Coneixeu la síndrome del pensament accelerat?

Identificat pel psiquiatre Augusto Cury, la síndrome del pensament accelerat, o SPA, es caracteritza per l'acceleració dels pensaments. La ment de l'individu està bombardejada per molts continguts al mateix temps, tots en grans quantitats i amb diferents temàtiques. La sensació és d'estar envaït per tanta informació.

No es tracta d'escoltar veus, com en els trastorns mentals més greus, com l'esquizofrènia i la psicosi, per exemple. A l'SPA, els pensaments normals vénen al cap, com amb qualsevol, però els continguts de la síndrome són extremadament ràpids i abundants.

Però com en totes les condicions psicològiques, la síndrome del pensament accelerat té tractament i fins i tot és possible. per evitar la seva aparició. Per saber-ho tot sobre l'afecció clínica i com prevenir-lo, segueix llegint el text.

Comprendre més sobre la síndrome del pensament accelerat

Tothom està subjecte a viure situacions d'ansietat i estrès. . No obstant això, algunes persones es converteixen en objectiu fàcil de la síndrome del pensament accelerat, experimentant una sèrie de deficiències a la vida quotidiana. Obteniu més informació sobre això i compreneu la síndrome als temes següents.

Què és la síndrome del pensament accelerat – SPA?

Síndrome del pensament accelerat, també conegut per les sigles SPA,Psicoanàlisi.

En la TCC, l'individu aprèn a organitzar la seva ment, substituint els pensaments negatius per pensaments positius, de manera que disminueix la conducta ansiosa. En psicoanàlisi, la persona passa per un procés d'autoconeixement, descobrint la causa de l'acceleració dels seus pensaments.

Amb la tècnica psicoanalítica, a més d'identificar la causa del problema, el pacient desenvolupa mètodes més saludables. d'afrontar els problemes, els seus propis problemes i, d'aquesta manera, s'elimina el quadre clínic.

Medicaments

La intervenció terapèutica per tractar la síndrome del pensament accelerat també pot implicar l'ús de medicaments. Actuaran sobre el Sistema Nerviós Central, equilibrant l'activitat cerebral per reduir l'acceleració dels pensaments. Aquests medicaments només els pot prescriure un psiquiatre.

Els més utilitzats són els antidepressius i els ansiolítics, que s'utilitzen en casos de depressió i estats de gran ansietat, respectivament. El psiquiatre avaluarà el cas de cada pacient i prescriurà la dosi exacta segons la situació. Es tracta de medicaments que canvien el patró de funcionament de les cèl·lules cerebrals, per tant, no es poden adquirir pel teu compte.

Tractaments naturals i canvi d'hàbits

Pots utilitzar mètodes naturals per tractar la síndrome del pensament accelerat. Aquests mètodes són tècniques quetreballar la ment i el cos per afavorir la relaxació. Les principals són el ioga, la meditació, la massoteràpia, la fitoterapia, entre d'altres. Practicar exercici físic també forma part del tractament natural.

A més, canviar d'hàbits també és molt important per eliminar l'SPA. La vida i la ment han d'estar ben organitzades. En altres paraules, només preocupa't pel que importa. Intenteu entrenar la vostra ment per centrar-se en situacions que és la vostra responsabilitat de resoldre. Protegiu les vostres emocions, intenteu menjar de manera saludable i tingueu temps lliure.

Com prevenir la síndrome del pensament accelerat

Tot i que algunes persones són més propenses a desenvolupar la síndrome del pensament accelerat, hi ha alguns consells que podeu seguir per evitar que es produeixi aquesta condició. Són:

• Si és possible, posa música tranquil·la per treballar i estudiar, ja que les cançons relaxants aporten una sensació de pau i serenor;

• No passis massa temps a les xarxes socials per evitar l'excés d'informació. Reserva fins a 3 moments del teu dia per mirar les teves xarxes;

• En converses personals amb amics, comparteix els teus sentiments, victòries i derrotes, ja que això humanitza les relacions;

• No ho facis. no et cobreixes tant en les seves activitats. Tingueu en compte que heu fet el possible, però no feu res més enllà de les vostres forces;

• Preneu-vos sempre un moment perdescans i oci, entenent que aquests moments són importants per renovar les teves energies.

