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¡Descubre los principales tés para mejorar la fertilidad y quedarte embarazada!
Existen algunos remedios caseros, como los tés, que pueden ayudar a mejorar la fertilidad y facilitar el embarazo. Entre ellos se encuentra el té de angélica, que contiene una serie de ácidos grasos y vitaminas capaces de ayudar a la producción hormonal y al deseo sexual.
Sin embargo, cabe destacar que a pesar de todas las propiedades positivas de las infusiones para quedarse embarazada, no deben utilizarse como único tratamiento, por lo que es necesario consultar con un especialista y utilizar estos remedios caseros como complemento, de forma que potencien los efectos positivos de lo recomendado por el profesional.
A continuación, vamos a entrar en más detalles para ayudarte a conocer las infusiones para quedarte embarazada, y también te daremos algunas recetas de infusiones muy comunes para este fin. Si quieres saber más, sólo tienes que seguir leyendo.
Tés para embarazadas
Los tés para quedarse embarazada tienen propiedades que actúan sobre diferentes aspectos, como mejorar la circulación sanguínea y regular la producción hormonal. Además, algunos de ellos tienen un efecto directo sobre la libido, por lo que aumentan el deseo sexual y facilitan este proceso. ¡Mira más detalles y conoce los tés para quedarse embarazada a continuación!
¿Qué son los tés para quedarse embarazada?
Los tés para quedarse embarazada son alternativas naturales que aumentan la fertilidad y, por tanto, pueden considerarse formas seguras de cumplir este sueño. Esto se debe a sus diversas propiedades, que contribuyen a un mejor funcionamiento del organismo femenino y aumentan las posibilidades de embarazo.
Algunos tés, como el té de ñame, son ricos en fitohormonas, sustancias que aumentan la fertilidad y estimulan la producción de estrógenos y progesterona, por lo que deben consumirse durante el periodo fértil para garantizar la estimulación natural de los ovarios.
Beneficios de las infusiones para quedarse embarazada
Al tratarse de alternativas caseras, uno de los principales beneficios de las infusiones para quedarse embarazada es que son fáciles de usar. Además, al estar elaboradas con productos naturales, tienen muchos beneficios y no suponen ningún riesgo para la salud. Además, sus propiedades favorecedoras de la fertilidad están presentes en muchos alimentos, lo que facilita su inclusión en la dieta.
Los tés contienen compuestos como fitoesteroles, vitaminas y ácidos grasos, todos los cuales pueden mejorar la circulación sanguínea y la producción hormonal, además de aumentar el estado de ánimo y la libido de la mujer.
Cómo afectan las hierbas a la fertilidad
Hay varios ácidos grasos que contribuyen a la fertilidad y están presentes en las hierbas, por lo que uno de sus principales beneficios es garantizar que los bebés no nazcan prematuramente. Las hierbas también son capaces de garantizar una reducción de la preeclampsia y del riesgo de reacciones alérgicas.
Otro beneficio de los tés para quedarse embarazada es que algunos de ellos se encargan de garantizar un buen desarrollo neurológico del feto, así como de que su retina se forme correctamente.
Algunas hierbas pueden no ser tan útiles
A pesar de ser alternativas naturales, no todas las hierbas ayudan a quedarse embarazada y conviene prestar atención a esta cuestión para evitar consumirlas. Algunas infusiones pueden considerarse incluso abortivas, como la canela.
Según algunos estudios, hay plantas que tienen un mayor potencial para causar complicaciones durante el embarazo, como la canela, la carqueja, el romero y la granada, por lo que es muy importante consultar al médico para que defina una dieta adecuada durante esta delicada etapa de la vida de la mujer.
Principales hierbas y plantas que ayudan a quedarse embarazada
El té de angélica tiene muchas propiedades positivas y ayuda a la fertilidad, así como el té de agnocasto, que tiene flavonoides en su composición. Esta sustancia es capaz de actuar directamente sobre la producción de hormonas femeninas y aumenta los niveles de LH.
Además, otras plantas, como las espinacas y la avena, pueden aumentar mucho las posibilidades de embarazo debido a la presencia de minerales y vitaminas importantes para garantizar mejoras en la salud de la mujer en general. Las espinacas, en concreto, tienen ácido fólico, una vitamina que las embarazadas necesitan mucho.
