బార్లీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను జోడించి మరియు గుండెను ఆరోగ్యవంతం చేయగల పోషకాలను చిత్రీకరిస్తాయి. ఉదాహరణకు గోధుమల కంటే ఎక్కువ విటమిన్‌లను కలిగి ఉండటంతో సహా దాని స్థిరత్వం ఇప్పటికీ కొద్దిగా నమలవచ్చు.

రూపంలో కొంత సారూప్యత ఉండవచ్చు, కానీ కూర్పు వినియోగదారుకు చాలా ఎక్కువ అందించగలదు . దాని వినియోగం సమతుల్యమైన రొటీన్‌లో విస్తృతంగా పాటించనప్పటికీ, శరీరం పూర్తిగా ప్రశ్నార్థకమైన ధాన్యంతో పని చేస్తుంది.

ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సుకు జోడించే అనేక అంశాల అవసరాన్ని అందించడం, ఎస్టార్‌తో కనుగొనబడింది దాని చొప్పించడం. వినియోగం మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు అనేక క్యాన్సర్ సూత్రీకరణల ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది.

బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి కథనాన్ని చదవండి!

బార్లీ గురించి మరింత అవగాహన

ఇవ్వడం బార్లీ ప్రక్రియకు ఇతర లక్షణాలు, దాని ప్రయోజనాలు, అప్లికేషన్లు, ఉపయోగాలు, లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు. ఇంకా, బీర్ యొక్క కూర్పు కోసం దాని సూత్రీకరణను పక్కన పెట్టకుండా, దాని మొత్తం చరిత్ర, మూలాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లతో సహా దాని అన్ని కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

బ్రెజిల్ ఇప్పటికీ దక్షిణ అమెరికాలో ప్రధానమైన ఉత్పత్తిలో అతిపెద్ద దేశంగా పరిగణించబడుతుంది.విసుగు, విషాన్ని శరీరానికి హాని కలిగించేలా చేస్తుంది. ఆహారం జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళుతుంది, ఇక్కడ నీరు మరియు పోషకాలు శరీరం ద్వారా గ్రహించబడతాయి, మిగిలిన వాటిని ప్రేగులతో వదిలివేస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మిగిలేది మల కేక్ అవుతుంది.

బార్లీ గురించి ఇతర సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి క్రింది అంశాలను చదవండి!

బార్లీని వినియోగించే మార్గాలు

వివిధ మార్గాల్లో బార్లీని ఫార్మాట్ చేయండి ప్రధానంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అన్ని పోషకాల కోసం తినవచ్చు. దీని ఊకను రొట్టెలు, కేకులు, పైస్‌లలో ఉపయోగించవచ్చు మరియు ధాన్యాలు రిసోట్టోలు లేదా ఇతర వంటకాలతో పాటుగా ఉంటాయి. కరిగేది, ఇది కాఫీ వలె పనిచేస్తుంది మరియు కెఫీన్‌తో కొన్ని సారూప్యతలు కలిగి ఉండవచ్చు.

రసాలు టీ మరియు క్యాప్సూల్స్‌తో బలపరిచే మార్గంగా అందుకుంటాయి. మొదటిది కాల్చిన లేదా మెసెరేటెడ్, వేడి లేదా చల్లగా ఉంటుంది. క్యాప్సూల్స్‌ను తమ ఆహారంలో చేర్చకూడదనుకునే వారికి గొప్ప ఎంపిక, కానీ వాటి ప్రయోజనాలు ఇంకా అవసరం.

రోజువారీ సిఫార్సు

ఆహారంలో బార్లీని చేర్చుకోవాలనే సిఫార్సు వంటని బట్టి వాల్యూమ్‌తో విస్తరిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి సగం కప్పు మరియు 78.5 గ్రాముల భాగాన్ని తినగలడు. . ఇది 19 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

లింగాలు, సాధారణ పరిస్థితి మరియు ఆరోగ్యం మధ్య ఇప్పటికీ వైవిధ్యాలు ఉన్నందున, మరింత సమాచారం కోసం నిపుణుడైన వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ ప్రక్రియ ఉండకూడదుఒక వ్యక్తికి మరింత భద్రతను అందించే అన్ని అంశాలను కలిగి ఉండటం, క్షేమం కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడం, తప్పించింది.

బార్లీని తినే మార్గంగా నేను బీర్ తాగవచ్చా?

