Hûn Sendroma Ramana Lezkirî dizanin?

Ji hêla psîkiyatr Augusto Cury ve hatî nas kirin, Sendroma Ramanê ya Lezkirî, an jî SPA, bi lezbûna ramanan ve tête diyar kirin. Hişê mirov di heman demê de ji hêla gelek naverokan ve tê bombe kirin, hemî bi mîqdarên mezin û bi mijarên cûda. Hest ew e ku meriv ji hêla ewqas agahdarî ve hatî dagir kirin.

Ew ne li ser bihîstina dengan e, wekî mînak di nexweşiyên derûnî yên girantir de, mîna şîzofreniya û psîkozê. Di SPA de, ramanên normal têne bîra her kesî, lê naveroka sendromê pir bi lez û pir girîng e.

Lê wekî di hemî şert û mercên psîkolojîk de, Sendroma Ramana Lezkirî jî dermankirin heye û ew jî gengaz e. ji bo pêşîgirtina xuyabûna wê. Ji bo ku hûn her tiştî li ser rewşa klînîkî û çawaniya pêşîlêgirtina wê fêr bibin, xwendina nivîsê bidomînin.

Zêdetir fêmkirina Sendroma Ramana Lezkirî

Hemû kes rastî rewşên fikar û stresê tê. . Lêbelê, hin kes ji bo Sendroma Rakirina Lezgîn dibin hedefên hêsan, di jiyana rojane de bi rêzek kêmasiyan re rû bi rû dimînin. Di mijarên jêrîn de li ser vê yekê bêtir fêr bibin û sendromê fam bikin.

Sendroma Ramana Lezkirî - SPA çi ye?

Sendroma ramana bilez, ku bi kurteya SPA jî tê zanîn,Psîkoanalîz.

Di CBT de, ferd fêr dibe ku hişê xwe birêxistin bike, ramanên neyînî li şûna ramanên erênî digire, ji ber vê yekê tevgera xemgîn kêm dibe. Di psîkanalîzê de mirov di pêvajoyeke xwenasînê re derbas dibe, sedema lezbûna ramanên xwe kifş dike.

Bi teknîka psîkanalîtîk, nexweş ji bilî tespîtkirina sedema pirsgirêkê, rêbazên saxlemtir pêş dixe. ji bo mijûlbûna bi pirsgirêkan, pirsgirêkên xwe û bi vî awayî, wêneya klînîkî ji holê radibe.

Derman

Di midaxeleya dermankirinê de ji bo dermankirina Sendroma Ramana Lezkirî dibe ku bikaranîna dermanan jî hebe. Ew ê li ser Pergala Nervous a Navendî tevbigerin, çalakiya mêjî hevseng bikin da ku leza ramanan kêm bikin. Van dermanan tenê ji hêla psîkiyatrîst ve dikare were derman kirin.

Yên ku herî zêde têne bikar anîn antîdepresîv û anxiolîtîk in, ku bi rêzê di rewşên depresyonê û rewşên fikarên mezin de têne bikar anîn. Psîkiyatr dê rewşa her nexweşek binirxîne û li gorî rewşê dosyaya rast destnîşan bike. Ev derman in ku şêwaza xebitandina hucreyên mêjî diguhezînin, ji ber vê yekê, ew bi tena serê xwe nayên bidestxistin.

Dermankirinên xwezayî û guhertina adetên

Hûn dikarin rêbazên xwezayî bikar bînin da ku sendroma ramana bilez derman bikin. Ev rêbaz teknîkên kuhiş û laş bixebitin da ku rihetiyê pêşve bibin. Yên sereke yoga, meditation, terapiya masajê, dermanê nebatî, di nav yên din de ne. Bicîhkirina temrînên laşî jî beşek ji dermankirina xwezayî ye.

Herwiha, ji bo rakirina SPA-yê guherandina adet jî pir girîng e. Divê jiyan û mejî bi rêkûpêk were birêxistinkirin. Bi gotineke din, tenê li ser tiştên ku girîng xema. Biceribînin ku hişê xwe perwerde bikin da ku balê bikişîne ser rewşên ku hûn berpirsiyariya çareserkirina wan in. Hestên xwe biparêzin, hewl bidin ku bi tendurustî bixwin û wextê vala hebe.

