Ydych chi'n gwybod Syndrom Meddwl Cyflym?

Nodweddir Syndrom Meddwl Carlam, neu SPA, gan y seiciatrydd Augusto Cury, gan gyflymu meddyliau. Mae meddwl yr unigolyn yn cael ei beledu gan lawer o gynnwys ar yr un pryd, i gyd mewn symiau mawr a gyda themâu gwahanol. Y teimlad yw cael eich goresgyn gan gymaint o wybodaeth.

Nid yw'n ymwneud â chlywed lleisiau, fel mewn anhwylderau meddwl mwy difrifol, megis sgitsoffrenia a seicosis, er enghraifft. Mewn SPA, mae meddyliau arferol yn dod i'r meddwl, fel gydag unrhyw un, ond mae cynnwys y syndrom yn gyflym iawn ac yn helaeth iawn.

Ond fel ym mhob cyflwr seicolegol, mae Syndrom Meddwl Cyflym yn cael triniaeth ac mae hyd yn oed yn bosibl i atal ei ymddangosiad. I ddarganfod popeth am y cyflwr clinigol a sut i'w atal, parhewch i ddarllen y testun.

Deall mwy am Syndrom Meddwl Cyflym

Mae pawb yn destun sefyllfaoedd o bryder a straen . Fodd bynnag, mae rhai pobl yn dod yn dargedau hawdd ar gyfer Syndrom Meddwl Cyflym, gan brofi cyfres o namau mewn bywyd bob dydd. Dysgwch fwy am hyn a deallwch y syndrom yn y pynciau canlynol.

Beth yw Syndrom Meddwl Cyflymedig – SPA?

Syndrom meddwl carlam, a elwir hefyd yn yr acronym SPA,Seicdreiddiad.

Yn CBT, mae'r unigolyn yn dysgu sut i drefnu ei feddwl, gan ddisodli meddyliau negyddol â meddyliau cadarnhaol, fel bod ymddygiad pryderus yn lleihau. Mewn seicdreiddiad, mae'r person yn mynd trwy broses o hunan-wybodaeth, gan ddarganfod achos cyflymiad ei feddyliau.

Gyda'r dechneg seicdreiddiol, yn ogystal â nodi achos y broblem, mae'r claf yn datblygu dulliau iachach Mae'n bosibl y bydd ymyriad therapiwtig i drin Syndrom Meddwl Cyflym hefyd yn cynnwys defnyddio meddyginiaethau. Byddant yn gweithredu ar y System Nerfol Ganolog, gan gydbwyso gweithgaredd yr ymennydd i leihau cyflymiad meddyliau. Dim ond seiciatrydd all ragnodi'r meddyginiaethau hyn.

Y cyffuriau a ddefnyddir amlaf yw cyffuriau gwrth-iselder ac ancsiolytigau, a ddefnyddir mewn achosion o iselder a chyflyrau o bryder mawr, yn y drefn honno. Bydd y seiciatrydd yn gwerthuso achos pob claf ac yn rhagnodi'r union ddos ​​yn ôl y sefyllfa. Mae'r rhain yn feddyginiaethau sy'n newid patrwm gweithredu celloedd yr ymennydd, felly, ni ellir eu cael ar eich pen eich hun.

Triniaethau naturiol a newid arferion

Gallwch ddefnyddio dulliau naturiol i drin syndrom meddwl cyflymach. Mae'r dulliau hyn yn dechnegau sy'ngweithio'r meddwl a'r corff er mwyn hybu ymlacio. Y prif rai yw ioga, myfyrdod, therapi tylino, meddygaeth lysieuol, ymhlith eraill. Mae ymarfer corff hefyd yn rhan o'r driniaeth naturiol.

Yn ogystal, mae newid arferion hefyd yn bwysig iawn i ddileu SPA. Mae angen trefnu bywyd a meddwl yn iawn. Mewn geiriau eraill, dim ond poeni am yr hyn sy'n bwysig. Ceisiwch hyfforddi eich meddwl i ganolbwyntio ar sefyllfaoedd y mae gennych gyfrifoldeb i'w datrys. Diogelwch eich emosiynau, ceisiwch fwyta'n iach a chael amser hamdden.

