ಪರಿವಿಡಿ
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಗಸ್ಟೋ ಕ್ಯೂರಿ, ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅಥವಾ SPA ಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ಭಾವನೆಯು ತುಂಬಾ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. SPA ಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿವೆ.
ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, ವೇಗವರ್ಧಿತ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - SPA ಎಂದರೇನು?
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದನ್ನು SPA ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪದಿಂದ ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ,ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
CBT ಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ಆತಂಕದ ನಡವಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ.
ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಗಳು
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಾಗುವುದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್, ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳೆಂದರೆ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, SPA ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾದುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಂತಿಸಿ. ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಾಡುಗಳು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ;
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ 3 ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ;
• ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಗೆಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಲುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾನವೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೇಡ' ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮೀರಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, SPA ಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣ. ಒಬ್ಬ ದಕ್ಷ ವೃತ್ತಿಪರನು ತನ್ನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ವೃತ್ತಿಪರತೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವರ್ಧಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಾಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಈ ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಸಂಭವದಿಂದಾಗಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:
• ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ;
• ಆಲೋಚನೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ;
3>• ಅವರು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;• ಅವರು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ;
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು .
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, PAS ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು: ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ದೇಹವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು SPA ಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತುರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ನಿರಂತರ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಾಹಿತಿಯ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳು. ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದು SPA ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆSPA ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದೇ?
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಂತರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದೆ, SPA ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ರೇಸಿಂಗ್. , ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪತ್ರಕರ್ತರು, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಇತರರು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅವರ ಖಾಸಗಿ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
8>ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು PAS ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ADHD
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಂದೋಲನ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದರ ಮೇಲೆಯೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಶಿಸ್ತು ಅಥವಾ ದಂಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿಗಮನ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.
ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - OCD
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪ TOC ಯಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. . ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಬಲವಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, SPA OCD ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೀಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದರೋಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಹಳಷ್ಟು ವೇದನೆಯನ್ನು ತರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
ಸಿನಿಮೀಯ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಹಾನ್ ಯೂಫೋರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಆಂದೋಲನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಎವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಂತನೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉನ್ಮಾದದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಮನಸ್ಸು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿನ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತೀವ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದೆನೋವು, ದಣಿವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.
ಚಿಂತನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವೇಗಗೊಂಡಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡೂ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಖಿನ್ನತೆ
ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ, ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಮಾಹಿತಿ
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನೀವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು
ನೀವು ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಕೇವಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಆಲೋಚನೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
SPA ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಡಿಜ್ಜಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೂಲುವ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೊದಲು ಮುಗಿಸದೆಯೇ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಬರುತ್ತವೆಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಆತಂಕದ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
SPA ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವರದಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ವೃತ್ತಿಪರರು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
SPA ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು?
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಹಾಗೂ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಹಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವರದಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಆಕ್ಸಿಲರೇಟೆಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ. SPA ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಥಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, SPA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ CBT, ಮತ್ತು
