຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆ, ລວມທັງວິທີການກໍານົດການປະກົດຕົວຂອງໂຣກແລະທ່ານຫມໍໃດທີ່ຈະເບິ່ງ, ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຫົວຂໍ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານມີໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງ

ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານມີໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງ, ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຕ່າງໆ. ສິ່ງທີ່ຫມາຍການປະກົດຕົວຂອງໂຣກແມ່ນການເລັ່ງຂອງຄວາມຄິດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີພະຍາດທາງຈິດປະສາດຊະນິດອື່ນຢູ່ແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າ.

ຖ້າ SPA ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ຮູ້ສຶກຫົວຂອງເຈົ້າ. ປັ່ນ. ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ກາຍ​ເປັນ​ການ​ເລັ່ງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ໃຫມ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໂດຍ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄົນ​ອື່ນ​ໄດ້​ສໍາ​ເລັດ​ກ່ອນ. ເນື້ອຫາທັງຫມົດມາຮອດໃນປະລິມານຫຼາຍພາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ນອກເໜືອໄປຈາກທັງໝົດນີ້, ຄວາມຄິດແຂ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໆມື້ ຫຼືໃນສະຖານະການສະເພາະ. ພວກເຂົາສາມາດປະກົດຕົວກ່ອນການໂຈມຕີ panic, ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນຫຼືກ່ອນນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄໍາເຕືອນເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

SPA ຖືກປະເມີນແລະວິນິດໄສແນວໃດ?

ການວິນິດໄສຂອງໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງແມ່ນເຮັດໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຈິດຕະແພດ. ການປະເມີນເກີດຂຶ້ນກັບລາຍງານອາການຂອງຄົນເຈັບ ແລະການວິເຄາະປະຫວັດທັງໝົດຂອງຫົວຂໍ້. ເມື່ອອາການດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະແນະນໍາບຸກຄົນໃນວິທີການປິ່ນປົວຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແບບສອບຖາມຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການປະເມີນຜົນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການບົ່ງມະຕິແມ່ນໄວຂຶ້ນ. ບຸກຄົນພຽງແຕ່ຕອບຄໍາຖາມທີ່ເລືອກໄວ້ກ່ອນຫນ້ານີ້ແລະ, ດ້ວຍຄໍາຕອບ, ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກໄດ້ຖືກຢືນຢັນຫຼືບໍ່. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດດໍາເນີນການປະເມີນຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ອາຊີບໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາການປິ່ນປົວ SPA?

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງໂຣກຄວາມຄິດເລັ່ງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນແມ່ນນັກຈິດຕະສາດ, ນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາແລະຈິດຕະແພດທີ່ດູແລຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ອີງຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງ, ພຽງແຕ່ຂະບວນການປິ່ນປົວແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ໃນຄົນອື່ນ, ການນໍາໃຊ້ການໃຊ້ຢາອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທັງນັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາ ພ້ອມທັງຈິດຕະແພດຈະແນະນໍາເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຊີ້ແຈງຄວາມສົງໃສທັງຫມົດຂອງທ່ານແລະຖາມວ່າການປິ່ນປົວໃດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບກໍລະນີຂອງທ່ານ. ຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງລາຍງານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ເພາະວ່າການລາຍລະອຽດອາການແມ່ນຈຳເປັນໃນການເລືອກວິທີປິ່ນປົວ. ຢາປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການແລະຄວບຄຸມຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກ, ເຊັ່ນ insomnia, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. Psychotherapies ຊ່ວຍຈັດລະບຽບຄວາມຄິດແລະພັດທະນາການຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ແຕ່ນອກຈາກສອງວິທີພື້ນເມືອງນີ້, ຍັງມີການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງແມ່ນເຕັກນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະອື່ນໆ. ການປ່ຽນແປງນິໄສຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກໍາຈັດ SPA. ຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແຊກແຊງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະເບິ່ງວິທີການປະຕິບັດຕາມການດູແລ. ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວ, ທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວ SPA ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍາ, ຫຼື CBT, ແລະ