பார்லியின் நன்மைகள் தெரியுமா?

பார்லியின் நன்மைகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக்கும் திறன் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்களை சித்தரிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, கோதுமையை விட இதில் அதிக வைட்டமின்கள் இருப்பது உட்பட, அதன் நிலைத்தன்மை இன்னும் கொஞ்சம் மெல்லும்.

தோற்றத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒற்றுமை இருக்கலாம், ஆனால் கலவை நுகர்வோருக்கு இன்னும் அதிகமாக வழங்க முடியும் . சீரான முறையில் அதன் நுகர்வு பரவலாக நடைமுறையில் இல்லாவிட்டாலும், கேள்விக்குரிய தானியத்துடன் உடல் முழுமையாகச் செயல்பட முடியும்.

ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கக்கூடிய பல காரணிகளின் தேவையை வழங்குதல், எஸ்டார் உடன் காணப்படுகிறது. அதன் செருகல். நுகர்வு நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பல புற்றுநோய் சூத்திரங்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது.

பார்லியின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்!

பார்லி பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது

கொடுப்பது பார்லி செயல்முறைக்கான பிற பண்புக்கூறுகள், அதன் பயன்பாடுகள், பயன்பாடுகள், பயன்பாடுகள், பண்புகள் மற்றும் பண்புகள். மேலும், அதன் முழு வரலாறு, தோற்றம் ஆகியவற்றை முன்வைக்கிறது, பீர் கலவைக்காக அதன் உருவாக்கத்தை ஒதுக்கி வைக்கவில்லை. அதன் அனைத்து காய்கறிகளும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உட்பட ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

பிரேசில் இன்னும் தென் அமெரிக்காவில் முதன்மையான உற்பத்தியில் மிகப்பெரிய நாடாக கருதப்படலாம்.எரிச்சல், நச்சுகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உணவு செரிமான அமைப்பு வழியாக செல்கிறது, அங்கு நீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, குடலுடன் மீதமுள்ளவை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எஞ்சியிருப்பது மலம் கேக் ஆகிறது.

பார்லி பற்றிய பிற தகவல்களைப் புரிந்துகொள்ள பின்வரும் தலைப்புகளைப் படிக்கவும்!

பார்லியை உட்கொள்ளும் வழிகள்

பார்லியின் வெவ்வேறு வடிவங்களில் முக்கியமாக ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுக்கும் உட்கொள்ளலாம். அதன் தவிடு ரொட்டிகள், கேக்குகள், துண்டுகள், மற்றும் தானியங்கள் ரிசொட்டோக்கள் அல்லது பிற உணவுகளுடன் பயன்படுத்தப்படலாம். கரையக்கூடியது, இது ஒரு காபியாக செயல்படுகிறது, மேலும் காஃபினுடன் சில ஒற்றுமைகள் இருக்கலாம்.

சாறுகள் தேநீர் மற்றும் காப்ஸ்யூல்களுடன் வலுவூட்டுவதற்கான ஒரு வழியாக இதைப் பெறுகின்றன. முதலில் வறுத்த அல்லது மசித்த, சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கலாம். காப்ஸ்யூல்கள் தங்கள் உணவில் சேர்க்க விரும்பாதவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், ஆனால் இன்னும் அவற்றின் நன்மைகள் தேவை.

தினசரி பரிந்துரை

பார்லியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கான பரிந்துரையானது சமையலைப் பொறுத்து அளவை அதிகரிக்கலாம், ஒரு நபர் அரை கப் மற்றும் 78.5 கிராம் அளவு சாப்பிடலாம். . 19 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவருக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் அடங்கும்.

பாலினம், பொது நிலை மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே இன்னும் வேறுபாடுகள் இருப்பதால், மேலும் தகவலுக்கு ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த செயல்முறை இருக்கக்கூடாதுதவிர்க்கப்பட்டது, நல்வாழ்வை நோக்கமாகக் கொண்டது, ஒரு தனிநபருக்கு இன்னும் கூடுதலான பாதுகாப்பை வழங்கும் அனைத்து அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது.

பார்லியை சாப்பிடுவதற்கான ஒரு வழியாக நான் பீர் குடிக்கலாமா?