బార్లీని బీర్‌తో భర్తీ చేయడం సాధ్యం కానందున, అధిక వినియోగం వల్ల ఇతర సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు ఈ సమాచారాన్ని బలోపేతం చేయాలి. బీర్ అన్ని ప్రయోజనాలను అందించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండదు మరియు ఇది ఆహారంగా ఉపయోగపడదు.

అదనంగా, ఈ మద్య పానీయం యొక్క వినియోగం నుండి ఎటువంటి సంతులనం కొనసాగదు, ఎందుకంటే అధిక స్థాయి కేలరీలు ఉన్నాయి. వీటిని చక్కగా నిర్వహించాలి, పూర్తి ఆరోగ్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, వినియోగించాల్సిన దానికి మించకుండా, ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది.

బార్లీ పిండి గోధుమ పిండిని భర్తీ చేయగలదా?

తగినంత పోషక విలువలను అందించడం ద్వారా, బార్లీ పిండి గోధుమ పిండి పనితీరును మరియు శుద్ధి చేసిన సూత్రీకరణలో భర్తీ చేయగలదు. రెండు పిండిలతో పోల్చితే శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది, బార్లీని ప్రధానమైన ఆహారంగా కలిగి ఉంటుంది.

వంటకాలు ఇప్పటికీ దానిని స్వీకరించగలవు, రోజువారీ ఆహార అవసరాల కోసం ఈ రీప్లేస్‌మెంట్‌కు గ్యారెంటీ ఇవ్వదు . రోగికి అందజేయబడే అన్ని సరైన ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకుని పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.

ధర మరియు బార్లీని ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి

బార్లీ ధరల మధ్య వ్యత్యాసాలు మరియు దానిని ఎక్కడ కనుగొనాలి , పిండిలో దాని సూత్రీకరణలు,కాల్చిన లేదా నేల. 500-గ్రాముల ప్యాకేజీని గ్రెయిన్ ఎంపోరియంలో విక్రయించవచ్చు, ఉదాహరణకు, సగటు విలువ R$12.90.

వివిధ వెబ్‌సైట్‌లు అన్ని ప్రయోజనాలను అందించడంతో పాటు వినియోగదారునికి అందజేయవచ్చు. సహజ ఉత్పత్తుల దుకాణాలు మరియు మార్కెట్‌లు ఈ లభ్యతను అందిస్తాయి, కాబట్టి మీరు మీకు కావలసిన వాటి కోసం వెతకాలి. ఎంచుకున్న ధాన్యాలు బ్రాండ్‌లు, కొన్ని లక్షణాలు, విటమిన్లు, ఇతర వాటితో వ్యత్యాసాలతో 100% సహజ బార్లీని కూడా ఎనేబుల్ చేయగలవు. అయినప్పటికీ, దాని సూత్రం అదే.

అధిక బార్లీ వినియోగం యొక్క ప్రమాదాలు

అధిక బార్లీ వినియోగం వల్ల అలెర్జీలు, సున్నితత్వాలు, ప్రధానంగా గోధుమలు, మాల్ట్ మరియు సుగంధాల వల్ల విషయాలు కష్టతరం కావచ్చు. జాగ్రత్త తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే బార్లీని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల వైద్యుని సహాయం లేకుండానే సమస్యలు వస్తాయి.

ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలు, శరీరం వేరే ఆహారాన్ని స్వీకరించడానికి తీసుకునే సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. భోజనంలో ధాన్యాన్ని అమలు చేయడంతో శ్రేయస్సు మరియు పూర్తి ఆరోగ్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని ప్రిస్క్రిప్షన్లు తప్పనిసరిగా పాస్ చేయాలి.

బార్లీ వినియోగానికి వ్యతిరేకతలు

బార్లీ వినియోగానికి వ్యతిరేకతలు ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులను కలిగి ఉంటాయి. , అసహనానికి కారణమయ్యే గ్లూటెన్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వారు దానిని వినియోగించలేరు, ఎందుకంటే సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే నష్టాలు చాలా ఎక్కువఊబకాయం మరియు గుండె జబ్బులు.

రెండు సంవత్సరాలలో రెండు సమస్యలు కనిపిస్తాయి, ఆరు నెలల స్వల్ప వ్యవధిలో ప్రక్రియతో సహా. మీరు కడుపు నొప్పి, అలసట, విరేచనాలు లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, నిపుణుడి నుండి వైద్య సలహా తీసుకోవడంతో పాటు, వినియోగం నిలిపివేయాలి.

బార్లీ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి!

