আপনি কি বার্লির উপকারিতা জানেন?

বার্লির উপকারিতাগুলি এমন পুষ্টিগুলিকে চিত্রিত করে যা হজমের উন্নতি করতে, কম কোলেস্টেরলের মাত্রা যোগ করতে এবং হৃদপিণ্ডকে স্বাস্থ্যকর করতে সক্ষম। এটির সামঞ্জস্য এখনও কিছুটা চিবানো হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যে এতে গমের চেয়ে বেশি ভিটামিন রয়েছে। যদিও ভারসাম্যপূর্ণ রুটিনে এর ব্যবহার ব্যাপকভাবে অনুশীলন করা হয় না, তবুও প্রশ্নে থাকা শস্যের সাথে শরীর সম্পূর্ণরূপে কাজ করতে পারে।

স্বাস্থ্য, মঙ্গল যোগ করতে পারে এমন অনেক কারণের প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করা, ইস্টার পাওয়া যায় এর সন্নিবেশ সেবনে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং অনেক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়।

বার্লির উপকারিতা বুঝতে নিবন্ধটি পড়ুন!

বার্লি সম্পর্কে আরও বোঝা

দান করা বার্লি প্রক্রিয়ার অন্যান্য বৈশিষ্ট্য, এর উপযোগিতা, প্রয়োগ, ব্যবহার, বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য। তদ্ব্যতীত, বিয়ারের সংমিশ্রণের জন্য এটির প্রণয়নকে বাদ না দিয়ে এর সম্পূর্ণ ইতিহাস, উত্স উপস্থাপন করা। খনিজ এবং ভিটামিন সহ এর সমস্ত শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী৷

ব্রাজিলকে এখনও এমন একটি দেশ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যেটি দক্ষিণ আমেরিকার প্রধান দেশ হওয়ায় উৎপাদনে বৃহত্তম দেশগুলির মধ্যে একটি৷বিরক্ত, বিষাক্ত পদার্থ শরীরের ক্ষতি করে। খাদ্য পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়, যেখানে পানি এবং পুষ্টি শরীর দ্বারা শোষিত হয়, বাকিটা অন্ত্রের সাথে ছেড়ে যায়। অন্য কথায়, যা অবশিষ্ট থাকে তা ফেকাল কেক হয়ে যায়।

বার্লি সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য বুঝতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি পড়ুন!

বার্লি খাওয়ার উপায়

বিভিন্ন উপায়ে বার্লি ফরম্যাট খাওয়া যেতে পারে, প্রধানত স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী সব পুষ্টির জন্য। এর তুষ রুটি, কেক, পাইতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং দানা রিসোটোস বা অন্যান্য খাবারের সাথে থাকতে পারে। দ্রবণীয় হওয়ায় এটি একটি কফি হিসেবে কাজ করে এবং ক্যাফিনের সাথে এর কিছু মিল থাকতে পারে।

চা এবং ক্যাপসুলের সাহায্যে রস এটিকে শক্তিশালী করার উপায় হিসেবে গ্রহণ করে। প্রথমটি ভাজা বা মাখানো, গরম বা ঠান্ডা হতে পারে। ক্যাপসুলগুলি তাদের ডায়েটে যোগ করতে চান না তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে, তবে এখনও তাদের সুবিধার প্রয়োজন।

দৈনিক সুপারিশ

খাদ্যে বার্লি অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ রান্নার উপর নির্ভর করে ভলিউমের সাথে প্রসারিত হতে পারে, একজন ব্যক্তি আধা কাপ এবং 78.5 গ্রামের একটি অংশে খেতে সক্ষম হয়। . 19 বছর বা তার বেশি বয়স থেকে একজন প্রাপ্তবয়স্কের যে সমস্ত পুষ্টির প্রয়োজন তাও এর মধ্যে রয়েছে৷

যেহেতু এখনও লিঙ্গ, সাধারণ অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, তাই আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত৷ এই প্রক্রিয়াটি হওয়া উচিত নয়এড়িয়ে যাওয়া, সুস্থতার লক্ষ্যে, এমন সমস্ত দিক রয়েছে যা একজন ব্যক্তির জন্য আরও বেশি নিরাপত্তা প্রদান করে।

আমি কি বার্লি খাওয়ার উপায় হিসাবে বিয়ার পান করতে পারি?

