মূল চক্রগুলি জানুন এবং কীভাবে তাদের সারিবদ্ধ করতে হয় তা শিখুন!

চক্রগুলি সম্প্রতি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো অনুশীলনের বৃদ্ধির জন্য ধন্যবাদ। এগুলি একটি জটিল এবং প্রাচীন শক্তি ব্যবস্থা যা ভারতে উদ্ভূত হয়েছিল। প্রথম প্রতিবেদনটি ছিল বেদে, আধ্যাত্মিক জ্ঞানের প্রাচীন পবিত্র গ্রন্থ 1500 থেকে 1000 খ্রিস্টপূর্বাব্দের মধ্যে।

সাতটি প্রধান চক্রের উপর ভিত্তি করে অনুশাসনের অনুশীলনের মাধ্যমে, এই শক্তি কেন্দ্রগুলি সম্পর্কে আরও কিছুটা বোঝা সম্ভব। যা আমাদের রুটিন এবং দৈনন্দিন কাজকে অনেক বেশি প্রভাবিত করে৷

জেনে রাখুন যে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা, উদাহরণস্বরূপ, এক বা একাধিক চক্রের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে৷ প্রকৃতপক্ষে, যখন আমরা এই শক্তি সিস্টেমগুলিকে সারিবদ্ধ করি, তখন অনেক অসুস্থতা উপশম বা এমনকি নির্মূল করা যায়। আরো আবিষ্কার করতে চান? এটি নীচে দেখুন৷

চক্রগুলি সম্পর্কে আরও বোঝা

যদিও তারা প্রাধান্য পাচ্ছে, তবুও অনেক লোক এখনও জানে না চক্রগুলি কী, তারা আমাদের দেহে কোথায় অবস্থিত এবং এটা কি উপসর্গ হতে পারে. এগুলি সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্ন এবং সমস্ত উত্তর নীচে দেওয়া হল৷ পড়া চালিয়ে যান এবং এটি পরীক্ষা করে দেখুন৷

চক্রগুলি কী কী?

চক্র, সংস্কৃতে, মানে চাকা, বৃত্ত বা ঘূর্ণি, এবং আমাদের শরীরে থাকা শক্তির বিন্দুগুলিকে বোঝায়। এটা বলা যেতে পারে যে এগুলি এক ধরণের শক্তি চাকতি যা খোলা এবং সারিবদ্ধ হওয়া দরকার যাতে তারা নিখুঁত আকারে থাকে।আগুন;

প্রধান কাজ: ইচ্ছাশক্তি, শক্তি এবং নিরাপত্তা;

শারীরিক কর্মহীনতা যা হতে পারে: হজমের ব্যাধি, ডায়াবেটিস এবং আলসার;<4

গ্রন্থি: অগ্ন্যাশয় এবং অ্যাড্রেনাল;

রঙ: হলুদ;

ইন্দ্রিয়: দৃষ্টি;<4

বিজ মন্ত্র: রাম;

শরীরের অংশগুলি নিয়ন্ত্রিত: লিভার, পাকস্থলী এবং প্লীহা।

এর কারণ ও লক্ষণ ভারসাম্যে নাভি চক্র

যখন নাভি চক্র ভারসাম্য বজায় রাখে, তখন এটি পেটের মতো একইভাবে কাজ করে। এই অঙ্গটি যেমন সারা শরীরে পুষ্টির সুষম বন্টনের ভিত্তি, তেমনি সৌর প্লেক্সাস অন্যান্য সমস্ত শক্তি কেন্দ্রে শক্তি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য দায়ী৷

একজন ব্যক্তি নিজেকে যেভাবে দেখেন তার উপর মণিপুরার একটি দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে৷ অতএব, যদি এটি সারিবদ্ধ করা হয়, তবে এটি ব্যক্তিকে অনেক বেশি সুন্দর এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।

ইচ্ছাশক্তি এবং অভিপ্রায়ের মাধ্যমে আধ্যাত্মিক রূপান্তরের লক্ষ্যে, এটির জন্যই মানুষ নিজেকে মুক্ত করতে সক্ষম হয়। সমাজের দ্বারা আরোপিত মান, শেষ পর্যন্ত, আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করে, নতুন অভ্যাস গ্রহণ করে এবং আপনার যাত্রাকে সম্পূর্ণ ভিন্ন দিকে নিয়ে যায়।

একটি ভারসাম্যহীন নাভি চক্রের কারণ এবং লক্ষণ

অবরোধ এবং ভারসাম্যহীনতা তৃতীয় চক্র প্রায়ই হজমের সমস্যা যেমন আলসার, বুকজ্বালা, খাওয়ার ব্যাধি এবংবদহজম।

এছাড়া, এটি ব্যক্তিগত ক্ষমতার চক্র হওয়ায় এটি আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের অনেক ক্ষতি করতে পারে। ইচ্ছাশক্তিও নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়, তার সাথে অনিশ্চয়তা এবং সিদ্ধান্তহীনতা নিয়ে আসে।

তবে, মণিপুরা খুব সক্রিয় হলে, ব্যক্তি পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা না করে যে কোনও মূল্যে ক্ষমতার সন্ধান করতে শুরু করে। তিনি অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী এবং অহংকারী, অন্য লোকের মতামত শুনতে অসুবিধা হয়।

কিভাবে মণিপুরা চক্রকে সারিবদ্ধ করা যায়

কীভাবে মণিপুরা চক্র সৌর শক্তির সাথে সংযোগ করে প্রচুর ইচ্ছাশক্তি, দৃঢ় সংকল্প এবং একটি পেটের অভ্যন্তরে উষ্ণতার বিস্ময়কর অনুভূতি, একটি যোগব্যায়াম ভঙ্গি এই উদ্যমী কেন্দ্রের আগুনকে সক্রিয় করতে সাহায্য করার জন্য চমৎকার।