Estigues atent a la Síndrome del Pensament Accelerat i consulta un metge si cal!

La síndrome del pensament accelerat redueix la capacitat creativa, la reflexió i la innovació. També afecta la qualitat del son, produeix més cansament al cos i pot desencadenar diverses altres condicions psicològiques. Com que provoca grans impactes en la vida d'una persona, assegureu-vos de buscar ajuda professional tan bon punt identifiqueu els primers signes de SPA.

No oblideu que hi ha tractament per a la síndrome i no ho confongueu. símptoma d'ansietat amb productivitat. Un professional eficient coneix els seus límits i produeix la quantitat adequada i amb qualitat. Deixar de cuidar-se també és un acte de professionalitat i responsabilitat. Al cap i a la fi, la teva producció depèn de la teva bona salut.

Així que no descuides el teu benestar. Per molt que sigui la vostra dedicació i ambició econòmica, tingueu en compte que el que està en joc és la vostra salut. Per tant, tranquil·la, respira profundament i fes un pas a la vegada. Compte amb l'ajuda mèdica per ajudar-te i viure més fàcil i més tranquil.

A causa de l'aparició accelerada d'aquests continguts mentals, l'enfocament i la concentració es redueixen, pertorbant tota la rutina de l'individu. A més, els que pateixen aquesta síndrome poden tenir una qualitat del son reduïda, provocant molt cansament. Per aquest motiu, és important identificar els signes de la condició clínica per buscar tractament mèdic tan aviat com sigui possible.

Signes i símptomes de la síndrome del pensament accelerat

Les persones amb síndrome del pensament accelerat presenten la signes i símptomes següents:

• Tenen la sensació que els seus pensaments controlen la seva vida;

• Els pensaments arriben ràpidament, amb diferents continguts i alhora;

• No poden centrar-se en altres activitats;

• Tenen moltes dificultats per evitar els pensaments;

• Passen per situacions delicades com a conseqüència dels seus pensaments i poden crear escenaris que no existeixen .

A més d'aquests símptomes, és important destacar que el PAS pot estar relacionat amb altres trastorns psicològics, com el trastorn d'ansietat i la depressió, per exemple.

Principals causes de la síndrome del pensament accelerat.

Moltes causes poden provocarSíndrome del pensament accelerat, però els principals són: Resposta a l'estrès, alts nivells d'estrès i hàbits ansiosos. Quan el cos reconeix una situació perillosa, allibera automàticament hormones de l'estrès en resposta a l'amenaça. L'alliberament d'aquestes hormones provoca un augment en algunes parts del cervell.

Els estudis afirmen que la presència d'aquestes hormones estressants en grans quantitats al torrent sanguini tendeix a accelerar els pensaments, contribuint a l'aparició de SPA. A més, les activitats ansioses de la vida quotidiana, com fer les coses ràpidament i amb pressa, per exemple, també contribueixen al desenvolupament de la síndrome.

Com afecta la síndrome del pensament accelerat a la salut i a la vida?

Amb pensaments a ritme constant, la salut en conjunt pateix un gran impacte. En primer lloc, hi ha el trastorn del son, on l'individu tarda molt a dormir perquè està pensant en mil coses alhora. Amb poques hores de son, la persona es desperta cansada, però amb la ment en plena activitat.

La síndrome del pensament accelerat pot generar una sobrecàrrega d'informació, obligant a la persona a moure's al mateix ritme que la feina i les activitats. grans ciutats. La por a quedar-se sense mòbil i el seguiment excessiu de les notícies són capaços de desencadenar afeccions depressives, a més del desenvolupament de SPA.

Qui té un major risc de patirdesenvolupar l'SPA?