Té Agnocasto
Elaborado a partir de una planta medicinal, el té de angocasto es una excelente opción de tratamiento de fertilidad que se puede preparar en casa. Esto se debe a su composición, que actúa directamente sobre la producción hormonal. A continuación, profundizaremos en las indicaciones y propiedades de esta planta.
Indicaciones y propiedades del agnocasto
El té Agnocasto está indicado para casos en los que se necesite aumentar la producción hormonal, debido a la presencia de flavonoides en su composición, ya que actúan directamente sobre importantes hormonas femeninas, especialmente la hormona lutenizante (LH), que facilita la ovulación y la producción de óvulos en general.
Otro punto a favor del uso del té de agnocasto es el hecho de que ayuda a regular el ciclo menstrual y, por tanto, proporciona a la mujer un mayor control sobre su periodo fértil.
Ingredientes
En cuanto a los ingredientes, el té de agnocasto no tiene muchos, por lo que sólo necesitas una cucharadita del fruto de la planta y 300 ml de agua. Si necesitas aumentar las cantidades, debes seguir siempre estas proporciones para que la receta sea eficaz en el tratamiento de la fertilidad.
Cómo hacer té agnocasto
El primer paso para preparar el té de agnocasto es añadir las bayas al agua y hervirlas durante una media de cuatro minutos. A continuación, se debe tapar la mezcla y dejarla reposar durante unos 10 minutos. Pasado este tiempo, se debe colar el té y tomar hasta dos tazas al día para obtener sus beneficios.
Cabe señalar que el agnocasto también se puede encontrar en forma de cápsulas o comprimidos. Sin embargo, antes de utilizar este tipo de medicamento, debe consultar a un médico para conocer las posibles contraindicaciones.
Precauciones y contraindicaciones
Es seguro decir que el té de agnocasto no debe ser usado por mujeres menores de 18 años, y aquellas que sospechen que pueden estar embarazadas tampoco deben usarlo hasta que tengan los resultados de sus análisis. Otro grupo que no debe usar esta bebida son las mujeres que están amamantando.
También vale la pena señalar que, dado que el agnocasto interfiere directamente en la producción de hormonas, también puede ser perjudicial para las mujeres que están tomando terapia hormonal sustitutiva o que consumen otros tipos de hormonas sexuales.
Té de ñame
El té de ñame contiene fitohormonas capaces de ayudar a aumentar la fertilidad. El té puede prepararse de forma sencilla y con pocos ingredientes, pero deben observarse algunas precauciones en cuanto a su consumo, que se comentan a continuación. Siga leyendo para saber más.
Indicaciones y propiedades del ñame
El ñame es un gran aliado para la fertilidad. Capaz de estimular de forma natural la producción de hormonas, es rico en sustancias que favorecen el aumento de los niveles de estrógenos. Esto se debe a la fitohormona diosgvenina, que modula la producción de progesterona y estradiol.
Por lo tanto, debe tomarse durante el periodo fértil para estimular los ovarios de forma natural y saludable, asegurando una mayor probabilidad de embarazo.
Ingredientes
El té de ñame requiere muy pocos ingredientes, sólo unos trozos de cáscara de ñame y agua para prepararlo. Las cantidades recomendadas son la cáscara de un ñame mediano y un vaso de agua. Si necesita aumentar estas cantidades, procure seguir siempre la proporción recomendada para garantizar la eficacia de la bebida.
Cómo hacer té de ñame
La preparación del té de ñame es bastante sencilla: primero, se hierve el agua y, a continuación, se añade la cáscara del tubérculo. Se deja infusionar, con la olla tapada, durante unos cinco minutos. Después, se deja enfriar a temperatura ambiente. Una vez frío, se cuela el té y se consume inmediatamente.
Cabe señalar que la bebida en cuestión debe tomarse con el estómago vacío. El ñame no tiene un sabor muy fuerte, por lo que se pueden añadir edulcorantes para hacerlo más apetecible.
Precauciones y contraindicaciones
Después del periodo de ovulación, el té de ñame deja de estar indicado, algo que puede justificarse por su papel en la producción de hormonas y la estimulación de la producción de óvulos. Además, algunas personas afirman que esta bebida puede perjudicar la formación del feto.