Meriv çawa pêşî li Sendroma Ramana Lezgîn digire

Her çend hin kes bêtir meyla pêşkeftina Sendroma Ramana Lezgîn dikin jî, hin serişteyên ku hûn dikarin bişopînin hene. ji bo pêşîgirtina vê rewşê. Ew ev in:

• Heger mimkûn be, ji bo kar û xwendinê muzîka aram lêxin, ji ber ku stranên rihet hesta aştî û aramiyê tîne;

• Zêde wext li ser medyaya civakî xerc nekin. ku ji agahdariya zêde dûr bikevin. Ji roja xwe heya 3 kêliyan veqetînin da ku li torên xwe mêze bikin;

• Di sohbetên kesane yên bi hevalan re, hestên xwe, serkeftin û têkçûnên xwe parve bikin, ji ber ku ev yek têkiliyan mirovahî dike;

• Nebin' Di çalakiyên xwe de ewqas xwe vedişêrin. Hay ji xwe hebin ku we herî baş kir, lê ji hêza xwe wêdetir tiştekî nekin;

• Her dem demek dirêjbêhnvedan û bêhnfirehî, têgihîştina ku ev kêlî ji bo nûkirina enerjiya we girîng in.

Bala xwe bidin Sendroma Ramana Lezgîn û ger hewce bike li doktor bigerin!

Sendroma ramana bilez kapasîteya afirîner, refleks û nûbûnê kêm dike. Di heman demê de ew bandorê li kalîteya xewê dike, di laş de bêtir westandinê çêdike û dikare çend rewşên din ên psîkolojîk derxe holê. Ji ber ku ew dibe sedema bandorên mezin li ser jiyana mirov, bi rastî gava ku hûn nîşanên yekem ên SPA-yê nas bikin, li alîkariya pispor bigerin.

Ji bîr nekin ku dermankirina sendromê heye û vê yekê tevlihev nekin. nîşaneya xemgîniyê bi hilberînê re. Pisporek jêhatî sînorên xwe dizane û bi qasî rast û bi kalîte hilberîne. Rawestandina ji bo lênêrîna xwe jî kiryarek profesyonelî û berpirsiyariyê ye. Jixwe, hilberîna we bi tenduristiya we ve girêdayî ye.

Ji ber vê yekê başbûna xwe îhmal nekin. Fedakarî û ambargoya weya darayî çiqasî mezin be jî, ji bîr mekin ku ew tenduristiya we ye ku xeternak e. Ji ber vê yekê, bêdeng bibin, nefesek kûr bistînin û gavê gavê bavêjin. Pişta xwe bidin alîkariya tibbî ku ji we re bibe alîkar û hêsantir û aramtir bijîn.

Ji ber bi lezbûna van naverokên derûnî, balkişandin û baldarî kêm dibe, tevayiya rûtîn a ferdî têk diçe. Wekî din, kesên ku ji vê sendromê dikişînin dibe ku kalîteya xewê kêm bibe, ku bibe sedema gelek westiyan. Ji ber vê sedemê, girîng e ku meriv nîşanên rewşa klînîkî destnîşan bike ku zûtirîn dem li dermankirina bijîjkî bigerin.

Nîşan û nîşaneyên Sendroma Ramana Lezkirî

Kesên bi Sendroma Ramana Lezkirî re diyar dikin. Nîşan û nîşaneyên jêrîn:

• Ew hest dikin ku ramanên wan kontrola jiyana wan e;

• Raman zû digihêjin, bi naverokên cuda û bi carekê re;

• Ew nikarin balê bikşînin ser çalakiyên din;

• Di dûrketina ji ramanan de zehmetiyên mezin hene;

• Di encama ramanên xwe de di rewşên nazik re derbas dibin û dikarin senaryoyên ku tunene biafirînin. .

Ji bilî van nîşanan, girîng e ku were destnîşan kirin ku PAS dikare bi nexweşiyên psîkolojîk ên din ve girêdayî be, wek mînak nexweşiya xeman û depresyonê.