নৌকা ভঙ্গি, নবাসন, আপনার মূলকে সক্রিয় করতে এবং এই চক্রটিকে আনব্লক বা ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়। অন্যান্য বিকল্পগুলি হল পরিবর্ত উত্কাটাসন (ধড় ঘোরানো চেয়ার) এবং আধো মুখ স্বনাসন (নিম্নমুখী কুকুর)।

আপনি যদি পরিবর্তন করতে চান তবে আপনি পরিপূর্ণা নবসন (পুরো নৌকার ভঙ্গি), পরিবর্ত জানু সিরসাসন (পুরো নৌকার ভঙ্গি) এর উপরও বাজি ধরতে পারেন। মাথা থেকে হাঁটু পর্যন্ত মোচড়) এবং উর্ধ্ব ধনুরাসন (উর্ধ্বমুখী ধনুক)।

হৃৎপিণ্ড চক্র – অনাহত

সবুজ রঙ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, হৃৎপিণ্ড চক্র বা অনাহত বুকের মধ্যভাগে থাকে, হৃদয়ের ঠিক উপরে। এই ভাবে, এটি ঘনিষ্ঠভাবে যেমন ভালবাসা এবং অনুভূতির সাথে যুক্তসহানুভূতি এখনই এর আরও বৈশিষ্ট্য আবিষ্কার করুন।

হৃৎপিণ্ড চক্রের বৈশিষ্ট্য

অনাহত, হৃৎপিণ্ড চক্র, একে হার্ট চক্র, বায়ু চক্র বা চতুর্থ চক্রও বলা হয়। এটি নিম্ন চক্রগুলির মধ্যে সংযোগের কেন্দ্র হিসাবে বিবেচিত হয়, যেগুলিকে আরও উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং উপরেরগুলি আধ্যাত্মিক দিকের সাথে আরও বেশি যুক্ত৷

প্রেম পরিচালনা করা সত্ত্বেও, দ্বিতীয় চক্রের মতোই, অনাহত আরও বেশি বিশুদ্ধ, নির্দোষ এবং অচেতন অনুভূতির সাথে যুক্ত, এমন কিছু যা আত্মার গভীর থেকে আসে। স্বাধিস্তানের ভালবাসা আরও কামুক, একজন ব্যক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং আবেগের সাথে সংযুক্ত।

অবস্থান: হৃদয়ের স্তরে, বুকের কেন্দ্রে;

উপাদান : বায়ু;

প্রধান কাজ: ভালবাসা এবং স্নেহ;

শারীরিক কর্মহীনতা যা হতে পারে: হার্ট এবং ফুসফুসের ব্যাধি, এছাড়াও রক্তচাপের সমস্যায়;

গ্রন্থি: থাইমাস;

রঙ: সবুজ;

সেন্স : স্পর্শ;

বিজ মন্ত্র: যম;

শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নিয়ন্ত্রিত: ফুসফুস এবং হৃদয়।

কারণ এবং ভারসাম্যের মধ্যে হৃৎপিণ্ড চক্রের লক্ষণ

অনাহত চক্র ক্ষমা, পরার্থপরতা এবং সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত, তা রোমান্টিক, ভ্রাতৃত্বপূর্ণ বা পৈতৃক। এটি সব ধরনের প্রেম উদযাপন করে। অতএব, যখন এটি ভারসাম্য বজায় থাকে, তখন আপনার জীবনে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রটি অনেক উন্নত হয়।

আপনি বলতে পারেনযে আপনার শরীর অত্যন্ত ইতিবাচক অনুভূতিতে পূর্ণ, যেমন কৃতজ্ঞতা এবং সন্তুষ্টি। অধিকন্তু, আধ্যাত্মিক দিকের সাথে সংযোগ দৃঢ় হয়, যা শারীরিক এবং জড়বস্তুর মধ্যে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ তৈরি করে৷

ভারসাম্যহীন হৃদযন্ত্রের চক্রের কারণ এবং লক্ষণগুলি

ভারসাম্যহীনতা, যেমন হৃৎপিণ্ডে ব্লকেজ অনাহত চক্র তারা হৃদরোগ, হাঁপানি এবং ওজন সমস্যার মাধ্যমে শারীরিকভাবে নিজেদের প্রকাশ করে। যাইহোক, ব্লকেজগুলি প্রায়শই মানুষের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আরও ঘন ঘন এবং স্পষ্টভাবে দেখা যায়।

হার্ট চক্র ব্লকেজযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অন্যদের নিজেদের ক্ষতির জন্য প্রথমে রাখে। উপরন্তু, যখন এটি প্রান্তিককরণের বাইরে থাকে, তখন এটি একাকীত্ব, নিরাপত্তাহীনতা এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি নিয়ে আসে।

অন্যদিকে, যদি এই চক্রটি খুব খোলা থাকে, তাহলে আপনি অন্যদের জন্য অত্যধিক কষ্ট পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অথবা এমন জিনিস এবং পরিস্থিতির জন্য যা আপনার অন্তর্গত নয়।

কিভাবে অনাহত চক্রকে সারিবদ্ধ করা যায়

অনাহত চক্রকে সারিবদ্ধ রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আমাদের সহানুভূতি, উদারতা অনুভব করে , আমাদের জীবনে সম্মান এবং সহানুভূতি। নির্দিষ্ট পরিমাণে। এটা বলা যেতে পারে যে এটি আমাদের জীবনে প্রেম আসার জন্য প্রবেশদ্বার।

সুতরাং, যোগব্যায়ামের ভঙ্গি শেখা মূল্যবান যা এই কাজে অনেক সাহায্য করবে। অর্ধচন্দ্রের ভঙ্গি, অঞ্জনেয়াসন, হৃদয় খোলার জন্য চমৎকারভারসাম্য শক্তি।

অন্যান্য দুর্দান্ত ভঙ্গিগুলি হল: ত্রিকোণাসন (ত্রিভুজ), মহা শক্তি আসন (মহান শক্তি), প্রসারিতা পদোত্তনাসন (প্রশস্ত সামনের বাঁক), অর্ধ মতসেন্দ্রাসন (মাছের অর্ধ প্রভু), উষ্ট্রাসন (উট) , ধনুরাসন (ধনুক) এবং বালাসন (শিশু)।

গলা চক্র – বিশুদ্ধ

বিশুদ্ধ, স্বরযন্ত্র চক্রটি গলার ঠিক মধ্যে অবস্থিত, নীল রঙ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হচ্ছে। এটি যোগাযোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। নীচে এই চক্র সম্পর্কে সবকিছু আবিষ্কার করুন।

গলা চক্রের বৈশিষ্ট্য

যাকে ইথার চক্র, গলা চক্র, পঞ্চম চক্র এবং বিশুদ্ধ বলা হয়, যার অর্থ সংস্কৃতে শুদ্ধিকরণ, এটি হল বিশুদ্ধকরণ চক্র। এটি যোগাযোগের সাথেও যুক্ত, যেভাবে আমরা নিজেদেরকে এবং সৃজনশীলতাকে প্রকাশ করি।

যোগাযোগ ক্ষমতা বস্তুর ভৌত অবস্থার বাইরে যায় এবং ইথার, এর উপাদান, স্থান এবং কম্পনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন:

অবস্থান: গলা;

এলিমেন্ট: ইথার, স্পেস;

প্রধান ফাংশন : সৃজনশীলতা এবং যোগাযোগ;

শারীরিক কর্মহীনতা যা হতে পারে: ঘন ঘন গলা ব্যথা, থাইরয়েডের সমস্যা, শ্রবণ সমস্যা এবং ঘন ঘন ঘাড় ব্যথা;

গ্রন্থি : থাইরয়েড, প্যারাথাইরয়েড;

রঙ: নীল;

সেন্স: শ্রবণশক্তি;

বিজা মন্ত্র: হ্যাম;

শরীরের অংশনিয়ন্ত্রিত: গলা, ঘাড় এবং কান।

ভারসাম্যের মধ্যে গলা চক্রের কারণ এবং উপসর্গ

গলা চক্র সারিবদ্ধ বা ভারসাম্যপূর্ণ হলে, আপনি অন্যদের কথা বলতে এবং শুনতে সক্ষম হন সহানুভূতি সহ তদুপরি, কথা বলার সময় বা বক্তৃতা দেওয়ার সময় আপনি অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন, কারণ আপনি জানেন যে আপনি আপনার কথায় নিজের প্রতি সত্য বলছেন।

থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েডের সাথে যুক্ত, বিশুদ্ধ আমাদের শরীরের হরমোন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, সাহায্য করে নিখুঁত সাদৃশ্য সবকিছু রাখা. এইভাবে, এটি মাসিক চক্রের সাথে ইতিবাচকভাবে হস্তক্ষেপ করে, রক্তকে বিশুদ্ধ রাখতে এবং স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত রাখতে সাহায্য করে।

ভারসাম্যহীনতায় গলা চক্রের কারণ এবং লক্ষণগুলি

মৌখিক যোগাযোগের শাসক, গলা ভারসাম্যহীনতায় চক্র এটি কণ্ঠস্বর এবং গলার সমস্যা, সেইসাথে সেই এলাকার সাথে যুক্ত কোনো অসুস্থতার কারণ হতে পারে। দাঁত, মাড়ি এবং মুখও ব্লকেজের পরিণতি ভোগ করতে পারে।

এছাড়া, আমরা যখন কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করি, গসিপ করি, চিন্তাভাবনা না করে কথা বলি এবং আমরা যা ভাবি তা বলতে সমস্যা হলে ভুলত্রুটি দেখা যায়। আরেকটি সাধারণ বিপত্তি হল যে লোকেরা আমাদের কথা শোনে না, লজ্জা পেয়ে যায় এবং নিজের মতামত প্রকাশের ভয় দেখা দেয়।

সৃজনশীলতাও দুষ্প্রাপ্য হয়ে পড়ে। শারীরিক দিক থেকে, ঘন ঘন গলা ব্যথা একটি সতর্কতা চিহ্ন। তবে, কার্যকলাপ অতিরিক্ত হলে,ব্যক্তিটি খুব বেশি আলাপচারী হয়ে ওঠে এবং কী বলা হচ্ছে তা বুঝতেও পারে না।

কিভাবে বিশুদ্ধ চক্র সারিবদ্ধ করা যায়

বিশুদ্ধ চক্রকে সারিবদ্ধ করতে, কিছু অত্যন্ত উপকারী যোগ ভঙ্গিতে বিনিয়োগ করা মূল্যবান। মাথা ঘোরানোর চেষ্টা করুন, বুজঙ্গাসন (সাপ), উষ্ট্রাসন (উট), সর্বাঙ্গাসন (মোমবাতি), হলাসন (লাঙ্গল), মৎস্যাসন (মাছ), সেতুবন্দাসন (সেতু) এবং বিপরিতা করানি (দেয়ালে পা)।

এছাড়াও , মন্ত্র জপ গলা চক্র খোলার এবং এর ভারসাম্যহীনতার কারণে সৃষ্ট সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি দুর্দান্ত বিকল্প৷

সম্মুখ চক্র – অজ্ঞা

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, চক্র ফ্রন্টাল বা আজনা কপাল অঞ্চলে, চোখের মাঝখানে। এর রঙ নীল এবং এটি আরও আধ্যাত্মিক দিক, অন্তর্দৃষ্টি এবং কল্পনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। এর বৈশিষ্ট্যগুলি এবং এটিকে কীভাবে সারিবদ্ধ করা যায় তা নীচে দেখুন৷