Sut i atal Syndrom Meddwl Carlam

Er bod rhai pobl yn fwy tebygol o ddatblygu Syndrom Meddwl Cyflym, mae rhai awgrymiadau y gallwch eu dilyn i atal y cyflwr hwn rhag codi. Sef:

• Os yn bosibl, gwisgwch gerddoriaeth dawel i weithio ac astudio, gan fod caneuon ymlaciol yn dod â theimlad o heddwch a thawelwch;

• Peidiwch â threulio gormod o amser ar gyfryngau cymdeithasol i osgoi gormod o wybodaeth. Neilltuwch hyd at 3 eiliad o'ch diwrnod i edrych ar eich rhwydweithiau;

• Mewn sgyrsiau personol gyda ffrindiau, rhannwch eich teimladau, eich buddugoliaethau a'ch gorchfygiadau, gan fod hyn yn dyneiddio perthnasoedd;

• Don' t gorchuddio eich hun cymaint yn eu gweithgareddau. Byddwch yn ymwybodol eich bod wedi gwneud eich gorau, ond peidiwch â gwneud dim byd y tu hwnt i'ch cryfder;

• Cymerwch eiliad bob amser igorffwys a hamdden, gan ddeall bod yr eiliadau hyn yn bwysig i adnewyddu eich egni.

Talu sylw i Syndrom Meddwl Cyflym a cheisio meddyg os oes angen!

Mae syndrom meddwl carlam yn lleihau gallu creadigol, myfyrio ac arloesi. Mae hefyd yn effeithio ar ansawdd cwsg, yn cynhyrchu mwy o flinder yn y corff a gall sbarduno sawl cyflwr seicolegol arall. Gan ei fod yn achosi effeithiau mawr ar fywyd person, gofalwch eich bod yn ceisio cymorth proffesiynol cyn gynted ag y byddwch yn nodi arwyddion cyntaf SPA.

Peidiwch ag anghofio bod triniaeth ar gyfer y syndrom a pheidiwch â drysu rhwng hyn. symptom pryderus gyda chynhyrchiant. Mae gweithiwr proffesiynol effeithlon yn gwybod ei derfynau ac yn cynhyrchu'r swm cywir ac o ansawdd. Mae stopio i ofalu amdanoch eich hun hefyd yn weithred o broffesiynoldeb a chyfrifoldeb. Wedi'r cyfan, mae eich cynhyrchiant yn dibynnu ar eich iechyd da.

Felly peidiwch ag esgeuluso eich lles. Waeth pa mor fawr yw eich ymroddiad a’ch uchelgais ariannol, cofiwch mai eich iechyd chi sydd yn y fantol. Felly, ymdawelwch, cymerwch anadl ddwfn a chymerwch un cam ar y tro. Cyfrif ar gymorth meddygol i'ch helpu a byw'n haws ac yn fwy heddychlon.

Oherwydd bod y cynnwys meddyliol hyn yn digwydd yn gyflym, mae ffocws a chanolbwyntio yn lleihau, gan amharu ar drefn gyfan yr unigolyn. At hynny, efallai y bydd y rhai sy'n dioddef o'r syndrom hwn wedi lleihau ansawdd cwsg, gan achosi llawer o flinder. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig nodi arwyddion y cyflwr clinigol i geisio triniaeth feddygol cyn gynted â phosibl.

Arwyddion a symptomau Syndrom Meddwl Cyflym

Mae pobl â Syndrom Meddwl Cyflymedig yn cyflwyno'r yr arwyddion a'r symptomau canlynol:

• Maent yn teimlo mai eu meddyliau sy'n rheoli eu bywydau;

• Mae'r meddyliau'n cyrraedd yn gyflym, gyda chynnwys gwahanol a'r cyfan ar unwaith;

• Ni allant ganolbwyntio ar weithgareddau eraill;

• Maent yn cael anhawster mawr i osgoi meddyliau;

• Maent yn mynd trwy sefyllfaoedd bregus o ganlyniad i'w meddyliau ac yn gallu creu senarios nad ydynt yn bodoli .

Yn ogystal â'r symptomau hyn, mae'n bwysig tynnu sylw at y ffaith y gall PAS fod yn gysylltiedig ag anhwylderau seicolegol eraill, megis anhwylder gorbryder ac iselder, er enghraifft.

