Adakah anda tahu Sindrom Pemikiran Dipercepatkan?

Dikenal pasti oleh pakar psikiatri Augusto Cury, Accelerated Thought Syndrome, atau SPA, dicirikan oleh pecutan pemikiran. Fikiran individu dihujani oleh banyak kandungan pada masa yang sama, semuanya dalam kuantiti yang banyak dan dengan tema yang berbeza. Perasaan diceroboh oleh begitu banyak maklumat.

Ini bukan tentang mendengar suara, seperti dalam gangguan mental yang lebih serius, seperti skizofrenia dan psikosis, contohnya. Di SPA, pemikiran biasa muncul di fikiran, seperti mana-mana orang, tetapi kandungan sindrom adalah sangat cepat dan dalam kelimpahan yang ketara.

Tetapi seperti dalam semua keadaan psikologi, Accelerated Thought Syndrome mempunyai rawatan dan ia mungkin untuk mengelakkan penampilannya. Untuk mengetahui segala-galanya tentang keadaan klinikal dan cara mencegahnya, teruskan membaca teks.

Memahami lebih lanjut tentang Sindrom Pemikiran Dipercepat

Setiap orang tertakluk kepada mengalami situasi kebimbangan dan tekanan . Walau bagaimanapun, sesetengah orang menjadi sasaran mudah untuk Sindrom Pemikiran Dipercepatkan, mengalami beberapa siri kecacatan dalam kehidupan seharian. Ketahui lebih lanjut mengenai perkara ini dan fahami sindrom dalam topik berikut.

Apakah itu Sindrom Pemikiran Dipercepatkan – SPA?

Sindrom pemikiran dipercepat, juga dikenali dengan akronim SPA,Psikoanalisis.

Dalam CBT, individu belajar mengatur fikiran mereka, menggantikan fikiran negatif dengan fikiran positif, supaya tingkah laku cemas berkurangan. Dalam psikoanalisis, seseorang itu melalui proses pengetahuan diri, menemui punca pecutan pemikiran mereka.

Dengan teknik psikoanalisis, selain mengenal pasti punca masalah, pesakit membangunkan kaedah yang lebih sihat menangani masalah. isu mereka sendiri dan, dengan cara ini, gambaran klinikal dihapuskan.

Ubat

Campur tangan terapeutik untuk merawat Sindrom Pemikiran Terpercepat mungkin juga melibatkan penggunaan ubat-ubatan. Mereka akan bertindak pada Sistem Saraf Pusat, mengimbangi aktiviti otak untuk mengurangkan pecutan pemikiran. Ubat-ubatan ini hanya boleh dipreskripsi oleh pakar psikiatri.

Paling banyak digunakan ialah antidepresan dan anxiolytics, yang masing-masing digunakan dalam kes kemurungan dan keadaan kebimbangan yang teruk. Pakar psikiatri akan menilai setiap kes pesakit dan menetapkan dos yang tepat mengikut situasi. Ini adalah ubat yang mengubah corak fungsi sel otak, oleh itu, ia tidak boleh diperolehi sendiri.

Rawatan semula jadi dan mengubah tabiat

Anda boleh menggunakan kaedah semula jadi untuk merawat Sindrom pemikiran dipercepatkan. Kaedah ini adalah teknik yangbekerja minda dan badan untuk menggalakkan kelonggaran. Yang utama adalah yoga, meditasi, terapi urut, ubat herba, antara lain. Mengamalkan senaman fizikal juga merupakan sebahagian daripada rawatan semula jadi.

Selain itu, mengubah tabiat juga sangat penting untuk menghapuskan SPA. Kehidupan dan fikiran perlu diatur dengan betul. Dalam erti kata lain, hanya bimbang tentang perkara yang penting. Cuba latih minda anda untuk fokus pada situasi yang menjadi tanggungjawab anda untuk menyelesaikannya. Lindungi emosi anda, cuba makan secara sihat dan luang masa lapang.

