Kas ir atstāšanas sindroms?

Bailes no pamestības, kas pazīstamas kā monofobija vai autofobija, ir biežāk sastopamas, nekā varētu iedomāties. Šī disfunkcija, ko raksturo spēcīgas bailes palikt vienam, kuras, ja netiek kontrolētas, var izraisīt nopietnus traucējumus, būtiski ietekmē ikdienas dzīvi, jo ir saistīta ar trauksmi.

Tādējādi, nonākot situācijā, kas varētu novest pie vientulības, indivīds sāk justies nemierīgs un cieš no iespējas tikt pamestam. Ņemot to vērā, persona, kas cieš no monofobijas, var nonākt līdz emocionālas atkarības attiecību veidošanai.

Visā rakstā tiks komentēta sīkāka informācija par atteikšanās sindromu. Ja vēlaties par to uzzināt vairāk, turpiniet lasīt rakstu.

Atstāšanas sindroma simptomi

Atstāšanas sindromam ir vairāki atpazīstami simptomi, kas ļauj cilvēkiem, kuri cieš no šīs disfunkcijas, to identificēt un meklēt profesionālu palīdzību. Starp šiem simptomiem ir ciešanas, agresivitāte, grūtības uzticēties cilvēkiem un pašapziņa.

Sīkāka informācija par pamestības sindroma simptomiem tiks komentēta tālāk, ja vēlaties uzzināt vairāk, turpiniet lasīt rakstu.

Ciešanas un agresija

Monofobus pastāvīgi nomāc bailes, ka viņus pametīs partneris. Tas liek viņiem sākt "ciest gaidās" par šādu iespēju, lai gan viņiem nav nekā konkrēta, kas pamatotu viņu teoriju, ka viņi tiks pamesti.

Visam šim procesam ir tendence izraisīt no disfunkcijas cietušo cilvēku agresivitāti. Tādējādi viņi sāk domāt, ka viņiem vajadzētu pamest savu partneri, pirms tiek pamesti, lai izvairītos no ciešanām, ko viņu dzīvē noteikti radīs palikšana vienatnē.

Neierobežotas prasības

Neierobežotas prasības ir diezgan izplatītas monofobiem. Tas ir veids, kā panākt dominanci un panākt, lai partneris vienmēr izpilda viņu vēlmes. Tomēr šis process nav viegls cilvēkam, kurš cieš no atstāšanas sindroma, jo tas ir kaut kas neapzināts.

Patiesībā viņa pat nezina, ka no partnera prasa pārāk daudz, jo neapzinās, cik daudz mīlestības un pūļu prasa no viņa, lai viņš paliktu viņai blakus. Tāpēc tas ir kaut kas tāds, kas nodara kaitējumu abām attiecību pusēm.

Neredz otra cilvēka jūtas

Papildus jautājumam par prasībām monofobi var izrādīt nicinājumu pret citu cilvēku jūtām. Tā kā viņi nezina, kā izturēties pret savām, un pat nesaprot, ka prasa no cilvēkiem pārāk daudz, viņi galu galā neredz, ko šāda uzvedība izraisa apkārtējiem. Tādējādi viņi ir cilvēki, kas nejūtīgi pret ciešanām, ko paši rada.

Viņi var kļūt par tirāniem, ja uzskata, ka nesaņem to, kas viņiem pienākas. Tomēr viņi nekad atklāti nerunā par savām vēlmēm un sagaida, ka apkārtējie spēs uzminēt, kas viņus darītu laimīgus.

Nevienam neuzticas

Neuzticēšanos var saprast arī kā pamestības sindroma simptomu. Tas notiek tāpēc, ka, tā kā monofobs dzīvo pastāvīgā stresā, ka cilvēki viņu pamet, viņš nespēj izveidot uzticēšanos, jo uzskata, ka jebkurā brīdī viņu nodos, atstājot.

Cilvēki, kas cieš no šī sindroma, uzskata, ka citi vienmēr cenšas viņus ar saviem vārdiem apmānīt, un var beigties ar to, ka visu attieksmi pret viņiem, pat vismīļāko, uzskata par maldināšanas mēģinājumu.

Pieprasa punktualitāti, kad viņu apkalpo

Monofobiem ir ļoti svarīga punktualitāte, neatkarīgi no tā, vai runa ir par randiņiem ar partneri vai par apmeklējumu, piemēram, ārsta kabinetā. Nepieciešamība gaidīt, kamēr kāds kaut kur ieradīsies, jo īpaši, ja viņš ir viens, izraisa trauksmes sajūtu.

Tādējādi šī sajūta pārvēršas pārliecībā, ka viņas partneris neparādīsies un viņa tiks atmaskota to cilvēku acīs, kuri atrodas tajā pašā vidē kā kāds, kurš ir pamests. Šādā situācijā monofobs var viegli kļūt par cilvēku, kurš ir atriebīgs.

Nekad nav apmierināts

Cilvēkam ar pamestības sindromu pastāvīgi ir nepieciešams, lai viņa partneris atkārtoti apliecinātu savu mīlestību pret viņu. Un pat tad, ja viņš ir gatavs sniegt viņai arvien izsmalcinātākus šīs jūtas pierādījumus, ar to nebūs pietiekami. Monofobija padara cilvēku nespējīgu justies apmierinātu.

Tāpēc, tiklīdz monofobs uztver, ka partneris izpilda viņa prasības un dara visu, lai izrādītu savu mīlestību, viņš pieprasīs vēl un vēl, lai apmierinātu sevi.

Pašnovērtējums

Cilvēkiem, kuri cieš no pamestības sindroma, parasti ir pašcieņas problēmas un viņi nespēj saskatīt savas kvalitātes. Tieši tāpēc viņiem tik ļoti nepieciešams ārējs apstiprinājums - vai nu no partnera, vai no radiniekiem. Turklāt viņi kļūst prasīgi, lai slēptu savu pašapziņu.

Tā kā monofobi pastāvīgi sevi noniecina, viņi cenšas to darīt arī ar apkārtējiem, lai citi nesaprastu, ka viņiem patiesībā nav laba pašvērtējuma.

Pārāk liela atkarība

Cilvēkam, kurš cieš no pamestības sindroma, viegli var rasties atkarība. Viņu attiecībās vienmēr valda šī īpašība, jo viņi baidās, ka viņus atstās cilvēki, kurus viņi mīl, tieši tāpēc, ka viņiem tie ir vajadzīgi, lai justos apstiprināti - pat ja tas nekad faktiski nenotiek, ņemot vērā viņu neapmierinātību.

Tāpēc arī monofobi cenšas zināt visu par savu partneru dzīvi un iedziļināties ikvienā tās detaļā. Tomēr, to darot, viņi tur savu dzīvi noslēpumā.

Sprādzienbīstamība

Sprādzienbīstamas situācijas ir diezgan izplatītas cilvēkiem ar monofobiju. Kopumā tās rodas izmisuma dēļ. Kad vien viņi jūtas tuvāk tam, ka tiks pamesti, viņi izvēlas šādu uzvedību, lai mēģinātu maskēt savas bailes no tā, kas, viņuprāt, notiks. Turklāt, ja kāds mēģina mierināt monofobu, viņš var kļūt agresīvs.

Šie scenāriji joprojām var izraisīt pašnovērtējuma saucienus, jo, tik atklāti izrādot savas bailes, cilvēks ar atstāšanas sindromu jūtas sliktāks par citiem, jo tik atklāti atklāj savas vajadzības.

Greizsirdība

Greizsirdība ir viens no pamestības sindroma simptomiem, un tā izceļ indivīdus, kuri uztver citus kā cilvēkus, kas eksistē, lai apmierinātu viņu sociālās vajadzības. Tāpēc šiem cilvēkiem nevar būt brīži līdzās citiem. Tas ir savtīgs solis un neņem vērā citu cilvēku gribu.

