가속사고증후군을 아시나요?

정신과 의사 아우구스토 큐리(Augusto Cury)가 확인한 가속사고증후군(SPA)은 생각이 가속화되는 것이 특징입니다. 개인의 마음은 동시에 많은 양의 콘텐츠와 다양한 주제의 콘텐츠로 가득 차 있습니다. 너무 많은 정보에 의해 침해당한다는 느낌이 듭니다.

예를 들어 정신분열증이나 정신병과 같은 더 심각한 정신 장애의 경우처럼 목소리를 듣는 것이 아닙니다. SPA에서는 누구와 마찬가지로 정상적인 생각이 떠오르지만 증후군의 내용은 매우 빠르고 풍부합니다.

그러나 모든 심리적 상태와 마찬가지로 가속사고증후군도 치료가 가능하며 심지어 가능합니다. 그 모습을 방지하기 위해. 임상 상태와 이를 예방하는 방법에 대한 모든 내용을 알아보려면 텍스트를 계속 읽으십시오.

가속 사고 증후군에 대한 자세한 내용 이해

모든 사람은 불안과 스트레스 상황을 경험할 수 있습니다. . 그러나 일부 사람들은 일상생활에서 일련의 장애를 경험하면서 가속사고증후군의 쉬운 대상이 됩니다. 이에 대해 자세히 알아보고 다음 주제에서 증후군을 이해하십시오.

가속사고증후군(SPA)이란 무엇입니까?

SPA라고도 알려진 가속사고증후군은정신분석.

CBT에서 개인은 마음을 정리하고 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대체하여 불안한 행동을 줄이는 방법을 배웁니다. 정신분석에서는 자기인식의 과정을 거쳐 생각이 가속화되는 원인을 찾아냅니다.

정신분석 기법을 사용하면 문제의 원인을 규명하는 것 외에도 환자는 더 건강한 방법을 개발하게 됩니다. 문제를 다루는 것, 자신의 문제 그리고 이런 방식으로 임상상이 제거됩니다.

약물

가속 사고 증후군을 치료하기 위한 치료적 개입에는 약물 사용이 포함될 수도 있습니다. 그들은 중추 신경계에 작용하여 뇌 활동의 균형을 유지하여 생각의 가속을 줄입니다. 이러한 약물은 정신과 의사에 의해서만 처방될 수 있습니다.

가장 많이 사용되는 것은 항우울제와 항불안제로서 각각 우울증과 큰 불안 상태에 사용됩니다. 정신과 의사는 각 환자의 사례를 평가하고 상황에 따라 정확한 복용량을 처방합니다. 뇌세포의 기능 패턴을 바꾸는 약이기 때문에 스스로 구할 수 없습니다.

자연 치료법과 습관 바꾸기

가속사고증후군을 치료하려면 자연적인 방법을 사용할 수 있습니다. 이러한 방법은 다음과 같은 기술입니다.휴식을 촉진하기 위해 몸과 마음을 운동하십시오. 주요한 것들은 요가, 명상, 마사지 요법, 약초 등입니다. 운동을 하는 것도 자연스러운 치료의 일부입니다.

또한 SPA를 없애기 위해서는 습관을 바꾸는 것도 매우 중요합니다. 삶과 정신이 제대로 정리되어야 합니다. 즉, 중요한 것만 걱정하십시오. 해결해야 할 책임이 있는 상황에 집중하도록 마음을 훈련시키십시오. 감정을 보호하고, 건강하게 식사하고, 여유로운 시간을 보내십시오.

가속 사고 증후군을 예방하는 방법

가속 사고 증후군에 걸릴 가능성이 더 높은 사람도 있지만, 따라할 수 있는 몇 가지 요령이 있습니다. 이런 상황이 발생하는 것을 방지하기 위해.

• 가능하다면 일과 공부에 차분한 음악을 틀어주세요. 편안한 노래는 평화와 평온함을 가져다주기 때문입니다.

• 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 보내지 마세요. 과도한 정보를 피하기 위해. 하루 중 최대 3분을 네트워크를 살펴보는 데 할애하세요.

• 친구와의 개인적인 대화에서 감정, 승리 및 패배를 공유하세요. 이렇게 하면 관계가 인간화됩니다.

• 하지 마세요. 그들의 활동에서 자신을 너무 많이 가리지 마십시오. 최선을 다했다는 점을 기억하세요. 하지만 자신의 힘을 넘어서는 일은 하지 마세요.

• 항상 잠시 시간을 내어휴식과 여가, 이러한 순간이 에너지를 재충전하는 데 중요하다는 것을 이해하십시오.

가속 사고 증후군에 주의하고 필요한 경우 의사를 찾으십시오!

가속사고증후군은 창의적 능력, 성찰, 혁신을 감소시킵니다. 이는 또한 수면의 질에 영향을 미치고 신체에 더 많은 피로감을 유발하며 여러 가지 다른 심리적 상태를 유발할 수 있습니다. 개인의 삶에 큰 영향을 미치기 때문에 SPA의 첫 징후를 확인하는 즉시 전문가의 도움을 받으십시오.

증후군에 대한 치료법이 있다는 것을 잊지 말고 혼동하지 마십시오. 생산성이 떨어지는 불안한 증상. 효율적인 전문가는 자신의 한계를 알고 적절한 양과 품질을 갖춘 제품을 생산합니다. 자신을 돌보기 위해 멈추는 것 역시 전문성과 책임감이 필요한 행동입니다. 결국, 귀하의 생산은 귀하의 건강에 달려 있습니다.

그러므로 귀하의 웰빙을 소홀히 하지 마십시오. 귀하의 헌신과 재정적 야망이 아무리 크더라도 중요한 것은 귀하의 건강이라는 점을 명심하십시오. 그러니 진정하고 심호흡을 하며 한 번에 한 걸음씩 나아가십시오. 귀하가 보다 쉽고 평화롭게 생활할 수 있도록 의료 지원을 받으십시오.

이러한 정신적 내용의 발생이 가속화됨에 따라 집중력이 저하되어 개인의 전체 일상생활이 혼란스러워진다. 더욱이 이 증후군을 앓고 있는 사람들은 수면의 질이 저하되어 많은 피로감을 느낄 수 있습니다. 따라서 임상적 상태의 징후를 파악하여 가능한 한 빨리 진료를 받는 것이 중요합니다.

가속사고증후군의 징후와 증상

가속사고증후군 환자는 다음 징후와 증상:

• 자신의 생각이 자신의 삶을 통제하고 있다는 느낌을 받습니다.

• 생각이 다른 내용으로 한꺼번에 빠르게 도달합니다.

• 다른 활동에 집중할 수 없습니다.

• 생각을 피하는 데 큰 어려움이 있습니다.

• 생각의 결과로 민감한 상황을 겪으며 존재하지 않는 시나리오를 만들 수 있습니다. .

이러한 증상 외에도 PAS가 불안장애, 우울증 등 다른 정신질환과 연관될 수 있다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.

가속사고증후군의 주요 원인

다양한 원인이 발생할 수 있습니다.가속사고증후군의 주요 증상은 스트레스 반응, 높은 수준의 스트레스 및 불안한 습관입니다. 신체가 위험한 상황을 인식하면 위협에 대응하여 자동으로 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이러한 호르몬의 방출은 뇌의 일부 부분의 증가를 유발합니다.

연구에 따르면 혈류에 이러한 스트레스 호르몬이 대량으로 존재하면 생각 속도가 빨라지고 SPA 출현에 기여하는 경향이 있습니다. 또한, 일을 빨리 처리하거나 서두르는 등 일상생활에서 불안한 활동을 하는 경우도 증후군 발병에 기여합니다.

가속사고증후군은 건강과 생활에 어떤 영향을 미치나요?

생각의 속도가 일정하면 건강 전체가 큰 영향을 받습니다. 첫째, 수면 장애가 있는데, 동시에 수천 가지 생각을 하기 때문에 잠을 자는 데 오랜 시간이 걸립니다. 몇 시간만 자면 피곤하지만 정신은 온전하게 활동합니다.

가속 사고 증후군은 정보의 과부하를 발생시켜 일과 활동과 동일한 빠른 속도로 움직이게 만듭니다. . 큰 도시. 휴대폰이 없다는 두려움과 과도한 뉴스 시청은 SPA의 발달과 더불어 우울증을 유발할 수 있습니다.

누가 더 큰 위험에 처해 있습니까?SPA를 개발 하시겠습니까?