Sedemên sereke yên Sendroma Ramana Lezkirî

Gelek sedem dikarin bibin sedemaSendroma ramana bilez, lê yên sereke ev in: Bersiva stresê, astên bilind ên stresê û adetên xemgîn. Dema ku laş rewşek xeternak nas dike, ew bixweber hormonên stresê wekî bersivdana tehdîdê derdixe. Derxistina van hormonan dibe sedema zêdebûna hin beşên mêjî.

Lêkolîn diyar dikin ku hebûna van hormonên stresê bi mîqdarek mezin di nav xwînê de dibe sedema lezkirina ramanan û dibe sedema derketina SPA. Wekî din, çalakiyên bi endîşe yên di jiyana rojane de, wek mînak kirina tiştan bi lez û bez, di pêşveçûna sendromê de jî dibe alîkar.

Sendroma Ramana Lezgîn bandorek çawa li tenduristî û jiyanê dike?

Bi ramanên bi lezek domdar, tenduristî bi tevahî bandorek mezin dikişîne. Ya yekem, nexweşiya xewê heye, ku mirov demek dirêj radizê ji ber ku ew di heman demê de li ser hezar tiştan difikire. Bi çend saetan xewê, mirov westayî şiyar dibe, lê bi hişê xwe tev çalakî ye.

Sendroma ramana bilez dikare agahdariyek zêde çêbike û mirov neçar bike ku bi heman leza kar û çalakiyan bimeşe. bajarên mezin. Tirsa bê telefona destan û temaşekirina zêde ya nûçeyan dikare bibe sedema şert û mercên depresyonê, ji bilî pêşkeftina SPA.

Kî di xetereya mezin de yeSPA pêşve bibin?

Girîng e ku meriv têbigihîje ku Sendroma Ramana Lezkirî ne nexweşiyek e, lêbelê nîşanek rewşek xemgîniyek mezin e. Ji ber vê yekê, kesên ku di bin nirxandinên domdar de ne an jî leza wan a xebatê ya bilez, bêyî ku derfeta rawestana deqeyekê hebe, pirtir dibe ku SPA pêşve bibin.

Hinek pispor jî di xetereya ramanên wan de ne. racing., wek: mamoste, rojnamevan, rêveber, pisporên tenduristiyê, di nav yên din de. Di van rewşan de, pir girîng e ku pispor di navbera kar û jiyana xwe ya taybet de sînorek deyne, her dem li hest û tenduristiya derûnî ya xwe bigire.

Têkiliya Di navbera Sendroma Ramana Lezgîn û nexweşiyên din de

Di hin rewşan de, dibe ku sendroma ramana bilez bi nexweşiyên din ve girêdayî be. Di mijarên jêrîn de li ser vê yekê bêtir fêr bibin û têkiliya di navbera PAS û şert û mercên klînîkî yên din de kifş bikin.

Nexweşiya kêmasiya baldarî ya hîperaktîvîteyê - ADHD

Nexweşiya kêmbûna baldarî ya hîperaktîvîteyê rewşek klînîkî ye ku bi kêmbûna klînîkî ve tête diyar kirin. baldarî û ajîtasyonek mezin di tevgerê de. Mirov nikare li ser tiştekê hûr bibe û bi gelemperî wekî kesek bêberpirsiyar û bêhêz tê zanîn. Di zaroktiyê de, nexweşî dikare bi bêdîsîplîn an serhildanê re were tevlihev kirin.

Ji ber kêmbûnabaldar be, mirov dikare Sendroma Ramana Lezkirî wekî nîşanek ADHD nîşan bide. Raman pir zû dibin, ku dibe sedema windakirina baldariya li ser gelek çalakiyan. Ji ber vê yekê, dermankirina narkotîkê dikare were xwestin ku nîşanên her du rewşan sivik bike.

Nexweşiya obsessive compulsive - OCD

Sendroma ramana bilez dikare bi nexweşiya obsessive compulsive ve were girêdan, ku bi gelemperî bi kurteya xwe TOC tê zanîn. . Di vê rewşê de, mirov xwedan zordestiyek pir xurt e ku kontrolkirina wê dijwar e. Mînakî, ew dikare destên xwe pir caran bişo, bêyî ku hewce bike.

Di nav wêneya klînîkî de, SPA dikare xwe wekî nîşanek OCD nîşan bide. Bi gotineke din, kesê bi nexweşiyê re dê bi ramanan re mijûlbûnek û zordestiyek nîşan bide, bêyî ku kontrol bike li ser tiştên ku tê hişê wan. Dibe ku mirov di mala xwe de li ser diziyên diziyê de fikrên pêşbaziyê hebin û di encamê de çend caran kontrol bike ka derî rast girtiye yan na.

Ew rewşek e ku mirov û her kesî gelek xemgîn dike. ku bi wan re dijî.

Nexweşiya Kesayetiya Bipolar

Di dîmenên sînemayê de û di metnên li ser mijarên behrê de pir tê nîqaş kirin, Nexweşiya Kesayetiya Bipolar xwe di lerzîna di navbera rewşên eufhoriya mezin de, ku wekî mania tê zanîn, diyar dike. , û rewşên depresyonên giran. YEKMirov di navbera her du serdeman de diguhere, di rûtîn û jiyana xwe de bi tevahî windahiyên cidî dibîne.

Sendroma ramana bilez bi gelemperî di rewşek mania de xuya dike. Kesek ew qas dilşewat dibe ku ramanên wan nawestin. Hişê wî ji hêla naverokên cûrbecûr ve tê dagir kirin û, wekî encam, ew dikare xeletiyên giran bike. Lezbûna di ramanan de dikare mirov bihêle ku kiryarên mecbûrî bike, wek mînak kirîna rêzek tiştên ku jê re ne hewce ye.

Nexweşiya xemgîniya gelemperî

Nexweşiya fikarên gelemperî zêde bûye. di nav nifûsa Brezîlyayê de zêde tê naskirin. Wekî ku ji navê wê diyar e, rewşa psîkolojîk bi rewşên xemgîniyek mezin ve tê destnîşan kirin, ku tê de kesek dikare nîşanên laşî yên wekî êşa sîngê, westiyayî, kurtbûna bêhnê û yên din nîşan bide.

Sendroma ramanê bileztir bû, di vê rewşê de, xwe wekî nîşanek nexweşiyê nîşan dide. Pir caran, ramanên pêşbaziyê di dema êrîşek xemgîniyê de xuya dibin. Lê ew dikarin her roj xuya bibin, hevsengiya hestyarî ya mirov têk bibin. Di hin rewşan de, tenê psîkoterapî dikare her du şert û mercên klînîkî ji holê rake.

Depresiyona ajîtasyonî

Kêm tê zanîn, depresyona ajîtasyonî bi rengekî cûda ji depresyona hevpar xwe nîşan dide. Kesên bi depresyona acizkirî ji yên din reaktîftir in, ew pir bi hêrs, bêhiş û aciz dibin.Wekî encamek, dibe ku ew bi sendroma ramana bilez re rû bi rû bimînin û nikaribin bi rêkûpêk bêhna xwe bigirin.

Li şûna ku bêtir razê, wekî di rewşa depresîv a naskirî de, di rewşa herî acizkirî de, kes nikare razê. bi rêk û pêk û bi saet û saetan li ser hezar tiştan difikire. Carinan, dibe ku ew derman jî bikar bîne da ku xew bike û bêxewî ji holê rake. Lê ji bo hemî nîşanan pêdivî ye ku bi doktor re şêwir bikin.

Agahiyên din ên derbarê Sendroma Ramana Lezkirî de

Sendroma Ramana Lezkirî îmkanên dermankirin û pêşîlêgirtinê hene. Ji bo bêtir agahdarî li ser vê û agahdariyên din, di nav de çawa hebûna sendromê nas bikin û kîjan bijîşkî bibînin, wek nimûne, li ser mijarên jêrîn binêrin.

