ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਔਗਸਟੋ ਕਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ, ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਾਂ ਐਸਪੀਏ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬੰਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। SPA ਵਿੱਚ, ਸਾਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ, ਪਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ
ਹਰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ - SPA ਕੀ ਹੈ?
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਸ.ਪੀ.ਏ. ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ।
CBT ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇ। ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ
ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ ਅਤੇ ਐਨਕਿਓਲਾਈਟਿਕਸ ਹਨ, ਜੋ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕੇਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਾਸਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਸੋਚ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਢੰਗ ਤਕਨੀਕ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਮੁੱਖ ਹਨ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, SPA ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਹਲਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਉਹ ਹਨ:
• ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਰਾਮਦੇਹ ਗੀਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ;
• ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਓ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ 3 ਪਲਾਂ ਤੱਕ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ;
• ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਵੀਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਨਾ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਵਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ;
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢੋਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਪਲ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭੋ!
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਸੋਚ ਸਿੰਡਰੋਮ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਥਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ SPA ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ। ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ. ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਉਤਪਾਦਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮਹਾਨ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਹੈ ਜੋ ਦਾਅ 'ਤੇ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜੀਓ।
ਇਹ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਚਾਰ ਇੰਨੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਇਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਕਾਰਨ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ:
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਨ;
• ਵਿਚਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ;
<3. .ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ PAS ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਤੇਜ਼ ਸੋਚ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਹਨ: ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਆਦਤਾਂ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਮਕੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ SPA ਦੇ ਉਭਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਥਾਈ ਗਤੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ।
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ। ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣਾ, SPA ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।
ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈSPA ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੰਮ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੁਕਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ SPA ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੇਸਿੰਗ।, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਅਧਿਆਪਕ, ਪੱਤਰਕਾਰ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ
<8ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ PAS ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਖੋਜੋ।
ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ - ADHD
ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਅੰਦੋਲਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਾੜ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਹੀਣਤਾ ਜਾਂ ਬਗਾਵਤ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਵਿਅਕਤੀ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਔਬਸੈਸਿਵ ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ - OCD
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਖੇਪ TOC ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। . ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, SPA ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ OCD ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਗਾੜ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਡਕੈਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਰੇਸਿੰਗ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਸਨੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਈਪੋਲਰ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ
ਸਿਨੇਮੈਟਿਕ ਸੀਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਲਿਖਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। , ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਏਵਿਅਕਤੀ ਦੋ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਨੀਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਇੰਨਾ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ। ਉਸਦਾ ਮਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਬਰਦਸਤੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ।
ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ
ਸਧਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੀ ਪਛਾਣ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
ਸੋਚ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਰੇਸਿੰਗ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੇਵਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੀ ਦੋਵੇਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਗਿਟੇਟਿਡ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਜੀਟੇਟਿਡ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ, ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਿਆਂ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਉਹ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ SPA ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨਾਲ ਕਤਾਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇੰਨਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ।
ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੇਸਿੰਗ ਵਿਚਾਰ ਹਰ ਦਿਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
SPA ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਿਦਾਨ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ SPA ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਕਸੀਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਨ ਜੋ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੀ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਵਰਤੋਂਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੋਨੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥਿੰਕਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਵਾਈਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ। ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ। SPA ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ
ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਥੌਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, SPA ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ CBT, ਅਤੇ