Prif achosion Syndrom Meddwl Carlam <7

Gall llawer o achosion arwain atSyndrom meddwl carlam, ond y prif rai yw: Ymateb i straen, lefelau uchel o straen ac arferion pryderus. Pan fydd y corff yn cydnabod sefyllfa beryglus, mae'n rhyddhau hormonau straen yn awtomatig mewn ymateb i'r bygythiad. Mae rhyddhau'r hormonau hyn yn achosi cynnydd mewn rhai rhannau o'r ymennydd.

Mae astudiaethau'n nodi bod presenoldeb yr hormonau straen hyn mewn symiau mawr yn y llif gwaed yn tueddu i gyflymu meddyliau, gan gyfrannu at ymddangosiad SPA. Ymhellach, mae gweithgareddau pryderus mewn bywyd bob dydd, megis gwneud pethau'n gyflym ac ar frys, er enghraifft, hefyd yn cyfrannu at ddatblygiad y syndrom.

Sut mae Syndrom Meddwl Cyflym yn effeithio ar iechyd a bywyd?

Gyda meddyliau ar gyflymder cyson, mae iechyd yn ei gyfanrwydd yn cael effaith fawr. Yn gyntaf, mae anhwylder cwsg, lle mae'r unigolyn yn cymryd amser hir i gysgu oherwydd ei fod yn meddwl am fil o bethau ar yr un pryd. Gydag ychydig oriau o gwsg, mae'r person yn deffro'n flinedig, ond gyda'i feddwl yn llawn gweithgaredd.

Gall syndrom meddwl carlam gynhyrchu gorlwyth o wybodaeth, gan orfodi'r person i symud ar yr un cyflymder â gwaith a gweithgareddau dinasoedd mawr. Mae'r ofn o fod heb ffôn symudol a gwylio'r newyddion yn ormodol yn gallu sbarduno cyflyrau iselder, yn ogystal â datblygiad SPA.

Pwy sydd mewn mwy o berygl odatblygu'r SPA?

Mae’n bwysig deall nad yw Syndrom Meddwl Cyflymedig yn glefyd, ond yn hytrach yn symptom o gyflwr gorbryder mwy. Felly, mae pobl sy'n destun asesiadau cyson neu sy'n gweithio'n gyflym, heb gyfle i stopio am funud, yn fwy tebygol o ddatblygu SPA.

Mae rhai gweithwyr proffesiynol hefyd mewn perygl o gael eu meddyliau. rasio. , megis: athrawon, newyddiadurwyr, swyddogion gweithredol, gweithwyr iechyd proffesiynol, ymhlith eraill. Yn yr achosion hyn, mae'n hynod bwysig bod y gweithiwr proffesiynol yn gosod terfyn rhwng eu gwaith a'u bywyd preifat, gan ofalu am eu hemosiynau a'u hiechyd meddwl bob amser.

Y Berthynas rhwng Syndrom Meddwl Cyflymedig ac anhwylderau eraill

Mewn rhai achosion, gall Syndrom Meddwl Cyflym fod yn gysylltiedig ag anhwylderau eraill. Darganfyddwch fwy am hyn yn y pynciau isod a darganfyddwch y berthynas rhwng PAS a chyflyrau clinigol eraill.

Anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd – ADHD

Mae anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd yn gyflwr clinigol a nodweddir gan ddiffyg sylw a chynnwrf mawr mewn ymddygiad. Ni all y person ganolbwyntio ar unrhyw beth ac fe'i gelwir yn gyffredinol yn unigolyn anghyfrifol a byrbwyll. Fel plentyn, gall yr anhwylder gael ei ddrysu gyda diffyg disgyblaeth neu wrthryfel.

Oherwydd amhariad mewnsylw, gall y person gyflwyno Syndrom Meddwl Cyflym fel symptom o ADHD. Daw meddyliau'n rhy gyflym, sy'n arwain at golli ffocws ar lawer o weithgareddau. Felly, gellir gofyn am driniaeth â chyffuriau i leddfu symptomau’r ddau gyflwr.

Anhwylder obsesiynol cymhellol – OCD

Gellir cysylltu syndrom meddwl carlam ag anhwylder obsesiynol cymhellol, a adwaenir yn fwy cyffredin gan ei acronym TOC . Yn y cyflwr hwn, mae gan y person orfodaeth gref iawn sy'n anodd ei reoli. Gall, er enghraifft, olchi ei dwylo'n aml, heb fod angen gwneud hynny.