সম্মুখ চক্রের বৈশিষ্ট্যগুলি

এছাড়াও আলো চক্র, সম্মুখ চক্র, তৃতীয় চক্ষু চক্র এবং ষষ্ঠ চক্র নামে পরিচিত, আজনা আইডিয়া কমান্ড নিয়ে আসে এবং উপলব্ধি এই শক্তি কেন্দ্রের মাধ্যমে, আমরা বাস্তবতার প্রতিফলন এবং চিন্তা করার পাশাপাশি বাহ্যিক জগতকে সর্বোত্তম উপায়ে উপলব্ধি করতে সক্ষম হই। এর কিছু বৈশিষ্ট্য দেখুন:

অবস্থান: মাথার কেন্দ্রে;

উপাদান: আলো;

ফাংশন প্রধান: দৃষ্টি এবং অন্তর্দৃষ্টি;

শারীরিক কর্মহীনতা যা হতে পারে: দৃষ্টি সমস্যা, মাথাব্যথা এবং রোগের ব্যাধিঘুম;

গ্রন্থি: পিটুইটারি;

রঙ: নীল;

সেন্স: দৃষ্টি।

বিজ মন্ত্র: om;

শরীরের অংশগুলি নিয়ন্ত্রিত: মাথা।

সম্মুখ চক্রের কারণ ও লক্ষণ ভারসাম্যে

যখন অজ্ঞা চক্র ভারসাম্যের মধ্যে থাকে, তখন এটি নিখুঁতভাবে এবং অনবদ্যভাবে শরীরের অন্যান্য সমস্ত শক্তি কেন্দ্রগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। অতএব, এটি সামঞ্জস্য বজায় রাখা অপরিহার্য। জ্ঞান এবং কল্পনার প্রক্রিয়াকরণের সাথে যুক্ত, এই চক্রটি যৌক্তিক চিন্তাভাবনা, শেখার এবং ধারণা গঠনের ক্ষমতার ক্ষেত্রে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে৷

এর সবচেয়ে প্রশংসিত ফাংশনগুলির মধ্যে একটি, অন্তর্জ্ঞান আরও উন্নত হয় যখন এই চক্রটি ভারসাম্য এটাকে বিবেকের সেই কণ্ঠস্বরের জন্য নিখুঁত বাহক বলা যেতে পারে।

একটি ভারসাম্যহীন ভ্রু চক্রের কারণ ও লক্ষণগুলি

যদি ভ্রু চক্রটি প্রান্তিককরণের বাইরে থাকে তবে বাধাগুলি মাথাব্যথা হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, দৃষ্টি বা ঘনত্বের সমস্যা, সেইসাথে শ্রবণ সমস্যা। প্রকৃতপক্ষে, যাদের অন্যের কথা শুনতে সমস্যা হয় (প্রসিদ্ধ "জানি-ই-সব") তাদের সম্ভবত এই চক্রে বাধা রয়েছে।

এছাড়াও, ব্যক্তিদের তাদের অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করতে খুব অসুবিধা হয়, তাদের কল্পনা বাকি থাকে একপাশে আরেকটি নেতিবাচক বিষয় হল যে এই প্রাণীরা দুর্ভাগ্যজনক পছন্দ করার প্রবণতা রাখে, যা প্রায়শই সম্পূর্ণ ভুল হয়ে যায়।

কিভাবে অজনা চক্রকে সারিবদ্ধ করা যায়

যখন আপনি অজ্ঞা চক্রে কোন ভারসাম্যহীনতা লক্ষ্য করেন, তখন পরামর্শ হল পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য যোগ ভঙ্গি ব্যবহার করা। উদাহরণস্বরূপ, অর্ধ পিঞ্চা ময়ুরাসন (ডলফিন), মুখ এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালনকে অপ্টিমাইজ করে, যা ভ্রু চক্রকে উদ্দীপিত করে এবং সারিবদ্ধ করে। অন্যান্য আদর্শ অবস্থানগুলি হল নটরাজাসন (নৃত্যের অধিপতি), উত্থিতা হস্ত পদঙ্গুষ্ঠাসন (প্রসারিত হাত সহ পায়ের বুড়ো আঙুল), পার্শ্বোত্তনাসন (দন্ডায়মান পার্শ্ব প্রসারিত), আধো মুখ স্বনাসন (নিম্নমুখী কুকুর), অশ্ব সংকলনসন (ঘোড়া), বদ্ধ কোনাসন (ঘোড়া)। ), সর্বাঙ্গাসন (মোমবাতি), মৎস্যসন (মাছ) এবং বালাসন (শিশু)।

মুকুট চক্র – সহস্রার

সপ্তম চক্র, মুকুট বা সহস্রার নামেও পরিচিত, আমাদের মাথার উপরে এবং বেগুনি বা সাদা রঙ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। পড়া চালিয়ে যান এবং চেতনা এবং বুদ্ধিমত্তার সাথে যুক্ত এই চক্র সম্পর্কে আরও জানুন।

মুকুট চক্রের বৈশিষ্ট্য

মুকুট চক্র, মুকুট চক্র এবং সপ্তম চক্র নামেও পরিচিত, সহস্রার অর্থ সংস্কৃতে, হাজার পাতার পদ্ম, পদ্ম ফুলের পাপড়ির রেফারেন্সে যা এই উদ্যমী কেন্দ্রের প্রতীক। এর কিছু বৈশিষ্ট্য দেখুন:

অবস্থান: মাথার উপরে;

উপাদান: চিন্তা;

ফাংশন প্রধান: বোঝা;

শারীরিক কর্মহীনতাযা হতে পারে: শেখার অসুবিধা, বিভ্রান্তি এবং বিষণ্নতা;

গ্রন্থি: পাইনাল (এপিফাইসিস);

রঙ: বেগুনি বা সাদা ;

বিজ মন্ত্র: আহ;

শরীরের অংশগুলি নিয়ন্ত্রিত: মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র।

কারণ ও লক্ষণ ভারসাম্যের মধ্যে মুকুট চক্রের

সকলের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চক্র হওয়ায়, মুকুট চক্র হল ঐশ্বরিক জ্ঞানের সাথে আমাদের সংযোগের একটি বড় সহায়ক। প্রতিটি সত্তার অস্তিত্ব বোঝার জন্য দায়ী হওয়ার পাশাপাশি এটি অন্তর্দৃষ্টি এবং মাধ্যমশিপের সাথেও যুক্ত।

সারিবদ্ধকরণে, এই চক্র মস্তিষ্কের ভালো কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে এবং প্রয়োজনীয় হরমোনের উৎপাদন প্রক্রিয়াকেও প্রভাবিত করে, যেমন মেলাটোনিন এবং সেরোটোনিন, বিখ্যাত সুখের হরমোন৷

শক্তির ভারসাম্যও ঘুমের গুণমান এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে৷ অতএব, এটিকে সর্বদা ভারসাম্য ও সুরক্ষিত রাখার চেষ্টা করা প্রয়োজন, যাতে ঘন বা নেতিবাচক শক্তিকে ধরে রাখা থেকে বিরত রাখা যায়।

ভারসাম্যহীন মুকুট চক্রের কারণ ও লক্ষণ

যাদের সহস্রার আছে চক্র অবরুদ্ধ বা ভারসাম্যহীন একটি আরো বদ্ধ মন আছে ঝোঁক, এছাড়াও সন্দিহান এবং একগুঁয়ে হচ্ছে. তদুপরি, এমন একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে যে ব্যক্তিটি স্বপ্ন দেখার ক্ষমতা হারাবে, হতাশা ও মোহের গর্তে পড়ে যাবে।

আরেকটি নেতিবাচক পরিণতি হল আত্ম-মমতার অনুভূতি এবংভারসাম্য।

এটা কারণ এগুলো আমাদের শরীরের স্নায়ু, অঙ্গ ও উদ্যমী অঞ্চলের সাথে মিলে যায়, প্রতিটি ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে। যদিও চক্রের সংখ্যা একটি ঐক্যমত্য নয়, এটি বিশ্বাস করা হয় যে 114টি ভিন্ন আছে, তবে শুধুমাত্র 7টি প্রধান, যেগুলি মেরুদণ্ড বরাবর চলে। উপরন্তু, 7টি চক্রের প্রতিটির একটি নাম, রঙ এবং শরীরের নির্দিষ্ট এলাকা নিয়ন্ত্রিত হয়।

প্রধান চক্রগুলি কী কী?

মোট, 7টি প্রধান চক্র আছে যেগুলি আমাদের মেরুদণ্ড বরাবর মাথা পর্যন্ত না পৌঁছানো পর্যন্ত চলে। এগুলির প্রত্যেকটি একটি উপাদানের সাথে যুক্ত এবং বেঁচে থাকার প্রবৃত্তির বিকাশ থেকে আধ্যাত্মিক বিবর্তন পর্যন্ত মানুষের প্রয়োজনের বিবর্তনীয় শ্রেণিবিন্যাসের একটি দীর্ঘ ইতিহাসের অংশ৷

এটি তাদের জন্য পদ্মা নামেও পরিচিত, যার অর্থ পদ্ম। উপায় দ্বারা, তারা সব বিভিন্ন পাপড়ি এবং রং সঙ্গে একটি পদ্ম ফুল দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এই শক্তি চাকতিগুলি মন, শরীর এবং আত্মার মধ্যে একটি সংযোগ হিসাবে কাজ করে, প্রধানগুলি হল: মুলধারা, স্বাধিষ্ঠান, মণিপুর, অনাহত, বিশুদ্ধ, অজ্ঞা এবং সহস্রার৷

এছাড়াও কি গৌণ চক্র আছে?

যারা জানেন না তাদের জন্য, গৌণ চক্রগুলিও রয়েছে যেগুলি শরীরে ধ্রুবক নড়াচড়ায় শক্তির ব্যবস্থাও করে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত পিছিয়ে যায়। এগুলি প্রধানগুলির কাছাকাছি পয়েন্টগুলিতে অবস্থিত এবং তাদের সাথে একযোগে কাজ করে,এর প্রকৃত সারমর্ম বোঝার অভাবের কারণে যন্ত্রণা। শারীরিক দিক থেকে, এটি বিষণ্নতা, অনিদ্রা, ইমিউন ডিসঅর্ডার এবং এমনকি অকাল বার্ধক্যের মতো অসংখ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

সহস্রার চক্রকে কীভাবে সারিবদ্ধ করা যায়

যেহেতু মুকুট চক্রটি সবার মধ্যে সর্বোচ্চ এবং উপরের দিকে মুখ করে, তাই এটি কিছু ভিন্ন যোগ ভঙ্গি থেকে উপকৃত হতে পারে, সবসময় একটি ভাল শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ সহ।<4

শিরসাসন ভঙ্গি (মাথার উপর উল্টানো) অনুশীলনকারীর জন্য একাগ্রতা, শান্তি এবং ভারসাম্য আনার জন্য, ভারসাম্যহীন চক্রকে সারিবদ্ধ করার জন্য আদর্শ। অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে: হলাসন (লাঙ্গল), বৃশ্চিকাসন (বিছা), সর্বাঙ্গাসন (মোমবাতি) এবং মৎস্যাসন (মাছ)।

আপনার চক্রগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং আপনার জীবনে উপকারগুলি লক্ষ্য করুন!