Cara mencegah Sindrom Pemikiran Terpercepat

Walaupun sesetengah orang lebih terdedah kepada Sindrom Pemikiran Terpercepat, terdapat beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk mengelakkan keadaan ini daripada timbul. Mereka ialah:

• Jika boleh, pasangkan muzik yang tenang untuk bekerja dan belajar, kerana lagu-lagu santai membawa perasaan damai dan ketenangan;

• Jangan menghabiskan terlalu banyak masa di media sosial untuk mengelakkan maklumat berlebihan. Sediakan sehingga 3 saat dalam hari anda untuk melihat rangkaian anda;

• Dalam perbualan peribadi dengan rakan, kongsi perasaan, kemenangan dan kekalahan anda, kerana ini memanusiakan hubungan;

• Jangan' t menutup diri anda dalam aktiviti mereka. Sedar bahawa anda telah melakukan yang terbaik, tetapi jangan lakukan apa-apa di luar kekuatan anda;

• Sentiasa luangkan masa untukberehat dan beriadah, memahami bahawa detik-detik ini penting untuk memperbaharui tenaga anda.

Beri perhatian kepada Sindrom Pemikiran Dipercepatkan dan dapatkan doktor jika perlu!

Sindrom pemikiran dipercepatkan mengurangkan kapasiti kreatif, refleksi dan inovasi. Ia juga menjejaskan kualiti tidur, menghasilkan lebih banyak keletihan dalam badan dan boleh mencetuskan beberapa keadaan psikologi yang lain. Memandangkan ia menyebabkan kesan besar kepada kehidupan seseorang, pastikan anda mendapatkan bantuan profesional sebaik sahaja anda mengenal pasti tanda-tanda pertama SPA.

Jangan lupa bahawa terdapat rawatan untuk sindrom tersebut dan jangan mengelirukan perkara ini gejala cemas dengan produktiviti. Seorang profesional yang cekap mengetahui hadnya dan menghasilkan jumlah yang betul dan berkualiti. Berhenti untuk menjaga diri sendiri juga merupakan tindakan profesionalisme dan tanggungjawab. Lagipun, pengeluaran anda bergantung pada kesihatan anda yang baik.

Jadi jangan abaikan kesejahteraan anda. Tidak kira betapa besarnya dedikasi dan cita-cita kewangan anda, ingatlah bahawa kesihatan andalah yang dipertaruhkan. Jadi, bertenang, tarik nafas dalam-dalam dan ambil satu langkah pada satu masa. Harapkan bantuan perubatan untuk membantu anda dan hidup lebih mudah dan lebih aman.

Disebabkan oleh kandungan mental ini yang dipercepatkan, tumpuan dan tumpuan dikurangkan, mengganggu keseluruhan rutin individu. Tambahan pula, mereka yang mengalami sindrom ini mungkin telah mengurangkan kualiti tidur, menyebabkan banyak keletihan. Atas sebab ini, adalah penting untuk mengenal pasti tanda-tanda keadaan klinikal untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.

Tanda dan gejala Sindrom Pemikiran Terpecut

Orang yang mengalami Sindrom Pemikiran Tercepat menunjukkan tanda dan gejala berikut:

• Mereka mempunyai perasaan bahawa pemikiran mereka mengawal kehidupan mereka;

• Fikiran tiba dengan cepat, dengan kandungan yang berbeza dan sekaligus;

• Mereka tidak boleh memberi tumpuan kepada aktiviti lain;

• Mereka menghadapi kesukaran yang besar untuk mengelakkan pemikiran;

• Mereka melalui situasi yang rumit akibat pemikiran mereka dan boleh mencipta senario yang tidak wujud .

Selain simptom ini, adalah penting untuk diketengahkan bahawa PAS boleh dikaitkan dengan gangguan psikologi lain, seperti gangguan kecemasan dan kemurungan, contohnya.