ఆర్టికల్ అంతటా బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాలు చిత్రీకరించబడ్డాయి, అన్ని పోషకాలు, విటమిన్లు, ప్రక్రియలు, ఇతర వాటితో పాటు అందించబడ్డాయి. ఆహారంలో ధాన్యం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను తీవ్రతరం చేయడం సాధ్యపడుతుంది, నియంత్రించడం, పంపిణీ చేయడం, సూప్‌లు, సలాడ్‌లు, పైస్ మరియు రొట్టెలకు ఎలా జోడించాలో తెలుసుకోవడం.

ప్రతి అవసరానికి అనుగుణంగా దానిని తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం, ప్రయాణంలో సహాయం చేయగల నిపుణుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోకుండా. మెను ప్రతి వ్యక్తికి మారవచ్చు, సంభావ్యతను పెంచడానికి కొలతకు మించి భర్తీ చేయడం లేదా జోడించడం కాదు. విటమిన్ ఎ, బి, సి మరియు కె పూర్తి, ఇది భాస్వరం, కాల్షియం, జింక్, సెలీనియం, రాగి మరియు అయోడిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

జీవి యొక్క పనితీరు పునరుద్ధరించబడుతుంది, సమతుల్యమవుతుంది, సంపూర్ణ స్థితికి ప్రతిదీ సరైన స్థితిలో ఉంచబడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం, సంపాదించిన శ్రేయస్సుతో. దీనిపై దృష్టి సారించిన అనేక అధ్యయనాలు లేనప్పటికీ, బార్లీలో బీటా-గ్లూకాన్‌ల ఉనికితో క్యాన్సర్‌ను ఇప్పటికీ నివారించవచ్చు. అందువల్ల, ఇది అనేక సానుకూల మినహాయింపులను తీసుకురాగల సామర్థ్యం గల ఆహారం.

అందుబాటు దాని ఒలిచిన క్యారెక్టరైజేషన్ నుండి, పిండి మరియు రేకుల ద్వారా ఉంటుంది. ముత్యాల బార్లీతో తప్ప, ఎల్లప్పుడూ మొత్తం ధాన్యంతో. పొట్టుతో సహా ఊక యొక్క మొత్తం బయటి పొరను తొలగించడానికి ఇది పాలిష్ చేయబడింది. అందువల్ల, ప్రధానంగా వ్యత్యాసాల కారణంగా ఈ వాస్తవాలకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం.

బార్లీ గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండి!

బార్లీ యొక్క మూలం మరియు చరిత్ర

ఆసియా మరియు ఆఫ్రికన్ ప్రజలచే సాగు చేయబడిన, బార్లీ సూత్రీకరణ 10 వేల సంవత్సరాలుగా ప్రదర్శించబడింది. ఇది గోధుమల కంటే ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, రోమ్ మరియు గ్రీస్ క్రీడాకారుల యొక్క ఆవశ్యక స్వభావం కోసం దీనిని ఉపయోగించాయి, శక్తితో పాటు శారీరక బలం కోసం ధాన్యాన్ని జోడించాయి.

చైనీయుల విషయానికొస్తే, వారు పురుషత్వానికి ప్రతీకగా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. , ప్రధానంగా విత్తనాలతో నిండిన చెవుల కారణంగా. గ్లాడియేటర్స్ ఆమెను "బార్లీ తినేవాళ్ళు" అని పిలిచేవారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆరోగ్యకరమైన రాజ్యాంగానికి అనేక ప్రయోజనాలను జోడించడం.

బార్లీ దేనికి మంచిది?

జీర్ణక్రియకు సహాయపడే బార్లీ కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది మరియు పీచుతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఎముకలు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది, కండరాల నుండి మొత్తం శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. కెఫిన్ తీసుకోలేని వారికి, ప్రధానంగా దాని ప్రభావాల కారణంగా ఇది సిఫార్సు చేయబడిందిపెంచేవారు.

నేల మరియు కాల్చిన కాఫీని ఎంపిక చేసిన కూర్పుతో మరియు 100% సహజంగా భర్తీ చేయవచ్చు. అల్పాహారం లేదా మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం పనిచేస్తుంది, మొత్తం అంతర్గత వ్యవస్థను సమతుల్యం చేయగల పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని వదిలివేస్తుంది, అన్ని విటమిన్లను పునరుద్ధరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

బార్లీ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ఉపయోగాలు

విస్కీ ఉత్పత్తిని కంపోజ్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, బార్లీ ఈ పానీయాన్ని దాని నుండి తీసివేసిన మాల్ట్‌తో సూచిస్తుంది, ఇది మొత్తం ఆల్కహాల్ కూర్పు ప్రక్రియ ద్వారా కూడా వెళుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా వర్తించవచ్చు, పొటాషియం అన్ని రక్త నాళాలను సడలించగలదు.

