Asosiy chakralar bilan tanishing va ularni qanday tekislashni o'rganing!

Chakralar yaqinda yoga va meditatsiya kabi amaliyotlarning ko'payishi tufayli mashhurlikka erishdi. Ular Hindistonda paydo bo'lgan murakkab va qadimiy energiya tizimidir. Birinchi ma'ruza eramizdan avvalgi 1500 yildan 1000 yilgacha bo'lgan qadimgi muqaddas ma'naviy bilim matnlari Vedalarda bo'lgan.

Yetti asosiy chakraga asoslangan fanlar amaliyoti bilan bu energiya markazlari haqida bir oz ko'proq tushunish mumkin. Bu bizning kundalik va kundalik vazifalarimizga ta'sir qiladi.

Bilingki, masalan, sog'liq muammosi bir yoki bir nechta chakralardagi nomutanosiblik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Darhaqiqat, biz ushbu energiya tizimlarini moslashtirganda, ko'plab kasalliklarni engillashtirish yoki hatto yo'q qilish mumkin. Ko'proq kashf qilishni xohlaysizmi? Buni quyida ko'rib chiqing.

Chakralar haqida ko'proq tushunish

Ular mashhur bo'lib borayotgan bo'lsa-da, ko'p odamlar haligacha chakralar nima ekanligini, ular tanamizda va qayerda joylashganligini bilishmaydi. qanday alomatlarga olib kelishi mumkin. Bu eng keng tarqalgan savollar va barcha javoblar quyida keltirilgan. O'qishni davom ettiring va tekshiring.

Chakralar nima?

Chakra, sanskrit tilida g'ildirak, aylana yoki girdob degan ma'noni anglatadi va bizning tanamizdagi energiya nuqtalariga ishora qiladi. Aytish mumkinki, ular o'ziga xos energiya disklari bo'lib, ular mukammal shaklda bo'lishi uchun ochiq va hizalanishi kerak.yong'in;

Asosiy funktsiya: iroda, kuch va xavfsizlik;

Jismoniy disfunktsiyalarga olib kelishi mumkin: ovqat hazm qilish kasalliklari, diabet va oshqozon yarasi;

Bezlar: oshqozon osti bezi va buyrak usti;

Rang: sariq;

Sezgi: ko'rish;

Bija mantra: qo'chqor;

Tananing boshqariladigan qismlari: jigar, oshqozon va taloq.

Kasallikning sabablari va belgilari. kindik chakra muvozanatda

Kindik chakra muvozanatda bo'lganda, u oshqozon bilan bir xil ishlaydi. Bu organ ozuqa moddalarining butun tanada uyg'un taqsimlanishi uchun asos bo'lgani kabi, quyosh pleksusi energiyani boshqa barcha energiya markazlariga tarqatish uchun javobgardir.

Manipura insonning o'zini ko'rish tarziga katta ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, agar u uyg'un bo'lsa, u odamni yanada go'zal va o'ziga ishonchli his qiladi.

Iroda va niyatlar orqali ma'naviy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun, aynan shu tufayli odamlar o'zlarini ozod qilishlari mumkin. Jamiyat tomonidan o'rnatilgan me'yorlar, oxir-oqibatda, sizning mentalitetingizni o'zgartirish, yangi odatlarni qabul qilish va sayohatingizni butunlay boshqa yo'nalishda olib borish uchun.

Balanssiz kindik chakraning sabablari va alomatlari

Blokirovkalar va nomutanosibliklar. Uchinchi chakra ko'pincha oshqozon yarasi, yurak urishi, ovqatlanish buzilishi va boshqalar kabi ovqat hazm qilish muammolari tufayli yuzaga keladi.oshqozon buzilishi.

Bundan tashqari, u shaxsiy kuch chakrasi bo'lgani uchun, u o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchga juda ko'p zarar etkazishi mumkin. Iroda kuchi ham keskin pasayib, noaniqlik va qat’iyatsizlikni keltirib chiqaradi.

Ammo, agar Manipura juda faol bo‘lsa, shaxs oqibati haqida qayg‘urmay, har qanday holatda ham hokimiyatga intilishni boshlaydi. U haddan tashqari o'ziga ishongan va takabbur, boshqalarning fikrini tinglashda qiynaladi.

Manipura chakrasini qanday tekislash kerak

Manipur chakra quyosh energiyasiga qanday bog'lanib, ko'p iroda, qat'iyat va irodani olib keladi. Qorin bo'shlig'ida ajoyib issiqlik hissi, yoga pozasi bu energiya markazining olovini faollashtirishga yordam beradi.

Qayiq pozasi, navasana, yadroni faollashtirish va bu chakrani blokdan chiqarish yoki muvozanatlash uchun eng tavsiya etiladi. Boshqa variantlar: parivrtta utkatasana (tanasi aylantirilgan stul) va adho mukha svanasana (pastga qaragan it).

Agar siz o'zgartirishni xohlasangiz, paripurna navasana (butun qayiq pozasi), parivrtta janu sirsasana () ga ham tikishingiz mumkin. boshdan tizzagacha burish) va urdhva dhanurasana (yuqoriga qaragan kamon).

Yurak chakrasi - Anaxata

Yashil rang bilan ifodalanadi, yurak chakrasi yoki Anahata ko'krakning markazida, faqat yurak ustida. Shu tarzda, u sevgi va kabi his-tuyg'ular bilan chambarchas bog'liqhamdardlik. Hozir uning xususiyatlarini ko'proq bilib oling.

Yurak chakrasining xususiyatlari

Yurak chakrasi Anahata, shuningdek, yurak chakra, havo chakra yoki to'rtinchi chakra deb ataladi. U ko'proq moddiy deb hisoblanadigan pastki chakralar va ruhiy tomon bilan ko'proq bog'langan yuqori chakralar o'rtasidagi aloqa markazi hisoblanadi.

Sevgini boshqaradigan bo'lsa-da, xuddi ikkinchi chakra kabi, Anahata ham ko'proq. sof, begunoh va ongsiz tuyg'u bilan bog'liq bo'lib, qalbning tubidan chiqadigan narsa. Svadhistananing sevgisi ko'proq shahvoniy, odamga qaratilgan va ehtiros bilan bog'langan.

Joylashuvi: yurak balandligida, ko'krak markazida;

Element: havo;

Asosiy funktsiya: sevgi va muhabbat;

Jismoniy buzilishlar sabab bo'lishi mumkin: yurak va o'pka kasalliklari , qon bosimi muammolaridan tashqari;

Bezi: timus;

Rang: yashil;

Sezgi. : teginish;

Bija mantra: yam;

Tananing boshqariladigan qismlari: o'pka va yurak.

Muvozanatdagi yurak chakrasining sabablari va belgilari

Anahata chakra kechirimlilik, altruizm va umuman munosabatlar, xoh ishqiy, xoh birodarlik yoki otalik bilan bog'liq. Bu sevgining barcha shakllarini nishonlaydi. Shuning uchun, u muvozanatda bo'lganda, sizning hayotingizdagi shaxslararo munosabatlar sohasi ancha yaxshilanadi.

Siz aytishingiz mumkin.tanangiz minnatdorchilik va qoniqish kabi juda ijobiy his-tuyg'ularga to'la. Bundan tashqari, ruhiy tomon bilan aloqa mustahkamlanib, jismoniy va nomoddiy narsalar o'rtasida juda muhim bog'liqlik paydo bo'ladi.

Yurak chakrasining nomutanosibligi sabablari va belgilari

Muvozanatsizliklar, masalan, tiqilib qolish. Anahata chakra Ular jismoniy jihatdan yurak kasalliklari, astma va vazn muammolari orqali o'zini namoyon qiladi. Biroq, to'siqlar ko'pincha odamlarning harakatlari orqali yanada tez-tez va aniq ko'rinadi.

Yurak chakrasi blokirovkasi bo'lgan shaxslar ko'pincha o'z zarariga boshqalarni birinchi o'ringa qo'yadilar. Bundan tashqari, u uyg'un bo'lmaganda, u yolg'izlik, ishonchsizlik va ijtimoiy izolyatsiya tuyg'ularini keltirib chiqaradi.

Boshqa tomondan, agar bu chakra juda ochiq bo'lsa, siz boshqalar uchun haddan tashqari azob chekishingiz ehtimoli katta. yoki sizga tegishli bo'lmagan narsalar va vaziyatlar uchun.

Anahata chakrasini qanday tekislash kerak

Anahata chakrasini bir tekisda ushlab turish juda muhim, chunki bu bizga rahm-shafqat va saxiylikni his qiladi. , hayotimizda hurmat va hamdardlik ma'lum darajada. Aytish mumkinki, bu bizning hayotimizga muhabbat kirib kelishiga yo'l qo'yadigan eshikdir.

Demak, bu vazifani bajarishda ko'p yordam beradigan yoga pozalarini o'rganishga arziydi. Yarim oy pozasi, anjaneyasana, yurakni ochish uchun juda yaxshimuvozanat energiya.

Boshqa ajoyib pozalar: trikonasana (uchburchak), maha sakti asana (katta energiya), prasarita padottanasana (oldinga keng egilish), ardha matsyendrásana (baliqning yarim xo'jayini), ustrasana (tuya) , dhanurasana (kamon) va balasana (bola).

Tomoq chakra - Vishuddha

Vishuddha, laringeal chakra aniq tomoqda joylashgan bo'lib, ko'k rang bilan ifodalanadi. U aloqa bilan chambarchas bog'liq. Quyida ushbu chakra haqida hamma narsani bilib oling.

Tomoq chakrasining xususiyatlari

Efir chakra, tomoq chakra, beshinchi chakra va Visuddha deb ataladi, bu sanskrit tilida tozalash degan ma'noni anglatadi, bu tozalovchi chakra. Bu, shuningdek, muloqot, o'zimizni ifodalash va ijodkorlik bilan bog'liq.

Kommunikativ kuch, aslida, materiyaning jismoniy holatlaridan tashqariga chiqadi va efir, uning elementi, makon va tebranishlar bilan chambarchas bog'liq. Boshqa funksiyalarni tekshiring:

Joylashuv: tomoq;

Element: efir, bo'sh joy;

Asosiy funksiya : ijodkorlik va muloqot;

Jismoniy disfunktsiyalarga olib kelishi mumkin: tez-tez tomoq og'rig'i, qalqonsimon bez kasalliklari, eshitish muammolari va tez-tez og'riqli bo'yin;

Bezlar. : qalqonsimon bez, paratiroid;

Rang: ko'k;

Sezgi: eshitish;

Bija mantra: jambon;

tananing qismlariboshqariladi: tomoq, bo'yin va quloqlar.

Tomoq chakrasining sabablari va alomatlari muvozanatda

Tomoq chakrasi bir tekisda yoki muvozanatda bo'lsa, siz boshqalarni gapira va tinglay olasiz. hamdardlik bilan. Bundan tashqari, gaplashayotganda yoki nutq so'zlayotganda o'zingizni juda ishonchli his qilasiz, chunki siz o'z so'zlaringiz bilan o'zingizga sodiq ekanligingizni bilasiz.

Qalqonsimon bez va paratiroid bilan bog'liq bo'lgan Visuddha tanamizdagi gormonlar ishlab chiqarishni nazorat qila oladi. hamma narsani mukammal uyg'unlikda saqlash. Shu tarzda, u hayz ko'rish siklini ham ijobiy tarzda buzadi, qonning tozalanishi va tabiiy ravishda oqib ketishiga yordam beradi.

Tomoq chakrasining nomutanosiblikdagi sabablari va belgilari

Og'zaki muloqot hukmdori, tomoq. nomutanosiblikdagi chakra Bu ovoz va tomoq muammolariga, shuningdek, ushbu soha bilan bog'liq har qanday kasalliklarga olib kelishi mumkin. Tishlar, tish go'shti va og'iz ham tiqilib qolish oqibatlariga duch kelishi mumkin.

Bundan tashqari, suhbatlarda hukmronlik qilganimizda, g'iybat qilganimizda, o'ylamasdan gapirganimizda va o'ylaganimizni aytishda muammolarga duch kelganimizda ham noto'g'ri joylashishni ko'rish mumkin. Yana bir keng tarqalgan muvaffaqiyatsizlik shundaki, odamlar bizni tinglamasliklari, uyatchanlik va o'z fikrini bildirish qo'rquvi paydo bo'lishi.

Ijodkorlik ham kamayib boradi. Jismoniy tomondan, tez-tez tomoq og'rig'i ogohlantirish belgisidir. Biroq, agar faoliyat haddan tashqari bo'lsa,Shaxs haddan tashqari gapiruvchi bo'lib qoladi va hatto nima aytilayotganini tushunmaydi.

Vishuddha chakrasini qanday tekislash kerak

Vishuddha chakrasini tekislash uchun juda foydali yoga pozalariga sarmoya kiritishga arziydi. Boshni aylantirish, bujangasana (ilon), ustrasana (tuya), sarvangasana (sham), halasana (pulluk), matsyasana (baliq), sethubandasana (ko'prik) va viparita karani (devordagi oyoqlar) ni sinab ko'ring.

Bundan tashqari. , mantralarni kuylash tomoq chakrasini ochish va uning muvozanati tufayli yuzaga keladigan muammolardan xalos bo'lish uchun ajoyib alternativ hisoblanadi.

Frontal Chakra - Ajna

Eng muhimlaridan biri chakra. frontal yoki Ajna peshona mintaqasida, ko'zlar orasida. Uning rangi indigo bo'lib, u ko'proq ruhiy tomonni, sezgi va tasavvurni boshqaradi. Quyida uning xususiyatlarini va uni qanday tekislashni ko'rib chiqing.

Frontal chakraning xususiyatlari

Shuningdek, yorug'lik chakra, frontal chakra, uchinchi ko'z chakra va oltinchi chakra deb ataladi, Ajna g'oya buyrug'ini keltiradi va idrok. Ushbu energiya markazi orqali biz haqiqatning o'zini aks ettirish va o'ylashdan tashqari, tashqi dunyoni eng yaxshi tarzda idrok eta olamiz. Uning ayrim xususiyatlarini ko'ring:

Joylashuv: boshning markazi;

Element: yorug'lik;

Asosiy funktsiya: ko'rish va sezgi;

Jismoniy disfunktsiyalarga olib kelishi mumkin: ko'rish muammolari, bosh og'rig'i va buzilishlar.uyqu;

Bezlar: gipofiz;

Rang: indigo;

Sezgi: ko'rish.

Bija mantra: om;

Tananing boshqariladigan qismlari: bosh.

Frontal chakraning sabablari va belgilari muvozanatda

Ajna chakra muvozanatda bo'lsa, u tanadagi barcha boshqa energiya markazlarini mukammal va benuqson boshqaradi. Shuning uchun uni uyg'unlikda saqlash juda muhim. Bilim va tasavvurni qayta ishlash bilan bog'liq bo'lgan ushbu chakra mantiqiy fikrlash, o'rganish va g'oyalarni shakllantirish qobiliyatida asosiy rol o'ynaydi.

Uning eng qadrlanadigan funktsiyalaridan biri, bu chakra ichida bo'lganida sezgi yanada kuchayadi. muvozanat. Aytish mumkinki, bu vijdon ovozi uchun mukammal o'tkazgich bo'ladi.

Qosh chakrasining nomutanosibligining sabablari va belgilari

Agar qosh chakrasi tekislanmagan bo'lsa, tiqilib qolish bosh og'rig'i sifatida namoyon bo'lishi mumkin, ko'rish yoki konsentratsiya bilan bog'liq muammolar, shuningdek, eshitish muammolari. Darhaqiqat, boshqalarni tinglashda muammolari bo'lgan odamlar (mashhur "hamma narsani biladigan") bu chakrada tiqilib qolgan bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, odamlar o'zlarining sezgilariga ishonishda juda qiynaladilar, ularning tasavvurlari qolib ketadi. chetga. Yana bir salbiy jihat shundaki, bu mavjudotlar ko'pincha butunlay noto'g'ri bo'lgan baxtsiz tanlovlar qiladilar.

Ajna chakrasini qanday tekislash kerak

Ajna chakrada biron bir nomutanosiblikni sezsangiz, maslahat vaziyatni to'g'irlash uchun yoga pozalaridan foydalanishdir. Ardha pincha mayurasana (delfin), masalan, yuz va miyada qon aylanishini optimallashtiradi, bu esa qosh chakrasini rag'batlantiradi va tekislaydi.

Bundan tashqari, nafas olishga e'tibor qaratish juda muhimdir. Boshqa ideal pozitsiyalar: natarajasana (raqs xo'jayini), utthita hasta padangusthasana (qo'lni cho'zgan holda piyoda bosh barmog'i), parsvottanasana (tik turgan yon tomonga cho'zish), adho mukha svanasana (pastga qaragan it), asva sancalanasana (ot), baddha konasana (kapalak). ), sarvangasana (sham), matsyasana (baliq) va balasana (bola).

Toj chakra - Sahasrara

Toj yoki Sahasrara sifatida ham tanilgan yettinchi chakra boshimizning tepasi va binafsha yoki oq ranglar bilan ifodalanadi. O'qishni davom eting va ong va aql bilan bog'liq bo'lgan ushbu chakra haqida ko'proq bilib oling.

Toj chakrasining xususiyatlari

Shuningdek, toj chakra, toj chakra va ettinchi chakra sifatida ham tanilgan Sahasrara sanskrit tilidagi ma'noni anglatadi. ming bargli lotus, bu baquvvat markazning ramzi bo'lgan lotus gulining barglariga nisbatan. Uning ba'zi xususiyatlarini ko'ring:

Joylashuv: boshning tepasi;

Element: fikrlash;

Asosiy funktsiya: tushunish;

Jismoniy disfunktsiyalarBu quyidagilarga olib kelishi mumkin: o'rganishda qiyinchiliklar, chalkashlik va tushkunlik;

Bezlar: epifiz (epifiz);

Rang: binafsha yoki oq ;

Bija mantra: ah;

Tananing boshqariladigan qismlari: miya va asab tizimi.

Sabablari va belgilari toj chakraning muvozanatdagi

Eng muhim chakra bo'lib, toj chakra ilohiy donolik bilan bog'lanishimizga katta yordam beradi. Bu, shuningdek, har bir mavjudotning mavjudligini tushunish uchun mas'ul bo'lishdan tashqari, sezgi va vositachilik bilan bog'liq.

Birgalikda bu chakra miyaning yaxshi ishlashini rag'batlantiradi va shuningdek, muhim gormonlar ishlab chiqarish jarayoniga ta'sir qiladi, masalan. melatonin va serotonin, mashhur baxt gormonlari.

Energiya muvozanati ham uyqu sifati va ochlikni nazorat qilishda asosiy rol o'ynaydi. Shuning uchun uni doimo muvozanatda va himoyalangan holda saqlashga, zichroq yoki salbiy energiyani ushlab turishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qilish kerak.

Nomutanosiblik toj chakrasining sabablari va alomatlari

Saxasraga ega bo'lganlar bloklangan yoki muvozanatsiz chakra ko'proq yopiq fikrga ega, shuningdek, shubhali va qaysar. Bundan tashqari, odamning orzu qilish qobiliyatini yo'qotishi, ko'ngilsizlik va umidsizlik chuquriga tushishi ehtimoli katta.

Yana bir salbiy oqibat - o'ziga achinish va achinish hissi.muvozanat.

Buning sababi shundaki, ular bizning tanamizning nervlari, organlari va energiya sohalariga mos keladi, har bir shaxsning hissiy va jismoniy farovonligiga ta'sir qiladi. Chakralar soni konsensus bo'lmasa-da, 114 xili bor, deb ishoniladi, lekin faqat 7 tasi asosiy, umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashgan. Bundan tashqari, 7 ta chakraning har biri o'z nomi, rangi va boshqariladigan tananing o'ziga xos maydoniga ega.

Asosiy chakralar nima?

Jami 7 ta asosiy chakralar umurtqa pog'onasi bo'ylab boshgacha etib boradi. Ularning har biri bir element bilan bog'langan va inson ehtiyojlari evolyutsion ierarxiyasining uzoq tarixining bir qismi bo'lib, omon qolish instinktining rivojlanishidan ruhiy evolyutsiyagacha.

Ularni Padma deb ham atashadi. bu lotus degan ma'noni anglatadi. Aytgancha, ularning barchasi turli xil barglari va ranglariga ega lotus guli bilan ifodalanadi. Ushbu energiya disklari ong, tana va ruh o'rtasidagi aloqa vazifasini bajaradi, asosiylari: Muladxara, Svadhisthana, Manipura, Anaxata, Vishuddha, Ajna va Sahasrara.

Ikkilamchi chakralar ham bormi?

Bilmaydiganlar uchun ikkilamchi chakralar ham borki, ular ham tanada doimiy harakatda bo'lgan energiya tizimlari bo'lib, lekin oxir-oqibat orqa o'rindiqni egallaydi. Ular asosiylarga yaqin nuqtalarda joylashgan va ular bilan birgalikda harakat qilishadi,uning asl mohiyatini tushunmaslik tufayli azoblanadi. Jismoniy jihatdan u depressiya, uyqusizlik, immunitetning buzilishi va hatto erta qarish kabi ko'plab muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Sahasrara chakrasini qanday tekislash kerak

Toj chakrasi hammadan eng balandi va yuqoriga qaraganligi sababli, u har doim yaxshi nafas olish bilan birga keladigan turli xil yoga pozalaridan foyda olishi mumkin.

Sirsasana holati (boshga teskari) amaliyotchiga konsentratsiya, tinchlik va muvozanatni olib kelish, muvozanatsiz chakrani tekislash uchun idealdir. Boshqa variantlarga quyidagilar kiradi: halasana (pulluk), vrschikasana (chayon), sarvangasana (sham) va matsyasana (baliq).

Chakralaringizni muvozanatda saqlang va hayotingizdagi foydalarga e'tibor bering!

Bir butun mavjudotni ifodalovchi chakralar bizni jismoniydan tortib ruhiy va hissiygacha bo'lgan barcha ma'nolarda boshqaradi. Shuning uchun ular bizning sayohatlarimizga umumiy muvozanatni keltira oladilar.

Aytish mumkinki, har bir mavjudotning ongi 7 ta asosiy chakra bo'ylab tarqaladi va ularning uyg'unligi ajoyib uyg'unlik, farovonlik tuyg'usiga yordam beradi. borliq va baxt.

Shunday ekan, barcha chakralarni tushunish va muvozanatlash uchun ozgina vaqt sarflashga arziydi. Shunday qilib, siz doimo rivojlanib boradigan har bir qismingizni yaxshilay olasiz. Ushbu vazifani bajarish uchun yoga bilan shug'ullaningva meditatsiya, ular idealdir.

Ikkilamchi chakralar yaxshi rivojlanganda, biz his-tuyg'ularimizni, his-tuyg'ularimizni va jismoniy alomatlarimizni yaqindan ko'rib chiqa olamiz. Ushbu energiya markazlarining muvozanati hayotiy energiya engil va tabiiy ravishda oqishi uchun asosiy hisoblanadi.

Biroq, agar ular muvozanat bo'lmasa, ular noxush belgilarni ko'rsatishi mumkin, masalan, yaxshilikni tiklaydigan reiki muolajalarini talab qiladi. -borliq va organizmning to'g'ri ishlashi.

Chakralar qanday ishlaydi?

Umurtqa pog'onasida joylashgan chakralar energiyani butun tanada saqlaydi va qayta taqsimlaydi. Ular organizm va ongning to'g'ri ishlashi uchun juda muhim energiya markazlari bo'lib, ularni jismoniy darajada asab ganglionlari bilan solishtirish mumkin.

Nadis (tana energiyasi oqadigan minglab kanallar) orqali oqadi. , Xitoy tibbiyotining meridianlariga o'xshash), energiya (prana) umurtqa pog'onasida tugaydigan keng yo'lni bosib o'tadi.

Aytgancha, uchta asosiy nadis (ida, pingala va sushumna) mavjud. energiya energiya kanallariga mukammal darajada, chakralarga etib boradi.

Haqiqiy hayotda chakra bo'lishi mumkinmi?

Mashhur yapon animelarida, masalan, Narutoda sodir bo'ladigan voqealardan farqli o'laroq, haqiqiy hayotda chakrani ko'rish yoki unga tegish mumkin emas. Biroq, ular jismoniy jihatdan o'zini namoyon qiladigan va har qanday vaqtda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab ta'sirlarga ega.nomutanosiblik mavjud bo'lgan moment.

Chakra muvozanatli va ochiq bo'lsa, energiya bu sohada erkin oqadi, lekin agar u yopiq yoki bloklangan bo'lsa, u aylana olmaydi. Bunday holda, aqliy, jismoniy, hissiy va xulq-atvor sohalarida noxush alomatlar mavjud.

Asosiy chakra - Muladxara

Birinchi asosiy chakra deb hisoblangan Muladhara yoki asosiy chakra hisoblanadi. to'g'ri umurtqa pog'onasida, koksiks mintaqasida joylashgan. Qizil rang bilan ifodalangan, u har bir mavjudotning jismoniy o'ziga xosligi, barqarorligi va asoslari bilan bog'liq. Quyida ko'proq ma'lumot oling.

Asosiy chakraning xususiyatlari

Asosiy chakra yoki Muladxara boshqa nomlar bilan ham tanilgan, masalan: yer chakra va birinchi chakra. Uning asosiy xususiyatlari nimada ekanligini ko'ring:

Joylashuvi: perineum, koksiks yoki umurtqa pog'onasi asosi;

Element: yer;

Asosiy funktsiya: omon qolish;

Jismoniy buzilishlarga olib kelishi mumkin: oyoq muammolari, artrit, siyatik, semizlik va gemorroy;

Bezlar: buyrak usti;

Rang: qizil;

Sezgi: hid;

Bija mantra: lam;

Tananing boshqariladigan qismlari: suyaklar, mushaklar va yo'g'on ichak.

Muvozanatdagi asosiy chakraning sabablari va belgilari

Asosiy chakra yoki Muladxara insonning jismoniy o'ziga xosligi va asoslari bilan bog'liq bo'lgani uchun,ijobiy ma'noda barqarorlik va doimiylik tuyg'usini keltirish juda muhimdir.

Ushbu chakra moslashtirilgan va kerakli darajada ochiq bo'lsa, odam jismoniy va hissiy masalalarda o'zini yaxshi mustahkamlangan va xavfsiz his qiladi. qarorlar qabul qilish va to'g'ri harakat qilish uchun ko'proq ishonch qoladi.

Boshqa chakralarning ishlashiga yordam berish funktsiyasi bilan, muvozanatda bo'lganda, u moddiy va ma'naviy dunyo o'rtasidagi juda muhim bog'liqlik bo'lib, shuningdek, kattaroq bo'ladi. Har bir mavjudotning individualligi va mohiyatini anglash.

Asosiy chakraning nomutanosibligi sabablari va belgilari

Boshqa barcha chakralarning shakllanishi va ildiz otishi uchun mas'ul bo'lgan Muladxara inson salomatligini boshqaradi. oyoqlar ham jismoniy, ham majoziy ma'noda. Buning sababi, Oy dunyosida yashayotgan odamlar, ehtimol, bu energiya markazida nomutanosiblikka duch kelishadi.

Shuning uchun, hayotda nima qilish kerakligini tushunishda qiynalayotgan va hali topa olmagan shaxslar. ularning ildizlari, ehtimol, bu chakrada biroz bezovtalikka ega bo'lishi mumkin.

Agar Muladxara juda yopiq bo'lsa, unda katta ishonchsizlik hissi, bor narsangizni yo'qotish qo'rquvi bor, bu esa o'ziga bo'lgan ishonchni keskin kamaytiradi. Bu tahdidga duch kelganda yoki omon qolish xavf ostida bo'lganda paydo bo'ladigan qo'rquv bilan bog'liq.

Biroq, agar u juda ochiq bo'lsa, bog'lanish xavfi mavjud.moddiy ne'matlarga haddan tashqari kirish, hasad qilish, egalik qilish va qo'rquv turiga ega bo'lish huquqi bilan. Buni kuzatib turish arziydi, chunki bu xatti-harakatlar juda ko'p nizolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Jismoniy muammolar haqida gap ketganda, bu chakraning bloklanishi artrit, ich qotishi va siydik pufagi yoki yo'g'on ichak kasalliklari kabi kasalliklarga olib keladi. Ruhiy jihatdan, alomatlarga e'tibor bermaslik odamning ildizlarini, muvozanatini va evolyutsiyasini yo'qotishiga olib keladi.

Muladxara chakrasini qanday tekislash kerak

Asosiy chakra sifatida Muladxara yerning energiyasini yo'naltiradi , yanada aloqador, xavfsiz va qo‘llab-quvvatlanadigan bo‘lishingizga yordam beradi. Uni moslashtirish uchun ba'zi asanaslarga (yoga pozitsiyalari) sarmoya kiritishga arziydi.

Ammo birinchi navbatda, mashq paytida tanangizga to'liq e'tibor berib, nafas olish mashqlarini bajarishingiz kerak. Tog' pozasi, tadasana, er energiyasi bilan aloqa o'rnatish uchun juda mos keladi. Buning sababi shundaki, oyoqlarning to'rtta burchagi bu energiyani yuqoriga ko'tarib, butun tanani oziqlantiradi.

Boshqa ajoyib variantlar - padmasana (lotus), balasana yoki malasana. Bunga qo'shimcha ravishda, uttanasana, virabhadrasana II (jangchi II), sethubandasana (ko'prik pozasi), anjaneyasana, quyosh bilan salomlashish va shavasana pozitsiyalari orqali uyg'unlikni izlashga arziydi.

Sakral Chakra - Svadhisthana

Kindik ostida va pubik suyagi ustida joylashgan sakral chakra yoki Svadhisthana rang bilan ifodalanadi.apelsin. Bundan tashqari, u shahvoniylik, zavq va ijodkorlik bilan chambarchas bog'liq. Hammasini quyida ko'ring.

Sakral chakraning xususiyatlari

Svadhisthana, suv chakra, jinsiy chakra va ikkinchi chakra sifatida ham tanilgan sakral chakra uning elementi sifatida suvga ega. Va bu energiya markazining harakat, o'zgarish va oqim kabi ko'plab xususiyatlari shundan kelib chiqadi.

Birinchi chakra ildiz otish va mustahkam poydevor yaratish maqsadida ishlayotgan bo'lsa, ikkinchisining shiori - ruxsat berishdir. oqadi. Batafsil ma'lumot:

Joylashuvi: kindik ostida va qov suyagi ustida;

Element: suv;

Asosiy funktsiya: nasl berish, zavqlanish va istak;

Jismoniy disfunktsiyalarga olib kelishi mumkin: pastki orqa qismida qattiqlik, umumiy bel muammolari, bachadon disfunktsiyasi, buyrak muammolari, frigidlik va jinsiy quvvatsizlik;

Bezlar: moyaklar va tuxumdonlar;

Rang: to'q sariq;

Sezgi: ta'm;

Bija mantra: vam;

Tananing boshqariladigan qismlari: qon aylanishi, siydik ishlab chiqarish va yo'q qilish, ko'payish va jinsiy aloqa . Xulq-atvor sohasida u zavq, shahvoniylik, his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni boshqaradi.

Muvozanatdagi sakral chakraning sabablari va alomatlari

Svadhisthana nomining sanskrit tilidagi ma'nosi qanday bo'lishi haqida ajoyib maslahat beradi. u zavq bilan bog'liq bo'lgan ushbu chakra ishlaydi. U muvozanatda bo'lganda,uyg'unlashgan holda, u hayotiylik, jinsiy energiya va zamonaviy immunitet tizimi uchun javobgardir.

Bundan tashqari, u ayol qiyofasi va hatto aniqrog'i, onalik bilan bog'liq. Shuning uchun, agar u to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, reproduktiv organlarning ishlashida juda ko'p yordam beradi.

U butun organizmning kuchini boshqargani uchun u juda ko'p kuch va energiya beradi. Bundan tashqari, odam o'zini stressli va hatto dahshatli muammolarni hal qilishga tayyorroq his qiladi.

Muvozanatdagi sakral chakraning sabablari va belgilari

Muvozanatsizlikda Svadhisthana chakra tanani ba'zi muammolarni namoyon qiladi. u tomonidan boshqariladigan organlar bilan bog'liq. Siydik chiqarish tizimi infektsiyalari, bel og'rig'i va iktidarsizlik kabi kasalliklar eng ko'p uchraydi.

Emosional sohada u o'z-o'zini hurmat qilish, zavqlanish, jinsiylik va ijodkorlik tuyg'ularini boshqaradi. Shuning uchun, bu sohada energiya to'sib qo'yilganda, o'z qiyofasidan juda ko'p umidsizlik paydo bo'ladi, ko'zgu bilan kurashish doimiy bo'lib qolishi mumkin.

Va bu shuni anglatadiki, ishqiy munosabatlar ham zarar ko'radi, chunki frigidlik, rashk paydo bo'lishi mumkin. va qo'rquv, ayniqsa yaqin munosabatlarda. Sakral chakra juda ochiq bo'lsa, u zavq uchun bo'rttirilgan va hatto egosentrik izlanishga olib kelishi mumkin va bu zavq shunchaki jinsiy aloqada emas.

Svadhisthana chakrasini qanday tekislash kerak

MuvozanatSvadhisthana chakraga ba'zi yoga postlari orqali erishish mumkin. Trikonasana deb ham ataladigan uchburchak bu vazifa uchun juda mos keladi, chunki u qorin bo'shlig'i mintaqasidagi organlarni, energiya aylanmasini rag'batlantiradi.

Bundan tashqari, yoga pozitsiyalari bizni hozirgi kunga qaratish uchun idealdir. Boshqa variantlar: padmasana (lotus), virabhadrasana II (jangchi II), parsvakonasana (kengaytirilgan yon burchak), parivritta trikonasana (magistral aylanishli uchburchak), garudasana (burgut) va marjariyasana (mushuk).

Chakra Umbilikal – Manipura

Manipura deb ham ataladigan kindik chakra qorin bo'shlig'ida, oshqozon mintaqasiga yaqin joylashgan. Uning vakili sifatida sariq rangga ega va o'z-o'zini hurmat qilish va ishonch hissi bilan bog'liq. Quyida ushbu chakra haqida batafsil ma'lumot oling.

Kindik chakraning xususiyatlari

Ommaviy ravishda kindik chakra, Manipura, olov chakra, quyosh pleksus chakra yoki uchinchi chakra sifatida tanilgan, u quyosh pleksus mintaqasida joylashgan. , kindik va oshqozon yaqinida. Uning energiyasi iroda va kuch bilan bog'liq.

Uning jismoniy ta'siri ovqat hazm qilish tizimining barcha jarayonlarini o'z ichiga olgan makroskopik darajani ham, hujayralarda o'zini namoyon qiladigan mikroskopik darajasini ham hisobga olgan holda metabolizm bilan bog'liq. .

Joylashuv: quyosh pleksusi, kindik va oshqozon yaqinida;

Element: