Дали знаете синдром на забрзана мисла?

Идентификуван од психијатарот Аугусто Кири, Синдромот на забрзана мисла или СПА, се карактеризира со забрзување на мислите. Умот на поединецот е бомбардиран од многу содржини во исто време, сите во големи количини и со различни теми. Чувството е дека сте нападнати од толку многу информации.

Не се работи за слушање гласови, како кај посериозните ментални нарушувања, како што се шизофренија и психоза, на пример. Во СПА, нормалните мисли доаѓаат на ум, како и кај сите, но содржината на синдромот е исклучително брза и во значителна изобилство.

Но, како и во сите психолошки состојби, синдромот на забрзана мисла има третман и дури е возможен за да се спречи нејзиниот изглед. За да дознаете сè за клиничката состојба и како да ја спречите, продолжете со читање на текстот.

Разбирање повеќе за синдромот на забрзана мисла

Секој е подложен на доживување ситуации на анксиозност и стрес . Сепак, некои луѓе стануваат лесни мети за синдромот на забрзано размислување, доживувајќи низа нарушувања во секојдневниот живот. Дознајте повеќе за ова и разберете го синдромот во следните теми.

Што е синдром на забрзана мисла – СПА?

Синдром на забрзано размислување, познат и по акронимот SPA,Психоанализа.

Во КБТ, поединецот учи да го организира својот ум, заменувајќи ги негативните мисли со позитивни мисли, така што анксиозното однесување се намалува. Во психоанализата, личноста поминува низ процес на самоспознавање, откривајќи ја причината за забрзување на своите мисли.

Со психоаналитичката техника, покрај идентификувањето на причината за проблемот, пациентот развива и поздрави методи на справување со проблемите, сопствените проблеми и на тој начин се елиминира клиничката слика.

Лекови

Терапевтската интервенција за лекување на синдромот на забрзана мисла може да вклучува и употреба на лекови. Тие ќе делуваат на Централниот нервен систем, балансирајќи ја активноста на мозокот за да го намалат забрзувањето на мислите. Овие лекови може да ги препише само психијатар.

Најкористени се антидепресивите и анксиолитиците, кои се користат во случаи на депресија и состојби на голема анксиозност, соодветно. Психијатарот ќе го процени случајот на секој пациент и ќе ја пропише точната доза според ситуацијата. Тоа се лекови кои го менуваат моделот на функционирање на мозочните клетки, па затоа не можат сами да се стекнат.

Природни третмани и промена на навиките

Можете да користите природни методи за лекување на синдромот на забрзано размислување. Овие методи се техники коиработат на умот и телото со цел да се промовира релаксација. Главните се јога, медитација, терапија со масажа, хербални лекови, меѓу другото. Практикувањето физички вежби е исто така дел од природниот третман.

Покрај тоа, промената на навиките е исто така многу важна за да се елиминира СПА. Животот и умот треба да бидат правилно организирани. Со други зборови, грижи се само за она што е важно. Обидете се да го обучите вашиот ум да се фокусира на ситуации кои се ваша одговорност да ги решите. Заштитете ги вашите емоции, обидете се да се храните здраво и да имате слободно време.

Како да го спречите синдромот на забрзано размислување

Иако некои луѓе се повеќе склони кон развој на синдром на забрзано размислување, постојат неколку совети што можете да ги следите за да се спречи појавата на оваа состојба. Тие се:

• Ако е можно, ставете мирна музика за работа и учење, бидејќи релаксирачките песни носат чувство на мир и спокојство;

• Не трошете премногу време на социјалните мрежи за да избегнете вишок информации. Одвојте до 3 моменти од денот за да ги погледнете вашите мрежи;

• Во лични разговори со пријателите, споделете ги вашите чувства, победи и порази, бидејќи тоа ги хуманизира односите;

• Не не се покриваат толку многу во нивните активности. Бидете свесни дека сте дале се од себе, но не правете ништо што е повеќе од вашите сили;

• Секогаш одвојувајте миг за даодмор и слободно време, разбирање дека овие моменти се важни за обновување на вашата енергија.

Обрнете внимание на синдромот на забрзано размислување и побарајте лекар доколку е потребно!

Синдромот на забрзано размислување го намалува креативниот капацитет, размислувањето и иновативноста. Тоа, исто така, влијае на квалитетот на сонот, предизвикува повеќе замор во телото и може да предизвика неколку други психолошки состојби. Бидејќи предизвикува големи влијанија врз животот на една личност, задолжително побарајте стручна помош веднаш штом ќе ги идентификувате првите знаци на СПА.

Не заборавајте дека постои третман за синдромот и не мешајте го ова вознемирен симптом со продуктивност. Ефикасниот професионалец ги знае своите граници и произведува вистинска количина и квалитетно. Престанувањето да се грижите за себе е исто така чин на професионализам и одговорност. На крајот на краиштата, вашето производство зависи од вашето добро здравје.

Затоа, не ја занемарувајте вашата благосостојба. Без разлика колку е голема вашата посветеност и финансиска амбиција, имајте на ум дека вашето здравје е во прашање. Затоа, смирете се, вдишете длабоко и направете чекор по чекор. Сметајте на медицинска помош за да ви помогне и да живеете полесно и помирно.

Поради забрзаното појавување на овие ментални содржини, фокусот и концентрацијата се намалуваат, нарушувајќи ја целата рутина на поединецот. Понатаму, оние кои страдаат од овој синдром може да имаат намален квалитет на спиење, што предизвикува многу замор. Поради оваа причина, важно е да се идентификуваат знаците на клиничката состојба за да се побара лекарски третман што е можно поскоро. следниве знаци и симптоми:

• Имаат чувство дека нивните мисли имаат контрола над нивниот живот;

• Мислите пристигнуваат брзо, со различна содржина и сите одеднаш;

• Тие не можат да се фокусираат на други активности;

• Имаат големи тешкотии да ги избегнат мислите;

• Тие поминуваат низ деликатни ситуации како резултат на нивните мисли и можат да создадат сценарија кои не постојат .

Покрај овие симптоми, важно е да се нагласи дека ПАС може да се поврзе со други психолошки нарушувања, како што се анксиозно растројство и депресија, на пример.

Главни причини за синдром на забрзана мисла

Може да доведат до многу причиниСиндром на забрзано размислување, но главни се: Одговор на стрес, високо ниво на стрес и анксиозни навики. Кога телото препознава опасна ситуација, автоматски ослободува хормони на стрес како одговор на заканата. Ослободувањето на овие хормони предизвикува зголемување на некои делови од мозокот.

Студиите наведуваат дека присуството на овие хормони на стрес во големи количини во крвотокот има тенденција да ги забрза мислите, придонесувајќи за појава на СПА. Понатаму, анксиозните активности во секојдневниот живот, како на пример, брзото и избрзаното извршување на работите, исто така придонесуваат за развој на синдромот.

Како синдромот на забрзано размислување влијае на здравјето и животот?

Со мислите со постојано темпо, здравјето во целина трпи големо влијание. Прво, тука е нарушувањето на спиењето, каде што на поединецот му треба долго време за да спие затоа што размислува за илјада работи во исто време. Со неколку часа сон, лицето се буди уморно, но со умот во целосна активност.

Синдромот на забрзано размислување може да генерира преоптоварување со информации, принудувајќи го лицето да се движи со исто брзо темпо како работата и активностите. Големите градови. Стравот да се остане без мобилен телефон и прекумерното гледање вести се способни да предизвикаат депресивни состојби, покрај развојот на СПА.

Кој е изложен на поголем ризик одразвој на СПА?

Важно е да се разбере дека синдромот на забрзана мисла не е болест, туку симптом на поголема состојба на анксиозност. Затоа, луѓето кои се предмет на постојани проценки или кои имаат брзо темпо на работа, без можност да застанат ниту една минута, имаат поголема веројатност да развијат СПА.

Некои професионалци исто така се изложени на ризик да имаат свои мисли трки, како што се: наставници, новинари, директори, здравствени работници, меѓу другите. Во овие случаи, исклучително е важно професионалецот да постави граница помеѓу работата и приватниот живот, секогаш водејќи сметка за нивните емоции и ментално здравје.

Врска помеѓу синдромот на забрзано размислување и други нарушувања

Во некои случаи, синдромот на забрзана мисла може да биде поврзан со други нарушувања. Дознајте повеќе за ова во темите подолу и откријте ја врската помеѓу ПАС и другите клинички состојби.

Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание – АДХД

Пореметување на дефицит на внимание и хиперактивност е состојба клиничка која се карактеризира со недостаток на внимание и голема возбуда во однесувањето. Личноста не може да се концентрира на ништо и општо е позната како неодговорна и импулсивна личност. Како дете, нарушувањето може да се помеша со недисциплина или бунт.

Поради оштетување навнимание, лицето може да го претстави синдромот на забрзана мисла како симптом на АДХД. Мислите стануваат пребрзи, што доведува до губење на фокусот на многу активности. Затоа, може да се побара третман со лекови за да се ублажат симптомите на двете состојби.

Опсесивно компулсивно нарушување – OCD

Синдромот на забрзано размислување може да се поврзе со опсесивно компулсивно нарушување, попознато по неговиот акроним TOC . Во оваа состојба, лицето има многу силна принуда која е тешко да се контролира. Таа, на пример, може често да ги мие рацете, без потреба да го прави тоа.

Во средината на клиничката слика, СПА може да се манифестира како знак на OCD. Со други зборови, личноста со нарушување би претставувала опсесија и принуда со мислите, без контрола врз она што му доаѓа на ум. Лицето може да има тркачки мисли за грабежи во својот дом и, како резултат на тоа, неколку пати проверува дали правилно ја затворило вратата.

Тоа е состојба која носи многу болка кај поединецот и кај сите кој живее со нив. и состојби на интензивна депресија. АЛицето флуктуира помеѓу двата периода, доживувајќи сериозни загуби во својата рутина и животот во целина.