সম্পূর্ণ সত্তার প্রতিনিধিত্ব করে, চক্রগুলি শারীরিক থেকে আধ্যাত্মিক এবং মানসিক সব ইন্দ্রিয়ে আমাদের পরিচালনা করে। অতএব, তারা আমাদের যাত্রায় সাধারণ ভারসাম্য আনতে সক্ষম।

এটা বলা যেতে পারে যে প্রতিটি সত্তার চেতনা 7টি প্রধান চক্র জুড়ে বিস্তৃত এবং তাদের সারিবদ্ধতা সম্প্রীতি, কল্যাণের একটি চমৎকার অনুভূতি প্রচার করে। সত্তা এবং সুখ।

সুতরাং, সমস্ত চক্র বুঝতে এবং ভারসাম্য করার জন্য একটু সময় ব্যয় করা মূল্যবান। এইভাবে, আপনি নিজের প্রতিটি অংশকে উন্নত করতে সক্ষম হবেন, সর্বদা বিকাশমান। এই কাজের জন্য, যোগব্যায়াম উপর নির্ভর করুনএবং ধ্যান, তারা আদর্শ।

যখন গৌণ চক্রগুলি ভালভাবে বিকশিত হয়, তখন আমরা আমাদের অনুভূতি, আবেগ এবং শারীরিক উপসর্গগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে পারি। এই শক্তি কেন্দ্রগুলির ভারসাম্য মৌলিক যাতে অত্যাবশ্যক শক্তি হালকা এবং স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে পারে।

তবে, যদি তারা ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তবে তারা অপ্রীতিকর লক্ষণ দেখাতে পারে, যার জন্য রেকি চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, যা ভাল শক্তি পুনরুদ্ধার করে। -সত্তা এবং জীবের সঠিক কাজ৷

চক্রগুলি কীভাবে কাজ করে?

মেরুদণ্ডে উপস্থিত, চক্রগুলি সারা শরীরে শক্তি সঞ্চয় করে এবং পুনরায় বিতরণ করে। এগুলি জীব ও মনের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শক্তি কেন্দ্র, এবং শারীরিক স্তরে স্নায়ু গ্যাংলিয়ার সাথে তুলনা করা যেতে পারে।

নাদির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত (হাজার হাজার চ্যানেল যার মাধ্যমে শরীরের শক্তি প্রবাহিত হয়) , চীনা ওষুধের মেরিডিয়ানের মতো), শক্তি (প্রাণ) একটি বিস্তৃত পথ ভ্রমণ করে যা মেরুদণ্ডে শেষ হয়।

প্রসঙ্গক্রমে, তিনটি প্রধান নাড়ি (ইডা, পিঙ্গলা এবং সুষুম্না) রয়েছে যা এনার্জি চ্যানেলের জন্য শক্তি, চক্রগুলিতে পৌঁছানো।

বাস্তব জীবনে কি চক্র থাকা সম্ভব?

নারুটোর মতো বিখ্যাত জাপানি অ্যানিমে যা ঘটে তার বিপরীতে, বাস্তব জীবনে চক্র দেখা বা স্পর্শ করা সম্ভব নয়। যাইহোক, তাদের অনেকগুলি প্রভাব রয়েছে যা শারীরিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং যে কোনও সময় উপস্থিত হতে পারে।ভারসাম্যহীনতার মুহূর্ত।

চক্র যখন ভারসাম্যপূর্ণ এবং উন্মুক্ত থাকে, তখন শক্তি এই এলাকায় অবাধে প্রবাহিত হয়, কিন্তু যদি এটি বন্ধ বা অবরুদ্ধ থাকে তবে এটি সঞ্চালন করতে অক্ষম। এই ক্ষেত্রে, মানসিক, শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত ক্ষেত্রে অপ্রীতিকর উপসর্গ দেখা দেয়।

মৌলিক চক্র – মুলাধারা

প্রথম প্রধান চক্র হিসেবে বিবেচিত হয়, মূলাধার বা মৌলিক চক্র মেরুদণ্ডের গোড়ায়, কক্সিক্স অঞ্চলে অবস্থিত। লাল রঙ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা, এটি প্রতিটি সত্তার শারীরিক পরিচয়, স্থিতিশীলতা এবং ভিত্তির সাথে যুক্ত। নিচে আরও অনেক কিছু দেখুন।

মৌলিক চক্রের বৈশিষ্ট্য

মৌলিক চক্র বা মূলাধার অন্যান্য নামেও পরিচিত, যেমন: পৃথিবী চক্র এবং প্রথম চক্র। দেখুন এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি কী:

অবস্থান: পেরিনিয়াম, কোকিক্স বা মেরুদণ্ডের গোড়া;

উপাদান: মাটি;

প্রধান ফাংশন: বেঁচে থাকা;

শারীরিক কর্মহীনতা যা হতে পারে: পায়ের সমস্যা, বাত, সায়াটিকা, স্থূলতা এবং হেমোরয়েডস;

>9>গ্রন্থি: অ্যাড্রেনাল;

রঙ: লাল;

ইন্দ্রিয়: গন্ধ;

বিজা মন্ত্র: লাম;

শরীরের অংশগুলি নিয়ন্ত্রিত: হাড়, পেশী এবং বৃহৎ অন্ত্র।

ভারসাম্যের মধ্যে মৌলিক চক্রের কারণ ও লক্ষণ

যেহেতু মৌলিক চক্র বা মুলধারা মানুষের শারীরিক পরিচয় এবং ভিত্তির সাথে জড়িত,ইতিবাচক অর্থে স্থিতিশীলতা এবং স্থিরতার অনুভূতি আনা অপরিহার্য।