பார்லியை பீர் மூலம் மாற்றுவது சாத்தியமில்லை என்பதால், அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாக மற்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க இந்தத் தகவல் வலுப்படுத்தப்பட வேண்டும். பீர் அனைத்து நன்மைகளையும் வழங்க முடியாது, மேலும் இது ஒரு உணவாக பயனுள்ளதாக இல்லை.

கூடுதலாக, இந்த மதுபானத்தை உட்கொள்வதில் இருந்து எந்த சமநிலையையும் பராமரிக்க முடியாது, ஏனெனில் அதிக அளவு கலோரிகள் உள்ளன. இவை நன்கு கையாளப்பட வேண்டும், முழு ஆரோக்கியத்தை இலக்காகக் கொண்டு, உட்கொள்ள வேண்டியதை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

கோதுமை மாவுக்கு பதிலாக பார்லி மாவு கொடுக்க முடியுமா?

போதுமான ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொடுப்பதன் மூலம், பார்லி மாவு கோதுமை மாவு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கலவையின் செயல்பாட்டை மாற்றும். இரண்டு மாவுகளுடனும் ஒப்பிடும் போது சக்தி அதிகமாக இருக்கும், பார்லி ஒரு உணவாக உள்ளது.

சமையல்கள் இன்னும் அதைப் பெறலாம், தினசரி உணவுத் தேவைகளுக்கு இந்த மாற்றீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும். ஊட்டச்சத்து நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு, நோயாளிக்கு அனுப்பப்படக்கூடிய அனைத்து சரியான மருந்துச்சீட்டுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

விலை மற்றும் பார்லியை எங்கே வாங்குவது

பார்லி விலைக்கு இடையே உள்ள மாறுபாடுகள் மற்றும் அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது , மாவில் அதன் கலவைகள்,வறுத்த அல்லது தரையில். 500-கிராம் பேக்கேஜை ஒரு தானிய எம்போரியத்தில் விற்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சராசரி மதிப்பு R$12.90.

வெவ்வேறு இணையதளங்கள் அதை நுகர்வோருக்கு வழங்கலாம், மேலும் அனைத்து நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. இயற்கை தயாரிப்பு கடைகள் மற்றும் சந்தைகள் இந்த கிடைக்கும் தன்மையை வழங்குகின்றன, எனவே நீங்கள் விரும்புவதைத் தேட வேண்டும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தானியங்கள், பிராண்டுகள், சில பண்புகள், வைட்டமின்கள் போன்றவற்றின் வேறுபாடுகளுடன் 100% இயற்கையான பார்லியையும் செயல்படுத்தலாம். இருப்பினும், அதன் கொள்கை ஒன்றுதான்.

அதிகப்படியான பார்லி நுகர்வு அபாயங்கள்

அதிகப்படியான பார்லி நுகர்வு ஒவ்வாமை, உணர்திறன் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், முக்கியமாக கோதுமை, மால்ட் மற்றும் நறுமணம் காரணமாக விஷயங்களை கடினமாக்கும். கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் உணவில் பார்லியைச் சேர்ப்பது மருத்துவரின் உதவியின்றி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

உடல் வீக்கம், செரிமான பிரச்சனைகள், வெவ்வேறு உணவை உட்கொள்வதற்கு உடல் எடுத்துக்கொள்ளும் நேரத்தை கருத்தில் கொண்டு. உணவில் தானியங்களைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் நல்வாழ்வு மற்றும் முழு ஆரோக்கியத்தை நோக்கமாகக் கொண்டு மருந்துச் சீட்டுகள் அனுப்பப்பட வேண்டும்.

பார்லி நுகர்வுக்கான முரண்பாடுகள்

பார்லி நுகர்வுக்கான முரண்பாடுகள் செலியாக் நோய் உள்ளவர்களையும் உள்ளடக்கியது. , சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பசையம் கருதி. எந்த சூழ்நிலையிலும் அவர்கள் அதை உட்கொள்ள முடியாது, ஏனென்றால் சிக்கல்களைக் கருத்தில் கொண்டு அபாயங்கள் அதிகம்உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய்.

இரண்டு வருடங்கள் வரை இரண்டு பிரச்சனைகளும் தோன்றலாம், இதில் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு குறுகிய காலத்தில் செயல்முறை உட்பட. உங்களுக்கு பெருங்குடல், சோர்வு, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டால், நுகர்வு நிறுத்தப்பட வேண்டும், கூடுதலாக ஒரு நிபுணரிடம் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

பார்லியின் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்கவும்!

கட்டுரை முழுவதும் பார்லியின் நன்மைகள் சித்தரிக்கப்பட்டது, மற்றவற்றுடன் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், செயல்முறைகள் ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன. ஒரு உணவில் தானியத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் தீவிரப்படுத்த முடியும், எப்படி ஒழுங்குபடுத்துவது, விநியோகிப்பது, சூப்கள், சாலடுகள், துண்டுகள் மற்றும் ரொட்டிகளில் சேர்ப்பது என்பதை அறிவது.

ஒவ்வொரு தேவைக்கும் ஏற்ப அதை உட்கொள்ள சிறந்த வழி, பயணம் முழுவதும் உதவக்கூடிய ஒரு நிபுணரை அணுக மறக்காமல். மெனு தனிநபருக்கு மாறுபடலாம், திறனை அதிகரிப்பதற்கான அளவைத் தாண்டி, மாற்றாமல் அல்லது சேர்க்காமல் இருக்கலாம். வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் கே நிறைந்தது, இதில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், துத்தநாகம், செலினியம், தாமிரம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவை உள்ளன.

உயிரின் செயல்பாடு மீட்டமைக்கப்பட்டு, சீரானது, எல்லாவற்றையும் முழுமையடையச் செய்யும். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை, வாங்கிய நல்வாழ்வுடன். இதைப் பற்றி அதிக ஆய்வுகள் இல்லை என்றாலும், பார்லியில் பீட்டா-குளுக்கன்கள் இருப்பதால் புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம். எனவே, இது பல நேர்மறையான விலக்குகளைக் கொண்டுவரும் திறன் கொண்ட உணவாகும்.

கிடைப்பது அதன் தோலுரிக்கப்பட்ட தன்மையிலிருந்து, மாவு மற்றும் செதில்கள் வழியாக உள்ளது. முத்து பார்லி தவிர, எப்போதும் முழு தானியத்துடன். உமி உட்பட, தவிடு முழுவதையும் அகற்ற இது மெருகூட்டப்படுகிறது. எனவே, இந்த உண்மைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், முக்கியமாக வேறுபாடுகள் காரணமாகும்.

பார்லி பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்!

பார்லியின் தோற்றம் மற்றும் வரலாறு

ஆசிய மற்றும் ஆப்பிரிக்க மக்களால் பயிரிடப்பட்ட, பார்லி உருவாக்கம் 10 ஆயிரம் ஆண்டுகளாக வழங்கப்படுகிறது. கோதுமையை விட இது அணுகக்கூடியதாக இருந்தாலும், ரோம் மற்றும் கிரீஸ் விளையாட்டு வீரர்களின் அத்தியாவசிய இயல்புக்காக இதைப் பயன்படுத்தின, ஆற்றல் கூடுதலாக உடல் வலிமைக்காக தானியங்களைச் சேர்த்தன.

சீனர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் ஆண்மையைக் குறிக்க இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். , முக்கியமாக விதைகள் நிறைந்த காதுகள் காரணமாகும். கிளாடியேட்டர்கள் அவளை வணங்கினர், "பார்லி உண்பவர்கள்" என்று அழைக்கப்பட்டனர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஆரோக்கியமான அரசியலமைப்பிற்கு பல நன்மைகளைச் சேர்ப்பது.

பார்லி எதற்கு நல்லது?

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, பார்லி கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது. இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது எலும்புகள் உருவாவதற்கு உதவுகிறது, தசைகளில் இருந்து அனைத்து ஆற்றலையும் வெளியிடுகிறது. காஃபின் உட்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு, முக்கியமாக அதன் விளைவுகள் காரணமாக இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுமேம்படுத்திகள்.

தேர்ந்த கலவை மற்றும் 100% இயற்கையுடன் காபியை தரையில் வறுத்தெடுக்கலாம். காலை உணவு அல்லது பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு உதவுகிறது, முழு உட்புற அமைப்பையும் சமநிலைப்படுத்தும் திறன் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை விட்டுவிட்டு, அனைத்து வைட்டமின்களையும் மீட்டெடுக்கும் திறன் கொண்டது.

பார்லியின் பயன்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

விஸ்கியின் உற்பத்தியை உருவாக்கப் பயன்படுகிறது, பார்லி இந்த பானத்தை அதிலிருந்து அகற்றப்பட்ட மால்ட்டைக் குறிக்கிறது, மேலும் முழு ஆல்கஹால் கலவை செயல்முறையிலும் செல்கிறது. இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க ஆரோக்கியத்திலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம், பொட்டாசியம் அனைத்து இரத்த நாளங்களையும் தளர்த்தும் திறன் கொண்டது.

மெக்னீசியத்துடன் இது தசை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது, நல்ல மூளை செயல்பாட்டிற்கு சிக்கலான பி உள்ளது. நரம்பு மண்டலம் அதை பெறலாம், முக்கியமாக வைட்டமின்கள் மூலம் முழு செயல்முறையையும் வலுப்படுத்த உதவும்.

பீர் தயாரிப்பில் பார்லி எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

அறுவடை செய்யும் போது, ​​பார்லி மால்டிங் செயல்முறைக்குச் சென்று, சோதனை செய்யப்பட்டு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பீரில் அதன் பயன்பாடு முளைக்கும் சதவீதத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஏனெனில் காய்ச்சும் தொழிலில் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு குறைந்தபட்சம் 95% முளைப்பு விகிதத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

தானியத்தின் தாழ்வுத்தன்மை கால்நடைத் தீவனத்திற்கும் அனுப்பப்படலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு ஆய்வக மதிப்பீடு உள்ளது. ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தவும், அனைத்தையும் பராமரிக்கவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்பீர் முழு அரசியலமைப்பு.

பார்லியின் பண்புகள்

ஆண்டு தானியமாக வகைப்படுத்தப்படும், பார்லி தண்டு தோராயமாக ஒரு மீட்டர் உயரத்தை எட்டும். இதன் இலைகள் ஊடுருவி, நீண்ட, உரோமங்களற்றவை. இது மஞ்சள் நிறமாகவும், உரோமமாகவும், அதன் பூக்கள் அடர்த்தியான கூர்முனைகளாகவும், முடிவில் சுருக்கமாகவும் இருக்கும்.

இன்னும் கூர்முனைகள் ஒரு நாற்கோணத் தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் மற்றும் ஆழமான, வடிகட்டிய மண்ணில் சிறப்பாகத் தழுவிக்கொள்ளும் திறன் கொண்டவை. அதன் நடுத்தர அமைப்பு மணல், அமில பூமிக்கு சொந்தமானது இல்லாமல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் தேவையான அனைத்து தேவைகளையும் கொடுக்கவில்லை.

பார்லியின் பண்புகள்

பார்லி அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளை செலினியம் கொண்ட தாதுக்கள் நிறைந்த தானியமாக விநியோகிக்கிறது, இன்னும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை உள்ளது. இதில் கொழுப்புகள் இல்லை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது. 100 கிராம் கொண்ட அதன் கலவை 136 கலோரிகளையும், அதைத் தொடர்ந்து 28.6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் தரக்கூடியது.

இதன் புரதங்கள் 5.52 கிராமுக்கு அருகில் உள்ளன, கொழுப்புகள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்துகளைச் சேர்க்கிறது. ஒன்று முறையே 1.33 கிராம் மற்றும் மற்றொன்று 6.04 கிராம். இந்த கூறுகள் அனைத்தும் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல் சமைத்த வடிவத்தில் செறிவூட்டப்படுகின்றன.

பார்லியின் நன்மைகள்

பார்லியின் நன்மைகள் அதன் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் வழங்கப்படலாம், மேலும் உடலைப் புனிதப்படுத்துகிறது. குடல், எடை இழப்பு, தசைகள், இரத்த சோகை தடுக்க உதவுகிறது. இங்கே மெக்னீசியம், செலினியம், மாங்கனீசு ஆகியவை பொறுப்புகற்றல், நரம்பியல் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் சிறந்து விளங்குகிறது.

நரம்பு மண்டலமும் பயனடைகிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது. டையூரிடிக் பண்புகள் செல் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்தவும், சுழற்சியைத் தூண்டவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும் திறன் கொண்டவை.

இங்கே ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டை செறிவூட்டலாம், தைராய்டு சுரப்பிகளில் செயல்படக்கூடிய ஒரு பொருள் உள்ளது. செரிமான அமைப்பு உங்களை நீண்ட நேரம் திருப்தியாக வைத்திருக்கும், மேலும் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க கலோரிகள் குறைக்கப்படும்.

பார்லியின் நன்மைகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்!

குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

நல்வாழ்வுக்கு அடிப்படையாக இருப்பதால், குடல் செயல்பாடு பார்லியில் இருந்து பயனடையலாம். ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு உறுப்புகளின் பங்கு அவசியம், குறிப்பாக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள். பொருட்கள் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவைத் தூண்டுகின்றன, பொது குடல் மேம்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன.

இதை மேலும் மேம்படுத்துகிறது, அதன் கலவையில் இருக்கும் தனிமங்கள் ப்ரீபயாடிக் கலவைகள் ஆகும். அவை முக்கியமாக உடலில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் மேம்படுத்த பார்லியைச் செருகுவதன் மூலம் குடல் செயல்முறையை எரிபொருளாக்குகின்றன.

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

பார்லி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த செயல்முறைக்கு உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளன.உடல் பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, சமச்சீர் உணவுமுறையை அமல்படுத்த வேண்டும். எனவே, அதன் கரையாத இழைகள் திருப்தியைத் தூண்டி, உண்ணும் விருப்பத்தைக் குறைக்கும்.

சில பகுதிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, தானியங்களில் குரோமியத்தின் செறிவை எளிதாக்குகிறது. இது கொழுப்பை எரிப்பதன் மூலமும், பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும், குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன், குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்தி பசியைத் தணிப்பதன் மூலமும் நிகழ்கிறது.

தசை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

பார்லியில் மெக்னீசியம் செயல்படும் போது அது தசை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது, முக்கியமாக தாதுக்களை ஒழுங்குபடுத்தி உறிஞ்சுவதன் மூலம். இது அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது, எல்லாவற்றையும் சரியான நிலையில் வைத்திருக்கும்.

பாலினம் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப பரிந்துரை மாறுபடலாம், வரம்பில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒவ்வொரு நுகர்வோரின் விருப்பத்திற்கேற்ப ஆரோக்கியமான, சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவில் பார்லி பங்கு வகிக்கிறது, சீர்திருத்தப்பட வேண்டியதை நிரப்புகிறது.

நார்ச்சத்து மற்றும் செலினியத்தின் ஆதாரம்

பார்லியில் உள்ள செலினியம் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கையுடன் செயல்படுகிறது, முக்கியமாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க நார்ச்சத்துக்கள் செயல்படுகின்றன. பித்த அமிலங்கள் வெளியேற்றத்தால் அகற்றப்படுகின்றன.

வீக்கத்தைத் தடுக்கும், இது பார்லியின் நுகர்வுடன் காணப்படவில்லை. எனவே, வீக்கம்தொடர்ந்து டிஎன்ஏவில் மற்ற மாற்றங்களைத் தூண்டலாம், இதனால் செல்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறி பிரிந்துவிடும்.

இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது

இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம், பார்லி தன்னை அயனி அல்லாத மேக்ரோமாலிகுலர் சூழலில் வெளிப்படுத்துகிறது, இது இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க மிகவும் சாதகமான பண்புகளை வழங்குகிறது. இது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நச்சுத்தன்மையுடன் உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது.

எனவே, இரத்த சோகையை நீக்கக்கூடிய அனைத்தையும் இது சேர்க்கிறது, முக்கியமாக ஹீமோகுளோபின் அளவுகளில் ஏற்படும் குறைபாடு காரணமாக. எனவே, அவை உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள்.

கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது

உணவில் பார்லியை உட்கொள்வதன் மூலம் கற்கள் தவிர்க்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சிறுநீரகங்களில் உருவாகும் திறன் கொண்டவை மற்றும் சிறுநீரில் உள்ள படிகங்களின் செறிவைப் பொறுத்து. முக்கிய காரணங்களை சமநிலையுடன் தவிர்க்கலாம், ஏனெனில் சிறிய நீர் நுகர்வு மூலம் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

சிறுநீர் செறிவூட்டப்பட்டு, ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். பார்லியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நல்வாழ்வை நிறுவ முடியும், உயிரினம் மற்றும் உடலில் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரைத் தடுக்கிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் சேர்க்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது.

நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

வைட்டமின் பி1 இருப்பதால் இவை அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க உதவும்.பார்லியில் செயல்முறைகள். எனவே, தேவை 21% மற்றும் மேலும் தகவலுக்கு தகுதியான நிபுணரின் உதவி தேவைப்படுகிறது.

செம்பும் அவசியம், ஏனெனில் தினசரி விகிதம் 22%க்கு அருகில் உள்ளது. இது மூளையில் ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, அதைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் முழு செயல்பாட்டைத் தடுக்கக்கூடிய அனைத்து சேதங்களையும் நீக்குகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது

இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறைக்கு பார்லியைக் காரணம் கூறலாம், ஏனெனில் அதனுடன் கூடிய உணவில் இதய நோயிலிருந்து நுகர்வோரைப் பாதுகாக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த நிலையை மேலும் மேம்படுத்த இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் கொண்ட தமனி செயல்முறை பயன் பெறுகிறது.

இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதன் மூலம், இரத்த சிவப்பணுக்களை ஆரோக்கியமாக உருவாக்க முடியும். ஒரு பொதுவான சூழலில், இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, ஒரு தனிநபருக்குத் தேவையான உள் சமநிலையை வழங்கும் திறன் கொண்ட செயல்முறைகளை மேலும் மேம்படுத்துகிறது.

எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்க கால்சியம் இருப்பதால், பார்லி அவற்றை வலுவாக வைத்திருக்கும். இது ஒரு மனிதனின் உடலில் மிகுதியான கனிமமாகும், முக்கியமாக பல திசுக்களில் உள்ள செல்களுக்குள் நிகழ்வுகளின் கனிமமயமாக்கல் மற்றும் ஒழுங்குமுறை காரணமாக உள்ளது.

இங்கு எலும்புக்கூடு என்பது உயிரினத்தில் கால்சியத்தின் ஒரு தேக்கமாகும், இது சந்திப்பைக் கருத்தில் கொண்டு அனைத்து கனிமங்களையும் 99% இல் வைக்கலாம். கூடுதலாக, பராமரிப்பு மற்றும் உள்ளதுசீரம் கால்சியம் செறிவு. எனவே, பார்லியை மேலும் மேம்படுத்த முழு செயல்முறையையும் கருத்தில் கொண்டு, செயல்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு பொதுவாகக் காணப்படும், மேலும் பார்லி எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும். எனவே, அதிக அளவு தாதுக்கள் மெக்னீசியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸுடன் செயல்படுவதற்கும், மீட்டெடுப்பதற்கும் பொறுப்பாகும்.

வழக்கத்தில் ஒரு சீரான உணவு சேர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் பார்லியை உட்கொள்வது வேலை செய்யாது. நோயாளியின் வளர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை நோக்கமாகக் கொண்டு, ஒரு சிறப்பு மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் பராமரிப்பு வரலாம்.

பார்லி பற்றிய பிற தகவல்கள்

பார்லியின் நுகர்வு, பரிந்துரை, மதிப்பு, அபாயங்கள் மற்றும் முரண்பாடுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வரும் கேள்விகள் உட்பட, பார்லியின் முழுத் தன்மையையும் மற்ற தகவல்கள் பூர்த்தி செய்யலாம். முக்கியமாக அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால் இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

சமநிலைக்கு, உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தணிக்க அல்லது தவிர்க்க இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். இது ஒரு மாவு கலவையையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் சாலட்டில் சமைத்து கலக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக. கஞ்சி மற்றும் சூப்கள் அதை பெற முடியும், பெருகிய முறையில் அதை வளப்படுத்தும் பண்புகளை தீவிரப்படுத்துகிறது. அதன் உள்ளடக்கம் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஒரு குறிப்பிட்ட ஒழுங்குமுறையை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த அமைப்பின் எதிர் அமைப்பு உட்புறத்தை விட்டு வெளியேறுகிறது.