Ken je het versnelde-denksyndroom?

Het Accelerated Thinking Syndrome, of APS, werd geïdentificeerd door psychiater Augusto Cury en wordt gekenmerkt door een versnelling van gedachten. De geest van de persoon wordt gebombardeerd door veel inhoud tegelijkertijd, allemaal in grote hoeveelheden en met gevarieerde thema's. Het gevoel wordt overspoeld door zoveel informatie.

Het is geen kwestie van stemmen horen, zoals bij ernstigere psychische stoornissen zoals schizofrenie en psychose. Bij SPA zijn het normale gedachten die in je opkomen, zoals bij iedereen, maar de inhoud van het syndroom is extreem snel en in grote overvloed.

Maar zoals voor alle psychologische aandoeningen bestaat er ook voor het versnelde-denksyndroom een behandeling en is het zelfs mogelijk om het te voorkomen. Lees verder om alles te weten te komen over deze aandoening en hoe je het kunt voorkomen.

Het versnelde denksyndroom begrijpen

Iedereen heeft wel eens last van angst en stress. Sommige mensen worden echter een gemakkelijk doelwit voor het versnelde-denksyndroom en ervaren een reeks compromissen in het dagelijks leven. Kom hier meer over te weten en begrijp het syndroom in de volgende onderwerpen.

Wat is het versnelde-denksyndroom - APS?

Het versneld denksyndroom, ook bekend als APS, wordt gekenmerkt door het binnendringen van zich herhalende en hardnekkige gedachten die plotseling in versneld tempo in het bewustzijn van de persoon verschijnen. De gedachten zijn zo hardnekkig dat de persoon ze niet onder controle kan houden.

Als gevolg van het versneld optreden van deze mentale inhoud, worden focus en concentratie verminderd, waardoor de hele routine van het individu wordt verstoord. Bovendien kan bij mensen die aan dit syndroom lijden de kwaliteit van de slaap afnemen, waardoor veel vermoeidheid ontstaat. Om deze reden is het belangrijk om de tekenen van de klinische aandoening te identificeren om zo snel mogelijk medische behandeling te zoeken.

Tekenen en symptomen van het versnelde-denksyndroom

Mensen met het versnelde-denksyndroom hebben de volgende tekenen en symptomen:

- Ze hebben het gevoel dat hun gedachten hun leven beheersen;

- Gedachten komen snel, met verschillende inhoud en allemaal tegelijk;

- Ze kunnen zich niet concentreren op andere activiteiten;

- Ze vinden het heel moeilijk om gedachten te vermijden;

- Ze ervaren delicate situaties als gevolg van hun denken en kunnen scenario's creëren die niet bestaan.

Naast deze symptomen is het belangrijk om te benadrukken dat PAS verband kan houden met andere psychologische stoornissen, zoals angststoornissen en depressies.

Belangrijkste oorzaken van het versneld-denken-syndroom

Er zijn veel oorzaken voor het versnelde denksyndroom, maar de belangrijkste zijn: stressrespons, hoge stressniveaus en angstige gewoonten. Wanneer het lichaam een gevaarlijke situatie herkent, geeft het automatisch stresshormonen af als reactie op de dreiging. Het vrijkomen van deze hormonen veroorzaakt een toename in bepaalde delen van de hersenen.

Studies beweren dat de aanwezigheid van deze stresshormonen in grote hoeveelheden in de bloedbaan de neiging heeft om gedachten te versnellen, wat bijdraagt aan het ontstaan van APS. Daarnaast dragen angstige dagelijkse activiteiten, zoals bijvoorbeeld dingen snel en gehaast doen, ook bij aan de ontwikkeling van het syndroom.

Hoe beïnvloedt het versnelde-denksyndroom de gezondheid en het leven?

Met gedachten in een constant ritme heeft dit grote gevolgen voor de gezondheid als geheel. Ten eerste zijn er slaapstoornissen, waarbij het lang duurt voordat iemand in slaap valt omdat hij of zij aan duizend dingen tegelijk denkt. Met slechts een paar uur slaap wordt iemand moe wakker, maar met zijn of haar gedachten in volle gang.

Het versnelde denksyndroom kan leiden tot een overdaad aan informatie, waardoor mensen gedwongen worden zich in hetzelfde hoge tempo te bewegen als het werk en de grote steden. De angst om zonder mobiele telefoon te zitten en het overmatig volgen van het nieuws kunnen leiden tot depressies en de ontwikkeling van ASS.

Wie loopt het grootste risico om ASS te ontwikkelen?

Het is belangrijk om te begrijpen dat het versnelde-denksyndroom geen ziekte is, maar eerder een symptoom van een grotere angstaandoening. Mensen die voortdurend worden beoordeeld of die in een hoog tempo werken, zonder de mogelijkheid om even te stoppen, hebben daarom meer kans om APS te ontwikkelen.

Sommige professionals lopen ook het risico dat hun gedachten worden versneld, zoals leraren, journalisten, leidinggevenden en gezondheidswerkers. In deze gevallen is het van het grootste belang dat de professional een grens trekt tussen zijn werk en zijn privéleven en altijd zorgt voor zijn emoties en geestelijke gezondheid.

Verband tussen versneld denksyndroom en andere stoornissen

In sommige gevallen kan het Accelerated Thinking Syndrome gekoppeld zijn aan andere aandoeningen. Lees hier meer over in de onderstaande onderwerpen en ontdek de relatie tussen APS en andere medische aandoeningen.

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit - ADHD

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit is een klinische aandoening die wordt gekenmerkt door een gebrek aan aandacht en zeer geagiteerd gedrag. De persoon kan zich nergens op concentreren en heeft meestal de reputatie een onverantwoordelijk en impulsief individu te zijn. Als kind kan de stoornis worden verward met indiscipline of opstandigheid.

Door de verminderde aandacht kan de persoon het syndroom van versneld denken ervaren als een symptoom van ADHD. Gedachten worden te snel, wat leidt tot verlies van focus bij veel activiteiten. Met het oog hierop kan medicamenteuze behandeling nodig zijn om de symptomen van beide aandoeningen te verlichten.

Obsessieve compulsieve stoornis - OCD

Het versnelde-denksyndroom kan in verband worden gebracht met obsessieve compulsieve stoornis, beter bekend onder de afkorting OCD. Bij deze aandoening heeft de persoon een zeer sterke dwangneurose die moeilijk onder controle te houden is. Ze wassen bijvoorbeeld vaak hun handen, zonder dat het nodig is.

Als onderdeel van het klinische beeld kan SPA zich manifesteren als een teken van OCD, wat betekent dat de persoon die aan de stoornis lijdt een obsessie en dwang heeft met gedachten, zonder controle over wat er in zijn hoofd opkomt. De persoon kan versneld gedachten hebben over inbraken in hun huis en als gevolg daarvan verschillende keren controleren of ze de deur goed op slot hebben gedaan.

Het is een aandoening die veel leed veroorzaakt bij de persoon zelf en bij iedereen die met hem of haar leeft.

Bipolaire persoonlijkheidsstoornis

De bipolaire persoonlijkheidsstoornis, die vaak wordt besproken in films en in teksten over gedragsproblemen, uit zich in het schommelen tussen toestanden van grote euforie, bekend als manie, en toestanden van intense depressie. De persoon schommelt tussen de twee perioden en ondervindt ernstige schade aan zijn routine en het leven als geheel.

Het versnelde denksyndroom treedt meestal op in een staat van manie. De persoon wordt zo euforisch dat zijn gedachten niet stoppen. Zijn geest wordt overspoeld door een verscheidenheid aan inhoud en als gevolg daarvan kan hij ernstige fouten maken. Versneld denken kan ertoe leiden dat de persoon dwangmatige handelingen verricht, zoals bijvoorbeeld veel dingen kopen die hij niet nodig heeft.

Gegeneraliseerde angststoornis

Gegeneraliseerde angststoornis wordt steeds vaker vastgesteld bij de Braziliaanse bevolking. Zoals de naam al aangeeft, wordt de psychologische aandoening gekenmerkt door toestanden van grote angst, waarbij de persoon lichamelijke symptomen kan ervaren zoals pijn op de borst, vermoeidheid, kortademigheid en andere.

Versneld denksyndroom, in dit geval, is een symptoom van de stoornis. Meestal verschijnen versnelde gedachten tijdens een angstcrisis, maar ze kunnen elke dag verschijnen en het emotionele evenwicht van de persoon in gevaar brengen. In sommige gevallen kan alleen psychotherapie beide klinische aandoeningen elimineren.