যখন এই চক্রটি সারিবদ্ধ হয় এবং সঠিক মাত্রায় উন্মুক্ত হয়, তখন ব্যক্তি শারীরিক এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই ভালভাবে নোঙরযুক্ত এবং নিরাপদ বোধ করে, সিদ্ধান্ত নিতে এবং সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আরও আত্মবিশ্বাসী।

অন্যান্য চক্রগুলির কার্য সম্পাদনে সহায়তা করার ফাংশন সহ, যখন ভারসাম্য বজায় থাকে, তখন এটি বস্তুগত এবং আধ্যাত্মিক জগতের মধ্যে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যোগসূত্র, যা আরও বড় করে তোলে স্বতন্ত্রতা এবং প্রতিটি সত্তার সারমর্ম সম্পর্কে সচেতনতা।

ভারসাম্যহীনতায় মৌলিক চক্রের কারণ ও লক্ষণ

অন্যান্য সমস্ত চক্রের ভিত্তি ও মূলের জন্য দায়ী, মূলাধার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করে পা, শারীরিক এবং রূপকভাবে উভয়ই। কারণ যারা চাঁদের জগতে বাস করে বলে মনে হয় তারা সম্ভবত এই শক্তি কেন্দ্রে ভারসাম্যহীনতার সম্মুখীন হয়েছেন।

অতএব, যাদের জীবনে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করতে সমস্যা হয় এবং তারা এখনও খুঁজে পাননি তাদের শিকড় সম্ভবত এই চক্রে কিছু ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

যদি মুলাধারা খুব বন্ধ থাকে, তাহলে একটি বড় নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি, আপনার যা কিছু আছে তা হারানোর ভয়, যা আত্মবিশ্বাসকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করে। এটি সেই ভয়ের সাথে যুক্ত যা হুমকির সম্মুখীন হলে বা বেঁচে থাকা যখন ঝুঁকির মধ্যে থাকে তখন প্রদর্শিত হয়৷

তবে, যখন এটি খুব খোলা থাকে, তখন সংযুক্তির ঝুঁকি থাকে৷ঈর্ষা, অধিকার এবং কোন প্রকার ভয় না থাকার অধিকার সহ বৈষয়িক পণ্যে অত্যধিক প্রবেশাধিকার। এটির দিকে নজর রাখা মূল্যবান, কারণ এই আচরণটি অনেক দ্বন্দ্ব আনতে পারে৷

যখন এটি শারীরিক সমস্যার কথা আসে, এই চক্রের বাধা বাত, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মূত্রাশয় বা কোলন রোগের মতো অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে৷ আধ্যাত্মিকভাবে, উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করার ফলে ব্যক্তি তাদের শিকড়, তাদের ভারসাম্য এবং বিবর্তন হারায়৷

মুলাধারা চক্রকে কীভাবে সারিবদ্ধ করা যায়

একটি মৌলিক চক্র হিসাবে, মুলাধারা পৃথিবীর শক্তিকে চ্যানেল করে, আপনাকে আরও সংযুক্ত, নিরাপদ এবং সমর্থিত থাকতে সাহায্য করে। এটিকে সারিবদ্ধ করার জন্য, কিছু আসন (যোগের ভঙ্গি) এ বিনিয়োগ করা মূল্যবান।

তবে প্রথমে আপনাকে একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে, অনুশীলনের সময় আপনার শরীরের প্রতি সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে হবে। পর্বত ভঙ্গি, তাদাসন, পৃথিবীর শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আদর্শ। কারণ পায়ের চারটি কোণ এই শক্তিকে উপরের দিকে নিয়ে যায়, যা পুরো শরীরকে পুষ্ট করে৷

অন্যান্য দুর্দান্ত বিকল্পগুলি হল পদ্মাসন (পদ্ম), বালাসন বা মালাসন৷ এগুলি ছাড়াও, উত্তানাসন, বীরভদ্রাসন II (যোদ্ধা II), সেতুবন্দাসন (সেতুর ভঙ্গি), অঞ্জনেয়াসন, সূর্য নমস্কার এবং শবাসনের মাধ্যমে সামঞ্জস্যের সন্ধান করা মূল্যবান৷

স্যাক্রাল চক্র – স্বাধিষ্ঠান

নাভির ঠিক নীচে এবং পিউবিক হাড়ের উপরে অবস্থিত, স্যাক্রাল চক্র বা স্বাধিষ্ঠান রঙ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়কমলা অধিকন্তু, এটি যৌনতা, আনন্দ এবং সৃজনশীলতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। নীচের সবকিছু দেখুন।

স্যাক্রাল চক্রের বৈশিষ্ট্য

স্বাধিষ্ঠান, জল চক্র, যৌন চক্র এবং দ্বিতীয় চক্র নামেও পরিচিত, স্যাক্রাল চক্রের উপাদান হিসাবে জল রয়েছে। এবং এটি থেকেই এই শক্তি কেন্দ্রের অনেক বৈশিষ্ট্যের উদ্ভব হয়, যেমন নড়াচড়া, পরিবর্তন এবং প্রবাহ।

যখন প্রথম চক্রটি মূল এবং একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করার লক্ষ্য নিয়ে কাজ করে, দ্বিতীয়টির মূলমন্ত্র হল অনুমতি দেওয়া এটা প্রবাহ আরও জানুন:

অবস্থান: নাভির ঠিক নীচে এবং পিউবিক হাড়ের উপরে;

উপাদান: জল;

প্রধান কাজ: প্রজনন, আনন্দ এবং আকাঙ্ক্ষা;

শারীরিক কর্মহীনতা যা সৃষ্টি করতে পারে: পিঠের নিচের অংশে শক্ত হওয়া, পিঠের সাধারণ সমস্যা, জরায়ুর কর্মহীনতা, কিডনির সমস্যা, হিমশিম এবং পুরুষত্ব;