És important entendre que la síndrome del pensament accelerat no és una malaltia, sinó un símptoma d'una condició d'ansietat més gran. Per tant, les persones que estan sotmeses a avaluacions constants o que tenen un ritme de treball ràpid, sense la possibilitat d'aturar-se un minut, tenen més probabilitats de desenvolupar SPA.

Alguns professionals també corren el risc de tenir els seus pensaments. , com ara: professors, periodistes, directius, professionals de la salut, entre d'altres. En aquests casos, és molt important que el professional posi un límit entre la seva feina i la seva vida privada, tenint sempre cura de les seves emocions i salut mental.

Relació entre la Síndrome del Pensament Accelerat i altres trastorns

En alguns casos, la síndrome del pensament accelerat pot estar relacionat amb altres trastorns. Obteniu més informació sobre això als temes següents i descobriu la relació entre el PAS i altres afeccions clíniques.

Trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat - TDAH

El trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat és una condició clínica caracteritzada per la manca de atenció i gran agitació en la conducta. La persona no pot concentrar-se en res i es coneix generalment com una persona irresponsable i impulsiva. De petit, el trastorn es pot confondre amb la indisciplina o la rebel·lió.

A causa del deteriorament enatenció, la persona pot presentar la síndrome del pensament accelerat com a símptoma del TDAH. Els pensaments es tornen massa ràpids, la qual cosa comporta una pèrdua d'enfocament en moltes activitats. Per tant, es pot demanar tractament farmacològic per alleujar els símptomes d'ambdues condicions.

Trastorn obsessiu compulsiu – TOC

La síndrome del pensament accelerat es pot relacionar amb el trastorn obsessiu compulsiu, més conegut per les seves sigles TOC . En aquesta condició, la persona té una compulsió molt forta que és difícil de controlar. Pot, per exemple, rentar-se les mans amb freqüència, sense necessitat de fer-ho.

Enmig del quadre clínic, la SPA es pot manifestar com un signe de TOC. És a dir, la persona amb el trastorn presentaria una obsessió i una compulsió pels pensaments, sense control sobre el que li ve a la ment. La persona pot tenir pensaments de pressa sobre robatoris a casa seva i, com a conseqüència, comprovar diverses vegades si ha tancat la porta correctament.

És una condició que provoca molta angoixa a la persona i a tothom.

Trastorn bipolar de la personalitat

Molt comentat en l'escena cinematogràfica i en textos sobre temes conductuals, el Trastorn bipolar de la personalitat es manifesta en l'oscil·lació entre estats de gran eufòria, conegut com a mania. , i estats de depressió intensa. ALa persona fluctua entre els dos períodes, experimentant greus pèrdues en la seva rutina i en el conjunt de la vida.

La síndrome del pensament accelerat sol aparèixer en estat de mania. L'individu es torna tan eufòric que els seus pensaments no s'aturen. La seva ment està envaïda per continguts variats i, en conseqüència, pot cometre errors greus. L'acceleració dels pensaments pot portar a la persona a cometre actes compulsius, com comprar una sèrie de coses que no necessita, per exemple.

Trastorn d'ansietat generalitzada

El trastorn d'ansietat generalitzada ha estat cada cop més freqüent. cada cop més identificats a la població brasilera. Com el seu nom indica, la condició psicològica està marcada per estats de gran ansietat, en els quals l'individu pot presentar símptomes físics, com ara dolor de pit, cansament, dificultat per respirar, entre d'altres.

La síndrome del pensament s'accelera, en aquest cas, es presenta com un símptoma del trastorn. La majoria de les vegades, els pensaments de carrera apareixen durant un atac d'ansietat. Però poden aparèixer cada dia, comprometent l'equilibri emocional de la persona. En alguns casos, només la psicoteràpia pot eliminar ambdues condicions clíniques.

Depressió agitada

La depressió agitada poc coneguda es manifesta d'una manera diferent a la depressió comuna. Les persones amb depressió agitada són més reactives que altres, se senten molt enfadades, inquietes i agitades.Com a resultat, poden experimentar la síndrome del pensament accelerat i no poder descansar adequadament.

En lloc de dormir més, com en l'estat depressiu més conegut, en l'estat més agitat, l'individu no pot dormir. correctament i passa hores i hores pensant en mil coses. De vegades, fins i tot pot utilitzar medicaments per dormir i eliminar l'insomni. Però és imprescindible consultar al metge per a tots els símptomes.

Altres informacions sobre la Síndrome del Pensament Accelerat

La Síndrome del Pensament Accelerat té possibilitats de tractament i prevenció. Per obtenir més informació sobre aquesta i altra informació, inclosa com identificar la presència de la síndrome i quin metge consultar, per exemple, consulteu els temes següents.

Com saber si teniu la síndrome del pensament accelerat

Per saber si tens Síndrome del Pensament Accelerat, només has de prestar atenció als signes. El que marca la presència de la síndrome és l'acceleració dels pensaments. Però si ja tens algun altre tipus de trastorn psicològic, és imprescindible consultar al teu metge per fer un diagnòstic més acurat.

Si la SPA és a la teva vida, pots sentir-te marejat, amb sensació al cap. girant. La teva ment s'accelera tant que comença un nou pensament sense que l'altre hagi acabat abans. Arriba tot el continguten grans quantitats en un curt període de temps.

A més de tot això, els pensaments de carrera poden ocórrer cada dia o en situacions concretes. Poden aparèixer abans d'un atac de pànic, un atac d'ansietat o abans de dormir. Per tant, si observeu aquests avisos, assegureu-vos de buscar ajuda professional.

Com s'avalua i es diagnostica l'SPA?

El diagnòstic de la síndrome del pensament accelerat el fa un psicòleg, psicoanalista o psiquiatre. La valoració es fa amb l'informe de símptomes del pacient i l'anàlisi de tota la història del subjecte. Un cop confirmada la síndrome, el professional orienta la persona en el mètode de tractament segons la gravetat del seu estat.

També es pot utilitzar un qüestionari per agilitzar el procés d'avaluació. D'aquesta manera, el diagnòstic és més ràpid. L'individu simplement respon a preguntes prèviament seleccionades i, amb les respostes, es confirma o no la presència de la síndrome. Però recordeu que només un professional pot fer una avaluació precisa.

Quin professional he de buscar per a un tractament SPA?

Si observeu els símptomes de la síndrome del pensament accelerat, consulteu un metge especialitzat. En aquest cas, són els psicòlegs, psicoanalistes i psiquiatres els que s'ocupen del quadre clínic. Depenent de la gravetat, només el procés de teràpia és suficient per al tractament. En altres, l'ús deEls medicaments poden ser necessaris.

En qualsevol cas, tant el psicòleg i psicoanalista com el psiquiatre aconsellaran el millor camí a seguir. Però també pots aclarir tots els teus dubtes i preguntar quin tractament s'adapta millor al teu cas. Recordeu informar de tot el que sentiu, ja que detallar els símptomes és fonamental per triar intervencions terapèutiques.

Tractaments per a la síndrome del pensament accelerat

Tractaments per a la síndrome del pensament accelerat La teràpia accelerada consisteix bàsicament en psicoteràpies i medicació. Els medicaments actuen per minimitzar els símptomes i controlar els possibles efectes de la síndrome, com l'insomni, per exemple. Les psicoteràpies ajuden a organitzar els pensaments i a desenvolupar l'autocontrol.

Però a més d'aquests dos mètodes tradicionals, també hi ha tractaments naturals, que són tècniques que impliquen ioga, meditació, activitats físiques, entre d'altres. El canvi d'hàbits també és essencial per desfer-se de l'SPA. Obteniu més informació sobre totes aquestes intervencions terapèutiques als temes següents i vegeu com adherir-se a l'atenció.

Psicoteràpia

El tipus de tractament més comú per tractar la síndrome del pensament accelerat és la psicoteràpia. Hi ha diverses modalitats terapèutiques, les més utilitzades per tractar la SPA són la Teràpia Cognitiu Conductual, o TCC, i