Meriv çawa bizane ka we sendroma ramana bilez heye

Ji bo ku hûn bizanin ka we sendroma ramana bilez heye, tenê bala xwe bidin nîşanan. Tiştê ku hebûna sendromê nîşan dide lezbûna ramanan e. Lê heke we jixwe celebek nexweşiya psîkolojîk a din hebe, pêdivî ye ku hûn bi doktorê xwe şêwir bikin da ku teşhîsek rasttir bikin.

Eger SPA di jiyana we de be, dibe ku hûn bi hestek serê xwe gêj bibin. spinning. Hişê we ew qas bilez dibe ku ramanek nû bêyî ku yê din berê qedandibe dest pê dike. Hemî naverok têdi nav demeke kin de bi mîqdarên mezin.

Ji bilî van hemûyan, her roj an jî di rewşên taybetî de dikarin ramanên pêşbaziyê çêbibin. Ew dikarin berî êrişek panîkê, êrişek xemgîniyê an berî razanê xuya bibin. Ji ber vê yekê, heke hûn van hişyariyan bibînin, bê guman li alîkariya pispor bigere.

SPA çawa tê nirxandin û teşhîs kirin?

Teşhîsa Sendroma Ramana Lezkirî ji hêla psîkolog, psîkanalîst an jî psîkiyatrîst ve tê çêkirin. Nirxandin bi rapora nexweşê ya nîşanan û analîzkirina tevahiya dîroka mijarê pêk tê. Piştî ku sendrom hat piştrastkirin, pispor li gorî giraniya rewşa mirov di rêbaza dermankirinê de rêberiya wî dike.

Ji bo lezkirina pêvajoya nirxandinê jî pirsname dikare were bikar anîn. Bi vî awayî, teşhîs zûtir e. Kes bi tenê bersiva pirsên berê yên hilbijartî dide û, bi bersivan re, hebûna sendromê tê pejirandin an na. Lê ji bîr mekin ku tenê pisporek dikare nirxandinek rast bike.

Divê ez li kîjan pisporê ji bo dermankirina SPA bigerim?

Heke hûn nîşanên Sendroma Ramana Lezkirî bibînin, li bijîşkek pispor bigerin. Di vê rewşê de, ew psîkolog, psîkoanalîst û psîkiyatrîst in ku li wêneyê klînîkî digirin. Bi giraniyê ve girêdayî, tenê pêvajoya dermankirinê ji bo dermankirinê bes e. Di yên din de, bikaranînaDibe ku derman pêwîst be.

Di her rewşê de, hem psîkolog û psîkanalîst û hem jî psîkiyatr dê riya herî baş a pêşwext şîret bikin. Lê hûn dikarin hemî gumanên xwe jî zelal bikin û bipirsin ka kîjan derman ji doza we re çêtirîn e. Bînin bîra xwe ku hûn her tiştê ku hûn hîs dikin ragihînin, ji ber ku hûrgulîkirina nîşanan ji bo hilbijartina destwerdanên dermankirinê pêdivî ye.

Dermankirina Sendroma Ramana Lezkirî

Tedawiyên Sendroma Rakirina Lezkirî Terapiya bilez bi bingehîn ji psîkoterapî û dermanan pêk tê. Derman tevdigerin ku nîşanan kêm bikin û bandorên gengaz ên sendromê kontrol bikin, wek mînak bêxewî. Psîkoterapî alîkariya organîzekirina ramanan û pêşxistina xwe-kontrolê dike.

Lê ji bilî van her du rêbazên kevneşopî, dermankirinên xwezayî jî hene, ku teknîkên yoga, meditation, çalakiyên laşî û yên din hene. Guhertina adetên ku ji SPA xilas bibin jî pêdivî ye. Di mijarên jêrîn de li ser van hemî destwerdanên dermankirinê bêtir fêr bibin û bibînin ka meriv çawa li ser lênihêrînê tevdigere.

Psîkoterapî

Cûreya herî gelemperî ya dermankirina ji bo dermankirina Sendroma Fikira Lezkirî psîkoterapî ye. Gelek awayên dermankirinê hene, yên ku ji bo dermankirina SPA-yê herî zêde têne bikar anîn Terapiya Behavioral a Cognitive, an jî CBT, û