Синдромот на забрзано размислување обично се појавува во состојба на манија. Поединецот станува толку еуфоричен што нивните мисли не престануваат. Неговиот ум е нападнат од разновидна содржина и, како резултат на тоа, може да направи сериозни грешки. Забрзувањето во мислите може да го наведе лицето да изврши компулсивни дејствија, како што е купувањето на низа работи што не им се потребни, на пример.

Генерализирано анксиозно растројство

Генерализираното анксиозно растројство се повеќе се повеќе се идентификуваат кај бразилската популација. Како што сугерира неговото име, психолошката состојба е означена со состојби на голема вознемиреност, во кои поединецот може да покаже физички симптоми, како што се болка во градите, замор, отежнато дишење и други.

Синдромот на размислување се забрза, во овој случај, се претставува како симптом на нарушувањето. Поголемиот дел од времето, тркачките мисли се појавуваат за време на напад на анксиозност. Но, тие можат да се појавуваат секој ден, загрозувајќи ја емоционалната рамнотежа на личноста. Во некои случаи, само психотерапијата може да ги елиминира двете клинички состојби.

Возбудена депресија

Малку позната, агитираната депресија се манифестира на различен начин од вообичаената депресија. Луѓето со вознемирена депресија се пореактивни од другите, се чувствуваат многу лути, немирни и возбудени.Како резултат на тоа, тие може да доживеат синдром на забрзана мисла и да не можат да се одморат правилно.

Наместо да спијат повеќе, како во попознатата депресивна состојба, во највознемирената состојба, поединецот не може да спие правилно и поминува часови и часови размислувајќи за илјада работи. Понекогаш, тој може дури и да користи лекови за да спие и да ја елиминира несоницата. Но, неопходно е да се консултирате со лекар за сите симптоми.

Други информации за синдромот на забрзана мисла

Синдромот на забрзана мисла има можности за лекување и превенција. За да дознаете повеќе за оваа и други информации, вклучително и како да го идентификувате присуството на синдромот и кој лекар да го посетите, на пример, проверете ги темите подолу.

Како да знаете дали имате синдром на забрзана мисла

За да знаете дали имате синдром на забрзана мисла, само обрнете внимание на знаците. Она што го означува присуството на синдромот е забрзувањето на мислите. Но, ако веќе имате било кој друг вид на психолошко нарушување, неопходно е да се консултирате со вашиот лекар за да поставите попрецизна дијагноза.

Ако СПА е во вашиот живот, може да почувствувате вртоглавица, со чувство на главата предење. Вашиот ум станува толку забрзан што започнува нова мисла без другата претходно да завршила. Целата содржина пристигнуваво големи количини во краток временски период.

Покрај сето ова, тркачките мисли може да се појават секој ден или во конкретни ситуации. Тие можат да се појават пред напад на паника, напад на анксиозност или пред спиење. Затоа, доколку ги забележите овие предупредувања, задолжително побарајте стручна помош.

Како се оценува и дијагностицира СПА?

Дијагнозата на синдромот на забрзана мисла ја поставува психолог, психоаналитичар или психијатар. Проценката се одвива со извештај на пациентот за симптомите и анализа на целата историја на субјектот. Откако ќе се потврди синдромот, професионалецот ја води личноста во методот на лекување според сериозноста на неговата состојба.

Може да се користи и прашалник за да се забрза процесот на евалуација. На овој начин, дијагнозата е побрза. Поединецот едноставно одговара на претходно избрани прашања и со одговорите се потврдува присуството на синдромот или не. Но, запомнете дека само професионалец може да изврши точна проценка.

Кој професионалец треба да го барам за СПА третман?

Ако ги забележите симптомите на синдромот на забрзана мисла, побарајте специјализиран лекар. Во овој случај, за клиничката слика се грижат психолозите, психоаналитичарите и психијатрите. Во зависност од тежината, само терапискиот процес е доволен за лекување. Во други, употребата наЛековите може да бидат неопходни.

Во секој случај, и психологот и психоаналитичарот како и психијатарот ќе го советуваат најдобриот пат напред. Но, можете исто така да ги разјасните сите ваши сомнежи и да прашате кој третман најдобро одговара на вашиот случај. Не заборавајте да пријавите сè што чувствувате, бидејќи деталното објаснување на симптомите е од суштинско значење за изборот на терапевтски интервенции.

Третмани за синдром на забрзано размислување

Третмани за синдром на забрзано размислување Забрзаната терапија во основа се состои од психотерапевти и лекови. Лековите дејствуваат за да ги минимизираат симптомите и да ги контролираат можните ефекти на синдромот, како што е несоницата, на пример. Психотерапиите помагаат да се организираат мислите и да се развие самоконтрола.

Но, покрај овие два традиционални методи, постојат и природни третмани, кои се техники кои вклучуваат јога, медитација, физички активности, меѓу другото. Промената на навиките е исто така од суштинско значење за да се ослободите од СПА. Дознајте повеќе за сите овие терапевтски интервенции во темите подолу и видете како да се придржувате до грижата.

Психотерапија

Најчестиот вид третман за лекување на синдромот на забрзана мисла е психотерапијата. Постојат неколку терапевтски модалитети, најкористени за лекување на СПА се когнитивната бихејвиорална терапија или КБТ, и