Geagiteerde depressie

Een weinig bekende geagiteerde depressie manifesteert zich op een andere manier dan een gewone depressie. Mensen met een geagiteerde depressie reageren sneller dan anderen, voelen zich erg boos, onrustig en geagiteerd. Als gevolg daarvan kunnen ze last krijgen van het versnelde denksyndroom en niet goed tot rust komen.

In plaats van meer te slapen, zoals in de meer bekende depressieve toestand, kan de persoon in de meer geagiteerde toestand niet goed slapen en denkt hij urenlang na over duizend dingen. Soms kunnen ze zelfs medicijnen nemen om in slaap te komen en slapeloosheid te elimineren, maar het advies van een arts is onmisbaar voor alle symptomen die zich manifesteren.

Meer informatie over het versnelde-denksyndroom

Om meer te weten te komen over deze en andere informatie, bijvoorbeeld over hoe je de aanwezigheid van het syndroom kunt vaststellen en naar welke arts je moet gaan, kun je de onderstaande onderwerpen bekijken.

Hoe weet je of je het versnelde-denksyndroom hebt?

Om erachter te komen of je het versnelde denksyndroom hebt, hoef je alleen maar op de tekenen te letten. Wat de aanwezigheid van het syndroom markeert, is de versnelling van gedachten. Maar als je al een ander soort psychische stoornis hebt, is het essentieel om het advies van je arts in te winnen om een nauwkeurigere diagnose te stellen.

Als SPA in je leven is, kun je je duizelig voelen, met een draaierig gevoel in je hoofd. Je geest versnelt zo erg dat een nieuwe gedachte begint zonder dat de andere is afgelopen. Alle inhoud komt in grote hoeveelheden in korte tijd binnen.

Bovendien kunnen racegedachten elke dag voorkomen of in specifieke situaties - ze kunnen verschijnen voor een paniekaanval, een angstaanval of voor het slapen gaan. Dus als je deze waarschuwingen opmerkt, zoek dan zeker professionele hulp.

Hoe wordt ASS beoordeeld en gediagnosticeerd?

De diagnose van het versnelde denksyndroom wordt gesteld door een psycholoog, psychoanalyticus of psychiater. De beoordeling is gebaseerd op het verslag van de symptomen van de patiënt en een analyse van de hele geschiedenis van de persoon. Zodra het syndroom is bevestigd, zal de professional de persoon door de behandelmethode leiden, afhankelijk van de ernst van de aandoening.

Een vragenlijst kan ook worden gebruikt om het beoordelingsproces te versnellen. Het is sneller om een diagnose te stellen: de persoon beantwoordt gewoon geselecteerde vragen en de antwoorden bevestigen of het syndroom aanwezig is of niet. Maar vergeet niet dat alleen een professional een nauwkeurige beoordeling kan maken.

Naar welke professional moet ik gaan voor een spabehandeling?

Als je de symptomen van het versnelde-denksyndroom opmerkt, moet je naar een gespecialiseerde arts gaan. In dit geval houden psychologen, psychoanalytici en psychiaters zich bezig met het klinische beeld. Afhankelijk van de ernst is therapie alleen voldoende voor behandeling. In andere gevallen kan het gebruik van medicatie nodig zijn.

In elk geval zullen zowel de psycholoog en psychoanalyticus als de psychiater je kunnen adviseren over de beste aanpak, maar je kunt ook al je vragen stellen en vragen welke behandeling het beste bij je past. Vergeet niet om alles wat je voelt te melden, want de details van je symptomen zijn van fundamenteel belang voor de keuze van de therapeutische interventies.

Behandelingen voor versneld denksyndroom

Behandelingen voor het versnelde denksyndroom bestaan in principe uit psychotherapie en medicatie. Medicatie minimaliseert de symptomen en controleert mogelijke effecten van het syndroom, zoals slapeloosheid, terwijl psychotherapie helpt om het denken te organiseren en zelfcontrole te ontwikkelen.

Maar naast deze twee traditionele methoden zijn er ook natuurlijke behandelingen, zoals technieken met onder andere yoga, meditatie en lichaamsbeweging. Het veranderen van gewoontes is ook van fundamenteel belang om van SPA af te komen. Kom meer te weten over al deze therapeutische ingrepen in de onderstaande onderwerpen en kijk hoe je je eraan kunt houden.

Psychotherapie

De meest voorkomende vorm van behandeling voor het versnelde denksyndroom is psychotherapie. Er zijn verschillende therapeutische modaliteiten, de meest gebruikte om APS te behandelen zijn Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en Psychoanalyse.

