Tashlab ketish sindromi nima?

Monofobiya yoki avtofobiya sifatida tanilgan, tashlab ketish qo'rquvi siz tasavvur qilganingizdan ham keng tarqalgan. Yolg'iz qolishdan kuchli qo'rqish bilan tavsiflanadi, agar dozani qabul qilmasa, jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin, bu bezovtalik tashvish bilan bog'liqligi sababli kundalik hayotga sezilarli ta'sir qiladi.

Shunday qilib, odam o'zini olib kelishi mumkin bo'lgan vaziyatga tushib qolganda. yolg'izlikka, u tashvishli his qila boshlaydi va tashlab ketilish ehtimolidan azob chekadi. Shuni hisobga olsak, monofobiya bilan og'rigan odamda hissiy qaramlik munosabatlari rivojlanishi mumkin.

Maqolada tark etish sindromi haqida batafsilroq ma'lumot beriladi. Agar siz bu haqda ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, maqolani o'qishni davom eting.

Tashlab ketish sindromining belgilari

Bekor qilish sindromi bir nechta taniqli alomatlarni ko'rsatadi, bu disfunktsiyadan aziyat chekayotganlarga uni aniqlay olishi va mutaxassislardan yordam so'rashi mumkin. Ushbu alomatlar orasida iztirob, tajovuzkorlik, odamlarga ishonish qiyinligi va o'zini o'zi qadrlash alohida ajralib turadi.

Keyin tark etish sindromi belgilari haqida batafsilroq ma'lumot beriladi. Agar siz bu haqda ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, maqolani o'qishni davom eting.

Alam va tajovuzkorlik

Monofobiklar doimo bo'lish qo'rquvidan azoblanadi.tark etish sindromi holatlari bilan shug'ullanish. Ba'zi ijobiy tomonlarning kuchayishiga va salbiy tomonlarning kuchayishiga yordam berish orqali u monofobiya bilan og'riganlarni o'z impulslarini bir oz ko'proq nazorat qilishga majbur qiladi.

Bu shunday darajada sodir bo'ladi. Gipnoterapiya faqat taxminlarga emas, balki ishonchingiz komil bo'lgan narsaga ishonishingiz kerak degan fikrni ilgari suradi. Shuning uchun, siz ongingizga oziqlanadigan narsalardan ko'ra kuchliroq bo'lishingiz kerak.

Terapiya

Shubhasiz, terapiya tashlab ketish sindromini davolash uchun zarurdir. Ushbu disfunktsiyadan aziyat chekayotganlarning mos kelmaydigan sxemalarini zaiflashtirish va ularning sog'lom xususiyatlarini mustahkamlash ma'nosida yordam beradigan psixologik muolajalarning bir nechta turli xil variantlari mavjud.

Shuning uchun, sindrom belgilari aniqlangandan so'ng, birinchi Bu muammoni hal qilishda keyingi qadam terapevt bilan keng qamrovli maslahat olishdir. U sizning shaxsiy tarixingizni tahlil qila oladi va keyin sizning xatti-harakatlaringizdagi nomuvofiqliklarni sezadi, shunda u ularni davolay oladi va shu tariqa tashlab ketish sindromini yumshata oladi.

Tashlab ketish sindromidan butunlay qutulishning yo'li bormi?

Tashlab ketish sindromidan albatta xalos bo'lish mumkin emas, chunki bu psixologik jarayon bo'lib, hech qanday dori yoki davo yo'q.oddiy. Shu sababli, ushbu muammolarni hal qilish yo'lini tanlash, xoh u terapiya yoki boshqa vosita bo'lsin, juda muhim, chunki u monofobiya alomatlarini nazorat ostida ushlab turishga yordam beradi.

Ushbu nazoratdan azob chekayotgan odam disfunktsiyangiz bo'lsa, siz o'zingizning fikrlash va idrokingizni nazorat qilasiz. Shuning uchun, u o'z reaktsiyalarini va qolib ketish qo'rquvini qanday muvozanatlashni biladi. Bu uning hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi va uni yolg'iz qolish qo'rquvi ostida qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Bu butun jarayon tajovuzkorlikni qo'zg'atadi. disfunktsiyadan aziyat chekadigan odamlar. Shu tarzda, ular yolg'iz qolish hayotlarida albatta keltiradigan azob-uqubatlardan qochish uchun tashlab ketishdan oldin o'z sheriklarini tark etishlari kerak deb o'ylay boshlaydilar.