Sin embargo, cabe señalar que estas contraindicaciones aún no se han demostrado científicamente, por lo que siempre es importante consultar a un médico para que pueda informarle de los riesgos que conllevan.
Té de angélica
Elaborado a partir de la planta medicinal Angelica sinensis, el té de angélica ayuda a acelerar el proceso de embarazo gracias a su papel en el flujo sanguíneo. Se puede preparar con pocos ingredientes y mediante un proceso bastante sencillo. Vea más sobre esto a continuación y descubra en qué casos la bebida está contraindicada.
Indicaciones y propiedades de la planta angélica
La angélica es una planta medicinal que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, especialmente a los órganos reproductores. Por lo tanto, ayuda a la fertilidad y está directamente relacionada con la función de los ovarios. Sin embargo, el papel de la angélica no se limita a estas cuestiones cuando se trata del embarazo.
En este sentido, cabe destacar que el té de la planta también es capaz de aumentar el deseo sexual y ayuda a regular el ciclo menstrual, para que las mujeres tengan un mayor control sobre su periodo fértil.
Ingredientes
La preparación de la infusión de angélica no requiere muchos ingredientes, por lo que sólo se necesitan 20 g de las raíces de esta planta medicinal y 800 ml de agua hirviendo. Si es necesario, se pueden aumentar las cantidades. Sin embargo, para que la bebida siga siendo eficaz, hay que respetar siempre las proporciones indicadas anteriormente.
Cómo preparar té de angélica
El té de angélica se prepara a partir de una infusión: primero se hierve el agua y luego se añade la raíz de la planta medicinal. A continuación, la mezcla debe dejarse reposar durante diez minutos antes de que esté lista para su consumo. Transcurrido este tiempo, el té debe colarse antes de ser ingerido.
En cuanto a las cantidades recomendadas, cabe señalar que las mujeres que buscan aumentar la fertilidad deben tomar una taza tres veces al día para disfrutar de los beneficios de la bebida.
Precauciones y contraindicaciones
Hay que tener cuidado al tomar demasiado té de angélica, ya que puede resultar tóxico para el organismo, elevar los niveles de azúcar en la orina e irritar el tracto gastrointestinal, por lo que no es apto para diabéticos o personas que ya sufran problemas estomacales.
Lo mejor que se puede hacer, sobre todo en el caso de las mujeres que intentan concebir, es acudir al médico para discutir la posibilidad de consumir la bebida para aumentar las posibilidades de embarazo.
Té de ashwagandha
Con la planta Withania somnífera, conocida popularmente como ginseng indio, se elabora el té de ashwagandha, que tiene muchos beneficios para la salud reproductiva de hombres y mujeres. Al tratarse de una bebida elaborada con pocos ingredientes y fácil de preparar, es un excelente tratamiento casero para la fertilidad.
Más información a continuación.
Indicaciones y propiedades de la ashwagandha
El té de Ashwagandha tiene muchos beneficios para la salud reproductiva tanto de hombres como de mujeres debido a su capacidad para regular las hormonas. De este modo, los órganos reproductores funcionan con mayor eficacia y se produce un aumento de la libido en ambas partes, lo que justifica su asociación con la fertilidad.
Además, en el caso concreto de las mujeres, la bebida puede ayudar a recuperar y fortalecer el útero de las que han sufrido un aborto.
Ingredientes
El té de ashwagandha requiere muy pocos ingredientes: sólo 1 cucharadita de la raíz seca de la planta y 120 ml de agua hirviendo. Estas cantidades pueden aumentarse en función de las necesidades de quienes vayan a consumirlo, pero es importante destacar que las proporciones mencionadas deben respetarse para que los beneficios de la bebida se dejen sentir en el organismo.
Cómo preparar té de ashwagandha
La preparación del té de ashwagandha es muy sencilla. Se hierve el agua y se añade la raíz. Se deja infusionar la mezcla durante unos 15 minutos. Transcurrido este tiempo, se cuela el té y se bebe una taza cada vez. Cabe señalar que no debe consumirse durante más de seis meses seguidos.