যেহেতু বার্লিকে বিয়ার দিয়ে প্রতিস্থাপন করা সম্ভব নয়, তাই এই তথ্যকে আরও জোরদার করতে হবে যাতে অত্যধিক সেবনের কারণে অন্য সমস্যা না হয়। বিয়ার সমস্ত সুবিধা প্রদান করতে সক্ষম নয়, এবং এটি একটি খাদ্য হিসাবে উপযোগী নয়৷

এছাড়াও, এই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ থেকে কোনও ভারসাম্য বজায় রাখা যায় না, কারণ উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি রয়েছে৷ এগুলি অবশ্যই ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে, সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের লক্ষ্যে, যা খাওয়া উচিত তার বেশি নয়, যা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়।

বার্লি আটা কি গমের আটার বদলে দিতে পারে?

পর্যাপ্ত পুষ্টির মান প্রদান করে, বার্লি ময়দা গমের ময়দার কার্যকারিতা এবং পরিশোধিত ফর্মুলেশনে প্রতিস্থাপন করতে পারে। উভয় ময়দার তুলনায় শক্তি বেশি হতে পারে, বার্লি একটি খাদ্য হিসাবে বিরাজ করে।

রেসিপিগুলি এখনও এটি গ্রহণ করতে পারে, এমন কিছু হিসাবে এই প্রতিস্থাপনের গ্যারান্টি দেয় যা দৈনন্দিন খাদ্যের প্রয়োজনে অনুপস্থিত হবে না। একজন পুষ্টিবিদের সাথে যোগাযোগ করা যেতে পারে, রোগীর কাছে দেওয়া সমস্ত সঠিক প্রেসক্রিপশন বিবেচনা করে।

দাম এবং কোথায় বার্লি কিনবেন

যবের দামের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে এবং এটি কোথায় পাওয়া যাবে , ময়দায় এর ফর্মুলেশন,ভাজা বা মাটি একটি 500-গ্রাম প্যাকেজ একটি শস্য এম্পোরিয়ামে বিক্রি করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, R$12.90 এর গড় মূল্য।

বিভিন্ন ওয়েবসাইটগুলি সমস্ত সুবিধা প্রদানের পাশাপাশি এটিকে ভোক্তাদের কাছে পাঠাতে পারে। প্রাকৃতিক পণ্যের দোকান এবং বাজারগুলি এই প্রাপ্যতা প্রদান করে, তাই আপনি যা চান তা সন্ধান করতে হবে। নির্বাচিত শস্যগুলি 100% প্রাকৃতিক বার্লিও সক্ষম করতে পারে, ব্র্যান্ড, নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য, ভিটামিন, অন্যান্যগুলির মধ্যে পার্থক্য সহ। এই সত্ত্বেও, এর নীতি একই।

অত্যধিক বার্লি সেবনের ঝুঁকি

অতিরিক্ত বার্লি সেবনের ঝুঁকি অ্যালার্জি, সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে, প্রধানত গম, মাল্ট এবং সুগন্ধের কারণে যা জিনিসগুলিকে কঠিন করে তুলতে পারে। সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ ডাক্তারের সাহায্য ছাড়াই ডায়েটে বার্লি যোগ করলে জটিলতা দেখা দিতে পারে।

ফুসফুস, হজমের সমস্যা, শরীরের বিভিন্ন খাবার খাওয়ার সাথে মানিয়ে নিতে যে সময় লাগতে পারে তা বিবেচনা করে। খাবারে শস্য প্রয়োগের সাথে সুস্থতা এবং পূর্ণ স্বাস্থ্যের লক্ষ্যে প্রেসক্রিপশনগুলি অবশ্যই দেওয়া উচিত।

বার্লি সেবনের জন্য দ্বন্দ্ব

বার্লি সেবনের বিপরীতে সিলিয়াক রোগ আছে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত , গ্লুটেন বিবেচনা করে যা অসহিষ্ণুতার কারণ হতে পারে। কোন অবস্থাতেই তারা এটি গ্রাস করতে পারে না, কারণ সমস্যাগুলি বিবেচনা করে ঝুঁকিগুলি মহানস্থূলতা এবং হৃদরোগ।

দুই বছরের মধ্যে উভয় সমস্যা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে ছয় মাসের অল্প সময়ের মধ্যে প্রক্রিয়াটিও অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি কোলিক, ক্লান্তি, ডায়রিয়া বা অস্বস্তি অনুভব করেন তবে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি সেবন বন্ধ করা উচিত।

বার্লির সমস্ত সুবিধা উপভোগ করুন!