Tādējādi mīlas attiecībās, pat ja cilvēki, kas cieš no šī sindroma, spēj saprast, ka viņu partnerim ir neatkarīga dzīve, tas tiek atstāts otrajā vietā pirms viņu vajadzībām, jo partnera loma ir tikai apmierināt viņu prasības.

Trakumsērga

Saskaroties ar monofobijas izraisīto greizsirdību, cilvēki, kas cieš no šīs disfunkcijas, mēdz izjust lielas dusmas. Tāpēc viņu mīlas attiecības ar partneri balstās uz mīlestības un naida attiecībām. Lai gan viņš ir cilvēks, pret kuru cilvēkam, kas cieš no pamestības sindroma, ir pozitīvas jūtas, tajā pašā laikā viņi izjūt naidu, jo baidās tikt pamesti malā.

Ir vērts uzsvērt, ka šajā procesā, kad cilvēks ienīst savu partneri, ir iesaistīta arī zināma vainas apziņa, tomēr tā ir minimāla. Dominē vajadzība pēc tuvinieka.

Konfiskācija

Cilvēki, kuri cieš no pamestības sindroma, atrodas pastāvīgā trauksmes stāvoklī. Tas ir tāpēc, ka viņi nevar iedomāties, kad viņus pametīs, un tāpēc vienmēr jūtas nobijušies par to. Tā kā vairumā situāciju nav skaidru pamestības pazīmju, monofobi kļūst par satrauktiem cilvēkiem, kuri pastāvīgi jūtas diskomfortā.

Izcelto faktu dēļ jūsu ķermenī var notikt izmaiņas. Kopumā tas paver telpu iedomātām slimībām, kas var rasties baiļu sajūtas dēļ.

Pamestības sindroma cēloņi

Atstāšanas sindroma cēloņus ir iespējams atklāt, izmantojot dažus reģistrācijas cēloņus, kurus var pienācīgi identificēt psihologs vai psihoanalītiķis. No šīs identifikācijas var labāk saprast, kas liek cilvēkam justies tik bailīgam no tā, ka viņu pamet citi.

Turpmāk tiks apskatīti daži pamestības sindroma cēloņi. Ja vēlaties uzzināt par to vairāk, turpiniet lasīt rakstu.

Traumas

Traumas var uzskatīt par galveno monofobijas katalizatoru. Kopumā tās ir saistītas ar bērnības periodu, kad bērns saskaras ar pirmo pamestību, un, tā kā viņam nav nepieciešamo rīku, lai to apstrādātu, viņš galu galā nespēj pārvarēt šo pieredzi. Tad, cenšoties apspiest atmiņas, lai neciestu, negatīvā ietekme uzkrājas.

Tāpēc ir ļoti svarīgi sekot līdzi psihologam, lai traumas varētu pienācīgi ārstēt.

Trauksme

Trauksme ir sarežģīts un grūti risināms jautājums. Tomēr tā ir tieši saistīta ar monofobiju un var būt viens no galvenajiem šīs disfunkcijas rašanās iemesliem. Parasti tas notiek tāpēc, ka trauksmes ainas laikā neatkarīgi no tās formas var tikt reproducētas bailes tikt pamestam.

Tādējādi attiecības starp abām lietām ir visai neviennozīmīgas, jo abas var likt gan kā situācijas cēloni, gan kā sekas. Svarīgi ir tas, ka pastāv spriedze, kas jāatrisina, lai cilvēks vairs nebaidītos būt viens.

Emocionālā nenobriešana

Bieži vien cilvēki jūtas izmisuši par iespēju tikt pamestiem, ja viņu emocionālais stāvoklis ir kaut kādā veidā satricināts vai pat nav pilnībā attīstījies. Scenārijos, kad partneris nāk kā sava veida emocionālais mierinājums citās dzīves jomās, tas var kļūt vēl nopietnāks.

Turklāt, runājot par emocionālo nenobriešanu, ir svarīgi uzsvērt godīga dialoga grūtības, ko rada atteikšanās sindroms, kas var radīt nevajadzīgu distanci starp abiem cilvēkiem.