Bij CGT leert de persoon zijn gedachten te ordenen en negatieve gedachten te vervangen door positieve, zodat angstig gedrag afneemt. Bij psychoanalyse doorloopt de persoon een proces van zelfkennis, waarbij hij de oorzaak van de versnelling van zijn gedachten ontdekt.

Met de psychoanalytische techniek identificeert de patiënt niet alleen de oorzaak van het probleem, maar ontwikkelt hij ook gezondere methoden om met zijn eigen problemen om te gaan en op die manier dooft de klinische toestand uit.

Geneesmiddelen

Therapeutische interventie om het versnelde denksyndroom te behandelen kan ook het gebruik van medicatie inhouden, die inwerkt op het centrale zenuwstelsel en de hersenactiviteit in balans brengt om de versnelling van gedachten te verminderen. Deze medicatie kan alleen worden voorgeschreven door een psychiater.

De meest gebruikte zijn antidepressiva en anxiolytica, die respectievelijk worden gebruikt bij depressie en grote angst. De psychiater beoordeelt het geval van elke patiënt en schrijft de exacte dosering voor, afhankelijk van de situatie. Dit zijn medicijnen die het werkingspatroon van hersencellen veranderen, dus ze kunnen niet op zichzelf worden gekocht.

Natuurlijke behandelingen en gewoonten veranderen

Je kunt natuurlijke methoden gebruiken om het versnelde-denksyndroom te behandelen. Deze methoden zijn technieken die de geest en het lichaam bewerken om ontspanning te bevorderen. De belangrijkste zijn onder andere yoga, meditatie, massagetherapie en kruidengeneeskunde. Lichaamsbeweging maakt ook deel uit van de natuurlijke behandeling.

Daarnaast is het veranderen van je gewoontes ook heel belangrijk om SPA te elimineren. Je leven en geest moeten goed georganiseerd zijn, dus maak je alleen zorgen over wat belangrijk is. Probeer je geest te trainen om zich te concentreren op situaties die jouw verantwoordelijkheid zijn om op te lossen. Bescherm je emoties, probeer gezond te eten en heb momenten van vrije tijd.

Hoe het versnelde denksyndroom te voorkomen

Hoewel sommige mensen vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van het versnelde denksyndroom, zijn er enkele tips die je kunt volgen om te voorkomen dat deze aandoening zich ontwikkelt. Deze zijn:

- Zet, indien mogelijk, rustgevende muziek op om op te werken en te studeren, want ontspannende liedjes brengen een gevoel van vrede en sereniteit;

- Besteed niet te veel tijd aan sociale netwerken om een overdaad aan informatie te voorkomen. Maak maximaal drie momenten per dag vrij om naar je netwerken te kijken;

- Deel in persoonlijke gesprekken met vrienden je gevoelens, overwinningen en nederlagen, omdat dit relaties menselijker maakt;

- Leg niet te veel druk op jezelf; besef dat je je best hebt gedaan, maar doe niets dat je krachten te boven gaat;

- Neem altijd een moment voor rust en ontspanning, in het besef dat deze momenten belangrijk zijn om je energie te vernieuwen.

Kijk uit voor het versnelde denksyndroom en ga zo nodig naar de dokter!

Het versnelde denksyndroom vermindert het creatieve vermogen, de reflectie en de innovatie. Het beïnvloedt ook de kwaliteit van de slaap, veroorzaakt meer vermoeidheid in het lichaam en kan verschillende andere psychologische aandoeningen uitlokken. Omdat het een grote invloed heeft op iemands leven, moet je professionele hulp zoeken zodra je de eerste tekenen van APS ziet.

Vergeet niet dat er een behandeling is voor het syndroom en verwar dit angstsymptoom niet met productiviteit. Een efficiënte professional kent zijn grenzen en produceert in de juiste mate en met kwaliteit. Stoppen om voor jezelf te zorgen is ook een daad van professionalisme en verantwoordelijkheid. Je productie hangt tenslotte af van je goede gezondheid.

Verwaarloos je welzijn dus niet, hoe toegewijd je ook bent en hoe ambitieus je financieel ook bent, houd in gedachten dat het je gezondheid is die op het spel staat. Dus kalmeer, haal diep adem en neem één stap tegelijk. Vertrouw op medische hulp om je te helpen en leef lichter en rustiger.