বার্লির উপকারিতাগুলি সমস্ত প্রবন্ধে চিত্রিত করা হয়েছে, অন্যান্যগুলির মধ্যে সমস্ত পুষ্টি, ভিটামিন, প্রক্রিয়াগুলি উপস্থাপন করা হয়েছে৷ খাদ্যে শস্যের সমস্ত সুবিধাগুলিকে তীব্র করা সম্ভব, কীভাবে স্যুপ, সালাদ, পাই এবং রুটিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে, বিতরণ করতে, যোগ করতে হয় তা জেনে।

প্রতিটি প্রয়োজন অনুসারে এটি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না যিনি পুরো যাত্রা জুড়ে সাহায্য করতে পারেন। মেনু ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে, প্রতিস্থাপন বা যোগ না করে, সম্ভাবনা বাড়ানোর পরিমাপের বাইরে। ভিটামিন এ, বি, সি এবং কে-তে পরিপূর্ণ, এতে রয়েছে ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, কপার এবং আয়োডিন।

জীবের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা হয়, ভারসাম্যপূর্ণ হয়, যা পূর্ণতার জন্য নিখুঁত অবস্থায় থাকে। একটি সুস্থ জীবন, অর্জিত মঙ্গল সঙ্গে. যদিও এই বিষয়ে খুব বেশি গবেষণা করা হয়নি, তবুও বার্লিতে বিটা-গ্লুকানের উপস্থিতি দিয়ে ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যেতে পারে। অতএব, এটি একটি খাদ্য যা অনেক ইতিবাচক ছাড় আনতে সক্ষম।

আটা এবং ফ্লেক্সের মাধ্যমে এর খোসা ছাড়ানো বৈশিষ্ট্য থেকে প্রাপ্যতা পরিসীমা। সর্বদা গোটা শস্যের সাথে, মুক্তাযুক্ত বার্লি ছাড়া। এটি তুষ সহ তুষের সম্পূর্ণ বাইরের স্তর অপসারণের জন্য পালিশ করা হয়। তাই, প্রধানত পার্থক্যের কারণে এই তথ্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷

যব সম্পর্কে আরও বুঝতে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান!

বার্লির উত্স এবং ইতিহাস

এশীয় এবং আফ্রিকান মানুষদের দ্বারা চাষ করা, বার্লি ফর্মুলেশন 10 হাজার বছর ধরে উপস্থাপন করা হয়েছে। যদিও এটি গমের চেয়ে বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য, রোম এবং গ্রীস ক্রীড়াবিদদের অপরিহার্য প্রকৃতির জন্য এটি ব্যবহার করে, শক্তি ছাড়াও শারীরিক শক্তির জন্য শস্য যোগ করে।

চীনাদের জন্য, তারা এটিকে পুরুষত্বের প্রতীক হিসাবে ব্যবহার করে , মূলত বীজ পূর্ণ কানের কারণে। গ্ল্যাডিয়েটররা তার উপাসনা করত, যাকে বলা হয় "বার্লি ইটারস"। অন্য কথায়, একটি সুস্থ সংবিধানে অনেক সুবিধা যোগ করা।

বার্লি কিসের জন্য ভালো?

হজমে সাহায্য করে, বার্লি কোলেস্টেরল কমায় এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, হাড় গঠনে সাহায্য করে, পেশী থেকে সমস্ত শক্তি মুক্ত করে। যারা ক্যাফিন সেবন করতে পারেন না তাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়, প্রধানত এর প্রভাবের কারণেবর্ধক।

গ্রাউন্ড এবং রোস্ট করা কফিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে, নির্বাচিত কম্পোজিশন এবং 100% প্রাকৃতিক। প্রাতঃরাশ বা বিকেলের নাস্তার জন্য পরিবেশন করে, পুষ্টিতে সমৃদ্ধ খাবারকে পুরো অভ্যন্তরীণ সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম করে, সমস্ত ভিটামিন পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম করে।

