Ken jy Versnelde Gedagtesindroom?

Geïdentifiseer deur psigiater Augusto Cury, Versnelde Gedagtesindroom, of SPA, word gekenmerk deur die versnelling van gedagtes. Die individu se gedagtes word gebombardeer deur baie inhoud op dieselfde tyd, alles in groot hoeveelhede en met verskillende temas. Die gevoel is om deur soveel inligting binnegedring te word.

Dit gaan nie daaroor om stemme te hoor nie, soos in meer ernstige geestesversteurings, soos byvoorbeeld skisofrenie en psigose. In SPA kom normale gedagtes na vore, soos met enigiemand, maar die inhoud van die sindroom is uiters vinnig en in aansienlike oorvloed.

Maar soos in alle sielkundige toestande, het Accelerated Thought Syndrome behandeling en dit is selfs moontlik om die voorkoms daarvan te voorkom. Om alles uit te vind oor die kliniese toestand en hoe om dit te voorkom, gaan voort om die teks te lees.

Verstaan ​​meer oor versnelde gedagtesindroom

Almal is onderhewig aan situasies van angs en stres . Sommige mense word egter maklike teikens vir versnelde denksindroom, wat 'n reeks gestremdhede in die alledaagse lewe ervaar. Vind meer hieroor uit en verstaan ​​die sindroom in die volgende onderwerpe.

Wat is Accelerated Thought Syndrome – SPA?

Versnelde denksindroom, ook bekend onder die akroniem SPA,Psigoanalise.

In CBT leer die individu om hul verstand te organiseer, deur negatiewe gedagtes met positiewe gedagtes te vervang, sodat angstige gedrag afneem. In psigoanalise gaan die persoon deur 'n proses van selfkennis, en ontdek die oorsaak van die versnelling van hul gedagtes.

Met die psigoanalitiese tegniek ontwikkel die pasiënt, benewens die oorsaak van die probleem, gesonder metodes. van die hantering van probleme hul eie probleme en op hierdie manier word die kliniese prentjie uitgeskakel.

Medisyne

Terapeutiese intervensie om Versnelde Denke-sindroom te behandel kan ook die gebruik van medisyne behels. Hulle sal op die sentrale senuweestelsel inwerk en breinaktiwiteit balanseer om die versnelling van gedagtes te verminder. Hierdie medikasie kan slegs deur 'n psigiater voorgeskryf word.

Die mees gebruikte is antidepressante en anxiolytika, wat onderskeidelik in gevalle van depressie en toestande van groot angs gebruik word. Die psigiater sal elke pasiënt se geval evalueer en die presiese dosis volgens die situasie voorskryf. Dit is medisyne wat die funksioneringpatroon van breinselle verander, daarom kan dit nie op jou eie verkry word nie.

Natuurlike behandelings en veranderde gewoontes

Jy kan natuurlike metodes gebruik om Versnelde denksindroom te behandel. Hierdie metodes is tegnieke watwerk die gees en liggaam om ontspanning te bevorder. Die belangrikste is joga, meditasie, masseerterapie, kruiemedisyne, onder andere. Die beoefening van fisiese oefening is ook deel van die natuurlike behandeling.

Daarbenewens is die verandering van gewoontes ook baie belangrik om SPA uit te skakel. Lewe en verstand moet behoorlik georganiseer word. Met ander woorde, wees net bekommerd oor wat saak maak. Probeer om jou verstand te oefen om te fokus op situasies wat jou verantwoordelikheid is om op te los. Beskerm jou emosies, probeer om gesond te eet en vrye tyd te hê.

Hoe om Versnelde Dinksindroom te voorkom

Hoewel sommige mense meer geneig is om Versnelde Dinksindroom te ontwikkel, is daar 'n paar wenke wat jy kan volg om te verhoed dat hierdie toestand ontstaan. Hulle is:

• Sit, indien moontlik, rustige musiek op om te werk en te studeer, aangesien ontspannende liedjies 'n gevoel van vrede en kalmte bring;

• Moenie te veel tyd aan sosiale media spandeer nie. om oortollige inligting te vermy. Sit tot 3 oomblikke van jou dag opsy om na jou netwerke te kyk;

• In persoonlike gesprekke met vriende, deel jou gevoelens, oorwinnings en nederlae, want dit vermenslik verhoudings;

• Moenie' t jouself soveel in hul aktiwiteite bedek. Wees bewus daarvan dat jy jou bes gedoen het, maar moenie iets bo jou krag doen nie;

• Neem altyd 'n oomblik omrus en ontspanning, met begrip dat hierdie oomblikke belangrik is om jou energie te vernuwe.

Gee aandag aan Versnelde Dink-sindroom en soek 'n dokter indien nodig!

Versnelde denksindroom verminder kreatiewe kapasiteit, refleksie en innovasie. Dit beïnvloed ook die kwaliteit van slaap, veroorsaak meer moegheid in die liggaam en kan verskeie ander sielkundige toestande veroorsaak. Aangesien dit groot impakte op 'n persoon se lewe veroorsaak, moet u professionele hulp soek sodra u die eerste tekens van SPA identifiseer.

Moenie vergeet dat daar behandeling vir die sindroom is nie en moenie dit verwar nie. angstige simptoom met produktiwiteit. 'n Doeltreffende professionele persoon ken sy perke en produseer die regte hoeveelheid en met kwaliteit. Om op te hou om vir jouself te sorg, is ook 'n daad van professionaliteit en verantwoordelikheid. Jou produksie hang immers van jou goeie gesondheid af.

Moet dus nie jou welstand afskeep nie. Maak nie saak hoe groot jou toewyding en finansiële ambisie is nie, hou in gedagte dat dit jou gesondheid is wat op die spel is. So, kalmeer, haal diep asem en neem een ​​tree op 'n slag. Reken op mediese hulp om jou te help en makliker en rustiger te leef.

As gevolg van die versnelde voorkoms van hierdie verstandsinhoude, word fokus en konsentrasie verminder, wat die individu se hele roetine ontwrig. Verder kan diegene wat aan hierdie sindroom ly, verminderde slaapkwaliteit hê, wat baie moegheid veroorsaak. Om hierdie rede is dit belangrik om die tekens van die kliniese toestand te identifiseer om so gou moontlik mediese behandeling te soek.

Tekens en simptome van Versnelde Gedagtesindroom

Mense met Versnelde Gedagtesindroom bied die volgende tekens en simptome:

• Hulle het die gevoel dat hul gedagtes in beheer van hul lewens is;

• Die gedagtes kom vinnig, met verskillende inhoude en alles op een slag;

• Hulle kan nie op ander aktiwiteite fokus nie;

• Hulle sukkel baie om gedagtes te vermy;

• Hulle gaan deur delikate situasies as gevolg van hul gedagtes en kan scenario's skep wat nie bestaan ​​nie .

Benewens hierdie simptome, is dit belangrik om uit te lig dat PAS gekoppel kan word aan ander sielkundige versteurings, soos byvoorbeeld angsversteuring en depressie.

Hoofoorsake van Versnelde Gedagtesindroom

Baie oorsake kan lei totVersnelde denksindroom, maar die belangrikste is: Stresreaksie, hoë vlakke van stres en angstige gewoontes. Wanneer die liggaam 'n gevaarlike situasie herken, stel dit outomaties streshormone vry in reaksie op die bedreiging. Die vrystelling van hierdie hormone veroorsaak 'n toename in sommige dele van die brein.

Studies verklaar dat die teenwoordigheid van hierdie stressorhormone in groot hoeveelhede in die bloedstroom geneig is om gedagtes te versnel, wat bydra tot die ontstaan ​​van SPA. Verder dra angstige aktiwiteite in die alledaagse lewe, soos om dinge byvoorbeeld vinnig en haastig te doen, ook by tot die ontwikkeling van die sindroom.

Hoe beïnvloed Versnelde Dink-sindroom gesondheid en lewe?

Met gedagtes teen 'n konstante pas, ly gesondheid as geheel 'n groot impak. Eerstens is daar die slaapstoornis, waar die individu lank neem om te slaap omdat hulle aan 'n duisend dinge gelyktydig dink. Met min ure se slaap word die persoon moeg wakker, maar met sy verstand in volle aktiwiteit.

Versnelde denksindroom kan 'n oorlading van inligting genereer, wat die persoon dwing om teen dieselfde vinnige pas as werk en aktiwiteite te beweeg . groot stede. Die vrees om sonder 'n selfoon te wees en oormatige kyk na die nuus is in staat om depressiewe toestande te veroorsaak, benewens die ontwikkeling van SPA.

Wie loop 'n groter risiko omdie SPA ontwikkel?