Yng nghanol y darlun clinigol, gall SPA amlygu ei hun fel arwydd o OCD. Mewn geiriau eraill, byddai'r person â'r anhwylder yn cyflwyno obsesiwn a gorfodaeth gyda meddyliau, heb reolaeth dros yr hyn sy'n dod i'w feddwl. Mae'n bosibl bod gan y person feddyliau brwd am ladradau yn ei gartref ac, o ganlyniad, gwiriwch sawl gwaith a yw wedi cau'r drws yn gywir.

Mae'n gyflwr sy'n dod â llawer o ing i'r unigolyn ac i bawb sy'n byw gyda nhw

Anhwylder Personoliaeth Deubegwn

Mae Anhwylder Personoliaeth Deubegwn yn cael ei drafod yn helaeth yn yr olygfa sinematig ac mewn testunau ar bynciau ymddygiadol, ac mae Anhwylder Personoliaeth Deubegwn yn amlygu ei hun yn yr osgiliad rhwng gwladwriaethau o ewfforia mawr, a elwir yn mania , a chyflyrau o iselder dwys. AMae'r person yn amrywio rhwng y ddau gyfnod, gan brofi colledion difrifol yn ei drefn arferol a bywyd yn gyffredinol.

Mae syndrom meddwl carlam fel arfer yn ymddangos mewn cyflwr o fania. Daw'r unigolyn mor orfoleddus fel nad yw ei feddyliau'n dod i ben. Mae cynnwys amrywiol yn tarfu ar ei feddwl ac, o ganlyniad, gall wneud camgymeriadau difrifol. Gall y cyflymiad mewn meddyliau arwain y person i gyflawni gweithredoedd cymhellol, megis prynu cyfres o bethau nad oes eu hangen arnynt, er enghraifft.

Anhwylder gorbryder cyffredinol

Mae anhwylder gorbryder cyffredinol wedi bod yn gynyddol yn cael ei adnabod yn gynyddol ym mhoblogaeth Brasil. Fel y mae'r enw'n awgrymu, mae cyflwr seicolegol yn cael ei nodi gan gyflyrau o bryder mawr, lle gall yr unigolyn gyflwyno symptomau corfforol, megis poen yn y frest, blinder, diffyg anadl, ac eraill.

Cyflymodd y syndrom meddwl, yn yr achos hwn, yn cyflwyno ei hun fel symptom o'r anhwylder. Y rhan fwyaf o'r amser, mae meddyliau rasio yn ymddangos yn ystod pwl o bryder. Ond gallant ymddangos bob dydd, gan gyfaddawdu cydbwysedd emosiynol y person. Mewn rhai achosion, dim ond seicotherapi all ddileu'r ddau gyflwr clinigol.

Iselder cynhyrfus

Ychydig yn hysbys, mae iselder cynhyrfus yn amlygu ei hun mewn ffordd wahanol i iselder cyffredin. Mae pobl ag iselder cynhyrfus yn fwy adweithiol nag eraill, maent yn teimlo'n ddig iawn, yn aflonydd ac wedi cynhyrfu.O ganlyniad, efallai y byddant yn profi Syndrom Meddwl Cyflymedig ac yn methu â gorffwys yn iawn.

Yn lle cysgu mwy, fel yn y cyflwr iselder mwy adnabyddus, yn y cyflwr mwyaf cynhyrfus, nid yw'r unigolyn yn gallu cysgu yn iawn ac yn treulio oriau ac oriau yn meddwl am fil o bethau. Weithiau, gall hyd yn oed ddefnyddio meddyginiaeth i gysgu a dileu anhunedd. Ond mae'n hanfodol ymgynghori â meddyg ar gyfer pob symptom.

Gwybodaeth arall am Syndrom Meddwl Carlam

Mae gan Syndrom Meddwl Carlam bosibiliadau triniaeth ac atal. I gael gwybod mwy am hyn a gwybodaeth arall, gan gynnwys sut i adnabod presenoldeb y syndrom a pha feddyg i'w weld, er enghraifft, edrychwch ar y pynciau isod.