বার্লির ব্যবহার এবং প্রয়োগ

হুইস্কি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, বার্লি এই পানীয়টিকে প্রতিনিধিত্ব করে এবং এটি থেকে মল্ট বের করে দেয়, যা সম্পূর্ণ অ্যালকোহল গঠন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়। যদিও এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে, পটাসিয়াম সমস্ত রক্তনালীকে শিথিল করতে সক্ষম৷

ম্যাগনেসিয়ামের সাথে এটি পেশীর স্বাস্থ্য বজায় রাখে, মস্তিষ্কের ভাল কার্যকারিতার জন্য জটিল বি ধারণ করে৷ স্নায়ুতন্ত্র এটি গ্রহণ করতে পারে, প্রধানত ভিটামিনের মাধ্যমে যা পুরো প্রক্রিয়াটিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

বিয়ার উৎপাদনে বার্লি কীভাবে ব্যবহার করা হয়?

যখন ফসল কাটা হয়, বার্লি মলটিং প্রক্রিয়ায় যায়, পরীক্ষা করে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। বিয়ারে এর প্রয়োগ অঙ্কুরোদগম শতাংশের উপর ভিত্তি করে, কারণ একটি পানীয় শিল্পে ব্যবহার করার জন্য এটিতে অবশ্যই ন্যূনতম অঙ্কুরোদগম হার 95% থাকতে হবে।

শস্যের নিকৃষ্টতা পশুর খাদ্যেও প্রেরণ করা যেতে পারে। এই উদ্দেশ্য অনুসরণ করার জন্য একটি পরীক্ষাগার মূল্যায়ন হচ্ছে। আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে যত্ন নিতে হবে, সবকিছু বজায় রাখতে হবেবিয়ারের জন্য সম্পূর্ণ সংবিধান।

বার্লির বৈশিষ্ট্য

বার্ষিক শস্য হিসাবে চিহ্নিত, বার্লি ডাঁটা প্রায় এক মিটার পর্যন্ত উচ্চতায় পৌঁছায়। এর পাতাগুলি অস্পষ্ট, দীর্ঘ, চকচকে। এটি হলুদ, লোমযুক্ত, এর ফুল ঘন স্পাইকে এবং শেষে সংকুচিত হয়।

স্পাইকগুলি এখনও চতুর্ভুজাকার চেহারা দিতে এবং গভীর, নিষ্কাশন মাটিতে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে সক্ষম। এর মাঝারি টেক্সচারটি একটি বালুকাময়, অম্লীয় পৃথিবীর অন্তর্গত না হয়ে তৈরি করা হয়েছে, এইভাবে সমস্ত প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা প্রদান করে না।

বার্লির বৈশিষ্ট্য

বার্লি সম্ভাব্যভাবে সেলেনিয়াম সহ খনিজ সমৃদ্ধ খাদ্যশস্য হিসাবে তার পুষ্টির বৈশিষ্ট্যগুলি বিতরণ করে, এখনও একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া রয়েছে। এতে চর্বি নেই এবং এটি কোলেস্টেরল মুক্ত। 100 গ্রাম এর গঠন 136 ক্যালোরি দিতে পারে, তারপরে 28.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।

এর প্রোটিন 5.52 গ্রামের কাছাকাছি, এতে চর্বি এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যোগ হয়। একটি যথাক্রমে 1.33 গ্রাম এবং অন্যটি 6.04 গ্রাম। এই সমস্ত উপাদানগুলি লবণ এবং তেল ছাড়াই তাদের রান্না করা আকারে সমৃদ্ধ হয়।

বার্লির উপকারিতা

যবের উপকারিতাগুলি এর খনিজ এবং ভিটামিনের মাধ্যমে প্রদান করা যেতে পারে, এছাড়াও শরীরকে পবিত্র করে। অন্ত্র, ওজন হ্রাস, পেশী সাহায্য করে, রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে। এখানে ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ দায়ীশিক্ষা, স্নায়ুবিকাশকে শ্রেষ্ঠত্ব দিন।

স্নায়ুতন্ত্রও উপকৃত হয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে। মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলি কোষের অক্সিজেনেশন উন্নত করতে, সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করতেও সক্ষম৷

এখানে হরমোন নিয়ন্ত্রণকে সমৃদ্ধ করা যেতে পারে, এমন একটি পদার্থ রয়েছে যা থাইরয়েড গ্রন্থিগুলিতে কাজ করতে পারে৷ পাচনতন্ত্র আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সন্তুষ্ট রাখতে পারে, এবং স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরি হ্রাস করা হবে।

বার্লির উপকারিতা সম্পর্কে আরও কিছু জানতে নিবন্ধটি পড়তে থাকুন!

অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে

স্বাস্থ্যের জন্য মৌলিক হওয়ায় বাউয়েল ফাংশন বার্লি থেকে উপকার পেতে পারে। স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অঙ্গটির ভূমিকা অপরিহার্য, বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির সাথে। পদার্থগুলি উপকারী ব্যাকটেরিয়াকেও উদ্দীপিত করে, সাধারণ অন্ত্রের উন্নতিতে অবদান রাখে।

এটিকে আরও উন্নত করে, এর গঠনে উপস্থিত উপাদানগুলি হল প্রিবায়োটিক যৌগ। তারা শরীরের সমস্ত পুষ্টি উন্নত করার জন্য প্রধানত বার্লি ঢোকানোর মাধ্যমে অন্ত্রের প্রক্রিয়াকে জ্বালানী দেয়।

ওজন কমাতে সাহায্য করে

যব আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে, কারণ এতে এই প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে সক্ষম পুষ্টি উপাদান রয়েছে।শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি একটি সুষম খাদ্য প্রয়োগ করা প্রয়োজন। অতএব, এর অদ্রবণীয় ফাইবার তৃপ্তিকে উদ্দীপিত করতে পারে, খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে।

এটি নির্দিষ্ট অংশ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, এটি সহজ করে এবং শস্যে ক্রোমিয়ামের ঘনত্বের সাথে। এটি চর্বি পোড়ার মাধ্যমে, ক্ষুধা হ্রাস করে, কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ, গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে।

পেশীর স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

যখন ম্যাগনেসিয়াম বার্লিতে কাজ করে তখন এটি পেশীর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সক্ষম হয়, প্রধানত খনিজগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং শোষণ করে। এটি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে, সবকিছু নিখুঁত অবস্থায় রাখে৷

পরিসীমার দিকে মনোযোগ দিয়ে সুপারিশটি লিঙ্গ এবং বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে৷ বার্লি প্রতিটি ভোক্তার পছন্দ অনুযায়ী একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্যে ভূমিকা পালন করে, যা সংস্কার করা প্রয়োজন তা পূরণ করে।

ফাইবার এবং সেলেনিয়ামের উৎস

বার্লিতে উপস্থিত সেলেনিয়াম তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া করে, প্রধানত মুক্ত র্যাডিকেল থেকে কোষকে রক্ষা করে। কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এবং এমনকি খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে ফাইবারগুলি কার্যকর হয়। পিত্ত অ্যাসিড মলত্যাগের মাধ্যমে অপসারণ করা হয়।

প্রদাহ প্রতিরোধ করে, যা বার্লি খাওয়ার সাথে দেখা যায় না। অতএব, প্রদাহক্রমাগত ডিএনএ-তে অন্যান্য পরিবর্তনগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে কোষগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে এবং বিভক্ত হয়ে যায়।

রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে

লোহা এবং ফলিক অ্যাসিড প্রদান করে, বার্লি একটি অ-আয়নিক ম্যাক্রোমলিকুলার প্রেক্ষাপটে নিজেকে উপস্থাপন করে, এমন বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে যা রক্তাল্পতার বিকাশ প্রতিরোধে অত্যন্ত সুবিধাজনক। এটি সহনশীলতা এবং বিষাক্ততার সাথে শরীর দ্বারা শোষিত হয়।

অতএব, এটি রক্তশূন্যতা দূর করতে পারে এমন সবকিছু যোগ করে, প্রধানত হিমোগ্লোবিনের মাত্রার ঘাটতির কারণে। অতএব, তারা লোহিত রক্তকণিকা যা শরীরে অক্সিজেন পরিবহন করতে সাহায্য করে।

পাথর গঠনে বাধা দেয়

খাদ্যে বার্লি প্রয়োগ করলে পাথর এড়ানো যায়, কারণ তারা কিডনিতে গঠন করতে সক্ষম এবং প্রস্রাবে স্ফটিকের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে। প্রধান কারণগুলি ভারসাম্যের সাথে এড়ানো যায়, কারণ অল্প জল খাওয়ার মাধ্যমে গঠন ঘটে।