Dit is belangrik om te verstaan ​​dat Versnelde Gedagtesindroom nie 'n siekte is nie, maar eerder 'n simptoom van 'n groter angstoestand. Daarom is mense wat onderhewig is aan konstante assesserings of wat 'n vinnige werktempo het, sonder die geleentheid om vir 'n minuut te stop, meer geneig om SPA te ontwikkel.

Sommige professionele persone loop ook die risiko om hul gedagtes te hê. wedrenne. , soos: onderwysers, joernaliste, bestuurders, gesondheidswerkers, onder andere. In hierdie gevalle is dit uiters belangrik dat die professionele persoon 'n perk stel tussen hul werk en hul privaat lewe, en altyd sorg vir hul emosies en geestesgesondheid.

Verwantskap tussen Versnelde Denksindroom en ander versteurings

In sommige gevalle kan versnelde denke-sindroom aan ander afwykings gekoppel word. Vind meer hieroor uit in die onderwerpe hieronder en ontdek die verband tussen PAS en ander kliniese toestande.

Aandaggebrek-hiperaktiwiteitsversteuring – ADHD

Aandagtekort-hiperaktiwiteitsversteuring is 'n toestand wat klinies gekenmerk word deur 'n gebrek aan aandag en groot opwinding in gedrag. Die persoon kan nie op enigiets konsentreer nie en staan ​​algemeen bekend as 'n onverantwoordelike en impulsiewe individu. As kind kan die versteuring verwar word met ondissipline of rebellie.

As gevolg van gestremdheid inaandag, kan die persoon Versnelde Gedagtesindroom as 'n simptoom van ADHD voorstel. Gedagtes word te vinnig, wat lei tot 'n verlies aan fokus op baie aktiwiteite. Daarom kan dwelmbehandeling versoek word om die simptome van beide toestande te verlig.

Obsessiewe-kompulsiewe versteuring – OCD

Versnelde denksindroom kan gekoppel word aan obsessiewe-kompulsiewe versteuring, meer algemeen bekend onder sy akroniem TOC . In hierdie toestand het die persoon 'n baie sterk dwang wat moeilik is om te beheer. Sy kan byvoorbeeld haar hande gereeld was, sonder dat dit nodig is om dit te doen.

Te midde van die kliniese prentjie kan SPA hom as 'n teken van OKS manifesteer. Met ander woorde, die persoon met die versteuring sal 'n obsessie en dwang met gedagtes aanbied, sonder beheer oor wat in hul gedagtes opkom. Die persoon kan rasende gedagtes oor rooftogte in hul huis hê en as gevolg daarvan verskeie kere kyk of hulle die deur reg toegemaak het.

Dit is 'n toestand wat baie angs vir die individu en vir almal bring. wie saam met hulle woon.

Bipolêre persoonlikheidsversteuring

Baie bespreek in die rolprenttoneel en in tekste oor gedragsonderwerpe manifesteer Bipolêre persoonlikheidsversteuring hom in die ossillasie tussen toestande van groot euforie, bekend as manie , en toestande van intense depressie. ADie persoon wissel tussen die twee periodes en ervaar ernstige verliese in hul roetine en lewe as geheel.

Versnelde denksindroom kom gewoonlik in 'n toestand van manie voor. Die individu word so eufories dat hul gedagtes nie ophou nie. Sy verstand word deur uiteenlopende inhoud binnegedring en gevolglik kan hy ernstige foute maak. Die versnelling in gedagtes kan daartoe lei dat die persoon kompulsiewe dade pleeg, soos om byvoorbeeld 'n reeks goed te koop wat hulle nie nodig het nie.

Algemene angsversteuring

Algemene angsversteuring is al hoe meer toenemend geïdentifiseer in die Brasiliaanse bevolking. Soos die naam aandui, word die sielkundige toestand gekenmerk deur toestande van groot angs, waarin die individu fisieke simptome kan toon, soos borspyn, moegheid, kortasem, en ander.

Die denksindroom het versnel, in hierdie geval, presenteer homself as 'n simptoom van die versteuring. Meeste van die tyd verskyn resiesgedagtes tydens 'n angsaanval. Maar hulle kan elke dag verskyn, wat die persoon se emosionele balans in die gedrang bring. In sommige gevalle kan slegs psigoterapie beide kliniese toestande uitskakel.

Geroerde depressie

Min bekend, bewoë depressie manifesteer hom op 'n ander manier as gewone depressie. Mense met opgewonde depressie is meer reaktief as ander, hulle voel baie kwaad, rusteloos en opgewonde.Gevolglik kan hulle versnelde gedagtesindroom ervaar en nie behoorlik kan rus nie.

Pleks daarvan om meer te slaap, soos in die meer bekende depressiewe toestand, in die mees opgewekte toestand, kan die individu nie slaap nie. behoorlik en spandeer ure en ure om aan 'n duisend dinge te dink. Soms kan hy selfs medikasie gebruik om te slaap en slapeloosheid uit te skakel. Maar dit is noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg vir alle simptome.

Ander inligting oor Accelerated Thought Syndrome

Accelerated Thought Syndrome het behandelings- en voorkomingsmoontlikhede. Om meer oor hierdie en ander inligting uit te vind, insluitend hoe om die teenwoordigheid van die sindroom te identifiseer en watter dokter om te sien, kyk byvoorbeeld na die onderwerpe hieronder.

Hoe om te weet of jy Versnelde Gedagtesindroom het

Om te weet of jy Versnelde Gedagtesindroom het, let net op die tekens. Wat die teenwoordigheid van die sindroom aandui, is die versnelling van gedagtes. Maar as jy reeds enige ander tipe sielkundige versteuring het, is dit noodsaaklik om jou dokter te raadpleeg om 'n meer akkurate diagnose te maak.

As SPA in jou lewe is, kan jy duiselig voel, met 'n sensasie van jou kop spin. Jou gedagtes word so versnel dat 'n nuwe gedagte begin sonder dat die ander een vantevore klaar is. Alle inhoud komin groot hoeveelhede binne 'n kort tydperk.

Benewens dit alles, kan resiesgedagtes elke dag of in spesifieke situasies voorkom. Hulle kan voor 'n paniekaanval, 'n angsaanval of voor slaaptyd verskyn. Daarom, as jy hierdie waarskuwings opmerk, moet jy seker maak dat jy professionele hulp soek.

Hoe word SPA geëvalueer en gediagnoseer?

Die diagnose van versnelde gedagtesindroom word deur 'n sielkundige, psigoanalis of psigiater gemaak. Die assessering vind plaas met die pasiënt se verslag van simptome en die ontleding van die proefpersoon se hele geskiedenis. Sodra die sindroom bevestig is, lei die professionele persoon die persoon in die behandelingsmetode volgens die erns van hul toestand.

'n Vraelys kan ook gebruik word om die evalueringsproses te bespoedig. Op hierdie manier is die diagnose vinniger. Die individu beantwoord eenvoudig voorheen geselekteerde vrae en met die antwoorde word die teenwoordigheid van die sindroom bevestig of nie. Maar onthou dat slegs 'n professionele persoon 'n akkurate assessering kan doen.

Watter professionele persoon moet ek soek vir SPA-behandeling?

As jy die simptome van Versnelde Denke-sindroom opmerk, soek 'n gespesialiseerde dokter. In hierdie geval is dit die sielkundiges, psigoanaliste en psigiaters wat vir die kliniese prentjie sorg. Afhangende van die erns, is slegs die terapieproses voldoende vir behandeling. In ander, die gebruik vanMedikasie mag nodig wees.

In elk geval sal beide die sielkundige en psigoanalis sowel as die psigiater die beste pad vorentoe adviseer. Maar jy kan ook al jou twyfel uitklaar en vra watter behandeling die beste by jou geval pas. Onthou om alles wat jy voel aan te meld, aangesien die besonderhede van die simptome noodsaaklik is vir die keuse van terapeutiese intervensies.

Behandelings vir Versnelde Dink Sindroom

Behandelings vir Versnelde Dink Sindroom Versnelde terapie bestaan ​​basies uit psigoterapieë en medikasie. Medikasie dien om simptome te verminder en moontlike effekte van die sindroom te beheer, soos byvoorbeeld slapeloosheid. Psigoterapieë help om gedagtes te organiseer en selfbeheersing te ontwikkel.

Maar bykomend tot hierdie twee tradisionele metodes is daar ook natuurlike behandelings, wat tegnieke is wat onder andere joga, meditasie, fisiese aktiwiteite behels. Verandering van gewoontes is ook noodsaaklik om van SPA ontslae te raak. Vind meer uit oor al hierdie terapeutiese intervensies in die onderwerpe hieronder en sien hoe om by sorg te hou.

Psigoterapie

Die mees algemene tipe behandeling om Versnelde Gedagtesindroom te behandel, is psigoterapie. Daar is verskeie terapeutiese modaliteite, waarvan die meeste gebruik word om SPA te behandel, is kognitiewe gedragsterapie, of CBT, en