¿Conoces el síndrome del pensamiento acelerado?

Identificado por el psiquiatra Augusto Cury, el Síndrome de Pensamiento Acelerado, o APS, se caracteriza por la aceleración de los pensamientos. La mente del individuo es bombardeada por muchos contenidos al mismo tiempo, todos en grandes cantidades y con temas variados. La sensación es de estar invadido por tanta información.

No se trata de oír voces, como en trastornos mentales más graves como la esquizofrenia y la psicosis, por ejemplo. En el SPA, son pensamientos normales que vienen a la mente, como a cualquiera, pero el contenido del síndrome es extremadamente rápido y en abundancia significativa.

Pero como todas las afecciones psicológicas, el síndrome del pensamiento acelerado tiene tratamiento e incluso es posible prevenir su aparición. Para saberlo todo sobre esta afección y cómo prevenirla, siga leyendo.

Comprender el síndrome de pensamiento acelerado

Todo el mundo está sujeto a experimentar ansiedad y estrés. Sin embargo, algunas personas se convierten en blanco fácil del síndrome del pensamiento acelerado, experimentando una serie de compromisos en la vida cotidiana. Averigüe más sobre esto y comprenda el síndrome en los siguientes temas.

¿Qué es el síndrome de pensamiento acelerado?

El síndrome de pensamiento acelerado, también conocido como APS, se caracteriza por la intrusión de pensamientos repetitivos y persistentes que aparecen de repente en la conciencia del individuo a un ritmo acelerado. Los pensamientos son tan insistentes que la persona no puede controlarlos.

Debido a la ocurrencia acelerada de estos contenidos mentales, el enfoque y la concentración se ven disminuidos, perturbando toda la rutina del individuo. Además, quien sufre de este síndrome puede ver reducida su calidad de sueño, generando mucho cansancio. Por esta razón, es importante identificar las señales de la condición clínica para buscar tratamiento médico lo antes posible.

Signos y síntomas del síndrome de pensamiento acelerado

Las personas con síndrome de pensamiento acelerado presentan los siguientes signos y síntomas:

- Tienen la sensación de que sus pensamientos controlan sus vidas;

- Los pensamientos llegan rápidamente, con contenidos diversos y de golpe;

- No pueden centrarse en otras actividades;

- Les resulta muy difícil evitar los pensamientos;

- Experimentan situaciones delicadas como resultado de su pensamiento y pueden crear escenarios que no existen.

Además de estos síntomas, es importante destacar que el SAF puede estar relacionado con otros trastornos psicológicos, como el trastorno de ansiedad y la depresión, por ejemplo.

Principales causas del síndrome de pensamiento acelerado

Existen muchas causas del síndrome del pensamiento acelerado, pero las principales son: la respuesta al estrés, los niveles elevados de estrés y los hábitos ansiosos. Cuando el cuerpo reconoce una situación peligrosa, libera automáticamente hormonas del estrés en respuesta a la amenaza. La liberación de estas hormonas provoca un aumento en determinadas partes del cerebro.

Los estudios afirman que la presencia de estas hormonas del estrés en grandes cantidades en el torrente sanguíneo tiende a acelerar los pensamientos, lo que contribuye a la aparición del APS. Además, las actividades cotidianas ansiosas, como hacer las cosas deprisa y corriendo, por ejemplo, también contribuyen al desarrollo del síndrome.

¿Cómo afecta el síndrome del pensamiento acelerado a la salud y a la vida?

Con los pensamientos a un ritmo constante, la salud en su conjunto sufre un gran impacto. En primer lugar, hay trastornos del sueño, en los que el individuo tarda mucho en conciliar el sueño porque está pensando en mil cosas a la vez. Con pocas horas de sueño, la persona se despierta cansada, pero con la mente a pleno rendimiento.

El síndrome de pensamiento acelerado puede provocar una sobrecarga de información, obligando a las personas a moverse al mismo ritmo acelerado que el trabajo y las grandes ciudades. El miedo a quedarse sin móvil y el seguimiento excesivo de las noticias pueden desencadenar una depresión, así como el desarrollo de TEA.