প্রস্রাব ঘনীভূত হতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য বড় ক্ষতি করে। বার্লির অন্তর্ভুক্তির মাধ্যমে সুস্থতা প্রতিষ্ঠিত করা যেতে পারে, জীব ও শরীরে পরিধান রোধ করে, পুষ্টি যোগ করা থেকে রোধ করে।

স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে

ভিটামিন বি 1 এর উপস্থিতি কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখতে সাহায্য করতে সক্ষম, যা এই সবগুলি ধারণ করেবার্লি মধ্যে প্রক্রিয়া. অতএব, প্রয়োজন 21% এবং আরও তথ্যের জন্য একজন যোগ্য পেশাদারের সাহায্যের প্রয়োজন৷

তামাও অপরিহার্য, কারণ দৈনিক হার প্রয়োজন 22% এর কাছাকাছি৷ এটি মস্তিষ্কে শক্তি উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করতে পারে, এটিকে রক্ষা করতে পারে এবং জীবনের সম্পূর্ণ কার্যকারিতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এমন সমস্ত ক্ষতি দূর করতে পারে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ বার্লি দিয়ে দায়ী করা যেতে পারে কারণ এটির সাথে একটি খাদ্য পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা একজন ভোক্তাকে হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে। এখানে ধমনী প্রক্রিয়া উপকৃত হয়, এই অবস্থার আরও উন্নতি করতে আয়রন এবং ফোলেট থাকে।

রক্তকে অক্সিজেন দিয়ে, লোহিত রক্তকণিকা সুস্থভাবে গঠন করা যায়। একটি সাধারণ প্রেক্ষাপটে, এটি হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয় অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য প্রদান করতে সক্ষম প্রক্রিয়াগুলিকে আরও উন্নত করে।

হাড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে ক্যালসিয়াম থাকায় বার্লি তাদের মজবুত রাখতে পারে। এটি একটি মানুষের দেহে সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে খনিজ, প্রধানত অনেক টিস্যুতে খনিজকরণ এবং অন্তঃকোষীয় ঘটনাগুলির নিয়ন্ত্রণের কারণে৷

এখানে কঙ্কাল হল জীবদেহে ক্যালসিয়ামের একটি আধার, যে সংযোগটি বিবেচনা করে সব খনিজ এবং 99% হাউস করতে পারেন. উপরন্তু, রক্ষণাবেক্ষণ এবং আছেসিরাম ক্যালসিয়াম ঘনত্ব। অতএব, বার্লিকে আরও উন্নত করার জন্য সমগ্র প্রক্রিয়া বিবেচনা করে বাস্তবায়ন করতে হবে।

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে

অস্টিওপোরোসিস এমন মহিলাদের মধ্যে সাধারণ যা সবেমাত্র মেনোপজ ছেড়েছে এবং বার্লি হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, প্রচুর পরিমাণে খনিজ পদার্থ ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ফসফরাস, পুনরুদ্ধারের সাথে কাজ করার জন্য দায়ী।

রুটিনে একটি সুষম খাদ্য যোগ করতে হবে, কারণ শুধু বার্লি খাওয়াই কাজ করবে না। রোগীর বৃদ্ধি এবং সুস্থতার লক্ষ্যে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন নিয়ে রক্ষণাবেক্ষণ আসতে পারে।

বার্লি সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য

অন্যান্য তথ্যগুলি বার্লির সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যের পরিপূরক হতে পারে, যার মধ্যে প্রশ্নগুলি রয়েছে যা এর ব্যবহার, সুপারিশ, মূল্য, ঝুঁকি এবং দ্বন্দ্বগুলিকে একত্রিত করে। এটি একটি ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে, প্রধানত এর প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের কারণে৷

এটি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ভারসাম্য, উপশম বা এড়াতে একটি ভাল বিকল্প৷ এটিতে একটি ময়দা গঠনও রয়েছে এবং এটি রান্না করে আপনার সালাদে মিশ্রিত করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। Porridges এবং স্যুপ এটি গ্রহণ করতে পারে, ক্রমবর্ধমান বৈশিষ্ট্যগুলিকে তীব্র করে যা এটি সমৃদ্ধ করে। এর বিষয়বস্তু কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, একটি নির্দিষ্ট নিয়মের প্রচার করে।

এই সিস্টেমের বিপরীতটি অভ্যন্তরীণ ত্যাগ করে।