మెగ్నీషియంతో ఇది కండరాల ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహిస్తుంది, మంచి మెదడు పనితీరు కోసం కాంప్లెక్స్ B కలిగి ఉంటుంది. నాడీ వ్యవస్థ దానిని స్వీకరించగలదు, ప్రధానంగా మొత్తం ప్రక్రియను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే విటమిన్ల ద్వారా.

బార్లీని బీర్ ఉత్పత్తిలో ఎలా ఉపయోగిస్తారు?

పంట పండినప్పుడు, బార్లీ మాల్టింగ్ ప్రక్రియకు వెళ్లి, పరీక్షించబడి వర్గీకరించబడుతుంది. బీర్‌లో దీని అప్లికేషన్ అంకురోత్పత్తి శాతంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే తయారీ పరిశ్రమలో ఉపయోగించాలంటే అది కనీసం 95% అంకురోత్పత్తి రేటును కలిగి ఉండాలి.

ధాన్యం యొక్క న్యూనత పశుగ్రాసానికి కూడా పంపబడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక ప్రయోగశాల మూల్యాంకనం కలిగి ఉంది. తేమ మరియు ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి, అన్నింటినీ నిర్వహించడంబీర్ కోసం పూర్తి రాజ్యాంగం.

బార్లీ యొక్క లక్షణాలు

వార్షిక ధాన్యంగా వర్ణించబడిన బార్లీ కొమ్మ సుమారుగా ఒక మీటర్ ఎత్తు వరకు ఉంటుంది. దీని ఆకులు ఇన్వాజినేట్, పొడవాటి, గ్లాబరస్. ఇది పసుపు రంగులో ఉంటుంది, బొచ్చుతో ఉంటుంది, దాని పువ్వులు దట్టమైన స్పైక్‌లలో ఉంటాయి మరియు చివరలో కుదించబడి ఉంటాయి.

స్పైక్‌లు ఇప్పటికీ చతుర్భుజ రూపాన్ని ఇవ్వగలవు మరియు లోతైన, ఎండిపోయిన నేలల్లో బాగా అనుకూలించగలవు. దీని మధ్యస్థ ఆకృతి ఇసుక, ఆమ్ల భూమికి చెందకుండా రూపొందించబడింది, తద్వారా అవసరమైన అన్ని అవసరాలను ఇవ్వదు.

బార్లీ యొక్క లక్షణాలు

బార్లీ దాని పోషక లక్షణాలను సెలీనియంతో కూడిన ఖనిజాలతో నిండిన తృణధాన్యంగా పంపిణీ చేస్తుంది, ఇప్పటికీ యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో కొవ్వులు ఉండవు మరియు కొలెస్ట్రాల్ రహితంగా ఉంటుంది. 100 గ్రాముల దాని కూర్పు 136 కేలరీలను ఇవ్వగలదు, తరువాత 28.6 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు.

దీని ప్రోటీన్లు 5.52 గ్రాములకు దగ్గరగా ఉంటాయి, కొవ్వులు మరియు డైటరీ ఫైబర్‌ను జోడించడం. ఒకటి 1.33 గ్రాములు మరియు మరొకటి 6.04 గ్రాములు, వరుసగా. ఈ భాగాలన్నీ ఉప్పు మరియు నూనె లేకుండా వండిన రూపంలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాలు

బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల ద్వారా అందించబడతాయి, శరీరాన్ని కూడా పవిత్రం చేస్తాయి. ప్రేగులకు, బరువు తగ్గడానికి, కండరాలకు, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. ఇక్కడ మెగ్నీషియం, సెలీనియం, మాంగనీస్ బాధ్యత వహిస్తాయిఅభ్యాసానికి శ్రేష్ఠతను, నాడీ అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది.

నాడీ వ్యవస్థ కూడా ప్రయోజనం పొందుతుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, దంతాలు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది. మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు సెల్ ఆక్సిజనేషన్‌ను మెరుగుపరచడం, ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచడం మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం వంటివి చేయగలవు.

ఇక్కడ హార్మోన్ల నియంత్రణను సుసంపన్నం చేయవచ్చు, థైరాయిడ్ గ్రంధులపై పని చేసే పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ మిమ్మల్ని ఎక్కువ కాలం సంతృప్తిగా ఉంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి కేలరీలు తగ్గుతాయి.

బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి కొంచెం తెలుసుకోవడానికి కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండి!

ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

శ్రేయస్సు కోసం ప్రాథమికంగా ఉండటం, ప్రేగు పనితీరు బార్లీ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన పోషకాలతో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవయవం పాత్ర చాలా అవసరం. పదార్థాలు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి, సాధారణ ప్రేగుల మెరుగుదలకు దోహదపడతాయి.

దీనిని మరింత మెరుగుపరుస్తూ, దాని కూర్పులో ఉన్న మూలకాలు ప్రీబయోటిక్ సమ్మేళనాలు. అవి శరీరంలోని అన్ని పోషకాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రధానంగా బార్లీని చొప్పించడం ద్వారా ప్రేగు ప్రక్రియకు ఇంధనం ఇస్తాయి.

బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

బార్లీ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడే సామర్థ్యం ఉన్న పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి.శారీరక వ్యాయామంతో పాటు సమతుల్య ఆహారాన్ని అమలు చేయడం అవసరం. అందువల్ల, దాని కరగని ఫైబర్‌లు సంతృప్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తాయి.

ఇది కొన్ని భాగాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సులభతరం చేస్తుంది మరియు ధాన్యాలలో క్రోమియం సాంద్రతతో ఉంటుంది. ఇది కొవ్వును కాల్చడం, ఆకలిని తగ్గించడం, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక, గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించడం మరియు ఆకలిని తగ్గించడం ద్వారా సంభవిస్తుంది.

కండరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

బార్లీలో మెగ్నీషియం చర్యలోకి వచ్చినప్పుడు అది కండరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రధానంగా ఖనిజాలను నియంత్రించడం మరియు గ్రహించడం ద్వారా. ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అవసరమైన శక్తిని కూడా అందిస్తుంది, ప్రతిదీ ఖచ్చితమైన స్థితిలో ఉంచుతుంది.

సిఫార్సు లింగం మరియు వయస్సు ప్రకారం మారవచ్చు, పరిధికి శ్రద్ధ చూపుతుంది. బార్లీ ప్రతి వినియోగదారు యొక్క ప్రాధాన్యత ప్రకారం ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారంలో పాత్రను పోషిస్తుంది, సంస్కరించవలసిన వాటిని నింపుతుంది.

ఫైబర్ మరియు సెలీనియం యొక్క మూలం

బార్లీలో ఉండే సెలీనియం దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యతో పనిచేస్తుంది, ప్రధానంగా ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణాలను రక్షించడానికి. తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గించడానికి ఫైబర్స్ ఆటలోకి వస్తాయి. పిత్త ఆమ్లాలు విసర్జన ద్వారా తొలగించబడతాయి.

బార్లీ వినియోగంతో కనిపించని వాపును నివారించడం. అందువలన, వాపునిరంతరం DNAలో ఇతర మార్పులను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని వలన కణాలు నియంత్రణలో ఉండవు మరియు విభజించబడతాయి.

రక్తహీనతను నివారిస్తుంది

ఇనుము మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ అందించడం, బార్లీ అయానిక్ కాని స్థూల కణ సందర్భంలో స్వయంగా ప్రదర్శించబడుతుంది, ఇది రక్తహీనత అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అందిస్తుంది. ఇది శరీరం ద్వారా శోషించబడుతుంది, సహనం మరియు విషపూరితం.

అందువలన, రక్తహీనత తొలగించగల ప్రతిదానిని ఇది జోడిస్తుంది, ప్రధానంగా ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలలో ఏర్పడే లోపం కారణంగా. అందువల్ల, అవి శరీరానికి ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి సహాయపడే ఎర్ర రక్త కణాలు.

రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది

ఆహారంలో బార్లీని తీసుకోవడం వల్ల రాళ్లు నివారించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి మూత్రపిండాలలో ఏర్పడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మూత్రంలో స్ఫటికాల సాంద్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ప్రధాన కారణాలను సమతుల్యతతో నివారించవచ్చు, ఎందుకంటే తక్కువ నీటి వినియోగం ద్వారా ఏర్పడుతుంది.