¿Quién tiene más riesgo de desarrollar TEA?

Es importante entender que el síndrome del pensamiento acelerado no es una enfermedad, sino más bien un síntoma de un trastorno de ansiedad más amplio. Por lo tanto, las personas que están sometidas a evaluaciones constantes o que trabajan a un ritmo rápido, sin la oportunidad de parar un minuto, son más propensas a desarrollar el APS.

Algunos profesionales también corren el riesgo de que sus pensamientos sean acelerados, como profesores, periodistas, ejecutivos, profesionales de la salud, entre otros. En estos casos, es de suma importancia que el profesional ponga un límite entre su trabajo y su vida privada, cuidando siempre sus emociones y su salud mental.

Relación entre el síndrome de pensamiento acelerado y otros trastornos

En algunos casos, el Síndrome de Pensamiento Acelerado puede estar relacionado con otros trastornos. Averigüe más sobre esto en los temas siguientes y descubra la relación entre el APS y otras afecciones médicas.

Trastorno por déficit de atención con hiperactividad - TDAH

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad es una afección clínica caracterizada por la falta de atención y un comportamiento muy agitado. La persona no puede concentrarse en nada y suele tener fama de irresponsable e impulsiva. De niño, el trastorno puede confundirse con indisciplina o rebeldía.

Debido al deterioro de la atención, la persona puede experimentar el síndrome de pensamiento acelerado como síntoma del TDAH. Los pensamientos se vuelven demasiado rápidos, lo que conduce a una pérdida de concentración en muchas actividades. En vista de ello, puede ser necesario un tratamiento farmacológico para aliviar los síntomas de ambas afecciones.

Trastorno obsesivo compulsivo - TOC

El síndrome de pensamiento acelerado puede estar relacionado con el trastorno obsesivo compulsivo, más comúnmente conocido por sus siglas TOC. En esta afección, la persona tiene una compulsión muy fuerte que es difícil de controlar. Por ejemplo, puede lavarse las manos con frecuencia, sin que haya ninguna necesidad de hacerlo.

Como parte del cuadro clínico, el SPA puede manifestarse como un signo de TOC, lo que significa que la persona que padece el trastorno tiene una obsesión y compulsión con los pensamientos, sin control sobre lo que le viene a la mente. La persona puede tener pensamientos acelerados sobre robos en su casa y, como consecuencia, comprobar varias veces si ha cerrado la puerta correctamente.

Es una afección que produce mucha angustia al individuo y a todos los que conviven con él.

Trastorno bipolar de la personalidad

El trastorno bipolar de la personalidad, del que se habla a menudo en películas y textos sobre temas de comportamiento, se manifiesta en la oscilación entre estados de gran euforia, conocidos como manía, y estados de intensa depresión. La persona oscila entre ambos periodos, experimentando graves daños en su rutina y en su vida en general.

El síndrome del pensamiento acelerado suele aparecer en un estado de manía. El individuo se vuelve tan eufórico que sus pensamientos no se detienen. Su mente se ve invadida por una gran variedad de contenidos y, como consecuencia, puede cometer graves errores. El pensamiento acelerado puede llevar a la persona a cometer actos compulsivos, como comprar muchas cosas que no necesita, por ejemplo.

Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada se ha identificado cada vez más en la población brasileña. Como su nombre indica, la condición psicológica se caracteriza por estados de gran ansiedad, en los que el individuo puede experimentar síntomas físicos como dolores en el pecho, cansancio, dificultad para respirar y otros.

El síndrome del pensamiento acelerado, en este caso, es un síntoma del trastorno. La mayoría de las veces, los pensamientos acelerados aparecen durante una crisis de ansiedad, pero pueden aparecer todos los días, comprometiendo el equilibrio emocional de la persona. En algunos casos, sólo la psicoterapia puede eliminar ambos cuadros clínicos.

Depresión agitada

Poco conocida, la depresión agitada se manifiesta de forma diferente a la depresión ordinaria. Las personas con depresión agitada son más reactivas que las demás, se sienten muy enfadadas, inquietas y agitadas. Como consecuencia, pueden sufrir el síndrome del pensamiento acelerado y ser incapaces de descansar adecuadamente.

En lugar de dormir más, como en el estado depresivo más conocido, en la condición más agitada, el individuo no puede dormir adecuadamente y pasa horas y horas pensando en mil cosas. A veces, incluso pueden tomar medicamentos para conciliar el sueño y eliminar el insomnio, pero el consejo de un médico es indispensable para todos los síntomas manifestados.

Más información sobre el síndrome de pensamiento acelerado

Para saber más sobre esta y otras informaciones, como por ejemplo cómo identificar la presencia del síndrome y a qué médico acudir, consulte los temas que figuran a continuación.

Cómo saber si padeces el síndrome de pensamiento acelerado

Para saber si padeces el Síndrome del Pensamiento Acelerado, sólo tienes que prestar atención a los signos. Lo que marca la presencia del síndrome es la aceleración de los pensamientos. Pero si ya padeces algún otro tipo de trastorno psicológico, es imprescindible que acudas a tu médico para que te haga un diagnóstico más preciso.

Si SPA está en tu vida, puedes sentirte mareado, con sensación de que la cabeza te da vueltas. Tu mente se acelera tanto que empieza un nuevo pensamiento sin que el otro haya terminado. Todo el contenido llega en grandes cantidades en un corto espacio de tiempo.

Además de todo esto, los pensamientos acelerados pueden ocurrir todos los días o en situaciones específicas: pueden aparecer antes de un ataque de pánico, un ataque de ansiedad o antes de irse a dormir. Así que si notas estas advertencias, asegúrate de buscar ayuda profesional.

¿Cómo se evalúa y diagnostica el TEA?

El diagnóstico del Síndrome de Pensamiento Acelerado lo realiza un psicólogo, psicoanalista o psiquiatra. La evaluación se basa en el relato de los síntomas por parte del paciente y en el análisis de todo el historial del sujeto. Una vez confirmado el síndrome, el profesional guiará a la persona en el método de tratamiento según la gravedad de su afección.

También se puede utilizar un cuestionario para acelerar el proceso de evaluación. Es más rápido hacer un diagnóstico: el individuo simplemente responde a unas preguntas seleccionadas y las respuestas confirman si el síndrome está presente o no. Pero recuerde que sólo un profesional puede hacer una evaluación precisa.

¿A qué profesional acudir para un tratamiento de spa?

Si nota los síntomas del síndrome del pensamiento acelerado, debe acudir a un médico especializado. En este caso, psicólogos, psicoanalistas y psiquiatras se ocupan del cuadro clínico. Dependiendo de la gravedad, la terapia sola es suficiente para el tratamiento. En otros casos, puede ser necesario el uso de medicamentos.

En cualquier caso, tanto el psicólogo como el psicoanalista, así como el psiquiatra, podrán aconsejarle sobre la mejor forma de actuar, pero usted también puede plantear todas sus dudas y preguntar cuál es el mejor tratamiento para usted. Recuerde informar de todo lo que siente, ya que los detalles de sus síntomas son fundamentales para la elección de las intervenciones terapéuticas.

Tratamientos para el síndrome de pensamiento acelerado

Los tratamientos del síndrome de pensamiento acelerado consisten básicamente en psicoterapia y medicación. La medicación actúa para minimizar los síntomas y controlar los posibles efectos del síndrome, como el insomnio, por ejemplo, mientras que la psicoterapia ayuda a organizar el pensamiento y a desarrollar el autocontrol.

Pero además de estos dos métodos tradicionales, también existen tratamientos naturales, que son técnicas que involucran yoga, meditación, actividad física, entre otras. El cambio de hábitos también es fundamental para deshacerse de la SPA. Conozca más sobre todas estas intervenciones terapéuticas en los temas a continuación y vea cómo adherirse a ellas.

Psicoterapia

El tipo de tratamiento más común para el Síndrome de Pensamiento Acelerado es la psicoterapia. Existen varias modalidades terapéuticas, las más utilizadas para tratar el SPA son la Terapia Cognitivo-Conductual, o TCC, y el Psicoanálisis.

En la TCC, el individuo aprende a organizar su mente, sustituyendo los pensamientos negativos por otros positivos, de modo que el comportamiento ansioso disminuye. En el psicoanálisis, la persona pasa por un proceso de autoconocimiento, descubriendo la causa de la aceleración de sus pensamientos.

Con la técnica psicoanalítica, además de identificar la causa del problema, el paciente desarrolla métodos más saludables para afrontar sus propios problemas y, de este modo, se extingue el cuadro clínico.

Medicamentos

La intervención terapéutica para tratar el síndrome del pensamiento acelerado también puede implicar el uso de medicamentos, que actúan sobre el Sistema Nervioso Central, equilibrando la actividad cerebral para reducir la aceleración de los pensamientos. Estos medicamentos sólo pueden ser recetados por un psiquiatra.

Los más utilizados son los antidepresivos y los ansiolíticos, que se emplean en casos de depresión y estados de ansiedad elevada, respectivamente. El psiquiatra valorará el caso de cada paciente y le prescribirá la dosis exacta según la situación. Se trata de medicamentos que alteran el patrón de funcionamiento de las células cerebrales, por lo que no pueden adquirirse por sí solos.

Tratamientos naturales y cambio de hábitos

Para tratar el síndrome del pensamiento acelerado puedes utilizar métodos naturales. Estos métodos son técnicas que trabajan la mente y el cuerpo con el fin de promover la relajación. Los principales son el yoga, la meditación, la masoterapia, la fitoterapia, entre otros. El ejercicio físico también forma parte del tratamiento natural.

Además, cambiar tus hábitos también es muy importante para eliminar el SPA. Tu vida y tu mente tienen que estar bien organizadas, así que preocúpate sólo de lo que importa. Intenta entrenar tu mente para que se centre en las situaciones que son responsabilidad tuya resolver. Protege tus emociones, intenta comer sano y tener momentos de ocio.

Cómo prevenir el síndrome del pensamiento acelerado

Aunque algunas personas son más propensas a desarrollar el Síndrome del Pensamiento Acelerado, existen algunos consejos que se pueden seguir para prevenir la aparición de esta afección, a saber:

- Si es posible, pon música relajante para trabajar y estudiar, ya que las canciones relajantes aportan una sensación de paz y serenidad;

- No pases demasiado tiempo en las redes sociales para evitar la sobrecarga de información. Reserva hasta tres momentos al día para mirar tus redes;

- En las conversaciones personales con amigos, comparta sus sentimientos, victorias y derrotas, ya que esto humaniza las relaciones;

- No te presiones demasiado; date cuenta de que lo has hecho lo mejor que has podido, pero no hagas nada que supere tus fuerzas;

- Tómate siempre un momento para el descanso y el ocio, consciente de que estos momentos son importantes para renovar tu energía.

Ten cuidado con el síndrome del pensamiento acelerado y acude al médico si es necesario.

El Síndrome de Pensamiento Acelerado reduce la capacidad creativa, la reflexión y la innovación. También afecta a la calidad del sueño, produce más cansancio en el organismo y puede desencadenar otras diversas afecciones psicológicas. Dado que tiene un gran impacto en la vida de una persona, asegúrese de buscar ayuda profesional en cuanto detecte los primeros síntomas del APS.

No olvides que existe tratamiento para el síndrome y no confundas este síntoma ansioso con la productividad. Un profesional eficiente conoce sus límites y produce en su justa medida y con calidad. Dejar de cuidarte también es un acto de profesionalidad y responsabilidad, al fin y al cabo, tu producción depende de tu buena salud.

Así que no descuide su bienestar, por muy dedicado que sea y por muy ambicioso que sea económicamente, tenga en cuenta que lo que está en juego es su salud. Así que cálmese, respire hondo y vaya paso a paso. Confíe en la ayuda médica para vivir más ligero y tranquilo.