Kā ārstēt pamestības sindromu

Pamestības sindroma ārstēšana ir vingrinājums, un tā jāveic ar psihologa palīdzību. Tā sastāv no savu pozitīvo spēju apzināšanās. Tāpēc pārliecības veidošana ir šīs ārstēšanas galvenais punkts un labākais veids, kā panākt psiholoģisku labsajūtu. Tāpēc ir vairākas metodes, ko var izmantot.

Zemāk tiks komentēta sīkāka informācija par dažiem no tiem. Ja vēlaties uzzināt par to vairāk, turpiniet lasīt rakstu.

Pašmīlestība

Pašmīlestības veidošana ir grūts process. Labs, no citu spriedumiem neatkarīgs priekšstats par sevi ir izaicinājums, ar ko daudzi cilvēki nepārtraukti saskaras. Tas rada šaubas par to, kas jūs patiesībā esat, un padara attiecības par sava veida kruķi.

Tāpēc, lai ārstētu monofobiju, ir jāattīsta sevis mīlestība. Tikai ar sevis mīlestības palīdzību indivīds būs pārliecinātāks, lai risinātu dzīves situācijas, un nebūs atkarīgs no citiem, lai būtu laimīgs.

Ģimenes atbalsts

Personas, kas cieš no monofobijas, ģimenes locekļiem ir būtiska loma ārstēšanā, jo viņiem ir jāatrod veids, kā iedrošināt personu sevi uztvert citādāk, kā arī ietekmēt tās priekšstatus par sevi, lai stiprinātu pašvērtējumu.

Pateicoties tam, viņa spēs nolikt malā destruktīvu uzvedību, ko pieņem krīzes laikā, un tādējādi atvieglot indivīda dzīvi. Drīz vien viņa galu galā uzlabos ģimenes dzīvi kopumā.

Hipnoterapija

Hipnoterapija bieži vien ir ļoti ieteicama, lai risinātu pamestības sindroma gadījumus. Tā kā tā var veicināt dažu pozitīvo aspektu nostiprināšanos un mazināt negatīvo aspektu spēku, tā mēdz panākt, ka cilvēki, kas cieš no monofobijas, spēj nedaudz vairāk kontrolēt savus impulsus.

Tas notiek tāpēc, ka hipnoterapija veicina ideju, ka jums ir jātic tam, par ko esat pārliecināts, nevis tikai pieņēmumiem. Tāpēc jums ir jābūt stiprākam par to, ko jūs barojat savā prātā.

Terapija

Bez šaubām, terapija ir būtiska, lai ārstētu atteikšanās sindromu. Pastāv vairākas dažādas psiholoģiskās ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt tādā ziņā, ka vājina no šīs disfunkcijas cietušo cilvēku neadaptīvās shēmas un stiprina viņu veselīgās īpašības.

Tāpēc, tiklīdz ir konstatēti sindroma simptomi, pirmais solis, lai atrisinātu šo problēmu, ir vērsties pēc visaptverošas konsultācijas pie terapeita. Viņš varēs analizēt jūsu personīgo vēsturi un pēc tam pamanīt nepareizas korekcijas jūsu uzvedībā, lai varētu tās ārstēt un tādējādi mazināt pamestības sindromu.

Vai ir veids, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no pamestības sindroma?

Atbrīvoties no pamestības sindroma uz visiem laikiem nav iespējams, jo tas ir psiholoģisks process, kuram nav medikamentu vai vienkāršas ārstēšanas. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties veidu, kā tikt galā ar šīm problēmām, neatkarīgi no tā, vai tā ir terapija vai kāds cits līdzeklis, jo tas palīdzēs kontrolēt monofobijas simptomus.

Pateicoties šai kontrolei, cilvēks, kas cieš no disfunkcijas, kontrolēs savu domāšanu un sevis uztveri. Tādējādi viņš zinās, kā kontrolēt savas reakcijas un bailes palikt vienatnē. Tas būtiski uzlabos viņa dzīves kvalitāti un neļaus tam, lai viņu pārņem bailes palikt vienam.