Sut i wybod a oes gennych Syndrom Meddwl Cyflym

I wybod a oes gennych Syndrom Meddwl Cyflym, rhowch sylw i'r arwyddion. Yr hyn sy'n nodi presenoldeb y syndrom yw cyflymiad meddyliau. Ond os oes gennych unrhyw fath arall o anhwylder seicolegol yn barod, mae'n hanfodol ymgynghori â'ch meddyg i wneud diagnosis mwy cywir.

Os yw SPA yn eich bywyd, efallai y byddwch yn teimlo'n benysgafn, gyda theimlad o'ch pen nyddu. Mae eich meddwl yn cyflymu cymaint nes bod meddwl newydd yn dechrau heb i'r llall orffen o'r blaen. Mae'r holl gynnwys yn cyrraeddmewn symiau mawr o fewn cyfnod byr o amser.

Yn ogystal â hyn i gyd, gall meddyliau rasio ddigwydd bob dydd neu mewn sefyllfaoedd penodol. Gallant ymddangos cyn pwl o banig, pwl o bryder neu cyn mynd i'r gwely. Felly, os sylwch ar y rhybuddion hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn ceisio cymorth proffesiynol.

Sut mae SPA yn cael ei werthuso a'i ddiagnosio?

Mae diagnosis o Syndrom Meddwl Carlam yn cael ei wneud gan seicolegydd, seicdreiddiwr neu seiciatrydd. Cynhelir yr asesiad gydag adroddiad y claf o'r symptomau a dadansoddiad o hanes cyfan y gwrthrych. Unwaith y bydd y syndrom wedi'i gadarnhau, mae'r gweithiwr proffesiynol yn arwain y person yn y dull triniaeth yn ôl difrifoldeb eu cyflwr.

Gellir defnyddio holiadur hefyd i gyflymu'r broses werthuso. Fel hyn, mae'r diagnosis yn gyflymach. Yn syml, mae'r unigolyn yn ateb cwestiynau a ddewiswyd yn flaenorol a, gyda'r atebion, mae presenoldeb y syndrom yn cael ei gadarnhau ai peidio. Ond cofiwch mai dim ond gweithiwr proffesiynol all gynnal asesiad cywir.

Pa weithiwr proffesiynol ddylwn i edrych amdano ar gyfer triniaeth SPA?

Os byddwch yn sylwi ar symptomau Syndrom Meddwl Cyflym, ceisiwch feddyg arbenigol. Yn yr achos hwn, y seicolegwyr, seicdreiddiwyr a seiciatryddion sy'n gofalu am y darlun clinigol. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb, dim ond y broses therapi sy'n ddigonol ar gyfer triniaeth. Mewn eraill, mae'r defnydd oEfallai y bydd angen meddyginiaethau.

Beth bynnag, bydd y seicolegydd a'r seicdreiddiwr yn ogystal â'r seiciatrydd yn cynghori'r llwybr gorau ymlaen. Ond gallwch hefyd egluro eich holl amheuon a gofyn pa driniaeth sydd fwyaf addas i'ch achos. Cofiwch roi gwybod am bopeth rydych yn ei deimlo, gan fod manylu ar y symptomau yn hanfodol ar gyfer dewis ymyriadau therapiwtig.

Triniaethau ar gyfer Syndrom Meddwl Carlam

Triniaethau ar gyfer Syndrom Meddwl Cyflym Mae therapi carlam yn y bôn yn cynnwys seicotherapïau a meddyginiaeth. Mae meddyginiaethau'n gweithredu i leihau symptomau a rheoli effeithiau posibl y syndrom, fel anhunedd, er enghraifft. Mae seicotherapïau yn helpu i drefnu meddyliau a datblygu hunanreolaeth.

Ond yn ogystal â'r ddau ddull traddodiadol hyn, mae yna hefyd driniaethau naturiol, sef technegau sy'n cynnwys yoga, myfyrdod, gweithgareddau corfforol, ymhlith eraill. Mae newid arferion hefyd yn hanfodol i gael gwared ar SPA. Dysgwch fwy am yr holl ymyriadau therapiwtig hyn yn y pynciau isod a gweld sut i gadw at ofal.

Seicotherapi

Y math mwyaf cyffredin o driniaeth i drin Syndrom Meddwl Cyflym yw seicotherapi. Mae yna nifer o ddulliau therapiwtig, a'r rhai a ddefnyddir fwyaf i drin SPA yw Therapi Gwybyddol Ymddygiadol, neu CBT, a