మూత్రం కేంద్రీకృతమై ఆరోగ్యానికి గొప్ప హాని కలిగిస్తుంది. బార్లీని చేర్చడం ద్వారా శ్రేయస్సును స్థాపించవచ్చు, జీవి మరియు శరీరంపై దుస్తులు మరియు కన్నీటిని నివారించడం, పోషకాలు జోడించబడకుండా నిరోధించడం.

నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

విటమిన్ B1 ఉనికిని వీటన్నింటిని కలిగి ఉన్న హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందిబార్లీలో ప్రక్రియలు. అందువల్ల, అవసరం 21% మరియు మరింత సమాచారం కోసం అర్హత కలిగిన నిపుణుడి సహాయం అవసరం.

రాగి కూడా అవసరం, ఎందుకంటే రోజువారీ రేటు 22%కి దగ్గరగా ఉంటుంది. ఇది మెదడులోని శక్తి ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, దానిని కాపాడుతుంది మరియు జీవితం యొక్క పూర్తి పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే అన్ని నష్టాలను తొలగిస్తుంది.

రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

బ్లడ్ ప్రెజర్ నియంత్రణను బార్లీతో ఆపాదించవచ్చు ఎందుకంటే దానితో కూడిన ఆహారం గుండె జబ్బుల నుండి వినియోగదారుని రక్షించే పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని మరింత మెరుగుపరచడానికి ఇనుము మరియు ఫోలేట్‌తో కూడిన ధమనుల ప్రక్రియ ప్రయోజనం పొందుతుంది.

రక్తాన్ని ఆక్సిజన్ చేయడం ద్వారా, ఎర్ర రక్త కణాలు ఆరోగ్యంగా ఏర్పడతాయి. సాధారణ సందర్భంలో, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది, ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన అంతర్గత సమతుల్యతను అందించగల ప్రక్రియలను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.

ఎముకలు మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఎముకలు మరియు దంతాల ఆరోగ్యానికి దోహదపడే కాల్షియం, బార్లీ వాటిని బలంగా ఉంచుతుంది. ఇది మానవుని శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ఖనిజం, ప్రధానంగా అనేక కణజాలాలలో కణాంతర సంఘటనల ఖనిజీకరణ మరియు నియంత్రణ కారణంగా.

ఇక్కడ అస్థిపంజరం అనేది జీవిలో కాల్షియం యొక్క రిజర్వాయర్. అన్ని ఖనిజాలను మరియు 99% లో ఉంచవచ్చు. అదనంగా, నిర్వహణ మరియు ఉందిసీరం కాల్షియం ఏకాగ్రత. అందువల్ల, బార్లీని మరింత మెరుగుపరచడానికి మొత్తం ప్రక్రియను పరిగణనలోకి తీసుకొని తప్పనిసరిగా అమలు చేయాలి.

బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది

ఆస్టియోపోరోసిస్ అనేది ఇప్పుడే రుతువిరతి నుండి బయటపడిన మహిళల్లో సాధారణం మరియు బార్లీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, పెద్ద మొత్తంలో ఖనిజాలు మెగ్నీషియం, రాగి, భాస్వరం, పునరుద్ధరణతో పనిచేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

ఒక సమతుల్య ఆహారం తప్పనిసరిగా రొటీన్‌కు జోడించబడాలి, ఎందుకంటే బార్లీని తీసుకోవడం వల్ల పని చేయదు. రోగి యొక్క ఎదుగుదల మరియు శ్రేయస్సును లక్ష్యంగా చేసుకుని నిపుణుడైన వైద్యుని నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో నిర్వహణ రావచ్చు.

బార్లీ గురించి ఇతర సమాచారం

ఇతర సమాచారం దాని వినియోగం, సిఫార్సు, విలువ, నష్టాలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలతో సహా బార్లీ యొక్క మొత్తం వర్గీకరణను పూర్తి చేస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కారణంగా ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది.

ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను సమతుల్యం చేయడానికి, తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి మంచి ప్రత్యామ్నాయం. ఇది పిండి సూత్రీకరణను కూడా కలిగి ఉంది మరియు ఉదాహరణకు మీ సలాడ్‌లో ఉడికించి కలపవచ్చు. గంజి మరియు సూప్‌లు దానిని స్వీకరించగలవు, దానిని సుసంపన్నం చేసే లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. దాని కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, నిర్దిష్ట నియంత్రణను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ వ్యవస్థ యొక్క వ్యతిరేకత అంతర్గతంగా ఉంటుంది