Cheksiz talablar

Cheksiz talablar monofobik odamlarda juda keng tarqalgan. Bu hukmronlikni o'rnatish va sherigingizni har doim sizning xohishingizga moslashtirishning bir usuli. Ammo tashlab ketish sindromi bilan og'rigan odam uchun bu jarayon oson kechmaydi, chunki bu ongsiz narsadir.

Aslida, u o'z sheriklaridan juda ko'p narsani talab qilayotganini ham bilmaydi, chunki u o'zini bilmaydi. u sizni yoningizda ushlab turish uchun qanchalik mehr va harakat talab qiladi. Shuning uchun, bu munosabatlardagi har ikki tomon uchun zarar keltiradigan narsadir.

Boshqalarning his-tuyg'ularini ko'rmaydi

Talablar masalasidan tashqari, monofoblar boshqalarning his-tuyg'ulariga nafrat ko'rsatishi mumkin. Ular o'zlari bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmasliklari va odamlardan juda ko'p narsani so'rashlarini ham tushunmasliklari sababli, ular bu xatti-harakat atrofdagilarda nima sabab bo'lganini ko'rmaydilar. Xuddi shundayodamlar o'zlari keltirayotgan azob-uqubatlarga befarq.

Agar ular o'zlari kerak bo'lgan narsaga erisha olmayotganliklariga ishonsalar, zolim bo'lishlari mumkin. Biroq, ular hech qachon o'z istaklari haqida ochiq gapirmaydilar va atrofdagilar ularni nima baxtli qilishini taxmin qilishlarini kutishadi.

Hech kimga ishonmaydi

Ishonchsizlikni tashlab ketish sindromi alomati sifatida ham tushunish mumkin. Buning sababi shundaki, monofobik odam doimiy ravishda odamlar tomonidan qolib ketish xavotiri ostida yashaydi, u ishonchni o'rnatolmaydi, chunki u har qanday daqiqada o'zini tashlab ketish bilan xiyonat qilishiga ishonadi.

Bu turdagi e'tiqod xatti-harakatni keltirib chiqaradi. tashlab ketish, paranoyya. Shunday qilib, sindromdan aziyat chekadigan odamlar, boshqalar har doim o'z so'zlari bilan ularni aldashga harakat qilishadi deb o'ylashadi va oxir-oqibat ularga qaratilgan barcha munosabatlarni, hatto eng yaxshi munosabatni ham aldashga urinish sifatida ko'rib chiqishlari mumkin.

Ishtirok etish uchun o'z vaqtida bo'lishni talab qiladi

Daqtlilik monofobik odamlar uchun juda muhim narsa, xoh u sheriklari bilan uchrashuvlar haqida bo'ladimi, xoh shifokorlar kabinetlarida bo'ladimi. Kimdir biror joyga yetib borishini kutish kerak, ayniqsa u yolg'iz bo'lsa, tashvish tuyg'usini keltirib chiqaradigan narsadir.

Bu tuyg'u uning sherigi ko'rinmasligiga ishonch hosil qiladi va utashlab ketilgan odam bilan bir xil muhitda bo'lgan odamlarning ko'ziga duchor bo'ladi. Bunday vaziyat monofobikni osongina qasoskor odamga aylantirishi mumkin.

Hech qachon qanoatlanmaydi

Tashlab ketish sindromi bo'lgan odam doimo sherigidan unga bo'lgan sevgisini ishontirishga muhtoj. Va agar u har doim sizga bu tuyg'uning batafsil va batafsil dalillarini berishga tayyor bo'lsa ham, bu etarli bo'lmaydi. Monofobiya odamlarning o'zini to'laqonli his eta olmasligiga olib keladi.

Shunday qilib, monofobik sherigi o'z talablarini bajarishini va o'z mehrini ko'rsatish uchun hamma narsani qilishini anglagandan so'ng, u nima qiladi, u ko'proq va ko'proq harakat qilishni so'raydi. qondirish.

O'z-o'zini qadrlash

O'zini tashlab ketish sindromi bilan og'rigan odamlar, umuman olganda, o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi va o'zlarining fazilatlarini ko'ra olmaydilar. Aynan shuning uchun ular sheriklari yoki oila a'zolari tomonidan juda ko'p tashqi tasdiqlashga muhtoj. Qolaversa, ular o'zlarini kamsitishlarini yashirish uchun talabchan bo'lib qoladilar.

Ular doimiy ravishda o'zlarini pastga tushirganlari uchun, monofoblar buni atrofdagi odamlar bilan amalga oshirishga harakat qiladilar, shunda boshqalar buni tushunmasinlar, aslida , ular o'zlarini yaxshi tasvirga ega emaslar.