Precauciones y contraindicaciones
Es importante destacar que, aunque el té de ashawagandha es beneficioso para las mujeres que intentan concebir, no deben ingerirlo las que ya están embarazadas, por lo que, si se sospecha un embarazo, debe suspenderse su consumo inmediatamente.
Además, las mujeres en periodo de lactancia o que padezcan afecciones previas, como lupus y artritis reumatoide, no deben tomar esta bebida, al igual que quienes padezcan hipertensión arterial y afecciones estomacales.
Té de ortiga
Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la infusión de ortiga actúa directamente sobre el aparato reproductor de la mujer, ayudando así a aumentar la fertilidad de forma saludable. Es bastante sencilla de preparar y se realiza mediante infusión. Además, no requiere muchos ingredientes. Para saber más sobre esta bebida, lee la siguiente sección del artículo.
Indicaciones y propiedades de la ortiga
El té de ortiga tiene propiedades antiinflamatorias que actúan directamente sobre el aparato reproductor femenino, aumentando la fertilidad. Como la planta también es rica en antioxidantes, es capaz de reforzar la inmunidad y combatir la acción de los radicales libres, por lo que es importante para combatir las enfermedades neurodegenerativas.
La ortiga también contiene vitaminas y minerales muy importantes para la salud del organismo en general.
Ingredientes
No hay muchos ingredientes en la infusión de ortiga: todo lo que se necesita para prepararla es una cucharada de hojas secas de ortiga y 1 taza de agua hirviendo. Si es necesario, se pueden aumentar las cantidades, pero el usuario debe recordar respetar siempre estas proporciones o la bebida no tendrá los mismos beneficios para la fertilidad.
Cómo preparar la infusión de ortiga
El primer paso para preparar la infusión de ortiga es hervir el agua, añadir a continuación las hojas secas y dejar reposar la mezcla durante unos diez minutos. Después, se recomienda esperar a que se enfríe. Una vez que la infusión ha alcanzado esta temperatura, se puede colar y beber.
Es importante prestar atención a las cantidades indicadas, que suelen ser de hasta 2 tazas de té de ortiga al día. Un consumo exagerado puede causar algunos problemas de salud.
Precauciones y contraindicaciones
La ortiga puede provocar una bajada de tensión, lo que dificulta el control de la misma. También puede provocar crisis hipoglucémicas. Asimismo, cabe señalar que la infusión de ortiga no debe ser consumida por mujeres embarazadas, ya que puede provocar contracciones en el útero e inducir así un parto prematuro.
Cabe señalar que este té tampoco es apto para mujeres lactantes, ya que sus efectos en el organismo de los bebés son bastante tóxicos.
Té de diente de león
El diente de león es una planta poco consumida en Brasil, pero que ofrece varios beneficios cuando se trata de la fertilidad debido a su papel en la circulación. Aunque no es convencional, tampoco es tan difícil de encontrar, por lo que se puede utilizar para tratamientos caseros de fertilidad. Vea más información sobre ella a continuación!
Indicaciones y propiedades del diente de león
A pesar de ser una planta poco común en Brasil, el diente de león tiene varios beneficios para la salud y ayuda a la fertilidad femenina. Esto se debe a su papel en la circulación sanguínea, ya que ayuda a destapar arterias y vasos, lo que favorece la salud del endometrio.
Además, el diente de león también coopera con el crecimiento de los folículos ováricos, un importante marcador de fertilidad que está relacionado con el número de óvulos disponibles.
Ingredientes
La infusión de diente de león se prepara con unos pocos ingredientes: una mezcla de la raíz o las hojas de la planta y 200 ml de agua hirviendo. Estas proporciones pueden aumentarse si es necesario, pero siempre hay que respetar las medidas indicadas para asegurarse de que la bebida aportará realmente los beneficios deseados en términos de fertilidad.
Cómo preparar la infusión de diente de león
La preparación de la infusión de diente de león es bastante sencilla. En primer lugar, hay que hervir la cantidad de agua indicada. Una vez que el agua esté a la temperatura adecuada, basta con añadir la raíz o la hoja de la planta. A continuación, hay que dejar infusionar la mezcla durante diez minutos. Antes de consumirla, es importante colar la infusión.
Cabe destacar que la infusión de diente de león debe consumirse inmediatamente después de su preparación, ya que cuanto más tiempo pasa, más se pierden sus propiedades, por lo que sólo se deben tomar las cantidades indicadas para complementar el tratamiento.
Precauciones y contraindicaciones
El té de diente de león tiene algunas contraindicaciones, que no son específicas de las mujeres embarazadas o que intentan concebir, pero que deben tenerse en cuenta porque pueden ser perjudiciales para la salud en su conjunto. El consumo excesivo de esta bebida puede provocar afecciones como úlceras y cálculos biliares.
También existen vínculos entre un exceso de té de diente de león y problemas en los conductos biliares y el tracto intestinal.
Té Shatavari
Elaborado a partir de la raíz de la planta Aspargus racemosus, el té shjatavari tiene un efecto afrodisíaco, aumentando la producción hormonal y la libido, lo que favorece la fertilidad. A continuación te damos más información sobre esta bebida, así como su preparación y contraindicaciones ¡Más información!
Indicaciones y propiedades del shatavari
El té Shatavari se elabora a partir de la raíz de la planta Aspargus racemosus, que tiene propiedades afrodisíacas, por lo que actúa directamente sobre la cuestión del aumento del deseo sexual. Además, sus beneficios para la fertilidad también se dejan sentir gracias a su acción sobre la producción hormonal y la regulación de la producción de espermatozoides y óvulos.
También vale la pena mencionar que el té de shatavari también puede considerarse un tónico natural bastante común en la medicina ayurvédica debido a su papel en la fertilidad masculina.
Ingredientes
La preparación del té de shatavari no requiere muchos ingredientes. Todo lo que se necesita es 1 cucharadita de polvo de raíz de shatavari y 250 ml de agua hirviendo. Si es necesario para el tratamiento, se pueden aumentar las cantidades. Sin embargo, es importante tener en cuenta que se deben mantener las proporciones indicadas para que se sientan realmente los beneficios.
Cómo preparar el té shatavari
Para preparar el té de shatavaria, primero se hierve el agua, luego se añade el polvo de raíz y se mezcla hasta que se disuelva el polvo, después se deja infusionar durante unos 10 minutos. Si lo prefiere, puede colar el té a través de un filtro de café para eliminar el exceso de polvo.
También es importante tener en cuenta que esta bebida debe consumirse caliente y en una cantidad máxima de 2 tazas al día.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque el té de shatavari no tiene contraindicaciones específicas vinculadas a la fertilidad, cabe señalar que es necesario tomar algunas precauciones a la hora de consumirlo. Esto está especialmente relacionado con las reacciones alérgicas que algunas personas pueden tener a la raíz. Si esto ocurre, se debe interrumpir inmediatamente su consumo.
Algunos de los signos de la alergia al té son picor de ojos, erupciones cutáneas, picor en la piel, mareos, taquicardia y dificultades respiratorias.
Té de uña de gato
Indicado para casos de inflamación uterina, el té de uña de gato puede ser un poderoso aliado de la fertilidad debido a esta característica. Por ello, en el siguiente apartado del artículo se comentarán algunos detalles sobre esta planta y cómo preparar la bebida. Si quieres saber más sobre ella, sigue leyendo.
Indicaciones y propiedades de la uña de gato
La uña de gato es una planta brasileña originaria del Amazonas que, por su acción antiinflamatoria, puede ayudar mucho a la fertilidad, sobre todo en el caso de las mujeres que han sufrido anteriormente inflamación uterina. Además, esta planta también tiene el poder de combatir las infecciones y reforzar el sistema inmunitario.
Cabe destacar que los efectos de este té se potencian cuando se combina con uxi amarillo, que tiene propiedades similares y se complementan para fortalecer el cuerpo de la mujer.
Ingredientes
La infusión de uña de gato no requiere muchos ingredientes. Para su preparación se necesitan 20 g de corteza o raíces de la planta y 1 litro de agua hirviendo. Si es necesario, pueden aumentarse las cantidades. No obstante, es importante tener en cuenta que, para garantizar los beneficios de la bebida, deben respetarse siempre las proporciones indicadas.
Cómo hacer té de uña de gato
Para preparar el té de uña de gato, se hierve el agua, se añade la raíz o la corteza de la planta y se mezcla. A continuación, se dejan infusionar los ingredientes durante 15 minutos. Después, se cuela y se deja reposar el té en un recipiente de cristal hasta que alcance la temperatura ambiente, momento en el que debe permanecer tapado.
Una vez que la infusión de uña de gato ha alcanzado la temperatura, debe consumirse. Debe tomarse cada 8 horas y siempre entre las comidas.
Precauciones y contraindicaciones
Entre las contraindicaciones de la uña de gato figuran las mujeres embarazadas y en período de lactancia. No hay comentarios sobre las que están intentando concebir. También cabe señalar que deben evitarla los niños y las personas alérgicas.
Otro aspecto que hay que destacar es que la uña de gato no está recomendada para personas con enfermedades autoinmunes o pacientes renales. Además, los pacientes con afecciones relacionadas con la coagulación de la sangre deben evitar la bebida, especialmente los que toman medicación para este fin.
Infusión de maca peruana
La infusión de maca peruana se prepara a partir de la planta Lepidum meyenii y, por su composición, puede ayudar a aumentar la libido y mejorar el rendimiento sexual en general, aspectos que favorecen la fertilidad. A continuación, te contamos con más detalle cómo preparar la bebida y sus indicaciones ¡Sigue leyendo para saber más sobre ella!
Indicaciones y propiedades de la maca peruana
El té de maca peruano se elabora a partir de una planta medicinal, el Lepidium meyuenni. Entre sus principales componentes se encuentran los ácidos grasos y los fitoesteroles, que actúan directamente para aumentar la vitalidad y mejorar la libido. Además, esta bebida garantiza a los usuarios una mejora del rendimiento sexual.
Otros aspectos que destacan de esta infusión son la presencia de vitaminas, que ayudan a una buena nutrición del organismo femenino y facilitan el embarazo. En cuanto a los hombres, la maca peruana garantiza la estimulación de la producción de espermatozoides y mejora su movilidad.
Ingredientes
La preparación del té de maca peruana requiere muy pocos ingredientes: sólo una cucharada sopera del polvo de la planta y 500 ml de agua tibia. Si es necesario, se pueden aumentar las cantidades en cuestión, pero siempre hay que respetar las proporciones indicadas para que el consumo sea eficaz en términos de fertilidad.
Cómo hacer té de maca peruana
El té de maca peruana es sencillo de preparar: primero, se hierve el agua y luego se espera a que esté tibia. Una vez que haya alcanzado la temperatura indicada, se añade el polvo de la planta, teniendo cuidado de mezclar bien. La bebida está entonces lista para su consumo y debe tomarse tres veces al día para que los beneficios se sientan realmente.
Es importante tener en cuenta que las cantidades indicadas deben consumirse en un plazo de 24 horas, ya que pasado este tiempo la bebida empieza a perder su efecto.
Precauciones y contraindicaciones
Utilizada en pequeñas cantidades y según las indicaciones, la maca peruana no tiene contraindicaciones. En general, el tratamiento debe durar un máximo de 4 meses, pero cuando no es así, la planta puede provocar alergias, por lo que siempre es importante consultar a un médico para obtener indicaciones más específicas y adecuadas a cada caso.
Además, esta infusión no debe consumirse durante el embarazo o la lactancia, ni tampoco las personas con enfermedades previas como el cáncer. En el caso concreto de las mujeres, aquellas con endometriosis, mioma uterino o cáncer de útero, ovario y mama también deben evitar tomar maca peruana.
Más información sobre infusiones para quedarse embarazada
Existen algunas dudas recurrentes sobre el uso de infusiones para quedarse embarazada que es necesario aclarar adecuadamente para evitar problemas de salud. Entre ellas, algunas de las más comunes están relacionadas con la posibilidad de que las mujeres embarazadas consuman estas infusiones y con la suplementación. A continuación se comentarán estos y otros detalles sobre estas bebidas.
¿Pueden las embarazadas beber té libremente?