Penyebab utama Sindrom Pemikiran Terpercepat

Banyak punca boleh menyebabkanSindrom pemikiran dipercepatkan, tetapi yang utama ialah: Tindak balas tekanan, tahap tekanan yang tinggi dan tabiat cemas. Apabila badan mengenali situasi berbahaya, ia secara automatik mengeluarkan hormon tekanan sebagai tindak balas kepada ancaman. Pembebasan hormon ini menyebabkan peningkatan di beberapa bahagian otak.

Kajian menyatakan bahawa kehadiran hormon tekanan ini dalam kuantiti yang banyak dalam aliran darah cenderung untuk mempercepatkan pemikiran, menyumbang kepada kemunculan SPA. Tambahan pula, aktiviti cemas dalam kehidupan seharian, seperti melakukan sesuatu dengan cepat dan tergesa-gesa, misalnya, turut menyumbang kepada perkembangan sindrom.

Bagaimanakah Sindrom Pemikiran Terpecut menjejaskan kesihatan dan kehidupan?

Dengan pemikiran pada kadar yang berterusan, kesihatan secara keseluruhannya mengalami impak yang besar. Pertama, terdapat gangguan tidur, di mana individu mengambil masa yang lama untuk tidur kerana mereka memikirkan seribu perkara pada masa yang sama. Dengan beberapa jam tidur, orang itu bangun dalam keletihan, tetapi dengan fikirannya dalam aktiviti penuh.

Sindrom pemikiran dipercepatkan boleh menjana maklumat yang berlebihan, memaksa orang itu bergerak pada kadar pantas yang sama seperti kerja dan aktiviti . Bandar Bandar besar. Ketakutan tanpa telefon bimbit dan menonton berita secara berlebihan mampu mencetuskan keadaan kemurungan, di samping pembangunan SPA.

Siapa yang lebih berisiko untukmembangunkan SPA?

Adalah penting untuk memahami bahawa Sindrom Pemikiran Dipercepatkan bukanlah penyakit, sebaliknya merupakan gejala keadaan kebimbangan yang lebih besar. Oleh itu, orang yang tertakluk kepada penilaian berterusan atau yang mempunyai kadar kerja yang pantas, tanpa peluang untuk berhenti seminit, lebih berkemungkinan untuk membangunkan SPA.

Sesetengah profesional juga berisiko untuk memikirkannya. perlumbaan. , seperti: guru, wartawan, eksekutif, profesional kesihatan, antara lain. Dalam kes ini, amat penting bahawa profesional menetapkan had antara kerja mereka dan kehidupan peribadi mereka, sentiasa menjaga emosi dan kesihatan mental mereka.

Hubungan antara Sindrom Pemikiran Dipercepatkan dan gangguan lain

Dalam beberapa kes, Sindrom Pemikiran Dipercepat mungkin dikaitkan dengan gangguan lain. Ketahui lebih lanjut mengenai perkara ini dalam topik di bawah dan temui hubungan antara PAS dan keadaan klinikal lain.

Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian – ADHD

Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian ialah keadaan klinikal yang dicirikan oleh kekurangan perhatian dan pergolakan yang hebat dalam tingkah laku. Orang itu tidak boleh menumpukan perhatian kepada apa-apa dan secara amnya dikenali sebagai individu yang tidak bertanggungjawab dan impulsif. Sebagai seorang kanak-kanak, gangguan ini boleh dikelirukan dengan ketidakdisiplinan atau pemberontakan.

Disebabkan oleh kemerosotan dalamperhatian, orang itu mungkin menunjukkan Sindrom Pemikiran Dipercepatkan sebagai gejala ADHD. Fikiran menjadi terlalu pantas, yang membawa kepada kehilangan tumpuan pada banyak aktiviti. Oleh itu, rawatan dadah boleh diminta untuk mengurangkan simptom kedua-dua keadaan.

Gangguan obsesif kompulsif – OCD

Sindrom pemikiran dipercepatkan boleh dikaitkan dengan gangguan obsesif kompulsif, lebih dikenali dengan akronim TOC. . Dalam keadaan ini, seseorang itu mempunyai paksaan yang sangat kuat yang sukar dikawal. Dia boleh, sebagai contoh, mencuci tangannya dengan kerap, tanpa perlu berbuat demikian.

Di tengah-tengah gambaran klinikal, SPA boleh menampakkan dirinya sebagai tanda OCD. Dalam erti kata lain, orang yang mengalami gangguan itu akan menunjukkan obsesi dan paksaan dengan pemikiran, tanpa kawalan ke atas apa yang terlintas dalam fikiran mereka. Orang itu mungkin berlumba-lumba memikirkan tentang rompakan di rumah mereka dan, akibatnya, semak beberapa kali sama ada mereka telah menutup pintu dengan betul.

Ia adalah satu keadaan yang membawa banyak kesedihan kepada individu dan semua orang yang tinggal bersama mereka.

Gangguan Personaliti Bipolar

Banyak yang dibincangkan dalam adegan sinematik dan dalam teks mengenai subjek tingkah laku, Gangguan Personaliti Bipolar menunjukkan dirinya dalam ayunan antara keadaan euforia yang hebat, yang dikenali sebagai mania , dan keadaan kemurungan yang teruk. AOrang itu turun naik antara dua tempoh, mengalami kerugian yang serius dalam rutin dan kehidupan mereka secara keseluruhan.

Sindrom pemikiran dipercepat biasanya muncul dalam keadaan mania. Individu menjadi sangat euforia sehingga pemikiran mereka tidak berhenti. Fikirannya diceroboh oleh kandungan yang pelbagai dan, akibatnya, dia boleh membuat kesilapan yang serius. Pecutan dalam pemikiran boleh menyebabkan orang itu melakukan tindakan kompulsif, seperti membeli beberapa siri perkara yang mereka tidak perlukan, contohnya.

Gangguan kebimbangan umum

Gangguan kebimbangan umum telah semakin meningkat. semakin dikenal pasti dalam populasi Brazil. Seperti namanya, keadaan psikologi ditandakan dengan keadaan kebimbangan yang hebat, di mana individu mungkin menunjukkan gejala fizikal, seperti sakit dada, keletihan, sesak nafas, dan lain-lain.

Sindrom pemikiran dipercepatkan, dalam kes ini, menunjukkan dirinya sebagai gejala gangguan. Selalunya, pemikiran perlumbaan muncul semasa serangan kecemasan. Tetapi mereka boleh muncul setiap hari, menjejaskan keseimbangan emosi seseorang. Dalam sesetengah kes, hanya psikoterapi boleh menghapuskan kedua-dua keadaan klinikal.

Kemurungan gelisah

Kemurungan gelisah yang kurang diketahui menunjukkan dirinya dalam cara yang berbeza daripada kemurungan biasa. Orang yang mengalami kemurungan gelisah lebih reaktif daripada orang lain, mereka berasa sangat marah, resah dan gelisah.Akibatnya, mereka mungkin mengalami Sindrom Pemikiran Dipercepatkan dan tidak dapat berehat dengan betul.

Daripada tidur lebih banyak, seperti dalam keadaan kemurungan yang lebih terkenal, dalam keadaan yang paling gelisah, individu itu tidak dapat tidur dengan betul dan menghabiskan berjam-jam memikirkan seribu perkara. Kadang-kadang, dia mungkin menggunakan ubat untuk tidur dan menghilangkan insomnia. Tetapi adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk semua simptom.

Maklumat lain tentang Sindrom Pemikiran Terpercepat

Sindrom Pemikiran Terpercepat mempunyai kemungkinan rawatan dan pencegahan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang ini dan maklumat lain, termasuk cara mengenal pasti kehadiran sindrom dan doktor mana yang perlu berjumpa, contohnya, lihat topik di bawah.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda menghidapi Sindrom Pemikiran Terpercepat

Untuk mengetahui sama ada anda menghidapi Sindrom Pemikiran Terpecut, hanya perhatikan tanda-tandanya. Apa yang menandakan kehadiran sindrom adalah pecutan pemikiran. Tetapi jika anda sudah mempunyai apa-apa jenis gangguan psikologi lain, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda untuk membuat diagnosis yang lebih tepat.

Jika SPA berada dalam hidup anda, anda mungkin berasa pening, dengan sensasi di kepala anda berputar. Fikiran anda menjadi sangat pantas sehingga pemikiran baru bermula tanpa yang lain selesai sebelum ini. Semua kandungan sampaidalam kuantiti yang banyak dalam tempoh masa yang singkat.

Selain daripada semua ini, pemikiran perlumbaan boleh berlaku setiap hari atau dalam situasi tertentu. Mereka boleh muncul sebelum serangan panik, serangan kecemasan atau sebelum tidur. Oleh itu, jika anda melihat amaran ini, pastikan anda mendapatkan bantuan profesional.

Bagaimanakah SPA dinilai dan didiagnosis?

Diagnosis Sindrom Pemikiran Terpecut dibuat oleh ahli psikologi, psikoanalisis atau pakar psikiatri. Penilaian berlaku dengan laporan simptom pesakit dan analisis keseluruhan sejarah subjek. Setelah sindrom disahkan, profesional membimbing orang itu dalam kaedah rawatan mengikut tahap keterukan keadaan mereka.

Soal selidik juga boleh digunakan untuk mempercepatkan proses penilaian. Dengan cara ini, diagnosis lebih cepat. Individu itu hanya menjawab soalan yang dipilih sebelum ini dan, dengan jawapan itu, kehadiran sindrom itu disahkan atau tidak. Tetapi ingat bahawa hanya seorang profesional boleh menjalankan penilaian yang tepat.

Pakar manakah yang patut saya cari untuk rawatan SPA?

Jika anda perasan simptom Sindrom Pemikiran Terpercepat, dapatkan doktor pakar. Dalam kes ini, ahli psikologi, psikoanalisis dan pakar psikiatri yang menjaga gambaran klinikal. Bergantung kepada keparahan, hanya proses terapi yang mencukupi untuk rawatan. Dalam yang lain, penggunaanUbat mungkin perlu.

Dalam apa jua keadaan, kedua-dua ahli psikologi dan psikoanalisis serta pakar psikiatri akan menasihati jalan terbaik ke hadapan. Tetapi anda juga boleh menjelaskan semua keraguan anda dan bertanya rawatan mana yang paling sesuai untuk kes anda. Ingat untuk melaporkan semua yang anda rasa, kerana memperincikan simptom adalah penting untuk memilih campur tangan terapeutik.

Rawatan untuk Sindrom Pemikiran Dipercepat

Rawatan untuk Sindrom Pemikiran Dipercepat Terapi dipercepatkan pada asasnya terdiri daripada psikoterapi dan ubat-ubatan. Ubat-ubatan bertindak untuk meminimumkan gejala dan mengawal kemungkinan kesan sindrom, seperti insomnia, contohnya. Psikoterapi membantu mengatur pemikiran dan membangunkan kawalan diri.

Tetapi sebagai tambahan kepada dua kaedah tradisional ini, terdapat juga rawatan semula jadi, iaitu teknik yang melibatkan yoga, meditasi, aktiviti fizikal, antara lain. Mengubah tabiat juga penting untuk menyingkirkan SPA. Ketahui lebih lanjut tentang semua campur tangan terapeutik ini dalam topik di bawah dan lihat cara mematuhi penjagaan.

Psikoterapi

Jenis rawatan yang paling biasa untuk merawat Sindrom Pemikiran Dipercepatkan ialah psikoterapi. Terdapat beberapa modaliti terapeutik, yang paling banyak digunakan untuk merawat SPA ialah Terapi Tingkah Laku Kognitif, atau CBT, dan