Haddan tashqari qaramlik

Biror kishi uchuntashlab ketish, qaramlik osongina paydo bo'lishi mumkin. Ularning munosabatlari har doim shu xususiyatga asoslanadi, chunki ular o'zlari yoqtirgan odamlar tomonidan qolib ketishdan qo'rqishadi, chunki ular o'zlarini tasdiqlangan his qilishlari kerak - hatto bu ularning noroziligi tufayli amalga oshirilmasa ham.

Ha, bu. shuning uchun ham monofoblar sherigining hayoti haqida hamma narsani bilishga va uning har bir tafsilotiga o'zlarini kiritishga intilishadi. Biroq, shunday qilish bilan birga, ular o'z hayotlarini sir saqlashadi.

Portlash qobiliyati

Monofobiyali odamlarda portlash holatlari juda keng tarqalgan. Umuman olganda, ular umidsizlikning natijasidir. Qachonki o'zlarini tashlab ketishga yaqinroq his qilsalar, ular nima sodir bo'lishidan qo'rqishlarini yashirishga harakat qilish uchun bu xatti-harakatni qabul qilishadi. Bundan tashqari, agar kimdir monofobik odamni yupatishga harakat qilsa, u tajovuzkor bo'lib qolishi mumkin.

Bu stsenariylar hatto o'z-o'zini devalvatsiya qilish afsunlarini ham qo'zg'atishi mumkin, chunki o'z qo'rquvini shu qadar aniq ko'rsatish Daun sindromi bilan og'rigan odamni boshqalardan pastroq his qiladi. ehtiyojlarini ochiqchasiga ochib berganliklari uchun.

Rashk

Rashk tashlab ketish sindromining belgilaridan biri bo'lib, boshqalarni ijtimoiy ehtiyojlarini qondirish uchun mavjud bo'lgan odamlar sifatida ko'radigan shaxslarni ta'kidlaydi. Shuning uchun, bu odamlarga ega bo'lolmaydiboshqalar bilan birga lahzalar. Bu uchinchi shaxslarning irodasini e'tiborsiz qoldiradigan xudbin harakatdir.

Shunday qilib, ishqiy munosabatlar holatida, hatto sindromdan aziyat chekayotganlar sherigining mustaqil hayotga ega ekanligini tushunishga muvaffaq bo'lishsa ham, bu o'z o'rnini bosadi. ularning ehtiyojlari oldida fonga, chunki sherikning roli faqat ularning talablarini qondirishdir.

G'azab

Monofobiyadan kelib chiqqan hasadga duch kelganda, bu buzuqlikdan aziyat chekadiganlar juda g'azablanishadi. Shuning uchun, sizning sevgi munosabatlaringiz sherigingiz bilan sevgi-nafrat munosabatlariga asoslanadi. Garchi u tashlab ketish sindromi bilan og'rigan odam ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan shaxs bo'lsa-da, bir vaqtning o'zida chetda qolish qo'rquvi tufayli nafratni his qila boshlaydi.

Shuni aytish kerakki, bunda qandaydir ayb bor. bu tark etish jarayoni. sherikdan nafratlanish. Biroq, bu minimal. Atrofda kimdir bo'lishi kerakligi ustunlik qiladi.

Qo'rquv

Tashlab ketish sindromi bilan og'rigan odamlar doimo hushyor holatda. Buning sababi shundaki, ular qachon qolib ketishlarini tasavvur qila olmaydilar va shuning uchun ular bu masalada doimo qo'rqishadi. Aksariyat hollarda buning aniq belgisi bo'lmaganidek, monofoblar doimiy bezovtalikda bo'lgan qo'zg'aluvchan odamlarga aylanadi.

Faktlar tufayli.ta'kidlanganidek, tanangiz o'zgarishlarga duch kelishi mumkin. Umuman olganda, qo'rquv hissi tufayli xayoliy kasalliklar paydo bo'lishi uchun joy ochiladi.

Tashlab ketish sindromining sabablari

Registrdagi ayrim sabablar orqali maktabni tark etish sindromining sabablarini aniqlash mumkin, ularni psixolog yoki psixoanalitik tegishli tarzda aniqlash mumkin. Shunday qilib, ushbu identifikatsiyaga asoslanib, odamni boshqalar tomonidan tashlab ketilishdan qo'rqishiga nima sabab bo'lganini yaxshiroq tushunish mumkin.

Quyida tashlab ketish sindromining ba'zi sabablari ko'rib chiqiladi. Agar siz bu haqda ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, maqolani o'qishni davom eting.

Shikastlanishlar

Travmalarni monofobiyaning asosiy katalizatori deb hisoblash mumkin. Umuman olganda, ular bolalik davri bilan bog'liq bo'lib, bu davrda bola birinchi marta tashlab ketish bilan shug'ullanadi va uni qayta ishlash uchun zarur vositalarga ega bo'lmagani uchun tajribani engib o'tolmaydi. Shunday qilib, u azoblanmasligi uchun xotirasini bostirishga harakat qilganda, salbiy ta'sir to'planib qoladi.

Shunday qilib, bu kattalar hayotida o'z ta'sirini ko'rsatadi va tark etish sindromini qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun travmalarni to'g'ri davolash uchun psixolog bilan professional kuzatuvni amalga oshirish juda muhimdir.

Anksiyete

Tashvish - bu murakkab mavzu bo'lib, unga yaqinlashish qiyin. Biroq, bu monofobiya bilan bevosita bog'liq va mumkinbu disfunktsiyaning paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biri bo'lishi. Bu, odatda, tashlab ketilish qo'rquvi uning shaklidan qat'i nazar, tashvish buzilishi paytida takrorlanishi mumkinligi sababli sodir bo'ladi.

Shunday qilib, ikki narsa o'rtasidagi munosabat juda noaniqdir, chunki ikkalasi ham sabab, ham shunday bo'lishi mumkin. a vaziyat natijasida. Eng muhimi, odam yolg'iz qolishdan qo'rqmasligi uchun hal qilinishi kerak bo'lgan keskinlik bor.

Hissiy etuklik

Odamlarning hissiy holati qandaydir tarzda silkinib ketgan yoki to'liq rivojlanmagan bo'lsa, qolib ketish ehtimolidan umidsizlikka tushishi odatiy holdir. Sherik hayotning boshqa sohalari uchun o'ziga xos hissiy qulaylik sifatida namoyon bo'ladigan stsenariylarda bu yanada jiddiyroq bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, hissiy etuklik masalasida, bu qiyinchilikni ta'kidlash kerak. Ikki kishi o'rtasida keraksiz masofani yaratishi mumkin bo'lgan tashlab ketish sindromidan kelib chiqadigan halol dialog.

Tashlab ketish sindromini qanday davolash kerak

Bekor qilish sindromini davolash mashqlar bo'lib, psixolog yordamida amalga oshirilishi kerak. Bu o'z ijobiy qobiliyatlarini tan olishdan iborat. Shu sababli, ishonchni mustahkamlash - bu davolanishning asosiy nuqtasi va farovonlikka erishishning eng yaxshi usuli.ruhiy bo'ling. Shuning uchun, foydalanish mumkin bo'lgan bir nechta texnikalar mavjud.

Keyingi matnda ulardan ba'zilari haqida batafsilroq ma'lumot beriladi. Agar siz bu haqda ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, maqolani o'qishni davom eting.

O'zini sevish

O'z-o'zini sevishni shakllantirish qiyin jarayon. Boshqa odamlarning fikridan qat'i nazar, o'zingiz haqingizda yaxshi imidjga ega bo'lish ko'p odamlar doimo duch keladigan qiyinchilikdir. Bu sizning kimligingiz haqida shubha tug'diradi va munosabatlarni o'ziga xos tayoqchaga aylantiradi.

Shuning uchun monofobiyani davolash uchun o'z-o'zini sevishni rivojlantirish kerak. Faqat u orqali shaxs o'z hayotidagi vaziyatlarni engish uchun ko'proq ishonchga ega bo'ladi va baxtli bo'lish uchun hech kimga bog'liq bo'lmaydi.

Oilani qo'llab-quvvatlash

Monofobiya bilan og'rigan odamning qarindoshlari ularni davolashda asosiy rol o'ynaydi. Buning sababi shundaki, ular bu odamni o'zini boshqacha ko'rishga undash yo'lini topishlari kerak, shuningdek, uning o'zini o'zi qadrlashini kuchaytirish uchun o'zini idrok etishiga ta'sir qilishlari kerak.

Bu orqali u shunday qila oladi. uning inqiroz davrida qabul qilgan buzg'unchi xatti-harakatlarini bir chetga surib qo'ying va shuning uchun shaxsning hayotini biroz yoqimliroq qiladi. Tez orada bu butun oilaning hayotini yaxshilash bilan yakunlanadi.

Gipnoterapiya

Gipnoterapiya odatda juda tavsiya etiladi.