La mayoría de las infusiones para la fertilidad no se recomiendan a las mujeres embarazadas porque sus sustancias pueden transmitirse a los bebés a través del torrente sanguíneo y muchas de ellas están contraindicadas para los niños. La uña de gato es un buen ejemplo.
Hay algunas infusiones, como la manzanilla, que pueden ser beneficiosas durante el embarazo, pero no todas tienen beneficios para la madre y el feto.
Cómo influye la alimentación en la fertilidad
La alimentación influye en todos los procesos del cuerpo humano y la fertilidad no es diferente. Por tanto, la dieta tiene un impacto significativo en esta cuestión y algunos alimentos deben ser favorecidos por las mujeres que quieren quedarse embarazadas. Entre ellos están el marisco, las verduras y la fruta.
En el caso de los hombres, ocurre lo mismo, ya que la dieta influye directamente en la calidad del semen y en aspectos como la movilidad de los espermatozoides, fundamental para el proceso de fecundación del óvulo.
Dieta para quedarse embarazada
Una dieta orientada al embarazo presupone algunos cambios en la rutina de la mujer, por lo que hay alimentos que deben evitarse, como las grasas trans, que pueden perjudicar la fertilidad, y otros que deben ser habituales en el menú, como las proteínas vegetales. Las proteínas animales, en cambio, pueden acabar causando problemas de ovulación.
También cabe mencionar que el consumo de cereales favorece enormemente la fertilidad. Otros alimentos que pueden ayudar en este proceso son los alimentos ricos en hierro y las bebidas lácteas enteras.
Suplementos
Existen en el mercado varios suplementos que ayudan a aumentar la fertilidad, algunos de los cuales incluso se elaboran a partir de las plantas enumeradas en el apartado de infusiones. En general, estos medicamentos son naturales y están diseñados para ayudar a controlar las hormonas. También contienen nutrientes clave como ácido fólico, omega-3 y zinc.
No obstante, conviene tener en cuenta que cualquier suplementación para la fertilidad debe consultarse previamente con un médico especializado, que podrá determinar las necesidades reales del organismo, que varían de una persona a otra, y elegir el tratamiento de fertilidad más adecuado.
El zumo de naranja, espinacas y avena también es una gran opción
Debido a la presencia de vitaminas como la A, B6 y C, el zumo de naranja, espinacas y avena también es una gran opción para las mujeres que buscan alternativas más naturales para aumentar la fertilidad. Además de los nutrientes mencionados, esta bebida también contiene zinc, esencial para las funciones reproductivas tanto en hombres como en mujeres.
A continuación encontrará algunos detalles sobre las principales indicaciones y los ingredientes necesarios para preparar esta bebida.
Indicaciones e ingredientes
Para preparar el zumo de naranja, espinacas y avena, utilice los ingredientes que se indican a continuación en las cantidades indicadas. Puede aumentar la cantidad si es necesario, pero siempre deben respetarse las proporciones para que sea eficaz.
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas picadas;
- 1 cucharada de avena;
- 1 naranja.
Este zumo es adecuado tanto para hombres como para mujeres debido a la presencia de zinc, que contribuye a las funciones reproductivas de ambos sexos.
Cómo prepararse
El zumo de naranja, espinacas y avena es muy sencillo de preparar: primero se lavan las hojas de espinaca y luego se ponen en la licuadora, después se exprime la naranja y se añade la avena. Todo debe licuarse hasta obtener una mezcla homogénea y consumirse inmediatamente después de la preparación para aprovechar al máximo sus beneficios.
¡Disfruta de todos los beneficios de las mejores infusiones para quedarte embarazada!
Existen varias formas naturales de aumentar la fertilidad. Las actividades cotidianas, como una buena rutina de ejercicios y una alimentación adecuada, ya ayudan mucho en este sentido. Sin embargo, las personas que desean aumentar la fertilidad también pueden optar por hacer uso de diversas infusiones que potencian estos buenos hábitos de vida.
No obstante, cabe señalar que, aunque se trata de alternativas naturales y, en su mayoría, no presentan contraindicaciones importantes, lo mejor antes de optar por este tipo de tratamiento es consultar a un médico para que determine si es adecuado o no para ti. Es importante recordar que, en lo que respecta a la fertilidad, las necesidades son muy individualizadas y diferentes.