가속사고증후군은 질병이 아니라 더 큰 불안 상태의 증상이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 지속적인 평가를 받거나 작업 속도가 빠르고 작업 속도가 빠르며 잠시 멈출 기회가 없는 사람들은 SPA가 개발될 가능성이 더 높습니다.

일부 전문가도 자신의 생각을 가질 위험이 있습니다. 경주. , 예: 교사, 언론인, 임원, 의료 전문가 등. 이러한 경우 전문가가 업무와 사생활 사이에 경계를 설정하고 항상 감정과 정신 건강을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

가속 사고 증후군과 기타 장애와의 관계

어떤 경우에는 가속사고증후군이 다른 장애와 연관될 수도 있습니다. 아래 주제에서 이에 대해 자세히 알아보고 PAS와 다른 임상 질환 사이의 관계를 알아보세요.

주의력 결핍 과잉 행동 장애 – ADHD

주의력 결핍 과잉 행동 장애는 임상적으로 주의력 ​​부족을 특징으로 하는 질환입니다. 행동에 대한 관심과 큰 동요. 이 사람은 어떤 것에도 집중할 수 없으며 일반적으로 무책임하고 충동적인 사람으로 알려져 있습니다. 어렸을 때 이 장애는 무질서나 반항과 혼동될 수 있습니다.

언어 장애로 인해주의를 기울이면, 그 사람은 ADHD의 증상으로 가속사고증후군을 나타낼 수도 있습니다. 생각이 너무 빨라져서 많은 활동에 집중할 수 없게 됩니다. 따라서 두 질환의 증상을 완화하기 위해 약물 치료를 요청할 수 있습니다.

강박 장애 – OCD

가속 사고 증후군은 강박 장애와 연관될 수 있으며, 약어 TOC로 더 잘 알려져 있습니다. . 이 상태에서는 통제하기 어려운 매우 강한 충동을 느끼게 됩니다. 예를 들어, 손을 자주 씻을 필요 없이 손을 씻을 수 있습니다.

임상 상황에서 SPA는 OCD의 징후로 나타날 수 있습니다. 즉, 이 장애가 있는 사람은 자신의 마음속에 떠오르는 것을 통제할 수 없는 생각에 대한 집착과 강박을 나타냅니다. 집에 도둑이 들까 하는 생각이 벅차 오르고, 그 결과 문을 제대로 닫았는지 여러 번 확인하게 됩니다.

개인은 물론 모든 사람에게 많은 괴로움을 안겨주는 상태입니다.

양극성 성격 장애

영화 장면과 행동 주제에 관한 텍스트에서 많이 논의되는 양극성 성격 장애는 조증이라고 알려진 큰 행복감 상태 사이의 진동에서 나타납니다. , 그리고 극심한 우울증 상태. ㅏ사람은 두 기간 사이를 오가며 일상과 생활 전반에 심각한 손실을 경험합니다.

가속 사고 증후군은 대개 조증 상태에서 나타납니다. 개인은 너무 행복해져서 생각이 멈추지 않습니다. 그의 정신은 다양한 내용에 의해 침범당하고 그 결과 심각한 실수를 저지를 수 있습니다. 생각이 가속화되면 필요하지 않은 물건을 여러 개 구입하는 등 강박적인 행동을 하게 될 수 있습니다.

범불안장애

범불안장애가 점점 더 심해지고 있습니다. 브라질 인구에서 점점 더 많이 확인되었습니다. 심리적 상태는 이름에서 알 수 있듯이 개인이 가슴 통증, 피로, 호흡곤란 등 신체적 증상을 나타낼 수 있는 극심한 불안 상태를 특징으로 합니다.

사고 증후군이 가속화되고, 이 경우 장애의 증상으로 나타납니다. 대부분의 경우 불안 발작 중에 경주하는 생각이 나타납니다. 그러나 이러한 증상은 매일 나타나 개인의 정서적 균형을 손상시킬 수 있습니다. 어떤 경우에는 심리치료만으로 두 가지 임상적 증상을 모두 제거할 수 있습니다.

초조성 우울증

잘 알려지지 않은 초조성 우울증은 일반적인 우울증과 다른 방식으로 나타납니다. 초조성 우울증을 앓고 있는 사람들은 다른 사람들보다 반응이 더 빠르고, 매우 화가 나고, 안절부절 못하며, 초조함을 느낍니다.그 결과, 가속사고증후군을 겪게 되어 제대로 휴식을 취하지 못하게 됩니다.

더 잘 알려진 우울증 상태처럼 잠을 더 많이 자는 대신, 가장 불안한 상태에서는 잠을 잘 수 없습니다. 제대로 생각하고 수천 가지에 대해 생각하는 데 몇 시간을 보냅니다. 때로는 잠을 자고 불면증을 없애기 위해 약물을 사용할 수도 있습니다. 그러나 모든 증상에 대해서는 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.

가속사고증후군에 대한 기타 정보

가속사고증후군에는 치료와 예방 가능성이 있습니다. 예를 들어 증후군의 존재를 식별하는 방법과 어떤 의사를 만나야 하는지 등 이에 대한 자세한 내용과 기타 정보를 알아보려면 아래 주제를 확인하세요.

가속사고증후군이 있는지 확인하는 방법

가속사고증후군이 있는지 알아보려면 징후에 주의를 기울이세요. 증후군의 존재를 나타내는 것은 생각의 가속화입니다. 하지만 이미 다른 유형의 정신 장애가 있는 경우에는 보다 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.

SPA가 생활에 있으면 머리가 어지러워지고 어지러움을 느낄 수 있습니다. 제사. 당신의 마음은 너무 빨라져서 다른 생각이 끝나지 않은 채 새로운 생각이 시작됩니다. 모든 콘텐츠 도착짧은 시간 내에 대량으로.

이 모든 것 외에도 경주하는 생각은 매일 또는 특정 상황에서 발생할 수 있습니다. 공황 발작, 불안 발작 전 또는 잠자리에 들기 전에 나타날 수 있습니다. 따라서 이러한 경고를 발견하면 반드시 전문가의 도움을 받으십시오.

SPA는 어떻게 평가 및 진단됩니까?

가속사고증후군의 진단은 심리학자, 정신분석학자, 정신과의사가 내린다. 평가는 환자의 증상 보고와 대상자의 전체 병력 분석으로 이루어집니다. 증후군이 확인되면 전문가는 환자의 상태에 따라 치료 방법을 안내합니다.

평가 과정을 가속화하기 위해 설문지를 사용할 수도 있습니다. 이렇게 하면 진단이 더 빨라집니다. 개인은 단순히 이전에 선택한 질문에 대답하고, 대답을 통해 증후군의 존재 여부를 확인합니다. 그러나 전문가만이 정확한 평가를 수행할 수 있다는 점을 기억하십시오.

SPA 시술을 받으려면 어떤 전문가를 찾아야 하나요?

가속사고증후군 증상이 나타나면 전문의를 찾아보세요. 이 경우 임상 사진을 관리하는 것은 심리학자, 정신 분석가 및 정신과 의사입니다. 중증도에 따라 치료 과정만으로도 충분합니다. 다른 곳에서는 다음을 사용합니다.약물 치료가 필요할 수도 있습니다.

어쨌든 심리학자와 정신 분석가, 정신과 의사 모두 최선의 길을 조언해 줄 것입니다. 그러나 모든 의심을 명확히 하고 귀하의 사례에 가장 적합한 치료법이 무엇인지 물어볼 수도 있습니다. 증상을 자세히 설명하는 것은 치료적 개입을 선택하는 데 필수적이므로 자신이 느끼는 모든 것을 보고하는 것을 잊지 마십시오.

가속 사고 증후군 치료

가속 사고 증후군 치료 가속 치료는 기본적으로 심리 치료와 약물 치료로 구성됩니다. 약물은 증상을 최소화하고 불면증과 같은 증후군의 가능한 영향을 조절하는 역할을 합니다. 심리치료는 생각을 정리하고 자제력을 키우는 데 도움이 됩니다.

그러나 이 두 가지 전통적인 방법 외에도 요가, 명상, 신체 활동 등의 기술과 같은 자연 치료법도 있습니다. SPA를 없애기 위해서는 습관을 바꾸는 것도 필수적이다. 아래 주제에서 이러한 모든 치료적 개입에 대해 자세히 알아보고 치료를 준수하는 방법을 알아보세요.

정신 요법

가속 사고 증후군을 치료하는 가장 일반적인 치료법은 정신 요법입니다. 여러 가지 치료 방식이 있으며, SPA 치료에 가장 많이 사용되는 것은 인지 행동 치료(CBT)입니다.