গ্রন্থি: অণ্ডকোষ এবং ডিম্বাশয়;

রঙ: কমলা;

ইন্দ্রিয়: স্বাদ;

বিজ মন্ত্র: vam;

শরীরের অংশগুলি নিয়ন্ত্রিত: রক্ত ​​সঞ্চালন, প্রস্রাবের উত্পাদন এবং নির্মূল, প্রজনন এবং যৌনতা . আচরণগত ক্ষেত্রে, এটি আনন্দ, যৌনতা, আবেগ এবং সংবেদনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে৷

ভারসাম্যের মধ্যে স্যাক্রাল চক্রের কারণ এবং উপসর্গগুলি

সংস্কৃতে স্বাধিষ্ঠান নামের অর্থ কীভাবে একটি দুর্দান্ত টিপ দেয় এটি এই চক্রের কাজ করে, যা আনন্দের সাথে যুক্ত। যখন ভারসাম্য থাকে,সারিবদ্ধভাবে, এটি জীবনীশক্তি, যৌন শক্তি এবং একটি আপ-টু-ডেট ইমিউন সিস্টেমের জন্য দায়ী।

এছাড়াও, এটি মহিলা চিত্রের সাথে এবং আরও নির্দিষ্টভাবে, মাতৃত্বের সাথে সম্পর্কিত। অতএব, যদি এটি সঠিকভাবে কাজ করে তবে এটি প্রজনন অঙ্গগুলির কর্মক্ষমতাতে অনেক সাহায্য করে।

যেহেতু এটি সম্পূর্ণরূপে শরীরের শক্তিকে পরিচালনা করে, এটি প্রচুর শক্তি এবং শক্তি দেয়। তদ্ব্যতীত, ব্যক্তি চাপযুক্ত এবং এমনকি ভয়ঙ্কর সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য আরও প্রস্তুত বোধ করে৷

ভারসাম্যহীনতায় স্যাক্রাল চক্রের কারণ এবং লক্ষণগুলি

ভারসাম্যহীনতায়, স্বাধিষ্ঠান চক্র শরীরে কিছু সমস্যা প্রকাশ করে তার দ্বারা পরিচালিত সংস্থার সাথে সম্পর্কিত। মূত্রনালীর সংক্রমণ, পিঠের নীচের দিকে ব্যথা এবং পুরুষত্বহীনতার মতো অসুস্থতাগুলি সবচেয়ে সাধারণ৷

আবেগিক ক্ষেত্রে, এটি আত্মসম্মান, আনন্দ, যৌনতা এবং সৃজনশীলতার অনুভূতিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে৷ অতএব, যখন এই এলাকায় শক্তিগুলিকে অবরুদ্ধ করা হয়, তখন নিজের ইমেজ নিয়ে প্রচুর হতাশা থাকে, আয়নার সাথে লড়াই ধ্রুবক হয়ে যেতে পারে।

এবং এর মানে হল যে রোমান্টিক সম্পর্কগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হয়, কারণ সেখানে হিংস্রতা, ঈর্ষা হতে পারে। এবং ভয়, বিশেষ করে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে। যখন স্যাক্রাল চক্র খুব খোলা থাকে, তখন এটি আনন্দের জন্য অতিরঞ্জিত এবং এমনকি অহংকেন্দ্রিক অনুসন্ধানের কারণ হতে পারে এবং এই আনন্দটি কেবল যৌন নয়।

কিভাবে স্বাধিষ্ঠান চক্রকে সারিবদ্ধ করা যায়

এর ভারসাম্যকিছু যোগ ভঙ্গির মাধ্যমে স্বাধিষ্ঠান চক্রে পৌঁছানো যায়। ত্রিভুজ, যাকে ত্রিকোণাসনও বলা হয়, এই কাজের জন্য নিখুঁত, কারণ এটি পেটের অঞ্চলের অঙ্গগুলিকে উদ্দীপিত করে, শক্তি সঞ্চালন করে৷

এছাড়া, যোগব্যায়াম ভঙ্গিগুলি আমাদের বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আদর্শ৷ অন্যান্য বিকল্পগুলি হল পদ্মাসন (পদ্ম), বীরভদ্রাসন II (যোদ্ধা II), পার্শ্বকোণাসন (বর্ধিত পার্শ্ব কোণ), পরিবৃত্তি ত্রিকোণাসন (ট্রাঙ্ক ঘূর্ণন সহ ত্রিভুজ), গরুডাসন (ঈগল) এবং মার্জারিয়াসন (বিড়াল)।

চক্র নাভি – মণিপুরা

মণিপুরা নামেও পরিচিত নাভি চক্র, পেটের অঞ্চলের কাছাকাছি পেটে অবস্থিত। এটির প্রতিনিধি হিসাবে হলুদ রঙ রয়েছে এবং এটি আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতির সাথে যুক্ত। নীচে এই চক্র সম্পর্কে আরও জানুন।

নাভি চক্রের বৈশিষ্ট্য

নাভি চক্র, মণিপুরা, অগ্নি চক্র, সৌর প্লেক্সাস চক্র বা তৃতীয় চক্র নামে পরিচিত, এটি সৌর প্লেক্সাস অঞ্চলে রয়েছে , নাভি এবং পেটের কাছে। এর শক্তি ইচ্ছা এবং শক্তির সাথে জড়িত।

এর শারীরিক প্রভাবগুলি বিপাকের সাথে যুক্ত, ম্যাক্রোস্কোপিক স্তর উভয় বিবেচনা করে, যা পরিপাকতন্ত্রের সমস্ত প্রক্রিয়া জড়িত, এবং মাইক্রোস্কোপিক স্তর, যা কোষে নিজেকে প্রকাশ করে। .

অবস্থান: সোলার প্লেক্সাস, নাভি এবং পেটের কাছে;

উপাদান: